یوگا و چاکراها

07 December 2025 08:08

🔺
📈 قیمت طلا هم اکنون در حال افزایش شدید

سایت رسمی اتحادیه طلا و جواهرات تهرانEttehaddiyeh tala@ داره‌ لحظه ای قیمت میزنه

یوگا و چاکراها

06 December 2025 19:22

🍂

#یوگا

🔰 حرکت خم به جلوی ایستاده

🌸 پاداسانا (Padahastasana)

✅ این حرکت با فشرده سازی کامل شکم باعث سوزندان چربی های این ناحیه شده و به کشش کلیه عضلات پشت بدن از سر تا پاشنه پا کمک می کند. این حرکت برای داشتن خوابی مفید نیز به شما کمک می کند. چگونه با  تمرینات یوگا خواب بهتری داشته باشیم؟

🌸 همچنین این حرکت به رفع مشکلات گوارشی مثل یبوست و افزایش جریان خون به مغز کمک می کند. این حرکت برای آرام کردن ذهن و بدن و مبارزه با استرس، اضطراب، خستگی، افسردگی و بی خوابی مفید است.

❇️ مراحل انجام این حرکت:🔻

🌸 طوری بایستید که پاهای تان نزدیک هم باشد و پاشنه پای تان به یکدیگر بچسبد.
دست های تان را به صورت صاف و کشیده دو طرف بدن تان نگه دارید.
نفس عمیقی کشیده و به آرامی دست های تان را بالا بیاورید تا با بدن تان حالت 90 درجه بسازد.
نفس تان را خارج کرده و از کمر خم شوید. در این حالت پاهای تان باید کاملا صاف و کشیده باشد.
دستان را طوری روی زمین بگذارید که انگشتان تان با پاهای تان در یک امتداد باشند و یا انگشتان دست تان را زیر پای تان قرار دهید. اگر دستان شما به زمین نمی رسد با دستان تان پشت ساق پای تان را بگیرید.
تا جایی که امکان دارد سرتان را به زانوی تان نزدیک کنید و به گردن تان فشاری وارد نکنید.

🌸 1 دقیقه در این حالت بمانید و نفس عمیق بکشید.

✅ از حالت خارج شده و نفس تان را خارج کرده و به آرامی بدن تان را بالا بیاورید و در آخرین مرحله سرتان را صاف کنید.

💠 این حرکت را 5 تا 10 بار و با فواصل 10 ثانیه ای تکرار کنید.

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

06 December 2025 09:36

.
🟣 چگونه انرژی درمانی کنیم؟

یوگا و چاکراها

05 December 2025 20:25

🔵 6 نشونه که میگه شما کارمای اجدادی دارید.

یوگا و چاکراها

05 December 2025 15:40

🟢 15 قانون کارما که زندگیتان را متحول میکند.

یوگا و چاکراها

04 December 2025 20:30

🔴 کلید تمام مشکلاتت همین‌جاست!
ذکرهای معجزه‌گر می‌تونن زندگی‌تو متحول کنن.

👈🏻 ثروت فراوان می‌خوای؟
👈🏻 حاجتت برآورده نشده؟
👈🏻 روزی از غیب می‌خوای؟
👈🏻 شفای مریضت رو می‌خوای؟
👈🏻 یا می‌خوای آرامش وارد زندگیت بشه؟
فقط ۷ روز ذکرها رو بخون و نتیجه رو ببین.
اگه می‌خوای مشکلاتت یکی‌یکی حل بشن و به زندگی ایده‌آلت برسی، اینجاست:
👇🏻😍
/channel/vidarezay
/channel/vidarezay

یوگا و چاکراها

04 December 2025 19:15

🍂

🌸‍ انجام حرکات یوگا برای سلامت جسمی و روانی بسیار مفید است. انجام این حرکات باعث افزایش تعادل بدن شما می‌شود.

🌸 حرکات یوگا باعث تقویت عضلات کمر و منجر به اصلاح وضعیت بدن شما می‌شود. یوگا همچنین می‌تواند به شما کمک کند تا به وضعیت صحیح نشستن،‌ ایستادن و راه رفتن دست پیدا کنید.

