11686
1️⃣ 🌱 📕 شرایط تبلیغات: @PortalTabligh .
.
📌 یک قدم تا دنیای بی‌نهایت منابع تخصصی!
همه‌چیز در یک جا: فیلمهای آموزشی و جزوات رایگان ارشد و دکتری گرفته تا کارگاههای استادان بزرگ (دکتر صاحبی، اوحدی، مکری)، کتابهای صوتی خودشناسی و خودشکوفایی، ترجمه مقالات رواندرمانی، نوشتن پایان‌نامه با هوش مصنوعی، تکنیک‌های درمانی، آموزش مصاحبه بالینی و حتی صفر تا صد وزارت بهداشت!
فقط کافیه دکمه ADD رو بزنی تا به کانالهای فوق‌تخصصی در تلگرام دسترسی پیدا کنی و خزانه‌ای از دانش رو همیشه همراه داشته باشی 👇
/channel/addlist/kRO6fLRFk2NkNzA8
☕️ یک 🍀 کتاب
تکنیک ساندویچ چیست؟
تا به حال برای شما پیش آمده است که بخواهید خبر ناخوشایند یا مطلب ناراحت‌کننده‌ای را به کسی بگویید و یا نکته‌ای منفی را به دوستی متذکر شوید ولی ندانید چگونه موضوع را عنوان کنید که کمتر ناراحت یا دلخور شود؟
متخصصان علوم رفتاری در این زمان تکنیک ساندویچ را پیشنهاد می‌دهند.به این طریق که برای کم کردن اثر ناخوشایند یک پیام یا خبر منفی، آن را در میان دو عبارت یا خبر مثبت قرار داده و به مخاطب عرضه کنید.
به این صورت:
«جمله مثبت، جمله منفی، جمله مثبت»
به عنوان مثال:
احمد تو دانش آموز سخت‌کوشی هستی، اگرچه نمره ریاضیت کمتر از سطح انتظاره، ولی در دروس فارسی و علوم نمرات عالی کسب کردی.
مامان، تو خیلی مهربونی، اگرچه گاهی به خاطر تذکرهای زیادت ناراحت میشم، ولی می دونم خیلی دوستم داری.
و...
قرار دادن جمله منفی در بین دو جمله مثبت از شدت اثر تخریبی آن کم کرده و با اشاره به نکات مثبت، فرد احساس می کند فقط نکات منفی دیده نشده، رعایت انصاف شده و به همین دلیل انگیزه بیشتری برای تغییر و بهبود شرایط خواهد داشت.
این نکته مهم را به خاطر بسپارید که برای بیان نکات مثبت لازم نیست اغراق کنید یا به دروغ ویژگی مثبتی را به کسی نسبت دهید، این کار اثر معکوس خواهد گذاشت. هر کسی ویژگی های مثبت فراوانی دارد که با کمی دقت متوجه آن ها خواهید شد.
1⃣🍀📕 @yek_barg_ketab
☕️ یک 🍀 کتاب
اين كه بدانى در راه درستى هستى يک چيز است، و اين كه فكر كنى راه درست فقط همين است يک چيز ديگر ما هرگز نمى‌توانيم درباره‌ى "زندگى ديگران" قضاوت كنيم، هركس رنج‌ها و چشم پوشى‌هاى خودش را دارد!
📕 كنار رود پيدرا نشستم و گريستم
✍ #پائولو_کوئیلو
1⃣🍀📕 @yek_barg_ketab
☕️ یک 🍀 کتاب
یونگ می‌گوید:
سایه‌ی ما آن کسی است که ترجیح می‌دهیم مانند او نباشیم.
می‌توانیم سایه را در یکی از اعضای خانواده‌مان مشاهده کنیم
که بیشتر درباره‌ی او قضاوت می‌کنیم،
در مقامات دولتی که رفتارشان را محکوم می کنیم
یا فرد مشهوری که با دیدنش سرمان را با نفرت تکان می‌دهیم.
اگر این موضوع را به درستی درک کنیم
و متوجه شویم که سایه‌ی ما،
تمام چیزهای آزاردهنده، ترسناک و
منزجرکننده‌ی دیگران و خودمان است،
یکه می‌خوریم
و به این حقیقت هوشیار می‌شویم که
"هر چیزی که سعی داریم از افراد موردعلاقه مان پنهان کنیم
و همه‌ی آن چیزهایی که نمی‌خواهیم دیگران درباره‌ی ما بدانند،
سایه‌ی ماست".
📕 راز سایه
✍ #دبی_فورد
1⃣🍀📕 @yek_barg_ketab
☕️ یک 🍀 کتاب
«خوشبختانه ضربه‌هایی که بر سر ایران فرود آمده است، هرگز بدانگونه نبوده که او را از گذشته خود جدا سازد. حملۀ تازیان، شاهنشاهی ساسانی را از هم فروریخت، کاخ‌ها خراب شد و گنج‌ها بر باد رفت، اما روح ایرانی مسخر نگردید.
