-
كانون يوگانور با مجوز رسمى فدراسيون ورزشهاى همگانى تحت نظرمربى و مدرس بين المللى موسس ،مديرو مدرس يوگا :فريبا حقيقى09155150596 هنرستان ٩ گلشن ٦ پلاك ١١٤ 09157678189 05138675389 Insta:yoganoor1383
سلام و احترام حضور دوستداران یوگا در فضای سبزابی در گلبهار ، سه شنبه ۱۷ مردادماه از : ۱۴ الی ۲۲ هزینه هر نفر۲۸۰/۰۰۰ 🌸 برنامه ها: امکان استفاده از استخر یوگا(مراقبه ابتدا، تمرینات بدنی و تنفسی، تمرینات تخلیه هیجانات، تن ارامی 👌🌺🌸🌷🦋و اماااااااسورپرازم توسط بانویی هنرمند در مراقبه انتهایی یک تجربه جدید ولذت خواهید برد انشاا... وسایل همراه : لباس راحت یوگا از افرادیکه تماما سفید میپوشند سپاسگزارم ، مت یوگا یا زیر انداز مناسب ، مایو و‌لطفا کلاه شنا اب سرد ، چای و شیرینی مهمان میزبان هستیم ،بقیه هر نوع خوراکی مثل میوه وفنجان برای چای بعهده شماست وسیله نقلیه: در صورت رسیدن به حد نصاب اتوبوس در غیر این صورت یک پیشنهاد جالب 👌🌼 مهلت ثبت نام : یکشنبه ۱۵ مرداد با پرداخت کامل هزینه ( عزیزانیکه تا پنجشنبه ثبت نام فرمودید ۲۶۰/۰۰۰) جهت حفظ ارامش دوستانم و‌سکوت در زمان یوگا از پذیرفتن دخترخانمهای کمتر از ۱۴ سال حقیقتا معذوریم سپاس از همراهی و همکاری عزیزانم تندرست و شاد باشید هماهنگی واتساپ 09155150596 مربی و‌مدرس یوگا حقیقی
Читать полностью…
💠ٱشتانگا یوگای پاتنجلی
📌ٱشتا به معنای هشت و ٱنگا به معنا قدم می باشد.
🔖حکیم پاتنجلی معتقد بود که مسیر یوگا شامل هشت مرحله است و شخص باید برای رسیدن به رهایی این هشت مرحله را به ترتیب طی کند
۱- یاما
۲-نیاما
۳-ٱسانا
۴-پرانایاما
۵-پراتی هارا
۶-دهارانا
۷-دهیانا
۸-سامادهی
🍃 یاما :
یاما به معنای بسط و گسترش دادن است ،یاما را به انضباط شخصی و پرهیزکاری ترجمه کرده اند و شامل پنج عنصر می باشد :
الف)ٱهیمسا : عدم خشونت و ٱزار نرساندن
ب)ساتیا: حقیقت گویی و دروغ نگفتن
ج)برهماچاریا: عفت و پاکدامنی جنسی،تبدیل انرژی جنسی به عشق و پرهیز از ناهنجاری های جنسی
د) ٱستیا: دزدی نکردن و طمع و حسادت نداشتن
ه) ٱپاریگراها: نپذیرفتن هدایا و رشوه
🍃 نیاما :
نیاما را به واجبات،قوانین زیست و و تکالیف فردی ترجمه و تفسیر کرده اند ،قوانین نیاما بر اساس یوگا سوترا عبارتند از :
الف) سااوچا: پاکیزگی و طهارت
ب) سانتوشا: قناعت و رضا
ج) تاپاس : ریاضت و تزکیه نفس،استفاده هوشمندانه از ریاضت و لذت بردن از ٱن
د) سوادهیایا: خود کاوی و مطالعه کتاب زندگی خویش
ه) ایشوارا - پرانیدهانا: تسلیم شدن به خداوند
🍃 ٱسانا:
معمولا به وضعیت های تن یا حالات بدن ترجمه می شود. منظور از اجرای ٱسانا تسلط بر قوای تن می باشد.
ٱسانا عبارت است از ثبات و استواری و راحتی و ٱسودگی در اجرای حرکات.بدن و ذهن ارتباط تنگاتنگی دارند .هر قدر قوای ذهن بیشتر متمرکز باشد بدن نیز ٱرام تر و ثابت تر خواهد بود.
