1284
🚸| اهلاً بكم في عالم التلقرام. 😋👇 💊| ويب طب/ @webteb7 💉🌡 🎗| البوت : @goodaw2020_bot 🔺| نخبه قنواتنا : @list7ali
✅ وضع الثلج على الحروق«‼️👇
(🤕)➱كثير من الأشخاص يتصورون أن الإسعافات الأولية الأمثل للحروق هي وضع ثلج على المنطقة المصابة، لكن هذا أمر خاطئ.
👈فقد يؤدي هذا للإصابة بالحرق البارد، كما لا يجب أن تقوم بتغطية هذه المنطقة بالضمادات لأن هذا قد يسبب تضاعف المشكلة.
👈لا يصح إستخدام البن، أو معجون الأسنان، وغيرها من المنتجات التي يُعتقد بأنها تخفف من الحروق، لأن لها العديد من الآثار السلبية والمخاطر.
🌻الحل الأمثل هنا هو غمر المكان المصاب بالماء البارد الجاري لمدة حوالي 15 دقيقة، حتى تقلل من مضاعفات تلك الحروق، وبعد ذلك يمكن إستخدام كريم الحروق، ولابد من الإستعانة بالطبيب.
🌻| دمتم سالمين.😍
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع💙💭
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
🔳 إليكم فيما يلي 8 أنواع من الأطعمة الصحية التي يمكن تناول أي منها على الإفطار للتخلص من "الكرش":
1⃣ الشوفان :
🔹 لتميزه بأنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، يعد #الشوفان من أفضل الأطعمة التي من شأنها أن تساعدك على توفير الطاقة اللازمة والتخلص من دهون البطن، كما يساعد على خفض نسبة #الكوليسترول عوضاً عن الإحساس بالشبع الذي يستمر طويلاً.
2⃣ البيض :
🔹 يعد البيض أحد أفضل مصادر البروتين، كما يحتوي أيضاً على" الكولين" وهو نوع من المغذيات له قدرة عالية على حرق الدهون، فتناول بيضة واحدة على الإفطار يومياً يسهم بالإضافة إلى حرق الدهون الموجودة أصلاً، في عدم تكون دهون في #محيط البطن والكبد أيضاً.
3⃣ الزبادي :
🔹 يعد مصدرا غنيا بالبروتين والكائنات الحية المجهرية، فهو يساعد في التخلص من دهون البطن، وتناوله كجزء من الإفطار يساعد في الحفاظ على مستوى السكر في الدم.
4⃣ التفاح :
🔹 يتكفل تناول تفاحة واحدة على الإفطار بمنحك الشعور بالامتلاء ويمنع الإفراط في تناول الطعام نظراً لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف والعديد من العناصر الغذائية، وهذا يساعد في تقليل دهون البطن.
5⃣ اللوز :
🔹 البروتينات والدهون أحادية التشبع تجعل لتناول حفنة من اللوز صباحاً مفعولاً كبيراً في التخلص من "الكرش"، لأنها تساعد في الحفاظ على مؤشر كتلة الجسم، كما تقلل من إمكانية ترسب الدهون إلى البطن.
6⃣ الجوز (عين الجمل) :
🔹 يعد الجوز مصدراً غنياً بالأحماض الدهنية أوميغا 3، لذا فتناوله على الإفطار يساعد في الحفاظ على معدل الأيض (حرق الدهون) وكذلك مستوى الجلوكوز في الجسم، كما أنه يمنع الإفراط في تناول #الطعام.
7⃣ الموز :
🔹 لاحتوائه على قدر كبير من البوتاسيوم والألياف، يساعد تناول ثمرة من #الموز أو إضافته إلى #الشوفان كوجبة إفطار، في محاربة الدهون ومنع ترسبها في منطقة البطن.
8⃣ السبانخ :
🔹 تتميز أوراق السبانخ بأنها منخفضة السعرات الحرارية، غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، لذا فهي من أفضل #الأطعمة التي يمكن تناولها على الافطار، كما أنها تساعد على الاحتفاظ بالماء في الجسم دون أن يؤدي ذلك إلى الانتفاخ في #المعدة
🌻| دمتم سالمين.😍
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع💙💭
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
🛑 ☑️ 7 طرق لتنشيط الدورة الدموية👇
1⃣ اتباع نمط غذائي صحي
🔹 و تعد الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة من أهم الأغذية التي يحتاجها الجسم ..
