๛بُن ساے روان🫧🧠

15 Apr 2025 15:30

📻 پادکست جافکری
❤️❤️ فصل ۲۴ اپیزود ۲ - «میکروبیوم: دوست پنهان»

💭 تو این اپیزود قراره درباره یه دنیای مخفی توی بدنمون صحبت کنیم، دنیایی که بیشتر از چیزی که فکر می‌کنیم روی حال روحی، انرژی، تصمیم‌گیری‌ها و حتی تناسب انداممون تأثیر داره. گات باکتریا یا باکتری‌های روده فقط برای هضم غذا نیستن، اونا یه ارتش نامرئی هستن که سلامت جسم و ذهنمون رو کنترل می‌کنن و نقش مهمی توی چربی‌سوزی، متابولیسم بهتر و رشد عضلات دارن. چی بخوریم که این باکتری‌ها رو خوشحال کنیم؟ چطور ازشون مراقبت کنیم تا بدن قوی‌تر و سالم‌تری داشته باشیم؟ قراره در کنار هم به پاسخی برای این سوال‌ها برسیم.

🚀🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

14 Apr 2025 20:03

🔴🔴🔴 وبینار رایگان آشنایی با "خانواده درمانی(تربیت درمانگر خانواده)"

📣📣 کلینیک روان شناسی دانشگاه تهران:

👈 وبینار آموزشی 🔴"رایگان آنلاین"🔴

🟡🌕 شامل 8 آیتم:
1- مشاوره پیش از ازدواج
2- مداخله در شکست عاطفی
3- مداخله در سوگ
4- زوج درمانی و حل تعارضات زناشویی
5- مداخله در خیانت های زناشویی
6- مداخله در طلاق
7- تشخیص و درمان اختلالات جنسی
8- طرحواره درمانگری زوجین

👈 مدرس: دکتر  داوود هزاره ای(دکترای روان شناسی دانشگاه تربیت مدرس و درمانگر کلینیک روان شناسی دانشگاه تهران)

👈👈👈 زمان برگزاری: سه شنبه 26 فروردین ماه؛ ساعت 7:30 تا 9 شب

🟢🟢 امکان ارائه گواهینامه دو زبانه دانشگاه تهران

👈👈👈 جهت ثبت نام لطفا نام و  نام خانوادگی خود را در تلگرام ، ایتا یا واتساپ شماره زیر ارسال کنید:

09198203142

🔴🔴🔴 عضوشوید:
🔵تلگرام:
/channel/UT_Mavara
🔵واتساپ:
https://chat.whatsapp.com/8eJ5WXXlucn1Wg8VBkwZrR
🔵اینیستا:
https://instagram.com/ut_mavara1

📞📞 تماس:
88983503_4
09199632895
09198203142

๛بُن ساے روان🫧🧠

13 Apr 2025 20:26

.
📌 برای دسترسی به  بانک فیلم ها ، جزوات و کتاب‌های آموزش
تدریس ها و جزوات رایگان دکتری و ارشد، کارگاههای رایگان دکتر صاحبی، دکتر اوحدی، دکتر مکری، خودشناسی، خودشکوفایی، کتاب های صوتی، ترجمه مقالات، روان درمانی مثبت نگر، نوشتن پایان نامه با هوش مصنوعی، صفر تا صد وزارت بهداشت، تکنیک های درمانی، آموزش مصاحبه بالینی...

کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنید 👇
/channel/addlist/QAhIaqDPPm44N2Fk

๛بُن ساے روان🫧🧠

13 Apr 2025 08:34

💡 دلیل افسردگی بعد از رابطه جنسی چیست؟ (افسردگی بعد سکس)


✅ اگر بعد از سکس احساس افسردگی می کنید، چه کاری باید انجام دهید؟

🌟 اول، نباید برای شریک زندگی خود تظاهر کنید که خوشحال هستید یا احساس خود را پنهان کنید. اشکالی ندارد اگر اجازه دهید غم را تجربه کنید.

🌟 در مرحله بعد بررسی کنید و مطمئن شوید که از نظر جسمی و روحی احساس امنیت می کنید.
اگر احساس راحتی می کنید، سعی کنید در مورد این احساس با شریک زندگی خود صحبت کنید. به او بگویید چه چیزی شما را ناراحت می کند. گاهی اوقات، فقط بیان احساسات شما باعث می شود کمی احساس بهتری داشته باشید.

