NORBEKOV MARKAZI

05 Oct 2024 04:17

⚠️ Bir necha soat qoldi

Bugun soat 10:00 da Sog'lomlashtirish kursi 1-bosqich kunduzgi mashg'ulotlari boshlanadi

⚠️ Birinchi darsda ishtirok etish mutlaqo BEPUL

Ishtirok etishni istasangiz, Norbekov Sog'lomlashtirish markaziga marhamat!

📍 Manzil: Sebzor 52, Mo'ljal: Tarnov kafesi yoni

☎️ Markaz administratsiyasi raqami: +998954767677

NORBEKOV MARKAZI

04 Oct 2024 15:52

📍 Lokatsiya

NORBEKOV MARKAZI

04 Oct 2024 11:11

Ishni kechiktirishdan qanday qutulish mumkin?

Prokrastinatsiyadan qutulish uchun bir nechta oddiy, lekin samarali usullarni sinab ko‘rishingiz mumkin:

✅ Vazifani kichik qismchalarga bo‘ling – Agar ish katta va qiyin bo‘lib ko‘rinsa, uni mayda qismlarga ajrating. Masalan, “1 soatlik hisobot yozish” o‘rniga “10 daqiqalik qismni yozaman” deb belgilash.

✅ Taymer usulidan foydalaning – “Pomodoro” kabi usullarni qo‘llang: 25 daqiqa davomida ishga kirishing va keyin 5 daqiqa tanaffus qiling.

✅ Mukammallikka intilishdan voz keching – Har bir kichik muvaffaqiyatni qadrlang. Ishni "ideal" qilishga intilish ko‘pincha boshlashdan ham qo‘rqishga olib keladi.

🔄 Muhimi, hozirdan boshlash! Prokrastinatsiyani yengishga urinib ko‘ring va kichik yutuqlaringizni nishonlang. Har bir qadam — g‘alaba! 💪

Sizda ham shunday odatlar bormi? Fikrlaringizni qoldiring! ✍️

👉 @NorbekovMarkazi

NORBEKOV MARKAZI

04 Oct 2024 09:14

Ishlarni keyinga surish: dangasalikmi yoki ruhiy muammo?

"Keyin qilaman", "Vaqti kelganda boshlayman", "Bugun biroz dam olay" — tanish gaplarmi? 🤔

Ishlarni oxirgi daqiqaga qoldirish deyarli hammamizda uchraydigan holat. Lekin bu shunchaki dangasalikmi yoki aslida chuqurroq muammolar bormi? 🧐

🔎 Prokrastinatsiya — ya'ni muhim ishlarni kechiktirish — bu dangasalikdan farqli ravishda, insonning maqsadsiz va zararli odatga berilib ketishi bilan bog‘liq. Ko‘p holatlarda biz ishni keyinga surib, muhim vazifalardan qochishga harakat qilamiz.

Lekin bu odat ko‘p vaqt va imkoniyatlarni yo‘qotishiga olib keladi. Agar o‘zingizda ham tez-tez shunday holat kuzatsangiz, ushbu maqolaning keyingi qismida sabablarini va undan qanday qutulishni o‘rganamiz. 🔜

Davomi bor... 😉

👉 @NorbekovMarkazi

NORBEKOV MARKAZI

03 Oct 2024 19:01

Mening qadrdon hamrohim, agar qancha ko‘p nodon, ochko‘z, johil odamlarning orasida bo‘lsangiz, tez orada o‘zingiz ham xuddi shunday bo‘la boshlaysiz.

Bu — energiya almashinuv qonuni!

M.S. Norbekov
"Tentakning tajribasi 3" kitobidan

@NorbekovMarkazi

NORBEKOV MARKAZI

03 Oct 2024 13:02

Intuitsiya nima uchun kerak?

🔍 To‘g‘ri qarorlar qabul qilish — vaziyatni chuqur anglab, tez va ishonchli yechim topish.

🧠 Yaratuvchanlikni oshirish — yangiliklarni kashf etishda, muammolarni noodatiy yondashuvlar bilan hal qilishda yordam beradi.

💡 Stress va xavotirni kamaytirish — kelajakni oldindan his qilganingizda, tinchlik va xotirjamlik sezib yashaysiz.

