4256
در این کانال با تجربیات و اثرات یوگا و مدیتیشن آشنا میشویم. علاوه بر آن داستانهای عرفانی، درس هایی برای بهتر زیستن و زیبا اندیشیدن ارائه میگردد...
۱۰۰۱ نام مقدس خداوند
💫⚡️💫⚡️💫
چنانچه معنی و مفهوم هر نام را درک کنیم و بر دلمان صمیمیانه و عاشقانه نقش ببندد، آن هنگام می‌توان با تکرار هر نام از برکات و نور وجودی آن بهره‌مند شویم.
💫⚡️💫⚡️💫
یا حکیم
واژه حکیم صفت مشبّهه به معنی همیشه راست گفتار و درست کردار است. از باب شرف به معنی حکیم گردیدن، محکم کار شدن، فرمان دادن، دانش و حکمت داشتن و قضا و داوری نمودن است.
ابن عربی می‌گوید: حکیم کسی است که هر چیز را در جای مناسب خود قرار دهد، تنظیم و چینش کائنات و نظم آنها حکیمانه است و خطایی در آن نرفته است و هر زمان چیزی را اقتضا دارد، لذا در احکام، نسخ تغییر پدید می‌آید و حکم دیگری جایگزین حکم اول می‌شود؛ زیرا خداوند، عالم به زمان‌ها و مکان‌ها است و حکمت از کارهای حکیم است.
@yogitation
قوی ماندن در ۳۶۵ روز
به قلم دمی لواتو
🌿🌸🌿🌸🌿
روز دویست و بیستم
سفر اکتشافی نه به معنای جستجوی سرزمین‌های جدید، بلکه دست یافتن به بینشی نوین است.
✍🏻مارسل پروست
بهتر است دنیا را با ذهنیتی باز مشاهده کنیم. حتی در عادی‌ترین مکان‌ها چشمانت را برای پیدا کردن چیزی جدید باز کن.
دیدن این دنیا نعمتی بسیار ارزشمند است.
🌿🌸🌿
هدف:
تمام پیش‌فرض‌ها و قضاوت‌ها را کنار بگذار و با چشمی باز به دنیا و اطرافت نگاه کن.
@yogitation
کتاب صوتی خانوم
نویسنده: مسعود بهنود
🎧📚🎧
فایل شماره ۶۷
@yogitation
کتاب صوتی خانوم
نویسنده: مسعود بهنود
🎧📚🎧
فایل شماره ۶۵
@yogitation
شادی و سعادت حقیقی تو وقتی اتفاق می‌افتد که تو کشف کنی هیچ کس دیگری به جز خودت مسئول حسی که داری نیست.
@yogitation
اکثر انسانها فراموش کرده‌اند که کیستند، از کجا آمده‌اند، اینجا چه می‌کنند و به کجا باید بروند و از همه مصیبت بارتر اینکه، این فراموشی را هم فراموش کرده‌اند.
💫بودا
@yogitation
۱۰۰ قانون طلایی ثروت
💫⚡️💫⚡️💫
قانون شصت و هفتم
برای انجام کاری که از عهده شما خارج است، فرد متخصص و کارآمدی را بگمارید.
۱۰ قانون وجود دارد تا (الف) افراد خوبی را انتخاب کنید و (ب) افراد مناسب را حفظ کنید.
۱. بدانید چه کاری می‌خواهید انجام دهید و چه کسی باید آن را انجام دهد.
۲. درباره میزان حقوق و دستمزد صادق باشید.
۳. به مانند ابزار به آنها نگاه نکنید و حرمت انسانی آنها را حفظ کنید.
۴. الهام بهش باشید و اطلاعات کامل به آنها بدهید.
۵. راهکارها و برنامه‌های بلند مدت خود را با آنها مطرح کنید.
۶. خطاهای آنها را اصلاح کنید و با بخشندگی راه را ادامه دهید.
۷. از کارهای درست و دقیق آنها قدردانی کنید.
۸. انتظارات غیرممکن نداشته باشید.
۹. استانداردهای بالایی را انتخاب و اجرا کنید.
۱۰. بزرگی و شأن خود را حفظ کنید.
شما، رئیس هست نه دوست آنها.
@yogitationi
توصیه‌های سلامتی
مصرف بادام درختی هنگام صبح، نیازهای مختلف بدن را برآورده می‌سازد و سبب ایجاد احساس سیری و افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن می‌شود.
این روش مصرف سبب می‌شود تا قند خون در طول روز تنظیم شود و کلسترول بد خون، کاهش یابد و به مرور موجب لاغری و کاهش چربی‌های انباشته بدن خواهد شد.
