Time for Coaching

22 May 2023 16:02

Ничего нового коучи не придумали.

Коучинг работает по модели GROW, которая состоит из четырёх этапов: что ты хочешь, почему это важно для тебя, как ты сможешь этого достичь и как ты поймешь что достиг этого. Когда начинается путь к цели, нужна тренерская составляющая коучинга — жёсткая рука, которая помогает дойти до результата и не сорваться.

Интересно? 😉
Обращайтесь @Yuliy_kl

Time for Coaching

18 May 2023 19:33

ПРАВИЛО ДВУХ МИНУТ

Правило двух минут гласит — то, что можно сделать меньше чем за 2 минуты, следует сделать прямо сейчас.

Многие дела удобнее и выгоднее сделать прямо сейчас, не откладывая их в долгий ящик. Это такие дела, как короткий ответ на электронное письмо, просмотр журнала на наличие интересного материала, положить квитанцию за квартиру в папку с квитанциями. Лучше сделать и забыть. А в итоге – дело движется.

Когда следует применять правило двух минут?

Конечно, применять правило следует именно тогда, когда следует. Универсальный принцип, который предлагает Дэвид Аллен в книге Getting Things Done – если перед вами дело, определитесь, нужно ли его делать сейчас. И если нужно – то займёт ли это дело меньше 2-х минут? Если да – делайте его сейчас же. Если нет – отложите.

Выработав привычку делать дела, которые займут меньше 2-х минут, можно достичь существенного прироста производительности. Эта привычка сэкономит ваши нервы и время.

Конечно, 2 минуты – это чисто условное время. При наличии достаточного количества времени это может быть и 5 минут. Ничего страшного, если дело займёт 3 с половиной минуты вместо 2-х. Даже если это будет 20 минут – в следующий раз вы уже будете знать, сколько времени уходит на данный тип дел, и соответственно, сможете запланировать время выполнения.

Много дел по домашнему хозяйству могут быть сделаны менее, чем за 2 минуты. Положить вещь на своё место вероятно займёт не на много больше времени, чем ежели вы её кинете там, где находитесь сейчас. А в перспективе результат существенно различается – порядок, когда все вещи лежат на своих местах, или беспорядок, который периодически необходимо разгребать.

Может оказаться, что у вещи не окажется своего места – обычно именно такие вещи и валяются где попало. Тут самое время определить это место. Самый простой способ – вспомнить о том, когда вы ею пользовались в последнее время и где. Очевидно, что вещи удобно хранить поблизости с местом, где эта вещь может пригодиться: так канцелярские предметы удобно хранить в одном месте на рабочем столе, книги – на полках, неподалёку от рабочего места, детские игрушки – в корзине или коробке для игрушек, рядом с “игровой площадкой”.

Причина беспорядка дома, на работе, в папке inbox и т.д. - не в характере, а в тех методах работы, которым мы обучены.

Организованности можно (и нужно!) научиться. Узнав, как это делать и попробовав на практике, лучше сразу начать вырабатывать привычку действовать именно таким образом.

Привычка следовать правилу: делать дела сразу же, если они занимают меньше 2-х минут, способна принести потрясающие результаты, особенно если у вас ранее была привычка откладывать такие дела, либо делать все дела подряд без разбору.

Time for Coaching

01 May 2023 04:00

​​Что такое коучинг, ориентированный на решение?
⠀
Мэрилин Аткинсон говорит:
"Ориентированный на решение подход представляет собой простой путь к осознанному выбору и изменениям.
⠀
Неважно, где вы находитесь в жизни, всегда есть потребность в профессиональной гибкости и креативности; более близких и глубоких отношениях, более богатой и осмысленной жизни. Ориентированные на решение технологии коучинга направляют людей к ясному пониманию их собственного уникального пути."
⠀
В этой инфографике приведены десять областей применения коучинга, ориентированного на решение:
1. Создание привлекательного будущего
2. Исследование и раскрытие ценностей
3. Выстраивание схем и основы для реализации целей
4. Развитие творческих решений
5. Оптимизация своей стратегии
6. Увеличение скорости обучения
7. Создание мощных и развивающих метафор
8. Создание позитивных якорей
9. Дистанционный коучинг
10. Использование физического пространства для расширения перспектив.

Time for Coaching

28 Apr 2023 16:52

3 причины освоить коучинг

1️⃣ Коучинг востребован как самостоятельная профессия: в моде эффективность и well-being. Корпорации все чаще нанимают в России кручей для работы с сотрудниками.
2️⃣ Коучинг помогает развиваться в текущей профессии: добиваться новых высот, расти по карьерной лестнице, продуктивнее работать.
3️⃣ Коучинг помогает в саморазвитии: на максимум использовать свои ресурсы и достигать целей.