🍃 پرانایاما:
پرانا به معنای نیروی حیاتی و یاما به معنای بسط و گسترش یافتن است. پرانایاما به معنای بسط و گسترش نیروی حیاتی بوسیله تنفس می باشد.
🍃 پراتی هارا:
به معنای کنار کشین حواس از موضوعات خارجی می باشد.
🍃 دهارانا:
معنای لغوی دهارانا تمرکز است. تمرکز ذهن بر روی شئ خارجی یا ایده ای درونی تا ٱنجایی که تمامی افکار دیگر محو شوند.
🍃دهیانا:
به معنای مراقبه کردن و مشاهده احوال درونی می باشد.دهیانا تکامل حالت دهارانا یا تمرکز کامل و دقیق است.
🍃سامادهی:
به معنای ٱگاهی برتر، تعادل ، ٱرامش، هماهنگی و توازن و رهایی می باشد، مرحله ی والا و نهایت راه یک یوگی است.
👉
▫️
@nafasyouga
شروع ثبت نام کلاس حضوری یوگا مردادماه و در فضای باز منزل با محدودیت ظرفیت روزهای : شنبه و چهارشنبه ساعت ۱۷:۳۰ الی ۱۹ شهریه : ۹ جلسه ۷۲۰/۰۰۰ هماهنگی :۰۹۱۵۵۱۵۰۵۹۶
Читать полностью…
عرض سلام و احترام دوستداران یوگا در فضای سبزابی واقع در شاندیز ویرانی ۹ ، دوشنبه ۲ مردادماه از ساعت ۱۵ الی ۲۱ هزینه هر نفر ۲۱۰/۰۰۰ جهت : ورودی باغ ، امکان استفاده از استخر و‌برنامه های یوگا شامل اسانا (تمرینات بدنی) پرانایاما (تمرینات تنفسی) مراقبه ،یوگانیدرا و حلقه خویش یاری و دعا)
وسایل همراه : لباس راحت یوگا از افرادیکه تماما سفید میپوشند سپاسگزارم ، مت یوگا یا زیر انداز مناسب ،ملحفه برای روانداز ، جهت شنا: مایو و‌کلاه شنا بدون ارایش
لطفا توجه فرمایید که فقط اب جوش و اب سرد اماده میباشد بقیه هر نوع خوراکی چای و میوه و .... بعهده خود شماست
مهلت ثبت نام : لطفا تا شنبه ۳۱ تیرماه با پرداخت کامل هزینه ( عزیزانیکه تا پنجشنبه ۲۹ تیر ثبت نام فرمودید ۲۰۰/۰۰۰ )
جهت حفظ ارامش دوستانم از پذیرفتن دخترخانمهای کمتر از ۱۴ سال معذوریم
سپاس از همراهی و همکاری عزیزانم تندرست و شاد باشید
هماهنگی واتساپ 09155150596
مربی و‌مدرس یوگا حقیقی
تنها بود و تنها، که تنهایی چه سعادت بزرگی است!
و چه سعادت بزرگی است رها شدن از قید و بند
و رها شدن از خاطرات عذاب‌آور
و رها شدن از توهمات...
و چه سعادت بزرگی است زندگی کردن و مغلوب زندگی نشدن
و بر آن غلبه کردن..!
#رومن_رولان
@hekmatekhamoushi
ارزش یک احساس به شدت آن نیست،
به مدت آن است.
#فردریش_نیچه
@hekmatekhamoushi
بیا لبخند بزنیم
بدون انتظار هیچ پاسخی از دنیا…..
#کریشنا_مورتی
@hekmatekhamoushi
می‌خواهم اقلا یک نفر باشد،
که من با او از همه چیز همانطور حرف بزنم که با خودم حرف می‌زنم….
#داستایوفسکی
ابله
@hekmatekhamoushi
و گفت :
نصیب مومن از تو سه چیز باید که بوَد:
اگر منفعتی نتوانی رسانیدن،مضرتی نرسانی.
اگر شادش نتوانی کرد، باری اندوهگینش نگردانی.
و اگر مدحش نگویی ، باری ذمش نکنی.
