Time for Coaching

14 Jan 2017 07:17

Какими будут мои результаты сегодня?Сегодня я буду МЕЧТАТЬ!
Как давно Вы позволяли себе помечтать и представить лучшую версию себя и своей жизни?
Как насчет того, чтобы выделить время на это?

Time for Coaching

13 Jan 2017 21:15

Хотите дополнить список?

Time for Coaching

12 Jan 2017 18:20

Используй свой шанс изменить свою жизнь прямо сейчас! 👇
http://goo.gl/qoWGmu
👉 @YuliyKl 👈

Time for Coaching

12 Jan 2017 05:40

Вот уж действительно всем вопросам вопрос: "Зачем Ты родился и пришёл в этот мир?" Кто-то об этом даже не задумывается, кто задаёт себе его слишком поздно, кто-то так и не находит на него ответ.

Time for Coaching

11 Jan 2017 08:28

16 января, мы будем говорить о ЦЕЛЯХ! Приходите на сессию «Секреты достижения целей», которая пройдет 16.01.2017 года в 18.15.

Регистрация - goo.gl/mNooO

Time for Coaching

10 Jan 2017 17:37

Мы доверяем авторитетным людям больше, чем тому, кто придумал все, что здесь вокруг нас.

Чем больше авторитет для нас, тем больше ему верим.

Умнее мира человека нет. Но мы упорно продолжаем искать ответы у авторитетных людей, которые нам дают эти ответы через призму своего мировоззрения.

Какой-то бред по кругу. 😄
С соответствующим результатом.

Иметь мудрость и храбрость слушать свое сердце, в котором есть все и вся, - это вызов.

Когда все вокруг против тебя, храбрость слушать себя проверяется на прочность.
Не авторитетов с решениями, а ответы, вскапывая их инструментами в системе людей.

Это сложно, потому что здесь никогда не услышишь то, что хочешь услышать, а только то, что есть ответ.

Поэтому мы прячемся под поиском авторитетного мнения.
Чем больше для нас авторитет, тем быстрее мы верим и успокаивает голову - ну вот, все получилось, какой умный человек, сказал что делать и сработало, как хорошо, что есть к кому за советом прийти....блаблабла
Но внутри - не дает спать и жить то, что не дает спать и жить. Что-то...не так.

Мир умнее.

Time for Coaching

10 Jan 2017 09:49

Все просто:
1. Зарабатывай деньги
2. Люби одну женщину
3. Путешествуй
@YuliyKl

Time for Coaching

10 Jan 2017 05:43

Мы, коучи, часто говорим: "Хочешь оскорбить человека - дай ему совет!" Именно поэтому коучи никогда не дают советов на своих сессиях. Почему? Да потому, что советы не работают или работают с эффектом "наоборот". Раньше с этим можно было соглашаться, можно было не соглашаться. И вот теперь нейробилоги из Университета южной Калифорнии после серии экспериментов зафиксировали реакцию мозга на контраргументы. "По мнению ученых, усиленная активность этих отделов может объясняться тем, что мозг реагирует на угрозу устойчивым убеждениям так же, как и на физическую опасность." А из такого состояния много не накреативишь. Варианты реакций уже 200 млн. лет известны и их всего лишь 3: Бей, Беги, Замри. Правда маловато для полноценного участия в своей собственной жизни или жизни компании?
Что же делать, если совет так и напрашивается?
Коучи задают вопросы:) И человек (или команда) сам находит подходящий для себя способ выхода из ситуации, тот, который не вызывает сопротивления и страха, но ВДОХНОВЛЯЕТ!

Time for Coaching

09 Jan 2017 18:52

Почему так бывает, что многие восхитительные идеи никогда не воплощаются в жизнь?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
По мнению Бодо Шефера, наш мозг устроен так, что если в течение 3 дней (72 часов) мы не сделали ни одного шага к воплощению идеи в реальность, мозг перестаёт считать эту идею важной. ⠀
Отсюда следует правило 72 часов. Что бы гениальное не вспыхнуло в твоей голове, не откладывай. Даже если цель долгосрочная, сделай первый шаг в течение этого времени - это 99% успеха.

