4879
جذابترین کلیپ ها،موسیقی و متن های تغییر افکار و ذهنیت 😍 زندگی هنوز قشنگیاشو داره 😊 ZendegiZibAst مدیر @mehnialireza
۵. همه قراره نظر بدن ولی تمرین کن خودت تصمیم بگیری!
📌 مامانبزرگ، خاله، دوست، غریبه تو خیابون… همه راهکار دارن! ولی تویی که باید ببینی چی برای بچهت جواب میده و بیفت دنبال جواب ویژه فرزند خودت.
۶. بچه داشتن شکل رابطه زناشویی رو تغییر میده!
📌 نه خوبتر میکنه، نه بدتر، فقط فرق میکنه!، اصلا یه چیز دیگه میشه و باید برای صمیمیت دوباره وقت بذارید، چون خود به خود برنمیگرده.
۷. خودت رو با فیلترهای اینستاگرام مقایسه نکن!
📌 دیدن عکسهای بچههای مرتب و خوشگل اینستاگرام استرس زاست میدونم. ولی پشت هر عکس، یه دنیا چالش هست و پشت هر بچه مرتبی یه خونه شلوغ و بهم ریخته!. شبکههای اجتماعی واقعیت نیستن، اونها رو ملاک خودت قرار نده!
۸. مادری شغل ۲۴ ساعتهست، بدون مرخصی!
📌 نه میتونی استعفا بدی، نه روز تعطیل داری. همیشه توی پسزمینهی ذهنت، حتی وقتی خوابی، بچهت حضور داره. پس لطفا قبل از بچهدار شدن، خوب بهش فکر کنید، برنامهریزی کنید، آموزش ببینید و بعد برید واسه این تجربه عجیب و در نوع خودش جالب زندگی.
۹. غرایز مادری واقعیاند، ولی همیشه جواب نمیدن!
📌 اون حسی که میگن «مادر خودش میفهمه!» همیشه کار نمیکنه. گاهی لازمه یاد بگیری، تجربه کنی، کمک بگیری و حتی اشتباه کنی.
۱۰. گاهی دلت برای زندگی قبل از مادر شدنت تنگ میشه!
📌 و این هیچ اشکالی نداره. طبیعیه که گاهی بخوای یه روز فقط برای خودت باشی و یه لیوان چای داغ، یه کتاب و یه پیادهروی تنهایی رو امتحان کنی. اینا تجمل نیست، اینا سوختیان که تو رو روی پا نگه میدارن.
.
💥راز پنهان #نقاشی_واتیکان
💥میخواهند به تو بفهمانند خدا در خارج از توست
در حالی خدا را در درونت جستجو کن
💥همه کرات و ستارگان آسمان فرضی دارند
خدا در کدام آسمان است؟
اگه حالت خوب نیست این کارارو انجام بده :
★اگه احساس اضطراب داری: سعی کن مدیتیشن و یوگا انجام بدی و نرمش کنی
★اگه احساس خستگی داری: یه چرت کوتاه بزن،از فضای مجازی چند ساعتی دور باش تا چشمات استراحت داشته باشه،یه موزیک بی کلام و آرامش بخش گوش بده
★اگه احساس غم و ناراحتی داری: افکارتو بنویس و ژورنال نویسی انجام بده، گاهی گریه کن چون گریه کردن نشونه ضعف نیست
★اگه احساس تنهایی میکنی: سعی کن روی خودت متمرکز بشی و عادتهای مثبت و مفید برای خودت بسازی چون اینکار باعث میشه در طول روز کلی برنامه داشته باشی و سرت شلوغ باشه(کتاب بخون،پادکست گوش بده،باشگاه برو و...)
★اگه احساس خشم داری: ۵ ثانیه سکوت کن و نفس عمیق بکش،برو پیاده روی و قدم بزن
@zendegi_ziibaaaast
تفاوت ثروت کوروش ثروتمند با ثروت فرمانروایان ثروتمند امروزی
خوانش : حیاتی گوینده سابق خبر
@zendegi_ziibaaaast
⭐️درد همیشه از نبودن نیست…
گاهی فقط دیده نمیشود.
خیلی وقتها رنج میکشیم،
نه چون چیزی را نداریم،
بلکه چون دیگر نمیبینیمش.
آدمی که کنارت مانده،
مهری که بیادعا جریان دارد،
یا حتی خودت…
همه هستند،
اما وقتی دیده نمیشوند،
انگار نیستند.