👈 و هناك بعض الأطعمة التي يمكن تناولها لتنشيط الدورة الدموية، وهي:
▪️الفلفل الأخضر:
▪️الثوم:
▪️ التفاح:
▪️ الليمون:
▪️ الكمثرى:
▪️الموز:
▪️الأسماك:
▪️الشاي:
2⃣ الحفاظ على مستويات الحديد بالجسم
3⃣ شرب الماء
📌ينصح بشرب 8 أكواب ماء يومياً بحيث يتم توزيعها على مدار اليوم.
4⃣ أخذ حمام دافئ أو بارد
5⃣ تدليك الجسم
6⃣ ممارسة الرياضة
7⃣ الحفاظ على مستويات ضغط الدم
8⃣ قضاء بعض الوقت واقفاً
9⃣ رفع الساقين لأعلى
📌ينصح بوضع وسادة أسفل الساقين أثناء النوم لضمان وصول الدم إلى مختلف أجزاء الجسم.
🌻| دمتم سالمين.😍
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع💙💭
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
جعل الله عيدكم فرحة بأعمال قُبلت ،
وذنوب مُحيت ، ودرجات رُفعت ،
عيدكم مبارك 🌸
وكل عام وأنتم بخير 🌼💙
🌻صباح الخير ..🌻
♨️ دراسة:
النوم الليلي الجيد والمنتظم لمدة ٨ ساعات يوميا ..
يقلل من احتمالية الإصابة "بجلطات القلب والدماغ" بنسبة 35% !!
🌻| دمتم سالمين.😍
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع💙💭
🍁 تقبل الله منا ومنكم.
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
✅احرص على شرب كميات كافية من الماء بعد الإفطار
لأنه يطرد السموم والبكتيريا من الجسم لمحاربة الأمراض والعدوى،
ويسهم في تعزيز جهاز المناعة
والحد من الرغبة في تناول الأطعمة السكرية.
🌻| دمتم سالمين.😍
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع💙💭
🍁 تقبل الله منا ومنكم.
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
🌴| فوائد التمر في رمضان. 👇
ـ~~~~~~~~~
🌴| يحتوي على معظم أنواع السكريّات المفيدة للصائم والتي يحتاجُها ، إضافةً لبعض العناصر الغذائيّة التي تمدّه بالطاقة.
◾| التمر يخلص الجسم من السموم ، حيث يستطيعُ التمر التهام الأميبا والفتك بالجراثيم
كما انه يتضمّنُ الكثير من الموادّ التي تنقّي الجسم وتطهّره.
🔸| يُهضم ويُمتص بسرعة كبيرة جداً، فلا يحتاج أكثر من ساعة حتى يتمّ هضمه ليقوم هو بدوره بإمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها.
🔹| يحفّزُ المعدة والأمعاء لإفراز جميع الإنزيمات الهاضمة ويُسهّل هضم الكثير من العناصر الغذائيّة معقّدة التركيب، كالكربوهيدرات والبروتينات بعد الإفطار بقليل.
🔹| يُوازن معدّل حموضة البول التي تضطربُ نتيجة الصيام، وبالتالي يقي الجسم من تكوّن الحصوات.
🔘| يمنح شعوراً بالشبع، ويمنعُ الشخص من تناول كميّات كبيرة من الطعام، وبالتالي يحافظ على صحّة جهازه الهضمي.
♦| يقلّل من نشاط الغدة الدرقيّة، وينظّم عملها وإفرازاته..
🌻| دمتم سالمين.😍
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع💙💭
🍁 تقبل الله منا ومنكم.