🌟 اگر با مشاهده نشانه های افسردگی بعد از سکس ترجیح می دهید تنها باشید، این هم اشکالی ندارد. در اینجا چند سوال خوب وجود دارد که باید از خود بپرسید:
آیا پارتنرم کار خاصی برای تحریک احساس افسردگی من انجام داده است؟
از چه چیزی احساس افسردگی می کنم؟
آیا من یک حادثه توهین آمیز یا آسیب زا را دوباره زنده کردم؟
آیا این اتفاق زیاد می افتد؟
اگر این اتفاق گاه به گاه رخ می دهد، نگران آن نباشید اما به این فکر کنید که چه احساسی برای شما ایجاد می کند.


📱🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

13 Apr 2025 04:31

ظرفیت فقط 5️⃣ نفر

✨ کارگاه آنلاین سواد رابطه جنسی ✨

💡 چقدر از نیازها، حقوق و مهارت‌های لازم برای داشتن یک رابطه سالم آگاه هستید؟
رابطه عاطفی و جنسی بخش مهمی از زندگی ماست، اما بسیاری از ما اطلاعات کافی در این زمینه نداریم. این کارگاه فرصتی است تا با اصول علمی و عملی، درک بهتری از روابط خود پیدا کنید و کیفیت آن را ارتقا دهید.

✨ در این کارگاه چه یاد می‌گیرید؟
✔️ شناخت صحیح از نیازهای عاطفی و جنسی
✔️ اصول برقراری ارتباط مؤثر در رابطه
✔️ چگونگی افزایش صمیمیت و رضایت زوجین
✔️ رفع باورهای غلط و شناخت حقایق علمی درباره روابط

🗓 زمان برگزاری: 😇🥰 اردیبهشت ۱۴۰۴
⏳ مدت: ۵ ساعت در یک جلسه
💻 با تدریس بی نظیر : دکتر مریم خواستان (زوج‌درمانگر و متخصص رویکرد REBT)

✉️همراه با ارائه مدرک مورد تایید سازمان روانشناسی و مشاوره و سازمان بهزیستی

⚠️ ظرفیت دوره محدود است – همین حالا ثبت‌نام کنید!

💻 عضو شوید :

💙 /channel/WSPSY

💬 https://www.instagram.com/bonsai_kargah/profilecard/?igsh=MXIxeXpzaWN3YmczaA==

📩 برای اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام، به آی‌دی زیر در تلگرام پیام دهید:

📱 @workshops12
📞09981001773
💩https://wa.me/989981001773

๛بُن ساے روان🫧🧠

11 Apr 2025 10:50

✨ آکادمی تخصصی روان‌شناسی دکتر میرزاخانی برگزار می‌کند:


💥 کارگاه آموزشی درمان شناختی‌رفتاری کمال‌گرایی 💥


🔴 اهداف کلی کارگاه:

🔅تسلط به درمان کمال‌گرایی به عنوان یکی از مشکلات بسیار رایج در مراجعین
🔅 مدیریت مراجعین کمال‌گرا به عنوان یکی از چالش‌های اتاق درمان


💻 با تدریس: دکتر پرویز میرزاخانی 

🔸 عضو هیات‌علمی دانشگاه آزاد اسلامی
🔸 برگزارکننده بیش از صد کارگاه در داخل و خارج از کشور 



✅ ۲۰ ساعت آموزش به همراه رول‌پلی و مدرک معتبر به زبان انگلیسی 

⭐️ تخفیف ویژه برای دانشجویان دکتر میرزاخانی
💡 امکان پرداخت اقساطی هزینه دوره


⌚️ شروع دوره: اردیبهشت ماه ۱۴۰۴

🗓 روزهای کارگاه: چهارشنبه‌ها عصر
📍 مکان برگزاری: خیابان ولیعصر محدوده پارک ساعی 



❌❌ ظرفیت محدود ❌❌

💬 جهت ثبت نام با شماره تماس 09194493744 تماس حاصل فرمایید.