Не трать силы и энергию на сомнения, а лучше найди для себя три причины, почему это получится и действуй!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А ты используешь правило 72 часов?
Нажми: 👍 "ДА" - 👎 "НЕТ"

Time for Coaching

09 Jan 2017 06:03

Знакомо вам такое утешенье?.. Пора научиться брать ответственность за жизнь на себя, взрослого...
@YuliyKl

Time for Coaching

08 Jan 2017 15:19

МАМА, ТЫ ТОЛЬКО ЖИВИ ДОЛГО-ДОЛГО

Маме 83. Она мне суёт айву и говорит извиняющимся тоном: «Она не очень красивая на вид, но очень вкусная! Ну и свои, без химии, ты любишь айву, бери».

Я беру. И шоколадку для дочери беру. Потому что дочь любит шоколад. А у нее в холодильнике «случайно есть одна плитка шоколада, ты обязательно возьми для внучки моей».

Выхожу, сажусь в машину, еду.

Я опять куда-то еду. Мечусь по городу, встречи. Меняю людей, обстановку. Заезжаю к маме, когда получается. Уже после всех дел. После кафе с друзьями и кальяна, после мойки авто. Привожу чего-нибудь вкусного, быстро спрашиваю о делах, нетерпеливо выслушиваю (ну какие у них с папой дела-то?), иронизирую по поводу её напрасных и малозначимых с моей точки зрения тревог. И опять уезжаю — убегаю по своим делам.
Мама обязательно скажет мне, что я хожу раздетый, не кутаю горло, поэтому кашель и не проходит. Скажет, что я много работаю и пора бы уже успокоиться. Согласится, что жизнь такая сложная и не страшно, если у меня не получается часто приезжать.

А мы живем в почти друг напротив друга. Я звоню каждое утро, регулярно и слушаю её неторопливые и подробные рассказы о том что по ТВ, о родственниках в Москве, которым тяжело в таком мегаполисе, о том, что каша заканчивается и надо бы её мне купить и завезти им, и что цены повышаются оказывается, и что домработница невнимательна, и что какой я вкусный творог по утрам им привожу, и что у кого-то где-то, незнамо где что-то произошло...

Мне неинтересно. И мне кажется, что в её жизни ничего важного не происходит. И я немного злюсь, когда она мне жалуется на свои болячки, а я её прошу-прошу вызвать врачу, а она отмахивается, а я же не доктор, ну откуда я знаю, какие лекарства надо пить, в конце концов?! И я вновь сам по рекомендациям врачей покупаю ей лекарства и раскладываю их по дням, утро, день, вечер...
А иногда, мама мне вдруг жалобно так говорит: «Ну кому же я пожалуюсь, если не тебе?..»
И папа мне говорит: "Ты теперь главный, ты сильный..."

И я застываю с телефонной трубкой в руке и понимаю, что я редкая сволочь. И что вот этот её звонкий и громкий голос в трубке, и все её слова и словечки, и наши извечные споры на тему, кто из нас прав, и выяснение отношений по поводу и без, и её нотации, и мои поучения — всё это и есть наша жизнь. Та, которая здесь и сейчас... Та, о которой я размышляю, рассказываю, учу и делюсь с другими... а она оказываться вот...

Я срываюсь и еду к ней «незапланированно», она успевает поставить чайник на плиту и заварить чай, папа достаёт что-то из холодильника, на столе сладости и варенье. Мы сидим за столом, разговариваем и смеёмся. Втроём...

Мама кутается в кофту, зябковато, я включаю кондер, чтобы «немного нагреть кухню». И я опять маленький мальчик, у которого всё-всё в полном порядке. И всё вкусно. И тепло. И нет никаких проблем... И мы втроём...

Мама-мама, ты только живи долго, потому что я не знаю, как это — не слышать твой голос в телефонной трубке, потому что я не знаю, как это — без твоей кухни, где мы сидим и разговариваем, и там тепло...

