396
برایخودآگاهیوآرامش/ ✉️جملههای کوتاه از ژرفای زندگی/ 👥دو نوبت مشاوره در ماه با محوریت رشد و توسعه فردی توسط عضو انجمن روانشناسی ایران و دانشجوی ترم آخر کارشناسی ارشد مشاوره @Ehsan_Sharifi_95
✉️ 𝟭𝟯 : 𝟭𝟯
📌 تعریفی متفاوت از اعتماد به نفس و راه رسیدن بهش:
#کتاب
@zharfa_therapy🌱
✉️ 𝟏𝟑 : 𝟏𝟑
📌 اینو از من داشته باشید:
تو اتاقتون یه وایت برد بذارید یا اگه خواستید خصوصیتر باشه، یه دفتر کوچیک داشته باشید،
فکرها و احساسات هرروزتونو بنویسید؛
(اجباری نباشه؛ هروقت حسشو داشتید)
حالتونو خوب میکنه.
@zharfa_therapy🌱
✉️ 𝟭𝟮 : 𝟭𝟮
📌 + از مامانت نظر خواستمو از آزمون عشق واقعیش برام گفت. یادته که؟
- دقیق نه. گفت چهارتا سوال از خودت باید بپرسی، دقیق یادم نمیاد چی بود.
+ آره چهارتا سوال بود؛
یک: میتونی هرچی تو قلبت هست رو بهش بگی؟
دو: مهربون هست؟
سه: بهت کمک میکنه بهترینِ خودت باشی؟
چهار: میتونی تصور کنی که بابای بچههات باشه؟
#دیالوگ #فیلم 📽️The Life List | فهرست زندگی
@zharfa_therapy🌱
🎵 𝟸𝟷:𝟸𝟷
آخر هفته و
🌙 #موسیقی_شب ☕
#music
@zharfa_therapy🌱
✉️ 𝟏𝟓:𝟏𝟓
📌... اما گاهی برای خوشبخت شدن در آینده،
امروز باید یه مقدار درد بکشی ...
#دیالوگ #سریال 📽️شربت ذغال اخته
@zharfa_therapy🌱
✉️ 𝟏𝟒 : 𝟏𝟒
- تا حالا کاری کردی که بعدش پشیمون شی؟
+ من هیچوقت از هیچی پشیمون نبودم. من در هر لحظه بهترینِ خودم بودم توو زندگی
و این تمام کاری بود که میتونستم انجام بدم.
@zharfa_therapy🌱
●▬๑۩اعلام وقت مشاوره ۩๑▬▬●
📌روزهای تراپی تا اطلاع بعدی:
هر هفته:
🗓️دوشنبهها:
آنلاین، ساعت ۲۰ در جلسه تصویری «بله»
🗓️یکشنبه، سه شنبه و چهارشنبه:
حضوری در تهران، ساعت ۱۸ تا ۱۹ و ۱۹ تا ۲۰، در محل کلینیک
رزرو و اخذ نوبت از طریق پیام دایرکت به ادمین↙️
✉️ 𝟏𝟏 : 𝟏𝟏
📌درسته رنجهای زندگی قرار نیست تموم شه
ولی
تو که میتونی قویتر شی.
#تراپیست
آدینه بخیر ...
@zharfa_therapy🌱
✉️ 11:11
امروز یه روز خاصه ...
#کتاب
@zharfa_therapy🌱
𝟐𝟏 : 𝟐𝟏
🎶 موسیقی شب .. ☕
#classical
#music
💠════════ •⊰❂
@zharfa_therapy🌙
𝟐𝟐 : 𝟐𝟐
🎶 موسیقی شب .. ☕
#music
💠════════ •⊰❂
@zharfa_therapy🌙
𝟏𝟔 : 𝟏𝟔
ـ📭 ✉️
میدونی مادرجونم چی میگفت؟
نذار زخمهای قدیمی مانع یه شروع جدید و شاد بشن ...
#دیالوگ #ف 📽️Nonnas
☕@zharfa_therapy
𝟏𝟔 : 𝟏𝟔
ـ📭 ✉️
لازمهی ارتباطی که دیگران حضور ما رو به معنای واقعی درک کنند،
اینه که افکار و احساسات حقیقیمون رو ابراز کنیم
#کتاب
☕@zharfa_therapy
𝟏𝟕 : 𝟏𝟕
ـ📭 ✉️
📌 آشنایی با اختلالها
◀️فرد دچار اختلال شخصیت نمایشی👤 میتونه خیلی کول و باحال به نظر بیاد چون زندگی در سطح و عدم توجه به دغدغههای جزئی تر زندگی، جلوه شاد و بیدغدغهای رو از او بروز میده و احتمالا در معاشرت با چنین فردی به برخی خوش بگذره.
❗ ویژگیهایی که برای برخی جذاب به نظر میاد ممکنه نشونه یه اختلال باشه.
