4256
در این کانال با تجربیات و اثرات یوگا و مدیتیشن آشنا میشویم. علاوه بر آن داستانهای عرفانی، درس هایی برای بهتر زیستن و زیبا اندیشیدن ارائه میگردد...
سخت نازک گشت جانم
از لطافت‌های عشق
دل نخواهم جان نخواهم
آنِ من کو آنِ من
💫مولانای جان
@yogitation
توصیه‌های سلامتی
دمنوش زنجبیل (Ginger Tea)
با خواص زنجبیل برای سرماخوردگی آشنا هستیم، اما چیزی که زنجبیل را خاص‌تر می‌کند خواص ضد التهابی و تقویتی این ماده است که به کاهش فشار خون کمک می‌کند.
دمنوش زنجبیل به بهبود جریان خون و جلوگیری از تشکیل لخته‌های خونی کمک می‌کند. این دمنوش همچنین می‌تواند به آرامش عروق و کاهش فشار خون کمک کند.
مصرف زنجبیل برای کسانی که به دنبال راه‌های طبیعی برای کاهش فشار خون هستند، توصیه می‌شود. اما نکته‌ی مهم در مصرف زنجبیل این است که، حتما در مورد میزان مصرف این دمنوش دقت کنید و زیاده‌روی نکنید.
@yogitation
۲۲ آذر ۱۴۰۳
ناشکیبایی، عجله، و انتظار،
همه اشکالی از عدم پذیرش هستند.
انتظار به عنوان یک وضعیت ذهنی را رها کن.
وقتی دیدی به درون انتظار رفتی،
از آن بیرون بیا و وارد این لحظه حاضر شو.
فقط باش و از بودن لذت ببر...
@yogitation
🎧🎼🌹🎼🎧
کتابخانه نیمه شب
فایل شماره ۵
فصل چهارم
☑️زیستن یعنی رنج کشیدن
@yogitation
🎧🎼🌹🎼🎧
کتابخانه نیمه‌شب
نویسنده: مت هیگ
🎧🎼🌹🎼🎧
هر کتاب اقبال دوباره‌ای برای زیستن در یکی از زندگی‌هایی را که آرزویش را داشتیم برایمان فراهم می‌کند که به ما نشان بدهد اگر گزینه‌ی دیگری داشتیم، زندگیمان چگونه پیش می‌رفت...
@yogitation
سیذارتا (۱۰۴)
🌿🌸🌿🌸🌿
وه! که چه خواب راحتى بود.
هیچگاه خواب، وى را تا بدین پایه شاداب نگردانیده بود. هیچگاه خواب، وى را تا بدین حد جوان ننموده بود. شاید که وى به راستى مرده بود. شاید که وى غرق شده و بار دیگر به شکل دیگرى به جهان بازگشته بود!
بله، او خود را بازیافت. وى دست‌ها و پاهاى خود و جایى را که در آن به زمین افتاده بود شناخت.
نفس را در خود دید و سیذارتا را که از خود اراده داشت و مستقل بود دریافت. امّا این سیذارتا اینک دگرگون و تازه شده بود.
وى خواب راحتى کرده و اینک کاملاً بیدار و خوشحال و کنجکاو گردیده بود.
سیذارتا از جاى برخاست و کاهنى را در رداى زعفرانى با سر تراشیده به حال تفکّر در مقابل خود نشسته دید.
وى بدان مرد که نه مویى برسر و نه ریشى برصورت داشت نگریست و او را در یک لحظه بشناخت.
این کاهن گوویندا بود. گوویندا نیز پیر شده، امّا هنوز صورتش آن حالت مخصوص به خود را حفظ کرده بود. و هنوز خطوط اشتیاق، وفادارى، کنجکاوى و هیجان در آن دیده مى‌شد.
امّا هنگامى که گوویندا نگاه‌هاى او را احساس کرد و دیدگان را به سوى سیذارتا برگردانید و بروى نگریست، سیذارتا متوجه شد که گوویندا او را به جا نیاورده و نشناخته است.
