Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

04 Aug 2021 12:08

“На мои вопросы, почему он так себя ведет, говорит, что не знает. Это как так?”😡
⠀
Вероятнее всего, муж, который скорее будет молчать, чем говорить, и правда не знает, что с ним происходит. Чтобы внятно понимать свои чувства, нужен развитый навык рефлексии. У мужчин с этим сложнее, чем у женщин. Так исторически сложилось с детства — “Будь мужиком”, “Не ной, как девчонка”. Их учили пренебрегать своими чувствами.
⠀
Разговоры об отношениях для мужчин — опасная зона. Помимо того, что часто они не могут разобраться и вербализовать свои чувства, есть и еще одна важная причина.
⠀
📍Уйти от разговора — это попытка избежать чувства стыда. Очень тягостного, мучительного для мужчин. Он хочет избежать чувства своей “плохости”, которое легко возникает, когда мы обсуждаем отношения или какие-то наболевшие вопросы.
⠀
Об этом говорят эксперименты и мой опыт работы. Неслучайно жены закрытых мужей отмечают, что муж открыт, когда его чувству своей “хорошести” ничего не угрожает, например: 👇
⠀
•когда тема разговора нейтральна;
•когда что-то хорошее случилось;
•когда на работе все ладится;
•когда выпил;
•после ceкcа.
⠀
Закрыт — в остальных случаях, особенно:
•когда заводишь разговор о нас, о наших отношениях;
•когда поднимаешь больной вопрос;
•когда в чем-то с ним не согласна;
•когда нужно что-то решать;
•когда на работе неприятности;
•когда дискомфортно: жарко, шумно, голодный, устал.
⠀
Получается, говорить о действительно важных вещах с отстраняющимся мужчиной бесполезно, не выходит. Но и проглатывать все время то, что по-настоящему волнует, тяжело и мучительно.😔
⠀
Ситуация казалась бы мне безвыходной, если бы я не знала на своем опыте, что не всегда, но часто это обратимо. И не была бы уверена, что потребность в душевной близости есть и у самых-самых закрытых людей. Часто от себя самих, правда, скрываемая.🤷🏻‍♀️
⠀
Завтра напишу пост с конкретными советами, что можно попробовать сделать в такой ситуации.
⠀
Замечали за своим мужчиной такое: в хорошие моменты жизни ему легко открыться, а в сложных ситуациях он уходит от разговора?👇

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

15 Jul 2021 12:57

Важное объявление🤗

У нас в программе «Любовь по-взрослому» накопилось много тёплых, искренних, вдохновляющих историй. Но все они написаны текстом. Было бы здорово услышать такую историю и пообщаться с участницей программы вживую. 👇

Поэтому мы ищем участницу программы, которая готова поделиться своей историей в прямом эфире в моем Инстаграм-аккаунте.

Разговор пройдет в понедельник в удобное вам время. Займет минут 20. Нужен хороший интернет и не шумное место.

Если вы хотите стать гостьей моего эфира, вы готовы рассказать свою историю, свой путь в программе «Любовь по-взрослому», пожалуйста, напишите нам.❤️

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

13 Jul 2021 13:33

Фильмы, которые работают над вашими отношениями

Профессор Рональд Рожже провёл исследование. Он попросил пары смотреть фильмы каждую неделю и обсуждать. Оказалось, что это работает так же эффективно, как если бы пара проходила психологический тренинг!

Какие фильмы профессор Рожже давал смотреть парам?

Как эти фильмы обсуждать, чтобы они работали как терапия?

Рассказываю в новом видео👇

https://youtu.be/wKbnbgf98jw

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

09 Jul 2021 08:58

Мини-книга «Как пережить измену и сохранить семью»

https://bit.ly/3duqplq

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

09 Jul 2021 08:44

У нас такая проблема, мы никак не совпадаем по времени.
Когда я "открыта", то муж все изменения, заботы, слова воспринимает с недоверием, настороженностью. Длиться этот процесс неделями, я отчаиваюсь, плачу, падаю в депрессивные состояние... ничего не могу делать.
И тут, муж начинает говорить приятное в мой адрес... а я уже никак не могу реагировать..
И потом опять всё сначала.
Подскажите, как выйти из этого нового "танца" с временным разрывом?⬇️

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

06 Jul 2021 17:40

Через 20 минут выхожу в эфир!

