4256
در این کانال با تجربیات و اثرات یوگا و مدیتیشن آشنا میشویم. علاوه بر آن داستانهای عرفانی، درس هایی برای بهتر زیستن و زیبا اندیشیدن ارائه میگردد...
سیذارتا (۵۳)
🌿🌸🌿🌸🌿
گوویندا در زمره رهبانان درآمده و یکى از هزاران رهبان گردیده، خرقه آنها را برتن کرده بود و ایمانى چون آنان داشت و به زبان آنان حرف مى‌زد، امّا او سیذارتا به کجا تعلق داشت؟
در زندگى چه کسى مى‌توانست شرکت جوید؟ و به زبان چه کسى مى‌توانست صحبت کند؟
در آن لحظه، هنگامى که جهان و اطرافیان وى یک به یک از بین مى‌رفتند، آن وقت که چون اخترى در آسمان به تنهایى ایستاده بود، از سرماى یأس شکسته و مغلوب شده بود.
همان وقت استوارتر از هرزمانى دیگر سیذارتا، یعنى خودش بود. این آخرین لرزه بیدارى و یا آخرین درد تولد بود.
با شتاب و بى‌قرارى به راه رفتن پرداخت. دیگر به سمت منزل نرفت، دیگر به سوى پدر بازنگشت، دیگر به پشت سر ننگریست.
سیذارتا با هر گامى که در این راه بر مى‌داشت چیز تازه‌اى فرا مى‌گرفت. دیگر دنیاى او عوض شده و خودش پاى‌بند و گرفتار گردیده بود.
@yogitation
خشم (۵۸)
🌿🌸🌿🌸🌿
پیروزی بر خشم (به قلم مارک فیشر)
🌿نقش فشار روحى (قسمت دوم)
فشار روحى مرتبط با خشم بویژه وقتى مى‌تواند براى سلامتى زیانبخش باشد که به اعتیاد به الکل یا مواد مخدر تبدیل شود.
چنین اعتیادهایى نتیجه میل به فرار از احساساتِ سرکوب‌شده انسان است و مى‌تواند به آسیب‌هاى کبدى، مغزى یا بروز انواع سرطان در انسان منجر بشود.
چند نمونه از تأثیرات دیگر خشم و فشار روحى:
☑️فشار خون بالا ☑️بیماریهاى قلبى و عروقى ☑️میگرن و سردردهاى شدید ☑️چشمان خسته یا سرخ‌رنگ ☑️افسردگى ☑️بى‌خوابى ☑️ناراحتى‌هاى مزاجى و سوءهاضمه (مانند ناراحتى روده، اسهال، زخم اثنى عشر و غیره) ☑️انقباضهاى شدید عضلانى در پشت و شانه‌ها و گردن ☑️ناراحتیهاى پوستى (مانند اگزما، خشکى پوست، تاول یا زونا) ☑️فقدان توان جنسى ☑️سرطان
خشم معمولاً در ضعیف‌ترین نقطه بدن خانه مى‌کند. دانستن اینکه خشم در کدام قسمت از بدن شما خود را نشان مى‌دهد کمک مى‌کند به چرخه عاطفى خویش آگاهى پیدا کنید و بتوانید اولین علایم هشداردهنده مرحله اول خشم را تشخیص دهید. مثلاً، اگر ناحیه آسیب‌پذیر پشت و کمر شما باشد، ممکن است هر گاه ناراحت و رنجیده مى‌شوید این قسمت تیر بکشد.
در این مرحله شما مى‌توانید قواعد مهار خشم را به کار گیرید تا مانع شوید که کنترل اوضاع از دستتان خارج شود.
یکى از نتایج مهار خشم این است که بتدریج از نظر فیزیکى احساس بهترى پیدا مى‌کنیم ــ و بهتر هم به نظر مى‌رسیم.
ادامه دارد...
@yogitation
پِرسی شِلی گفته است:
فيزيولوژی قياسی به ما نشان می ک‌دهد که انسان بسيار شبيه به حيوانات ميوه‌خوار است و هيچ نشانی از گوشتخواری در او نيست، نه پنجه دارد تا شکار خود را بگيرد و نه دندان‌های بلند و تيز دارد تا حيوان زنده را بدَرَد، يک ماندارن (گروه خاصي از مردمان چين) که ناخن‌هايش به بلندی دو شست می‌رسد، نخواهد توانست يک خرگوش زنده را بگيرد و بدراند.
