2252
اين كانال دغدغه‌ها و دلنوشته‌هاى جلال معروفيان را منعكس مى‌كند و به انتقاد از نگرش‌ها و رويه‌هايى مى‌پردازد كه اوضاع نابسامان امروز ما، محصول آن‌هاست https://t.me/zhiyaneve
واقعاً این هنر بزرگی است که کودکان از آنچه در دسترس است و آن‌گونه که ممکن است، لذت می‌برند و استفاده می‌کنند. به‌جای برخوردهای سطحی و خشن با کودکانمان در چنین شرایطی از آنان درس بگیریم و از چنین فرصت‌ها و رویدادهایی بهانه‌ای برای ایجاد رابطه‌ای بهتر با آن‌ها بسازیم.
/channel/zhiyaneve
همراهان عزیزم سلام و عرض ادب و احترام دارم. وقتتون به‌خیر. بابت شرکت در نظرسنجی و ارائه‌ی بازخوردهایی که در این نظرسنجی به من دادید بسیار متشکرم.
مدیریت کانال #ژیانه‌وه درنظر دارد ارتباط با شما عزیزان از حالت یک‌طرفه خارج شود و به گفتگویی دو طرفه تبدیل گردد. بدین خاطر یک پنجره‌ی ارتباطی مستقیم با مدیریت کانال باز شده و لینک آن در همین پیام خدمت شما ارسال می‌شود.
خوشحال می‌شویم تجربه‌ها و نظراتتان را با ما در میان بگذارید تا با هم بتوانیم ژیانەوە را به محیطی پویاتر برای:
🔹«یادگیری»
🔹«گفت‌وگو» و
🔹«رشد و خدمت»
تبدیل کنیم.
روی لینک پایین کلیک کنید و به مدیریت پیام بفرستید. 👇👇
/channel/zhiyaneve?direct
شاید یکی از مهم‌ترین مهارتهای زندگی این باشه که یادبگیریم: «هر احساسی نیاز به توجه داره، اما هر احساسی نیاز به اقدام فوری نداره.»
هرچه فاصلهٔ بیشتری بین «آنچه حس می‌کنی» و «آنچه انجام می‌دهی» ایجاد کنی، کنترل بیشتری بر خودت خواهی داشت.
خیلی از اشتباه‌هایی که بعداً بابتشون پشیمون می‌شیم، توی چند دقیقه اول خشم، ترس، دلخوری یا ناامیدی اتفاق می‌افتن.
پیامی‌که نباید می‌فرستادیم، حرفی که نباید می‌زدیم یا تصمیمی که فقط برای آروم کردن یه احساس موقتی گرفتیم.
نویسنده: ناشناس
/channel/zhiyaneve
پذیرش در ACT به معنای قبول کردن، تأیید کردن یا تسلیم شدن در برابر شرایط ناخوشایند نیست.
پذیرش یعنی واقعیتِ موجود و احساسات ناشی از آن را انکار نکنیم و با آن‌ها نجنگیم؛ اما همچنان برای تغییر شرایط نامطلوب اقدام کنیم.
برای مثال: زنی مورد بدرفتاری همسرش قرار می‌گیرد. حالا سه حالت یا سه واکنش می‌تواند داشته‌باشد
▪️تسلیم: «چارهای ندارم؛ باید همین وضعیت را تحمل کنم.»
▪️انکار: «هیچ اتفاقی نیفتاده است.»
✅ پذیرش:«واقعیت این است که همسرم با من بدرفتاری میکند و من از این وضعیت رنج می‌برم. این واقعیت و احساساتم را می‌پذیرم، اما برای تغییر شرایط و دفاع از حقوق خودم اقدام می‌کنم.»
پس پذیرش یعنی دست برداشتن از جنگ با واقعیتِ موجود، نه دست برداشتن از تلاش برای تغییر آن.
/channel/zhiyaneve
🟥قهرمانان واقعی و مجازی
⏺️ کسی که در یک فیلم سینمایی اَکشن، در میان دود و آتش خود را به پایه‌های یک بالگرد(هلی‌کوپتر) می‌چسپاند و بمب‌های کُشنده‌ی میکروبی جاسازی شده در آن را خنثی میکند و شهری را از خطر کشتار جمعی نجات می‌دهد یک قهرمان مجازی است!