В онлайн-школе «Психодемия» есть целое направление коучинга

🔹 Полугодичный курс «Мастерство коучинга» с возможностью получить международный сертификат ACSTH, который позволяет работать в любой стране мира, и статус ACC ICF — ассоциированного сертифицированного коуча.

🔹 Курс «Велнес-коуч», чтобы помогать себе и клиентам выстраивать гармоничный образ жизни. Его можно освоить отдельно или как дополнение к основным коучинговым компетенциям.

Вы получите навыки, которые можно сразу использовать в работе и жизни 👌

Узнайте про коучинг больше >>

Реклама ООО "Психодемия" LjN8KKBzk

Time for Coaching

27 Apr 2023 15:00

​Доктор Милтон Эриксон утверждал, что значительная часть наших страхов происходит из-за того, что мы думаем о себе как о маленькой чашке воды. При таком взгляде на себя потеря даже нескольких капель воды из этой чашки выглядит как серьезная угроза нашей идентичности и безопасности; доктор Эриксон в таких случаях говорил:
"Как здорово быть океаном! Когда вы океан, вам никто не может причинить вреда. Из вас могут взять целое ведро воды - и это ничуть вам не повредит".

Большинство наших прошлых проблем и симптомов слабеют, когда мы учимся жить по принципам нашего сильнейшего - "океанского" - "Я"

Быть бескрайним океаном или чашкой воды. А что выбираете Вы?

Time for Coaching

21 Apr 2023 09:50

Дорогие друзья!
Сердечно поздравляю завершением священного месяца Рамадан!

Пусть Всевышний примет наш пост и все богоугодные деяния. Пусть осуществятся наши лучшие надежды и добрые молитвы.

💞 Люблю Ташкент ➡️ /channel/oldtashkent_1 🇺🇿

Time for Coaching

10 Apr 2023 14:12

Стих про стих 😁

Time for Coaching

09 Apr 2023 09:33

С добрым воскресным днём

Собирайте своë настроение, энергию и вдохновение, как сами хотите, и наслаждайтесь этим 😁

Творческого и Замечтательного Дня ✌

Time for Coaching

04 Apr 2023 10:50

​​Этому эксперименту более 1000 лет.
Известный в древности медик и философ Авиценна провёл удивительный по своей простоте опыт.

Двух ягнят одного помета (рожденных от одной овцы) одинакового веса поместили в две разные клетки и кормили абсолютно одинаково.

Но одна из клеток с ягненком стояла рядом с клеткой, в которой был волк, и ягненок его постоянно видел , а другая клетка была в другом месте, а поэтому находящийся в ней ягненок волка не видел.

Через некоторое время тот ягненок, который не видел волка, был бодрым и толстеньким .

Другой, видевший хищника постоянно, был подавлен, малоподвижный, худой, болел, и через пару месяцев сдох...

Бесконечно переживая за свое настоящее, боясь будущего, испытывая постоянное чувство тревоги и лишаясь внутреннего комфорта, мы выбираем модель поведения "овцы Авиценны".

А ведь волк был на расстоянии, за железными прутьями и никогда бы ее не достал. Так и нас убивают иллюзорные страхи и бестолковые переживания.

P.S. итог один, и позитивного и подавленного барашка пустили на плов....

👥 Сообщество Любителей Плова ➡️ www.plov.pro

Time for Coaching

01 Apr 2023 12:54

​​​​​​​Мы получаем от жизни то, во что верим.

Ты веришь, что жизнь прекрасна — и она прекрасна. Ты веришь, что она ужасна, — она ужасна. Веришь, что выхода нет, — и не найдешь выхода. Веришь, что выход есть, — обязательно его увидишь. Ты ждешь беды — она обязательно придет. Ты боишься заболеть — ты заболеешь. Ты веришь в успех — ты его создашь. Ты ждешь счастья — оно уже на пути к тебе.
Наша вера создает нашу реальность.

Time for Coaching

29 Mar 2023 11:58

о чем это?
о командной работе или отлаженных процессах, где каждый четко знает, что ему делать в определенный момент времени?

многие путают, командную работу с отлаженными бизнес-процессами, регламентами и процедурами, и получается вечный запрос на тимбилдинги, корпоративные мероприятия, страт.сессии или тренинги на сплочение, командообразование. Когда надо создавать инструкции, прописывать процессы и создавать регламенты и т.д.
знакомо это?

Time for Coaching

28 Mar 2023 21:41

О ценах и ценностях, о переговорах и продажах.
Как коммерс, часто сталкиваюсь с аналогичными ситуациями, когда пытаются "ломать" по цене, и не достигнув ничего, они снова идут на тренингу успешных продаж и переговоров, и снова начинают гнать такую лабуду, абсолютно не понимая, как со стороны это всё выглядит.

Встречали таких клиентов?