@YuliyKl

Time for Coaching

08 Jan 2017 06:35

⛵ Где бы ты сейчас не находился, кем бы ты себя не ощущал, но впереди у тебя целый год, чтобы измениться и стать тем, кем ты мечтаешь.
⠀⠀⠀⠀⠀
⛵ Вот примерный план на 12 месяцев, который работает для всех без исключения. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. Занимайся спортом каждый день. Даже если тренировочный режим подразумевает день отдыха, сделай растяжку или поплавай в бассейне. ⠀
2. Читай минимум 3 книги в месяц. Слушай аудиокниги в дороге. Записывай выводы из прочитанного. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3. Развивай дисциплину. Придумай свои утренние ритуалы и следуй им. Это тот стержень, который поможет пережить любые штормы. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
4. Приведи в порядок финансы. Сделай свою подушку безопасности и грамотно планируй расходы. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
5. Инвестируй в себя. В свои знания и навыки. Не жалей денег на обучение — это те расходы, которые всегда окупаются. ⠀⠀⠀⠀

⛵ Каждый день задавай себе вопрос, за что ты сегодня себе благодарен.

Time for Coaching

06 Jan 2017 06:57

Коуч приглашается, в первую очередь, для совместной работы над достижением цели, для профессиональной поддержки и воодушевления.

Запишись на вводную коуч-сессию по ссылке http://goo.gl/qoWGmu

Time for Coaching

06 Jan 2017 05:36

А знаете, что мотивирует многих наконец-то начать и сделать?
Записать свою идею и поставить самому себе deadline!
Записывать все-все свои мысли в блокнот, чтобы не затерять/забыть уникальную идею.

Time for Coaching

06 Jan 2017 05:15

Приучи себя не быть невнимательным к тому, что говорит другой, и вникни сколько можешь в душу говорящего.
Марк Аврелий

В Трансформационном Коучинге есть такое понятие как "Активное слушание". Когда внимание, внимательность становятся больше тебя, охватывая и слушащего и говорящего. Когда вдруг легко погрузиться на глубину, вдыхая как-то по особому себя, другого человека, пространство между вами.
Без "Активного слушания" трансформационный коучинг невозможен.
Или будете плавать по поверхности или буль-буль..буль-буль-буль... на глубине не разговаривают, не объясняют, там Знают, соединенные Одной средой, поддерживаемые ею.

Time for Coaching

14 Jan 2017 04:55

С наидобрейшим солнечным субботним утром, друзья!!! 💞

Time for Coaching

13 Jan 2017 17:10

Посмотри на достижения этих людей и возраст, в котором они совершили свои личные победы. В каком бы отрезке жизни ты ни находился сейчас, всегда есть выбор в сторону ЗДОРОВЬЯ, СЧАСТЬЯ и ПОБЕДЫ над собой!

1) Американец Фред Лесби 30 июня 1994 года вылетел из Форт-Майерс (США) на одномоторном самолете «Пайпер-Команч» и пролетел 37 366 километров в западном направлении. В пути он сделал 21 остановку. В исходную точку 82-летний пенсионер вернулся 29 августа.

2) Китаец Ван Хуэй, проживающий в канадской провинции Британская Колумбия, встал на сноуборд в возрасте 75 лет.

3) В 1997 году 57-летняя англичанка Дженнифер Муррей вместе со своим вторым пилотом за 97 дней преодолела на вертолете «Робинсон» расстояние в 57 448 километров. Путешественница пересекла 26 стран и сделала 80 остановок для заправки.

4) Армянин Лер Саркисор считается самым пожилым покорителем Эвереста. Он поднялся на знаменитую вершину в 60-летнем возрасте.

5) В 2005 году 66-летний Павел Резвой из Львова за 57 дней пересек Индийский океан на одновесельной лодке «Украина». Годом ранее пенсионер совершил гребной переход через Атлантику от Канарских островов до Барбадоса и далее – через Карибское море до Кубы и Ямайки. После этого он попал в Книгу рекордов Гиннесса как самый пожилой покоритель водных стихий.

6) 71-летний яхтсмен Минору Сайто в 2006-м стал самым пожилым путешественником, успешно совершившим одиночное кругосветное плавание, обновив тем самым свой же рекорд шестилетней давности. Тур, стартовавший и закончившийся в одном из портов центральной Японии, длился 244 дня. Это было уже седьмое подобное путешествие Минору Сайто вокруг земного шара.

7) Осенью 2005 года 95-летний японец Кодзо Харагучи покорил дистанцию в 100 метров за 18,4 секунды.