اما کسی‌که، قوانین راهنمایی و رانندگی را رعایت میکند و خود را در قبال جان و مال خود و دیگران مسئول می‌داند و از داخل ماشین به بیرون و وسط خیابان آشغال پرت نمی‌کند و محیط زیست را آلوده نمی‌کند یک قهرمان واقعی است.
⏺️کسی‌که شعرهای حماسی را در تعریف از نژاد و ملیت خود و نفرین و لعن دیگری سر می‌دهد یک قهرمان ملی و مجازی است
اما کسی‌که بخشی از رنج و تلاش خود را به ساختن یک مدرسه یا یک باب ساختمان برای بینوایان اختصاص می‌دهد یا چند نفر از دانش‌آموزان مستعد و علاقه‌مند به ادامه‌ی تحصیل را تحت حمایت خویش می‌گیرد یک قهرمان واقعی است.
/channel/zhiyaneve
دختری ازدواج کرد و به خانه شوهر رفت ولی هرگز نتوانست با مادرشوهرش کنار بیاید و هر روز باهم جرّ و بحث و دعوا می‌کردند.
عاقبت روزی دختر نزد یک داروساز سنتی رفت و از او تقاضا کرد سمّی به او بدهد تا بتواند از شر مادرشوهرش نجات یابد!
داروساز که انسان حکیم و باتجربه‌ای بود، گفت: اگر سم خطرناکی به او بدهی و مادر شوهرت کشته شود همه به تو شک خواهندکرد.
تازه‌عروس،با نگرانی و استرس گفت من چکار کنم!؟ زندگی‌ام تباه می‌شود.
داروساز گفت: معجونی سمی به تو می‌دهم که هر روز مقداری از آن را در غذای مادر شوهرت بریزی تا این سم، کم‌کم در او اثر کند و او را بکشد! اما به تو توصیه می‌کنم در این مدت تاجایی‌که ممکن است با مادر شوهرت مدارا و مهربانی کن تا کسی به تو شک نکند.
دختر درمانده و نادان معجون را گرفت و خوشحال به خانه برگشت و هر روز مقداری از آن را در غذای مادرشوهرش می‌ریخت و با مهربانی و احترام به او می‌داد و به انتظار مرگ مادرشوهرش نشسته بود!
هفته‌ها گذشت و با مهر و محبت و احترام عروس، اخلاق مادرشوهر نیز هر روز، بهتر و بهتر می‌شد تا آنجا که یک روز دختر نزد داروساز رفت و به او گفت: جناب دکتر دیگر از مادر شوهرم متنفر نیستم. حالا او را مانند مادرم دوست دارم و به‌هیچ وجه نمی‌خواهم بمیرد. خواهش می‌کنم داروی دیگری به من بدهید تا سمّ معجون از بدنش خارج شود. شدیداً احساس گناه می‌کنم و می‌ترسم بمیرد.
داروساز لبخندی زد و گفت: دخترم نگران نباش! آن معجونی که به تو داده‌بودم سم نبود، اتفاقاً تقویت‌کننده هم بود.
من آن روز فوراً متوجه شدم که ذهن تو سمی است و حالا با تغییراتی که در رفتار خودت دادی، سم از ذهن تو خارج شد و مادرشوهرت نیز مقداری مواد تقویت‌کننده دریافت نمود!!
دخترم!
خوب بدان و برای همیشه آویزه‌ی گوشت کن که اگر شما تغییر کنی خیلی چیزها تغییر می‌کنند و این مصداق آیه‌ی ۳۴ سوره‌ی فصلت است که می‌گوید: در برابر رفتار بد دیگران، نباید مقابله به مثل کرد، بلکه باید با رفتاری پسندیده‌تر، باگذشت‌تر و نیکوتر پاسخ داد؛ به گونه‌ای که حتی می‌توان دشمنی‌ها را به دوستی و صمیمیت تبدیل کرد و شما توانستی این کار را بکنید. تبریک میگم دخترم!!!
/channel/zhiyaneve
🟥 ادامه…👇
برای درمان بیماری رابطه چه‌کارهایی می‌توانیم انجام دهیم؟
✅ بپذیریم که در بسیاری از اختلاف‌ها، هرکدام از ما سهمی داریم؛ حتی اگر این سهم کوچک باشد.