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
⭕ فحص درجة الحرارة⁉️👇
❇| وهي عبارة عن توازن مابين الحرارة الناتجة والمكتسبة من الجسم
🌀المعدل الطبيعي للبالغين والاطفال والرضع من ٣٥.٥٥ إلى ٣٧.٥٥ درجه مئويه
🔻كيفيه الحساب
❇| نقوم بوضع الترمومتر (زئبقي/الكتروني) في اماكن قياس درجه حراره الجسم
🔻الفم تحت اللسان 3-5 دقائق
🔻تحت الابط 5 دقائق
❇| في حاله عدم وجود ميزان حراره يمكن اخذ فكره عن الحراره بالمقارنه:👇
❇| ضع احدئ يديك علئ جبينك
(او علئ جبين شخص معافئ،
واليد الاخري على جبين الشخص المريض
يفضل استعمال خلف اليد )
🍁 تقبل الله منا ومنكم.
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
✅يجب على من يعانون من ارتفاع ضغط الدم
الالتزام بنصائح الطبيب خلال شهر رمضان، ومنها⁉️👇
• تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون.
• قلل كمية الملح في نظامك الغذائي.
• أكثر من السوائل بعد الإفطار.
• تجنب المشروبات الغنية بالكافيين كالقهوة.
🍁 تقبل الله منا ومنكم.
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
✅لماذا أخترتي أن تكونين طبيبة⁉️
-لأخفف الآلام،
-لأرى الابتسامات،
-ولألمس الجراح.
✅منذ متى تحبين الطب⁉️
ليس هناك وقت استطيع تحديده
إنه متأصل في أعماقي منذ الطفولة🌻
🍁 تقبل الله منا ومنكم.
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
✅خط يد الأطباء عند كتابتهم للوصفة الطبية يؤدي إلى وفاة سبعة آلاف شخص سنوياً،
👈والسبب بذلك يعود إلى عدم وضوح خطهم، مما يجعل الصيدلاني يتوه بين أصناف الأدوية المختلفة، وبين تلك المكتوبة في الوصفة.
🍁 تقبل الله منا ومنكم
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
🦋ماهي ﺃﻋﺮﺍﺽ ﻓﻘﺮ ﺍﻟﺪﻡ ﻋﻨﺪ ﺍﻷﻃﻔﺎﻝ⁉️👇
1-ﻗﺼﻮﺭ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﻤﻮ ﺍﻟﺤﺮﻛﻲ ﻟﻠﻄﻔﻞ ﻭﻛﺬﻟﻚ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﻌﻠﻢ ﺍﻟﻠﻐﻮﻱ، ﻭﺍﻧﺨﻔﺎﺽ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﺤﺼﻴﻞ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﻲ ﻭﺍﺳﺘﻴﻌﺎﺏ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﻴﺔ..
2-ﻋﺪﻡ ﺍﻻﻧﺘﺒﺎﻩ..
3-ﻋﺪﻡ ﺍﻻﻃﻤﺌﻨﺎﻥ..
4-ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﺘﻌﺐ..
5-ﺍﻟﺨﻤﻮﻝ..
6-ﻧﻘﺺ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﺸﺎﻁ ﺍﻟﺒﺪﻧﻲ..
7-ﺗﺨﻔﻴﺾ ﺍﻟﺸﻬﻴﺔ ﻟﻸﻛﻞ..
8-ﺍﻟﺸﺤﻮﺏ ﻭﺧﺎﺻﺔ ﻋﻨﺪ ﺍﻃﺮﺍﻑ ﺍﻻﺻﺎﺑﻊ، ﻭﻋﻠﻰ ﺑﻄﺎﻧﺔ ﺍﻟﺠﻔﻨﻴﻦ السفليين..
9-ﺍﻟﻀﻌﻒ..
10-ﺍﻻﻏﻤﺎﺀ ﻭﺍﻟﻠﻬﺎﺙ..
🍁 تقبل الله منا ومنكم
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
🔴 التنفُس الإصطناعي (mechanical ventilation) ؛ يتم عبر إدخال أنبوب (endotracheal tube) عبر الفم ، ويعبر الحنجرة وصولاً للقصبة الهوائية (trachea) ، ليصل إلى مفترق الرئتين (bronchus) ؛ تمهيداً لتوصيل الجهاز بالأنبوب لضخ الأڪسجين داخل الرئتين مُباشرة ..