Встречаемся здесь👇
https://clck.ru/Vw6Nm

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

02 Jul 2021 14:42

Добрый день!!!! Огромное спасибо за Ваш труд, информацию!!!! Женаты 16 лет, двое детей(8 лет и 1 год, живём в одном доме с родителями мужа). Ситуация предразводная, настолько все затянулось, накоплено много обид, недосказанности, непонимания, стена отчужленности выросла высокая между нами, пропасть просто, как на двух разных орбитах вращаемся. И вместе тяжело и порознь ещё не разъехались. Иногда очень хочется помириться, а иногда так хочется все разорвать и уйти с детьми в новую жизнь без мужа. Но муж сказал, что старший сын с ним останется жить(хотя у него разьездной характер работы). Детей жалко. Поговорить не получается, переходим на крики и старые обиды, оскорбления. Устала очень. Боюсь подавать на развод, вдруг суд оставит ребёнка старшего с мужем(или не дай Бог и младшего заберут, т. к я в декрете и у меня нет ничего: ни квартиры, ни машины). С чего начинать????? Какое то болото. То день нормально, то опять слезы, безысходность и безвыходность. ⬇️⬇️⬇️

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

02 Jul 2021 13:53

Вопрос: как не воспринимать общую информацию от супруга (про деток, про волосы в сливе в ванной…) на свой счёт в контексте «значит, я виновата/не справляюсь» и прочее от синдрома отличницы? На самом деле, так получается, что действительно «ничего сказать нельзя». Какая-то повышенная ранимость. ⬇️⬇️⬇️

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

01 Jul 2021 11:29

Хочу ваших вопросов😉

Привет! Я знаю, что в этом канале и чате есть те, кто пытается спасти отношения или наладить, сделать их теплее и бережнее. Я очень надеюсь, что мои посты в этом помогают. Но моя обратная связь помогла бы ещё больше. 🤗

Напишите в комментариях к этому сообщению ваши вопросы. Я выберу три самых острых и волнующих и отвечу завтра в аудио-формате.

Спрашивайте.🤗👇

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

29 Jun 2021 13:04

3 способа улучшить отношения
⠀
Я записала новое видео, в котором даю классные практики для двоих.
⠀
Их легко сделать, они занимают буквально пару минут, а одна практика всего 6 секунд, но эффект вы почувствуете сразу.
⠀
Смотрите новое видео👇
⠀
https://youtu.be/OwQNMOitsR8

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

08 Jun 2021 10:23

“Грусть, что все катится к чертям”
⠀
Я проводила опрос, какие чувства возникают, когда вы думаете об интимной жизни вашей пары?
⠀
Отвели 210 человек, почти 70% ответов такие: чувствую грусть, стыд, скучно, однообразно, обязаловка, злость, скованность, стеснение.
⠀
Это печальная статистика.😔С сексом у многих связаны тяжелые, противоречивые чувства и мысли.
⠀
•Вина и страх: я не даю партнеру того, чего он хочет, я должна отдавать супружеский долг, иначе он будет несчастлив и найдет другую.
⠀
•Обида: он не слышит моих желаний, я чувствую себя нелюбимой.
⠀
•Отчаяние и раздражение: все так скучно, так однообразно, изображаю удовольствие.
⠀
Есть ситуации, которые действительно уже необратимы, но в большинстве случаев все можно решить.
⠀
Если выше вы узнали свои чувства☝️, если у вас все хорошо, но вы бы хотели привнести что-то новое в свою сексуальную жизнь, я приглашаю вас на мастер-класс
⠀
“Как сделать отношения страстными и яркими для обоих в паре”.
⠀
На мастер-классе разберем 3 компонента сексуальных отношений:
⠀
1️⃣ Ваша чувственность: какие внутренние установки мешают раскрыть себя в сексе, сделаем одну эффективную практику прямо в прямом эфире.
⠀
2️⃣ Доверие в паре: сделаем тест и проверим, насколько вы можете доверять партнеру, поисследуем, почему в вашей паре сложился именно такой сексуальный сценарий.
⠀
3️⃣ Мастерство секса: поговорим, как можно расширить сексуальное меню вашей пары.
⠀
4️⃣ Буду отвечать на ваши вопросы. Мастер-класс — это закрытое пространство, вы сможете задавать самые откровенные вопросы и не бояться, что кто-то узнает вас или как-то негативно прокомментирует ваш вопрос.
⠀
Мастер-класс проведу сегодня, 8 июня, в 19.00 по Москве.
❗️Чтобы на него попасть, нужно зарегистрироваться по ссылке👇
⠀
https://bit.ly/3v4qEu9
⠀
Стоимость мастер-класса символическая — 199 руб.
Все участники получат запись мастер-класса и еще приятные бонусы.
⠀
Присоединяйтесь.🤗