ایران طی قرن‌ها به دست فرمانروایان غیر‌ایرانی حکم‌گذاری شده است، ولی چه باک؟ عرب و ترک و غز و مغول و تاتار چون میهمانانی بودند، صباحی بر سر سفره ایران نشستند؛ آمدند و رفتند، بی‌آنکه بتوانند ایران را با خود ببرند. در همان زمان‌هایی که پیکر ایران لخته‌لخته شده بود و هر پاره آن در سلطۀ حاکم خودی یـا بـیـگـانـه‌ای بود، روح او پهناور و تجزیه‌ناپذیر مانده بود، ایرانِ واقعی تا بدانجا گسترده می‌شد که تمدن و فرهنگ و زبان او در زیر نگین داشت.
ایران همواره استوارتر و ریشه‌دارتر از آن بوده است که به نژاد یا مسلک سلطان یا خان یا فاتحی اعتنا کند؛ قلمرو ایران قلمرو فرهنگی بوده و تمدن و زبان، مرزهای او را مشخص می‌داشته‌اند. تاریخ جاودانی هر ملتی، تاریخ تمدن و فکر اوست...»
📕 ایران را از یاد نبریم
✍️ #دکتر_اسلامی‌نُدوشن
1⃣🍀📕 @yek_barg_ketab
☕️ یک 🍀 کتاب
#آیا_می_دانستید 💡
در زمان ناصرالدین شاه به همت "میرزا ملکم خان ناظم الدوله "و جمعی از نوآموزان مدرسه دارالفنون اولین خط تلگراف در ایران راه اندازی شد.
روزی که تلگرافخانه برای اولین بار در تهران بازگشایی شد، مردم نمی توانستند باور کنند که، با کمک چند سیم، حرف های آنها به راحتی و در مدت زمان کوتاهی به نقاط مختلف ایران منتقل شود ، حتی بعضی گمان می کردند که این کار، شیاطین و اجنه است.
به دلیل عدم استقبال مردم از این دستگاه جدید، وزیر تلگراف وقت "علیقلی خان مخبرالدوله "به فکر چاره افتاد، به این منظور دستور داد که تلگرافخانه ها به صورت مجانی حرف های مردم را منتقل کنند، همین ترفند ساده باعث شد، مردم به تدریج از این دستگاه جدید استفاده کنند.
چون مشتری تلگراف زیاد شد، مخبرالدوله دستور داد که بر سر تمام تلگراف خانه ها بنویسند که دیگر"از امروز حرف مفت قبول نمی شود "،و برای هر کلمه یک عباسی حق المخابره باید پرداخت شود.
مردم که به حرف مفت عادت کرده بودند، برایشان این اقدام عجیب بود و از طرفی حرف از نظر مردم قیمت داشت و نباید سخنی را بدون تفکر بر زبان جاری کرد،در نتیجه این عبارت، یعنی "حرف مفت "در نظر مردم ناخوشایند آمد و با گذشت زمان این عبارت، برای مطالبی به کار برده می شود که گوینده بدون تامل و تفکر کافی کلامی را بر زبان جاری ساخته باشد.
1⃣🍀📕 @yek_barg_ketab
☕️ یک 🍀 کتاب
بذر تمام بدبختی‌های ما در سال‌هایی کاشته میشود که با آدم‌هایی سر و کار داریم که معتقدند، نه تنها دریافته‌اند چه چیزهایی برای خودشان درست است، بلکه صلاح دیگران را نیز می‌دانند.
آنها با توسل به این اکتشاف خود و سنت مخربی که هزاران سال است بر فکر آنها سایه افکنده، احساس می‌کنند وظیفه دارند ما را مجبور کنند کاری را که از نظر آنها درست است، انجام دهیم.
بزرگترین بدبختی انسان نحوه مقاومتش در برابر این اجبار است؛ نظریه انتخاب مخالف سنت باستانی، من صلاح تو را می‌دانم، است.
📕 نظریه انتخاب
✍ ویلیام گلاسر
1⃣🍀📕 @yek_barg_ketab
🧠 مرجع تخصصی روانشناسی: همه‌چیز در یک فولدر!
(دسترسی رایگان به برترین منابع آموزشی)
• کنکور ارشد/دکتری
(جزوات نفرات برتر، تستهای سال گذشته، صفر تا صد وزارت بهداشت)
• کارگاههای معتبر
(دکتر صاحبی، شخصیت، اختلالات DSM5، مشاوره زناشویی)
• کتابهای نایاب + پایان‌نامه‌ها
(خلاصه‌های یک‌برگی، ترجمه مقالات نوروساینس، پرسشنامه‌های استاندارد)
🎧 پلاس‌های طلایی:
ـ مکالمه حرفه‌ای انگلیسی (اصطلاحات روزمره، انیمیشن زبان اصلی)
ـ تربیت فرزند، رواندرمانی، سواد رابط
✅ همین الان عضو شوید!
▫️ کافیست دکمه ADD را بزنید
▫️ فولدر همیشه در تلگرام شما فعال می‌ماند
لینک عضویت فوری👇
/channel/addlist/v1mQqaT6JBc1NjM0
☕️ یک 🍀 کتاب
#حکایت
ناصرالدین شاه در بازدید از اصفهان با کالسکه سلطنتی از میدان کهنه عبور می‌کرد که چشمش به ذغال‌فروشی افتاد. مرد ذغال‌فروش فقط یک شلوارک به پا داشت و مشغول جدا کردن ذغال از خاکه ذغال‌ها بود و در نتیجه گرد ذغال با بدن عرق کرده و عریان او منظره وحشتناکی را بوجود آورده بود. ناصرالدین‌شاه سرش را از کالسکه بیرون آورده و ذغال‌فروش را صدا کرد. ذغال فروش بدو آمد جلو و گفت: «بله قربان.»