💪 O‘ziga ishonchni mustahkamlash — ichki sezgilar kuchayganda, har qanday vaziyatda o‘z ishonchingizga tayana olasiz!

Norbekov markazi sizga Intuitsiya intensiv kursini taklif etadi:

🎙 Spiker: Zokirjon Tojiboyev
📅 Kurs muddati: 5-6 oktyabr
💰 Narxi: 850 ming so'm

✨ Intuitsiyangizni uyg‘oting, ichki kuchingizni kashf eting va hayotingizni yangi bosqichga olib chiqing!

👉 Ro‘yxatdan o‘tish

Markaz administratsiyasi raqami:
☎️ 954767677

NORBEKOV MARKAZI

03 Oct 2024 06:01

Uzoq kutilgan kun keldi 🥳

⌛️ Bugun Nurjahon Mahamadiyorova bilan Oilaviy munosabatlarga bag'ishlangan bepul vebinar bo'lib o'tadi

🎙️ Ushbu darsda ayollar uchun eng dolzarb mavzularda gaplashamiz:

➖ Juftingiz bilan munosabatlar
➖ Ayollardagi xastaliklar
➖ Ayollar jozibasi siri
➖ Farzandingiz bilan munosabatlar
➖ Oilada sog'lom muhitni shakllantirish

⏰ Bugun soat 20:00 da sizni ushbu kanalda kutamiz:
/channel/norbekov_ayollar_klubi

🤫 Vebinar linki faqat shu kanalda beriladi

NORBEKOV MARKAZI

02 Oct 2024 18:40

Ko‘z nuri tiklanadimi?

Bu savol ko‘pchilikning qiziqtirishi aniq! Javobimiz: HA! 💯

💡 Oxirgi o‘tgan kursimiz davomida 50 ga yaqin ishtirokchilar ko‘z nurini tikladi!

🔥 Ustoz Shuhrat Suyundiqov bugungi kunga qadar 40 mingdan ortiq insonlarning sog‘ligini tiklashga hissa qo‘shgan bo‘lsa, ulardan 1000 dan ortig‘i aynan ko‘rish bilan bog‘liq muammolarga ega edi.

⚠️ Siz ham ko‘zoynaksiz va dori-darmonlarsiz ko‘z nurini qaytarishni istaysizmi?

🤓 Unda, 11-oktyabrdan boshlanadigan “Ko‘zoynaksiz hayot” kursiga qo‘shiling va dunyoni o‘z ko‘zlaringiz bilan bor ranglarida ko'ring👇
🔗 Ro‘yxatdan o‘tish

Markaz administratsiyasi raqami:
☎️ 954767677

NORBEKOV MARKAZI

02 Oct 2024 09:51

Xotirani kuchaytirishning siz bilmagan usullari!

🧠 Xotirangizni mustahkamlash uchun faqat ko‘p ma'lumot yodlash shart emas! Aslida, oddiy va qiziqarli usullar orqali ham xotirani rivojlantirish mumkin. Bugun siz bilan xotirani kuchaytirishning 7 ta g‘aroyib usuli bilan tanishtiramiz! 😍👇

1. Xushbo‘y hidlardan foydalaning 🌸
Ma’lumot o‘rganayotganda sevimli atiringizni hidlang. Keyin o‘sha ma'lumotni eslab qolmoqchi bo‘lsangiz, yana shu hidni hidlab ko‘ring. Hidlar miya uchun kuchli signal bo‘lib, eslashni osonlashtiradi!

2. Kulgili laqablar qo‘ying 😄
Raqam yoki murakkab so‘zlarni eslab qolish qiyinmi? Ularni kulgili ismlar bilan nomlang: masalan, “777” raqamini “baxtli sevens” deb atang. Qiziqarli laqablar xotirada uzoq saqlanadi!

3. Qo‘shiq qilib kuylang 🎵
Ma’lumotni qo‘shiq qilish orqali eslashga harakat qiling. Sevimli musiqangizga ma'lumotlarni qo‘shib kuylash — miyaning tez eslash qobiliyatini oshiradi.

4. Rangli qalamlardan foydalaning 🎨
Qiyin ma'lumotlarni qizil bilan, oddiylarini esa yashil bilan yozing. Ranglar xotirani faollashtiradi va eslab qolish osonlashadi!