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

25 May 2021 13:05

«Ребёнок ко мне липнет. Это невыносимо».
«Он всё время грубит, сил нет уже».
⠀
Представьте, что между вами и ребёнком толстая верёвка — ваша связь. Ребёнок растёт, делает первые открытия, и ему это даётся легче, когда он знает, что на том конце верёвки всегда есть вы. Когда ребёнок неприятно себя ведёт, это его попытки дёрнуть за верёвку и проверить: вы точно ещё с ним, ваша связь ещё крепка?
⠀
Известный психолог Гордон Ньюфелд выделил шесть уровней привязанности между мамой и ребёнком. В идеале для благополучного развития ребёнку нужно пройти все эти уровни до 7 лет.
⠀
В новом видео рассказываю подробнее о том, какие это уровни. И что делать, если ваша с ребёнком связь была нарушена.
👇
⠀
https://youtu.be/xGu189exwEQ
⠀
Как думаете, были у вас с ребёнком сбои в привязанности? Если да, как выбрались?

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

18 May 2021 14:25

Когда сильно ЗЛИТЕСЬ на мужа, сделайте ЭТО
⠀
Хочу поделиться простой и короткой практикой. Она не решает глубоких проблем, но поможет снизить враждебность в моменте. Поможет меньше злиться на мужа, увидеть в нем хорошее.
Потренироваться лучше заранее. До того, как рука начнет искать сковородку, как аргумент в споре.
⠀
🔸Итак. Вспомните детские фотографии мужа. Видели их? Помните, каким мальчиком он был? Вспомните настолько ясно, насколько можете, какую-то его детскую фотографию.
⠀
🔸Внутренним взором рассмотрите этого мальчика. Возможно, похожего на ваших дорогих деток. Не торопитесь.
⠀
Получилось?
⠀
🔸Теперь посмотрите на мужа. Увидьте этого малыша в нем, вашем мужчине. Заметьте его.
Правда, тогда труднее злиться?😉
⠀
Конечно, это не поможет решить ваши противоречия и исцелить раны. Проблемы в паре все равно нужно решать, глубоко и системно. Так, как мы делаем это в программе «Любовь по-взрослому».
Особенно если сложно увидеть в муже ребенка, а легко - мучителя и злодея.
⠀
Но в конкретный момент злости при некоторой тренировке это поможет не сказать лишнего и разрулить ситуацию мягче.
⠀
Как вам практика? Получилось представить мужа маленьким?

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

13 May 2021 13:37

Как без претензий добиться от мужа внимания?
Есть один проверенный способ!
⠀⠀
Претензии и критика мало помогают. Даже если после ссоры муж сделает то, чего вы от него добивались, будет ли это искренне и от души? Вряд ли.🤷🏻‍♀️
⠀
И тут возникает вопрос: как же так сделать, чтобы он сам хотел делать для меня приятное, чтобы сам проявлял внимание и заботу?
⠀
Что действительно работает, так это позитивное подкрепление. Это когда муж сделал что-то, что вам приятно, а вы это заметили и оценили: поблагодарили, улыбнулись, искренне обрадовались.
⠀
Например, вам хочется, чтобы муж интересовался вашими делами, спрашивал, как прошел день. Если однажды он скажет: "Ты грустная какая-то", обрадуйтесь и скажите: "Ты заметил! Как приятно!"
⠀
Или муж редко дарит вам подарки, а для вас подарки очень важны, они для вас проявление любви и заботы. Когда он принесёт вам хотя бы любимую шоколадку, поблагодарите искренне: "Ты хотел меня порадовать! Как приятно! Спасибо!"
⠀
Позитивные подкрепления отлично работают не только с партнером, но и с детьми: “Как приятно, что ты убрал посуду”.
⠀
Это как правило зеленой ручки, когда мы концентрируемся на ошибках, когда выделяем плохое, оно и отпечатывается в памяти.
⠀
Когда же мы меняем фокус, обращаем внимание на хорошее, подсознательно мы будем стремиться повторить то действие, которое приносит нам положительные эмоции. Меня похвалили, поблагодарили, мой поступок обрадовал другого, значит, мне будет приятно сделать это снова.
⠀
Конечно, позитивное подкрепление - не панацея. Но работает оно гораздо лучше критики, замечаний, недовольств и требований.
⠀
Давайте небольшой челлендж: попробуйте эту неделю замечать хорошее и позитивно подкреплять. Потом напишите мне в директ, какие заметите изменения.
⠀
Как вам кажется, в ваших отношениях сейчас больше позитивных подкреплений или негативных?