Победы редко даются с первого раза и без предварительных неудач. Настойчивость – вот качество, без которого невозможны настоящие большие победы. Проявляй настойчивость – и победы обязательно придут в твою жизнь!

Time for Coaching

12 Jan 2017 16:14

Я обычный человек, но я могу изменить этот мир

Мартин Стрел — профессиональный гитарист. Ему 62 года, он любит плотно поесть и выпить пива. При этом Стрел — один лучших спортсменов планеты
@YuliyKl

Time for Coaching

11 Jan 2017 14:14

На первых шагах многих сковывает страх сделать эти самые первые шаги.

Потом сковывает страх облажаться, когда становятся известными.

Когда фокус направлен на себя разницы нет - облажаешься ты или нет.
Ты просто действуешь, потому что не можешь не действовать :-D
А не потому что надо преодолевать страх или еще что-то.

Это все потом.
Сначала - жгучее желание делать.
Оно идет от своей цели.
По пути к своей цели мир разговаривает с тобой пользой и комфортом - дается все, что тебе нужно.

Когда все откинешь, отрежешь, отбросишь и решишь вопрос - что действительно таки тебе нужно.
Тогда это дается. Остается лишь взять.
А так как навыки взять атрофированы, то по пути выяснения что же тебе нужно, ты их тренируешь.

Видели, как тренируются люди, вышедшие из долгой комы?
Это так же трудно - никакого кайфа и было круто в начале.
Под чутким присмотром инструктора, чтобы не перекачивать или недокачать.

Научился и побежал жить :-D.
Поддерживая форму.

Все ж просто.
Это решиться сложно :-D.

Что действительно тебе нужно - выкапываю из себя только с помощью людей выше.
Выкопала и пошла брать - трудные тренировки навыков.
Натренировала, взяла и дальше - что действительно теперь тебе нужно.

Рост по спирали под чутким присмотром инструкторов.
Бег по кругу - самостоятельно в надутом пузыре иллюзий. Путь в никуда.
Просто стоит копнуть глубже и посмотреть в долгосрочной перспективе большинство - и идти в другую сторону.

Никто ничего не даст на голубой каемочке.
Качать попу хорошо, но в комплексе с навыками - результативней в несколько раз.

Юлия Гаврильчук


16 января, в понедельник, мы будем говорить о ЦЕЛЯХ! Приходите на сессию «Секреты достижения целей», которая пройдет 16.01.2017 года в 18.15.

Регистрация на Сессию - goo.gl/mNooOI
t.me/YuliyKl

Time for Coaching

10 Jan 2017 19:13

Используя коуча, люди достигают своих целей эффективнее и быстрее, и получают уверенность, что выбранное ими направление развития – это именно то, что им нужно.
http://goo.gl/qoWGmu

Time for Coaching

10 Jan 2017 10:25

"Values are intrinsic to us, and the guidance of great importance in our lives. Our truest identity, our deepest presence. " - Marilyn Atkinson, Founder and Master Coach

Time for Coaching

10 Jan 2017 05:58

Когда слышат, что я коуч, мне обязательно присылают эту картинку с анекдотом, но мало кто знает, что у этого анекдота есть продолжение....
goo.gl/pD7ZY1
@YuliyKl

Time for Coaching

09 Jan 2017 21:24

ТРИ самые важные привычки для нового поколения:
Привычка доводить начатое до конца, привычка читать и привычка исключать из своей жизни вредные привычки.

Time for Coaching

09 Jan 2017 15:24

Думайте в духе «Выиграл/Выиграл»

«Выиграл/Выиграл» — это особый настрой сердца и ума, направленный на постоянный поиск взаимной выгоды при всех взаимодействиях людей друг с другом. «Выиграл/Выиграл» означает, что все договоренности и решения обоюдно выгодны, удовлетворяют обе стороны. При принятии решения типа «Выиграл/Выиграл» обе стороны бывают довольны и привержены принятому плану действий. Установка «Выиграл/Выиграл» представляет жизнь ареной для сотрудничества, а не соперничества. Люди в большинстве своем склонны к полярным оценкам: сильный — слабый, упрямый — безвольный, выигрыш — проигрыш. Но подобный способ мышления порочен. Он основан на власти и занимаемом положении, а не на принципе. Установка же «Выиграл/Выиграл» основана на парадигме, в соответствии с которой всего хватит всем, что успех одного человека не достигается за счет другого и не исключает успеха другого. Установка «Выиграл/Выиграл» — это вера в существование Третьей Альтернативы. Это решение не твое и не мое — это лучшее решение, решение более высокого порядка.