5. Uyqudan oldin takrorlang 💤
Uyqudan oldin 5 daqiqa davomida yangi ma'lumotlarni takrorlang. Tadqiqotlarga ko‘ra, uyqu vaqtida miya o‘rgangan ma'lumotlarni chuqurroq eslab qoladi.

6. Teskari hikoya qiling 🤯
O‘rgangan narsangizni boshqalarga tushuntiring, lekin teskari tartibda! Oxiridan boshlab, boshiga qarab hikoya qiling. Bu usul miya uchun qiyin bo‘lsa-da, ma'lumotni mustahkam eslashga yordam beradi.

7. Qo‘llaringizni ishlating! 👐
Yangi so‘zlarni o‘rganayotganda qo‘llaringiz bilan tasvirlang yoki kichik ishoralar yarating. Jismoniy harakatlar bilan birga o‘rganish 30% ga samaraliroq ekan! 🔥

Esda tuting: Xotira ham mushak kabi — qancha mashq qilsangiz, shuncha kuchli bo‘ladi! 😎💪

👉 @Norbekovmarkazi

NORBEKOV MARKAZI

02 Oct 2024 03:00

Ustozlar kunida ustozlarimiz bir yerga jam bo'ldilar

Samimiy chehralar, mazmunli suhbat va diydor😍 bayramlarni bundan boshqacha o'tkazishning iloji yo'q

Ustozlarimiz siz uchun mehnat qilishdan aslo charchashmaydi! Sizning mehringiz, ijobiy fikringiz va energiyangiz ularga yanada ishonch va g'ayrat bag'ishlaydi✨

Yana bir karra bayramizning muborak aziz ustozlar!🎉

NORBEKOV MARKAZI

01 Oct 2024 13:01

Bilamiz, intuitsiya mavzusi ko'pchilikka qiziq

5-oktyabrda boshlanadigan Intuitiv intellekt kursiga deyarli 1 hafta bor. Ungacha mana bu kichkina qo'llanmadan foydalanib, intuitsiyangizni rivojlantirishga nima deysiz?

📌 To'g'ri, baribir ustozdan yuzma-yuz o'rgangan yaxshi. Agar sizda ham Intuitiv intellekt kursida ishtirok etish niyati bo'lsa, hoziroq o'z joyjngizni band qiling:

👉 Ro'yxatdan o'tish

Qo'llanmani o'qing, tavsiyalariga amal qiling va yaqinlarga ulashishni unutmang ✔️

@Norbekovmarkazi                                                       
Markaz administratsiyasi raqami:
☎️ 954767677

NORBEKOV MARKAZI

01 Oct 2024 10:01

Bir haftalik unutilmas davr

To'g'risi Norbekov markazi guruhi bilan o'tgan bir haftam hayotimning eng chiroyli lahzalari edi. Mana shu bir hafta ichida bo'lgan narsalar, taassurotlar, u yerga najot istab kelgan samimiy insonlar (to'g'rirog'i Norbekov markaziga kelib  o'zida samimiyat, mehr va tabassumni hosil qilgan insonlar) hech qachon esimdan chiqmaydi. Men Shuhrat Suyundiqov (o'z kasbining ustasi, ajoyib maslahatchi, qorabelbog' sohibi, mening ustozim, hissiyotlarim tarbiyachisi) kurslarida yo'qotgan hislarimni, unutilgan tuyg'ularimni topdim. 1 hafta ichida mendagi noshukurlik kayfiyatining yo'qolib, uning o'rnini mendagi bor narsalardan qoniqish hissi egalladi. Va nihoyat men ham katta harflar bilan yoziladigan INSON ekanligimni bildim.  O'zimni qanday sevishni o'rgandim. O'tgan bir haftani eslasam o'zimni judayam baxtiyor his qilaman. Beixtiyor tabassum qilaman. 1 hafta juda kam muddat, ammo unda YASHASHning bir qismini anglab oldim. 1 haftada men o'zimda hech qanday majburiyat his qilmadim, hayot tizimim mening xohish va irodamga  ko'ra davom etishni boshladi. Oliy tuyg'ularimni anglab yetdim. 1 haftaning taassurotini men shunchaki yetkazib berolmayman. Judayam boshqacha davr edi men uchun.