✅ به‌جای تمرکز بر اشتباهات طرف مقابل، سهم خودمان را پیدا کنیم و برای اصلاح آن قدم برداریم.
✅ اگر از چیزی رنجیده‌ایم، در فضایی آرام و بدون سرزنش، احساس و انتظارمان را بیان کنیم.
✅ اگر طرف مقابل برای آشتی پیش‌قدم شد، به جای دیوار کشیدن، راه گفت‌وگو را باز بگذاریم.
✅ اگر اشتباه کرده‌ایم، شجاعانه عذرخواهی کنیم؛ چون عذرخواهی نشانه ضعف نیست، نشانه بلوغ عاطفی است.
✅ هر اختلافی را به یک جنگ بزرگ تبدیل نکنیم. قرار نیست در هر بحثی یک برنده و یک بازنده وجود داشته باشد؛ گاهی حفظ آرامش رابطه، مهم‌تر از اثبات حقانیت ماست.
✅ برای رابطه‌مان وقت بگذاریم؛ با هم قدم بزنیم، فیلم ببینیم، سفر برویم، شوخی کنیم، بخندیم و خاطرات شیرین گذشته را زنده کنیم.
✅ مراقب ذهنمان باشیم؛ اجازه ندهیم نشخوار فکری، یک دلخوری کوچک را به بحرانی بزرگ تبدیل کند. هر فکری لزوماً واقعیت نیست و هر حرفی هم نیاز به واکنش فوری ندارد.
یادمان باشد:
رابطه سالم، رابطه‌ای نیست که در آن هیچ اختلافی وجود ندارد؛ بلکه رابطه‌ای است که دو نفر یادگرفته‌اند بعد از اختلاف، چگونه دوباره به هم نزدیک شوند.
لازم نیست یک‌شبه همه‌چیز را تغییر دهیم. از یک قدم کوچک شروع کنیم؛ از یک گفت‌وگوی آرام، یک عذرخواهی صادقانه یا یک آغوش به‌موقع! و اگر در مسیر بهبود رابطه قدم برمی‌داریم، به خودمان آفرین بگوییم و این مهارت را با عشق و آگاهی تقویت کنیم.
رابطه‌ها با قهرهای طولانی ترمیم نمی‌شوند؛ با درک متقابل، مسئولیت‌پذیری، گفت‌وگو و مراقبت روزانه جان می‌گیرند.
برای نجات یک رابطه، لازم نیست معجزه کنیم؛ کافی است از تکرار یک رفتار آسیب‌زننده دست برداریم و یک رفتار سازنده را جایگزینش کنیم.
/channel/zhiyaneve
🟥 خانم‌های عزیز، این رفتارها مردان را تا سرحد جنون می‌برد. از آن‌ها پرهیز کنید:
▪️ به مرد فرصت تنهایی ندادن!
▪️ مدام زنگ زدن!
▪️ همیشه شکاک بودن!
▪️ بدگویی از او در جمع
▪️ پیشدستی نکردن و بی‌توجهی در رابطه جنسی!
▪️ قهر کردن و حرف نزدن!
▪️ مقایسه مرد با دیگران!
▪️همیشه و بدون دلیل، از خانواده و اقوام خویش دفاع کردن!
▪️همیشه به‌خانواده‌ی پدر رفتن!
▪️بدون دلیل و همیشه از خانواده‌ی پدری و اقوام و خویشان شوهر گلایه کردن!
▪️به‌خاطر بچه‌ها و مهمان‌ها، نیازهای اصلی شوهر را فراموش کردن!
/channel/zhiyaneve
هرجا قلبی مهربان در حال تپیدن است، بهشتی زیبا در حال روئیدن است.
سلام همراهان گرامی!!
