NORBEKOV MARKAZI

11 Dec 2024 03:45

Sog'lik oddiy odatlar bilan boshlanadi!

Sog‘lom va baquvvat bo‘lishni xohlasangiz, hayotingizga kichik, lekin samarali o‘zgarishlarni kiritish vaqti keldi.

1️⃣ Tartibli uxlashga o‘rganing.
Yetarli uyqu – sog‘likning asosiy kaliti. Kechasi 7-8 soat sifatli dam oling. Uyqu rejimni o‘zgartirish faqat bir necha kunga ketadi, lekin natijasi hayratlanarli bo‘ladi.

2️⃣ Ovqatlanishingizni kuzatib boring.
«Bugun yaxshi ovqatlandimmi?» deb o‘zingizdan har kuni so‘rang. Tez tayyorlanadigan taomlarni kamaytirib, ko‘proq yangi meva-sabzavot iste’mol qilishni odat qiling.

3️⃣ Harakat qiling.
Mashqlar qilish uchun sport zaliga borish shart emas. Oddiy ertalabgi 15 daqiqa cho‘zilish yoki piyoda yurish ham yetarli. Muhimi – harakatni boshlash!

Norbekov Sog'lomlashtirish Markazida biz sog‘lom turmush sari birinchi qadamlarni qanday tashlashni o‘rgatamiz. Buni bugun boshlang, ertangi kuningiz sizdan minnatdor bo‘ladi.

👉 Hayotingizni yaxshilash uchun bizning tavsiyalarga amal qiling!

✈@Norbekovmarkazi                                                       
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️
▶ NorbekovMarkaz">Youtube 💙️📷 Instagram

NORBEKOV MARKAZI

10 Dec 2024 12:28

"Zreniya"ngiz 1 haftada 1 dioptriyda tiklanishiga kafolat beramiz!

👓 Ko‘zoynak – dastlab sizga yordamchi edi. Ammo bugun u sizni o'z quliga aylantirdi! Har kuni tongni tabassumdan emas, balki uni izlashdan boshlaysiz.

😣 Ko‘zoynaksiz hatto eng oddiy narsani ko‘rish ham azob. Yo‘qotib qo‘ysangiz yoki sinib qolsa, nafaqat ko‘zingiz, balki asablaringiz ham charchaydi.

🫵 Siz shunday yashash uchun tug‘ilganmisiz? Har safar oynaga qarab, o‘zingizga:
"Qachon bu ochkidan qutulaman?" deyishdan charchamadingizmi?

✋To‘xtang, chunki endi siz uchun chinakam yechim bor!
13-dekabrdan start oladigan "Ko‘zoynaksiz hayot" kursi nafaqat sizni ko‘zoynaksiz yashashga o‘rgatadi, balki hayotingizni butunlay o‘zgartiradi!

✔ 1 haftada 1 dioptriyani tiklash kafolatlanadi.

✔ Ko‘z mushaklarini tabiiy usulda mustahkamlaymiz.

✔ Ko‘zingizni yana erkin his qilasiz – hech qanday jarrohliksiz!

✨ Tasavvur qiling...
Endi ko‘zoynak sizning hamrohingiz emas. Atrofingizni tiniq, yorqin ranglarda ko‘rasiz. Ko‘zingizga bog‘liq bu muammolar o'tmishga aylanadi.

🚨 Shoshiling! Joylar cheklangan!
Harakat qiling – maqsadga erishishni hoziroq boshlang! Kursda faqat eng jasoratli va o‘ziga ishonganlar bo‘ladi.

🔥 Tayyormisiz? Unda hoziroq ro‘yxatdan o‘ting:

👉 Ro'yxatdan o'tish

📍 Manzil: Sebzor 52, Mo'ljal: Tarnov kafesi yoni

☎️ Markaz administratsiyasi raqami:
+998781137677

NORBEKOV MARKAZI

30 Nov 2024 17:01

Hamma balo shundaki, siz qanday qilib sog'lom,  chiroyli, badavlat bo'lishni bilasiz. Siz hamma narsani bilasiz, azbaroi Xudo, lekin hech narsa qilmaysiz! Tushunyapsizmi?! Hamma gap harakat qilmasligingizda!

