4256
در این کانال با تجربیات و اثرات یوگا و مدیتیشن آشنا میشویم. علاوه بر آن داستانهای عرفانی، درس هایی برای بهتر زیستن و زیبا اندیشیدن ارائه میگردد...
۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۴
حقیقت زندگی ، خود زندگی است...
که نه آغاز آن در زُهدان
و نه پایان آن در گور است ...
@yogitation
زندگی سحرآمیز است!
هر آنچه در زندگی روزمره‌ات رخ میدهد، از هر فیلم تخیلی که در عمرت دیده‌ای، افسون کننده‌تر است.
اما تو باید با همان تمرکزی که فیلمی را تماشا می‌کنی، به هر آنچه در زندگی‌ات رخ میدهد، نگاه کنی.
درست مثل زمانی که فیلم نگاه می‌کنی و با زنگ تلفن حواست پرت میشود و ممکن است قسمتی از فیلم را متوجه نشوی، در نمایش زندگی هم اگر در عالم هپروت باشی و هوشیار نباشی، پیام‌ها و نشانه‌هایی را که بی‌وقفه در جلوی دیدگانت است و تو را راهنمایی می‌کنند را از دست خواهی داد.
@yogitation
با گوشِ جان بشنو ...
۴۸. میزان خود شو
اجرا: سعید الیف
@yogitation
یونگ و فلسفه‌‌ی آموزه‌های یونگ
قسمت سی و یکم
روح و زندگی
#یونگ‌نگار
#پادکست
🎧🎼🌹🎼🎧
@yogitation
بخشی از یک کتاب (۵۰۲)
🌿📚🌿📚🌿
ما انسان‌ها باید بدانیم که به‌عنوان موجوداتی عاطفی بسیار شکننده و آسیب‌پذیر هستیم.
انسان‌های بدطینتی که زباله‌های درونی خود را به‌صورت تیغ‌های زهرآگین و منفی به سوی ما پرتاب می‌کنند و باعث رنجش، ترس و نگرانی یا فلج‌شدن ما می‌شوند، "افراد سمی" نامیده می‌شوند...!
✍🏻لیلیان گلاس
📚آدم‌های سمی
@yogitation
کتاب صوتی خانوم
نویسنده: مسعود بهنود
🎧📚🎧
فایل شماره ۲۱
@yogitation
کتاب صوتی خانوم
نویسنده: مسعود بهنود
🎧📚🎧
فایل شماره ۱۹
@yogitation
۹ راهکار برای از بین بردن وابستگی‌های مخرب
راهکار چهارم
اوقاتی را به تنهایی خودتان اختصاص دهید
به این مسئله فکر کنید که تنهایی نیز می‌تواند لذت بخش باشد! می‌توانید از این فرصت استفاده کنید و کارهای مورد علاقه‌تان را انجام دهید: کتاب خواندن، گوش دادن به موسیقی، ورزش کردن، یادگیری چیزهای جدید و یا کمک به افراد نیازمند.
اگر تنها هستید، لحظات کوچکی که در تنهایی با خودتان می‌گذرانید، می‌توانند لحظات ناب شادی بخشی باشند.
@yogitation
تسلی پس از فقدان (۷۴)
آموزه‌هایی برای گذر از دوران سوگواری
به قلم مارتا وایت‌مور هیکمن
🌿🌸🌿🌸🌿
پدری سوگوار، پس از مرگ ناگهانی دخترش در تصادف، می‌گفت: «حس می‌کنم گویی به خانواده‌ی انسانی پیوسته‌ام.»
این حس همبستگی، همدلی و محبت متقابل پیوند محکمی با جامعه انسانی دارد، اما در برابر مصیبت، هر چه باشد، نمی‌توان آرزویی بهتر از آن داشت که در میان انسان‌ها پایداری بیشتری وجود داشته باشد تا اندوهشان را به محبت تبدیل و یکدیگر را درک کنند.
بگذارید از موهبت‌های عظیم بخشش و عشقی که پس از تلاش طولانی، از سایه‌هایی برمی‌خیزند تا بازوهای خود را بر گرد ما، حتی ما، خلقه زنند روی برنگردانیم.