صبح‌تان به‌خیر و شادی
قلب‌تان آکنده از مهر و امید و آزادی
/channel/zhiyaneve
چندان که گفتند غم با طبیبان
درمان نکردند مسکین غریبان
آن گل که هر دم در دست بادی ست
گو شرم بادت خدا از عندلیبان
یا رب امان ده تا باز بیند
چشم محبان، روی حبیبان
ای منعم آخر بر خوان وصلت
تا چند باشیم از بی نصیبان
ما درد پنهان با یار گفتیم
نتوان نهفتن درد از طبیبان
حافظ نگشتی شیدای گیتی
گر می شنیدی پند ادیبان
شعر: حافظ
آواز: مرحوم محمدرضا شجریان
@zhiyaneve
در خانه‌ای که آدم‌ها یکدیگر را دوست ندارند،
بچه‌ها نمی‌توانند بزرگ شوند
شایـد قـد بکشند،
اما بال‌و پر نخواهندگرفت
زیرا خانواده يعنى
احترام و درك متقابل
خانواده ﻳﻌﻨﻰ ﺟﺎﻳﻰﻛﻪ
ﻭﻗﺘﻰ ﺑﻬﺶ ﻓﻜﺮ می‌کنی
ﻳک ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﻴﺎﺩ ﺭﻭ لبهایت
خانواده يعنى آرامش و امنيت
خانواده ﻳﻌﻨﻰ یک ﺍﺳﺘﻜﺎﻥ ﭼﺎﻯ ﮔﺮﻡ
ﺩﺭﻛﻨﺎﺭ ﻛﺴﺎنیﻛﻪ دوستشان ﺩﺍﺭﻯ
خانواده يعنى فضايى خالى از خشم
فضایی خالى از دود
فضایی خالى از قرص خواب و استرس
خانواده ﻳﻌﻨﻰ ﻭﻗﺘﻰ ﻭﺍﺭﺩﺵ می‌شوی
ﻟﺒﺨﻨﺪ بزنى و لبخند ببينى
معیار خانوادهای خوب،
هیچگاه خانه‌ای با متراژ بالا نیست
/channel/zhiyaneve
⏮️پس از سال‌ها یادگرفتم که:
✅ ببخشم اما به‌کسی اجازه ندهم از من سوءاستفاده کند!
✅ عشق بورزم، اما اجازه ندهم با قلبم بازی کنند!
✅ اعتمادکنم، اما اجازه ندهم من را احمق و خُل فرض کنند!
✅ به‌دیگران کمک کنم اما، خودم را فراموش نکنم!
✅ متعصب نباشم، اما آنقدر ژله‌ای و بی‌هویت هم نباشم که اعتقادات و میراث خودم را از یاد ببرم!
/channel/zhiyaneve
یک روز خانم بینوایی همراه دخترش به خانه‌ی ما آمده‌بودند تا چیزی بگیرند. دقیقاً یادم نیست ولی فکر کنم پیراهنی به او داده‌شد.
دختر بچه هم گفت: این که نو(تازه) است!! خیلی ناراحت شدم. چون معلوم بود که همیشه کهنه‌ها را به او داده بودند و باورش نمی‌شد چیزهای تازه و نو، حقش باشد.
ناراحتی‌ام بیشتر از این باب بود که جامعه‌ی ما به بینوایان و مستمندان این فکر را القا نموده که کهنه‌ها و بلااستفاده‌ها مال آن‌هاست.
استاد علامه: ناصر سبحانی(رح)
/channel/zhiyaneve
✅این هفته:
♥️با عبادت و دعای بیشتر
♥️با سکوت و تمرکز بر داشته‌ها.
♥️با شکرگذاری و استفاده درست از نعمت‌ها،یک قدم دیگر بهسوی خدا برمی‌داریم.
✅این هفته:
👍با مطالعه‌ی ۱۰۰ صفحه از یک کتاب
👍با تثبیت یک عادت کوچک مانند زود خوابیدن یا ورزش کردن
👍 با نوشتن یک هدف روشن.
یک قدم دیگر «بهسوی خود» برمی‌داریم.
✅این هفته:
👈با یک بخشش بی‌منت،
👈با یک تماس صمیمانه و امیدبخش،
👈با یک عیادت بدون مزاحمت.
یک قدم دیگر بهسوی خلق خدا برمی‌داریم:
✅این هفته:
♥️دل را با یاد او صفا می‌دهیم،
👍ذهن را با یادگیری روشن می‌کنیم و
👈دست را با خدمت گرم نگه می‌داریم.
ان‌شاءالله هفته پیش رو، ردّی از مهربانی و رشدی کوچک از ما بر جای بماند.
/channel/zhiyaneve
سلام!!!
صبح به‌خیر دوستان!