Men u yerdagi insonlarni ham unutolmayman. Ular bilan chiroyli lahzalar o'tdi.
Men ularni judayam yaxshi ko'raman:
Yaxshi keldingmi,qizim, deb so'raydigan bobo-buvimdek bo'lib qolgan insonlar;
Hammamizdan ham samimiyroq Shahnoza opa;
Prezident maktabiga kirishni reja qilgan kichkintoy Shahzoda;
Ichakuzdi gaplar gapiradigan hazilkash G'ulomov;
Doim deraza tarafda o'tirib oladigan Muzaffar aka;
Yangi dugonam Soliha;
O'g'li bilan keladigan amakim;
Ro'moli yarashib turadigan qizlar;
Obakidondon deb tabassum qildiradigan qadrdon ustozim SHUHRAT SUYUNDIQOV
Va yana o'zining qaysidir hislati bilan ajralib turadigan insonlar.
Ular juda ajoyib edi. Avvaliga  tortinchoq edim. Lekin Shuhrat ustozimning harakatlari meni ularga yaqin qildi. Ularni ko'p sog'inaman. Mening "1 haftalik" do'stlarimni yana ko'rgim keladi. Agar taqdir taqazo bo'lib uchrashib qolsak "parol"imiz bizni bir-birimizga eslatadi:

"QADDI-QOMAT, TABASSUM, KAYFIYAT".

NORBEKOV MARKAZI

01 Oct 2024 05:01

🎉 1-oktyabr — Ustoz va murabbiylar kuni!

Bugun Markazimizning fidoyi va bilimli ustozlari:
➖ Akademik Mirzakarim Norbekov
➖ Shohruh Norbekov
➖ Zokirjon Tojiboyev
➖ Ahadjon Qo'shoqov
➖ Shuhrat Suyundiqov
➖ Nurjahon Mahamadiyorova
➖ Ulug'bek Sultonov
➖ Furqat Anziratov — barcha murabbiylarimizni samimiy muborakbod etamiz! 🎉

🙌 Sizlar bizga nafaqat bilim, balki haqiqiy insoniy fazilatlarni o‘rgatib, hayot yo‘limizga nur sochayotgan ustozlarsiz. Sizning har bir saboqlaringiz — biz uchun bebaho meros!

🎊 Sizni va barcha ustozlarimizni bugungi bayram bilan tabriklaymiz!

👇 Izohda o‘zingizga ustoz deb bilgan murabbiy uchun bayram tabrigi qoldiring. Sizning har bir iliq so‘zingiz ustozlarimiz uchun katta ilhom manbai bo‘ladi! ✨

👉 @Norbekovmarkazi

NORBEKOV MARKAZI

30 Sep 2024 14:01

Bu dargohdan hali hech kim norizo bo'lib ketgan emas

Dermidi kinoda? Ha, biz ham mana shu so'zni bemalol ayta olamiz

🔥 7 yoshdan 70 yoshgacha ishtirok etayotgan har bir yurtdoshimiz uylariga soglom tana va ruhiyat bilan qaytmoqdalar! Bularning barchasi faqat insonning o'z irodasiga va ustozlar mehnatlari natijasidir

✅ Keling, ko'ring, ishtirok eting va sog'lom hayot gashtini suring!

👉 @Norbekovmarkazi

NORBEKOV MARKAZI

30 Sep 2024 07:01

Xayolan nafas olish mashqi

✅ Ushbu maxsus mashq:

➖ asablarni tinchlantiradi
➖ immunitetni mustahkamlaydi
➖ qon aylanishini me'yorga keltiradi
➖ suyukli a'zoda regeneratsiya jarayonini yaxshilaydi
➖ ko'rish qobiliyatini tiklaydi

🛡 Norbekov metodiga asoslangan maxsus sog'lomlashtirish mashqlari jismoniy va ruhiy salomatligingizni tiklashga yordam beradi

📅 Navbatdagi Sog'lomlashtirish kursi 1-bosqich mashg'ulotlari 5-oktyabrdan boshlanadi

😊 Mashqni albatta bajarib ko'ring va natijasini kommentariyda yozib qoldiring

👉 Ro'yxatdan o'tish

@Norbekovmarkazi

NORBEKOV MARKAZI

04 Oct 2024 19:20

Faqatgina intuitsiyaga tayanish qanchalik to‘g‘ri?

Faqatgina intuitsiyaga tayanib qaror qabul qilish – bu xuddi bilmagan manzilingizga ko‘z yumib yetib borishga o‘xshaydi.