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

07 May 2021 08:54

Что такое газлайтинг

«Тебе показалось!» «Я же пошутил» «Не говорил я такого, не придумывай»
Когда вы помните, что что-то имело место, а вас уверяют, что не было и показалось, недолго поехать кукухой.
⠀
Собственно, так и происходило в фильме Хичкока «Газовый свет», Gaslight. Муж намеренно сводил жену с ума. В частности, он уменьшал свет ламп и на замечание жены, что света стало меньше, очень удивлялся и говорил, что нет же, вовсе нет.
⠀
📍Термин «газлайтинг» - манипуляции с целью выставить человека неадекватным, заставить сомневаться в себе, своей памяти, своем восприятии – пошел именно с этого фильма.
⠀
Я встречала газлайтинг в 2 ситуациях:
⠀
1️⃣ Абьюз, эмоциональное насилие.
«Ты сама себе это придумала! Тебе лишь бы обидеться!» - говорит мужчина. И вы думаете: может, и правда, он ничего такого не имел в виду? Я слишком чувствительная? Мне показалось?
⠀
Зачем он это делает?
Чтобы быть всегда правым, а виноватой сделать вас.
Чтобы контролировать ваши чувства, подавить вашу личность.
Чтобы не извиняться. Чтобы наоборот, вы все время извинялись и заглаживали вину.
⠀
2️⃣ Сокрытие измены.
- Скажи, у тебя кто-то есть? Ну скажи мне правду! Я же чувствую, что что-то происходит.
- Нет у меня никого, что ты выдумываешь? Все нормально.
⠀
Потом выясняется, что таки кто-то есть. И кроме боли от самого факта возникает еще много обиды и гнева от того, что «меня держали за дуру». Я ведь чувствовала! Я уже сама в себе стала сомневаться. Почему он не сказал правду?
⠀
Чтобы предотвратить или хотя бы оттянуть катастрофу. Когда измена выяснится, обрушатся хляби небесные, и ничего не будет, как раньше. Это очень страшно, хочется этого избежать любой ценой. В том числе такой.
⠀
Знаете, мне не нравится, как паталогизируется сейчас общение. Создается впечатление, что все через одного - перверзные нарциссы, только и делают, что занимаются обесцениванием, висхолдингом, виктимблеймингом и еще вот – газлайтингом.
⠀
При этом я действительно встречала людей, имеющих опыт газлайтинга, и это болезненный опыт.
Давайте договоримся, что сказать как-нибудь при случае про незначительную историю: «Эй, не сочиняй! Не было такого!» - это ок.
Регулярно, периодически так вести себя – это не ок.
⠀
Сталкивались с газлайтингом?

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

03 Aug 2021 13:32

Как обсудить острую тему спокойно

В каждой паре есть такая тема, обсудить которую не выходит, - обязательно будет ссора. А молчать о том, что тебя раздражает или обижает, тоже не получается.

Как поговорить с партнером так, чтобы вы друг друга услышали, каждый остался понятым, и не было неприятного осадка после разговора.

В новом видео даю алгоритм, который поможет это сделать.👇

https://youtu.be/GiDxd3aMavI

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

14 Jul 2021 18:06

Ласкового слова не дождешься, романтики никакой, с работы пришел и лежит на диване!
⠀
Да, бывает, что-то в поведении партнера очень злит😖
⠀
Почему мы не можем принять другого таким, как есть, и как с этим быть?
⠀
1️⃣ Нам трудно принять в другом то, что мы сами себе не разрешаем.
⠀
Если ваш муж позволяет себе после работы отдохнуть, а вас это жутко бесит, то, скорее всего, вы сами не разрешаете себе отдохнуть. Внутренний погонщик заставляет вас подскакивать и хлопотать по дому.
⠀
✅Что делать? Разбираться, что в этой ситуации про вас, а не про партнера. Принимать свою запрещенную, вытесненную часть.
⠀
2️⃣Нас раздражает то, что ранит. Ранит, когда партнер не дает то, в чем мы нуждаемся в отношениях.
⠀
Например, он закрытый, сдержанный, а вы эмоциональная. Вам не хватает в отношениях разговоров, обмена чувствами.
⠀
✅Что делать? Для начала по-честному погрустить о том, что этот мужчина не может дать вам. Чтобы по-честному принять. И после этого подумать, как еще можно эту потребность реализовать.
Раз с разговорами трудно, то можно попробовать совместные дела: походы, кино, － то есть другим способом добирать ощущение совместности. И больше встреч с подругами.
⠀
3️⃣ Нам сложно принять слабые стороны партнера.
Может быть, он не выглядит как кинозвезда, он слишком забывчивый, не особо хозяйственный.
⠀
✅Что делать? Подумать о том, насколько вы добры к себе. Если вы спокойно относитесь к своим несовершенствам, то велика вероятность, что и к недостаткам партнера будете терпимее.
⠀
Если вас задевает несовершенство партнера, то подумайте, что прекрасное в нем перевешивает слабые места.
Часто то, что нас раздражает, тесно связано с тем, что нас привлекло в партнере.
📍Например, он совсем не романтичный, но надежный и рассудительный, и это именно то, почему вы выбрали его.
⠀
👉Мы не можем менять личные качества другого человека по своему усмотрению. 🤷🏻‍♀️
Но! Мы можем менять пространство между нами, менять правила нашего общения и делать отношения легче, теплее и ближе.
⠀
Что вас раздражает в партнере? Как думаете, почему именно это вас так цепляет? 