#تذکره_الاولیا
ذکر یحیی بن معاذ
@hekmatekhamoushi
آرامش چیزی نیست که در مکانی بی سر و صدا، بی مشکل، بدون کار سخت یافت شود، بلکه معنای حقیقی آرامش این است که هنگامی که شرایط سختی بر ما میگذرد آرامش در قلب ما حفظ شود.
آرامش هنر نپرداختن و فكر نكردن به انبوه مسائلى است كه جايى در زندگى ما ندارند ،
آرامش محصول تفكر در لحظه حال است ،
آرامش عدم تمركز بر گذشته و مشكلات است ،
آرامش نتيجه عشق ورزى به خود و در آغوش خدا زيستن است .
آرامش زيستن آگاهانه و حركت به سمت اهداف است ،
آرامش تأييد درونى توانايى ها و قابليت هاى ماست .
آرامش نتيجه يك نگاه عميق به درون خود است .
آرامش ادراك ما از واقعيت و حقيقت است .
آرامش يعنى نگاه پرمهر خداوند بر تو كه يكى از بهترين مخلوقاتش هستى .
آرامش يعنى ما ، يعنى قدم هاى استوار ، يعنى تلاش ، يعنى خداحافظ گذشته ، يعنى سلام زندگى
آرامش يعنى زندگى كردن زندگى
درود بر شما صبح بخیر🌹🍃
دلیل این که دوست داریم در دامان طبیعت باشیم این است که طبیعت هیچ نظری درباره‌ی ما ندارد.
#فریدریش_نیچه
@hekmatekhamoushi
آغاز ثبت نام کلاس یوگا تیرماه " تمرینات بدنی و تنفسی و تن ارامی ، مراقبه " " اکادمی یوگا ارامش خلاق" بلوار سجاد - حامد شمالی ۱۲ - مجموعه ورزشی سجاد روزهای : یکشنبه و سه شنبه ساعت : ۱۰:۳۰ الی ۱۲ شهریه ؛ ۸ جلسه ۵۴۰/۰۰۰ با مربی و مدرس یوگا : فریبا حقیقی در صورت تمایل هماهنگی در واتساپ یا دایرکت در اینستا 09155150596
Читать полностью…
با موفقیت هایم قضاوتم نکن، با تعداد زمانهایی که زمین خوردم و دوباره ایستادم قضاوتم کن.
#نلسون_ماندلا
@hekmatekhamoushi
اگر گذشته ای داری که ناراحتت می‌کند، همین حالا فراموشش کن.
داستان تازه‌ای برای زندگی‌ات بساز و به آن ایمان داشته باش.
فقط بر لحظاتی تمرکز کن که در آن‌ها، به خواسته‌ات رسیده‌ای.
این نیرو کمکت می‌کند تا خواسته‌ات را انجام دهی.
#پائولو_کوئلیو
@hekmatekhamoushi
سلام و احترام حضور دوستداران یوگا در فضای سبزابی در گلبهار ، سه شنبه ۱۷ مردادماه از : ۱۴ الی ۲۲ هزینه هر نفر۲۸۰/۰۰۰ 🌸 برنامه ها: امکان استفاده از استخر یوگا(مراقبه ابتدا، تمرینات بدنی و تنفسی، تمرینات تخلیه هیجانات، تن ارامی 👌🌺🌸🌷🦋و اماااااااسورپرازم توسط بانویی هنرمند در مراقبه انتهایی یک تجربه جدید ولذت خواهید برد انشاا... وسایل همراه : لباس راحت یوگا از افرادیکه تماما سفید میپوشند سپاسگزارم ، مت یوگا یا زیر انداز مناسب ، مایو و‌لطفا کلاه شنا اب سرد ، چای و شیرینی مهمان میزبان هستیم ،بقیه هر نوع خوراکی مثل میوه وفنجان برای چای بعهده شماست وسیله نقلیه: در صورت رسیدن به حد نصاب اتوبوس در غیر این صورت یک پیشنهاد جالب 👌🌼 مهلت ثبت نام : یکشنبه ۱۵ مرداد با پرداخت کامل هزینه ( عزیزانیکه تا پنجشنبه ثبت نام فرمودید ۲۶۰/۰۰۰) جهت حفظ ارامش دوستانم و‌سکوت در زمان یوگا از پذیرفتن دخترخانمهای کمتر از ۱۴ سال حقیقتا معذوریم سپاس از همراهی و همکاری عزیزانم تندرست و شاد باشید هماهنگی واتساپ 09155150596 مربی و‌مدرس یوگا حقیقی