بعضی دردها آمدهاند فریاد بزنند:
**“من را ببین، نه برای قضاوت، نه برای حلکردن…
فقط ببینم، همین کافیست.”** 🫂
**ما در تاریکی نیستیم،
ما فقط چشمهایمان را بستهایم.**
شفا از جایی شروع میشود
که تصمیم میگیری واقعیت را همانطور که هست، ببینی…
نه با ترس، نه با انکار.
گاهی یک لحظه مکث
یک نگاه بیقضاوت
میتواند نور را بر تاریکترین جای وجودت بیندازد. 💡
👀**بیا امروز را با دیدن آغاز کنیم…
دیدنِ خودمان،
احساسمان،
دردمان،
و آنچه هنوز هست،
فقط چون پنهان شده، فراموشش کردهایم.**
@zendegi_ziibaaaast
قسمت اول
پیغام جدید 🌹
جویس مایر
😇🙌🪐🌈🔥✨🎈🎄💜
@meditation10_10
🗃 فایل کامل و فشرده شدهی
🔉 #کتاب_صوتی
📻 #خجالت_نکش_زندگی_کن
خجالت نکش زندگی کن؛
۸۲ قانون طلایی برای غلبه بر کمرویی
#روانشناسی
#خجالت
#اعتماد_به_نفس
#کمرویی
📝 #لیل_لوندز
گروه درخواست کتاب
@ketab11_11
کانال اصلی کتاب و دورههای آموزشی
@ketabmm
🌺
.
۱۰ ویتامین ضروری برای اینکه سرما نخورید!
◈ ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن
◈ ویتامین D برای پیشگیری از بیماریهای تنفسی
◈ ویتامین A برای حفظ سلامت مخاط
◈ ویتامین E یک آنتیاکسیدان قدرتمند
◈ ویتامین B6 برای تولید آنتیبادی
◈ ویتامین B12 برای کمک به تولید گلبولهای سفید
◈ ویتامین B9 برای مقابله با عفونتها
◈ ویتامین K؛ افزایش سلامت عمومی بدن
◈ ویتامین B2 برای حفظ غشای مخاطی
◈ ویتامین B3 برای کاهش التهاب
@zendegi_ziibaaaast
.
✨ خداوندا
تنها نام تو را میخوانم.
در هر شرایط زندگی از تو یاری میجویم.
زیرا میدانم تو برایم آیندهای امیدبخش در نظر داری، بنابراین شاد و خوشبختم که حامی محکمی چون تو دارم.
آمین 🤲🏻
@zendegi_ziibaaaast
جالب اما واقعی
میبینید ولی نمیفهمی
تکرار میکنی اما کمتر متوجه میشوی
@zendegi_ziibaaaast
«عشق خداوند را متاثر میکند ، عشق از او پاسخ میآورد ، و در نهایت این عشق و تنها عشق است که ما را با خداوند یگانه میسازد.»
- #برادر_باکتانادا🪷
صبحتان بخیر روزتان شاد
@zendegi_ziibaaaast
هیچ کس نمی داند #عشق_چیست ، آنها که فکر میکنند عشق را می شناسند در توهمی بزرگ هستند ... عشق به این آسانی که مردم فکر میکنند شناخته نمی شود ، مردم همدیگر را دوست دارند و حس خوبی نسبت به یکدیگر دارند با هم راحتند و احساس امنیت میکنند ... اساساً آنچه که مردم عشق می نامند ترس از تنها بودن است ، آنها صرفا به دیگری نیاز دارند و این چیزی است که مردم عشق نام مینهند ... احساس تنهایی میکنند و تنهایی شان را میخواهند با دیگری پر میکنند ، آنها خودشان را با دیگری مشغول می کنند و به او می چسبند تا تنها نباشند ... حداقل دیگر درد تنهایی را ندارند و گذشته را فراموش میکنند و این را عشق می نامد و زمانی که آن دیگری می رود ، دوباره شروع به احساس تنهایی میکنند و در جستجوی کسی دیگر می روند تا در کنارش آسوده شوند ... این عشق نیست نیاز است ، گدایی است ... تو مثل کویر خشک و خالی هستی و حتماً باید با دیگری باشی ؛ عشق واقعی فقط وقتی شروع می شود که تو کسی را برای ارضای نیازهایت و یا فرار از تنهاییت نخواهی ، بلکه در تنهاییت چنان از محبت و آرامش سرشار هستی که به دنبال کسی هستی تا آنها را با او سهیم شوی ... عشق واقعی فقط زبان بخشیدن و سهیم شدن را میداند ...