Ilojsiz vaziyat bo'lmaydi, o'limdan boshqa hamma narsaning chorasi topiladi

Lekin siz burningizgacha muammolarga botib o'tirgan chuqurdan chiqish u yoqda tursin, hatto o'rningizdan turishga ham urinmasangiz, unda ustida dono kitoblar yuklangan eshakdan qanday farqingiz bor?

Mirzakarim Norbekov — "Tentakning tajribasi-1" kitobidan

✈@Norbekovmarkazi                                                       
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️
▶ NorbekovMarkaz">Youtube 💙️📷 Instagram

NORBEKOV MARKAZI

30 Nov 2024 12:19

Umurtqadagi muammolarga sabab nima?

🧐 Og'ir ko'tarasizmi? Sizku og'ir ko'taribsiz, "dom"da yashaydiganlarda ham grija borku?

☝️ Sizda ham shu savol bo'lsa videoni tomosha qilib javob topasiz

Umurtqangizdagi muammolardan, grija va bo'g'im og'riqlaridan maxsus mashqlar orqali batamom qutulishni istasangiz, Norbekov sog'lomlashtirish mashg'ulotlarida ishtirok eting!

NORBEKOV MARKAZI

29 Nov 2024 08:26

NORBEKOV FORUM boshlanishiga atigi 24 soat qoldi! ⏳

Siz yilning eng kuchli forumiga tayyormisiz? Hayotingizni o'zgartiradigan bilimlarni kimlar ulashishini bilib oling.

🔥 Mirzakarim Sanakulovich Norbekov — akademik, 18 ta patentlangan metod va dunyo bo'ylab millionlab o'quvchilar tomonidan o'qilgan bestsellerlarning muallifi. Bu — sog'likni tiklash va psixofiziologiya bo'yicha tirik afsonadan sirlarni bilib olish imkoniyati!

🔥 Hasan Mamasaidov — muvaffaqiyatli tadbirkor, bir nechta kompaniyalar asoschisi va DEKOS kompaniyasining bosh direktori.

🔥 Shohruh Norbekov — amaliy psixolog, 16 yillik tajribaga ega, Xalqaro MASTERS CLUB murabbiyi va "Yil Psixologi 2024" mukofoti sovrindori.

Forumda siz hayotingizni o'zgartirish, biznesni xatolarsiz qurish, moliyaviy muammolarni bartaraf etish va zamonaviy dunyoda emotsional barqarorlikga ega bo'lish bo'yicha haqiqiy instrumentlar olasiz.

🎁 Bonus: Musiqiy mehmon — Tahir Sadikov (guruh "Bolalar")! 🔥🎶

📅 30-noyabrda siz faqat bilim olishni emas, balki ajoyib kayfiyat bilan to'lib, yangi yilga energiya bilan kirishni ham boshlaysiz!

🔥 Chegirmalar faqat so'nggi 24 soat davom etadi!

✅ Standart tarif
Oddiy narx: 590 000
Maxsus narx: 250 000

✅ Komfort tarif
Oddiy narx: 1 290 000
Maxsus narx: 490 000

✅ Biznes tarif
Oddiy narx: 1 690 000
Maxsus narx: 690 000

✅ VIP tarif
Oddiy narx: 12 500 000
Maxsus narx: 10 250 000

❗️ So'ngi imkoniyat! Ushbu narxlarda sotib olish uchun so'nggi imkoniyat! Keyin — faqat to'liq narxlar xarid qilish imkoniyati mavjud bo'ladi! ⛔️

🎟 Biletlarga faqat onlayn tarzda buyurtma berish mumkin:

norbekovforum.com/70
norbekovforum.com/70
norbekovforum.com/70

Hayotingizni o'zgartirish, motivatsiya olish va butun yilga energiya bilan to'lib ketish imkoniyatini qo'ldan boy bermang! Sizni kutib qolamiz! 🥳

NORBEKOV MARKAZI

28 Nov 2024 12:00

Dori-darmonsiz ham tuzalsa bo'ladimi?

70% kasalliklar psixikaga bog'liqligini hisobga olsak, salomatlikni dori-darmonsiz tiklashning iloji bor

❓Qanday qilib? Bu savolga javobni batafsil audioxabar orqali Ulug'bek Sultonovdan bilib olasiz

Ulug'bek Sultonov bilan birga sog'ligingizni tiklashni istasangiz, 3-dekabrdan boshlanadigan 1-bosqich sog'lomlashtirish OFLAYN kurslariga marhamat!