🚀📩 @Mahla_ghasemi44

📱 @dr.mirzakhani_parviz

👥 /channel/drmirzakhanip

๛بُن ساے روان🫧🧠

10 Apr 2025 14:41

🎶 پادکست جافکری
🌟 فصل ۲۴ اپیزود ۱ - «بازنگری در سبک زندگی»

💭 برام سوال شده بود که چرا بعضی از ما با وجود اینکه ورزش می‌کنیم یا حواسمون به رژیم غذاییمون هست، به تناسب اندام دلخواهمون نمی‌رسیم؟ دنبال یک کارشناس درست حسابی بودم که رسیدم به دکتر مهدی روستایی، اول قرار بود تنهایی و به عنوان یک مشاور تغذیه و ورزشی از تجربیاتش استفاده کنم اما بعد، گفتم چرا تو جافکری نه؟ چرا همگی پای صحبت‌هاش ننشینیم؟ دکتر روستائی دکترای تخصصی بیوشیمی و متابولیسم ورزشی از دانشگاه تهران داره، متخصص تغذیهٔ تیم ملی کشتی فرنگی ایرانه، و با هزاران نفر در زمینهٔ تناسب اندام و ورزش قهرمانی همکاری داشته. عنوان فصل بیست و چهار، ایکس زونه! مفهومی که به ما کمک می‌کنه وضعیت بدنمون رو در مسیر تناسب اندام، بهتر پایش و اصلاح کنیم.

🚀🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

09 Apr 2025 08:30

😵‍💫 تروما جمعی


✔️ اثرات تروما جمعی بر سلامت روان جامعه

📝 تروما جمعی پیامدهایی گسترده و عمیق بر سلامت روان جوامع دارد. این نوع تروما می‌تواند باعث شکل‌گیری احساس ناامنی همگانی، گسترش افسردگی و اضطراب، و تضعیف اعتماد اجتماعی شود. اعضای جامعه ممکن است احساس بی‌اعتمادی نسبت به یکدیگر، به نهادهای دولتی یا حتی نسبت به ساختارهای فرهنگی خود پیدا کنند.

⬅️ از دیگر اثرات روانی آن می‌توان به تجربه‌ی حس بی‌پناهی، بی‌معنایی، و کاهش امید جمعی به آینده اشاره کرد. ترومای جمعی می‌تواند کارکرد عادی جامعه را دچار اختلال کند؛ به‌گونه‌ای که مردم به‌جای تمرکز بر رشد و توسعه، درگیر تلاش برای بقا و مقابله با ترس‌ها و ناامنی‌های مزمن شوند.

🚫 همچنین این نوع آسیب روانی گاهی به شکل خشونت اجتماعی، بروز نارضایتی‌های گسترده، یا افزایش درگیری‌های داخلی خود را نشان می‌دهد. برخی از جوامع پس از تجربه‌ی تروما جمعی دچار “یادگیری ناتوانی اجتماعی” می‌شوند و نمی‌توانند در برابر بحران‌های بعدی به‌درستی واکنش نشان دهند.


📱🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

08 Apr 2025 16:45

🔊 پادکست جافکری
✨ فصل ۲۳ اپیزود ۹ - «شخصیت ثروت‌ساز»

💭 ضبط با سیامک قاسمی تموم شده بود، تقریبا در مورد تمام موضوعاتی که می‌خواستم صحبت کرده بودیم اما یه سوال دیگه به ذهنم رسید، اینکه ما تا اینجا در مورد مفاهیم اقتصادی و مدیریت ثروت‌هامون صحبت کردیم اما شخصیت ثروت ساز چی؟ معمولا چه شخصیتی با چه ویژگی‌هایی به مراحل بالاتری از ثروت می‌رسه؟ دلم می‌خواست این سوال رو کسی به من پاسخ بده که به خاطر حرفه‌اش در طی ماه با افراد ثروتمند زیادی در ارتباطه. آخرین اپیزود از فصل بیست و سه، پاسخ به همین سواله.