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

12 Jul 2021 11:15

«То, что моя бабушка получала от целой деревни, я жду от моего мужа», — говорит Сью Джонсон, основательница эмоционально-фокусированной терапии.
⠀
Раньше люди жили большими семьями в одном доме, вместе работали, вместе растили детей. Потребности привязанности легко было удовлетворить, каждый день плотно общаясь с родственниками и соседями, которых тоже знаешь всю жизнь.
⠀
Сейчас мы живем в семье «мама, папа, дети».
Мы можем получать тепло и заботу немного от друзей, немного от коллег, немного от общения с родными в мессенджерах. 👉Но основной источник удовлетворения этих потребностей — партнер.
⠀
Крепкая эмоциональная связь с ним так же жизненно необходима, как еда и сон. И если мы не даем друг другу тепла в паре, то мы живем «на голодном пайке» — прожить можно, но с трудом🤷‍♀️ И больше взять неоткуда.
⠀
Поэтому немного внимания отношениям каждый день — это определенно то, что стоит включить в «рацион» для здоровой и счастливой жизни. Тем более что это совсем не сложно.
⠀
🔥Предлагаю марафон! 3 дня — 3 задания. Отношения станут теплее и ближе уже к этим выходным.
⠀
Как это будет:
•марафон будет проходить в моем инстаграм-аккаунте;
•это бесплатно;
•3 поста с заданиями;
•вы выполняете задания, делитесь своими результатами в комментариях, готовите вопросы;
•2 эфира с разбором ваших вопросов.
⠀
Задания будут простые, но если их выполнять вдумчиво, вы почувствуете изменения сразу:
-вы вспомните, как любите своего мужа;
-сделаете маленький шаг ему навстречу;
-почувствуете больше близости и тепла между вами.
⠀
Чтобы участвовать, нужно:
1️⃣быть подписанным на мой аккаунт в инстаграм @yanakataeva.psy;
2️⃣зарегистрироваться по ссылке - https://bit.ly/2UIS63Z
Зачем нужна регистрация? Чтобы мы могли прислать вам все задания марафона и записи эфиров, потому что из аккаунта эти материалы будут удалены.
🎁 А еще вы получите пдф “5 практик для счастливой пары”
сразу после регистрации.
⠀
🔺Пост с первым заданием марафона выйдет в среду, 14 июля! Поставьте уведомление, чтобы не пропустить.
⠀
Как вам идея? Участвуете?

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

09 Jul 2021 08:49

Здравствуйте, скажите пожалуйста как понять нужно ли простить мужа за измену,мы 14 лет в браке,и если да,то как справиться с этой жуткой болью?⬇️

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

09 Jul 2021 08:43

Привет! Отвечаю на ваши вопросы. На 3-4 из тех, что вы прислали или прямо сейчас пришлёте😉

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

06 Jul 2021 10:45

❗️Встречаемся сегодня вечером👇
⠀
Если вы хотите, чтобы это лето стало летом вашей силы, перешло в осень вашего роста и зиму вашего успеха, приходите на бесплатный вебинар «Как с помощью всего одного инструмента сделать семейную лодку непотопляемым кораблем» сегодня во вторник, 06 июля, в 19.00 по мск.
⠀
Обсудим подробно:
⠀
▷ КАК за опасностями кризиса увидеть скрытые возможности
⠀
▷ КАК перестать беспокоиться за будущее и начать жить в настоящем
⠀
▷ КАК извлечь пользу из увольнения, переезда и других жизненных катаклизмов
⠀
▷ КАК с помощью всего одного инструмента превратить семейную лодку в непотопляемый корабль.
⠀
💪Потренируемся прямо на вебинаре!
⠀
Я пришлю ссылку ближе к началу вебинара. Ставьте напоминание на телефоне, чтобы не пропустить.
⠀
Сегодня в 19.00 мск встречаемся на вебинаре. 🤗

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

02 Jul 2021 14:39

Добрый день, Яна
У меня вопрос после лпв
Пока удаётся с мужем быть ближе в редкие минуты расслабления за бокалом вина на даче
Он стал даже показывать свое мягкое пузико
Меня волнует алкоголь
Неужели это норма в данном случае?
Сразу скажу, что мы не алкоголики))

Как перейти от алкогольной расслабленного_мужа к просто душевным тёплым отношениям без допинга? ⬇️⬇️⬇️

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

02 Jul 2021 13:48

Начинаю отвечать!