Tasavvur qiling, do‘konga kirdingiz va qaysi kassaga borsa, navbat tezroq kelishini tanlashingiz kerak. "Mana, shu aniq tezroq bo‘ladi", deya intuitsiyangizga quloq tutasiz. Ammo o‘sha paytda oldingizdagi odam sumkasining tubidan karta qidira boshlaydi va sizning navbatingiz kelishi cho‘zilib ketadi

Intuitsiya – bu sizning ichingizdagi GPS, lekin ba’zan uning xaritasi "obnovit" qilinmagan bo‘ladi. Ba’zan, u sizni qoq markazdan burib yuboradi, ba’zan esa aynan kerakli joyga olib boradi.

Masalan, yangi ishga o‘tmoqchimisiz? Intuitsiyangiz "Bu ish aynan senga mos!" deb tursa-da, aqlingizni ham yordamga chaqiring. Chunki, intuitiv hislarni aql bilan sinab ko‘rish – to'g'ri qaror qabul qilishning eng samarali yo'li

Shunday ekan, intuitsiyaga quloq soling, lekin ko‘r-ko‘rona ergashmang. Aqlingiz va sezgingiz birlashsa, qarorlar ham to‘g‘ri chiqadi!

💡 Qanday qilib intuitsiya va aqlni birlashtirib, fikr yuritsa bo‘ladi desangiz, biz sizga o‘rgatishimiz mumkin. 5-oktyabrdan boshlanadigan Intuitsiya intensiv kursi sizga aynan intuitiv fikrlashni o‘rgatadi

‼️ Kurs ertaga boshlanadi, bugun siz uchun oxirgi imkoniyat. Ishtirok etishni istaganlar izohlarda + qoldiring

@NorbekovMarkazi

NORBEKOV MARKAZI

04 Oct 2024 15:51

Sog'lom hayot sari qadam tashlang!

Dori-darmondan charchadingizmi? Stress sizni yengyaptimi? Audioni eshitsangiz, psixolog-trener Ulug'bek Sultonovdan yechimini bilib olasiz

🌿 10 ta tabiiy usul bilan sog‘lig‘ingizni tiklash
🌿 Qon bosimini me’yorga keltirish
🌿 Stress va asabiylikdan xalos bo‘lish
🌿 Garmonal balansni tiklash
🌿 Grija, suyak yemirilishi va bo'g'im og'riqlaridan qutulish

🎉 Soglomlashtirish darslarining 1-kuni mutlaqo bepul! Keling, qatnashib ko'ring va eng tog'ri qarorni o'zingiz qabul qiling.

Joyingizni band qilish uchun izohlarga “+” yozing!

📍 Manzil: Sebzor 52, Mo'ljal: Tarnov kafesi yoni

☎️ Markaz administratsiyasi raqami: +998954767677

NORBEKOV MARKAZI

04 Oct 2024 10:11

Nima uchun vazifalarni keyinga qoldiramiz?

Prokrastinatsiyaning bir nechta asosiy sabablari bor va ular har bir insonda har xil ko‘rinishda namoyon bo‘ladi:

1️⃣ Qo‘rquv – Yangi yoki murakkab vazifaga qo‘l urishdan qo‘rqamiz. Hatto kichik bir xatodan ham qo‘rqish ba'zan ish boshlashimizga to‘sqinlik qiladi.

2️⃣ Motivatsiya yetishmasligi – Vazifaning qiziq bo‘lmaganligi sababli uni bajarishga rag‘bat topa olmaymiz.

3️⃣ Mukammallik istagi – Ishni mukammal darajada qilishga harakat qilamiz va natijada boshlashdan ham cho‘chib ketamiz.

4️⃣ Ruhiy charchoq – O‘zimizni charchatib, haddan tashqari zo‘riqish natijasida har qanday ishni boshlashni keyinga suramiz.

😳 Bularning hech biri oddiy dangasalik belgisi emas! Balki, o‘zingizni to‘g‘ri yo‘lga solish uchun harakat qilish kerakdir. Shu sababli, oxirgi qismda sizga samarali yechimlar va maslahatlar taqdim etamiz! 🔜

Davomi bor... 😉

👉 @NorbekovMarkazi

NORBEKOV MARKAZI

04 Oct 2024 06:19

Bugun — oxirgi imkoniyat!

