4256
در این کانال با تجربیات و اثرات یوگا و مدیتیشن آشنا میشویم. علاوه بر آن داستانهای عرفانی، درس هایی برای بهتر زیستن و زیبا اندیشیدن ارائه میگردد...
زنده بودن کافی نیست، باید زندگی کرد. باید زندگی را چلاند و تا آخرین قطره آن را بیرون کشید و نوشید...
@yogitation
#پادکست
چای با بنفشه
🎤بازگویی قصه‌های کهن
فصل اول
قسمت دهم: خسرو و شیرین
@yogitation
🎧🎼🌹🎼🎧
دردی‌ست غیر مردن که آن را دوا نباشد...
🎧🎼🌹🎼🎧
@yogitation
توصیه‌های سلامتی
روش علمی جلوگیری از آسیب پرده گوش از امواج انفجار...
با دقت نگاه کنید.
@yogitation
۲۷ خرداد ۱۴۰۴
من امیدوارم هنوز...
به صلحی که پشت پرده اتفاق می‌افتد، در قلب جنگ، وسط معرکه... و ما یکی از همین روزها، درست همان‌جا که هیچ‌کس حواسش نیست، از دل هیاهوی بسیار، به سکوت می‌رسیم...
✍🏻نرگس صرافیان طوفان
@yogitation
با گوشِ جان بشنو ...
۶۲. نگفتمت مرو
اجرا: سعید الیف
@yogitation
۲۶ خرداد ۱۴۰۴
خداوندا، تمام مردم بی‌گناه را در پناه نور الهی خود قرار بده.
خداوندا، صلح و آرامش را برقرار فرما.
@yogitation
کتاب صوتی خانوم
نویسنده: مسعود بهنود
🎧📚🎧
فایل شماره ۷۱
@yogitation
کتاب صوتی خانوم
نویسنده: مسعود بهنود
🎧📚🎧
فایل شماره ۶۹
@yogitation
🎧📚📚🎧📚📚🎧
کتاب صوتی خانوم
نویسنده: مسعود بهنود
و قصه ما سرگذشت خانوم است، سرگذشتی که پیش از آن برای هیچ کس نگفته بود و در آن شب‌های تنهای دیجور موشک‌باران تهران گفت و ناناز ضبط کرد.
به یاد زنی که خانوم بود و هیچ نامی جز این نگرفت و هیچ عنوانی جز این برازنده او نبود. زنی که زیر یک سنگ سیاه در وسط گورستان بزرگ تهران، گورستان امامزاده عبداله خفته است بر سنگ آن نوشته‌اند:
خانوم.
تولد چهارم فروردین ۱۲۷۷
مرگ چهارم آذر ۱۳۶۴
@yogitation
من آنِ توام
🌿📚🌿
ادامه پارت سوم
جان بویِ مستیِ زِلزال می‌دهد و دل، مثل سوره توبه، می‌گُدازد در فراقِ «بسم‌الله»اش!
و او می‌پرهیزد از من که سرشارِ شوقی گریه‌آلودم؛ مثل ستونِ چوبی حنّانه در آرزویِ رسول...
کی اتفاقِ وحی می‌افتد؟
کِی آن اشارتِ پنهان متبرّک می‌کند دلم را
و می‌رسانَدَم به آن گشایشِ درونی؟
به تبسمِ ربّ اَعلی!
شمسِ پرنده، آن ساکنِ مقامِ بی‌قراری، اگر اینک بود، حُکماً می‌گفت که هر کسی ربِّ خود را دارد؛ همان که او را تربیت کرده و پرورانده است.
رجوعِ هر کسی نیز تنها به ربِّ خویش است و هر کسی، یک روز، فقط با ربِّ خویش دیدار خواهد کرد و به او خواهد پیوست.
برای همین فرمود: مَن عَرَف نفسَه، فقد عَرَفَ ربَّه! اشاره کرد به «ربّ»، نه به «الله»؛ یعنی که هر کس باید ربِّ خودش را بشناسد!
راست می‌گفتی:
«آن کس که به صحبتِ من راه یافت علامتش آن است که صحبتِ دیگران بر او سرد شود...»
