4256
در این کانال با تجربیات و اثرات یوگا و مدیتیشن آشنا میشویم. علاوه بر آن داستانهای عرفانی، درس هایی برای بهتر زیستن و زیبا اندیشیدن ارائه میگردد...
توصیه‌های سلامتی
میوه موز برای اغلب افراد فاقد مضرات است. با این‌حال مصرف بیش از حد موز می‌تواند ضررهایی داشته باشد.
از مضرات موز می‌توان به افزایش قند خون، پوسیدگی دندان‌ها، احساس سردرد و خواب آلودگی و یا اختلالات کلیوی ناشی از میزان بالای پتاسیم آن اشاره کرد.
@yogitation
۲۰ آذر ۱۴۰۳
برنده شدن همیشه به معنی اولین بودن نیست
برنده شدن به معنی انجام کاری بهتر از دفعات قبل است...
@yogitation
سیذارتا (۱۰۳)
🌿🌸🌿🌸🌿
خواب وى عمیق و بى‌رؤیا بود. مدت‌ها بود که بدین گونه به خواب نرفته بود. چون بیدار شد در نظر او سالیان درازى گذشته بود. آواز ملایم امواج آب را شنید و ندانست که کجاست و چه چیزى او را بدآنجا آورده است. به بالا نگریست و از مشاهده درختان و ستارگان به شگفتى آمد.
آن وقت به خاطر آورد که در کجاست و چگونه بدانجا رسیده است و در خود میل شدیدى براى ماندن در آنجا احساس کرد.
گذشته در حجابى فرو رفته و از او بسیار دور بود. و در نظر وى بسیار کم اهمیت مى‌نمود. فقط این را مى‌دانست که زندگانى گذشته‌اش به پایان رسیده است.
از آن لحظه که به خود آمد در نظر وى زندگى گذشته چون تناسخى بسیار دور و یا چون آغاز حیات نوین مى‌نمود. وى مى‌دید که زندگى گذشته پر از نفرت و انزجار و بینوایى بوده است و مصمم بود تا بدان پایان بخشد.
امّا در کنار رودخانه، در زیر درخت نارگیل با کلمه مقدس «اُم» به خود آمد. سپس به خواب رفت و در بیدارى جهان را، چون نوزادى که براى بار اول دیده گشاید، نگریست.
به آرامى کلمه «خدا» را به خود گفت. سیذارتا با این کلمه به خواب رفته بود و به نظرش مى‌رسید که خواب او نیز تلفظ عمیقى از این کلمه مقدس بود. او در این کلمه غرق و جذب شده بود و در رویایى آسمانى فرو رفته بود.
@yogitation
هر نویسنده، زمانی که کتابی را می‌نویسد، تمامِ مردم دنیا را خواننده‌ی کتابِ خود نمی‌داند.
حتماً خوانندگانی با ویژگی‌های به‌خصوصی در نظر دارد و شاید شما در آن دسته از خوانندگان نباشید؛
بنابراین کتابی را انتخاب کنید که برای شما نوشته شده باشد.
مطمئن باشید که برای تمامِ عمرتان کتاب‌هایی وجود دارد که بتوانید از خواندنشان لذت ببرید.
@yogitation
فنگ‌شویی در عمل
روز بیست و دوم
💫⚡️💫⚡️💫
در هر فصل اشیای زیبا و کم‌بهاء خاصی را به معرض نمایش بگذارید نه اینکه همه‌چیز را به نمایش بگذارید؛ زیرا به نمایش گذاشتن تعداد زیادی شیء، جریان انرژی به زندگی‌تان را مسدود میکند
@yogitation
قوی ماندن در ۳۶۵ روز
به قلم دمی لواتو
🌿🌸🌿🌸🌿
روز صد و هفتاد و نه
اگر بخاطر عیب‌ها و کاستی‌هایت به خودت عشق نورزی، انتظار نداشته باش که دیگران هم تو را دوست داشته باشند.
گاهی اوقات آنچه بیش از هر چیزی دیگری در وجودمان باعث ناامیدی ما میشود، دقیقا همان چیزی است که دیگران بخاطر آن ما را دوست دارند.