🚀🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

07 Apr 2025 14:31

🔊 پادکست جافکری
❤️ فصل ۲۳ اپیزود ۸ - «میلیاردهای فقیر»

💭 میدونی به چه کسی میگن میلیاردر فقیر؟ به اون کسی که سال‌ها پیش با قرض و قسط یه خونه خریده اونم یه جای معمولی تو شهر، اما امروز همون منطقه دیگه معمولی نیست، خونه ی چند میلیونیش شده یه خونه ی چند میلیاردی! اما هنوز حقوقش کمه، به قدری که نمی‌تونه گذران کنه زندگی عادی خودش رو، یا اونکه امروز ماشینش در اثر تورم، بالای چند میلیارد تومن می‌ارزه اما از پس هزینه‌هاش برنمیاد. چون شرایط خیلی تغییر کرده. تو این اپیزود صحبت می‌کنیم که چطور یک میلیارد فقیر باید سعی کنه با تصمیم‌گیری درست و منطقی، شرایط زندگی خودش رو متعادل کنه.

🚀🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

05 Apr 2025 09:35

🌟🦋 طرحواره بازداری هیجانی


🌱 درمان طرحواره بازداری هیجانی
درمان طرحواره بازداری هیجانی می‌تواند شامل موارد زیر باشد:


✅ طرحواره درمانی: این روش به شناسایی باورهای ناسازگار و جایگزینی آن‌ها با الگوهای سالم کمک می‌کند. در این فرآیند، درمانگر تلاش می‌کند تا فرد را به ابراز احساسات و شناسایی نیازهای عاطفی خود ترغیب کند.

✅ تکنیک‌های مواجهه با احساسات: فرد با کمک درمانگر یاد می‌گیرد که در موقعیت‌هایی که نیاز به بیان احساسات دارد، شرکت کند و با احساسات خود روبرو شود.

✅حمایت اجتماعی: ایجاد روابط حمایتی با دوستان و خانواده می‌تواند به کاهش این طرحواره کمک کند. دوستان و خانواده می‌توانند فضایی فراهم کنند که در آن ابراز احساسات تشویق شود.


📱🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

03 Apr 2025 10:44

🎬 فیلم دفترچه امید بخش (Silver Linings Playbook)

🌱 در دو کیفیت با زیرنویس فارسی چسبیده و بدون سانسور

📱🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

30 Mar 2025 17:38

🎬 فیلم تیمارستان استون هیرست (Stonehearst Asylum)

✅ با زیرنویس فارسی چسبیده و بدون سانسور


📱🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

29 Mar 2025 14:52

🎬 فیلم داستان ازدواج (Marriage Story)

💬 با زیرنویس فارسی چسبیده و بدون سانسور


📱🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

28 Mar 2025 10:31

🎬 صحنه‌ هایی از یک ازدواج (Scenes from a Marriage)

قسمت 🔤
✅ زیرنویس فارسی چسبیده

📱🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

14 Apr 2025 21:37

تصمیمی تکان دهنده برای سال جدید❗

این بار متفاوت تر از قبل😍

🟥 دوره تخصصی تربیت مشاور تحصیلی

👤 بهره مندی از برترین اساتید
و نخبگان این حوزه

🔖 ارائه گواهی معتبـــــر مورد تایید
سازمان نظام روانشـــــــــــــناسی

💻 دسترسی آفلاین به محتوای جلسات بهمراه آپدیت های رایگان فایل های دوره در اسپات پلیر

🔻 کامل ترین و جامع ترین سرفصــل ها
در بیش از ۴۰ ساعـــــت آموزش کاربـــــــردی

🟩با پشتیبانی و منتورینگ ویژه رایــــگان دوره برای 7️⃣ نفر اول 😍

فرصت بهره مندی از تخفیف ویژه
🔥 فقط تا ساعت ۱۲ روز ۲۶ فروردین

🔻ارائه فایل جزوه کامل جلسات
بهمراه اســـــلاید

🔻ارائه فایل تکمیلی فوق العاده مرتبط
علاوه بر محتوای جلسات بصورت رایگان

🔻عضویت در گروه فراگیران جدید جهت تبادل تجربه و همکاری

🔻آموزش ورود به کسب و کار
و کسب درآمد از مشاوره تحصیلی

🔻کسب امتیاز بالا و دعوت به همکاری
در فرصت های متنوع مجموعه

جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام 👇

📱 /channel/aramanac_ir

๛بُن ساے روان🫧🧠

14 Apr 2025 11:30

💡 دلیل افسردگی بعد از رابطه جنسی چیست؟ (افسردگی بعد سکس)


📝 بهترین راه برای درمان افسردگی بعد از ارضا شدن

✅ روش های متعددی برای رهایی از احساس ناراحتی بعد از رابطه جنسی وجود دارد. بعضی از آنها جنبه عمومی داشته و بعضی اختصاصی هستند.