🌿🌸🌿
با خودت تکرار کن:
قلبم با همبستگی و اشتیاق با همه کسانی است که مثل من رنج کشیده‌اند؛ شاید یکدیگر را بیابیم و مرهمی بر غم هم باشیم.
@yogitation
(سری دوم/ قسمت نوزدهم)
نگاهی بر مشایخ صوفیه به روایت تذکره‌الاولیاء
#عطار نیشابوری
#پادکست خرقه
💫ذکر نوزدهم:
ذکر معروف کرخی رضی‌الله عنه
@yogitation
۹ راهکار برای از بین بردن وابستگی‌های مخرب
راهکار سوم
عزت نفس خود را بالا ببرید
وابستگی عاطفی همواره با عدم عزت نفس ارتباط دارد. در وابستگی‌های شدید احساسی، فرد خالی از عزت نفس بالا است.
☑️روی نکات مثبت و موفقیت‌هایتان تمرکز کنید.
☑️نه گفتن را یاد بگیرید.
☑️به خواسته‌هایتان توجه کنید.
☑️سعی نکنید خودتان را تغییر دهید.
☑️به نظر خودتان اهمیت دهید.
☑️در ذهنتان تصویر مثبتی از خود داشته باشید.
☑️از خودتان مواظبت کنید.
انجام همه این کارها باعث می شود عزت نفس خود را بالا ببرید و به تدریج از وابستگی رهایی پیدا کنید.
@yogitation
#پادکست
چای با بنفشه
🎤بازگویی قصه‌های کهن
فصل اول
قسمت پنجم: خسرو و شیرین
@yogitation
معرفی کتاب (۱۱۵)
🌿📚🌿📚🌿
خاک خوب
نویسنده: پرل باک
مترجم: غفور آلبا
تعداد صفحات: ۳۵۰
🌿📚🌿📚🌿
کتاب خاک خوب، داستان تکان دهنده‌ی مزرعه‌داری چینی و خانواده‌اش را روایت می‌کند. وانگ لانگ، مردی خاضع و فروتن است که به خاکی که در آن کار می‌کند، افتخار کرده و زمینش را به اندازه‌ی خود و خانواده‌اش دوست دارد.
در نزدیکی خانه‌ی وانگ لانگ، خانواده‌ی اشرافی هوانگ زندگی می‌کنند که خود را از زمین‌ها و کشاورزان، برتر و بالاتر می‌دانند. اما اتفاقات، اوضاع را به شکل دیگری رقم خواهد زد.
زمانی که سیل و قحطی، وانگ لانگ و خانواده‌اش را مجبور به یافتن شغلی در شهر میسازد، زندگی و شرایط آنها بسیار سخت و بغرنج میشود. کارگرها دست به آشوب زده، به خانه‌ی ثروتمندان یورش برده و آنها را مجبور به فرار می‌کنند.
وقتی که وانگ لانگ به یکی از اشراف زادگان رحم کرده و در عوض آن، هدی ای می‌گیرد، اوضاع و احوالش بهتر شده و وارد زندگی جدیدی میشود.
پرل باک در رمان خاک خوب، به تمام چرخه‌ی زندگی پرداخته است: ترس‌ها، علایق، بلندپروازی‌ها و پاداش‌های زندگی. این رمان درخشان که مورد توجه میلیون‌ها علاقه‌مند به کتاب قرار گرفته، داستانی جهان شمول درباره‌ی یک خانواده‌ی درگیر در پیچ‌وتاب‌های تاریخ است.
🌿📚🌿📚🌿
کتاب بهترین هدیه است.
@yogitation
کتاب صوتی خانوم
نویسنده: مسعود بهنود
🎧📚🎧
فایل شماره ۱۸
@yogitation
کتاب صوتی خانوم
نویسنده: مسعود بهنود
🎧📚🎧
فایل شماره ۱۶
@yogitation
«این نقطه»
#پادکست
# اپیزود شماره ۱۸
🎧🎼🌹🎼🎧
«یک قطره خورشید»
لایه‌های وجودی بدن یا «کوشا» در مکتب هندوئیسم:
۱. بدن فیزیکی
۲. بدن انرژیتیک
۳. بدن افکار
۴. بدن خِرَد
۵. بدن شعف
@yogitation
با خودت تکرار کن:
💫من تمرین می‌کنم که پرانرژی، پایدار و قوی باشم. اجازه نمی‌دهم مشکلات روزمره مرا منصرف یا روزم را ناراحت کنند.