🌿🌸🌿
🌿هدف:
به اصالت خود افتخار کن. هیچکس دیگری در این دنیا مثل تو نیست.
@yogitation
ورونیکا تصمیم می‌گیرد بمیرد
نوشته‌ی پائولو کوئیلو
🎧🎼🌹🎼🎧
فایل شماره ۲۲
(پایان)
@yogitation
ورونیکا تصمیم می‌گیرد بمیرد
نوشته‌ی پائولو کوئیلو
🎧🎼🌹🎼🎧
فایل شماره ۲۰
@yogitation
دوستان عزیز و همراهانِ جان
فایل‌های صوتی کتاب «ورونیکا تصمیم می‌گیرد بمیرد» نوشته‌ی پائولو کوئیلو، تقدیم میشود.
📚🌹📚🌹📚
🎧🌹گوارای وجودتان🌹🎧
@yogitation
صلیب و صلابت
فایل شماره ۱۰
ملول از خانقاه و خرقه
خانقه دام و خرقه
هم قفس است
دام بر هم زن و قفس بشکن
🎧🎼🌹🎼🎧
@yogitation
کدام دل، کدام دلبر (۵)
🌿🌸🌿🌸🌿
زخم
داشتم با دوستم صحبت می‌کردم
میان سخنانش، غمی نهفته بود.
غمی که نمی‌دانستم از کجا نشئت می‌گیرد؟
گفت: «می‌دانی بعضی زخم‌های زندگی اصلا خوب نمی‌شوند؟ نباید هم خوب شوند! وگرنه زندگی بی‌مزه میشود.»
پرسیدم: «دقیقا چه زخم‌هایی نباید خوب شوند؟»
گفت: «زخمِ اشتباه، زخمِ عشق، زخمِ پشیمانی...»
آن موقع بود که دریافتم منظورش از زخم، همان رابطه‌ی نیمه‌تمام عاشقی است.
چندی پیش، یکی از بستگان ماشینش را فروخت و گفت: «زدم به زخمِ زندگی» و منظورش از زخم زندگی، مخارج و هزینه‌های سرسام‌آور زندگی بود که فقط با پول حل می‌شد!
یکی از همسایه‌ها، همیشه مشکی می‌پوشد! مادرم می‌گوید: «پسرش دور از وطن بوده که تصادف میکند و دور از خانواده، خاکش می‌کنند. او با یک زخم، زندگی میکند!»
عشق، اشتباه، پول، مرگ، دلتنگی، نفرت و... خیلی چیزهایی که هنوز سن من به آنها قد نمی‌دهد، همگی برای بعضی انسان‌ها زخم‌اند!
پس اگر کسی لا‌به‌لای صحبت‌هایش گفت: «زخم» بفهمید: «کدام زخم؟»
نویسنده: مریم مالدار
@yogitation
فنگ‌شویی و قوانین آن (۸)
🌿🌸🌿🌸🌿
پنج اصل قدرتمند فنگ‌شویی
اصل پنجم: تداوم و ارتباط
تداوم و ارتباط، اصل قدرتمند مربوط به مفهوم تائو در فنگ شویی باستانی است.
از آنجایی که هر عملکردی واکنشی دارد، ما تحت تأثیر محیط اطراف خود هستیم و بر اطراف نیز تأثیر می‌گذاریم. رنگ‌ها، شکل‌ها و تصاویری که برای آرایش محیط اطراف خود استفاده میکنید، بر آنچه جذب میکنید، تأثیر می‌گذارد.
هرچه محیط اطراف خود را پر از نمادهایی کنید که می‌خواهید جذب کنید -به ویژه ثروت، هماهنگی، عشق- احتمال آنکه بدان برسید، بیشتر است.
تائو، به عنوان یک مفهوم فلسفی چینی، می‌تواند به عنوان یک راهنمای قدرتمند برای زندگی معنوی و تعامل با طبیعت مورد استفاده قرار گیرد.
این مفهوم به ما یادآوری میکند که با توازن و هماهنگی با دیگران و طبیعت، زندگی کنیم. همچنین، تائو به ما امکان می‌دهد تا به طرز عمیقی با طبیعت در ارتباط باشیم و از آن الهام بگیریم.