➖ Kunduzgi mashg'ulotlar soat 10:00 da Ahadjon Qo'shoqov tomonidan

➖ Kechki mashg'ulotlar soat 17:00 da Ulug'bek Sultonov tomonidan o'tib beriladi

☝️ Barcha kasalliklarni eski yilga qoldirib, yangi yilni sog'lom tana bilan boshlashni istaysizmi? Unda hoziroq pastda tugmani bosing va ro'yxatdan o'ting

NORBEKOV MARKAZI

28 Nov 2024 05:00

Umurtqa grijasi va osteoxondroz qanday paydo bo'ladi?

💡 Umurtqa bilan bog‘liq muammolar har kimda bo‘lishi mumkin, lekin ularning sabablarini bilasizmi?

🩺 Sizning hayotingizga ta’sir qiluvchi bu kasalliklar qanday paydo bo‘ladi va ularni qanday oldini olish mumkin?

✅ Videoda bu savollarning barchasiga javob olishingiz mumkin

3-dekabrdan boshlanadigan Sog'lomlashtirish kursi 1-bosqich mashg'ulotlarida grija, bel va bo'g'im kasalliklaridan maxsus mashqlar yordamida qutulish yo'llari o'rgatiladi

‼️ Mashg'ulotlar 9 kun 4 soatdan davom etadi

Hoziroq joyingizni band qiling va dorilardan butun umrga qutuling 👇

NORBEKOV MARKAZI

27 Nov 2024 06:07

FORUM OLDI SO'NGGI CHEGIRMALAR! 😍🔥

NORBEKOV FORUMda CHEGIRMA NARXLARIDA qatnashish uchun so'nggi imkoniyat! 🕒 Bunday narxlar boshqa bo'lmaydi! Faqat 24 soat davomida forum biletlarini eng past narxlarda xarid qiling va hayotingizni o'zgartirish uchun ilk qadamni tashlang! 🌟

🎁 SOVG'A:Maxsus musiqiy mehmon — Tohir Sodiqov (Bolalar guruhi)! 🎤🎶
📅 30-noyabr kuni siz nafaqat ilm olasiz, balki musiqiy hordiq ham chiqarasiz! ✨🎵

💥 Keyingi 24 soat amal qiladigan narxlar:💥

✅ Standart tarifi
- Oddiy narx: 590 000
- Maxsus narx: 250 000

✅ Comfort tarifi
- Oddiy narx: 1 290 000
- Maxsus narx: 490 000

✅ Business tarifi
- Oddiy narx: 1 690 000
- Maxsus narx: 690 000

✅ VIP tarifi
- Oddiy narx: 12 500 000
- Maxsus narx: 10 250 000

🔗 Xarid uchun oxirgi imkoniyat: norbekovforum.com/70

📅 Tadbirimizga atigi 4 kun qoldi!

⚡️ O‘zingizni rivojlantirish, ajoyib kayfiyat va yangi motivatsiya olish imkoniyatini qo‘ldan boy bermang! Sizni kutib qolamiz! 🥳

NORBEKOV MARKAZI

26 Nov 2024 18:06

Hammamiz ham bu hayotda rol ijro etamiz. Har kuni. Uyda ham, ishda ham. Xo‘sh, sivilizatsiyalashib ketgan odamning roli Sizga qanday? Bo‘g‘zingizga keldimi? Siz bu kabi rollarni ijro etishdan to‘xtab, tin olgancha, bexavotirlikni his qilish – bu asl baxt ekanini bilasizmi?

Siz nima uchun dunyoga kelgansiz? O‘ylab ko‘ring. Siz nimadan baxtiyor bo‘lgan bo‘lardingiz? Yana bir bora o‘ylab ko‘ring. Ko‘ryapsizmi, pulning bu yerda hech qanday aloqasi yo‘q.
 
Pul – bu vosita. Pul tezroq ululg‘ayish uchun kerak. Bilim tezroq ulg‘ayish uchun kerak. Ma’naviy qadr-qimmatlar, ongning yetilishi uchun kerak. Ruhiyat esa nihoyat insoniylikka ega bo‘lish uchun kerak.