✅ قبل از انجام نزدیکی جنسی هر دو نفر باید از نظر جنسی و ذهنی آماده نزدیکی باشند. یادتان باشد سکس فقط انجام دخول جنسی نیست. بلکه باید پیش زمینه برای آن ایجاد شود.

✅ برای این کار وقت بزارید و از نظر روانی آماده باشید. نتایج به دست آمده از جلسات مشاوره استرس و افسردگی نشان می دهد اگر کاری را فکر نشده انجام دهیم به احتمال زیاد بعد از انجام درگیر پشیمانی می شویم. به همین خاطر افراد زیادی دچار ناراحتی بعد رابطه جنسی می شوند.

✅ به خاطر نیاز جنسی وارد رابطه نشوید. یکی از دلایل ناراحتی و افسردگی بعد از سکس این است که افراد برای تامین نیازهای جنسی وارد رابطه ای شده اند که قلبا علاقه ای به فرد مقابل ندارند. به همین دلیل باید عاشق کسی باشید که با او نزدیکی جنسی را تجربه می کنید.

✅ علت غمگین شدن مردها بعد از ارضا شدن بیشتر به ترشحات هورمون و حتی عدم توانایی در ارضای جنسی خانم است. مردهایی که زود ارضا شدن را تجربه می کنند معمولا احساس شرمساری دارند.

✅ سکس را سریع انجام ندهید و برای آن وقت بزارید. عجله داشتن موجب ایجاد احساس بد در شما شده و یکی از دلایل احساس ناراحتی بعد از رابطه جنسی است.



📱🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

13 Apr 2025 14:13

⭐️دوره جامع تربیت درمانگر شناختی-رفتاری⭐️

✨ آیا به دنبال ارتقای مهارت‌های خود در حوزه روان‌درمانی هستید؟

💥💥درمان شناختی -رفتاری💥
CBT، رویکردی مؤثر و کاربردی است که به شما کمک می‌کند با شناسایی و تغییر الگوهای فکری و رفتاری منفی، به بهبود سلامت روان مراجعان خود کمک کنید.

🌸 ما برای شما، دانشجویان و فارغ‌التحصیلان رشته‌های روانشناسی، مشاوره و گرایش‌های مرتبط، دوره‌ای جامع و تخصصی را تدارک دیده‌ایم.

مدرس: دکتر محمد همتی، دکتری تخصصی روانشناسی، مدرس دانشگاه و کارگاه‌های تخصصی تشخیص و درمان

🗓 تاریخ شروع: 4 خرداد 1404

☑️ امکان شرکت به صورت آنلاین /آفلاین

🔵 ارسال فایل‌های صوتی جلسات از تلگرام

🔵بازپخش ویدئویی جلسات

🔵امکان مشارکت فعال در کلاس (صوتی، تصویری، نوشتاری)

🔵 آموزش کاملاً کاربردی و تکنیکال🔵

⚪️گواهینامه معتبر و قابل ترجمه رسمی از وزارت علوم، تحقیقات و فناوری

⭕️ ظرفیت محدود! همین حالا ثبت‌نام کنید و به یک درمانگر CBT حرفه‌ای تبدیل شوید.

📱 Telegram:@kherad_academyy

09386162505 واتس اپ- تلگرام- 📱
پیامک و تماس

09934770149 شماره تماس📞
021-28424535 شماره تماس📞

📱 @kherad_academyy ‏
📱 @kherad__academy

๛بُن ساے روان🫧🧠

13 Apr 2025 04:31

✨ کارگاه آنلاین " سبب‌شناسی و مداخلات درمانی در شکست عاطفی”

⌛ طول دوره : 🔠🔠 ساعت

💻 با تدریس : دکتر مریم خواستان
متخصص زوج درمانی ، مدرس دانشگاه و دانش آموخته انستیتو رفتار با رویکرد REBT

✔️ شروع دوره : بهار ۱۴۰۴

📆 روزهای برگزاری : سه شنبه ها

⏰ از ساعت : 1️⃣1️⃣ الی 0️⃣3️⃣🔣6️⃣1️⃣

✉️همراه با ارائه گواهی دو زبانه مورد تایید سازمان روانشناسی و مشاوره و سازمان بهزیستی

🎙ارسال فایل صوتی کلاس
✨ با شرایط پرداخت اقساطی

⚠️ ظرفیت دوره محدود است – همین حالا ثبت‌نام کنید!

