2782
برای تبلیغ با کمترین هزینه با آی دی زیر در تماس باشید 👇👇 🌸 ➡️ @cicitmi همراه ما باشید در پیج فعال و پر از ایده ی اینستاگرامیه مجله بانوان 🌹❤️ https://instagram.com/zan_taravat?igshid=YmMyMTA2M2Y=
🔴اگه بتونید یک هفته رو بدون استرس بگذرونید این تاثیرات رو در زندگیتون میبینید.....👌
➡️❤️ @zan_taravat
#مجله_بانوان
➡️صبحانه پروتئینی کره بادام زمینی و میوه دلخواه⬅️
✍️ارزش غذایی:
🔘پروتئین: 6 گرم
🔴 چربی: 16 گرم
🟡 کربوهیدرات: 30 گرم
✔️ مجموع کالری: حدود 300 کالری
✍️اگر به کره بادام زمینی حساسیت ندارید پس حتما از این کره گیاهی برای تناسب اندام و تأمین انرژی در طول روز بهره ببرید. ترکیب کره بادام زمینی با میوه‌هایی مثل سیب، یا موز یا گلابی بسیار خوشمزه و عالی خواهد بود!
✍️مواد لازمه⇩
⚫️2 قاشق غذا خوری کره بادام زمینی
🟡۱ قاشق چای خوری دارچین
🟣نصف موز
🔘چند دانه کشمش
✍️طرز تهیه⇩
⬅️ کره بادام زمینی را روی میوه دلخواه خود بمالید،دارچین،کشمش و کره بادام زمینی را به مخلوط اضافه کرده و با موز تکه تکه شده سرو کنید.
➡️❤️ @zan_taravat
#مجله_بانوان
یک نصحیت برای تمام عمر:
هر چی که مردم از زندگی شخصی، توان مالی، جزئیات کاری، عادات روزانه، علایق، دایره دوستان، نحوه خوش گذراندن، و حتی مشخصات پارتنر شما کمتر بدونن زندگی با آرامش‌تری خواهید داشت.
هیچ سناریوی خوش‌آیند و اتفاق جذابی از over-sharing درنمیاد.
#مجله_بانوان
@zan_taravat
چرا هیچکی به یه کانون پرورشی فکری مخصوص بزرگسالان فکر نمی‌کنه؟
بشینیم دور هم اوریگامی انجام بدیم. سفالگری. نقاشی. نمایشنامه‌نویسی.
آخر سال هم بریم نمایشگاه بچه‌های کانون رو تماشا کنیم.
✏️ mah_rahbar
#مجله_بانوان
میلک‌شیک با کاکائو و بادام😀
✔️پروتئین: ۱۲٫۹۲ گرم👇
⬅️بادام و نارگیل یک ترکیب خوشمزه و مقوی به شمار می‌روند. اضافه کردن شیر به ترکیب ذکر شده می‌تواند مزه‌ای عالی به این نوشیدنی بدهد و علاوه بر این ارزش غذایی آن را افزایش دهد.
✔️مواد لازم👇
⬅️بادام: ۱۰ عدد
⬅️شیر: یک و یک چهارم فنجان
⬅️نارگیل تازه‌ی رنده شده: دو قاشق غذاخوری
⬅️پودر کاکائو: یک قاشق چای‌خوری
⬅️عصاره‌ی وانیل: یک قاشق چای‌خوری
⬅️خرمای بدون هسته: دو عدد
✔️طرز تهیه👇
⬅️بادام، نارگیل، شیر و خرما را در مخلوط‌کن چند پالس بزنید.
نوشیدنی به دست آمده را در لیوان دلخواه خود بریزید و پودر کاکائو و عصاره‌ی وانیل را به آن اضافه کنید.
نوشیدنی را هم بزنید. نوش جان👌
➡️❤️ @zan_taravat
#مجله_بانوان
#طرح_دادن روی #بافتنی باقلاب☝️
به راحتی باروش دوخت قلاب روی بافتهای ساده تون شکلهاوحروف بنویسید
@zan_taravat 💡💓
#مجله_بانوان
وقتی دو قلب که عمیقاً همدیگه رو دوست دارن از هم دور می‌افتن، انگار یه تیکه از وجودشون گم میشه. فاصله فقط جسم‌ها رو جدا نمی‌کنه، روحشون رو هم به تکاپو می‌ندازه. برای همین بحث‌ها شروع میشه نه از سر خشم، بلکه از یه دلتنگی که کلمات نمی‌تونن بیانش کنن.