حالا اگر گریه سربه‌سرِ کلماتم نگذارد، به تو خواهم گفت که پیراهنم را به باد گِره زده و ایستاده‌ام تا بارانِ سرزنش از زمین و آسمان بر برهنگی‌ام ببارد.
حالا ایستاده‌ام در فراسویِ ایمان و کفر با کلماتی که...
کلمات، کلمات!
بگو از کجا می‌جوشند این کلماتِ سرگردان که این همه به بویِ تو آغشته‌اند!
نویسنده: عبدالحمید ضیایی
@yogitation
#خرقه
پادکست #خرقه را می‌شنوید.
(فصل جدید/قسمت چهارم)
تهیه و اجرا: محسن بوالحسنی
آراء #شمس_تبریزی در آئینه‌ی مقالات
@yogitation
با گوشِ جان بشنو ...
۶۱. دوست
اجرا: خسرو شکیبایی
@yogitation
قوی ماندن در ۳۶۵ روز
به قلم دمی لواتو
🌿🌸🌿🌸🌿
روز دویست و بیست و یک
تو قادر نیستی همه را راضی نگه داری. تنها چیز مهم زندگی خودت است. بنابراین اگر کسی از کارهای درستی که انجام می‌دهی خوشش نمی‌آید، به خودت یادآوری کن که مشکل او با تو شخصی نیست و همانگونه که خودت دوست داری، به کارهایت ادامه بده.
🌿🌸🌿
هدف:
دنبال بهبودی و پیشرفت خود باش و برای این منظور به نظر دیگران اهمیت نده.
@yogitation
۱۹ خرداد ۱۴۰۴
هیچ وقت دیر نیست برای شروع دوباره:
به طبیعت نگاه کن
هیچ چیز ثابت نمی‌ماند، چرا تو باید بمانی
خردمندانه از تغییرات استفاده کن
مثل یک قهرمان ورزشی،
نتیجه بازی باخته را عوض کن
چیزهای مهم را نگه دار
چیزهایی را که مهم نیستند دور بریز
اهدافت را مشخص کن
و از نو شروع کن...
@yogitation
🎧🎼🌹🎼🎧
چشمهایت را ببند
چند نفس عمیق بکش
و با جانِ دل بشنو
بگذار ذهنت از هر آنچه افکار بی‌فایده رها شود...
@yogitation
جادوی فکر بزرگ (۱۷)
🌿🌸🌿🌸🌿
اعتمادبه‌نفستان را بسازید و ترس را نابود کنید
(قسمت دوازدهم)
۴.خیلی جدی و بلند حرف بزنید.
افراد باهوش زیادی را در اجتماعات مختلفی دیده‌ام که گوشه‌گیری نموده و جرأت مشارکت در مباحث و مذاکرات را ندارند. علت این امر فقط در کمبود اعتمادبه‌نفس است نه در بی‌علاقگی آن‌ها به گروه و ....
معمولاً کسانی که در گروه‌ها ساکت نشسته و حرفی نمی‌زنند احتمالاً در دلشان میگویند که نظرم هیچ تأثیری نداشته و به‌جز آبروریزی و افشای بی‌سوادی‌ام در پیش دیگران فایده‌ای ندارد و معلومات و تجارب آن‌ها بیشتر است.
و بدین ترتیب هرچه این افراد سکوت می‌کنند بیش‌ازپیش در تاریکی ناتوانی و عجز فرورفته و فرصت‌های خود ابرازی را هم ازدست‌داده و در همین روال نیز اعتمادبه‌نفسشان هم کم‌کم ذوب میشود.
حتی بااینکه به خودشان قوت قلب می‌دهند که دفعه بعدی حتماً حرفی بزنند اما بازهم جرأت و شهامتش را پیدا نمی‌کنند.
اما از طرفی هرچه رساتر و بلندتر حرف بزنند اعتمادبه‌نفسشان هم بیشتر شده و سخن گفتن در وهله‌های بعدی نیز به‌مراتب راحت‌تر و آسان‌تر خواهد شد. پس قاطعانه و رساتر صحبت کنید تا اعتمادتان نیز پایدارتر شود.