ادامه دارد...
@yogitation
توصیه‌های سلامتی
مواد موجود در عصاره تخم گشنیز با ورود به خون موجب ترشح انسولین می‌شوند و از این طریق موجب جلوگیری از افزایش قند خون و و حفظ سطح قند خون میشود.
از دیگر خواص تخم گشنیز تاثیر آن در کاهش خطر عوارض قلبی عروقی مرتبط با پیش‌دیابت، دیابت نوع دو و سندروم متابولیک است. در نتیجه تخم گشنیز برای افراد دیابتی نیز مفید است.
@yogitation
۱۰ آبان ۱۴۰۳
زندگى بر روى این کره‌ى خاکی با درد و لذت، غم و شادى، شکست و پیروزى همراه است، زیرا زندگى خاکى ما آدم‌ها بر تضادها و تقابل‌ها استوار است.
هر چیزى ضدى دارد و با ضد خود شناخته میشود.
@yogitation
چشمهایت را ببند
چند نفس عمیق بکش
سپس گوش دل بسپار به این موسیقی که
روحت را نوازش می‌دهد
🎧🎼🌹🎼🎧
@yogitation
آوازِ خوشِ زندگی (۴۲)
🌿🌸🌿🌸🌿
خداوند، همه‌چیز و همه‌کس را مى‌رباید. به همین دلیل است که همه، دیده و ندیده، طالب و سرگشته‌ىِ اویند.
خداوند، مرکز وجود است. وجود، دایرمدارِ خداست.
هرکس و هرچیزى، به جانب مرکز متمایل است. حتى سنگ‌ها و درختان، حیوانات و پرندگان، ستاره و کهکشان، آدم و عالَم، عاقل و دیوانه، شقى و سعید، همه رو به سوى او دارند.
مغناطیس خداوند، بى‌نهایت است.
اهمیتى ندارد که او را چه بنامیم؛ حقیقت، هستى، نور، عشق؛ این‌ها همه برچسب است. ما همه به دنبال آنى هستیم که گمشده‌ىِ ماست.
نزدیک‌ترین دوست خداوند، وَجد است.
شور و شعف است که بالا مى‌رود و به خدا مى‌رسد.
ما را خدا بهر چه آورد؟ بهر شور و شعف.
@yogitation
🎧🎼🌹🎼🎧
ناگشوده گُل نِقاب، آهنگِ رحلت ساز کرد
ناله کن بلبل که گلبانگِ دل اَفکاران خوش است
مرغِ خوشخوان را بشارت باد کاندر راهِ عشق
دوست را با نالهٔ شب‌های بیداران خوش است
🎧🎼🌹🎼🎧
غزل شماره ۴۳
#حافظ
@yogitation
نه آرامشت را به چشمی وابسته كن،
نه دستت را به گرمای دستی دلخوش
چشم‌ها بسته ميشوند و دست‌ها مشت ميشوند...
و تو مي‌مانی و يك دنيا تنهايی...
ميليون‌ها درخت در جهان بطور اتفاقی توسط موش‌ها و سنجاب‌هايی كاشته شدند! كه دانه‌هايی را مدفون كردند و سپس جای مخفی آن را فراموش كردند...
خوبی كن و فراموش كن...
💫روزی رشد خواهد كرد💫
@yogitation
معرفی کتاب (۱۰۲)
🌿📚🌿📚🌿
معرفی کتاب مولوی چگونه مولوی شد؟
نویسنده: پیمان آزاد
تعداد صفحات: ۳۶۵
🌿📚🌿
در کتاب مولوی چگونه مولوی شد؟ نوشته پیمان آزاد، به زندگی مولانا به عنوان یک شاعر، عارف مسلک و مشهور پرداخته و سیر تبدیل شدنش به این جایگاه شاعری بررسی میشود.
همچنین نوع نگاه و عرفانی که با خود داشت مورد تجزیه و تحلیل قرار می‌گیرد.
شاید شما هم علاقه داشته باشید تا بدانید مولوی چگونه مولوی شد و به این جایگاه رسید؟
این کتاب نظری گذرا بر حقیقت وجودی مولانا و شناخت باطنی و تجربی او از علوم دارد.