Time for Coaching

27 Mar 2023 12:45

Феномен вибраций в природе 🔥
🌟Kenichi Kanazawa🌟

/channel/YuliyKl

Time for Coaching

27 Mar 2023 04:00

​​С добрым утром, друзья!

Жизнь прекрасна не тогда, когда вы счастливы, а когда вы делаете счастливыми ДРУГИХ!

Счастье – это не цель, а ПУТЬ. его нужно искать не в завтрашнем дне, а в сегодняшнем.

Счастье не зависит от обстоятельств – это ОСОЗНАННОЕ РЕШЕНИЕ каждого человека.

Счастье – это то, КАКОВ ТЫ, а не то, чем ты обладаешь!

Time for Coaching

27 Mar 2023 00:19

​​Я спросил друга, который перешагнул через 70 и приближается к 80, какие изменения он чувствует в себе?

Он прислал мне следующее:

1. Полюбив своих родителей, братьев и сестер, супруга, детей и друзей, теперь я начал любить себя.

2. Я понял, что я не «Атлант». Мир не лежит на моих плечах.

3. Я перестал торговаться с продавцами овощей и фруктов. Еще несколько пенни не сломят меня, но они могут помочь бедному парню накопить на оплату школы его дочери.

4. Я оставляю своей официантке большие чаевые. Дополнительные деньги могут вызвать улыбку на ее лице. Она зарабатывает на жизнь гораздо усерднее, чем я.

5. Я перестал говорить пожилым людям, что они уже много раз рассказывали эту историю. История заставляет их пройтись по переулку памяти и заново пережить свое прошлое.

6. Я научился не поправлять людей, даже если знаю, что они не правы. Бремя сделать всех совершенными не лежит на мне. Мир дороже совершенства.

7. Я делаю комплименты свободно и щедро. Комплименты поднимают настроение не только получателю, но и мне. И небольшой совет получателю комплимента, никогда, НИКОГДА не отказывайтесь, просто скажите: «Спасибо».

8. Я научился не обращать внимания на складку или пятно на рубашке. Личность говорит громче, чем внешность.

9. Я ухожу от людей, которые меня не ценят. Они могут не знать моей ценности, но я знаю.

10. Я сохраняю хладнокровие, когда кто-то играет грязно, чтобы обогнать меня в «крысиных бегах». Я не крыса и не принадлежу ни к какой расе.

11. Я учусь не смущаться своих эмоций. Мои эмоции делают меня человеком.

12. Я понял, что лучше отбросить эго, чем разорвать отношения. Мое эго будет держать меня в стороне, тогда как в отношениях я никогда не буду одинок.

13. Я научился жить каждый день так, как будто он последний. Ведь он может быть последним.

14. Я делаю то, что делает меня счастливым. Я несу ответственность за свое счастье, и я обязан им самим. Счастье - это выбор. Вы можете быть счастливы в любое время, просто решите быть!

Ваш сэр Энтони Хопкинс ©️

Time for Coaching

20 May 2023 00:12

Марафон жеваний

Time for Coaching

05 May 2023 04:00

​ИРЛАНДСКАЯ ПРОКРАСТИНАЦИИ

Это метод мотивации, который подвигает к нахождению решений.

Его можно представить таким образом.

Представьте, что вы стоите перед забором и вам нужно через него пересесть, вместо того, чтобы обдумывать как это сделать, сначала перекиньте через него шляпу и вам уже придется найти решение.

Такой метод позволяет не сойти с намерения решить ту или иную задачу. В нашей психике есть огромное количество защитных механизмов. Чем сложнее задача, тем труднее за нее взяться и начать.

Если вы сначала сделаете необратимое действие в сторону вашей цели, то вам ничего не останется, как эту цель достичь.

Вместо того, чтобы размышлять стоит ли риск оправданных усилий, а так же вестись на поводу у своих страхов, эта энергия и время перераспределяются на план реализации достижения.

Тоже самое работает и с командой. Сначала создайте экологичную среду, в которой сотрудникам придется выполнить поставленные цели.

Лидеры задают планку в виде мирового рекорда, с помощью которой сотрудникам придется придумать как ее пересечь.

В таком виде стресс полезен для роста и развития компании. Конечно, же стоит помнить, что необходимо включать регулярную рефлексию и уметь видеть что развивать, а что прекращать и отказываться.

Time for Coaching

30 Apr 2023 14:58

Друзья и уважаемые подписчики,
У кого есть доступ к ChatGPT хочу попользовать, помогите пожалуйста с доступом
@Yuliy_Kl

Time for Coaching

28 Apr 2023 08:08

🔥🔥🔥Друзья! Полная версия книги "100 способов казаться умнее" Сары Купер.

Приятного чтения! Немного иронии и самоиронии нам не помешает!
@YuliyKl рекомендует!
☝️Всем на заметку!