Men faqat shunday odamlar bilan ishlashga kirishamanki, ular bu hayotda pul topishdan tashqari yana nimalargadir erishishni xohlashsin. Agar insonning qalbida qadr-qimmatlar bor bo‘lsa, yomonlikka qarshilik, yaxshilikka intilish bo‘lsa, adolat ildiz otgan bo‘lsa (adolatparvarlik esa ko‘p hollarda sizga foydadan ko‘p zarar keltiradi) men u holda bu inson bilan ishlashga kirishaman.

Agar uning boshi nafaqat begona ma’lumotlarga, zombi bilimlarga to‘ldirilgan bo‘lmay, o‘zining shaxsiy tajribasidan kelib chiqqan bilimlar ham bo‘lsa, demak u o‘ziga xoslikning, mustaqillikning ildizlariga ega. Demak u ko‘pchilikning biri emas. Ko‘rib turganimdek, oldimda o‘rtacha statistik Homo Sapiens emas, ma’naviy shaxs turibdi.

"Omad ustaxonasi kundaligi" dan


✈@Norbekovmarkazi                                                       
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️
▶ NorbekovMarkaz">Youtube 💙️📷 Instagram

NORBEKOV MARKAZI

26 Nov 2024 12:00

Xarakteringiz sog'lig'ingizga ta'sir qilishi mumkinligini bilarmidingiz?

😮 Insondagi 75% kasalliklar aslida xarakter va hissiy holatga bog'liq.

❌ Videoni ko'rish davomida negativ o'ylash va stress tanaga qanday zarar yetkazishini bilib olasiz va salbiy odatlardan qutulish yo'llarini o'rganasiz

‼️ Eslatma: Ahadjon Qo’shoqov tomonidan olib boriladigan 10 kunlik ONLAYN sog’lomlashtirish kurslari 29-noyabrdan boshlanadi.

✅ Ro'yxatdan o'tib o'z joyingizni band qilishga shoshiling. 2025-yilni sog'lom tana va ruhiyat bilan qarshi oling!

NORBEKOV MARKAZI

26 Nov 2024 06:41

To‘qimalar qanday tiklanadi?

Inson organizmi haqiqiy mo‘jiza! Keling buni shikastlangan to'qimalar qanday tiklanishi misolida ko'rib chiqamiz:

1️⃣ Shikastlanish: Yara yuzasida qon quyqasi hosil bo‘ladi va zararli mikroblar kirishi oldi olinadi.

2️⃣ Yallig‘lanish: Oq qon hujayralari infektsiyani yo‘q qiladi va joyni tozalaydi.

3️⃣ Yangilanish: Yangi hujayralar hosil bo‘lib, kollagen ishlab chiqariladi.

4️⃣ Tiklanish: Yangi qon tomirlari shakllanib, shikastlangan joy oziqa moddalar bilan ta’minlanadi.

5️⃣ Yetilish: Yangi to‘qima mustahkamlanadi, chandiq o‘rni silliqlanadi.

📌 Organizmingiz tabiiy tiklanishga qodir! Dorilar bilan bu jarayonga xalal bermang. Biz bilan barcha kasalliklardan tabiiy ravishda tuzaling!

Navbatdagi sog‘lomlashtirish kursi:

📅 29-noyabr
🖥 Format: Onlayn
🎙 Spiker: Ahadjon Qo‘shoqov

Ro‘yxatdan o‘tish uchun hoziroq pastdagi tugmani bosing 👇

NORBEKOV MARKAZI

25 Nov 2024 15:19

17 yoshga qaytishga tayyormisiz?

💪 Yoshlikdagi sog'lik, shijoat, hayotga muhabbat so'nib bo'ldimi?

🤯 Uning o'rnini asabiylik, jizzakilik, "zreniya"ning pasayishi va beldagi "grija" egalladimi?

✋ Tashvishga tushmang! Yoshlikka qaytish siri bor!

Bu sirni bilishni, 17 yoshingizga qaytishni istasangiz, Norbekov sog'lomlashtirish markaziga kelavering. Natijasiga 💯 foiz kafolat beramiz

☝️ 9 kunlik darslardan hech qanday natija ko'rmasangiz, pulingizni 💯 foiz qaytarishga tayyormiz!

⁉️ Sizchi? Sog'lom hayotga waytishga tayyormisiz? Unda hoziroq sog'lomlashtirish kurslarimizdan joyingizni egallang!

📆 Navbatdagi mashg'ulotlar 29-noyabr kuni ONLAYN formatda bo'lib o'tadi

Hoziroq ro'yxatdan o'ting 👇

NORBEKOV MARKAZI

25 Nov 2024 08:00

🔘Ayollarda qon quyuqlashuvi qanday oqibatlarga olib keladi?