ناصرالدین شاه با نگاهی به سر تا پای او گفت: «جنهم بوده‌ای؟»
ذغال فروش زرنگ گفت: «بله قربان!»
شاه از برخورد ذغال‌فروش خوشش آمده و گفت: «چه کسی را در جهنم دیدی؟»
ذغال‌فروش حاضرجواب گفت: «اینهائیکه در رکاب اعلاحضرت هستند همه را در جهنم دیدم.»
شاه به فکر فرورفته و بعد از مکث کوتاهی گفت: «مرا آنجا ندیدی؟»
ذغال‌فروش فکر کرد اگر بگوید شاه را در جهنم دیده که ممکن است دستور قتلش صادر شود، اگر هم بگوید که ندیدم که حق مطلب را اداء نکرده است. پس گفت: «اعلاحضرتا، حقیقش این است که من تا ته جهنم نرفتم.»
1⃣🍀📕 @yek_barg_ketab
.
📌 برای دسترسی به بانک فیلم ها ، جزوات و کتابهای آموزش
تدریس ها و جزوات رایگان دکتری و ارشد، کارگاههای رایگان دکتر صاحبی، دکتر اوحدی، دکتر مکری، خودشناسی، خودشکوفایی، کتاب های صوتی، ترجمه مقالات، روان درمانی مثبت نگر، نوشتن پایان نامه با هوش مصنوعی، صفر تا صد وزارت بهداشت، تکنیک های درمانی، آموزش مصاحبه بالینی...
کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنید 👇
/channel/addlist/1cXFdOTywJZiMDVk
🧠 مرجع تخصصی روانشناسی: همه‌چیز در یک فولدر!
(دسترسی رایگان به برترین منابع آموزشی)
• کنکور ارشد/دکتری
(جزوات نفرات برتر، تستهای سال گذشته، صفر تا صد وزارت بهداشت)
• کارگاههای معتبر
(دکتر صاحبی، شخصیت، اختلالات DSM5، مشاوره زناشویی)
• کتابهای نایاب + پایان‌نامه‌ها
(خلاصه‌های یک‌برگی، ترجمه مقالات نوروساینس، پرسشنامه‌های استاندارد)
🎧 پلاس‌های طلایی:
ـ مکالمه حرفه‌ای انگلیسی (اصطلاحات روزمره، انیمیشن زبان اصلی)
ـ تربیت فرزند، رواندرمانی، سواد رابط
✅ همین الان عضو شوید!
▫️ کافیست دکمه ADD را بزنید
▫️ فولدر همیشه در تلگرام شما فعال می‌ماند
لینک عضویت فوری👇
/channel/addlist/n53u7cO5GzA4NDBk
📚 از مطالعه بهترین‌های روان لذت ببر
🩷 بالغ بر 3000 کارگاه روانشناسی رایگان
👉 @PsyPortalVoice
🎁هوش مصنوعی مقاله نویسی
👉 @TimResearch
🎁چنل رسمی کارگاه های رواندرمانی کشور
👉 @PsychologyWorkshops
🎁ترجمه رایگان بروزترین مقالات نوروساینس
👉 @Neuroscience_New
🎁یک دقیقه های عمیق
👉 @one_min_one
🎁یک برگ کتاب
👉 @yek_barg_ketab
🎁خانواده درمانی
👉 @familyterapy
🎁کارگاه های معتبر روانشناسی
👉 @Portalkargah
🎁گروه درمانی
👉 @GroupPsychoTerapy
🎁ژست عکاسی
👉 @photografism
🎁خانه مستند ساینس & نوروساینس
👉 @mostanadscience
🎁تدریس واقعیت درمانی با دکتر صاحبی
👉 @RealityTerapy
🎁مصاحبه بالینی تشخیصی
👉 @Psycho_interview
🎁راهنمای تشخیص اختلالات و ملاکهای DSM
👉 @DSM_psy
🎁مجمع متخصصین طرحواره درمانی
👉 @SchemaTherap
🎁بانک مقالات روانشناسی و مشاوره
👉 @Psychologicalarticles
🎁جزوه رایگان روانشناسی بالینی کرامر
👉 @TAJRavan_Kramer
🎁از اخبار استخدامی جا نمون !!!
👉 @PsycNews
🎁تستهای سال گذشته کنکور روانشناسی
👉 @TAJravanTest
🎁جزوه رایگان رواندرمانی کری با تست
👉 @TAJRavan_Corey
🎁تکنیک های روان درمانی
👉 @TechniquePsycho
🎁سفر به سرزمین غیب
👉 @unseenlands
🎁گروه درمانی تخصصی ویژه روانشناسان و مشاوران
👉 @GroupTherapists
🎁آموزش ترکی استانبولی کاربردی
👉 @Turkish_Nazli
🎁باهم بیاموزیم
👉 @Growthmagazines
🎁زیبایی ات را افزایش بده
👉 @BeautCute
🎁یوگای صورت
👉 @Facial_Yoga
🎁معرفی بازیهای سرگرم کننده کودکان
👉 @BaziNoSazi
🎁روانشناسی تخصصی با رویکرد طرحواره درمانی
👉 @ssafavi1
🎁آموزش علم شناختی _ رفتاری
👉 @Behavioral_cognitive
🎁کتاب و جزوات کاربردی روانشناسی
👉 @PsychologyScopeBooks
🎁بزرگترین میزگرد مشاوران و روانشناسان ایران!