دیوان شمس مولوی نشانگر چنان شور و شعف و شوقی است که نمی‌توان توصیف کرد. عرفانی که مولانا بعد از دیدار با شمس به آن دست یافت همان فلسفه و شناختی است که ما امروز از آن به عنوان عرفان مولوی یاد می‌کنیم.
پیمان آزاد در کتاب مولوی چگونه مولوی شد؟ با جنبه اهل فقه و کلام این شاعر بزرگ کاری ندارد و به مولانایی می‌پردازد که در حیطه روانشناسی تجربی و عرفان کاربردی حرفی برای گفتن دارد و در مثنوی‌اش آن را بیان کرده است و به کار زندگی ما می‌آید.
در این کتاب شما با با مولانایی مواجه می‌شوید که از او اسطوره‌زدایی و تقدس‌زدایی شده و نکاتی از برداشت‌های او مطرح میشود که با عقلانیت ما سازگار است.
در این اثر به جلوه‌های عرفانی مولانا پرداخته شده که رها کننده است. عرفانی که مقدمه‌ای برای رسیدن به شناخت باطنی و تجربی است.
🌿📚🌿📚🌿
کتاب بهترین هدیه است.
@yogitation
توصیه‌های سلامتی
کدوحلوایی مغز را تقویت میکند.
خوردن کدو حلوایی باعث تجدید قوای جسمی و روحی بدن و موجب استحکام بافت‌های بدن میشود.
کدو حلوایی طبیعتی سرد دارد، صفرا را تسکین می‌دهد. شیره تخم کدو یبوست را برطرف میکند بنابراین باید صبح ناشتا یک فنجان از آن میل شود.
@yogitation
۱۹ آذر ۱۴۰۳
اگر فکر میکنید هزینه رسیدن به اهدافتان زیاد است..؛
پس صبر کنید تا صورت حساب تلاش نکردنتان را ببینید ...
✍🏻وین دایر
@yogitation
ورونیکا تصمیم می‌گیرد بمیرد
نوشته‌ی پائولو کوئیلو
🎧🎼🌹🎼🎧
فایل شماره ۲۱
@yogitation
ورونیکا تصمیم می‌گیرد بمیرد
نوشته‌ی پائولو کوئیلو
🎧🎼🌹🎼🎧
فایل شماره ۱۹
@yogitation
سیذارتا (۱۰۲)
🌿✍🏻🌿🌸🌿
آن وقت سیذارتا از اعماق روحش از زندگى خسته گذشته‌اش، آوازى شنید. این آواز کلمه‌اى بیش نبود. یک آوا و هجا بیشتر نداشت که آن را وى بدون فکر و ادراک ادا کرد. این کلمه، همان کلمه مقدسى بود که آغاز و فرجام ادعیه برهمن‌ها را تشکیل مى‌داد.
این کلمه «اُم» مقدس بود که معنى یگانه کامل یا خدا را مى‌داد. در آن لحظه که آواز «اُم» در گوشش پیچید روح خموده وى ناگهان بیدار شد و جنون کارى را که در شرف انجامش بود به عیان دید.
سیذارتا سخت در بیم و هراس شد. پس عاقبت او بدینجا رسیده بود و وى آنقدر تنها و گمراه و پریشان و آشفته گردیده بود که به جستجو و طلب مرگ آمده بود. و این امید، این امید کودکانه که راحت و صفا را در اضمحلال بدن به‌دست آورد، آنقدر در وى قوى شده بود.
همه شکنجه‌هاى این ایّام، همه آن ناامیدى‌ها، همه آن گمراهى‌ها او را به اندازه لحظه‌اى که آواز «اُم» را در روح خود شنید و بدبختى خود و جنایت خود را شناخت رنج نداده بود.
در باطن به خود گفت: «اُم» آن زمان وى از برهمان، از زوال ناپذیرى حیات باخبر شد و آن چیزهاى آسمانى را که فراموش کرده بود به یاد آورد.
امّا این فقط براى لحظه‌اى بود. سیذارتا از خستگى در پاى درخت نارگیل فرونشست و کلمه «اُم=خدا» را زمزمه کرد. سر را برروى ریشه درخت قرار داد و به خواب عمیقى فرو رفت.