🔘Qonni suyultirish uchun muntazam dori ichib yurish kerakmi?

🔘Tabiiy yo'l bilan qonni suyultirishning iloji bormi?

Bularning barchasiga javobni 29-noyabrdan boshlanadigan Ayollar salomatlik haftaligi kursida topasiz.

‼️ 1-kunning o'zidan natijalaringizni kafolatlaymiz!

✅ Kurs ONLAYN shaklda bo'lib o'tadi

Kursda ishtirok etishni istasangiz, hoziroq to'lov qilib, o'z joyingizni band qiling 👇

NORBEKOV MARKAZI

25 Nov 2024 03:13

Ertalabdan qon bosimini me'yorga keltirishni xohlaysizmi?

✨ Buning siri juda oddiy: to'g'ri tanlangan taomlardan boshlang! Kundalik ratsioningizga quyidagi mahsulotlarni kiritsangiz, yuragingiz sizga "rahmat" aytadi:

🍌 Banan: Qon bosimini tushirishga yordam beruvchi tabiiy kaliy manbai. Ertalab bir dona banan yeyishning o'zi kifoya!

🥑 Avakado: Yurak uchun foydali yog'lar bilan boy. Nonushtaga qo‘shib ko‘ring – ham mazali, ham sog‘lom!

🥬 Ismaloq: Magniy va kaliyga boy, qon tomirlaringizni dam oldiradi. Bir hovuch yashil barglarni salatga aralashtirib qo‘shsangiz bo‘ldi.

🍋 Limonli suv: Ertalab bir stakan iliq suvga limon siqib iching – oddiy, lekin juda foydali!

Ertalabki sog‘lom odatlaringiz hayotingizni o‘zgartiradi. Qaysi mahsulotni birinchi sinab ko‘rasiz? Kommentda yozib qoldiring!

Hayotning har kuni – yangi imkoniyat. Salomatligingizga bugundan e'tibor bering!

✈@Norbekovmarkazi                                                       
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️
▶ NorbekovMarkaz">Youtube 💙️📷 Instagram

NORBEKOV MARKAZI

23 Nov 2024 14:18

🚨 Masterklassga 2 soat qoldi

Bugungi sog'lomlashtirish masterklassimizda nimalar bo'ladi:

⏯️ Nevrozdan qutulish bo'yicha amaliy mashqlar

⏯️ Teri kasalliklarining psixosomatik sabablari

⏯️ Oshqozon-ichak yo'li kasalliklarining kelib chiqish sabablari

⏯️ Sog'lomlashtirish kursimizdan natijalar

⏯️ Savol-javob

Kechagi darsda savollaringizga javob ololmagan bo'lsangiz, bugun aniq olasiz!

📣 Dars soat 20:00 da boshlanadi. Tayyor turing!

NORBEKOV MARKAZI

10 Dec 2024 17:15

Norbekov Forumi taassurotlar hali tugamaydi!

✨ Forumdan keyin ishtirokchilarning iliq so'zlari qalbni to'lqinlantiradi. Ustozning darslari esa, odamni o'ylashga, hayotni boshqacha ko'rishga majbur qilmoqda.

Bu oddiy tadbir emas – har bir ishtirokchi uchun unutilmas hayot darsi!

NORBEKOV MARKAZI

10 Dec 2024 11:50

Tanamizdagi energiya qanday ishlab chiqariladi?

Siz bilasizmi, tanangizga kirgan har bir luqma oziq-ovqat haqiqiy zavodda qayta ishlanib, hayot uchun kerakli energiyaga aylanadi? Bu jarayon metabolizm deb ataladi va har bir qismi mukammal mo‘jiza.

✨ Jarayon qanday kechadi:

1️⃣ Og‘izda ovqat maydalanadi va fermentlar ishlashni boshlaydi.

2️⃣ Oshqozon va ichakda ovqat kimyoviy qismlarga bo‘linadi.

3️⃣ Hujayralardagi mitoxondriya (energiya zavodi) glyukozani ATP energiyasiga aylantiradi.

💡 Tanangiz energiyasi haqida siz bilmagan fakt:

🔻 Uglevodlar tez energiya beradi.

🔻 Yog‘lar zaxira quvvat sifatida saqlanadi.

