t.me/seed_coin_bot/app?startapp=850617264
SEED App – Meme Telegram app backed by top investors.
🔥 Burning SEED for inactive users after more than 30 days.
🚀 20M users in just 1 month!
🏆 Top-tier listing this December.
Don’t miss out — now’s the perfect time to join! 🎉
t.me/zoo_story_bot/game?startapp=ref850617264
ایکس امپایر یه ربات جدید معرفی کرد
حتما بزنین وحشتناک داره رشد میکنه جا نمونی
ارزش داره واقعا چون xامپایر از بهترین ها بود خودش
ایردراپ آینده دار باغ وحش حیوانات هم بازی قشنگیه هم گفته میشه ارزشمندی از دستش ندید .
لینک ورود باغ وحش
بچه ها یک کلیک ساده ست ، بعضی از این کلیک ها واقعا ارزش دارن .👍👍
🐶🐱🐭🐹🦊🐸🐯🐵🐥🦆🪿🐦
t.me/zoo_story_bot/game?startapp=ref850617264
ایردراپ آینده دار باغ وحش حیوانات هم بازی قشنگیه هم گفته میشه ارزشمندی از دستش ندید .
لینک ورود باغ وحش
بچه ها یک کلیک ساده ست ، بعضی از این کلیک ها واقعا ارزش دارن .👍👍
🐶🐱🐭🐹🦊🐸🐯🐵🐥🦆🪿🐦
/channel/chillguyxmas_bot/game?startapp=850617264
Join me in CHILLGUY XMAS 🎅🎄,
دوستان و علاقمندان ارزهای دیجیتال 😍
بچه ها، این بازی کریسمس فقط تا کریسمس هست
گفته میشه ارزش بالایی داره حتما ی استارت بزنین.
نادیده گرفتن مکمل ها اشتباه بزرگ
همه ما در رژیم‌های غذایی خود دارای کمبود و خلا هایی هستیم و اینجاست که میتوانیم با استفاده از مکمل‌ها این خلا ها را پر کنیم.همه بدن سازان نخبه از مکمل استفاده میکنند.برای بدن سازان تازه‌کار تنوع و اخبار‌های مختلف و گوناگون در مورد مکمل‌ها میتواند باعث سردرگمی آنها شود اما باید بدانید که مکمل‌ها یکی از ابزارهای مورد نیاز شما در دنیای بدن سازی می‌باشد. یک مکمل پروتئین با کیفیت میتواند کالری مورد نیاز بدن شما در جهت ساخت عضلات و ریکاوری مناسب را در اختیار بدن شما قرار دهد.گلوتامین نیز میتواند باعث افزایش سرعت ریکاوری شما شده و سطح انرژی شما را کامل تامین مکند
استفاده از مکمل‌های دارای مقادیر بالای کربوهیدرات نیز باعث میشود سطح انرژی شما در بالاترین حد ممکن قرار بگیرد و شما را قادر به تمرین طولانی تر و با شدت بیشتر می‌کند. لوسین که یکی از آمینو اسید‌های شاخه دار می‌باشد در فرایند سنتز پروتئین نقشی بسیار حیاتی را ایفا می‌کند.
استفاده از مکمل‌های گیاهی نیز میتواند سطح دریافت فیبر بدن را افزایش دهد.برخی از این مکمل‌ها نظیر عصاره خار مریم برای سم زدایی از کبد بسیار عالی می‌باشد.زیرا کبد در رژیم‌های با پروتئین بالا تحت استرس زیادی قرار می‌گیرد.کلید موفقیت شما گوش دادن به نیاز‌های بدن، تمرین سخت، نظم و یک عزم راسخ برای رسیدن به اهدافتان
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
/channel/money_dogs_bot/money_dogs?startapp=ncCSkhCr
دوستان علاقمند به ایردراپ و ارز دیجیتال
ربات ضربتی مانی داگز
Money Dogs
🐕 اسنپ شات مانی داگز از رگ گردن نزدیکتره، هفته بعد اگه بدقولی نکنن.
💰🐶 ورود به مانی داگز
ربات های کسب درآمد 😍😍
/channel/catsdogs_game_bot/join?startapp=850617264
ربات سگ گربه مثل داگز بهتون امتیاز میده .
از دستش ندید .
دوستان ایردراپ باز عزیز و علاقمند به ارزهای دیجیتال
همانطور که تاکنون براتون معرفی کردیم ایردراپ داگز و نات کوین و میجر خدارو شکر خوب بودن و حداقل تونستیم با معرفیش کمکی کرده باشیم.
و سعی میکنیم ایردراپ های معتبر رو معرفی کنیم
👈🧨 ایردراپ PAWS
که تنها نیاز به یک استارت دارد و بعدش توکن هاتون رو محاسبه میکنه و بعد از لیست شدن میتونید نقد کنید.