به وسيلهٔ همهٔ نيرنگ‌های شکم‌پرستی است که يک گاو وحشی را گاو اهلی و قوچ را مبدل به گوسفند می‌کنيم تا برخلاف طبيعت، نسوج آنها نرم شود و با پختن، آن را قابل جويدن می‌کنيم و با آرايش گوشت مرده و اضافه کردن ادويه و چاشنی، از تنفری که از خون به ما دست می ث‌دهد پرهيز می‌کنيم.
از همهٔ آنهایی که آرزوی راستی و خوشبختی دارند خواهش می‌کنم، يک بار از روی صداقت، گياهخواری را امتحان کنند. بدبختانه تمايل به خوراک حیوانی، نه تنها در بين مردمانِ خردمند که می‌توانند از شکم چرانی چشم بپوشند ديده می‌شود بلکه مردمان کوته‌نظر نيز که قربانی ناخوشی‌ها هستند، ترجيح می‌دهند دردها و ناخوشی‌های خود را به وسيلهٔ داروها آرام کنند تا اينکه با تغذيهٔ صحيح از آنها پيشگيری کنند.
✍🏻مزدافر مؤمنی
@yogitation
توصیه‌های سلامتی
تاثیر سرکه سیب بر درمان کبد چرب
کبد چرب یک بیماری مزمن است که درصورت عدم درمان بیمار را با عوارض جدی روبرو می‌کند.
سرکه سیب ناشتا موجب درمان بیماری‌های کبد می‌شود. زیرا به دفع سموم از بدن کمک می‌کند و با رفع چربی‌های جمع شده در بدن موجب بهبود عملکرد کبد و کاهش علائم می‌شود.
همچنین یکی دیگر از خواص سرکه سیب برای کبد چرب این است که ورم کبود را بهبود می‌بخشد.
@yogitation
۲ مهر ۱۴۰۳
تعصب چیست؟!
تعصب شایع‌ترین بیماری فکری در جوامع عقب افتاده است، درمان آن هم بسیار دشوار است، چون هیچکس خود را متعصب نمی‌داند.
✍🏻رودیار کیپلینگ
@yogitation
📚وقتی بدن نه می‌گوید
فایل شماره ۵
فصل اول: مثلث برمودا
قسمت اول
@yogitation
ماه‌های ایرانی و فلسفه آن (۱۲)
مهر ماه
مهر یا میترا در زبان فارسی به معنای «فروغ، روشنایی، دوستی، پیوستگی، پیوند و محبت» است و ضد دروغ، دروغ گویی، پیمان‌شکنی و نامهربانی کردن است.
با توجه به بند ۱۱۶ مهر یشت:
... مهر میان دو برادر نود و میان پدر و پسر صد درجه‌است و میان پیروان ده هزار درجه‌است.
بسیاری واژه مهر را «عشق، دوستی» معنا میکنند نه «پیمان و قرارداد» زیرا آنچه که میان روابط خانوادگی معنا دارد «عشق، دوستی» است و نه «پیمان و قرارداد».
مهر به معنای فروغ و روشنایی و خورشید نیز به کار رفته‌است، در نخستین سدهٔ میلادی میترائیسم در سراسر رو گسترش یافت و نقش نگاره‌های برجامانده تأکیدی از گسترش این آیین دارد.
🌿🌼🌿
یكم مهر/ اورمزد روز
روز جشن بزرگ «میثْـرَكَـنَـه/ میتراكانا/ مهرگان»
بزرگترین جشن هخامنشی در ستایش و گرامیداشت «میترا» در نخستین روز ماه «باگایادی/ بَـغَـیادی» (یاد خدا) و نیز آغاز سال نو در گاهشماری هخامنشی برگزار می‌گردید.
@yogitation
🎧🎼🌹🎼🎧
بدون تو دگر دنیا نمی‌خواهم
فردا نمی‌خواهم
ساحل نمی‌بینم
دریا نمی‌خواهم
@yogitation
الهام فرشتگان (۸۰)
🧚🏼💫🧚🏼💫🧚🏼
فرشتگان صلح تحت فرماندهی حضرت اورئیل (قسمت دوم)
فرشتگان صلح همانند تمام موجودات نوری روحانی مشتاق هستند به ما کمک کنند. آنها هنگام از دست دادن عزیزان‌مان کمک میکنند تا غم سنگین را با شکیبایی تحمل کنیم و قلب شکسته‌مان را التیام می‌بخشند.
فرشتگان صلح اغلب وقتی که در خواب هستیم بالای سرمان آواز می‌خوانند و با موسیقی شفابخش خود درون ما را از نور صلح و امید پر میکنند.