🔻 Tana hatto uxlaganda ham energiya sarflaydi!

🌱 Har bir iste’mol qilgan luqmangiz – sizni hayot va harakat uchun quvvat bilan ta’minlovchi kichik mo‘jizadir. Yaxshi ovqatlaning, tanangiz sizga rahmat aytadi!

✈@Norbekovmarkazi                                                       
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️
▶ NorbekovMarkaz">Youtube 💙️📷 Instagram

NORBEKOV MARKAZI

30 Nov 2024 15:04

Siz haliyam burningizga dori tomizib yuribsizmi?

💧Tomchi dorilar burun bitganda foyda berar, ammo, uning qanchalik zarari borligini bilmaymizku?

👃 Yaxshisi, tabiiy yo'l bilan burningizni "ochish"ga harakat qiling

📽 Video foydali bo'lgan bo'lsa, yaqinlarga ham yuborib qo'yishni unutmang

✈@Norbekovmarkazi                                                       
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️
▶ NorbekovMarkaz">Youtube 💙️📷 Instagram

NORBEKOV MARKAZI

30 Nov 2024 08:00

Sog'lomlashtirish kurslarida ishtirok etish uchun kasal bo'lish shartmas

NORBEKOV MARKAZI

28 Nov 2024 12:14

FORUMGA 2 kun qoldi😍🔥

Yilning eng yirik forumi boshlanishiga atigi 2 kun qoldi! 🔥 🔥 Va biz sizni ushbu kunni unutilmas qiladigan spikerlarning eng kuchli tarkibi bilan xursand qilishni davom etamiz!

🌟 Yulduzli boshlovchi Mirshakar Fayzullayev kunimizni yanada qiziq va hush kayfiyatda o'tkazish uchun energiya qo'shadi! 💥

🎁 Maxsus musiqiy mehmon — Tohir Sodiqov (Bolalar guruhi)! 🎤🎶
📅 30-noyabr kuni siz nafaqat ilm olasiz, balki musiqiy hordiq ham chiqarasiz! ✨🎵

💥 Shu munosabat bilan chegirmalarimiz vaqtini yana bir kunga uzaytiridik:💥

✅ Standart tarifi
- Oddiy narx: 590 000
- Maxsus narx: 250 000

✅ Comfort tarifi
- Oddiy narx: 1 290 000
- Maxsus narx: 490 000

✅ Business tarifi
- Oddiy narx: 1 690 000
- Maxsus narx: 690 000

✅ VIP tarifi
- Oddiy narx: 12 500 000
- Maxsus narx: 10 250 000

🔗 Xarid uchun oxirgi imkoniyat: norbekovforum.com/70
Chiptalarni ushbu narxlar orqali faqat online harid qilishingiz mumkin. Forum kassalarida oddiy narxlar bo’ladi.

📅 Tadbirimizga atigi 2 kun qoldi! Dam olish kuningizni maksimal darajada qiziqarli va unumli o’tkazing!

⚡️ O‘zingizni rivojlantirish, ajoyib kayfiyat va yangi motivatsiya olish imkoniyatini qo‘ldan boy bermang! Sizni kutib qolamiz! 🥳

NORBEKOV MARKAZI

28 Nov 2024 08:02

Gadjetlardan foydalanish qoidalarini bilasizmi?

🤨 Bilasiz, eshitgansiz, faqat amal qilmaysiz.

😩 Bo'yningiz og'rimaguncha, ko'zingiz achishmaguncha bu qoidalar esingizga kelmaydi

Ana shunday paytda shu mashq bajarib ko'ring. Natijasini esa izohlarda yozib qoldiring

✅ Videoni esa telefon va kompyuterdan boshini ko'tarmaydigan tanishlarga jo'natib qo'ying

✈@Norbekovmarkazi                                                       
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️
▶ NorbekovMarkaz">Youtube 💙️📷 Instagram

NORBEKOV MARKAZI

28 Nov 2024 02:02

Inson tanasi – bu haqiqiy mo‘jiza!

🤓 Har 27 kunda terimiz to‘liq yangilanib, o‘zini tabiiy ravishda tiklashga qodir ekanini bilasizmi?

♻️ Bu jarayon hujayralarning regeneratsiyasi natijasida sodir bo‘ladi. Yangi epidermis hujayralari teri ostida shakllanib, asta-sekin yuzaga chiqadi va o‘lik hujayralarni o‘rnini egallaydi.