Time for Coaching

09 Jan 2017 06:00

Коучинг look inside yourself Полезно взглянуть внутрь себя...

Кто живёт внутри вас? Вы знакомы? Вы дружны? Вы друг другу так нужны! Ваш внутренний ребёнок и не собирается расти. Но вам он даёт таких пиночков, таких демонстраций и невероятных подсказок, что вы согласны любить его, холить, лелеять, баловать, обожать и хвалить всю вашу общую совместную жизнь, детско-взрослую, яркую, настоящую, творческую, переполненную чувствами, радостью и болью, общими переживаниями и волшебными открытиями. Любите друг друга и помните - вас всегда двое, самых близких и единственных друг для друга. Маленький в Большом. Большой с Маленьким. Вечно вместе.

Time for Coaching

08 Jan 2017 11:57

@YuliyKl

Time for Coaching

06 Jan 2017 07:16

Гандапас о привычках, о курении и как бросить курить.

Time for Coaching

06 Jan 2017 05:50

Обычно люди не замечают, как бежит время, пока внезапно не оказывается, что его уже почти не осталось. 52 недели каждый год вы на что-то тратите, но многие ли из них сможете вспомнить под бой курантов? К 80-летию вы проживете 4160 недель: в какие из них вы были счастливы? Какие недели научили вас чему-то новому? Какие приблизили к намеченной цели? Не смотрите на календарь, не листайте ежедневник и ленту Facebook и Telegram. У вас в жизни ровно столько времени, сколько вы проживаете осознанно, а не по привычке.

Никогда не поздно добиваться успеха, и начать жить ОСОЗНАННО.
Запишись на вводную Коуч-сессию по ссылке http://goo.gl/qoWGmu
@YuliyKl

Time for Coaching

06 Jan 2017 05:26

Мой новый друг в действии или о силе утренних и вечерних вопросов.

Для того, чтобы отслеживать изменения и прогресс в своих проектах, чтобы поддержать себя, предлагаю каждый новый день начинать с ответов на следующие вопросы:

❓что в моей жизни даёт мне наиболее полное ощущение счастья? Почему это важно для меня?
❓что в моей жизни восхищает меня сильнее всего? Почему это важно для меня?
❓чем в моей жизни я больше всего горжусь? Почему это важно для меня?
❓ чему в моей жизни я больше всего благодарен? Почему это важно для меня?
❓от чего в моей жизни я получаю наибольшее удовольствие? Почему это важно для меня?
❓чему я привержен в своей сегодняшней жизни? Почему это важно для меня?
❓кого я люблю? (Начиная с самых близких и постепенно расширяя круг)
Кто любит меня? И почему это важно для меня?
❗️и самое интересное - это сравнить свои ответы в 1 и 21 дни практики 😊

Time for Coaching

05 Jan 2017 17:44

11 ключей к ИСТИННЫМ ЦЕЛЯМ В 2017 году!

1. Думайте письменно. Цель, которой нет на бумаге, не существует.
2. Задавайте цель определенно, отвечая на вопросы: что, где, когда и как?
3. Ограничьте цель во времени: цель без времени — это просто мечта.
4. Подумайте, кому достижение Вашей цели принесет пользу, кроме Вас?
5. Формулируйте цель в утвердительной форме в настоящем времени.
6. Делите цели на подцели, готовьте подробный сценарий достижения цели.
7. Возьмите на себя ответственность за свои действия на пути к цели.
8. Определите промежуточные результаты достижения цели.
9. Думайте о цели, а не о средствах ее осуществления. Задайте конечный пункт назначения и идите.
10. Создайте образ будущего, где Вы достигли цели, и зафиксируйте этот образ.
11. Ведите себя так, как если бы успех был Вам гарантирован.