📢 Salomatlik kursimizda qatnashishga ulgurmadim deb afsuslanmang! Bugun ro‘yxatdan o‘tib, ertaga yangi hayotingiz sari ilk qadamni qo‘ying!

Kursda sizni nimalar kutmoqda?

✅ Dangasalikning turli tuman pinhon nayranglari bilan tanishasiz.

✅ Bunyodkorlik, kashfiyotchilik san'atini o'rganasiz

✅ Maqsad yo'lida uchraydigan xatolardan muhofozalanishni o'rganasiz

✅ Harakat tayanch apparatini tartibga keltirish, mushaklarni mustahkamlash, ichki a'zolar ishini sozlash va ko'rish qobiliyatini yaxshilaysiz

✅ Ichki kechinmalaringiz, muammolaringiz va intilishlaringizni qayta ko'rib chiqasiz

Audioni eshitsangiz ustoz Ahadjon Qo'shoqovdan barchasini o'zingiz bikib olasiz

🎁 Bugun ro‘yxatdan o‘ting va o‘zingizga salomatlik sovg‘a qiling!

👉 Ro'yxatdan o'tish

Markaz administratsiyasi raqami:
☎️ 954767677

NORBEKOV MARKAZI

03 Oct 2024 16:09

A'zolarga tabassum qilish mashqi

🤓 G'alati eshitiladi to'g'rimi? Lekin  shu mashq orqali salomatligingiz tiklanishini bilasizmi?

✅ Bu mashqlar ilmiy isbotlangan va natijasini bergan! Erinmay barchasini bajarib ko'ring va natijasini kommentariyda yozib qoldiring

❗️To'g'ri, mashqlarni o'zingiz bajarsangiz ham foydasi seziladi. Lekin ustoz bilan birga mashqlarni bajarib, barcha dardingizga davo topishni istasangiz, Salomatlik kursiga marhamat!

📍Mashg'ulotlar 5-oktyabrdan boshlanadi

👉 Ro'yxatdan o'tish

Markaz administratsiyasi raqami:
☎️ 954767677

NORBEKOV MARKAZI

03 Oct 2024 09:00

Sog'lom hayot sari qadam qo'ying!

📅 5-oktyabrdan boshlab Norbekov Sog'lomlashtirish kurslari start oladi!

Ushbu kurs sizni nafaqat jismonan, balki ruhan ham yangilaydi! 🔄 Mashg‘ulotlarda sog‘lig‘ingizni mustahkamlash, immunitetni kuchaytirish, yurak-qon tomir va asab tizimini yaxshilash uchun maxsus mashqlar kiritilgan.

📍 Mashg'ulotlar ikki smenada bo'lib o'tadi:

🕛 Kunduzgi mashg'ulotlar: Ulug‘bek Sultonov tomonidan o‘tkaziladi.
🌙 Kechki mashg'ulotlar: Ahadjon Qo‘shoqov rahbarligida o'tkaziladi.

🎯 Kurs davomida:

• Bo‘g‘im va mushak gimnastikasi
• Yurak-qon tomir tizimini mustahkamlash
• Iroda va tasavvur mashqlari
• Hissiyotlarni boshqarish usullari
• Sog‘lom immunitetni shakllantirish va yana ko‘plab foydali mashg'ulotlar sizni kutilmoqda!

✅ Sog‘lomlashtirish kursilariga yoziling hamda yangi energiya, quvvat va yengil hayotni kashf eting!

👉 Ro‘yxatdan o‘tish

Markaz administratsiyasi raqami:
☎️ 954767677

NORBEKOV MARKAZI

03 Oct 2024 03:00

Tonggi odatlaringiz butun kuningizga ta’sir qiladi!

Kun boshida bajarilishi tavsiya etiladigan 3 ta foydali odat:

😊 Tabassum bilan boshlang! Tongni tabassum bilan kutib olish organizmingizni ijobiy energiya bilan to‘ldiradi va kayfiyatingizni ko‘taradi.

💧 Suv iching!
Uyg‘ongandan keyin bir stakan iliq suv ichish — organizmni toksinlardan tozalash va energiya olishning eng oddiy usuli.

🧘‍♀️ Yengil mashqlar qiling!
Qo‘l-oyoq va bo‘yin bo‘g‘imlarini cho‘zish orqali kun davomida o‘zingizni tetik va faol his qilasiz.