💫وقتی با مشکلی روبرو می‌شوم با آن کنار می‌آیم و به زندگی ادامه می‌دهم. این زندگی است، و من زندگی را دوست دارم و خوشحالم که اینجا هستم!
#خودگویی ۸۳
@yogitation
کارل گوستاو یونگ (۳۱)
🌿🌸🌿🌸🌿
منظور از تیپ‌های شخصیتی یونگ چیست؟
(قسمت نهم)
✅انواع تیپ شخصیتی
شمی ها (N) شهودی
یکی دیگر از انواع تیپ شخصیتی، شهودی‌ها هستند. بعضی افراد به معانی، روابط و احتمالات مبنی بر حقایق بیش از خود حقایق توجه دارند. این اشخاص از حس ششم، ندای درون و حدس و گـمـان (شم) بیش از حواس پنج گانه خود استفاده می کنند.
شمی‌ها به طور طبیعی می‌توانند فاصله بین سطور را بخوانند و در همه چیزها معنا پیدا کنند!
شمی‌ها به استنباط ها توجه دارند. آنها بر خلاف حسی‌ها به تصور و تخیل بها می‌دهند و به الهام و حرف دلشان احترام می‌گذارند. شمی‌ها به آینده توجه دارند و احتمالات جدید را حدس میزنند.
آنها دوست دارند حوادث را پیش ث‌بینی کنند و نسبت به تغییر دادن شرایط راغبند.
تمركزشان بر جهان معنوی و ذهنی است، آرمانگرا و خیالباف هستند علاقه ث‌مند به درك مفاهیم و كلیات. جای درختان جنگل را می‌بینند !
آنها ماوراء امور را می‌نگرند. از قیاس، استعاره و تشبیه استفاده می‌كند.
بیشتر در گذشته و آینده سیر می‌كنند، تئوریسین و متفكر، اصـیل و پیچیده‌اند. علاقه‌مند بـه چیزهای جدید و غیر متعارف.
هنرمندان، دانشمندان، شاعران و فیلسوفان جزو این گروه می‌باشند.
ادامه دارد...
@yogitation
توصیه‌های سلامتی
ورزش چشم که توسط انستیتو چشم پزشکان ژاپن برای جلوگیری از پیر چشمی و خشکی مداوم چشم و خستگی چشم به خصوص برای افراد بالای 50 سال، طراحی شده است.
این تمرین را در هفته حداقل سه تا چهار بار انجام دهید و توپ کوچک را بدون حرکت سر فقط با چشم دنبال کنید مطمئناً اثرات مثبتش را خواهید دید.
حتما" تا آخر ببینید.
@yogitation
۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۴
خدا برای شنیدن صدای ما نیاز به فریاد ما ندارد.
اما ما برای شنیدن صدای او نیاز به سکوت داریم.
سکوت صدای خداوند است...
@yogitation
کتاب صوتی خانوم
نویسنده: مسعود بهنود
🎧📚🎧
فایل شماره ۲۰
@yogitation
🎧📚📚🎧📚📚🎧
کتاب صوتی خانوم
نویسنده: مسعود بهنود
و قصه ما سرگذشت خانوم است، سرگذشتی که پیش از آن برای هیچ کس نگفته بود و در آن شب‌های تنهای دیجور موشک‌باران تهران گفت و ناناز ضبط کرد.
به یاد زنی که خانوم بود و هیچ نامی جز این نگرفت و هیچ عنوانی جز این برازنده او نبود. زنی که زیر یک سنگ سیاه در وسط گورستان بزرگ تهران، گورستان امامزاده عبداله خفته است بر سنگ آن نوشته‌اند:
خانوم.