🧨👈ایردراپ بلوم
🧨👈ایردراپ بوینکرز
ایردراپ های معتبر رو دریابید😍👆👆
🍀اگه دوست داری لیستی ازبهترین کانالهای آموزشی تلگرام رو داشته باشی پیشنهاد میکنم حتما عضو لینک زیر شوید:
مجموعه جامعی از زبان و روانشناسی،فایل های آموزشی ارزشمند
/channel/addlist/w0nqEhliH9kwYWM0
با معرفی کانال ويژه:
🔴 پنج هزار ساعت کارگاه تخصصی روانشناسی رایگان و نیمه رایگان همراه با مدرک وزارت علوم
/channel/rooeen_ravan
4️⃣🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤
🐾 حضور بیش از شش میلیون کاربر در ربات PAWS در کمتر از ۲ روز
🤑 این بار هم همانند پروژه داگز، نقش بلوم به عنوان بازوان توانمند اکوسیستم تلگرام مشهود می باشد.
🪙⭕️ مدیر رسانه‌ای ولت تونکیپر اعلام کرده: اگر از ایردراپ داگز جا مانده‌اید PAWS رو از دست ندید!
👇👇👇 لینک دریافت ربات 💥
ورود به ربات PAWS
🤩فولدری پر از فیلم‌های آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز.
این فولدر کلی ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی داره و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی بهتون میده
فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی
/channel/addlist/f9mnTEhg0Wc1OGU0
معرفی کانال ویژه امروز:
🔴 پنج هزار ساعت کارگاه تخصصی روانشناسی رایگان و نیمه رایگان همراه با مدرک وزارت علوم
/channel/rooeen_ravan
💎فولدری پر از ویدئو و فایل‌های آموزشی.مقاله.کارگاه آموزشی.نکته های کنکوری. در حوزه‌های مختلف روانشناسی.زبان.ادبیات و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی با پیوستن در لینک زیر
پیشنهاد میکنم دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی
/channel/addlist/KCjEmqEkTCs5MWJk
وبامعرفی کانال ویژه امشب:
⭕️آزمون Duolingo جایگزین تافل و آیلتس
@Duolingo_Englishtest
/channel/coub/app?startapp=coub__marker_19342500
این هم ایردراپ Coub
که شک نکنید ذدر آینده ی روشنش.
بچه ها ، میجر ، داگز ، یادتونه ،
خدارو شکر معرفی کردم خوب بود ،
اینا هم شک نکنید خوبن
لینک ورود به ایردراپ Coub
/channel/coub/app?startapp=coub__marker_19342500
این هم ایردراپ Coub
که شک نکنید ذدر آینده ی روشنش.
بچه ها ، میجر ، داگز ، یادتونه ،
خدارو شکر معرفی کردم خوب بود ،
اینا هم شک نکنید خوبن
لینک ورود به ایردراپ Coub
/channel/spell_wallet_bot/wallet?startapp=r-spell1mnewxk28rcaqz3sesyz77amj6tp65gykw7spm0__utm-friendsTabRef
علاقمندان ارزهای دیجیتال
ایردراپ های معتبر رو سریع بزنید
این ایردراپ اسپل ولت هم گفته شده ارزش بالایی داره
ار ما گفتن 😍
لینک ورود به ربات
قهرمانان بزرگ ایران زمین.✌️✌️✌️👉👉👯👊
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
‼️ کانالهایی vip با موضوعات آموزشی، پژوهشی و زبان بگردید بهترین کانالها را برای شما عزیزان گلچین کردیم و کاملا رایگان در اختیار شما قرار داده ایم
فقط کافیه جهت عضویت روی لینک زیر کلیک کنید👇🏽👇🏽👇🏽
/channel/addlist/-ljLSbBuY5FjNzRk
/channel/addlist/-ljLSbBuY5FjNzRk
کانال #ویژه امشب 👇
👌تحلیل فیلم و سریال های خارجی بصورت رایگان🎥
●●/channel/ucantoo
●●/channel/ucantoo
/channel/chillguyxmas_bot/game?startapp=850617264
Join me in CHILLGUY XMAS 🎅🎄,
علاقمندان بازی های ارز دیجیتالی
این بازی 25 روزه و فقط تا شروع سال 2025 هست حتما شرکت کنید
دوستان ایردراپ باز عزیز و علاقمند به ارزهای دیجیتال
همانطور که تاکنون براتون معرفی کردیم ایردراپ داگز و نات کوین و میجر خدارو شکر خوب بودن و حداقل تونستیم با معرفیش کمکی کرده باشیم.
و سعی میکنیم ایردراپ های معتبر رو معرفی کنیم
👈🧨 ایردراپ PAWS
که تنها نیاز به یک استارت دارد و بعدش توکن هاتون رو محاسبه میکنه و بعد از لیست شدن میتونید نقد کنید.
🧨👈ایردراپ بلوم
🧨👈ایردراپ بوینکرز
🥳👈 بیبی دویج پاوز
ایردراپ های معتبر رو دریابید😍👆👆
ایردراپ کیف پول فینتوپیو fintopio
✅👈این ربات و کیف پول توسط ماجور تلگرام معرفی شده و بسیار معتبره و از همون اول تیک آبی رو گرفته.
می تونید ارز HP داخلش بدست بیارین که در کیف پولتون نشون میده
روی آیکون الماس بزنید تا وارد قسمت ایردراپش بشین و هر ۷ ساعت می تونید کلیم کنید.