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

04 December 2025 17:59

🔴  پاکسازی ماه سرد

یوگا و چاکراها

03 December 2025 12:54

🪂 پاکسازی چاکرای ثروت ( چاکرای ریشه ) 🔺

یوگا و چاکراها

02 December 2025 22:25

‌
⭕️ به مناسبت تولد ادمین به مدت 1 ساعت ورود به کانال VIP رایگانه ❤️👇🏼

⬆️⬆️ @Dramad_VIP ⬆️⬆️

🔴قیمتش ۱۵ میلیون بوده امروز برای ممبرای ما رایگان کردن!🔴

یوگا و چاکراها

02 December 2025 19:30

🧚‍♂🧚‍♂🧚‍♂🧚‍♂🧚‍♂

❖ پاکسازی هاله ، رفع چشم زخم
@paksazi_chakra
📎

یوگا و چاکراها

02 December 2025 19:15

🍂

🌸 یکی از تکنیک های بسیار مهم مدیریت استرس عبارتند از تمرینات تنفسی، تصویرسازی ذهنی، مدیتیشن و خود آگاهی.

🌸 یوگا بعنوان ورزشی شناخته شده است که همه موارد فوق را دربرگرفته و علاوه بر آن توانایی عملکرد و انعطاف پذیری ماهیچه ها و استخوان ها را بهبود می بخشد و به اصلاح مناسب وضعیت اسکلتی عضلانی بدن کمک می کند. در واقع تمرینات یوگا بصورتی معنی دار و سازگار با مکانیسم کلی بدن، امکان تغییر یک شیوه زندگی دائمی را فراهم می کند

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

30 November 2025 19:25

🍂🌞
🌸 اجرای زیبای
#سلام_بر_خورشید 🌹
با همراهی یک #گربه

🌞🔸🌞🔸🌞

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

28 November 2025 19:16

🍂
#یوگا

✅ هدف یوگا سلامت بخشیدن به بدن و آرامش و خلوص دادن به ذهن است.

🌸 با ذهنی پاک و بدنی سالم تبدیل به ابزار مفیدی در خدمت خداوند خواهید شد

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

27 November 2025 19:23

🍂

🌸 نخستين پيام يوگا محبت يا مهرورزى است. به عبارت ديگر بى آزارى (Nonviolence) يا مديريت خشم و تنش اولين گام در سرزمين يوگا است.

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

06 December 2025 20:27

.
🟢 پاکسازی چاکراها چه فوایدی دارد؟

یوگا و چاکراها

06 December 2025 19:22

🍂

#یوگا

🔰 حرکت خم به جلوی ایستاده

🌸 پاداسانا (Padahastasana)

🆑 @yogazehn 🌸🍃
👇👇👇👇👇👇👇

یوگا و چاکراها

05 December 2025 20:30

.
🖍 اگه افسردگی دارید میتونید با گوش دادن به موسیقی های سابلیمینال زندگیتون و تغییر بدید این موسیقی ها طوری تنظیم شده اند که مغز رو وادار به انجام هدف مدنظر میکنن
تستی یک موزیک سابلیمینال گوش کنین تا نتیجش رو خودتون به چشم ببینید؛


@subliminal
🌸

یوگا و چاکراها

05 December 2025 19:31

🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀

‌‏≣ 15 قانون کارما  که زندگیتان را متحول میکند ✦
@paksazi_daroun
📎

یوگا و چاکراها

04 December 2025 20:30

🌙✨ ارتعاشت رو ببر بالا تا معجزه‌ها خودشون رو نشون بدن! 💫
جایی که آسترولوژی، انرژی‌ اعداد با تو حرف می‌زنن... 🌿🌀

🔮 پیش‌بینی و تحلیل انرژی روزانه + راهکارهای واقعی برای آرامش و موفقیت (رایگان)
🌛مدیتیشن و مانتراهای ماه کامل برای رهاسازی و جذب عشق ، روزی (رایگان)

💞 تحلیل چارت تولد، چارت دو نفره عشق، ثروت، شغل و مسیر روحی (تخصصی)
🌟 محاسبه عدد خورشیدی و انرژی‌خوانی برای هدایت و گشودن مسیرهای تازه شما (تخصصی)
🔗 /channel/astrology_arezoo
@Arezoo_w33