🌻- والعملية بالذڪر أنّ العملية مزعجة ومؤلمة تحتاج تخديراً ڪاملاً ، ينام بعدها المريض على ظهره لفترة طويلة دون حرڪة ، ويبقى بدون أڪل ، ويتنفس حسب وتيرة معينة تفرضها الآلة التي تضخ الهواء لصدره ..
🌻- معظم المرضى لا يتحملون الوضع ، مما يدفع بالأطباء لإعطائهم مُسڪنات قوية ، لآلآم الحنجرة المُصاحبة لإدخال الأنبوب والإثارة التي تحدُث جراء إدخال جسم غريب (Foriegn body) داخل الحنجرة والقصبة الهوائيّة ..
🌻- لذلك لا يتحمل ڪبار السِن وأصحاب الأمراض المزمنة المرور بتلك التجربة الصعبة ، ويموت أغلبهم خلالها ..
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
🌻احرص على طبق سلطة الخضار على الفطور.
🍁 تقبل الله منا ومنكم
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
🔰التعرف على أعراض COVID-19 ⁉️👇
- اليوم 1-3:
1. أعراض مشابهة لنزلات البرد.
2. ألم خفيف في الحلق.
3. لا حمى ، لا تعب. لا تزال تستهلك الطعام والشراب كالمعتاد.
- اليوم 4:
1. الحلق مؤلم قليلا ، الجسم يشعر وكأنه في حالة سكر.
2. صوت يصبح مؤلما.
3. درجة حرارة الجسم حوالي 36.5 درجة.
4. بداية الاضطراب في عادة الأكل.
5. صداع خفيف
6. الإسهال الخفيف
- يوم 5:
1. آلام الحلق والتهاب الصوت
2. سخونة الجسم المعتدلة. درجة حرارة الجسم بين 36.5 درجة و 36.7 درجة.
3. ضعف الجسم والشعور بألم المفاصل.
- اليوم 6:
1. بداية حمى خفيفة مع درجة حرارة حوالي 37 درجة
2. السعال الجاف
3. ألم في الحلق أثناء الأكل أو ابتلاع الطعام أو الكلام.
4. إرهاق وغثيان
5. صعوبة في التنفس من حين لآخر
6. الشعور بالألم فى الأصابع
7. الإسهال والقيء
- اليوم 7:
1. ارتفاع درجة الحرارة من 37.4 درجة إلى 37.8 درجة
2. السعال المستمر مع البلغم.
3. آلام الجسم والصداع.
4. تفاقم الإسهال.
5. التقيؤ
- اليوم 8:
1. الحمى حوالي 38 درجة أو أعلى من 38 درجة
2. صعوبات في التنفس ، في كل مرة يشعر فيها الصدر بالثقل.
3. السعال المتواصل.
4. الصداع والمفاصل تصبح عرجاء وآلام الأرداف
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
✅ الفوائد الصحية للعدس«‼️👇
(🔆)⇦ يفيد في حالات فقر الدم والأنيميا لأنه غني بالحديد.
(🔆)⇦ يعتبر مقويًا للأعصاب لاحتوائه على فيتامين ب.
(🔆)⇦ تفيد قشور العدس في علاج الإمساك.
(🔆)⇦ يساعد على نمو عظام الأطفال وأسنانهم في حالات نقص الكالسيوم.
(🔆)⇦ يزيد من إفراز الحليب لدى السيدات المرضعات.
(🔆)⇦ مفيد لنحيلي الجسم، ومن يبذلون مجهودًا عضليًا شاقًّا.
(🔆)⇦ يعمل تناول حساء العدس على تنظيم مستوى السكر بالدم، لذلك هو غذاء مثالي لمرضى السكري، كما يعمل على تقليل الشعور بالجوع.
(🔆)⇦ العدس غذاء مثالي لتقوية الجهاز المناعي للجسم، فضلا عن تحسين كرات الدم الحمراء، ويقلل من آلام المفاصل لمرضي الروماتيد المفصلي.