هر جمله تند، هر اشک پنهان، در اصل یه التماسه
یه زمزمه لرزون که میگه: تو همه دنیای منی، این دوری داره منو می‌شکنه. این دعواها نشونه عشق بینشونه
چون فقط وقتی چیزی اینقدر عزیزه، نبودنش اینطور آتیش به جون آدم می‌زنه.
✏️ elmiraazizkhani
#مجله_بانوان
قُوت قَلب اونجا که خدا میگه:
«لاتَخافاً إنَّني مَعکُما أسمَعُ وَأری»
نتَرسید بندگانِ من..حواسم بهِتون هَست،می‌بینمتون،می‌شنومتون✨
@zan_taravat
#مجله_بانوان
میکاپ نچرال و ترند دخترونه🤩💗
❁᯾@zan_taravat ❁᯾
#مجله_بانوان
بزرگ‌ترین لطفی که ما آدما میتونیم به‌هم دیگه کنیم اینه که "باهم حرف بزنیم"
بگیم چرا ازت ناراحتم.
چرا میخوام ترکت کنم.
چرا ازت عصبانی شدم.
چرا دیگه دوستت ندارم.
و بیشتر از این زندگی رو سخت نکنیم و آدمارو با کلی علامت سوال تو ذهنشون تنها نذاریم...
👤 #آریامهر
@zan_taravat
@zan_taravat
#مجله_بانوان
#تیکه_کتاب
هنگامی که آدمی پی به محال میبرد درصدد نگارش آیین خوشبختی برمی‌آید. خواهند گفت: عجب! از همین کوره‌راه‌ها میخواهید به سرزمین سعادت برسید؟ در پاسخ میگویم: ولی یک دنیا بیشتر وجود ندارد، بهروزی و محال دو فرزند همین خاکدانند.
#دلهره‌هستی
#آلبر_کامو
#مجله_بانوان
✅🍃چگونه تناژ نارنجی موهای دکلره شده را از بین ببریم؟🧐
💥راههای مختلفی برای درست کردن تناژ نارنجی موها وجود دارد اما راه‌حل منطقی این است که رنگ موهایتان را خنثی کنید. اگر به چرخه رنگ نگاه کنید، متوجه می‌شوید که رنگ‌های مختلف آبی رنگ‌های مختلف نارنجی را بی اثر و خنثی می‌کند. به همین دلیل است که اکثر شامپوهای تونر مو دارای رنگدانه‌های آبی یا بنفش هستند تا تناژ نارنجی و زرد را از بین ببرند.
💋💅 @zan_taravat
#مجله_بانوان
آموزش آرایش زیبای اسموکی، سایه چشم زرشکی
💋💅 @zan_taravat
#مجله_بانوان
🔆آرایش در تابستان
❇️برای رژ گونه و سایه چشمتان از محصولات پودری استفاده کنید. استفاده از محصولات پودری نسبت به محصولات مایع که بلافاصله با گرما دیدن به هم می‌ریزند و روی صورتتان جاری می‌شوند، به شما کمک می‌کند تا بتوانید عرق و چربی صورتتان را کنترل کنید.💄👄
💋💅 @zan_taravat
#مجله_بانوان
#خلاقیتهای‌روزمره
ببینید چه خوشگل جعبه ی کارتن بازیافتی رو روکش و قابل کاربردی میکنه😍
@zan_taravat 💡💓
#مجله_بانوان
•مک اند چیز😋•
ولی رو دستش نیومده باشه🥰
@zan_taravat
#مجله_بانوان
چلوشامی محلی😍
چلو شامی محلی رو حتما یه بار درست کن و از طعمش لذذذذت ببر😋
🧷مواد لازم:
گوشت چرخکرده ۳۰۰ گرم
پیاز ۲ عدد متوسط
گوجه ۳-۴ عدد
سبزی معطر(میتونید از ترکیب جعفری و نعناء و ریحان استفاده کنید که متاسفانه من یادم رفت به شامی اضافه کنم🤭)
نمک،فلفل سیاه و قرمز،زردچوبه،پودرسیر
سماق (حتما بزنید)
رب گوجه
روغن
کره
آردسوخاری
@zan_taravat
#مجله_بانوان
♨️مالیدن دور چشم ممنوع
🔸ماساژ پوست می تواند به سفت شدن و جریان خون در زیر پوست کمک کند اما مالیدن چشم ها باعث آلوده شدن پوست دور چشم ها شده و می تواند باعث ایجاد چروک در اطراف ان ها شود.