👉 @workshops_psy
🎁دورهمی روانشناسان و مشاوران کودک و نوجوان
👉 @childpsychologist_ir
🎁تشخیص و درمان اختلال وسواس
👉 @DisorderOCD
🎁تشخیص و درمان اختلال افسردگی
👉 @DepressionDisorder
🎁امید درمانی
👉 @hope_therapy
🎁مثبت درمانی
👉 @positive_therapy
🎁با ما جهان رو ببین
👉 @jahangardani
🎁درمان اختلالات جنسی (مخصوص روانشناسان)
👉 @Sexual_education
🎁آموزش صفر تا صد درمان ACT
👉 @ACTtherapist
🎁دورهمی درمانگران و روانشناسان کشور
👉 @therapists
🎁هر روز با یک کیس روانپزشکی
👉 @psycho_case
🎁روانکاوی فراسایکو
👉 @FaraPsycho
🎁جزوه رایگان مصاحبه بالینی اوتمر
👉 @TAJRavan_Othmer
🎁جزوه رایگان اختلالات شخصیت فیست
👉 @TAJRavan_Fiest
🎁آموزش هایی جهت کسب درآمد
👉 @handmade_for_life
🎁پلی لیست آهنگ مترویی
👉 @CafeDarya
🎁بررسی اختلال و تشخیص افتراقی DSM5
👉 @portaldsm5
🎁آکادمی رویکرد تئوری انتخاب
👉 @Selectiontheory
🎁فیلم و کلیپ های روانشناسی مناسب آموزشهای تخصصی
👉 @psychologymovies
🎁حراجی کتاب
👉 @harajiketab
🎁استخدامی آموزگاری و دبیری ۴۰۳
👉 @svcnhit
🎁انجمن روانشناسی تربیتی ایران
👉 @psychology_university
🎁باشگاه بدون هزینه در خانه
👉 @BesazBadan
🎁جهانی از کتابهای کمیاب
👉 @jahaniazketab
🎁اینجا کتابها زبون دارن
👉 @KetabShenidani
🎁وبینارهای رایگان روانشناسی برترین مدرسان
👉 @PsyPortalMovie
💜بیش از10.000رفرنس و جزوه روانشناسی
👉 @PsyPortalBook
🪸هماهنگی جهت تبادل
@UniverseBrain
☕️ یک 🍀 کتاب
همه زندگی‌ها سخت هستند؛ آنچه برخی از آنها را رضایت‌بخش می‌کند شیوهٔ برخورد با دردها و رنج‌هاست. هر درد به‌طور مبهم نشان می‌دهد که چیزی اشتباه است.
این درد ممکن است بستگی به فرزانگی و قدرت ذهنی فردِ مبتلا نتیجهٔ خوبی یا بدی داشته باشد. اضطراب ممکن است منجر به تحلیل درستی از چیزی شود که نادرست است. احساس بی‌عدالتی ممکن است به قتل بینجامد یا به‌نوعی نظریهٔ اقتصادی راهگشا. حس حسادت ممکن است به تلخکامی بینجامد، یا منجر به رقابت با رقیب و خلق شاهکاری شود.
همانطور که متفکر محبوبِ نیچه، مونتنی، در فصل آخر مقالات گفته است: «هنر زندگی یعنی یافتن راه‌هایی برای استفاده از مصیبت‌های خودمان.»
#آلن_دو_باتن
تسلی بخشی‌های فلسفه
1⃣🍀📕 @yek_barg_ketab
☕️ یک 🍀 کتاب
پنج انسان سرشناسی که در ایام پیری مهم ترین کار را انجام دادند ...
تولستوی در 82 سالگی کتاب «من نمی توانم ساکت باشم» را نوشت.
جرج برناردشاو در 93 سالگی نمایشنامه «قصه های خارق العاده پند آموز» را نوشت.
پیکاسو در 90 سالگی بهترین نقاشی هایش را کشید.
چرچیل در 82 سالگی کتاب «تاریخ کشورهای انگلیسی زبان» را نوشت.
سامرست موام در 84 سالگی کتاب «دیدگاه ها» را نوشت
«هیچوقت برای هیچی دیر نیست»
1⃣🍀📕 @yek_barg_ketab
☕️ یک 🍀 کتاب
زنان ریشه های انسانیت اند.
اشتباه خواهد بود
اگر فکر کنیم
با محدود کردن ریشه ها
شاخه ها بهتر رشد خواهند کرد.
هر قدر ریشه ها محدود تر شوند
شاخه ها پژمرده تر
فاسد تر
و رشد نایافته تر خواهند شد.
👤 رومو
1⃣🍀📕 @yek_barg_ketab
☕️ یک 🍀 کتاب
یک کشور که دچار سوء‌مدیریت است
ابتدا درگیر تورم و سپس درگیر جنگ میشود.
هر دو پدیده موجب کامیابی و استقبال موقت سیاستمداران است؛
اما هر دو ویرانی دائمی به همراه دارند.
تورم و جنگ، تنها می‌تواند
پناهگـاه فرصت‌طلبان سیاسی و اقتصادی باشد.