این تکنیک را عملی سازید. خودتان را مجبور کنید که در تمام جلسات به‌راحتی ابراز نظرکرده و بلند و محکم حرف بزنید. سعی کنید که داوطلبانه در همه کنفرانس‌های اداری و تجاری و ... سخنرانی نموده و نقد و بررسی و تحلیل کرده و پیشنهاد و توصیه ارائه داده و سؤال و جواب برگزار نموده و به‌هرحال آخرین نفری نباشید که لب به سخن می‌گشاید بلکه جزو اولین‌ها باشید.
اصلاً از بی‌سوادی خود نگران و شرمسار نباشید زیرا بالاخره هرچند نفری که مخالفتان باشند به همان تعداد هم موافق خواهید داشت. خودتان را در دودلی و تعارض منگنه نکنید که آیا چیزی بگویم یا نه؟ بلکه برعکس، خودتان را مصمم کنید که به حضار جلسه نشان دهید که قادر به ابراز نظر هستید.
ادامه دارد...
@yogitation
با گوشِ جان بشنو ...
۶۳. موسیقی آسمانی
اجرا: سعید الیف
@yogitation
بخشی از یک کتاب (۵۰۸)
🌿🌸🌿🌸🌿
در رابطه‌های صمیمانه، برابری قدرت است نه داناتر بودن و تحلیل‌گر بودن. رابطه‌های صمیمانه را قلب‌ها جلو می‌برنذ نه افکار و ذهن.
ما هم بخش‌هایی از خودمان را در مقابل دیگران پنهان می‌کنیم و دیگران هم این حق را دارند. وقتی رابطه صمیمانه و عمیق جلو برود، صمیمت کار خودش را می‌کند. آنچه لازم است بیان میشود و آنچه لازم نیست ممکن است پنهان شود.
آدم‌ها را تحت فشار و بازپرسی و تحلیل قرار ندهید که با شما صادق باشند. در عمیق شدنِ صمیمیت تلاش کنید، صداقت خود به خود شفافیت ایجاد می‌کند.
✍🏻 پونه مقیمی
📚 تکه‌هایی از یک کل منسجم
@yogitation
«این نقطه»
#پادکست
# اپیزود شماره ۳۱
🎧🎼🌹🎼🎧
«برای چی داری زندگی می‌کنی؟»
@yogitation
ای سرزمین!
کدام نسل، کدام چشمانِ بی‌خواب، طلوع آرامش را در تو خواهند دید؟
@yogitation
کتاب صوتی خانوم
نویسنده: مسعود بهنود
🎧📚🎧
فایل شماره ۷۲
(پایان)
@yogitation
کتاب صوتی خانوم
نویسنده: مسعود بهنود
🎧📚🎧
فایل شماره ۷۰
@yogitation
کتاب صوتی خانوم
نویسنده: مسعود بهنود
🎧📚🎧
فایل شماره ۶۸
@yogitation
🎧🎼🌹🎼🎧
عاشقِ مفلس اگر قلبِ دلش کرد نثار
مَکُنَش عیب که بر نقدِ روان قادر نیست
عاقبت دست بدان سروِ بلندش برسد
هر که را در طلبت همتِ او قاصر نیست
🎧🎼🌹🎼🎧
غزل شماره ۷۰
#حافظ
@yogitation
من آنِ توام
🌿📚🌿
پاره سوم
من مُصحفِ باطلم، ولیکن...
چه بیهودگیِ جذّابی! سال‌ها، چون دیگران، دنبالِ تکه‌چوبی بگردی تا کارِ گَز کردن را بر خود هموار کنی.
چهل سالِ آزگار جست‌وجو کنی در کتاب‌های قطورِ فقهی و کلامی و فلسفی، در کلماتِ مُطنطنِ ادیبان و مورّخان...
ببین چقدر دشوار شده‌ام و ناممکن!
مثلِ شکوفه دادنِ هیمه‌ای خشکیده در اجاق تاریک
مثل عاشق شدنِ روسپیِ لَوندی در بعدازظهرِ شلوغِ آغوش‌های گذرا...
