#تمرین_در_منزل
🔸چربی های شکمتون رو به آتش بکشید🔥
🔹پک تمرینی برای داشتن شکمی تخت
👇💪
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
دستخطت رو خودت انتخاب کن👌
با دوره های راحت و کاربردی استاد فتحی از بین انواع دستخطها(نستعلیق نسخ فانتزی و ...)
فارسی یا لاتین
دستخط مورد علاقت رو انتخاب کن و براحتی یاد بگیر👌🥰
همین الان وارد این کانال شو👇🏻
تا از تخفیفات فوق العادشون جانمونی🎉😃
@dastkhat_akbarfathi
@dastkhat_akbarfathi
🔴 آیاموافق رفع فیلترینگ دائم تلگرام و اینستاگرام هستید ؟
1_ بله
2_ خیر
در نظر سنجی حتما شرکت کنید 👆👆👆
کانال #ویژه امشب 👇
💟 شیرینی زبان با برترین دوره ها و پست های آموزشی 😇
/channel/+sgUltonADsYxYjQ8
تمرین در منزل
🔴 تقویت عضلات ران و سینه پشت بازو
👇💪
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
- تمرینات #شکم
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
افتتاحیه المپیک ۲۰۰۴ آتن، فقط برای اینکه افتتاحیه افتضاح پاریس رو بشوره ببره:
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
دوستان ربات نات کوین تنها رباتی هست که فعلا داره نقد کار میکنه ،
هر مقدار کسب کنید مستقیم براتون پرداخت میشه ،
از دستش ندید مجددا فعال شده
حتما استخر ها رو هر روز معرفی میکنه ، بهش سر بزنید تیم ها رو انجام بدید و به راحتی درامد زایی کنید.
این ربات دیگه خیالتون راحت باشه
لینک ورود به ربات عالی و بدون ضرر نات کوین
از دستش ندید 👆👆👆👆👆
💯زبان :تکست.اصطلاحات.مکالمه.تست.کنکوری ویدئو کلاسهای آنلاین.آیلتس 😍
🧠روانشناسی.انگیزشی.تربیتی.آموزش خانواده.فایل های صوتی کارگاههای روانشناسی
📚🎼کتابخانه ادبی.موسیقی
این مجموعه ارزشمند رو از دست ندید و همه رو با عضویت در لینک زیر بدست آورید:
/channel/addlist/FWWZh4DCoHYzNDc0
و با معرفی کانال ویژه امروز:
❗️اسپیکینگت پیشرفت نمی‌کنه؟😳
✅اینجا جوین شو و تنها در ۳ ماه غول اسپیکینگ شو!😎👇
/channel/speakzaban1
/channel/speakzaban1
کاهش مقدار زیادی وزن در مدت زمان کم باعث می شود تنها چربی سوزانده نشود بلکه بافت عضلانی نیز قربانی می شود
هدفتان این باشد که در هفته بیش از نیم یا یک کیلو وزن کم نکنید
با اینکه مقدار کاهش کالری و سطح فعالیت بدن جهت کاهش وزن برای هر فرد متفاوت است، اما کاهش 500 کالری در روز از برنامه همیشگی تان برای شروع مناسب است (نیمی از برنامه غذایی و نیمی توسط ورزش)
👇🔥
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
تمرین در خانه
چربیسوزی شکم و پهلو
👇
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
کارت های مخفی امروز راکی ربیت
/channel/rocky_rabbit_bot/play?startapp=frId850617264
دوستان بازی ها تا تازه هستن عضو بشید که پیشرفت خوبی بتونید بکنید .
از اینجا وارد بازی راکی ربیت شو
🔴 ربات های معتبر کسب درآمد که تا امروز معرفی شدند؛ و بیشترشان #تیک_آبی_دارن
1) ربات همستر
2) ربات تایم تون
3) ربات CEX.IO
4) ربات ستاره تلگرام Major
5) ربات استخراج تون
6) ربات TapSwap
7) ربات راکی ربیت
8). ربات DogsHouse
9). ربات نات کوین
10). ربات Cats
11). ربات PEPE
12). ربات Musk Empire
🔶مهم ترین عوامل ایجاد کننده چاقی شکمی عبارتنداز:
🔸نداشتن تغذیه صحیح با حذف وعده های غذایی
🔸قرار گرفتن وعده شام بعنوان وعده اصلی
🔸مصرف نان و برنج زیاد
🔸مصرف مایعات شیرین (نوشابه) یا شور (دوغ) هنگام صرف غذا
🔸احتمال تاثیر مسائل ژنتیک بر فرم بدن
🔸سبک زندگی بی تحرک وپشت میز نشینی بخاطر اشتغال
🔸کمبود خواب شبانه و شب بیداری تا دیر وقت
🔸عدم مصرف آب و برهم خوردن تعادل آن با چربی
🔸در خانم ها تغییرات هورمونی و بارداری و زایمان
👇💪
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
💜اگر از معدود افرادی هستید که از تلگرام برای رسیدن آرامش روانی و فکری استفاده میکنید این لیست را ADD کنید🐈
❎ به علت محدود بودن ظرفیت کانال ها، لیست تا دقایقی دیگر پاک خواهد شد.
