Time for Coaching

02 May 2017 20:16

Что для вас самое сложное?

Для меня - принять себя таким, какой я есть. Без осуждений.

Как вы справляетесь?
@YuliyKl

Time for Coaching

02 May 2017 09:53

Тест для желаний

Намерения, которые годами не переходят в цели оттягивают ресурсы внимания.

Желания, к исполнению которых не приступают, превращаются в стоп-краны. Их регулярно срывают те, кто нами манипулирует.

Полезно быть честными с целями.
Цель без действий и срока достижения превращается в фантазию.

Сколько лет вашей самой старшей цели?
О чём вы давно думаете, но так и не приступите к реализации?

Напишите такую цель.
Определите 3-5 ближайших действий по ней.
Радом с каждой укажите время.

Сроки задач укажут к чему ближе желание. К цели или фантазии.
@YuliyKl

Time for Coaching

01 May 2017 12:45

Так выглядит счастье 🌞
t.me/YuliyKl

Time for Coaching

30 Apr 2017 21:04

Магия цифр

Завтра начинается новый месяц. Представьте, что легче начать перемены именно с этого дня?

Планы - это уловки и хитрости, прижимающие к настоящему. Цель - повод задуматься, какими мы хотим быть. Представить себя в этом желаемом будущем и попробовать уже сейчас примерить новые ощущения.

Май пролетит стремительно, но за 31 день можно многое успеть. Будет здорово, если вы найдёте 15 минут времени, которые посвятите себе. Просто представьте, что в мае вам будет везти, каждый день будет удачным. Воспользуйтесь этим. Запишите две, три хотя бы одну задачу, которую хотите решить.

Опишите ощущения через месяц, когда ожидания оправдаются с лихвой. Запишите и отложите в сторону. Через месяц напомню об эксперименте и уверен, вам будет чему порадоваться и удивиться.

Не жалейте время на себя. Будущее - это лишь варианты ваших самоощущений в настоящем. Делайте эскизы, наброски и судьбе будет проще рисовать картину вашей жизни.

~~~<>~~~
@YuliyKl

Time for Coaching

30 Apr 2017 16:13

5 функций сознания, которые "сжигают" энергию. Понимание, запоминание, вспоминание, решение, подавление мешающих мыслей.
Проще жить на "автомате" - лучше "осознанно".
@YuliyKl

Time for Coaching

30 Apr 2017 07:24

«Всё самое лучшее находится по ту сторону от ваших главных страхов». Уилл Смит дело говорит.
@YuliyKl

Time for Coaching

29 Apr 2017 15:49

Учитесь выбирать свои мысли, как выбираете в шкафу одежду каждый день.

Элизабет Гилберт
@YuliyKl

Time for Coaching

28 Apr 2017 13:18

Сказка про корабль. Смешно о грустном...

- Тону! Тону! Господи, что же творится?! (кричит капитан дырявого корабля)

Подплывает к нему другой корабль. Оттуда человек говорит капитану дырявого:

- Вы тоните, потому что у вас пробоина.
- Как ты можешь говорить о моем любимом корабле?
- В смысле? Вы ведь утоните, если не исправите проблему.
- Я тону, потому что виновата вода вокруг и другие корабли!
- Если бы не было пробоины, то вы в этой воде не тонули бы.
- Умный сильно? Ставишь себя выше других? Перестань навязывать свое мнение!
- Я лишь хочу помочь и указываю на причину вашей проблемы.
- Ты меня сильно обидел, я не хочу разговаривать. Вали в игнор!
...
- Вы знаете? Да, я ошибся. Проблема все же не в пробоине

P.S. Всегда вспоминаю эту сказку, когда вижу подобных собственников

@YuliyKl

Time for Coaching

27 Apr 2017 14:47

Разговор двух ангелов.
Ангел постарше строго смотрит на подчиненного.

— Докладывай. В двух словах.
— Жив. Ходит на работу. На что-то надеется.

— На что?
— Трудно сказать. Два раза я показывал ему счастливый сон — не видит. Говорит, что устает на работе.

— А что на работе?
— Да как у всех. Начальство. Суета. Курилка. Слухи.

— Начальство суровое?
— Да начальство как начальство. Такое же как везде. Боится он его почему-то…

— Страхи отгонял?
— Само собой. Еще по дороге к офису. Крыльями размахивал над головой. Облака даже разгонял. Пришлось крылом по уху съездить, чтобы солнышко заметил.

— Симпатичная незнакомка по дороге? На каблучках. С запахом будоражащих духов?
— Ну, обижаете… Нос к носу столкнул в метро.

— И как?
— Да никак. «Извините» и дальше в свои мысли.

— А после работы?
— Магазины. Телевизор. Помыть посуду. Интернет. Сон.

— Телевизор ломал?
— Конечно. Новый купил зачем-то…

— Интернет отключал?
— Пять дней подряд. Он просто стал торчать на работе. До позднего вечера. У них так можно.

— Так. А выходные?
— Сон до обеда. Уборка квартиры. Вечером — друзья, бестолковые разговоры, водка. Домой за полночь. Утром с головной болью под одеяло. Или к телевизору. Или к компьютеру.

— А она?
— Совсем близко. Через три дома. В один и тот же супермаркет за продуктами ходят.

— В очереди сталкивал?
— Все как положено. И сверх инструкции — на автобусной остановке, в праздники.

— Линии судьбы проверял?
— Да, совмещаются! В том-то и дело… Это такой город… Такой образ жизни… Ну, не могу я больше! Невыполнимое задание!

— Разговорчики! Где твой список сильнодействующих средств?
— Вот он, шеф. Грипп с температурой и бредом. Вывих, перелом. Автомобильная авария. Банкротство. Пожар. Беспорядки на улицах. Финансовый кризис. Гражданская война…

— Достаточно. Во имя Любви на крайние меры разрешение считай полученным. Только выбирай что-то одно. Выполнять!
— Есть выполнять!