از خدا می‌خواهم👇
دل‌هایتان آرام؛
وجودتان سالم؛
امیدتان پایدار؛
گام‌هایتان استوار؛
توفیق‌تان در مسیر حق، مستدام باد.
/channel/zhiyaneve
«ژیانەوە»
مدرسه‌ای است برای رشد فردی، سلامت و پویایی خانواده و کمک به شکل‌گیری جامعه‌ای که در آن، زندگی متوازن و معنادار، همزیستی مسالمت‌آمیز و حفاظت از محیط زیست ارج نهاده می‌شود.
با معرفی آن به دیگران در این امر خیر، شما نیز شریک باشید.
/channel/zhiyaneve
سلام و رحمت و برکات پروردگارم را تقدیم وجود پر مهر و قلب پاکتان می‌کنم. صبح‌تون به‌خیر دوستان!!!
Читать полностью…
پذیرش یکی از مفاهیم نظریه‌ی اکت در مشاوره و روان‌درمانی است. پذیرش به‌معنای درست و صحیح بودن و قبول و تسلیم شدن نیست.
پذیرش یعنی قبول این واقعیت که ما در آن قرار داریم. درست باشد یا غلط. خوشمان بیاید یا نیاید!
برای مثال یک بیماری سخت و صعب‌العلاج را تصور کنید که کسی به آن مبتلا می‌شود. تا آن را نپذیرد هیچ اقدامی برای درمان و معالجه‌اش انجام نخواهدداد. خانوادهای را تصور کنید که فرزند معلول و عقب‌مانده‌ای دارد، تا این واقعیت را نپذیرد هیچگاه آرامش نخواهدداشت و هیچ کمک و خدمت مفیدی به آن فرزند محروم و بیچاره نخواهندکرد.
یک تاجر مال‌باخته و شکست خورده را تصور کنید تا نپذیرد که دچار شکست و ضرر و زیان شده و باید چارهای اندیشید، فقط به فکر چرایی این رویداد خواهدبود یا آن را انکار میکند و به دنبال متهم می‌گردد. در نتیجه تمرکزش را از دست می‌دهد و اقدام مفیدی برای جبران خسارت انجام نخواهدداد.
پذیرش نقطه آغاز تمرکز و تجدید‌نظر و برنامه‌ریزی برای حیاتی نو و ایجاد موقعیتی دیگر است.
/channel/zhiyaneve
آدمی فقط در یک صورت حق دارد به دیگران از بالا نگاه کند و آن هنگامی است که بخواهد دست کسی را که بر زمین افتاده بگیرد و او را بلند کند.
/channel/zhiyaneve
♦️خانمی به همسرش می‌گوید: «امروز خیلی خسته‌ام. واقعاً روز سختی داشتم.»
🔹اگر این جمله به شما گفته‌شود، کدام‌یک از پاسخ‌های زیر را انتخاب می‌کنید؟
▪️الف«همه خسته‌اند؛ من هم امروز کلی کار داشتم.»
▪️ب)«خب خودت خواستی این شغل را داشته باشی!»
▪️پ)«می‌بینم خیلی خسته‌ای. بیا برام بگو چی شده که این‌قدر خسته‌ای. دوست دارم بشنوم و کنارت باشم.»
اگر گزینه‌ی سوم را انتخاب می‌کنید، نشان از عشق شما و هوش هیجانی بالای شماست!
در واکنش سوم، اتفاق بسیار مهمی افتاده است.
همسرش هنوز هیچ مشکلی را حل نکرده؛ حتی شاید هیچ راه‌حلی هم نداشته باشد؛ اما به شریکش چند پیام عاطفی قدرتمند فرستاده است:
♥️«تو برای من مهمی.»
♥️«صدایت را می‌شنوم.»
♥️«احساست برایم ارزشمند است.»
♥️«من کنارت هستم.»
و شاید زیباترین نکته این باشد: [در بسیاری از مواقع، انسان‌ها قبل از راه‌حل، به «همراه» نیاز دارند.]
گاهی این جمله‌ی ساده‌ی:
«می‌فهمم... بگو، گوش می‌کنم» از ده‌ها راه‌حل مؤثرتر است.
بله! گاهی همسرِ ما راه‌حل نمی‌خواهد؛ می‌خواهد بداند تنها نیست.