☕@zharfa_therapy
✉️ 𝟏𝟐 : 𝟏𝟐
📌باهاش حرف بزن؛ متاسفانه تو فقط ساکت و عصبانی هستی!
#دیالوگ #فیلم 📽️Grace of Monaco
💠پ. ن: حرف زدن دریچهای برای درک همدیگه است؛ از هم دریغش نکنید؛ مخصوصا در شرایط چالش برانگیز.
@zharfa_therapy🌱
✉️ 𝟏𝟒 : 𝟏𝟒
📌 میدونستید بدنمون هم نیاز داره احساس کنه شنیده میشه؟
وضعیت روانی ما به ویژه استرس، اضطراب و ترس تأثیر شدیدی روی بدن ما دارند و لازمه که با صحبت با بدن و توجه بهش،
کمک کنیم حالش خوب شه چون حال خوب ما به حال خوب بدنمون وابسته است.
#کتاب
@zharfa_therpay🌱
✉️ 𝟏𝟐 : 𝟏𝟐
📌 قدم اول برای بازگرداندن احساس خودارزشمندی و دوست داشتن خود:
#کتاب
آدینه بخیر ...
@zharfa_therapy🌱
✉️ 𝟏𝟏 : 𝟏𝟏
📌 زندگی به دو بخش تقسیم میشه:
قبل از پیدا کردن معنای زندگی
و بعد از اون
#تراپیست
@zharfa_therapy🌱
✉️ 13:13
📌یه دلیل اینکه نیمه شب از خواب بیدار میشیم:
ذهنمون پروندههای بازی داره که مشغلهها اجازه ندادن در طول روز بهش رسیدگی کنیم
#کتاب
@zharfa_therapy🌱
✉️ 𝟭𝟮 : 𝟭𝟮
تغییر یه معامله است. یه چیزایی رو باید از دست داد تا چیزهای ارزشمندتری رو بدست آورد ...
#کتاب
@zharfa_therapy🌱
✉️ 𝟏𝟓 : 𝟏𝟓
📌من باید به خودم ثابت کنم که میتونم ...
#مونولوگ #سریال 📽️قهوه ترک
@zharfa_therapy🌱
نوبتهای مشاوره خردادماه به زودی اعلام میشه⏳
Читать полностью…
✉️
📌بیایید جواب خیلی از سوال ها رو پیدا نکنیم، حداقل فعلا؛ شاید بعدا جوابشو پیدا کردیم، کی میدونه؟ همه چی ممکنه.
بذارید مسیر شما رو هدایت کنه.
#مونولوگ #سریال 📽️عشق و فقدان
ژرفا؛ یک جرعه حال خوب🌱
با سلام
و آرزوی حال خوب برای همه اعضای ژرفا؛
اگه شرایطمون به همین شکل ادامه پیدا کنه، به زودی کانال ژرفا رو در پیام رسان بله تشکیل میدیم و مطالب اونجا پست خواهد شد.
ضمنا تا تغییر شرایط، در صورتی که نیاز به مشاوره داشتید، میتونید به آیدی زیر در بله پیام بدید: Eh_Sharifi_P@
دو نوبت مشاوره اسفندماه که لغو شد به مراجعین محترم مربوطه اطلاع رسانی میشه و نوبتشون محفوظه.
با آرزوی بهترین ها
𝟏𝟐 : 𝟏𝟐
ـ📭 ✉️
تجربه کودک درون چجوریه؟
/شاید خودت متوجه نشی اما دیگران اینو حس میکنن
جمعهتون پر از اتفاقات دلخواه
#کتاب
▫️@zharfa_therapy
نوبت ۱۳ اسفند هم رزرو شد.
نوبتهای باقیمانده جلسات تراپی سال ۱۴۰۴:
دوشنبه، ۱۸ و یکشنبه، ۲۴ اسفندماه
19 : 19
ـ📭 ✉️
🔸اگه بهت بگن بعضی وقایع زندگیت، باید اتفاق میفتاده و چارهای ازشون نبوده؛ چه حسی پیدا میکنی؟
🔹احساس فشار و استرس برای انتخاب درست در زندگی، فقط در مورد وقایعی درسته که ما قدرت انتخاب داریم
اما وقتی اتفاقی در اختیار ما نباشه، پس چرا در موردشون نگران باشیم؟
▫️دست برداریم از نگرانی بابت اتفاقاتی که تحت اختیار ما نبوده و نیست ..
☕@zharfa_therapy
𝟏𝟕 : 𝟏𝟕
ـ📭 ✉️
تنها آرزوی انسان در زندگی
این است که به جایی تعلق داشته باشد
و بدون قضاوت، تردید و بی قیدوشرط عشق بورزد و عشق بستاند؛ این داستان افسانهای من خواهد بود ...
#مونولوگ #ف 📽️Grace of Monaco
💠@zharfa_therapy
ـ📭 ✉️
توجهت رو به همین الان بیار؛ هر لحظه مدام در حال تغییره
#کتاب
☕@zharfa_therapy