#ارنست_همینگوی
1⃣🍀📕 @yek_barg_ketab
☕️ یک 🍀 کتاب
#داستانک
روزی مدیر یكی از شركت‌های بزرگ در حالی كه به سمت دفتر كارش می‌رفت، چشمش به جوانی افتاد كه در كنار دیوار بیکار ایستاده بود و به اطراف خود نگاه می‌كرد.
جلو رفت و از او پرسید: «شما ماهانه چقدر حقوق دریافت می‌كنی؟»
جوان با تعجب جواب داد:«ماهی ۲۰۰۰ دلار.»
مدیر با نگاهی آشفته دست به جیب شد و از كیف پول خود ۶۰۰۰ دلار را در آورده و به جوان داد و به او گفت:
«این حقوق سه ماه تو، برو و دیگر اینجا پیدایت نشود، ما به كارمندان خود حقوق می‌دهیم كه كار كنند نه اینكه یك جا بایستند و بیكار به اطراف نگاه كنند.»
جوان با خوشحالی از جا جهید و به سرعت دور شد. مدیر از كارمند دیگری كه در نزدیكیش بود پرسید:«آن جوان كارمند كدام قسمت بود؟»
كارمند با تعجب از رفتار مدیر خود به او جواب داد:
«او پیك پیتزافروشی بود كه برای كاركنان پیتزا آورده بود.»
نکته مدیریتی:
برخی از مدیران حتی كاركنان خود را در طول دوره مدیریت خود ندیده و آنها را نمی‌شناسند ولی در برخی از مواقع تصمیمات خیلی مهمی را درباره آنها گرفته و اجرا می‌كنند.
1⃣🍀📕 @yek_barg_ketab
☕️ یک 🍀 کتاب
با هیچ‌کس نباید بیش از اندازه گذشت یا محبت داشت! همانطور که دوستانمان را نه به علت رد کردن تقاضای قرضی که از ما خواسته‌اند، بلکه به علت اینکه به آنان قرض داده‌ایم از دست می‌دهیم، هیچ‌کس را به علت رفتار غرورآمیز و بی‌اعتنایی اندک از دست نمی‌دهیم، بلکه به این علت از دست می‌دهیم که رفتاری بیش از اندازه دوستانه و فروتنانه از ما دیده است.
📕 در باب حکمت زندگی
✍ #آرتور_شوپنهاور
1⃣🍀📕 @yek_barg_ketab
☕️ یک 🍀 کتاب
یونانیان قدیم به درستی معتقد بودند که «خودکامه» رعیت را به وجود نمی‌‌آورد، بلکه رعایا هستند که کسی را به خودکامگی می‌‌رسانند. [···] میشود گفت که در نهایت، هر ملتی لایق همان دولتی است که دارد. در واقع، آیا هرگز دیده شده که ملت آزاده‌‌ای مدتی طولانی تسلیم استبداد شود یا ملت رام و سر به زیری به آزادی دست یابد؟
📕 مکتب دیکتاتورها
✍️ اینیاتسیو سیلونه
1⃣🍀📕 @yek_barg_ketab
☕️ یک 🍀 کتاب
چگونه احساس خوشبختی کنیم؟
سال‌هاست که دانشمندان و پژوهشگران غربی در پی کشف چگونگی دستیابی به خوشبختی و حفظ آن هستند.
به‌تازگی یکی از پژوهشگران آلمانی ثابت کرده است که با به‌کارگیری شگردهایی، می‌توان خوشبخت‌زندگی کردن را آموخت.
میشائلا بروهم ـ بادری، پژوهشگر نهاد آلمانی روانکاوی مثبت، معتقد است که خوشبختی آموختنی است. او به کسانی که دایم ناراضی هستند توصیه می‌کند، برای خود شرایطی فراهم آورند که احساس موفقیت به آنها دست دهد. مثلاً در محل کار خود وظایف بیشتری را به‌عهده بگیرند، یا وان حمام را تمیز کنند، یا به گلدان‌های باغچه برسند یا به فعالیت‌های ورزشی بپردازند.
به گفته‌ی این پژوهشگر، رسیدن به هدف در مغز باعث ترشح ماده‌ی دوپامین که به "هورمون خوشبختی" معروف شده میشود.
به‌عبارت دیگر کسی که منفعل است و کاری انجام نمی‌دهد، فرصت تجربه‌ی حس خوش خوشبختی را نیز از خود می‌گیرد. بروهم ـ بادری می‌گوید: «کسی که روی مبل می‌نشیند و تکان نمی‌خورد تلاش نمی‌کند که به موفقیت دست یابد و در نتیجه دوپامین هم در مغز ترشح نمی‌شود.»
کارول رایف، روانکاو آمریکایی، در این رابطه می‌گوید که تامین ۶ اصل به‌طور کلی حس خوشبختی را در انسان برمی‌انگیزاند:
اعتماد به نفس
ارتباطات اجتماعی
استقلال
داشتن هدف در زندگی
شرکت در فعالیت‌های سازنده
و تکامل فردی.