وقتی یکی از زوجین یک «پیام عاطفی» به همسرش می‌فرستد، یکی از بهترین واکنش‌ها «پذیرش» است.
⏺️ پذیرش یعنی به شریک‌مان بگوییم:«به حرف‌هایت گوش می‌کنم. احساساتت برایم مهم است.
می‌خواهم تو را بفهمم.
طرفدار تو هستم. شاید نتوانم مشکل شما را حل کنم، اما می‌توانم کنارت باشم.»
اصلاً عشق، حل کردن مشکل دیگری نیست؛ فقط این است که وقتی او دردش را با ما قسمت میکند، کنارش بمانیم.
برگرفته از کتاب:
«بهبود رابطه» نوشته‌ی جان گاتمن
/channel/zhiyaneve
⏺️ اگر نمی‌توانی به کسی
امید بدهی نااميدش هم نکن!
⏺️ اگر شنونده خوبی هستی
رازدار خوبی هم باش!
⏺️ اگر نمی‌توانی برای زخمی مرهم باشی بر آن نمک هم نپاش!
✅در یک کلام: قابل اعتماد باش
صبح جمعه‌تون به‌خیر دوستان
/channel/zhiyaneve
وقتی در رابطه بیمار می‌شویم
وقتی نشانه‌های بیماری را در خودمان می‌بینیم، حتی یک سرماخوردگی ساده، بیخیال نمی‌شویم که «هرچه شد، شد!»؛ بلکه استراحت می‌کنیم، سوپ می‌خوریم، دارو مصرف می‌کنیم و اگر بهتر نشدیم، به پزشک مراجعه می‌کنیم تا علت بیماری را پیدا کنیم و برای درمانش کاری انجام دهیم.
اما برای بیماری رابطه چه می‌کنیم!؟
وقتی ویروس سوءتفاهم به جان ما می‌افتد، وقتی میکروب خشم، قهر و دلخوری آرامش زندگی‌مان را می‌گیرد، چطور رفتار می‌کنیم؟
گاهی ناخواسته، به‌جای درمان، این بیماری را تشدید می‌کنیم:
▪️ گوشه‌ای می‌نشینیم و غصه می‌خوریم که چرا رابطه‌ام این‌طور شده است.
▪️ قهر می‌کنیم و فاصله می‌گیریم تا ببینیم آیا او برای آشتی پیش‌قدم می‌شود یا نه.
▪️ وقتی به سمتمان می‌آید، روی خوش نشان نمی‌دهیم و با سرزنش و ناز و انتظار، او را تنبیه می‌کنیم.
▪️ پرونده‌های قدیمی را باز می‌کنیم و از روز عقد، تولد فرزندمان و تمام دلخوری‌های سال‌های گذشته می‌گوییم.
▪️ آنقدر قهر می‌کنیم و در ذهنمان ماجرا را مرور می‌کنیم که نه خودمان آرامش داریم، نه طرف مقابلمان و نه حتی فرزندانی که بی‌گناه، میان دلخوری‌های ما گرفتار می‌شوند.
ادامه دارد….
/channel/zhiyaneve
بدان‌که به اندازه‌ی بخشش‌ات، در هستی وجود خواهی داشت.
حضور زنده‌ی تو، به میزان بخشندگی توست. هر کس به همان اندازه‌ای زنده است که می‌بخشد؛ زیرا مدار هستی، بر اساس رقصِ بخشش است که می‌چرخد و به پیش می‌رود.
هرچه از حلال و طیبات ببخشی، حوزه‌ی وجودیِ خودت را گسترش داده‌ای و هرچه بیشتر بُخل بورزی، از وجودت کاسته‌ای و به سوی نابودی و فنا رفته‌ای.
تو با بخشش، گویی ذرات وجودت را که حاکی از عشق و محبت و اخلاص است چون بذری در تمامی هستی می‌‌پاشی. هرچه بخشش خالص‌تر و گسترده‌تر باشد، وجود تو نیز به همان میزان به مطلقِ لایتناهی نزدیک و نزدیکتر می‌شود. عظمت خدا در بخشندگی او نهفته است. در رحمانیت و رحیمیت او نهان است و اینچنین است که دوستداران خدا، خود را به اخلاق خدا آراسته می‌کنند.