یوگا و چاکراها

04 December 2025 19:31

🪂🪂🪂🪂🪂

❖ چاکرا چیست؟ فعال کردن چاکراها؛ شکرگزاری...
@paksazi_chakra
📎

یوگا و چاکراها

04 December 2025 19:15

🍂

❇️ تاثیر یوگا بر سیستم غدد درون ریز :

🌸 یکی از تاثیرات عمده یوگا،بر نحوه کارکرد و ترشح غدد دروریز است و آن ها را متعادل میکند.یوگا بر تعادل انواع غدد بدن مانند تیروئید،پارا تیروئید،پانکراس ،غدد فوق کلیوی موثراست.برای نمونه،غده تیروئید که تاثیر زیادی درمتابولیسم و تعیین نحوه سوخت و ساز و کارکرد بدن دارد،توسط برخی از حرکات یوگا همچون حرکت ماهیFish postur ،تحت تاثیر قرار می گیرد و از این طریق ،تاثیر این غده به تمامی ارگان های بدن نیز منتقل شده و آن ها نیز متعادل میشوند.
در مورد بیماری دیابت،تمرینات مراقبه نشان داده اند،که قادرند با استراحت دادن به دستگاه عصبی سمپاتیک ،به غدد درون ریز کمک کنند.تمرینات هاتا یوگا ،در درمان بیماری دیابت،اهمیت بسزایی دارد.در درمان بیماری دیابت،سری تمرینات آساناها و پرانایاما توام با مراقبه و شست وشوی کامل ترکیب و همراه می گردند. سری تمرینات آسانا با متعادل نمودن پیام های عصبی و خونی ،که به غدد می رسند،و نیز با ماساژملایم تمام غدد و اندام ها ،وظیفه ی اندام های مربوطه را تنظیم نمایند.پرانایاما انرژی بدن را کنترل می کند و اجازه می دهد تا نیرو های حیاتی به آن مناطقی که به انرژی بیشتری احتیاج دارند جریان یابند. سپس مغز،لوزالمعده و سایر اندام ها قادر خواهند بود تا به طور خود آگاه وسیستماتیک ،تجدید حیات نمایند

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

03 December 2025 20:28

🔴 پاکسازی DNA کارمای اجدادی

یوگا و چاکراها

03 December 2025 11:48

🔴 چگونه زنجیر کارمایی را پاره کنیم؟

یوگا و چاکراها

02 December 2025 20:25

✨✨
لحن بیانت ضعیفه؟!!!

دیدی بعضیا تو جمع طوری حرف میزنن که همه بهشون گوش میدن🤔

میخوای تو هم یاد بگیری😍

بیا اینجا؛
.....مطالب این کانال معجزه میکنه👇

/channel/+XiBxPoyyW3thNjZk
🔺

یوگا و چاکراها

02 December 2025 19:15

🍂

🌸 ﺷﮑﺎﯾﺖ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺩﺍﺭﯾﻢ، ﺁﯾﯿﻨﻪ ﺍﯼ ﺍﺯ ﻧﻘﺺ ﻫﺎﯼ ﺷﺨﺼﯽ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﺍﺳﺖ، ﻫﺮ ﭼﻪ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺷﮑﺎﯾﺖ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﻢ، ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﮐﻪ ﻧﻘﺺ ﻫﺎ ﻭ ﻧﺎ ﮐﺎﺭﺍﻣﺪﯼ ﻣﺎ ﺑﺰﺭﮔﺘﺮ ﺍﺳﺖ.

👤 #اشو
🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

01 December 2025 11:54

🔴 خارج شدن از چرخه کارما

یوگا و چاکراها

30 November 2025 19:25

🌝🌞☀️🌝🌞

🌞 #سوریا_ناماسکار
( #سلام_بر_خورشید ) 🖼


🌸- #فواید_مثبت سلام بر خورشید در درمان بیماری ها و مشکلات زير نیز به اثبات رسیده است ، اما اکیداً متذکر می گردد که اين تمرينات به هيچوجه نمی بايست جايگزين درمان هاي متداول پزشکی گردد بلکه پس از مشورت و با صلاحديد پزشک معالج می توان به صورت موازی با درمان هاي پزشکی از اين تمرينات نيز بهره برد : 🔻🔺