💻 عضو شوید :

💙 /channel/WSPSY

💬 https://www.instagram.com/bonsai_kargah/profilecard/?igsh=MXIxeXpzaWN3YmczaA==

📩 برای اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام، به آی‌دی زیر در تلگرام پیام دهید:

📱 @workshops12
📞09981001773
💩https://wa.me/989981001773

๛بُن ساے روان🫧🧠

12 Apr 2025 11:34

💡 دلیل افسردگی بعد از رابطه جنسی چیست؟ (افسردگی بعد سکس)


۵- ضربه یا سوء استفاده قبلی مهم ترین دلیل افسردگی بعد از نزدیکی جنسی است!

✅ اگر در گذشته تعرض جنسی یا سوء استفاده را تجربه کرده‌ اید، می تواند باعث ایجاد احساسات آسیب پذیری، ترس و احساس گناه شود.
ممکن است منجر به احساس شرم، گناه، مجازات یا از دست دادن شود و حتی مدت ها پس از ضربه اولیه می تواند بر احساس شما در مورد رابطه جنسی، تأثیر بگذارد.

۶- استرس یا دیگر مشکلات روانی هم منجر به افسردگی بعد از رابطه جنسی می شوند

✅ اگر در حال حاضر مضطرب، نگران، یا ناراضی هستید، رابطه جنسی می‌ تواند تنها یک حواس‌ پرتی موقت ارائه کند. دشوار است که واقعا این احساسات را برای مدت طولانی کنار بگذاریم.
اگر درگیر یک اختلال اضطراب و یا افسردگی هستید، به احتمال بیشتری ممکن است علائم افسردگی را تجربه کنید.

۷- ترس از بچه دار شدن دلیل افسردگی بعد از رابطه جنسی است

✅ هم خانم ها و هم آقایانی که تمایل به بچه دار شدن ندارند امکان دارد تجربه افسردگی بعد سکس را داشته باشند. به خودی خود نزدیکی جنسی باید تجربه دل انگیزی در فرد ایجاد کند، اما گاهی همراه با ناراحتی و تجربه انواع استرس ها است.



📱🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

11 Apr 2025 08:30

💡 دلیل افسردگی بعد از رابطه جنسی چیست؟ (افسردگی بعد سکس)


۳- احساسات شما نسبت به رابطه میتواند موجب افسرده شدن بعد رابطه جنسی شود

✔️ ارتباط منفی بعد از رابطه جنسی نیز می تواند محرک و دلیل بروز افسردگی بعد از نزدیکی جنسی باشد.
✔️ عدم رضایت از رابطه جنسی می تواند از نظر عاطفی سنگین باشد، به ویژه هنگامی که انتظارات شما در طول رابطه جنسی برآورده نشده باشد.
✔️ اگر رابطه جنسی یک برنامه شبانه یا ارتباط معمولی است، اگر واقعا شریک زندگی خود را نمی شناسید، ممکن است ناراحت شوید. شاید احساس تنهایی کنید یا شاید از این ملاقات پشیمان هستید.

۴- مشکلات فیزیکی دیگر علت احساس افسردگی بعد ارتباط جنسی می باشد

✔️ فراموش کردن مشکلات بدن ممکن است سخت باشد. اگر از ظاهر خود خجالت می کشید یا شرمنده می شوید، این احساس ممکن است محرک علائم غم، ناراحتی یا افسردگی بعد از سکس باشد.


📱🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

10 Apr 2025 08:31

💡 دلیل افسردگی بعد از رابطه جنسی چیست؟ (افسردگی بعد سکس)


۱- تغییرات هورمونی از دلایل احساس افسردگی بعد ارتباط جنسی است

✅ تجربه افسرده شدن بعد رابطه جنسی ممکن است مربوط به هورمون هایی باشد که در عشق و دلبستگی نقش دارند و در طول رابطه جنسی، فرآیندهای هورمونی، فیزیولوژیکی و احساسی شما به اوج خود می رسند.
شما در حال تجربه یک سطح باور نکردنی از تحریکات، حرکات فیزیکی و غیره هستید. سپس، ناگهان همه چیز متوقف می شود و بدن و ذهن شما باید به حالت اولیه بازگردد.
این “ریزش” فیزیولوژیکی است که می تواند احساس ذهنی کسالت‌ آور و افسردگی را ایجاد کند.