🌻| دمتم سالمين.😍
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع💙💭
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
[⁉]ما الفرق بين الدوخة والدوار ؟
[🅰]◄ الدوخة (dizziness ) :
غثيان بسيط ، لا_يوجد طنين او وشوشة بالأذن
👈🏻السبب فقر الدم ، نقص السكر ، ضربة برد ، خلل في ضربات القلب ، عدم وصول دم كافي للدماغ ،امرأة تحمل للمرة الاولى ، انخفاض الضغط بعد القيام او الجلوس فجأة
[🅱]◄ الدوار (vertigo) :
غثيان و ترجيع ، يوجد طنين و وشوشة بالأذن
👈🏻تكون المشكلة بالأذن الداخلية بسبب التهاب فيروسي او بسبب دوار الانتيابية الوضعية الحميد (BPPV) والذي يحدث بسبب تراكم الكلس في الإذن الداخلية.🔚
🌻| دمتم سالمين.😍
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع💙💭
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
الخيار والخس والطماطم قليلة السعرات الحرارية وعالية السوائل وتشعر بالامتلاء وتمنعك من الجفاف.
🌻| دمتم سالمين.😍
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع💙💭
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
(🍱)⇐التسمم الغذائي/ يعرف عادةً بأنه حالة مرضية مفاجئة تظهر أعراضها خلال فترة زمنية قصيرة على شخص أو عدة أشخاص بعد تناولهم غذاء غير سليم صحياً ،
(💠)➢وتظهر أعراض التسمم الغذائي على هيئة🔰
❶◐➺ غثيان ,
❷◐➺ قيء ،
❸◐➺ اسهال ،
❹◐➺ تقلصات في المعدة والأمعاء 🔚
🌻| دمتم سالمين.😍
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع💙💭
🍁 تقبل الله منا ومنكم.
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
✅أهم الفيتامينات التي يجب الحرص على تناولها بانتظام وهي كالآتي:👇
(🔆)⇦فيتامين B12
يعتبر فيتامين B12 ضروريا جدا لضمان كفاءة عمل المخ والجهاز العصبي، فضلاً عن دوره في تكوين كرات الدم الحمراء.
(🔆)⇦ الكالسيوم.
يساهم الكالسيوم في منع الإصابة بالعديد من الأمراض مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية، وهشاشة العظام.
الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب واللبن الرائب، العدس، الفاصوليا، التوفو، والسمك، والسبانخ، وغيرها.
(🔆)⇦ فيتامين D.
يساعد على تثبيت الكالسيوم في العظام، وتعتبر أشعة الشمس أفضل مصادره، بالإضافة إلى منتجات الألبان، والحبوب، والأسماك.
🌻| دمتم سالمين.😍
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع💙💭
🍁 تقبل الله منا ومنكم.
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
⭕️خطوات لعلاج فقدان الشهية عند الأطفال :👶🏻👇
1- عدم إرغام الطفل على الأكل والإيمان بأن لكل طفل قدرته الخاصة🤚😁.
2- مراعاة ميول الطفل فيما يقدم له من طعام فلا يتم إجباره على أكلات معينة😬🙄.
3- يجب خلق جو من السعادة 🤩أثناء الأكل حتى لا يأكل وهو فى حالة غضب أو ضيق ويرتبط الطعام فى ذهنه بالحزن😕.
4- عدم الشكوى🤫 أمامه للأهل أو الأقارب 👨👩👧👦🗣من قلة تناوله الطعام فهذا سيشعره بمدى الاهتمام به ويجعله يتمادى فى ذلك.
5- عدم تقديم الحلويات🎂🍧🍭 للطفل بين الوجبات أو قبل تناول الطعام بفترة قصيرة.
6. قد يحتاج بعض الاطفال الى بعض الفيتامينات والمقويات العامة 💪😌،
🌻| دمتم سالمين.😍
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع💙💭
🍁 تقبل الله منا ومنكم.
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
✅عادات صحيّة ننصح الصائمين باتباعها،
هي👇
(🔆)⇦شرب 8 أكواب من الماء يومياً من فترة الافطار وحتى السحور لتجنب الجفاف والامساك.