#اشو
#عشق
@zendegi_ziibaaaast
#فاکتور_معنوی ،
و حکومت چی میخواد؟
@zendegi_ziibaaaast
ب خودت 🫵 بگو
◇بعضی روزا، انگار همهچی سنگین میشه…{/channel/meditation10_10 Читать полностью…
انگار راهی نیست، امیدی نیست، صدایی نیست…
○اما یادم میمونه: این فقط یه لحظهست، نه حقیقت زندگیم.
◇من همون کسی هستم که بارها از دل تاریکی گذشتم.
◇من قویتر از اون چیزی هستم که فکر میکنم.
◇حتی اگه حالا خستهام، حتی اگه دلم گرفته،
همچنان درونم نوری هست که هیچوقت خاموش نمیشه.
◇آروم هستم… هیچکس قرار نیست همیشه قوی باشه.
گاهی فقط باید یه کم صبر کنم تا طوفان رد بشه.
همین.
◇من هیچوقت تنها نیستم، من دیده میشم، من خیلی ارزشمندم…
و هنوز خیلی چیزهای خوب در راهه برام.
باور میکنم.باور دارم.
.
ده چیزی که "قبل از مادر شدن" بدونی بهتره!
۱. کسی که میگه «بذار گریه کنه، خودش آروم میشه!»، یا بچه نداره یا فرزندپروری بلد نیست!
📌 کودک به آغوش نیاز داره. بغل کردن لوسش نمیکنه، بلکه بهش امنیت میده. همه ما بغل لازمیم...
۲. احساس گناه، یه مهمون همیشگیه!
📌 هر تصمیمی بگیری، یه جا حس میکنی کم گذاشتی!. باید باهاش کنار بیای و بپذیری که مادر ایدهآل وجود خارجی نداره.
۳. آرزوی هر بچهای داشتن یه مامان شاده، نه یه مامان فدا شده!
📌 اگه خودت رو نابود کنی که همه چی رو به بینقصترین شکل براشون فراهم کنی، فقط یه مادر عصبی و بیحوصله تحویلشون دادی. همیشه یه چیزی کمه.
۴. بچه بزرگ کردن پول میخواد، ولی عشق از پول مهمتره!
📌 اسباببازی گرون، لباس مارکدار، جشن تولد آنچنانی… هیچکدوم جای وقت، بازی و توجه رو نمیگیره.
.
سرطان در قوطی
با آزمایش نشان میدهد که چه خبرِ ...
همون کمش هم دیگه هرگز...
💥راه های درمان غیبت:
1⃣ پیدا کردن ریشه ها
2⃣ تمرین دیدن زیبایی ها و بیان آن ها
3⃣ بیانِ نکاتِ مثبتِ فردی که در جمع از او غیبت می شود.
4⃣ خودتان را محاسبه کنید. در یک روز ببینید از صبح تا شب چقدر غیبت می کنید و بعد ببینید در هفته چقدر غیبت می کنید. روزهایی که غیبت نداشته اید حتما برای خودتان پاداش در نظر بگیرید.
5⃣ برای خودتان جریمه بگذارید.
6⃣ دعا کردن، هدیه خریدن و محبت کردن به افرادی که غیبتشان را کرده ایم.
7⃣ تمرین سکوت: برای خودسازی و پاک کردن کلام، باید سکوت را تمرین کرد. به این مفهوم که زبان و ذهن، را بتوان تحتِ کنترل درآورد.
💥تمرین عملی و جذاب برای غیبت نکردن:
هرچیزی را که خواستیم پشت سر کسی بگوییم، دو شرط داشته باشد:
۱.جلوی خودش هم حاضر باشیم بگوییم.
۲.با گفتن حرفمان آن شخص از ما نرنجد.
@zendegi_ziibaaaast
🤔آگاهی
قدمهایی که زمین را شفا میدهند
تا به حال فکر کردهای چگونه راه میروی؟
آیا فقط برای رسیدن است، یا برای بودن؟
وقتی بیقرار، شتابزده و ناآگاه قدم برمیداری،
بیآنکه بدانی، ردی از اضطراب را بر زمین و در جانت باقی میگذاری…
اما هر گام، فرصتیست برای بازگشت.
به خود، به لحظه، به عشق.
آهسته شو…
نفس بکش…
و اجازه بده پاهایت، زمین را با آرامش لمس کنند،
انگار که هر قدم، بوسهایست بر پوست جهان. 👣
«چنان قدم بردار که گویی زمین را با پاهایت میبوسی.»
— تیک نات هان
راه برو، نه برای رسیدن،
بلکه برای تقدیس مسیر.
زمین فقط خاک نیست… حافظ انرژی توست.
با آگاهی و عشق قدم بردار تا مسیر، خودش شفا شود.