✅ Bu tizim organizmning o‘z-o‘zini parvarishlash imkoniyatlarini ko‘rsatadi va sog‘lom hayot tarzi bilan mustahkamlanadi.

To‘g‘ri ovqatlanish, yetarli miqdorda suv ichish, va terini to‘g‘ri parvarish qilish bu tabiiy jarayonni yanada samarali qilishga yordam beradi.

NORBEKOV MARKAZI

27 Nov 2024 04:13

Ayolingizning tabiatini o'rganganmisiz?

➖ Unga nimalar yoqadi bilasizmi?

➖ Vaqtida ayolingizning ko'nglini ko'tarishni bilasizmi?

➖O'zingizga ravo ko'rgan narsalarni unga ham ravo ko'ryapsizmi?

Unutmang, ayolingizning ko'nglini ko'tarib, unga quvonch ulashsangiz, oilangizni baxt hech qachon tark etmaydi

🎤 Shohruh Norbekov

✈@Norbekovmarkazi                                                       
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️
▶ NorbekovMarkaz">Youtube 💙️📷 Instagram

NORBEKOV MARKAZI

26 Nov 2024 15:00

Qaynonam meni tushunmaydi

Qaynona va kelinlar o'rtasidagi ziddiyat avval ham bo'lgan, hozir ham bor va kelajakda ham bo'ladi

Buni normal qabul qilishimiz kerak. Hissiyotlarga berilmay, fikrlashni, qaror qabul qilishni o'rganishimiz lozim

Bugun boshlanadigan Ayollar salomatlik haftaligi intensiv kursida ham 7 kun davomida ayollarga xos muammolar bilan ishlaymiz:

🔘 jinsiy, gormonal, jismoniy kasalliklar
🔘 ruhiy muammolar
🔘 oilaviy munosabatlar
🔘 er-xotin munosabatlari
🔘 shaxsiy o'sish va rivojlanish

🎙Kurs spikeri: Nurjahon Mahamadiyorova
✅Boshlanish vaqti: 29-noyabr ONLAYN

Vaqtni boy bermang! Hayotingizni ham, sog'ligingizni ham "joyiga qo'yish" vaqti keldi!

Hoziroq pastdagi tugmani bosing va to'lovni amalga oshiring 👇

NORBEKOV MARKAZI

26 Nov 2024 08:30

Norbekov ustozni hamma biladi, lekin shogirdlarinichi?

Sog'lomlashtirish darslarimizda ishtirok etishni boshlagan ko'pchilikda avvaliga ishonchsizlik bo'ladi: "Norbekov ustozni o'zlari emas ekanlar", "Dori-ukollarsiz qanaqa qilib tuzalish mumkin?", "O'zi rostmikan yoki yolg'on "reklama"mi"

✅ Lekin 10 kunlik mashg'ulotlardan so'ng barcha kutgan natijasi bilan uyiga ravona bo'ladi

Asosiysi, ayollarimiz uchun maxsus ayol trener — Nurjahon Mahamadiyorova tomonidan alohida kurslar tashkil etiladi

‼️ Agar siz ham faqat ayollardan tashkil topgan guruhda, ayol trener bilan birga sog'ligingizni tiklashni istasangiz, shoshiling. 29-noyabrdan Ayollar salomatlik haftasi ONLAYN kursi boshlanadi

☝️ Qadrli erkaklar, ayolingizning asablari tinchlanib, tanasidagi kasalliklardan xalos bo'lib, 20 yoshga yasharishini istasangiz, hoziroq kursga yozdirib qo'ying 😊

NORBEKOV MARKAZI

26 Nov 2024 04:22

Toza havoda sayr qilish foydalari

Har kuni bir oz vaqt topib, ochiq havoda yurishni odat qiling. Nega deysizmi? Oddiygina yurishning organizmga juda ko'p foydalari bor:

🔻 Kayfiyatni ko‘taradi. Toza havo va harakat stressni kamaytiradi, boshni tiniqlashtiradi.

🔻 Immunitetni mustahkamlaydi. Qon aylanish yaxshilanadi, organizm kuch yig‘adi.

🔻 Energiya beradi. Yurib qaytgach, o‘zingizni tetik va baquvvat his qilasiz.