نویسنده: ناشناس
/channel/zhiyaneve
هر رویدادی که از درون و از بیرون برای ما روی می‌دهد در جهت کمال ماست. هرکدام از ما یک اثر هنری است که به مرور زمان کامل می‌شویم.
هر حادثه‌ای که تجربه می‌کنیم، هر مخاطره‌ای که پشت سر می‌گذاریم، برای رفع نواقصمان طرح ریزی شده است.
پروردگار به کمبودهایمان جداگانه می‌پردازد، زیرا اثری که انسان نام دارد در حال رشد و در پی کمال است.
/channel/zhiyaneve
🟥 ۷ مهارت حیاتی برای رشد و بقا در قرن ۲۱
جهان امروز با شتابی عجیب و گیج‌کننده در حال تغییر است. در این دنیای پُرآشوب، انسان‌هایی موفق‌اند که سازگار و متعادل باشند، نه اینکه باهوش‌تر یا پول‌دارتر هستند.
انسان مدرن، برای سازگاری و تعادل در این زمانه‌ی سخت، نیاز به هفت ستون فکری و رفتاری دارد.
✅ اولین ستون، تمرکز عمیق است. در این دنیای پر سروصدا، داشتن تمرکز عمیق یعنی برتری واقعی. چون بدون تمرکز، راه را گم می‌کنیم و اولویت‌ها را یا فراموش یا هر روز جابجا می‌کنیم.
✅ ستون دوم، مهارتهای ارتباطی برای داشتن ارتباطاتی شفاف، هدفمند و متوازن است تا با دیگران به تفاهم برسیم، داشته‌‌های خود را عرضه کنیم و تأثیرگذاری داشته باشیم؛ نه فقط برای حرف زدن و اتلاف وقت.
✅ سوم، هوش مالی است که تعیین میکند چگونه پول را به‌دست بیاوری و چگونه آن را خرج کنی و در یک کلام: آیا شما پول را کنترل می‌کنی یا پول تو را.
✅ چهارم، تفکر انتقادی که سلاح ذهن برای تشخیص حقیقت از هیاهو است. این همه ادعا و این همه تولید محتوا، به راستی انسان را گیج و سردرگم میکند و به راحتی به دام شیادانی و حیله‌گرانی می‌افتد که به نام علم و دین، جیب و مغز ما را خالی می‌کنند.
✅ پنجم، انضباط شخصی است که تفاوت بین افراد موفق و معمولی را می‌سازد. انضباط شخصی، یعنی نظم در زمان و ارتباطات.
✅ ششم، کنترل احساسات که مهارتی حیاتی و اساسی برای تصمیم‌های آگاهانه در لحظه‌ی بحران است.
✅ هفتم، مهارت سازگاری است برای توان تغییر و بازتعریف خود در شرایط جدید.
این هفت مهارت، نقشه‌ی ذهنی انسان بالغ در قرن ۲۱ هستند. بدون آن‌ها، هوش، استعداد و حتی تجربه هم دوام نمی‌آورد.
/channel/zhiyaneve
"این که یک شهروند در جامعه ما به راحتی از ماشین آشغال بیرون می‌اندازد و از تمیزی خیابانهای اروپا تعریف میکند، یک معنی تربیتی دارد، یک معنای عمیق دیگری هم دارد که به این سرزمین تعلق خاطرندارد.
ما یک ناسیونالیسم احساسی داریم و یک ناسیونالیسم عُقَلایی.
ما ایرانی‌ها در ناسیونالیسم احساسی قوی هستیم، یعنی اینکه من غذا و موسیقی ایرانی دوست دارم، خانواده‌ام و زبان ملی را دوست دارم، به فرهنگ دیرینه‌ام می‌بالم و...
ولی یک قدم که بالاتر بیایم و ببینم حالا که من در این سرزمین به دنیا آمده‌ام، من چه مسئولیتی دارم؟ اینجا کم میارم! اینجا سکوت می‌کنم! این یعنی فقدان ناسیونالیسم عُقَلایی.
بخاطر همین است که من و شما وقتی از یک اتاق می‌خواهیم بیرون برویم، چون همدیگر را می شناسیم، به هم احترام می‌گذاریم وکلی باهم تعارف می‌کنیم، ولی وقتی که در خیابان رانندگی می‌کنیم یک سانتیمتر اجازه نمی دهیم کسی ازما جلوبزند! چون هیچ احساس تعلقی به همدیگر نداریم.