Читать полностью…
عرض سلام و احترام دوستداران یوگا در فضای سبزابی واقع در شاندیز ویرانی ۹ ، دوشنبه ۲ مردادماه از ساعت ۱۵ الی ۲۱ هزینه هر نفر ۲۱۰/۰۰۰ جهت : ورودی باغ ، امکان استفاده از استخر و‌برنامه های یوگا شامل اسانا (تمرینات بدنی) پرانایاما (تمرینات تنفسی) مراقبه ،یوگانیدرا و حلقه خویش یاری و دعا) وسایل همراه : لباس راحت یوگا از افرادیکه تماما سفید میپوشند سپاسگزارم ، مت یوگا یا زیر انداز مناسب ،ملحفه برای روانداز ، جهت شنا: مایو و‌کلاه شنا بدون ارایش لطفا توجه فرمایید که فقط اب جوش و اب سرد اماده میباشد بقیه هر نوع خوراکی چای و میوه و .... بعهده خود شماست مهلت ثبت نام : لطفا تا شنبه ۳۱ تیرماه با پرداخت کامل هزینه ,جهت حفظ ارامش دوستانم از پذیرفتن دخترخانمهای کمتر از ۱۴ سال معذوریم سپاس از همراهی و همکاری عزیزانم تندرست و شاد باشید هماهنگی واتساپ 09155150596 مربی و‌مدرس یوگا حقیقی
Читать полностью…
عرض سلام و احترام ،وقتتون به نیکی و ارامش ۲۰ عدد توپ در حدنو به قطر ۷۵ سانتیمتر و به قیمت ۲۷۰ تومان به فروش میرسد هماهنگی؛ لطفا از طریق پیامک ، تلگرام یا‌واتساپ سپاسگزارم09155150596
Читать полностью…
تنها زمانی صبور خواهیم شد که
صبر را یک قدرت بدانیم،
نه یک ضعف.
و آنچه ویرانمان می‌کند،
روزگار نیست
بلکه حوصله‌ی کوچک و آرزوهای بزرگ‌مان است.
#رومن_رولان
#جان_شیفته
@hekmatekhamoushi
من از آن‌هایی که در باور خود
همواره حق دارند ، متنفرم.
# آلبر _کامو
@hekmatekhamoushi
خوشبختی چیزی نیست که بخواهی آن را به تملک خود دراوری،
خوشبختی کیفیت تفکر تو
و حالت روحی و احساسی توست…
خوشبختی ،
برامده از جهان درون توست…
#دافنه_دوموریه
@hekmatekhamoushi
هر آنچه شما را به شوق می‌آورد ،
جنبه‌ای از وجود خود شماست….
#دبی_فورد
نیمه تاریک وجود
@hekmatekhamoushi
هر کس در زندگی به تو اعتماد به نفس داد،
تا ابد مدیونش خواهی بود.
#ترومن_کاپوتی
@hekmatekhamoushi
نه تنها پزشکی، مهندسی و نقاشی هنر است،
بلکه زیستن نیز، خود یک هنر است و در حقیقت مهم‌ترین و درعین حال مشکل‌ترین و پیچیده‌ترین هنری است که انسان تجربه می‌کند.
#اریک_فروم
انسان برای خویشتن
@hekmatekhamoushi
زندگی هر آنچه را که می خواستم به من داد
و بعد به من فهماند که آن چیز اهمیتی نداشت.
#ژان_پل_سارتر
@hekmatekhamoushi
از بس مواظب بودم
تا کسی را نشکنم
به خودم که نگاه میکنم تکه تکه ام...
#ایلهان_برک
@hekmatekhamoushi
لذت و رنج چنان به هم وابسته‌اند که
اگر کسی قصد حداکثر بهره‌مندی
از لذت را داشته باشد، ناگزیر است
بیشترین مقدار ممکن از رنج را بچشد!
#آلن_دوباتن
@hekmatekhamoushi
یوگا انلاین خرداد ماه در سایت بیگ بلو باتن خواهد بود که کاربران گرامی بدون نیاز به وی پی ان ، به راحتی با لینک وارد کلاس میشوند هماهنگی : واتساپ تلگرام یا دایرکت اینستاگرم با سپاس
09155150496