بسیاری از مردم هوشیاری و آگاهی‌شان را قربانی ترس‌هایشان میکنند و احساس درماندگی میکنند و بسیاری از افراد ستمگر از این ترس سواستفاده میکنند و بر قلب و روح و ذهن افراد ضعیف غلبه میکنند.
یک فرد آگاه درباره زندگی دیگران (ظالم و مظلوم) قضاوت نمی‌کند چون می‌داند که هر دو از طریقی که مختص به خودشان است، در حال یادگیری درس‌هایشان در این جهان هستند.
باید ورای هر گونه قضاوت، فرشتگان صلح و حضرت اوریئل مقرب را برای شفای روابط آنها فرا خوانده و طلب کمک و یاری کنیم.
همه ما به طور فردی و جمعی به کمک فرشتگان صاحب قدرت هستین تا صلحرا بر روی زمین و میان اطرافیانمان برقرار کنیم.
ادامه دارد...
@yogitation
مولانا در علم و فضل درياست...
من می‌دانم و همه می‌دانند در فصاحت و فضل مشهور است...
چنانش مسخّر و عاجز كنم كه همچنين باشد در دست من، با آن فصاحت، كه مهره ای همچنين به دست بُلعجب*.
*بُلعجب: شعبده باز
✍🏻شمس تبريزى
@yogitation
توصیه‌های سلامتی
تخم کتان سبب کاهش کلسترول خون و همچنین پایین آمدن قند خون میگردد.
فیبر محلول موجود در تخم کتان می‌تواند سبب کاهش کلسترول گردد و از افزایش پلاک در خون جلوگیری کند و در نتیجه از تنگ شدن دیواره عروق خونی که می‌تواند منجر به افزایش فشار خون و در نهایت سکته قلبی و حملات قلبی گردد، جلوگیری و پیشگیری نماید.
فیبر موجود در تخم کتان همچنین می‌تواند از افزایش قند خون در بیماران دیابتی جلوگیری کند.
@yogitation
۱ مهر ۱۴۰۳
از هر تعلقی که گذشتم، تواناتر شدم...
هر روز چیزی را ترک کردم،
و هر روز چیزی مرا ترک کرد...
با هر ترک کردنی، خاکِ تنم تَرَکی برداشت و چیزی از آن رویید...
بالی،
شاید کوچک و شفاف و نامرئی...
پریدن با پرهایی ناپیدا،
مرا بی پروایی آموخت...!
✍🏻عرفان نظر آهاری
@yogitation
📚وقتی بدن نه می‌گوید
فایل شماره ۳
یادداشتی برای خواننده (یا شنونده)
@yogitation
سیذارتا (۵۲)
🌿🌸🌿🌸📚
اما در آن لحظه که وى در حال سکوت ایستاده بود، چون کسى که مارى را در سر راه خود بیابد، این فکر در وى بوجود آمد: «که من دیگر آنچه بودم نیستم، دیگر مرتاض نیستم، دیگر کاهن یا برهمن نمى‌باشم. پس اگر به خانه بازگردم با پدر چکار کنم؟ درس بخوانم؟ قربانى تقدیم کنم؟ به تفکر پردازم؟ براى من این چیزها دیگر به پایان رسیده است.»
سیذارتا بدون حرکت ایستاد و سرماى شدیدى سراسر پیکرش را فرا گرفت. و در باطن چون حیوانى کوچک، چون پرنده و یا خرگوشى که احساس تنهایى کند به لرزه آمد.
وى سال‌ها بى‌خانمان بوده امّا این درد را احساس نمى‌کرد. اما اینک آن را حس مى‌نمود. سابقا حتى در موقع عمیق‌ترین تفکرات خود باز فرزند پدر خود بود. برهمن و مردى مذهبى بود. امّا اینک او فقط سیذارتا بود. سیذارتایى که بیدار و دیدگانش باز شده بودند.
نفس عمیقى کشید و براى لحظه‌اى به لرزه درآمد. هیچکس چون او تنها نبود. دیگر سیذارتا نجیب‌زاده‌اى نبود که به طبقه اشراف تعلق داشته باشد. صنعتگرى نبود که به حرفه‌اى پیوستگى داشته و بدان پناه برد و در زندگى و راه و رسم افراد آن صنف شرکت جوید.
برهمن نبود تا عمر را با برهمن‌ها بگذراند. مرتاض نبود که به ساماناها تعلق داشته باشد. حتى منزوى‌ترین کاهنان ساکن جنگل نیز تنها و منفرد نبودند. هریک از آنان به حلقه هزاران برادر کاهن خود تعلق داشت.