Яна, добрый день. Почему так сложно видеть, что в скором времени уже бывший муж живет дальше после разрыва? Это ощущается как некий финальный акт обесценивания меня/сил, которые я в эти отношения вложила/семьи, которая у нас была, хотя я понимаю, что так нам всем будет лучше и то, что он живет дальше - это прекрасно, потому что тогда мы не попадаем в круговорот расставаний и примирений, как могли бы. Да и я живу вроде дальше, кроме того, что не вступаю пока в новые отношения.

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

30 Jun 2021 12:16

«В ссоре он (она) кричит о разводе, а потом живет как ни в чем не бывало. Как это понимать?»
⠀
Не стоит кричать: "Давай разведемся!", если не хочешь на самом деле разойтись. Это глубоко ранит и не забывается.
⠀
Но некоторых людей время от времени неодолимо тянет все разрушить. Я называю это "недержание отношений". Термин не научный.😀
⠀
Так бывает, когда, сталкиваясь с болью в отношениях: отвержением, тем, что тебя не слышат, ощущением собственной неважности, - человек буу-буух! - с треском проваливается в свою детскую травму. А она глубока. И кажется, что лучше полностью прекратить отношения, чем выносить эту боль. Она непереносима.
"Я ухожу! Развод!" - кричит не 35-летния Татьяна, а 5-летняя Танечка. Татьяне нужна внутренняя опора покрепче, чем сейчас есть, чтобы выдерживать разъединение и боль, не падая в травму.
⠀
Еще тут замешано расщепление. Это одна из первых наших психологических защит. Ребенок расщепляет маму на добрую - она кормит и улыбается, и "бабу-ягу"🧙🏻‍♀️ - она ругается. Ребенок не может объединить их в одной маме до поры - до времени.
У кого-то из нас более зрелые защиты не слишком крепки. И в ссоре партнер расщепляется, его доброй части словно нет в этот момент. И перед нами - "баба яга", с которой нужно воевать. Чувства не смешиваются. Если я злюсь на тебя, не могу одновременно жалеть или чувствовать симпатию.
⠀
И еще одна причина для недержания отношений. Боязнь близости. Быть близкими - уязвимо, опасно. Для кого-то - слишком опасно. Помните, у Пастернака:
"Но как ни сковывает ночь
Меня кольцом тоскливым,
Сильней на свете тяга прочь
И манит страсть к разрывам".
⠀
Если вы из страха потерять отношения или быть брошенной пытаетесь бросить сами, это как раз такой случай.
⠀
Что делать, если это про вас? Укреплять опору на себя, растить добрую маму внутри, разбираться со своими страхами. Быть внимательным к своему внутреннему миру.
⠀
Вы как, выдерживаете острые моменты в отношениях? Или манит страсть к разрывам?

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

18 Jun 2021 16:29

10 фильмов на лето

Лето — это теплые долгие вечера, солнце, море, цветы, путешествия, романтика. Сегодняшняя подборка #7yana_кино будет именно такой: солнечной, яркой, теплой и, конечно же, про любовь.
⠀

🎬 «Париж подождет»
Главная героиня Анна отправляется в путешествие на машине из Канн в Париж. Вино, вкусная еда, старинные соборы, лавандовые поля — в этом фильме столько романтики и красивой Франции.
⠀
🎬 «Питер FM»
Двое молодых ребят, которые случайно встретились, и, кажется, эта встреча сильно изменит их жизнь. В летний Питер невозможно не влюбиться.
⠀
🎬 «Мамма Mia!»
Ослепительные бирюзовые пейзажи Греции и невероятная Мэрил Стрип, которая, как оказалось, еще и прекрасно поет.
⠀
🎬 «Шесть дней, семь ночей»
Что будет, если мужчина и женщина проведут неделю вдвоем на необитаемом острове? Приключенческая комедия с красавчиком Харрисоном Фордом в главной роли.
⠀
🎬 «Любовь — это всё, что тебе нужно»
Ида пережила рак и измену мужа. Филипп богат, но одинок. Они встретятся в сказочном Сорренто, и их жизнь изменится.
⠀
🎬 «Отель “Мэриголд”: Лучший из экзотических»
Группа из семи человек преклонного возраста летит в Индию, чтобы провести «осень» своей жизни в спокойствии и уединении. Но у них ничего не вышло, поездка оказалась вдохновляющим приключением.
⠀
🎬 «Светская жизнь»
Для поклонников Вуди Аллена. Голливуд 1930-х годов, гламур, гангстеры и кинодивы, любовные перипетии, и все это на фоне красивых видов Тихого океана.
⠀
🎬 «Королевство полной луны»
Двое влюбленных ребят убегают из-под присмотра взрослых, чтобы быть вместе. Шикарный актерский состав.
⠀
🎬 «Каникулы в Провансе»
История о том, как трое внуков из города приехали во французскую деревню на каникулы к суровому дедушке. Лето обещало быть скучным, но оказалось совсем наоборот.
⠀
🎬 «Три плюс два», конечно же!
Советская классика. Вся романтика дикого пляжного отдыха и прекрасный Крым.