💡 Har kuni shu oddiy odatlarni kiritib borsangiz, qisqa muddatda o‘zingizdagi o‘zgarishni sezishingiz aniq!

☀️ Boshlangan kuningiz xayrli bo'lsin!

👉 @NorbekovMarkazi

NORBEKOV MARKAZI

02 Oct 2024 14:12

Hech qanday dorilarsiz 10 kunda kasalliklardan qutuling

5-oktyabrdan boshlanadigan Sog'lomlashtirish kursi 1-bosqich mashg'ulotlarida ishtirok eting va salomatligingizni tiklang

‼️ Darslar 9 kun 4 soatdan bo'lib o'tadi

🔻 Kunduzgi mashg'ulotlar soat 10:00 da Ulug'bek Sultonov tomonidan

🔻 Kechki mashg'ulotlar soat 17:00 da Ahadjon Qo'shoqov tomonidan o'tiladi

👉 Ro'yxatdan o'tish

Markaz administratsiyasi raqami:
☎️ 954767677

@Norbekovmarkazi

NORBEKOV MARKAZI

02 Oct 2024 06:01

Intuitsiya bo’yicha maxsus intensivga marhamat!

5-6 oktyabr kunlari o‘tkaziladigan bu intensiv kursda spiker Zokirjon Tojiboyev sizga intuitiv fikrlashning eng muhim jihatlari va qoidalarini ochib beradi! 🔥

✅ Ushbu 2-kunlik darslar Intuitsiya katta kursining mini varianti bo'lib, faqat asosiy mavzular va “qaymoq” bilimlar beriladi!

🎁 Ushbu kursda ishtirok etgan barchaga Mirzakarim Norbekovning Tentakning tajribasi-6 kitobining elektron varianti sovg'aga beriladi

🤓 Tezkor va samarali fikrlashni o'rganishni istovchi barchani kursga taklif qilib qolamiz:
👉 Ro‘yxatdan o‘tish

Markaz administratsiyasi raqami:
☎️ 954767677

NORBEKOV MARKAZI

01 Oct 2024 16:01

Sizni bir kuningizni ilhomlantiruvchi va kuchli o'zgarishlar olib keluvchi kunga taklif qilamiz! ✨

Samarali tong yangi imkoniyatlar bilan birga boshlanishini xohlaysizmi? Unda bizning Biznes nonushtamizga qo‘shiling va tajribali mutaxassislar bilan birgalikda g‘oyalar, bilimlar almashing hamda yangi hamkorlik eshiklarini oching.

Nonushtada sizni nimalar kutadi:
⚡️Yuqori darajadagi biznes muhit
🤝🏻 Eksklyuziv networking' imkoniyatlari
🔊 Yuqori tajribali speaker' dan
ma'ruzalar va foydali maslahatlar

Shuningdek, mazali nonushtamiz bilan quvvatingizni saqlab turamiz 🍽️☕️

📍Manzil: Panarams mehmonxonasi
📅 Sana: 6-oktabr
⏰ Vaqt: 11:00 da

Joylar soni chegaralangan qatnashmoqchi bo'lganlar tezroq harakat qiling! 👇🏻

Bog'lanish uchun:
Mastersclub Admin
+998 99 368 66 06

NORBEKOV MARKAZI

01 Oct 2024 11:00

Bayram bayramdek bo'lsin 🥳

1-oktyabr Ustoz va murabbiylar kuni munosabati bilan 5-oktyabrdan boshlanadigan Sog'lomlashtirish kursiga 1️⃣0️⃣0️⃣ ming so'm chegirma e'lon qilamiz

Hoziroq ro'yxatdan o'ting va yuqoridagi ishtirokchimiz kabi ajoyib natijalarga erishing!