(🔆)⇦النوم لمدة 6-8 ساعات يومياً للحصول على الراحة النفسية والجسدية، حيث أن قلة النوم تزيد من الشعور بالتعب والارهاق وبالتالي تؤدي إلى قلة الحركة.
(🔆)⇦تناول إفطار متوازن ومتنوع يشمل بضع حبات من التمر، الشوربة، السلطة، الطبق الرئيسي، الفاكهة وقطعة صغيرة من الحلوى الرمضانية.
🍁 تقبل الله منا ومنكم.
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
⭕فحص الضغط✅👇
🔹| هو الضغط الناتج قوة دفع الدم علئ جدران الاوعية االدموية"الشرايين"
💊| المعدل الطبيعي تكون القيمه الطبيعية 120/80
❇| ويكون المتوسط من 140-100علئ 90-60 بحيث يكون معدل الضغط الانبساطي 90-60 ويكون معدل الضغط الانقباضي 140-100
(‼)⇦كيفيه الحساب
🌡فقط عن طريق قياس الضغط (زئبقي -الكتروني - هوائي) ولكل واحد طريقه خاصه للاستخدام.
🍁 تقبل الله منا ومنكم.
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
(🤕)➱ الصداع :-
🔹| ألم الرأس هو عرض شائع في رمضان وبالذات بعد العصر
(‼)⇦ أسبابه :-
❇| نقص السكر في الدم.
🚬| كما انه يكثر عند مدمني التدخين ومدمني النسكافيه والقهوة ك عرض انسحابي .
(🔆)⇦ لتخفيفه :-
🔹| يحتاج الراحة البدنية وعدم الاجهاد
🍁 تقبل الله منا ومنكم.
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
🌻احرص على عدم تناول الحلويات بشكل مفرط في رمضان، حيث تزيد العطش وزيادة الوزن والخمول.
🍁 تقبل الله منا ومنكم
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
♦️من أبرز فوائد تناول التمر على الريق(بالإنجليزية:dates):👇
------------------------------------------------
👈"تعزز صحة الدماغ"
🔰قد يساعد تناول التمر على تحسين وظائف المخ،
🔰وجدت الدراسات المخبرية بأن التمور مفيدة في خفض العلامات الالتهابية.
🔰وهي مفيدة أيضا لتقليل نشاط بروتينات الأميلويد بيتا والتي يمكن أن تشكل لويحات في المخ، عندما تتراكم لوحيات في الدماغ فإنها قد تزعج التواصل بين خلايا الدماغ والتي يمكن أن تؤدي في النهاية الى موت خلايا الدماغ ومرض الزهايمر.
🍁 تقبل الله منا ومنكم
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
🌻يساعد الصوم كثيراً مشكلات الجهاز الهضمي مثل زيادة الحموضة والقولون العصبي وعسر الهضم وانتفاخات البطن باراحة المعدة والأمعاء.
🍁 تقبل الله منا ومنكم
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
🔰انسداد الشريان الذي يمنع تدفق الدم نتيجه العادات الغذائيه الخاطئه.👇
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
🔷️يُعتبر غسل اليدين وسيلة سهلة و مهمة في نفس الوقت للحماية من الفيروسات و منها فيروس #كورونا
🔹️و عندما تلمس الناس والأسطح والأشياء طوال اليوم، فإنك قد تتعرض له و ينتقل إلى يديك، و يمكنك إصابة نفسك به عن طريق لمس عينيك أو أنفك أو فمك أو نقلها إلى الآخرين.
🔰و لكن يعد الغسل المتكرر للأيدي واحدًا من أفضل الطرق لتجنب الإصابة به.
🔴أما الطريقة المثلى لغسل اليدين فهي كالتالي:
١. بلل يديك بماء نظيف حار
٢. افرك اليدين بشكل جيد و بالكامل لمدة 20 ثانية على الأقل، بما في ذلك ظهر اليدين والرسغين وبين الأصابع وتحت الأظافر.
٣. اشطف اليدين جيدًا، ثم جفِّف يديك بمنشفة نظيفة أو بالهواء
٤. تجنب استخدام مجفّف اليد الكهربائي الذي يبعث الهواء في المطاعم او الأماكن العامة حيث أن ضرره اخطر من فائدته.
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