Какие летние фильмы ваши любимые?
⠀
Хороших выходных.❤️

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

28 May 2021 11:45

Впереди лето - это много времени с детьми.🙈
Это время, когда устаем от них больше обычного. И особенно хотим накопить вместе счастливых воспоминаний.
⠀
Поэтому я решила сама вспомнить свои классные тренинги по воспитанию, и вам дать возможность их пройти по совершенно символической цене.
⠀
Акция «Лето с детьми! Укрепляем связь, экономим нервы»
включает в себя:
⠀
🌸 мой самый выстраданный, самый искренний тренинг «Старший ребенок. Из маминой проблемы в мамину радость», в котором мы как раз налаживаем связь с первенцем, и еще два:
🌸 «Воспитание без крика. Как стать, наконец, мамой, которая себе нравится» и
🌸 «Учение без мучения».
⠀
Это три полноценных курса, с записями вебинаров, уроками, заданиями, практиками, каждый из которых стоил от 4000 до 13 000 руб.
⠀
🔥Сейчас их можно приобрести по цене: один тренинг — 890 руб., два — 1390, все три тренинга — 1590.
⠀
Доступ к тренингам сразу и без ограничений по времени.
⠀
Акция действует сегодня, 28 мая, до 00:00 по Москве.
⠀
А, еще.
⠀
Всем участникам подaрок — запись моего живого выступления «Воспитание мамино и папино. В чем различия и как договориться».
⠀
Все подробности об акции здесь
👇
https://bit.ly/34m561b

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

20 May 2021 06:08

Сможет ли ваша пара выйти из кризиса самостоятельно?

4 признака, что вряд ли.👇
⠀
1️⃣ Это не первый круг. Уже бывало, что дома становилось тише и теплее, и потом по новой. Значит, не последний, и сами из него уже не выйдем.
⠀
2️⃣ Накопилось много обид. По 10-б шкале от 6 и выше. Они будут влиять на все попытки что-то наладить. Ни забыть их, ни хранить в себе не получится.
⠀
3️⃣ Есть темы, в которых сильно искрит. В которых у каждого много боли, и обсуждать невозможно, а в быту с ними сталкиваетесь. Можно стараться быть милой, но когда эти темы всплывут, все усилия окажутся напрасны.
⠀
4️⃣ Проблемы длятся годы. Значит, теми ресурсами и инструментами, что у нас есть, они не решаются. Иначе бы уже решились. Время было.
⠀
Большинство женщин и пар приходят в программу «Любовь по-взрослому» именно с таким багажом. Им нужно понимание, какие шаги делать. И помощь, чтобы их пройти.
⠀
Участники проходят этот путь за 8 недель, с поддержкой куратора 5 дней в неделю.
⠀
Программа не для быстрого облегчения «симптомов». Это работа вдолгую. На изменения, которые будут длиться годами.
⠀
Как выглядит программа:
🔸Уроки по 25-30 мин. Проходить можно в удобное время.
⠀
🔸Несколько пакетов участия, от 10750. Есть рассрочка.
⠀
🔸Пакет с куратором — это 8 недель работы с психотерапевтом через переписку на индивидуальной странице.
⠀
🔸 Доброжелательный чат участников и 3 вебинара с разбором ваших ситуаций от меня.
⠀
🔸 Большинство участниц работают одни. Но программа не только для женщин. Мы дадим доступ вашему мужу бесплатно, если он хочет. И есть пакет, где оба работают с куратором.
⠀
🎁 Бонус для майской группы - бесплатный доступ к тренингу «Женская мудрость: от гармонии в душе к гармонии в семье».
⠀
❗️Старт нового потока 24 мая.
Все подробности в по ссылке👇
⠀
https://bit.ly/2GE6OTm
⠀
Нашли у себя какие-то из четырёх  пунктов?