1⃣🍀📕 @yek_barg_ketab
☕️ یک 🍀 کتاب
مردم اغلب خواندن كتاب را با تحصيل محتوايش اشتباه مى گيرند. اينكه شخصى بخواهد هـر چه را كه مى خـواند حفظ كند، مثل اين ميماند كه سعى كند هر چه را كه مى خورد در مـعده نگه دارد. جسم شخص از آنچه خورده تغذيه مى شود ذهـن وى نيز از آنچه خـوانده تغذيه خواهد شد.همانطور كه بدن به چيزيكه برايش مـطبوع است علاقه داردذهـن نيز تنها آنچه را كه برايش جالب باشد حفـظ مى كند؛ به سخن ديگرآنچه را كه با نظام فـكرى وى سازگار باشد ومناسب براىرسـيدن به اهدافش. هركسى اهدافى دارد ولى كمتر كسى هـدفى براى نظام فكرى خـود دارد، و به هـمين خاطر مردم در هــيچ چـيز «عـلاقـه اى»بى تعلق و عينى نمى يابند و از آنچه كه خوانده اند چيزى نمى آموزند، و هــيچ چـيز از آن را به خاطر نمى سپارند !
#آرتور_شوپنهاور
1⃣🍀📕 @yek_barg_ketab
☕️ یک 🍀 کتاب
شرلوک هولمز كارآگاه معروف و معاونش دکتر واتسون به خارج از شهر رفته و شب چادری زدند و زير آن خوابيدند.
نيمه های شب هلمز بيدار شد و آسمان را نگريست. بعد واتسون را بيدار كرد و گفت:
نگاهی به آن بالا بينداز و به من بگو چه می بينی؟
واتسون گفت:
ميليونها ستاره می بينم.
هلمز گفت:
چه نتيجه ميگيری؟
واتسون گفت:
از لحاظ معنوی نتيجه میگيرم كه خداوند بزرگ است و ما چقدر در اين دنيا حقيريم.
از لحاظ ستاره شناسی نتيجه میگيرم كه زهره در برج مشتری است، پس بايد اوايل تابستان باشد.
از لحاظ فيزيكی، نتيجه ميگيرم كه مريخ در موازات قطب است، پس ساعت بايد حدود سه نيمه شب باشد.
شرلوک هولمز نگاهی به او کرد و گفت:
واتسون تو احمقی بيش نيستی.
نتيجه اول و مهمی كه بايد بگيری اينست كه چادر ما را دزديده اند ...
گاهی واقعا انسان از اتفاقاتی که در نزديکش ميافتد غافل و در عوض دور دستها را ميبيند.
برداشتهای جورواجور ميکند و تصميمات اشتباهی گرفته و فرصتهای خوبی را از دست ميدهد.
1⃣🍀📕 @yek_barg_ketab
☕️ یک 🍀 کتاب
دیگر برایم کاملا روشن بود که بخش عمده بدبختی انسان به نادرستی راهش بستگی دارد. اگر هنگام راه رفتن کفش آدم خیلی تنگ یا گشاد باشد، پس از طی چند کیلومتر، زمین و زمان را به باد فحش و ناسزا می گیرد. اما آنچه از درکش عاجز بودم این بود که چرا آدم ها از همان اول کفشی مناسب پایشان نمی کنند.
📕 جان جهان
✍ سوزانا تامارو
1⃣🍀📕 @yek_barg_ketab
☕️ یک 🍀 کتاب
روزی گدایی به دیدن درویشی رفت و دید که او برروی تشکی مخملین در میان چادری زیبا که طناب هایش به گل میخ های طلایی گره خورده اند، نشسته است. گدا وقتی اینها را دید فریاد کشید: «این چه وضعی است؟ درویش محترم! من تعریف های زیادی از زهد و وارستگی شما شنیده ام اما با دیدن این همه تجملات در اطراف شما، کاملا سرخورده شدم.»
درویش خنده ای کرد و گفت : «من آماده ام تا تمامی اینها را ترک کنم و با تو همراه شوم.»
با گفتن این حرف درویش بلند شد و به دنبال گدا به راه افتاد. او حتی درنگ هم نکرد تا دمپایی هایش را به پا کند. بعد از مدت کوتاهی، گدا اظهار ناراحتی کرد و گفت: «من کاسه گداییم را در چادر تو جا گذاشته ام. من بدون کاسه گدایی چه کنم؟ لطفا کمی صبر کن تا من بروم و آن را بیاورم.»
صوفی خندید و گفت: «دوست من، گل میخ های طلای چادر من در زمین فرو رفته اند، نه در دل من، اما کاسه گدایی تو هنوز تو را تعقیب می کند.»
در دنیا بودن، وابستگی نیست.
وابستگی، حضور دنیا در ذهن است و وقتی دنیا در ذهن ناپدید می شود به آن وارستگی میگویند...
1⃣🍀📕 @yek_barg_ketab
🧠 مرجع تخصصی روانشناسی: همه‌چیز در یک فولدر!
(دسترسی رایگان به برترین منابع آموزشی)
• کنکور ارشد/دکتری
(جزوات نفرات برتر، تستهای سال گذشته، صفر تا صد وزارت بهداشت)
• کارگاههای معتبر
(دکتر صاحبی، شخصیت، اختلالات DSM5، مشاوره زناشویی)
• کتابهای نایاب + پایان‌نامه‌ها
(خلاصه‌های یک‌برگی، ترجمه مقالات نوروساینس، پرسشنامه‌های استاندارد)
🎧 پلاس‌های طلایی:
ـ مکالمه حرفه‌ای انگلیسی (اصطلاحات روزمره، انیمیشن زبان اصلی)
ـ تربیت فرزند، رواندرمانی، سواد رابط
✅ همین الان عضو شوید!