این شعرها از کجا می‌آیند که این همه بوی تو را دارند؟
صوفیِ چلّه‌نشینی بودم که زیاد می‌خواندم؛ اما چیز زیادی از شعر و ترانه عاشقانه سرم نمی‌شد؛ در یک دستم تسبیح بود و در دست دیگرم مُصحف.
حتی کلمه‌های بی‌نوا را تفکیک می‌کردم به کلماتِ کافر و کلماتِ مؤمن!
زاهد بودم، فقیه و نحوی بودم؛ شباروز ابوعلی و ابوالعلاء می‌خواندم؛ اما از وقتی با تو آشنا شده‌ام، این کتاب‌ها در نظرم بی‌ذوق شده است!
مثلِ گردبادی ناگهان آمدی، کتاب‌هایم را به رود ریختی و نحوِ محو یادم دادی.
پرسیدم:
ـ تو شافعی هستی یا حنفی؟خندیدی و
گفتی:
ـ از این برکه‌ها بیرون بزن! جایِ نهنگ این حوضچه‌ها و آبکَندها نیست...
چیزی هم اگر نمی‌گفتی، همان خنده‌ات معمّایِ فقهیِ مرا حل کرده بود!
حالا ریاضیاتِ عشق را می‌فهمم؛ مثلاً این قضیه را که جمعِ یک با یک میشود یک!ببین! قَدَحِ شرابی شده‌ام که ماه در آن لانه کرده است.
و شمس دیگر نامِ شخصِ خاصی نیست؛ مفهومی است برای سفر کردن؛ از خویش، در خویش، بی‌خویش...و در هر سفر به جلوه تازه‌تری از خودم می‌رسم!
ادامه دارد...
@yogitation
با خودت تکرار کن:
💫وقتی مشکلی پیش می‌آید، یا وقتی خیلی ناامید می‌شوم، به جای اینکه فکر کنم زندگی علیه من است، تصمیم می‌گیرم به آنچه در زندگی‌ام درست است فکر کنم.
💫من همیشه متوجه می‌شوم که وقتی چیزها را جمع می‌کنم، موارد مثبت بسیار بیشتر از موارد منفی وجود دارد. زندگی ادامه دارد؛ و اگر می‌خواهم همه چیز طبق خواسته من پیش برود، این به نگرش من و فقظ خودم بستگی دارد.
#خودگویی ۸۸
@yogitation
توصیه‌های سلامتی
چهل‌گیاه چیست و چه خواصی دارد؟
عرق چهل گیاه از ترکیب چندین گیاه دارویی مفید بدست می‌آید؛ افرادی که در خانه عرق چهل گیاه تهیه می‌کنند می‌توانند گیاهان و مواد مختلف با خواص دیگری را اضافه کنند.
از خواص مهم عرق چهل گیاه تسهیل هضم غذا است و میزان تاثیرگذاری آن به اینکه بیمار چه مقدار عرق چهل گیاه را قبل و یا بعد از غذا مصرف می‌کند، بستگی دارد.
برخلاف اسم چهل گیاه این عرق فقط از ترکیب تعداد کمی گیاهان دارویی مانند شیرین بیان، نعنا، پونه، آویشن و ... که در پیشگیری و درمان نارحتی‌های گوارشی تاثیر دارند، تهیه میشود. در ادامه به معرفی این گیاهان دارویی و خواص هر یک می‌پردازیم...
ادامه دارد...
@yogitation
۲۲ خرداد ۱۴۰۴
با افرادی که همسن شما نیستند
دوست شوید
با افرادی که از دسته اجتماعی شما نیستند
ارتباط برقرار کنید
کسانی که طور دیگری می اندیشند
و طور دیگری بزرگ شدند
این باعث رشد و موفقیت بیشتر شما میشود.
@yogitation
🎧🎼🌹🎼🎧
چشمهایت را ببند
چند نفس عمیق بکش
و با جانِ دل بشنو
بگذار ذهنت از هر آنچه افکار بی‌فایده رها شود...
@yogitation