/channel/addlist/vEAC5Y8gkMxiZTVk
⭐ پس تا ظرفیت پر نشده، سریعتر عضویت خود رو نهایی کنید ! ❤️👆👆👆
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
اسپانسر لیست امشب
✅
وقتی نمی تونی بری باشگاه، باشگاهو بیار خونه😍👇
👇💪
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
🔴 ربات های معتبر کسب درآمد که تا امروز معرفی شدند؛ و بیشترشان #تیک_آبی_دارن
1) ربات همستر
2) ربات تایم تون
3) ربات CEX.IO
4) ربات ستاره تلگرام Major
5. ربات Blum
6) ربات TapSwap
7) ربات راکی ربیت
8). ربات DogsHouse
9). ربات نات کوین
10). ربات PEPE
11). ربات Musk Empire
این دو شیرجه‌زن چینی جوری باهم به طور هماهنگ پریدن و بعد شیرجه زدن که از بغل که نگاه میکنی انگار یک نفر شیرجه زد
و اینکه طلا گرفتن
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
این مزخرفی که می‌بینید پارودی نیست و جدی جدی مراسم افتتاحیه یک المپیکه. ووکیسم در سطح المپیک!
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
با ارزش ترین ایردراپ های فعلی بازار به ترتیب قیمتشو جلوش نوشتم به دلار👇(روش بزن میره توی بازی)
1. dogs (1mil dogs=1200$) 💰 جمع کردن سخت
2. major (1mil major=1100$) 😍 جمع کردن آسون
3. Cexp (1mil cexp=890$) 🤩 جمع کردن خیلی سخت
4. blum (1mil blum=755$) 🥳 جمع کردن سخت
5. tapswap (1mil tapswap=30$) 🤩 جمع کردن آسون
🔴 ربات های معتبر کسب درآمد که تا امروز معرفی شدند؛ و بیشترشان #تیک_آبی_دارن
1) ربات همستر
2) ربات تایم تون
3) ربات CEX.IO
4) ربات ستاره تلگرام Major
5) ربات استخراج تون
6) ربات TapSwap
7) ربات راکی ربیت
8). ربات DogsHouse
9). ربات نات کوین
10). ربات PEPE
11). ربات Musk Empire
تمرین در خانه
چربیسوزی شکم و پهلو
👇🔥
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
پروژه ی داگز Dogs 🐶🐶🐶
یکی از جذاب ترین پروژه های معرفی شده تلگرام هست که بر اساس سن اکانت تلگرام و دعوت دوستان تون بهتون توکن تخصیص میده و اصولاً هیچ کار دیگه ای و گیمیفیکیشن در اون وجود نداره .
👌 اعتقاد دارم ، در آینده نزدیک تلگرام چیزی خیلی فراتر از یک شبکه پیام رسان و یا ارتباطی باشه و این ارزها می تونن ظرفیت مبادلات بالایی رو ایجاد کنن.
لذا فرصت پیوستن به این پروژه رو از دست ندید و از لینک زیر وارد شوید.
امیدواریم سودی هرچند کوچک برای همه شما عزیزانم باشه. ذکر این نکته خیلی مهمه که اکانت تون حتما آیدی داشته باشه و اگر آیدی ندارید حتما در پروفایل یکی درست کنید.
این هم لینکش برای دوستان عزیز ی که تا الان شرکت نکردن 👇👇👇
بزن اینجا و وارد بازی شووو
برابر توییتی که تو صفحه X پروژه ی DoGS زده گفته شده که به زودی این پروژه بسته خواهد شد و البته امروز هم امکان اتصال به کیف پول در اون مهیا شده. احتمالا رکورد زودترین لیست شدن رو هم به نام خودش ثبت میکنه...
🐶 ورود به ربات DOGD🐶
#شبکه_ی_خبر_کسب_درآمد_دیجیتالی را با ما تجربه کنید.👇👇👇
@BodoBodoProxy
@BodoBodoProxy
@BodoBodoProxy
یک کانال عالی برای علاقمندان به ارزها و کسب و کارهای دیجیتالی 😍😍
برترین ایردراپ های کسب درآمد
نکته ها و آموزش های عالی ایردراپ های کسب درآمد
در عصر دیجیتال بی پولی معنا نداره 😍😍😍
عجله کن و از اخبار ایردراپ ها خبردار باااش.
👇👇👇👇
@BodoBodoProxy
@BodoBodoProxy
حرکت عالی برای تقویت عضلات شکم و پهلو💪و چربی سوزی شکم
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
🐰 👈چالش امروز 2.5 میلیون سکه راکی ربیت
1️⃣از لینک زیر وارد بازی بشید.👇👇
ورود به بازی
2️⃣ وارد بخش Mine سپس تب Enigma را انتخاب کنید و کلمات رو به ترتیبی که در تصویر این پست مشخص شده از 1 تا 12 بچینید و بر روی دکمه Validate بزنید.
تبریک! شما 2.5 میلیون سکه دریافت کردید
@BodoBodoProxy
دوستان بیشتر ربات های این لیست که معرفی کردیم تیک آبی دارند و با خیال راحت میتونید وقت بزارید ،
Читать полностью…