چرا هنر شنیدن یک ایرانی ضعیف است؟
چرامن اصراردارم که حرف خودم درست است؟
چون من ایرانی درحلقه اول فردی و نهایتاً در حلقۀ دوم گروهی گیرکرده‌ام. آن حلقۀ مهم‌تر و سوم ملی که همه این‌ها را به هم ربط می‌دهد، وجود ندارد.
کسی به من آموزش نداده که سرنوشت حلقۀ اول و حلقۀ دوم به حلقۀ سوم ربط دارد.
تا وقتی ناسیونالیسم عُقَلایی نداشته باشیم و به این سرزمین فکر نکنیم، هیچ تحولی در ما و سرزمینمان صورت نخواهدگرفت"
دکتر محمود سریع القلم
/channel/zhiyaneve
مولانا از شمس پرسید: بالاخره این غم عمیق چه‌وقت به پایان می‌رسد؟
شمس گفت: غم هیچ‌وقت به پایان نمی‌رسد. شما باید آنقدر ظرفیت و گنجایش پیدا کنید که غم در تو ناپدید شود نه اینکه تو در غم، غرق شوی!
/channel/zhiyaneve
اگر شجاعتش را داری،خوب باش!!
روزگاری برنارد شاو درباره گاندی گفت: « قتل او نشان می دهد خوب بودن چقدر خطرناک است.»
در جهانی پر از پلیدی و ناراستی و خشونت، هنوز هم خوب بودن خطرناک‌ترین کار جهان است.
بد بودن، آسان‌ترین و ایمن‌ترین و ناگزیرترین تقدیر آدمی است.
اما اگر روزی کسی تصمیم گرفت از بد بودن سر باز بزند باید بداند که خودش را با مخاطره‌ای بزرگ رو به رو خواهد کرد؛ زیرا همه کس و همه چیز به جنگش خواهند آمد تا او نیز سقوط کند تا او نیز بیفتد تا او نیز بغلتد در گل و لای زشتی و پلشتی و رذالت.
و وقتی سقوط کرد دیگر کسی کاری به کارش نخواهد داشت، یکی می‌شود چون همه. دیگر نه کسی از او می‌ترسد و نه او از کسی.
همانقدر که انسان از دیوان می‌ترسد؛ دیوان هم از انسان می‌هراسند.
اما اگر انسانی دیو شد به جمع دیوان می‌رود و دیوان از دیدار دیوان خرسند می‌شوند.
نه ثروت، نه قدرت، نه شهرت؛ هیچ چیز به اندازه فضیلتِ خوب بودن رشک برانگیز نیست.
اگر شجاعتش را داری، خوب باش؛ زیرا خوب بودن همچنان خطرناک‌ترین کار جهان است.
عرفان نظرآهاری
/channel/zhiyaneve
این پنج توصیه را جدی بگیرید و پیامدهای آن را در تأمین سلامت روان خود ببینید!👇
۱. قرار نیست همه از شما راضی باشند؛ گاهی برای حفظ آرامش خودتان، باید به خواسته‌هایی «نه بگویید»! مخصوصاً خواسته‌هایی که با ارزش‌ها و نیازهای شما سازگار نیستند.
۲. با خودتان همانقدر مهربان باشید که با یک دوست عزیز رفتار می‌کنید؛ اشتباه کردن از ارزشمندی شما کم نمی‌کند، بلکه فرصتی برای یادگیری و رشد است.
۳. گذشته را نمی‌توانید تغییر دهید، اما می‌توانید از تجربه‌های آن بیاموزید. پس اجازه ندهید حسرت دیروز، فرصتهای امروز را از شما بگیرد.
۴. تغییر همیشه آسان نیست، ولی گاهی برای رسیدن به زندگی بهتر، باید از منطقه امن خود بیرون بیایید و قدمی کوچک به سوی تجربه‌های تازه بردارید.
۵. فکر کردن تا جایی مفید است که به تصمیم و اقدام برسد؛ وقتی مدام در چرخه نگرانی و احتمالات می‌چرخید، به‌جای حل مسئله، انرژی خود را هدر می‌دهید.
نویسنده: ناشناس
/channel/zhiyaneve