@yogitation
موزیک عصرانه
🎧🎼🌹🎼🎧
عاشق باشید و عاشق بمانید...
@yogitation
آیا حفظ جان دام‌ها مهم‌تر از حفظ منابع طبیعی آب و انرژی برای بقای حیات است؟
🎼🎧🌹🎧🎼
فایل‌های آموزشی مزدافر مؤمنی
موضوع: گیاه‌خواری
🎼🎧🌹🎧🎼
فایل شماره ۱۳
@yogitation
هوالاول
هوالاباقی
هوالاخر
بنگر و بشنو
بگذر و بِه شو
@yogitation
آوازِ خوشِ زندگی (۱۵)
🌿🌸🌿🌸🌿
دنیاى درون، پُر از رمز و راز است.
زندگى، زمانى معنا دارد که سفرى در جاده‌ىِ عشق باشد.
زندگى، سفر است.
کسانى که جایى در گوشه و کنارها اطراق مى‌کنند، زندگى را مى‌بازند.
انسان باید آواره و پرسه زن باشد،
انسان باید خانه‌به‌دوش باشد؛
منظور من خانه‌به‌دوشى معنوى است.
در عالم معنا، نباید در جایى بخصوص رحل اقامت انداخت؛
هر جا که اُتراق شود،
زندگى در آن‌جا مى‌میرد.
✍🏻مسیحا برزگر
@yogitation
📚وقتی بدن نه می‌گوید
فایل شماره ۶
فصل اول: مثلث برمودا
قسمت دوم
@yogitation
دوستان عزیز و همراهانِ جان
فایل‌های صوتی کتاب «وقتی بدن نه می‌گوید» نوشته‌ی گالبور مته، تقدیم می‌شود.
📚🌹📚🌹📚
پزشکی به همان اندازه از عملکرد معنادار التیام، رنج و مردن به ما می‌گوید که تحلیل شیمیایی، درباره‌ی ارزش زیبایی‌شناختی شعر...
🎧🌹گوارای وجودتان🌹🎧
@yogitation
با خودت تکرار کن:
💫امروز یک روز عالی برای کمک به دیگران برای موفقیت است. من به دیگران اهمیت می‌دهم و این را نشان می‌دهم.
💫من تصمیم می‌گیرم به هر طریقی که
می‌توانم به مردم کمک کنم تا بهتر شوند. و وقتی به دیگران کمک می‌کنم بهتر عمل کنند، زندگی من نیز بهتر می‌شود.
#خودگویی ۳۲
@yogitation
دعا کنیم خوشی ببارد
و صلح باشد و عشق
و زمین جای قشنگی بشود برای زندگی...
@yogitation
تولدت مبارک بزرگ‌مردِ آواز و عشق...
🎧🎼🌹🎼🎧
از عشق گفتم باور نکردی...
@yogitation
#خرقه
قسمت نهم از فصل دوم پادکست #خرقه را می‌شنوید.
داستان زندگی #شمس_تبریزی و #مولانا
@yogitation
بخشی از یک کتاب (۴۷۹)
🌿🌸🌿🌸🌿
شروع رابطه‌های متفاوت تنهایی ما را کم نخواهد کرد، چوت صمیمیت‌هایِ اول ِ رابطه روزی تمام می‌شوند.
صمیمیت‌های اول رابطه با فروکش کردنِ هورمونِ شعف کم رنگ می‌شوند. ما برای کم کردن تلخی تنهایی درونی به صمیمیت‌های عمیق دیگری احتیاج داریم.
صمیمیت‌هایی که خودمان قرار است تولید کنیم و از منبعی به نام آگاهی تغذیه می‌کند نه هورمونی شعف‌زا.
✍🏻 پونه مقیمی
📚 تکه‌هایی از یک کل منسجم
@yogitation
📚وقتی بدن نه می‌گوید
فایل شماره ۴
متن پشت جلد
@yogitation
دوستان عزیز و همراهانِ جان
فایل‌های صوتی کتاب «وقتی بدن نه می‌گوید» نوشته‌ی گالبور مته، تقدیم می‌شود.
📚🌹📚🌹📚
ما نمی‌خواهیم از ابتدا به چیزی دست پیدا کنیم، بلکه می‌خواهیم بین شناخته‌های قبلی و ناشناخته‌های فعلی پیوندی محکم برقرار کنیم...
🎧🌹گوارای وجودتان🌹🎧
@yogitation
من تاج نمی‌خواهم
من تخت نمی‌خواهم
🎧🎼🤍🎼🎧
با هم بشنویم صدایِ دلنشینِ چاووشی را...
@yogitation