@zendegi_ziibaaaast
🗂#Zip
🗃 فایل کامل و فشرده شدهی
🔉 #کتاب_صوتی
خجالت نکش زندگی کن؛
📝#لیل_لوندز
گروه درخواست کتاب
@ketab11_11
کانال اصلی کتاب و دورههای آموزشی
@ketabmm
🌺
.
💥اگر در منزل بابت نابلدی اتوکشی موجب خنده میشدی
پس
ترفند اتوکشی سریع رو یاد بگیر
@zendegi_ziibaaaast
👀این خانوم و نامزدش تو جاده بنزین تمام میکنن و مردی که تو تصویر میبینید بیست دلار بهشون کمک میکنه. ازش عکس میگیرن و از طریق کمپین مردمی 400 هزار دلار براش پول جمع میکنن. یکسال بعد مشخص میشه باهم سه نفری تبانی کردن و داستان ساختگی بوده. با پول هم رفتن مسافرت و ماشین لوکس خریدن.:))
لطفا به هیچ گدایی تا نشناختی کمک نکنید
مثلا تهران به ۷ منطقه گدایی تقسیم شده برای ۷ گروه و درآمد از آن آنهاست نه گدایی شما میبینید.
@zendegi_ziibaaaast
دلم مست و دلم هشیار
دلم از عشق او سرشار
دلم بیمرز، بیدیوار
دلم پرواز میخواهد
دلم با عطرِ یک لبخند
رها از قیدِ هر پیوند
به رنگ آسمان سوگند
دلم پرواز میخواهد
دلم در جمع درناها
به روی آب دریاها
بیابانها و صحرا ها
دلم پرواز میخواهد
نه سودایی، نه رؤیایی
نه در بندِ تمنایی
نه یک ترسی نه پروایی
دلم پرواز میخواهد
به سمت عشق، بی همتا
به بامِ آبیِ دنیا
رها، خرم، سبک، تنها
دلم پرواز میخواهد
دلم مانند یک بودا
نه در دیروز، نه در فردا
همین لحظه ، همین حالا
دلم پرواز میخواهد
#بهرام_کنگرلو
#شاعر_عشق
@zendegi_ziibaaaast
چیزهای واقعی زندگی که ارزش لذت بردن را دارند ، قابل خریدن نیستند.
#عشق را نمیتوان خرید
آری، #سکس را میتوان خرید
بنابراین کسی که عشق را میشناسد علاقهای به پول ندارد
ولی کسی که نمیداند عشق چیست، باید که به پول علاقمند باشد، زیرا پول میتواند سکس بخرد و سکس تنها چیزی است که او میشناسد.
نمیتوانی یک شب پرستاره را خریداری کنی
کسی که میداند چگونه از یک شب پرستاره لذت ببرد، علاقهی چندانی به انباشتن پول ندارد.
نمیتوانی یک غروب خورشید را خریداری کنی.
آری، میتوانی یک تابلوی پیکاسو را خریداری کنی.
ولی کسی که میداند چگونه از یک غروب خورشید لذت ببرد علاقهای به خریدن یک تابلوی نقاشی ندارد.
#زندگی خودش یک تابلوی نقاشی است، بسیار زنده و متحرک و نشاط آور
#اوشو 🌷
@zendegi_ziibaaaast
ما همیشه انتخاب داریم که چه چیزی رو بپذیریم و چه چیزی رو پس بزنیم.
آرامش درون ما وابسته به رفتار دیگران نیست، بلکه وابسته به انتخاب ما در واکنش به آنهاست.
پختن دنده با نوشابه کولا
ابتدا دندهای را در ظرف دربدار ریخته و نوشابه اضافه میکنید و مدتی صبر میکنید تا نوشابه تاثیرش بداره بع دنده ها را سرخ میکنی با اضافه کردن نمک فلفل سیاه و روزماری.
سپس فلفل دلمه ای و پیاز خرد کرده و تفت میدهید گوشتها را اضافه و مقداری نوشابه و رزماری اضافه کنید تا بپزد.و نوش جان کنید.
برای یک کیلو دنده
۵ گرم فلفل سیاه ۱۵ گرم روز ماری
نمک مقدار کافی
یک دانه فلفل دلمه ای یک پیاز متوسط
چون کلیپ به لاتین هست خلاصه شو نوشتم.
.
کلمهی «باشه» واقعا کاربردیه. این کلمه زیباست، از بحث کردن میگذره، از تلاش اضافی میگذره، توضیحی نمیده، میگه بیا این حق، مال تو. تو درست میگی. برو باهاش هرکاری میخوای بکن. دیگه باهاش کلنجار نمیرم که داری اشتباه میکنی، چون حالشو ندارم.
.