۲- احساسات شما در مورد رابطه جنسی هم تاثیرگذار است

✅ تئوری دیگر این است افرادی که ناخودآگاه در رابطه جنسی احساس گناه می کنند، ممکن است افسردگی پس از آمیز جنسی را تجربه کنند.
در افرادی که در شرایط انتقادی شدید یا محافظه کارانه رشد کرده اند، به احتمال زیاد وجود دارد، جایی که رابطه جنسی بد یا کثیف تلقی شده است.
شما همچنین ممکن است نیازی به رابطه جنسی نداشته باشید. احساس افسردگی پس از رابطه جنسی ممکن است به این دلیل باشد که شما آمادگی جسمی یا احساسی برای رابطه جنسی رو ندارید.



📱🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

08 Apr 2025 17:38

💠 آکادمی تخصصی روان‌شناسی دکتر میرزاخانی برگزار می‌کند:


💥کارگاه حضوری درمان شناختی رفتاری (CBT) مقدماتی💥


💻 با تدریس: دکتر پرویز میرزاخانی

🔅 عضو هیات‌علمی دانشگاه آزاد اسلامی
🔅برگزارکننده بیش از صد کارگاه در داخل و خارج از کشور 


💥برای اولین بار 💥
آموزش چگونگی استفاده از هوش مصنوعی 🧠 در درمان


⭕️ ۴۰ ساعت آموزش+ رول‌پلی + مدرک معتبر ⭕️


✅ تخفیف ویژه برای دانشجویان دکتر میرزاخانی
✅ امکان پرداخت اقساطی هزینه دوره در سه ماه


🛑 شروع دوره از پنجم اردیبهشت‌ماه
🛑 در اختیار قرار دادن ویس کارگاه

✅ جمعه‌ها از ساعت ۹ صبح لغایت ۱۴


❌❌ ظرفیت محدود ❌❌

💬 جهت ثبت نام با شماره تماس 09194493744 تماس حاصل فرمایید.

🚀📩 @Mahla_ghasemi44

📱 @dr.mirzakhani_parviz

👥 /channel/drmirzakhanip

๛بُن ساے روان🫧🧠

08 Apr 2025 08:32

😵‍💫 تروما جمعی


✅ تروما جمعی چیست ؟

💡 در طول تاریخ، ملت‌ها و جوامع گوناگون با رویدادهایی مواجه شده‌اند که آثار آن‌ها تنها به مرزهای زمانی و مکانی محدود نبوده و تا نسل‌ها ادامه یافته‌اند. این تجربیات، که با آسیب‌های عمیق روانی، فروپاشی اجتماعی و بحران‌های هویتی همراه هستند، پدیده‌ای را شکل می‌دهند که از آن با عنوان “تروما جمعی” یاد می‌شود. در این مقاله تلاش خواهیم کرد ابعاد مختلف ترومای جمعی، از چیستی و دلایل آن گرفته تا تأثیرات روانی و راهکارهای درمانی آن را مورد بررسی قرار دهیم.

📝 مفهوم تروما جمعی

🗣️ تروما جمعی به نوعی از آسیب روانی اطلاق می‌شود که تجربه‌ای مشترک و دردناک را در سطح جمعی بازتاب می‌دهد. این نوع تروما تنها محدود به رنج روانی نیست، بلکه احساس فروپاشی معنای مشترک، فرو ریختن ارزش‌های فرهنگی، و از بین رفتن حس امنیت اجتماعی را در پی دارد. در ترومای جمعی، افراد با نوعی احساس بی‌ثباتی و گسست عمیق در پیوندهای اجتماعی و انسانی مواجه می‌شوند. همچنین، چنین تجربه‌ای می‌تواند حافظه تاریخی ملت‌ها را تغییر داده و حتی رفتارهای نسل‌های آینده را تحت تأثیر قرار دهد.