@yogitation
🎧🎼🌹🎼🎧
هین کژ و راست میروی
باز چه خورده‌ای؟ بگو
مست و خراب میروی
خانه به خانه کو به کو
🎧🎼🌹🎼🎧
@yogitation
روانشناسی و یوگا (۸۱)
به قلم ماریانا کاپلان
مترجم: میلاد تکسیبی
🌿🌸🌿🌸🌿
روانشناسی، معنویت جدید غربی (قسمت شانزدهم)
🌿روانشناسی به عنوان ابراز کارما
زندگی ما منعکس‌کنندۀ تقاطع خانوادگی یا نسل، عملکرد گروهی فرهنگ ما، کارمای زمین، و در برخی موارد مجموعۀ خاصی از کارماهاست که از طریق معلمان و جوامعی که ما در سفر معنوی با آنها مواجه هستیم منعکس می‌شوند.
ما با لحظه‌هایی سرشار از صداقت در زندگی روبه‌رو میشویم که در آنها به روشنی درک می‌کنیم که در واقع داریم دانه‌هایی را که کاشته‌ایم درو می‌کنیم. یا شاید این دانه‌ها را تصادفی، ناخودآگاه یا از روی بدشانسی به ارث برده باشیم.
وقتی افراد در کودکی به‌شدت مورد سوءاستفاده قرار می‌گیرند، چه آشکار و چه پنهان، اغلب در روابط صمیمی خود این سوءاستفاده را تکرار می‌کنند. حتی وقتی آنها والد می‌شوند، با اینکه سعی می‌کنند چنین الگوهایی را در برابر بچه‌های خود اجرا نکنند، تا حدودی این را نشان می‌دهند.
این امکان وجود دارد که چالش‌های روانی کنونی ما نه فقط برای والدین ما بلکه برای پدربزرگ و مادربزرگ‌های ما و حتی پدر و مادر پدربزرگ‌ها و اجدادمان نیز رخ داده باشد.
ادامه دارد...
@yogitation
توصیه‌های سلامتی
پوست صورت یکی از اولین قسمت‌هایی در بدن است که علائم استرس و کمبود مواد مغذی را نشان می‌دهد.
با تمرین ترکیبی از برخی از آساناهای آرام‌بخش یوگا، مانند پرانایاما و مدیتیشن (مراقبه پاکسازی ذهن)، و همچنین تمرین فعال یوگای صورت، بدن و تمام سیستم‌های آن گردش خون بهتری برخوردار می‌شود و کاهش سطح استرس حتی می‌تواند به کاهش شرایطی مانند آکنه و اگزما نیز کمک کند.
@yogitation
۲۱ آذر ۱۴۰۳
تمام تجربه گذشته باید به ما بیاموزد چقدر نفس انسان می تواند به خودش خیانت کند.
@yogitation
🎧🎼🌹🎼🎧
کتابخانه نیمه شب
فایل شماره۲
ادامه فصل اول
☑️گفتگویی درباره باران
@yogitation
آرام زندگی کن. هيچ چيز در اين جهان چون آب، نرم و انعطاف‌پذير نيست. با اين حال براى حل كردن آنچه سخت است، چيز ديگرى ياراى مقابله با آب را ندارد.
نرمى بر سختی غلبه مى‌كند، و لطافت بر خشونت. همه اين را مى‌دانند، ولى كمتر كسی به آن عمل مى‌كند.
انسان، نرم و لطيف زاده مى‌شود و به هنگام مرگ، خشک و سخت مى‌شود. گياهان هنگامى كه سر از خاک بيرون مى‌آورند، نرم و انعطاف‌پذيرند، و به هنگام مرگ، خشک و شكننده. پس هركه سخت و خشک است، مرگش نزديک شده، و هركه نرم و انعطاف‌پذير، سرشار از زندگى است.
پس آرام زندگى كن، و هرگز با طبيعت يا همنوعان خود ستيزه نکن. آرام زندگی کن …
@yogitation
یونگ و فلسفه‌‌ی آموزه‌های یونگ
قسمت سیزدهم
مفهوم آنیما و آنیموس (۳)
#یونگ‌نگار
#پادکست
🎧🎼🌹🎼🎧
@yogitationق
🌹گل دارم، گل 🌹
💫با نوای دلنواز بانو دریا دادور
⚡️رهبر ارکستر آرش فولادوند
🎼اجرا در ارکستر فیلارمونیک پاریس
گوارای وجودتان
@yogitation
با خودت تکرار کن:
💫من از بسیاری جهات جذاب هستم. دیگران را به سمت خود جذب می‌کنم.