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

14 May 2021 09:37

«Только мне это нужно, что ли» — с отчаянием думаем мы, пытаясь наладить отношения. И так стараемся, и эдак.
⠀
А ведь это непросто дается! Возникает злость, а в какой-то момент и безразличие.
⠀
И вот мы словно в ловушке: жить без тепла и понимания тяжело. Если представить себе, что это все, на что я до конца жизни могу рассчитывать: вот эти ссоры, эта его непрошибаемость, это напряжение между нами — становится тошно. Так жить не хочется.
⠀
Но и делать для мужа и для отношений тоже уже ничего не хочется. И трудно поверить, что, после всех безрезультатных попыток, что-то можно вообще изменить.
⠀
Если вы хотя бы частично понимаете, как это бывает, то есть и хорошие новости.
⠀
👉В понедельник, 17 мая в 20 по Москве я проведу вебинар, который назвала:
⠀
НЕ МОГУ ТАК БОЛЬШЕ! Как быть, когда и жить с мужем тяжело, и делать для него ничего не хочется.
⠀
На вебинаре вы узнаете:
⠀
▻ 3 вещи про ваши отношения, о которых вам стоит знать.
▻ Как выйти из ситуации без ощущения «я тут стараюсь, а ему хоть бы что».
▻ Какие препятствия есть на этом пути и как их обойти.
⠀
Чтобы участвовать, зарегистрируйтесь на этой странице:
⠀
https://bit.ly/2RNwORp
⠀
Начнем анализировать ситуацию сразу после регистрации!

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

08 May 2021 17:56

Нормальные люди отдыхают на майских праздниках, а у меня жена нудит: «Вынеси ёлку, вынеси ёлку».
⠀
Лена чувствует себя той самой женой-занудой из анекдота.
⠀
Она надеялась, что муж будет помогать ей на праздниках. Что они вместе наведут порядок дома, вместе съездят на природу, что муж возьмёт детей на себя хоть на полдня, а Лена наконец сбегает на маникюр.
⠀
Но выяснилось, что у мужа другие планы, он хотел отоспаться. Поехали с друзьями на шашлыки - муж сидел с другими мужчинами, жарил шашлыки. Лена с детьми снова сама по себе.
⠀
Она поняла, что закипает. Каждые каникулы для их семьи — это постоянные несостыковки в планах, неоправданные ожидания и ссоры.
⠀
Как быть Лене?
⠀
Если на этих долгих выходных вы тоже понимаете, что праздники не сближают, а обостряют противоречия, то вашим отношениям нужна передышка.👇
⠀
Я решила, самое время повторить наш психологический марафон:
⠀
«Мир нашему дому. Как закопать топор войны за 5 дней»
⠀
Этот марафон не решает глубокие проблемы в отношениях, но он даёт возможность отдохнуть от ссор. Градус напряжения спадёт, станет теплее и спокойнее.
⠀
Марафон пройдёт с 10 по 14 мая в закрытом аккаунте в инстаграме.
⠀
Что будет на марафоне?
⠀
✔️5 интересных, выполнимых и действенных заданий;
⠀
✔️2 прямых эфира с ответами на ваши вопросы;
⠀
✔️мои комментарии к вашим отчётам (я буду читать все, а комментировать выборочно, и это сейчас очень редкая возможность получить мою индивидуальную обратную связь);
⠀
✔️бережная, безопасная среда, где можно обсудить то, что накопилось, получить поддержку.
⠀
🎁Бонус!
Урок из интенсива «Как избежать удалёнки друг от друг». В этом уроке рассказываю, как погасить напряженность в моменте и услышать друг друга.
⠀
Стоимость участия в марафоне — 490 ₽
⠀
⚠️Чтобы попасть на марафон, нужно записаться по ссылке:
⠀
https://bit.ly/3hfwrK2
⠀
Участвуете?
Расскажите, как ваши праздники, ожидание и реальность совпадают?

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

06 May 2021 12:18

Встреча в Красноярске

Я сейчас в Красноярске и решила провести встречу с подписчиками. Просто пообщаться. Я отвечу на ваши вопросы, если будут. И разыграю мою книгу с автографом.
⠀
📍Встретимся в пятницу, 7 мая, вечером.
⠀
📍Наша встреча пройдёт здесь:
Карла Маркса 102а, 4й этаж “Yushin Brothers” зал Хогвартс
⠀
Это бесплатно.
⠀
Чтобы участвовать в этой встрече, пожалуйста, вступите в телеграм-чат.
⠀
👉Ссылка на чат встречи https://t.me/joinchat/dIcdfWWmZcU2Nzgy
⠀
Буду очень рада встретиться лично! В пост-ковидном мире это особенно драгоценно.