▫️ کافیست دکمه ADD را بزنید
▫️ فولدر همیشه در تلگرام شما فعال می‌ماند
لینک عضویت فوری👇
/channel/addlist/ujRWgkivWyM5YWFk
☕️ یک 🍀 کتاب
«خوشبختانه ضربه‌هایی که بر سر ایران فرود آمده است، هرگز بدانگونه نبوده که او را از گذشته خود جدا سازد. حملۀ تازیان، شاهنشاهی ساسانی را از هم فروریخت، کاخ‌ها خراب شد و گنج‌ها بر باد رفت، اما روح ایرانی مسخر نگردید.
ایران طی قرن‌ها به دست فرمانروایان غیر‌ایرانی حکم‌گذاری شده است، ولی چه باک؟ عرب و ترک و غز و مغول و تاتار چون میهمانانی بودند، صباحی بر سر سفره ایران نشستند؛ آمدند و رفتند، بی‌آنکه بتوانند ایران را با خود ببرند. در همان زمان‌هایی که پیکر ایران لخته‌لخته شده بود و هر پاره آن در سلطۀ حاکم خودی یـا بـیـگـانـه‌ای بود، روح او پهناور و تجزیه‌ناپذیر مانده بود، ایرانِ واقعی تا بدانجا گسترده می‌شد که تمدن و فرهنگ و زبان او در زیر نگین داشت.
ایران همواره استوارتر و ریشه‌دارتر از آن بوده است که به نژاد یا مسلک سلطان یا خان یا فاتحی اعتنا کند؛ قلمرو ایران قلمرو فرهنگی بوده و تمدن و زبان، مرزهای او را مشخص می‌داشته‌اند. تاریخ جاودانی هر ملتی، تاریخ تمدن و فکر اوست...»
📕 ایران را از یاد نبریم
✍️ #دکتر_اسلامی‌نُدوشن
1⃣🍀📕 @yek_barg_ketab
📚 از مطالعه بهترین‌های روان لذت ببر
🩷 بالغ بر 3000 کارگاه روانشناسی رایگان
👉 @PsyPortalVoice
🍒اختلالات روانی را با فیلم بیاموز
👉 @YOUTube_psy
🍒هوش مصنوعی مقاله نویسی
👉 @TimResearch
🍒ترجمه رایگان بروزترین مقالات نوروساینس
👉 @Neuroscience_New
🍒یک دقیقه های عمیق
👉 @one_min_one
🍒یک برگ کتاب
👉 @yek_barg_ketab
🍒خانواده درمانی
👉 @familyterapy
🍒کارگاه های معتبر روانشناسی
👉 @Portalkargah
🍒گروه درمانی
👉 @GroupPsychoTerapy
🍒ژست عکاسی
👉 @photografism
🍒خانه مستند ساینس & نوروساینس
👉 @mostanadscience
🍒تحلیل و نقد فیلمهای روانشناسی
👉 @Analiyis_cinema_psy
🍒تدریس واقعیت درمانی با دکتر صاحبی
👉 @RealityTerapy
🍒مصاحبه بالینی تشخیصی
👉 @Psycho_interview
🍒هنردرمانیஜ
👉 @arttherappy
🍒جزوه رایگان روانشناسی بالینی کرامر
👉 @TAJRavan_Kramer
🍒از اخبار استخدامی جا نمون !!!
👉 @PsycNews
🍒کتابهای روانشناسی
👉 @PSYB00k
🍒تستهای سال گذشته کنکور روانشناسی
👉 @TAJravanTest
🍒جزوه رایگان رواندرمانی کری با تست
👉 @TAJRavan_Corey
🍒تکنیک های روان درمانی
👉 @TechniquePsycho
🍒سفر به سرزمین غیب
👉 @unseenlands
🍒زیبایی ات را افزایش بده
👉 @BeautCute
🍒یوگای صورت
👉 @Facial_Yoga
🍒معرفی بازیهای سرگرم کننده کودکان
👉 @BaziNoSazi
🍒مطالب روانشناسی
👉 @Psychologymahh
🍒گروه جامع فیزیولوژی کنکور روانشناسی
👉 @physiology_sadeghi
🍒روانشناسی تخصصی با رویکرد طرحواره درمانی
👉 @ssafavi1
🍒پزشکی و سلامتی با دکتر سلام
👉 @Drsalam2025
🍒کتاب صوتی و تیکه کتاب
👉 @Ketabkhooneydenj
🍒مشاوره کودک
👉 @ravanshenasikodaakk
🍒زوج درمانی
👉 @ravanshenasionlinee
🍒روانشناسی برای زندگی بهتر
👉 @Ravanshenasilifestyle
🍒ترکی استانبولی با سریال ها
👉 @Turkish_Nazli
🍒تشخیص و درمان اختلال وسواس
👉 @DisorderOCD
🍒تشخیص و درمان اختلال افسردگی
👉 @DepressionDisorder
🍒امید درمانی
👉 @hope_therapy
🍒مثبت درمانی
👉 @positive_therapy
🍒با ما جهان رو ببین
👉 @jahangardani
🍒هر روز با یک کیس روانپزشکی
👉 @psycho_case
🍒روانکاوی فراسایکو
👉 @FaraPsycho
🍒جزوه رایگان مصاحبه بالینی اوتمر
👉 @TAJRavan_Othmer
🍒جزوه رایگان اختلالات شخصیت فیست
👉 @TAJRavan_Fiest
🍒آموزش هایی جهت کسب درآمد
👉 @handmade_for_life
🍒پلی لیست آهنگ مترویی
👉 @CafeDarya
🍒بررسی اختلال و تشخیص افتراقی DSM5
👉 @portaldsm5
🍒حراجی کتاب
👉 @harajiketab
🍒باشگاه بدون هزینه در خانه
👉 @BesazBadan
🍒جهانی از کتابهای کمیاب
👉 @jahaniazketab
🍒اینجا کتابها زبون دارن
👉 @KetabShenidani
🍒بانک پاورپوینت روانشناسی
👉 @bank_ppt_psy
🍒وبینارهای رایگان روانشناسی برترین مدرسان
👉 @PsyPortalMovie
🍒پکیج و پروتکل روانشناسی
👉 @package_psy
💜بیش از10.000رفرنس و جزوه روانشناسی
👉 @PsyPortalBook
🪸هماهنگی جهت تبادل
@UniverseBrain
☕️ یک 🍀 کتاب
در زمان ناصرالدین شاه به همت "میرزا ملکم خان ناظم الدوله "و جمعی از نوآموزان مدرسه دارالفنون اولین خط تلگراف در ایران راه اندازی شد.