Time for Coaching

27 Apr 2023 07:13

Лосось - стремительный, сильный и неутомимый. Он проплывает тысячи километров.

Покоряет пороги и течения. Бороздит отмели и запрыгивает на водопады. Без сна. Без отдыха. В постоянном сражении со стихией.

Он преодолевает все преграды, откладывает икру и, совершенно изможденный, дохнет.

Так вот, запомни.
Ты не лосось!

Time for Coaching

16 Apr 2023 13:39

​В день Светлой Пасхи желаю всем счастья, гармонии, мира и понимания!

Time for Coaching

09 Apr 2023 17:01

Вот такого всем настроения 👍

Time for Coaching

09 Apr 2023 09:05

Дорогие друзья!
Приглашаю Вас принять участие в ежегодной международной конференции в сфере обучения и развития персонала T&DFEST.
Тема этого года RESKILL&UPSKILL – 2023.
📅 Дата проведения 28-29 апреля 2023 года.
🌄 Место проведения Санаторий Almaty Resort (город Алматы, Казахстан).
Цифровизация – это не далекое будущее, а текущая реальность.
Как изменения отражаются на персонале?
Ведущие мировые аналитики выделили глобальные вызовы:
💥 Кадровый голод;
💥 Пробелы в навыках;
💥 Размытое видение будущего;
💥 Смена поколений и новые ожидания от работодателя и другие.
В 2020 году World Economic Forum объявил мировую Reskilling Revolution.
Пандемия немного притормозила мировые процессы, но сегодня стало понятно, что Reskilling&Upskilling становятся ведущими стратегиями для всех компаний.
На конференции Вы сможете:
✅ Пообщаться с лидерами отрасли обучения и развития персонала;
✅ Повысить свою квалификацию на мастер-классах;
✅ Поделиться своими достижениями;
✅ Взять опыт ведущих компаний в свою копилку;
✅ Познакомиться с ведущими провайдерами профессионального обучения;
✅ Найти клиентов, партнеров, провайдеров, тренеров и консультантов;
✅ Создать новые проекты и коллаборации;
✅ Спроектировать Reskilling & Upskilling в своей компании;
✅ Провести 2 насыщенных дня у подножия Заилийского Алатау, на высоте 1052 м над уровнем моря.
Дополнительные детали:
📅 Действует цена раннего бронирования и выгодное предложение для гостей из Узбекистана;
🌄 Вы можете проживать в Санатории Almaty Resort (стоимость не входит в конференционный билет, но мы можем помочь с бронированием);
🚌 Для участников, проживающих в городе, будет организован трансфер;
📜 Сертификаты и конференционные пакеты для всех участников;
💻 Гибридный формат конференции (трансляция только общего зала и онлайн-выступлений);
🍴 Обед и кофе-брейки.
Предварительная программа в приложенном файле.
Регистрация http://trainfest.kz/reskill_upskill2023
Если у вас возникли дополнительные вопросы пишите сюда @viktoriyatokova

Time for Coaching

03 Apr 2023 12:07

Один из парадоксов современного образования заключается в том, что отличники и хорошисты потом чаще всего работают на двоечников и троечников, а не наоборот.

Time for Coaching

30 Mar 2023 22:17

Думаю, что все знают, чтоб достичь Мастерства, надо потратить 10000 часов труда на это. И вроде все знают, как ставить цели, как их проверять по смарту, и всё известно, написано, опубликовано в этом мире. И вот есть 100% рецепт, и надо пройти этот путь то ли за год, то ли за пять, каждый свой ритм определяет самостоятельно, и всё, ты начинаешь зарабатывать и двигаться к своей Мечты.
Надо решаться и делать!

Так почему так мало вокруг нас Мастеров?

Time for Coaching

29 Mar 2023 11:48

кто за кем присматривает?

иногда можно притвориться и податься, чтоб оказаться в пространстве, где есть радость и любовь...

Time for Coaching

28 Mar 2023 04:01

Проверенные и эффективные идеи из тайм-менеджмента

Time for Coaching

27 Mar 2023 11:00

Хотите знать в чем отличие бедного человека от богатого? 💸

Бедный человек считает, что саморазвитие и работа над собой – это сложно, непонятно и вообще не для него. Поэтому он ничего не делает, прокрастинирует и остается на том же месте без изменений.

Богатый человек подписался на телеграм-канал STARTACTION и уже получает образование за 0.00$ вместе с нами!

Не упустите свой шанс начать развиваться и становиться лучше с STARTACTION. 💡

Подписывайтесь, чтобы ежедневно получать полезную информацию и начать менять свою жизнь!

Time for Coaching

27 Mar 2023 00:20

Смотрели фильм "Отец"?

Time for Coaching

26 Mar 2023 04:00

Японская психологическая игра - тест, которая расскажет всё о вашей личности 😉
↪ @YuliyKl