~~~<>~~~
@YuliyKl

Time for Coaching

27 Apr 2017 05:22

С добрым и солнечным днём, друзья!

Как часто вы оказываетесь жертвой чьих-то манипуляций?
В каких ситуациях сами являетесь манипулятором?

Достижение собственной выгоды таким способом означает неумение добиться этой цели прямым и честным путем.

Time for Coaching

25 Apr 2017 22:21

Отличия недирективного обучения (коучинга), когда вы ищете СВОИ ответы на СВОИ вопросы - от директивного, когда вам сообщают готовые решения и ответы на вопросы, которые вы не задавали.
@YuliyKl

Time for Coaching

25 Apr 2017 17:08

Чего волноваться, если Вас в любом случае ждет успех? Ведь это Вам решать, как определить свое отношение: в сторону позитива или негатива.
@YuliyKl

Time for Coaching

25 Apr 2017 08:58

Если вас спросить: «Чего ты хочешь? Куда и зачем идешь?» – а вы не сможете ответить кратко, значит, вы не специалист в собственной жизни. Выходит, вы живете и не понимаете, для чего.
@YuliyKl

Time for Coaching

24 Apr 2017 12:57

"Я люблю то, что есть, и не хочу изменений".
Позволяя себе думать подобным образом, мы создаем все предпосылки для падения вниз.
Жизнь — это путешествие в постоянные изменения. Какие-то из них мы контролируем, какие-то – нет. Сопротивление изменениям или попытка взять все под свой контроль обречены на провал.
Изменения неизбежны.
Вы должны принять это и научиться плыть в непрерывном потоке изменений.
@YuliyKl

Time for Coaching

24 Apr 2017 08:32

КОУЧИНГ – это помощь людям, которая вдохновляет их на личностный рост и побуждает их действовать так, чтобы они достигли в этом росте более высокого уровня
Л.Тайс

В процессе коуч-сессии, человек сосредоточивает свое внимание на будущем, отвечая на вопрос "Что ты хочешь?", он формирует образ будущего и творчески обдумывает пути развития и продвижения к нему, каким наилучшим способом достичь результат.
@YuliyKl

Time for Coaching

02 May 2017 10:14

Своя ноша не тянет!
Как же...
Проверено в походах и психотерапии: не бери лишнего!
@YuliyKl

Time for Coaching

02 May 2017 08:08

Что вы успели с начала года? Прошло уже четыре месяца. Часто вы заглядывали в планы?

Подумайте каким вы хотите стать к концу лета?
Успевайте жить!
@YuliyKl

Time for Coaching

01 May 2017 09:28

Координация работы полушарий мозга, профилактика инсультов

Поделитесь с друзьями и в группах полезной, нужной и важной информацией
t.me/YuliyKl

Time for Coaching

30 Apr 2017 17:21

ЗАКОН КЛАПАРЕДА

Или закон осознания, который был сформулирован швейцарским психологом Эдуардом Клапаредом [1873- 1940]. Суть закона заключается в следующем: чем больше человек пользуется тем или иным действием, тем меньше он его осознает. Но стоит на пути привычного действия появиться препятствию, как возникает потребность в осознании, которая и является причиной того, что действие вновь попадает под контроль со стороны сознания.
@YuliyKl