تولد چهارم فروردین ۱۲۷۷
مرگ چهارم آذر ۱۳۶۴
@yogitation
با گوشِ جان بشنو ...
۴۷. قمار عاشقانه
اجرا: سعید الیف
@yogitation
۱۸ اردیبهشت ۱۴۰۴
شادی
همچو آبِ لطیفِ صاف
به هر جا که می‌رسد
در حال، شکوفه‌ی عجیبی می‌روید.
غم
همچو سیلابِ سیاه
هر جا که رسد، شکوفه را پژمرده کند
و آن شکوفه که قصدِ پیدا شدن دارد
نهلد
که پیدا شود.
📚فیه ما فیه
@yogitation
🎧🎼🌹🎼🎧
لالایی
شب نیمه دیگر زندگی و نیمه بهتر آن است.
@yogitation
صد میدانِ پیر هرات، خواجه عبدا... انصاری
🌿🌸🌿🌸🌿
میدان پنجم: ارادت
از میدان فتوت میدان ارادت زاید.
ارادت خواست است و مراد در راه بردن. قوله تعالی: «قل کل یعمل علی شاکلته».
جمله ارادت سه است:
۱. ارادت دنیایی محض
این نوع ارادت به دنبال لذت‌ها و موارد دنیوی است و طبق آیات قرآن، نشان آن راضی بودن از نقصان دین به خاطر دنیا و بی‌اعتنایی به درویشان و توجه به نیازهای دنیایی است.
۲. ارادت آخرت محض
در این حالت، فرد به دنبال منافع آخرتی بوده و به معیارهای دیگری توجه دارد که مهمترین آنها، سلامتی دین، ارتباط با درویشان و تمرکز بر نیازهای آخرت است.
۳. ارادت حق محض
این نوع ارادت، بالاترین درجه است و فرد به خدا و رسولش توجه دارد و نشانه آن، ترک وابستگی به هر دو جهان و دستیابی به آزادی از بندهای مادی است.
@yogitation
توصیه‌های سلامتی
علائم سکته مغزی
برخی از گزینه‌های درمانی اگر بلافاصله پس از شروع سکته مغزی استفاده شوند، بسیار موثر خواهند بود. پس دانستن علائم سکته مغزی بسیار مفید است تا بتوانید به سرعت عمل کنید. به طور کلی علائم رایج سکته مغزی عبارتند از:
☑️فلج‌شدگی اندام‌ها
☑️بی‌حسی یا ضعف در بازو، صورت و پا، به ویژه در یک طرف بدن
☑️مشکل در گفتار یا درک گفتار
☑️گیجی
☑️مبهم صحبت کردن
☑️مشکلات بینایی مانند مشکل در ☑️بینایی یک یا هر دو چشم با تاری دید و دوبینی
☑️مشکل در راه رفتن
☑️از دست دادن تعادل یا هماهنگی
☑️سرگیجه
☑️سردرد شدید و ناگهانی با علت نامعلوم
@yogitation
۱۷ اردیبهشت ۱۴۰۴
ما را ز غمت شکایتی نیست ولیک
خوش آیدم
آنکه بشنوی
وای دلم ...
مولانا🌹
@yogitation
کتاب صوتی خانوم
نویسنده: مسعود بهنود
🎧📚🎧
فایل شماره ۱۷
@yogitation
🎧📚📚🎧📚📚🎧
کتاب صوتی خانوم
نویسنده: مسعود بهنود
و قصه ما سرگذشت خانوم است، سرگذشتی که پیش از آن برای هیچ کس نگفته بود و در آن شب‌های تنهای دیجور موشک‌باران تهران گفت و ناناز ضبط کرد.
به یاد زنی که خانوم بود و هیچ نامی جز این نگرفت و هیچ عنوانی جز این برازنده او نبود. زنی که زیر یک سنگ سیاه در وسط گورستان بزرگ تهران، گورستان امامزاده عبداله خفته است بر سنگ آن نوشته‌اند:
خانوم.
تولد چهارم فروردین ۱۲۷۷
مرگ چهارم آذر ۱۳۶۴
@yogitation