🗣️ در برخی جوامع، ترومای جمعی چنان ریشه‌دار می‌شود که حتی با گذشت سال‌ها یا قرن‌ها از رویداد اولیه، آثار آن همچنان در قالب ترس‌های ناخودآگاه، خشم‌های فروخورده یا سوگواری‌های فرهنگی نمایان است. این پدیده اغلب در قالب روایت‌های نسل به نسل منتقل می‌شود و در حافظه‌ی جمعی نهادینه می‌گردد.


📱🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

07 Apr 2025 08:50

🌟🦋 طرحواره بازداری هیجانی


⭐️ سبک‌های مقابله‌ای طرحواره بازداری هیجانی

⬅️ سبک‌های مقابله‌ای افراد مبتلا به این طرحواره عبارتند از:

✅ اجتناب: دوری از موقعیت‌هایی که نیاز به ابراز احساسات دارند.

✅ تسلیم: پذیرش شرایط به گونه‌ای که فرد احساس کند کنترل چندانی بر احساسات خود ندارد.

✅ جبران افراطی: تلاش برای کنترل کامل احساسات و محیط به منظور جلوگیری از آسیب. شناخت این سبک‌ها و تلاش برای تغییر آن‌ها می‌تواند در کاهش اثرات این طرحواره موثر باشد.


📱🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

03 Apr 2025 10:44

🎬 فیلم دفترچه امید بخش (Silver Linings Playbook)

🌱 در دو کیفیت با زیرنویس فارسی چسبیده و بدون سانسور

📱🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

03 Apr 2025 10:42

🎬🍿 فیلم Silver Linings Playbook - دفترچه امید بخش

🌱 بگذارید در همین ابتدای کار بگویم که "دفترچه امید بخش"، نه فیلمی با کیفیت و خوب، بلکه یک شاهکار سینمایی است.
فیلم داستان پاتریزیو سولیتانو را روایت می‌کند. فردی که از اختلال دوقطبی رنج می‌برد و پس از هشت ماهی که در آسایشگاه روانی گذرانده توسط مادرش به خانه بازگردانده می‌شود. درواقع خیانت همسرش به او، در وهله اول باعث مشکلاتی برای روان او شده و حال پس از بازگشت به خانه قصد دارد تا دوباره با تغییر خود به زندگی جدیدی با نیکی (همسرسابقش) دست یابد.


📱🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

30 Mar 2025 17:35

🎬📹 تیمارستان استون‌ هیرست (Stonehearst Asylum)

✨ با نام پیشین گورهای الیزا، فیلم مهیج آمریکایی و محصول سال ۲۰۱۴ میلادی است.
داستان پیچیده با پایانی غیر منتظره در این فیلم از نقاط قوت آن است.

✨ یک دانشجوی تازه فارغ‌التحصیل شده در سال ۱۸۹۹ در فرانسه، می‌پذیرد در یک آسایشگاه بیماران روانی یک شغل پاره وقت داشته باشد. او در آنجا روش‌های درمانی وحشتناکی را مشاهده می‌کند و …


📱🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

29 Mar 2025 14:33

🎬📹 داستان ازدواج یا داستان زناشویی (Marriage Story)


🎈 یک فیلم آمریکایی در ژانر درام به نویسندگی و کارگردانی نوآ بامباک است که در سال ۲۰۱۹ منتشر شد.
چارلی یک کارگردان تئاتر موفق در نیویورک است. نیکول نیز بازیگری است که عمده شهرت خود را مدیون بازی در یک فیلم نوجوانانه درجه دوم است. چارلی و نیکول بعد از مدتی آشنایی و همکاری، با یکدیگر ازدواج کرده و به لس‌آنجلس نقل مکان می‌کنند. بعد از گذشت چندین سال، چارلی و نیکول تصمیم به طلاق از یکدیگر می‌گیرند در حالی که یک پسر هشت ساله دارند. مراحل طلاق گرچه ابتدا ساده و دوستانه به نظر می‌رسد اما هر دو را وارد شرایطی می‌کند که پیش‌بینی آن را نکرده بودند.

📱🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

28 Mar 2025 10:31

🎬 صحنه‌ هایی از یک ازدواج (Scenes from a Marriage)

قسمت 🔤
✅ زیرنویس فارسی چسبیده

📱🫂 @BONSAI_PSY