1-درمان اضطراب
2-درمان افسردگي
3- درمان چاقي و چاقی مفرط
4-درمان کم خونی
5-درمان عفونت هاي قارچی
6-درمان تب یونجه
7-درمان بیماری های گوارشی
8-درمان آسم و برونشیت
9- درمان یبوست
10-برطرف شدن مشکلات اشتها

🌸🍃
11-درمان عوارض یائسگی
12- درمان بیماری قند و ديابت
13-درمان سردردهای ميگرنی
14-درمان مشکلات قاعدگی
15-دفع سموم و سم زدایی از بدن و کبد
16-درمان حساسیت های پوستی
17-تنظیم آدرنالین
18- هماهنگی غدد پاراتیروئید و تیروئید
19-تنظیم غده هیپوفیز

🌸🍃
20- بر طرف شدن تدریجی بیماری های روان تنی و دردهاي با منشاء نامعلوم
21- درمان فشار خون پایین
22- درمان بيماري هاي کلیه
23- شفافيت پوست و شادابی چهره
24- انعطاف ستون مهره ها
25- افزایش سطح انرژی
26- ایجاد تناسب اندام
27- افزایش قدرت تفکر و تمرکز

🔆🔅🔅🔅🔅🔅🔆

🆑 @yogazehn 🌸🍃

اینستگرام🔻👇
https://instagram.com/yoga_moraghebe

یوگا و چاکراها

28 November 2025 19:16

🍂

✅ فواید ورزش یوگا :🔻

🌸 یوگا ورزشی جسمی و روانی(فکری) می‌باشد که در شبه قارهٔ هند و توسط هندوها بوجود آمده‌است. یوگا فواید بسیاری از جمله کاهش استرس و فشارهای روانی، افزایش انعطاف پذیری و تعادل بدن و ... دارد. همچنین یوگا می تواند به شیوه ای روحی - روانی سبب تسهیل روند کاهش وزن شما شود.

🔰 در زیر برخی از مهمترین فواید ورزش یوگا برای شما آمده است.

1.انعطاف پذیری بدن:کشش بدن موجب انعطاف پذیری و افزایش دامنه حرکتی عضلات و مفاصل می گردد.با انجام ورزش یوگا انعطاف پذیری بیشتری را در پشت، زانو، کمر،شانه ها و لگن خواهید داشت.

2.مقاومت:با انجام ورزش یوگا، وزن بدن خود را تحمل می کنید. برای مثال:بر روی یک پا می ایستید و تعادل خود را حفظ می کنید و یا بر روی دستانتان می ایستید. برخی از این تمرینات را باید به آرامی انجام دهید تا قدرت شما افزایش یابد.

3.سفت کردن عضلات: همان طور که قدرت عضلات زیاد می شود، سفتی عضلات نیز رخ می دهد. ورزش یوگا به طویل شدن و لاغر شدن عضلات کمک می کند.

4.کاهش درد: افزایش انعطاف پذیری و قدرت بدن می تواند بسیاری از دردها (مخصوصا درد کمر) را از بین ببرد. بسیاری از افرادی که کمر درد دارند، یا افرادی که مدت زیادی را پشت کامپیوتر می نشینند و یا زیاد رانندگی می کنند، می توانند این ورزش را انجام دهند. یوگا باعث سفتی و فشردگی ستون فقرات می شود. با ورزش یوگا از این ناراحتی در امان خواهید بود. همچنین یوگا باعث بهبود توازن و تعادل بدن می شود.

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

27 November 2025 19:23

 #حرکات_مخصوص_یوگا_برای_کاهش_وزن

#خم_شدن :

این حالت انرژی زیادی می خواهد یعنی به شما کمک می کند که کالری زیادی بسوزانید و متابولیسم روزانه خود را تامین کنید این ژست باعث تقویت ماهیچه ها ی سینه وکمر می شود.

سر را خم کنید و دستها را کنار خودتان به سمت بالا قرار دهید ، زانوهای تان را خم و سعی کنید بادستانتان قوزک را بگیرید

فاصله بین پاها و باسن را رعایت کنید این حالت را 30 ثانیه انجام و 3 بار تکرار کنید.

@yogazehn