💋💅 @zan_taravat
#مجله_بانوان
چند تا ترفند باحال ارتباط از نظر #روانشناسی:
-اگر میخوایید کسی به حرفتون گوش بده جملتون رو با «راستش نمیخواستم بدونی اما..»شروع کنید خیلی جواب میده!
-وقتی میخوایید حرف مهمی بزنید یا کسی رو تحت تاثیر قرار بدید، شکسته و با شک حرف نزنید با سرعت زیاد تری حرف بزنید چون باعث میشه توان جواب دادن فرد مقابلتون رو بگیریدو اون فرد ناخودآگاه فکر کنه که حرفای شما درسته!!
-اگه خواستید اعتماد کسی رو به دست بیارین جملتون رو با«به قول خودت..»
شروع کنید
-اگه فکر کردید تو جمع کسی حواسش به شماست و داره بهتون نگاه میکنه شما نقطه ی دیگ رو نگاه کنید اگه بلافاصله اونم همون نقطه رو نگاه کرد؛توجه اش به شماست:))))
@zan_taravat
#مجله_بانوان
وضعیت روحیه‌ام قبل از آشنا شدن با آدم‌های تاکسیک زندگیم.
#مجله_بانوان
✨راههای ساده برای بهبود انرژی✨
1️⃣- خوردن صبحانه
2️⃣- پیاده روی روزانه ۱۵ دقیقه
3️⃣- چرت زدن کوتاه
4️⃣- خوردن پروتئین
5️⃣- خندیدن حتی مصنوعی
6️⃣- نوشیدن آب بیشتر
7️⃣- مصرف نان جو
➡️❤️ @zan_taravat
#مجله_بانوان
فلفل دلمه رو شما چطوری فریز میکنید؟
ابتدا فلفل ها رو شسته و میذاریم کاملا خشک بشن بعد داخل نایلون ریخته و با یک نی هوای داخل نایلون رو خارج میکنیم و تمام😜
#مجله_بانوان
#ترفند پاک کردن لکه چایی و قهوه
از روی فرش و مبل
@zan_taravat 💡💓
#مجله_بانوان
گیریم تا آخر عُمر تنها بمانی
و شریکی برای زندگیت پیدا نکنی!
تحمل این موضوع، بسیار آسان‌تر از آنست که شب و روز با کسی سر و کار داشته باشی، که حتی یکی از هزاران حرف تو را نمی‌فهمد!
#روزهای_برمه
#جورج_اورول
#مجله_بانوان
#مرغ_ناردونی_لذیذ😍😋
مرغ (من از رون مرغ استفاده کردم) به تعداد
رب انار خونگی دوتا سه قاشق غذاخوری
زردچوبه و فلفل سیاه
پیاز خرد شده یک عدد متوسط
زعفران آبکرده مقداری
انار دون شده یک پیمانه
اول از همه مرغ هاتون رو در تابه ای سرخ کنید.وقتی مرغ ها سرخ شدن از تابه خارج میکنیم و پیاز خرد شده رو اضافه میکنیم و تفت میدیم.
زردچوبه و فلفل سیاه رو اضافه میکنیم و تفت میدیم.
دوتاسه قاشق غذاخوری رب انار خونگی رو اضافه میکنیم و تفت میدیم.
یک لیوان آب جوش اضافه میکنیم. نمکش رو اندازه میکنیم.
مرغ ها رو میچینیم داخل سس و روی مرغ ها زعفران آبکرده میریزیم و درب تابه رو میبندیم تا مرغ ها نیم پز بشن.
وقتی مرغ ها نیم پز شدن یک پیمانه انار دون شده اضافه میکنیم و دوباره درب تابه رو میبندیم تا حسابی انار و مرغ با هم پخته بشن
نوش جان 💝
#مجله_بانوان