چند تا تسک داره حتما انجام بدین تا امتیازتون بیشتر بشه،
روی تکه سنگ هم بزنید امتیازتون بالا میره
ایردراپ بسیار دقیقی هست که همه چیز رو داخل خود بازی و نحوه امتیاز دهی و ریفرال گیری رو توضیح داده.
✅🎁🎁پیشنهاد می کنم حتما ثبت نام کنید و هر روز بهش سربزنید.
لینک عضویت 👇👇
https://fintop.io/2waVgrUJjb
دوستان در مورد ایردراپ PAWS یک توضیح بدیم .
نات کوین رو که معرفی کردیم خداروشکر سود خوبی داد. و همه راضی بودن .
تنها نقطه ضعف این ایردراپ هایی که معرفی کردیم همستر بود که باعث نارضایتی همه شد😢 و از بابت معرفی کردن این ایردراپ شرمنده همتون هستیم.
اما ایردراپ داگز و نات کوین خدارو شکر خوب بودن و حداقل تونستیم با معرفیش کمکی کرده باشیم.
به همین دلیل هست که هر ایر دراپی رو معرفی نمیکنیم.
این ایردراپ PAWS تنها نیاز به یک استارت دارد و بعدش توکن هاتون رو محاسبه میکنه و بعد از لیست شدن میتونید نقد کنید.
و مارو بخاطر نامرد بودن همستر مثل بقیه چنلا نبینید .
لینک ورود به ربات PAWS
✅فولدری پر از فیلم‌های آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز.
این فولدر کلی ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی داره و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی بهتون میده
فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇
/channel/addlist/-Lpy3G-Ak6tlZjk0
معرفی کانال ویژه امشب:
⭕️آزمون Duolingo جایگزین تافل و آیلتس
@Duolingo_Englishtest
🔴 ربات های معتبر کسب درآمد
ربات تایم تون
ربات CEX.IO
ربات ستاره تلگرام Major
ربات Blum
ربات TapSwap
ربات PEPE
ربات عالی تایم فارم
ربات ZenCoin
ربات Fintopio
نات پیکسل
کوچکترین ورزش هم باعث می شود نفس کم بیاورید
با کمی ورزش و یا حتی بالا رفتن از پله های خانه از نفس می افتید؟ همینطور که وزن اضافه می کنید، ظرفیت تنفسی برای عملکرد عضلات نیز کاهش می یابد. از نفس افتادن و کم تحرکی با هم در ارتباط هستند، این یعنی قلب و ریه ها به آن اندازه که باید تمرین داده نشده اند.
متوجه می شوید که لباس هایتان دیگر اندازه نیست
تا مدتی پیش شلوار جین مورد علاقه خود را به سادگی استفاده می کردید. اما حالا دیگر در آن احساس راحتی نمی کنید، شلوار تنگ شده و راحت بالا نمی رود. این یکی از نشانه های بالا رفتن وزنتان است.
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
🔸چگونه دنبال شغل میگردید؟
📖 برای بررسی این موضوع ، جمعی از دانشجویان مدیریت دانشگاه شریف تصمیم گرفتن تحقیقی انجام بدن و بررسی کنن که کارجویان بیشتر از چه راه‌هایی دنبال شغل جدید میگردن؟
⏱️در همین راستا پرسشنامه‌ای تهیه شده که برای پر کردنش فقط به 5 دقیقه از زمان ارزشمندتون نیاز داریم.
🎁برای قدردانی از شما به 5 نفر از شرکت‌کنندگان در نظرسنجی به قید قرعه، به هر نفر مبلغ 1 میلیون تومان تقدیم میکنیم.
🔗لینک شرکت در نظرسنجی:
https://survey.porsline.ir/s/Odnaz2T
🔻 در حین تمرین آيا بستن پلاستيک به دور شکم باعث لاغر شدن شکم میشود؟ 🔻
• به کارگيري چنين روش‌هايي در روند کاهش وزن به هيچ وجه پذيرفته شده نيست.
به دليل اينکه در پي آن ، وزن بدن به دليل از دست دادن بيش از حد آب ، کاهش پيدا مي‌کند و فرد دچار عوارضي مانند احساس خستگي زودرس و مفرط ، کاهش بازده ورزشي ، گرما زدگي و ... ميشود.
• در ضمن کاهش وزن ايجاد شده پس از چند ساعت با مصرف آب و مايعات مجددا به ميزان اوليه بازميگردد.
نبايد فراموش کرد هدف از کاهش وزن ، کاهش درصد چربيهاي اضافه بدن است که بايد به تدريج و با رعايت رژيم غذايي و داشتن يک برنامه ورزشي منظم انجام شود.
• کسانی موقع تردمیل یا دوچرخه سلفون دور شکمشون میبندن یا شکم بند میبندن که عرق کنند و فکر میکنند که چربی میسوزه بعد از باز کردن هم کلی ذوق میکنند که چقدر چربی آب شده.
اون چربی نیست آب بدن شماست فقط مقدار زیادی آب بدن از دست داده اید ⚠️
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