@yogitation
۱۷ خرداد ۱۴۰۴
از متفاوت بودن نترس
سبک زندگی خودت
را داشته باش
و حتی اگر نتیجه‌اش تنهایی بود
بدان که تنهایی، بهتر از بودن درمیان کسانی‌ست که تو را در صورتی دوست دارند که مانند آنها رفتار کنی!
@yogitation
لئو بوسکالیا می‌گوید:
«عشق، به آیینه می‌ماند. هنگامی‌که کسی را دوست می‌داری، آیینه‌یِ او می‌شوی. او خود را در آیینه‌یِ تو می‌بیند و می‌شناسد، و بدین‌سان، او نیز آیینه‌یِ تو می‌شود.»
@yogitation
#پادکست
#کتاب_جیبی
گوینده: مهدی بهمنی
اپیزود سوم
«اهداف زندگی»
نویسنده: برایان تریسی
@yogitation
معرفی کتاب (۱۱۷)
🌿📚🌿📚🌿
مقصر تو نیستی
نویسنده: بیهان بوداک
مترجم: فائزه پورعلی، کیارش ملکی قرابقلو
تعداد صفحات: ۲۹۶
🌿📚🌿📚🌿
زندگی یک سفر است. جاده‌ای که در آن پیش می‌روید، گاهی خسته‌کننده است، گاهی مناظر دلپذیر و چشم‌نواز دارد و گاهی هم موانع و دست‌اندازهای ناخوشایندی را نصیبتان می‌کند. چیزی که امروز هستید، از مجموع سال‌های گذشته شکل گرفته است.
کتاب «مقصر تو نیستی» بر زخم‌های‌تان انگشت می‌گذارد، اما شما را در همین نقطه رها نمی‌کند. این کتاب تکنیک‌هایی را در اختیارتان قرار خواهد داد که راه حل مداوای این زخم‌ها را به شما نشان می‌دهند.
از نظر بیهان بوداک ایجاد تغییرات بنیادین در شخصیت، کاری غیرممکن به‌نظر می‌رسد. انسان کلیتی از هزاران تکه‌ی به هم پیوسته است. نمی‌توانید تمام این تکه‌ها را دور بیندازید و چیزهایی نو جایگزینش کنید؛ اما می‌توانید با شناخت تکه‌ها و استفاده از آنها مسائل زندگی‌تان را حل کنید یا دست‌کم چند تکه را جدا کرده و دور بیندازید!
🌿📚🌿📚🌿
کتاب بهترین هدیه است.
@yogitation
کتاب صوتی خانوم
نویسنده: مسعود بهنود
🎧📚🎧
فایل شماره ۶۴
@yogitation
کتاب صوتی خانوم
نویسنده: مسعود بهنود
🎧📚🎧
فایل شماره ۶۲
@yogitation
از خودت دفاع نکن.
وقتی تلاش داری از خودت دفاع کنی،
اهمیت بیشتر از اندازه‌ای به گفتار دیگران می‌دهی و نظرات آنها را تقویت می‌کنی.
✍🏻تیچ نات هان
@yogitation
توصیه‌های سلامتی
بهبود عملکرد مغز
ریبوفلاوین یا ویتامین B و ال کارنیتین دو مکملی هستند که بر تقویت عملکرد مغز اثر می‌گذارند.
آخرین تحقیقی که در این رابطه انجام شده است، نشان می‌دهد که وجود این دو ماده در بدن به کاهش التهاب مغز کمک می‌کند و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌های عصبی را کاهش می‌دهد.
کاهش احتمال بروز بیماری‌های نورودژنراتیو یا عوامل تخریب‌کننده ساختار مغز و اعصاب و آلزایمر بعضی از خواص خوردن بادام درختی ناشتا به‌حساب می‌آیند.
@yogitation
۱۸ خرداد ۱۴۰۴
محبت مثل سکه است که در قلکِ دلِ هر کسی بیاندازی
دیگر نمیتوانی آن را دربیاوری
مگر آنکه دل رو بشکنی …!
@yogitation
کتاب صوتی خانوم
نویسنده: مسعود بهنود
🎧📚🎧
فایل شماره ۶۶
@yogitation
🎧📚📚🎧📚📚🎧
کتاب صوتی خانوم
نویسنده: مسعود بهنود
و قصه ما سرگذشت خانوم است، سرگذشتی که پیش از آن برای هیچ کس نگفته بود و در آن شب‌های تنهای دیجور موشک‌باران تهران گفت و ناناز ضبط کرد.
به یاد زنی که خانوم بود و هیچ نامی جز این نگرفت و هیچ عنوانی جز این برازنده او نبود. زنی که زیر یک سنگ سیاه در وسط گورستان بزرگ تهران، گورستان امامزاده عبداله خفته است بر سنگ آن نوشته‌اند:
خانوم.