💫من علاقه و توجه مثبت آنها را جلب
می‌کنم، من دوستی و اعتقاد آنها را جلب می‌کنم.
💫من بهترین‌ها را در همه جذب می‌کنم. بنابراین، من جذاب هستم!
#خودگویی ۶۲
@yogitation
تسلی پس از فقدان (۶۶)
آموزه‌هایی برای گذر از دوران سوگواری
به قلم مارتا وایت‌مور هیکمن
🌿🌸🌿🌸🌿
وقتی نفَس و حیات می‌روند و جسم باقی می‌ماند، تغییر ایجاد شده شگفت‌انگیز است. ما به آن کالبد نگاه می‌کنیم، دوست‌داشتنی است اما اکنون فقط یک پوسته است.
جریانات از حرکت ایستاده‌اند، جریان خون راکد، قفسه سینه آرام، پس آن آدم کجا رفته است؟
تفسیر آن بنابر اعتقادات متفاوت است اما بی‌تردید روح او در میان عزیزانی است که برایش سوگواری می‌کنند و حیاتش را گرامی می‌دارند.
ما نه تنها با خاطرات عزیز از دست‌رفته‌مان سر می‌کنیم بلکه از طریق تاثیری که بر ما گذاشته، به زندگی ادامه می‌دهیم. آنقدر که گاهی لبخند می‌زنیم گویی بخشی از او در ما زنده است.
🌿🌸🌿
با خودت تکرار کن:
از تاثیرات خوبی که عزیز از دست رفته‌ام بر وجودم باقی گذاشته استقبال می‌کنم و بر همان مبنا به زندگی‌ام ادامه می‌دهم.
@yogitation
🎧🎼🌹🎼🎧
کتابخانه نیمه شب
فایل شماره ۶
فصل پنجم
☑️ درها
@yogitation
🎧🎼🌹🎼🎧
کتابخانه نیمه شب
فایل شماره ۴
فصل سوم
☑️استرینگ تئوری
@yogitation
اولین قدم برای یاد گرفتن شنا، نترسیدن از آب و رها شدن است.
شرط اول، همان دست و پا نزدن است.
گاهی باید واقعاً بی‌خیال شد و رفت گوشه‌ای نشست.
باید بی‌خیالِ دست و پا زدن شد.
گاهی باید بگذاریم زندگی کارش را بکند.
شاید بعدش آرام آرام برگشتیم به
سطح آب،
به زندگی،
به بی خفگی...
@yogitation
شانس یا پارامی؟
برای موفقیت در هر زمینه‌ای بیشتر بیاموز و آگاه شو...
💫مزدافر مؤمنی
@yogitation
حرکات مناسب برای گودی کمر
فایل شماره ۳
🌿🌸🌿🌸🌿
لطفا ابتدا فیلم را با دقت نگاه کنید، سپس همراه با توضیحات حرکات را انجام دهید.
یوگا را زیر نظر مربی مجرب شروع کنید.
@yogitation
فنگ‌شویی در عمل
روز بیست و سوم
💫⚡️💫⚡️💫
در اداره‌تان ۲۷ چیز را دور بیندازید تا یک فضای باز برای موفقیت ایجاد کنید تا برکت به زندگی‌تان جریان یابد.
@yogitation
قوی ماندن در ۳۶۵ روز
به قلم دمی لواتو
🌿🌸🌿🌸🌿
روز صد و هشتاد
اطرافت را فقط با افرادی پر کن که قادری با آنها حرف بزنی.
در هر رابطه، مراوده و گفتگو حیاتی است. افرادی در دنیا وجود دارند که شخصیت‌شان با شما سازگار نیست و این طبیعی است.
فقط به سمت افرادی برو که تو را درک می‌کنند، آن وقت هر چیزی سر جای درستش قرار می‌گیرد.
🌿🌸🌿
🌿هدف:
اگر فردی در زندگی‌ات وجود دارد که صحبت با او برایت مشکل است، سعی کن این مشکل را رفع کنی. برای برقراری ارتباط با این افراد، مطمئن شو که هنگام صحبت کردن، صدایت از محبت و احترام نشأت گرفته است.