Time for Coaching

30 Apr 2017 07:40

В спорах не рождается истина, в них рождается только вражда. Истина рождается в обсуждениях. Когда человек начинает спорить это значит, что его уже интересует не истина, а собственные амбиции
@YuliyKl

Time for Coaching

29 Apr 2017 16:49

Ах, какие хорошие два вопроса!
- Кто ты без денег?
- Что по твоему счастье?
А вы, как бы ответили на эти вопросы?
@YuliyKl

Time for Coaching

29 Apr 2017 12:10

Когда люди "не знают, что делать", они просто ленятся пройти 7 шагов по превращению проблемы/цели в план работ 😉
@YuliyKl

Time for Coaching

27 Apr 2017 18:59

Иногда даже чётко сформулированные цели и распланированные задачи не помогают преодолеть лень.

В таких случаях попробуйте применить нехитрые приёмы, которые помогают обмануть неорганизованность, отвлекают часть внимания и снижают представление о сложности задачи, за которую надо взяться.

1. Бросьте себе вызов.
Введите элемент соревнования: установите время и определите вознаграждение, если уложитесь в отведённый период.

2. Изменить роль
Сложность взяться за то или иное дело, которое отталкивает, во многом связано с нашим прошлым опытом или стереотипами.

Когда необходимо выполнить какую-нибудь рутинную и малоинтересную работу, здорово выручает “перевоплощение”. Можно “сыграть” выполнение задачи в каком-нибудь образе.

Например, моей любимой ролевой моделью долгое время был ротный старшина. Человек, который мог невозмутимо воспринимать любое указание начальства и выполнять его, продолжая оставаться на своей волне.

3. Сменить позицию восприятия.
Этот способ во многом схож с предыдущим, только вместо образа, меняется позиция восприятия.

Если задача не связана с взаимодействием с другими людьми, удобно “наблюдать” за собой во время действия со второй позиции. Описание собственных действий отвлекает и делает занятия более занимательными.

4. Любая активность как генерация контента.
Удобный способ самообмана. Действия, за которые браться не хочется, воспринимайте как способ для генерации контента. Представьте аудиторию, для которой вы хотите послужить образцом. Это могут быть ваши дети, подчинённые, друзья или знакомые.

~~~<>~~~
@YuliyKl

Time for Coaching

27 Apr 2017 07:46

Чтобы избежать манипулирования вами - учитесь выстраивать и оберегать свои личные границы. А дабы самому не стать манипулятором, ущемляющим чьи-то границы - старайтесь выражать свои мысли и чувства прямо.

Учитесь «снимать крючки», которыми вас цепляют манипуляторы, играя на определенных чувствах у вас. Если человек свободен от всяких крючков, то его невозможно зацепить.

@YuliyKl

Time for Coaching

26 Apr 2017 04:46

Фраза дня:
"Когда вы думаете, что способны на что-то, и когда думаете, что не способны, вы правы в обоих случаях"
Генри Форд

А какая фраза сейчас у вас звучит в голове?

🔷 СПОСОБЕН
🔶 НЕ СПОСОБЕН

Time for Coaching

25 Apr 2017 20:13

Я предпочел бы получать доход от 1% усилий ста человек, чем от 100% своих собственных усилий.

Джон Дэвисон Рокфеллер

Time for Coaching

25 Apr 2017 10:59

Вам нравится ваша работа? Если нет, то почему вы до сих пор этим занимаетесь? @YuliyKl

Нравится – 79
👍👍👍👍👍👍👍 43%

Деньги хорошие платят – 22
👍👍 12%

Не нашёл(нашла) место куда уходить – 14
👍 8%

Нет понимания, что нравится, а что нет – 14
👍 8%

У меня есть любимое дело – 14
👍 8%

Пугает риск перемены работы – 11
👍 6%

У меня долги, и надо работать – 10
👍 5%

Не нравится – 9
👍 5%

А жить то на что? – 7
👍 4%

Очень много сил вложено... – 4
▫️ 2%

👥 184 people voted so far.

Time for Coaching

25 Apr 2017 08:57

В фонд золотых слов:
- вы профессионалы, скажите, как надо
- вот так надо
- я не согласен!

Time for Coaching

24 Apr 2017 09:55

Что такое коучинг
Регистрация на Сессии - goo.gl/phgF6Z
@YuliyKl

Time for Coaching

24 Apr 2017 06:24

С началом рабочей недели, друзья!
Желаю вам веры в свои силы и следующего шага в сторону вашей мечты 🤗
@YuliyKl