@yogitation
صلیب و صلابت
فایل شماره ۹
در جستجوى او!
به هر سو مى‌روم، در جستجویم!
به هر کس مى‌رسم در گفتگویم
نشان یابم مگر زان بى‌نشانم
خبر گیرم ز یار مهربانم
🎧🎼🌹🎼🎧
@yogitation
با خودت تکرار کن:
💫وقتی من خودگویی‌ام را تغییر می‌دهم، باورهایم را در مورد خودم تغییر می‌دهم. وقتی باورم را در مورد خودم تغییر می‌دهم، نگرشم را تغییر می‌دهم.
💫وقتی نگرش خود را تغییر می‌دهم، احساساتم را تغییر می‌دهم. وقتی احساساتم را تغییر می‌دهم، اعمالم را تغییر می‌دهم. و وقتی اقدامات درست انجام دهم، موفق میشوم.
#خودگویی ۴۵
@yogitation
آوازِ خوشِ زندگی (۲۸)
🌿🌸🌿🌸🌿
پاى چوبینِ عقل را باید انداخت.
پاى چوبین، ابزار خوبى‌ست، اگر روى زمین باشى، اما اگر قصد پریدن در عالم معنا را دارى، باید بال‌ها را بگشایى.
این جاست که پاهاى چوبین نه تنها کمکى نیست، بلکه مزاحم پرواز تو نیز هست.
اما پرواز در آسمان عالم معنا، مستلزم شجاعت است، و شجاعت، مستلزمِ شور و شیدایى و جنون.
همه‌ىِ عارفان و فرزانگان از این جنون بهره‌مند بوده‌اند.
هیچ کدام از آنها عاقل، به معناى امروزین آن، نبوده‌اند.
آنها دیوانه‌ىِ عشق بودند و بى‌محابا همه‌چیز خود را در راه خدا قمار کردند.
براى ملاقات خداوند، این آمادگى لازم است.
فقط کسانى مى‌توانند آرزوى دیدار او را در سر بپرورانند که به این آمادگى رسیده باشند.
دیدار معشوق، قربانى مى‌طلبد. نه این که او به قربانى تو محتاج باشد، بلکه تو به این آمادگى محتاجى.
✍🏻مسیحا برزگر
@yogitation
نه مرگ، نه ترس (۵)
نویسنده: تیک نات هان
مترجم: مسیحا برزگر
🌿🌸🌿🌸🌿
چیزی به وجود نمی‌آید، چیزی از بین نمی‌رود
لاوازیه دانشمند فرانسوی گفته است: «چیزی به وجود نمی‌آید، چیزی از بین نمی‌رود.» گرچه لاوازیه دانشمند بود، اما به خقیقتی رسیده بود که بودا به آن رسیده بود.
حقیقتِ ما، بی‌تولدی و بی‌زوالی است. فقط زمانی از ترس فنا شدن و از بین رفتن رها میشویم که حقیقتِ خویش را لمس کرده باشیم.
بودا گفته است: وقتی شرایط مقتضی باشد، چیزی پدیدار میشود، وقتی شرایط مهیا نباشد، چیزی پدیدار نمی‌باشد. در این صورت می‌گوییم چیزی به وجود آمده یا به وجود نیامده است.
طبق نظر بودا، چیزها یا پدیدار می‌شوند و یا از پدیدار ساختن خود سر باز می‌زنند. بنابراین، سخن‌گفتن از وجود داشتن یا نداشتن هر چیزی، بی‌مورد است.
بنابراین، اگر از ادراک پدیده‌ای ناتوان باشیم، دلیل بر وجود نداشتن آن نیست، مثل امواج رادیویی که قابل مشاهده نیستند اما همه می‌دانیم که در همه فضا جریان دارند.
در واقع مفهومی که از وجود داشتن یا وجود نداشتن در ذهن داریم، مفهومی غلط است و همین مفهوم غلط باعث میشود بسیاری از پدیده‌های موجود را ناموجود و معدوم بپنداریم.
ادامه دارد...
@yogitation
انیمیشن‌کوتاه
⚡️زندگی با گوشی هوشمند
(Life Smartphone)
@yogitation