@yogitation
🎧🎼🌹🎼🎧
کتابخانه نیمه شب
فایل شماره۳
فصل دوم
۱۹ سال بعد☑️
@yogitation
🎧🎼🌹🎼🎧
کتابخانه نیمه شب
فایل شماره ۱
فصل اول
☑️بین زندگی و مرگ، کتابخانه‌ای هست
@yogitation
🎧🎼🌹🎼🎧
کتابخانه نیمه‌شب
نویسنده: مت هیگ
🎧🎼🌹🎼🎧
هر کتاب اقبال دوباره‌ای برای زیستن در یکی از زندگی‌هایی را که آرزویش را داشتیم برایمان فراهم می‌کند که به ما نشان بدهد اگر گزینه‌ی دیگری داشتیم، زندگیمان چگونه پیش می‌رفت...
@yogitation
کارل گوستاو یونگ (۱۳)
🌿🌸🌿🌸🌿
آنیما و آنیموس
آنیما و آنیموس (Anima and Animus)، در مکتب روانشناسی تحلیلی یونگ به بخش ناهشیار یا خودِ درونیِ راستینِ هر فرد گفته می‌شود که در مقابل نقاب یا نمود برونی شخصیت قرار می‌گیرد.
آنیما در ضمیر ناهشیار مرد به صورت یکی شخصیت درونی زنانه جلوه‌گر می‌شود و آنیموس در ضمیر ناهشیار زن به صورت یکی شخصیت درونی مردانه پدیدار می‌شود.
یونگ برای نگرش بیرونی شخصیت حالتی را قائل بود که آن را نقاب می‌نامید. و در کنار این نیز معتقد بود همهٔ انسان‌ها نگرش و شخصیتی درونی هم دارند که در جهت دنیای ناهشیار می‌باشد.
یونگ برای توصیف و مشخص گردیدن جنبهٔ ناخودآگاه زنانهٔ شخصیت یک مرد از کلمهٔ آنیما استفاده می‌نمود. در مقابل کلمهٔ آنیموس هم جنبهٔ مردانهٔ شخصیت یک زن را ابراز می‌کند. این گونه جنبه‌های ناخودآگاه شخصیت در نوع رفتارهای زن و مرد اهمیت بسزایی دارد. که این قسمت‌ها مکمل‌هایی برای نقاب هستند.
برای نمونه یونگ مثال‌هایی می‌آورد، مانند: ستمکاری که با توجه به روا داشتن ظلم ترس‌های درونی و کابوس‌های وحشتناک او را به ستوه آورده‌است، یا روشنفکری که نشان می‌دهد از لحاظ روانی بسیار احساساتی است.
ادامه دارد...
@yogitation
۱۰۰ قانون طلایی ثروت
💫⚡️💫⚡️💫
قانون پنجاه و هشتم
بازیِ «چه می‌شود اگر؟» را بیاموزید.
بازی «چه می‌شود اگر؟» بازی‌ای است که می‌توان آن را «جستجوی راه گریز» هم نامید.
البته تنها راه گریز نیست بلکه بیشتر نوعی عبارت است که دائم به شما یادآوری می‌کند «من بر تو غلبه می‌کنم».
مادام که تصمیم گرفتید چگونه کسب درآمد و سرمایه‌گذاری کنید باید سوالاتی طرح کنید که با «چه می‌شود اگر؟» شروع شوند:
☑️چه می‌شود اگر بحران افتصادی دیگری ایجاد شود؟
☑️چه می‌شود اگر بانک ورشکست شود و پولم را نتوانم خارج کنم؟
☑️چه می‌شود اگر نرخ سهام سقوط کند؟
☑️چه می‌شود اگر قیمت طلا کاهش یابد؟
☑️چه می‌شود اگر بیکار شوم؟
☑️چه می‌شود اگر ...
در نتیجه‌ی این بازی شما قادر خواهید شد که در حاشیه امنیت قرار بگیرید و به اصطلاح تمام تخم‌مرغ‌ها را در یک سبد نگذارید.
@yogitation
با خودت تکرار کن:
💫 تغییر زندگی من به سمت بهتر شدن، با درست فکر کردن و انتخاب موفقیت، همیشه با تمرین، بهترین کار را انجام می‌دهد.
💫بنابراین هر روز تمرین می‌کنم که به زندگی به مثبت‌ترین شکل ممکن نگاه کنم. و هر چه بیشتر تمرین کنم، بهتر می‌شوم.
#خودگویی ۶۱
@yogitation