👉 Ro'yxatdan o'tish

*Chegirma faqatgina 1-2-oktyabr kunlari amal qiladi

Markaz administratsiyasi raqami:
☎️ 954767677

NORBEKOV MARKAZI

01 Oct 2024 08:01

Ko'zlaringiz charchaganmi? 👀 Faqat bir necha daqiqa ichida ularni qanday dam oldirishni bilasizmi? 🕒

Oddiy, lekin ajoyib mashq yordamida ko'zlaringizni tetiklashtiring va sog'lig'ingizni yaxshilang! 💥 Palming mashqi – Ko'rish qobiliyatingizni tiklashning eng oddiy va samarali yo'li! 🙌🔑

📌 Palming mashqining foydali jihatlari:

✨ Ko'zlarni dam oldiradi – uzun vaqt davomida ekranga qarab ishlash yoki o'qish natijasida ko'zlar charchaydi. Palming yordamida ularni tezda dam oldirishingiz mumkin.
✨ Stressni kamaytiradi – Ko'zlar bilan bog'liq charchoq nafaqat ularni, balki sizni ham stress holatiga soladi. Palming ushbu charchoqni bartaraf etadi.
✨ Ko'rish qobiliyatini yaxshilaydi – Palming ko'z mushaklarini tinchlantirib, ularning to'g'ri ishlashiga ko'mak beradi.
✨ Ko'z ichidagi bosimni kamaytiradi – Bu mashq ko'z ichidagi bosimni pasaytirishga yordam beradi va ko'z sog'lig'iga foyda keltiradi.

🔖Yuqoridagi video Shuhrat Suyundiqov bilan bo'layotgan "Ko'zoynaksiz hayot" onlayn kursidan qirqib olingan!

Ushbu mashqni albatta bajaring, natijalarni esa izohlarda yozib qoldiring👇🏻

👉 @Norbekovmarkazi

NORBEKOV MARKAZI

30 Sep 2024 19:07

Intuitsiya kursini kutayotganlar bormi?

📌 Bilasiz, intuitiyaga oid kurs har oy ham bo'lmaydigan noyob kurslardan biri. Bu kurs orqali intuitsiya — 6-hissiyotni rivojlantirish, undan maqsadli foydalanish o'rgatiladi

Ko'pchilikning talabiga binoan 2 kunlik intensiv Intuitiv intellekt kursi boshlanish arafasida🥳

✔️ Bu kursning Intuitiv fikrlash kursidan farqi — qisqa muddatda, intensiv tarzda bilimlarning "qaymog'i" beriladi

📅 Intuitiv intellekt kursi 5-6-oktyabr kunlari bo'lib o'tadi. Spiker — Zokirjon Tojiboyev

🤓 Xo'sh, kursda ishtirok etmoqchimisiz? Unday bo'lsa hoziroq ro'yxatdan o'ting:

https://forms.gle/eUq83vuKd32fiQ5r7

Markaz administratsiyasi raqami:
☎️ 954767677

NORBEKOV MARKAZI

30 Sep 2024 11:38

Motivatsiya yetishmayaptimi?

😴 O‘zingizni bir oz dangasa his qilyapsizmi? O‘rningizdan turishga motivatsiya yo‘qmi?

🤔 Xo‘sh, keling, bir o‘ylab ko‘raylik, shu paytgacha odamlar qanday motivatsiyasiz yashagan ekan?

Nima, qadimgi insonlar ertalab o‘rnidan turib: “Bugun motivatsiyam yuqori ekan, mammont ovlayman!” deb o‘ylab ko‘chaga chiqqanmi? 😆 Yo‘q, albatta! Ular uchun motivatsiya faqat tirik qolish bo‘lgan!

💪🏻 Hozir esa o‘rningizdan turib, rejalaringizni amalga oshirish uchun ming xil sabab bor.

💡 Maslahat: Motivatsiya qidirib o‘tirishga vaqt sarflamang! Kichik amallar qiling, dangasalikdan ozod bo‘lish uchun birinchi qadamingizni tashlang va shunchaki boshlang. 😉Shunda motivatsiya keyinroq o‘zi sizni topadi!


🤓 Bu postni esa hoziroq shunaqa motivatsiya qidirib yuradigan tanishlarga jo'natib qo'ying


👉 @Norbekovmarkazi

NORBEKOV MARKAZI

30 Sep 2024 05:20

Tartibsizlik mavjud joyda odamda o'zi uchun ko'proq vaqt qoladi. Lekin xaos – tartibsizlik haddan tashqari ko'p bo'lsa, bu ham yaxshi emas...

"Hamma narsada ham oltin oraliqni, ya'ni meyorni saqlagan maqul..!"

Mirzakarim Norbekov — "Tentakning tajribasi 3" kitobidan

👉 @Norbekovmarkazi