تولد چهارم فروردین ۱۲۷۷
مرگ چهارم آذر ۱۳۶۴
@yogitation
«این نقطه»
#پادکست
# اپیزود شماره ۳۰
🎧🎼🌹🎼🎧
«خوشحالی از درون به بیرون»
@yogitation
با گوشِ جان بشنو ...
۶۰. رها شو
اجرا: سعید الیف
@yogitation
سیما بینا، خواننده زن ایرانی که به‌خاطر بازآفرینی هنرمندانه موسیقی محلی مناطق مختلف ایران شناخته می‌شود، قطعه تازه‌ای با نام «مست» را به همراهی فرزندش، آرش میتویی، منتشر کرده است.
سیما بینا در این اثر، اجرایی پرقدرت
و سرشار از احساس ارایه داده و بار دیگر پیوندی خیال‌انگیز میان موسیقی سنتی و معاصر برقرار کرده است.🌹
@yogitation
دانه در عشق می‌شکفد (۳۳)
🌿🌸🌿🌸🌿
گوهر دیندارى، حیرت است
دین،
بدونِ حیرت و خودشناسى،
تنى‌ست بى‌روح.
در دین،
خودشناسى و نیایش،
یکدیگر را کامل مى‌کنند.
سالک باید هر دو جنبه‌ىِ دیندارى را با هم لحاظ کند.
بدونِ هر یک از این دو،
انسان نیمه است و هنوز کامل نیست.
نویسنده: مسیحا برزگر
@yogitation
با خودت تکرار کن:
💫من به صدای معمولی و روزمره خود گوش می‌دهم. اما به صدایی که بالاتر و عاقل‌تر از من است نیز با دقت گوش می‌دهم.
💫برای شنیدن صدای عاقلانه‌تر و درونی‌ام، مطمئن می‌شوم که زمان می‌گذارم، سکوت میکنم، به درون می‌روم، صبور هستم و با دقت گوش می‌دهم. و هر چه بیشتر گوش میکنم، در زندگی بهتر عمل میکنم.
خودگویی ۸۷
@yogitation
ممکن است در زندگی سختی‌های زیادی بکشی،
تو باید از آنها درس بگیری…
این سختی‌ها هستند که شخصیت تو را شکل می‌دهند،
قوی باش!
هیچ کس نمی‌تواند دری را که خدا برایت باز کرده را ببندد.!
@yogitation
توصیه‌های سلامتی
بهترین میوه‌ها برای صبحانه
آووکادو
اگر از طرفداران نان تست و آووکادو هستید، می‌دانید که این یکی از خوشمزه‌ترین صبحانه‌هاست. با خوردن آووکادو ساعت‌ها احساس سیری خواهید داشت.
آووکادو به دلیل محتوای فیبر، میوه‌ای عالی است که می‌توان آن را در صبحانه مصرف کرد. بسیاری از ما روزانه ۲۵ تا ۳۸ گرم فیبر توصیه شده را دریافت نمی‌کنیم، بنابراین شروع روز با میوه‌ای پر فیبر مانند آووکادو می‌تواند به هضم غذا کمک کند و شما را برای مدت طولانی‌تری سیر نگه دارد.
نصف فنجان آووکادو حاوی حدود ۵ گرم فیبر، ویتامین K، E و C و فولات است.
@yogitstion
۱۶ خرداد ۱۴۰۴
آرامش به معنای آن نیست
که صدایی نباشد، مشکلی وجود نداشته باشد یا کار سختی پیش رو نباشد
” آرامش” یعنی در میان صدا،
مشکل و کارسخت، دلی آرام وجود داشته باشد...
@yogitation
کتاب صوتی خانوم
نویسنده: مسعود بهنود
🎧📚🎧
فایل شماره ۶۳
@yogitation
🎧📚📚🎧📚📚🎧
کتاب صوتی خانوم
نویسنده: مسعود بهنود
و قصه ما سرگذشت خانوم است، سرگذشتی که پیش از آن برای هیچ کس نگفته بود و در آن شب‌های تنهای دیجور موشک‌باران تهران گفت و ناناز ضبط کرد.
به یاد زنی که خانوم بود و هیچ نامی جز این نگرفت و هیچ عنوانی جز این برازنده او نبود. زنی که زیر یک سنگ سیاه در وسط گورستان بزرگ تهران، گورستان امامزاده عبداله خفته است بر سنگ آن نوشته‌اند:
خانوم.
تولد چهارم فروردین ۱۲۷۷
مرگ چهارم آذر ۱۳۶۴
@yogitation
🎧🎼🌹🎼🎧
روی تو مگر آینهٔ لطفِ الهیست
حقا که چنین است و در این روی و ریا نیست
نرگس طلبد شیوهٔ چشمِ تو، زهی چشم
مسکین خبرش از سر و، در دیده حیا نیست
🎧🎼🌹🎼🎧
غزل شماره ۶۹
#حافظ
@yogitation