روزی که تلگرافخانه برای اولین بار در تهران بازگشایی شد، مردم نمی توانستند باور کنند که، با کمک چند سیم، حرف های آنها به راحتی و در مدت زمان کوتاهی به نقاط مختلف ایران منتقل شود ، حتی بعضی گمان می کردند که این کار، شیاطین و اجنه است.
به دلیل عدم استقبال مردم از این دستگاه جدید، وزیر تلگراف وقت "علیقلی خان مخبرالدوله "به فکر چاره افتاد، به این منظور دستور داد که تلگرافخانه ها به صورت مجانی حرف های مردم را منتقل کنند، همین ترفند ساده باعث شد، مردم به تدریج از این دستگاه جدید استفاده کنند.
چون مشتری تلگراف زیاد شد، مخبرالدوله دستور داد که بر سر تمام تلگراف خانه ها بنویسند که دیگر"از امروز حرف مفت قبول نمی شود "،و برای هر کلمه یک عباسی حق المخابره باید پرداخت شود.
مردم که به حرف مفت عادت کرده بودند، برایشان این اقدام عجیب بود و از طرفی حرف از نظر مردم قیمت داشت و نباید سخنی را بدون تفکر بر زبان جاری کرد،در نتیجه این عبارت، یعنی "حرف مفت "در نظر مردم ناخوشایند آمد و با گذشت زمان این عبارت، برای مطالبی به کار برده می شود که گوینده بدون تامل و تفکر کافی کلامی را بر زبان جاری ساخته باشد.
1⃣🍀📕 @yek_barg_ketab
☕️ یک 🍀 کتاب
چند توصیه‌ی مفید برای اینکه بتوانید انسانی با نشاط‌تر باشید
رنج و اندوه فقط روزها را سخت‌تر می‌کند.
۱. به خودتون قول بدید از همین لحظه، هر جا که رفتید و توی همه‌ی شرایط دنبال یک چیز، حتی خیلی کوچک برای تشویق یا تمجید بگردید.
۲. هر جا که تونستید نظر یا پیشنهادی بدید که بتونه به فضا شادی رو هدیه بده.
۳. توی لباس پوشیدن و آراستگیتون از رنگ‌ها‌ی شاد و روشن استفاده کنید.
۴. با لبخندی آرام با دیگران ارتباط برقرار کنید حتی اگر به‌زور لبخند می‌زنید ولی حتما لبخند داشته باشید.
۵. سپاس و ستایش را جایگزین شکایت و قضاوت کنید.
۶.از هر فرصتی برای خندیدن و رها کردن حال خوش درونتون استفاده کنید.
1⃣🍀📕 @yek_barg_ketab
🧠 مرجع تخصصی روانشناسی: همه‌چیز در یک فولدر!
(دسترسی رایگان به برترین منابع آموزشی)
• کنکور ارشد/دکتری
(جزوات نفرات برتر، تستهای سال گذشته، صفر تا صد وزارت بهداشت)
• کارگاههای معتبر
(دکتر صاحبی، شخصیت، اختلالات DSM5، مشاوره زناشویی)
• کتابهای نایاب + پایان‌نامه‌ها
(خلاصه‌های یک‌برگی، ترجمه مقالات نوروساینس، پرسشنامه‌های استاندارد)
🎧 پلاس‌های طلایی:
ـ مکالمه حرفه‌ای انگلیسی (اصطلاحات روزمره، انیمیشن زبان اصلی)
ـ تربیت فرزند، رواندرمانی، سواد رابط
✅ همین الان عضو شوید!
▫️ کافیست دکمه ADD را بزنید
▫️ فولدر همیشه در تلگرام شما فعال می‌ماند
لینک عضویت فوری👇
/channel/addlist/YvP9MojZebA1NDQ0