Bugun bir harakat qilib ko‘ring. Toza havoda 10-15 daqiqa yurib kelib, o‘zingizni qanday his qilganingizni shu post izohlarida yozib qoldiring.

🌿 Hayot faqat ish va tashvishlardan iborat emas!

✈@Norbekovmarkazi                                                       
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️
▶ NorbekovMarkaz">Youtube 💙️📷 Instagram

NORBEKOV MARKAZI

25 Nov 2024 12:01

Lanjlikdan 5 daqiqada xalos bo'lamiz!

🥱 Kuni bo'yi holsiz, uyqusirab yuribsizmi?

🥤 Butilkalab "energetik"lar ichasiz-u, "bir tiyin" foydasi yo'qmi?

🤓 Organizmingizni zaharlamasdan, birgina massaj bilan tetiklashishni istaysizmi?

✅ Unda videoni oxirigacha tomosha qiling va shunaqa lanj bo'lib yuradigan tanishlarga jo'natib qo'ying

👉 @NorbekovMarkazi

NORBEKOV MARKAZI

25 Nov 2024 05:01

Stress jarayonida organizmda qanday jarayon kechadi?

☝️ Stress nafaqat sizning kayfiyatingizga, balki sog'ligingizga ham salbiy ta'sir ko'rsatishini bilarmidingiz?

🎞 Yuqoridagi videoda stress jarayonida miya va gormonlar ishlab chiqarilishi ko'rsatilgan. Biz esa buni sizga "dehqonchasiga" tushuntirishga harakat qilamiz

Miya stress yoki tashqi tahdidni sezganda organizmga maxsus signallar yuboradi. Bu signallar buyrak usti bezlariga yetib boradi va adrenalin ishlab chiqarilishni boshlaydi.

🧬 Adrenalin:
➖ yurak urishini tezlashtiradi
➖ qon bosimini oshiradi
➖ organizmni "jang qil yoki qoch" rejimiga o'tishga tayyorlaydi

Stress uzoq davom etsa, yana gipofiz bezlari orqali tanaga signal yuboriladi va buyrak usti bezlari bu safar kortizol gormonini ishlab chiqarishni boshlaydi

🧬 Kortizol:
➖ organizmdagi bor energiyani sarflashga tayyorlaydi
➖ qonda shakar miqdorini oshiradi
➖  stress holatiga uzoqroq bardosh berishga yordam beradi

✅ Bu jarayon organizmni stressga qarshi javob berishga tayyorlash uchun zarur.

Agar stress uzoq davom etsa, bu organizmga zarar yetkazishi mumkin. Masalan, immunitet pasayishi yoki yurak-qon tomir kasalliklari xavfi oshishi mumkin

NORBEKOV MARKAZI

23 Nov 2024 18:53

✨ 30-noyabr kuni bo'lib o'tadigan takrorlanmas FORUMGA tayyorlaning!

Sizlar uchun yana bir katta yangilik bor! 🌟
Afsonaviy "Bolalar" guruhi forumimizda mehmon bo'lib, o'z qo'shiqlari bilan yorqin kayfiyat va nostalgik muhit ulashishadi! 🎶

Eng asosiysi biletlarni maxsus narx bilan harid qilib olishga ulgurib qoling va bu faqat ushbu dam olish kuni uchun amal qiladi👇🏻

Standart tarifi:
Tarif narxi: 725 000
Maxsus narx: 590 000✅

Comfort tarifi:
Tarif narxi: 1 600 000
Maxsus narx: 1 290 000✅

Business tarifi:
Tarif narxi: 2 190 000
Maxsus narx: 1 690 000✅

VIP tarifi: 12 500 000
Maxsus narx: 11 500 000✅

Ushbu narxlarda bilet harid qilish uchun

norbekovforum.com/#cena

📅 Tadbirimizga atigi bir hafta qoldi.

⚡️ O‘zingizni rivojlantirish, ajoyib kayfiyat va yangi motivatsiya oladigan imkoniyatni boy bermang! Barchangizni kutamiz! 🥳

NORBEKOV MARKAZI

23 Nov 2024 12:44

Faqat ayollar eshitsin!

🔘Ayollar salomatlik haftaligining sog'lomlashtirish kursidan farqi nimada?

🔘Jinsiy kasalliklarni dorilarsiz ham davolab bo'ladimi?

Ayollar salomatlik haftaligi kursi 29-noyabrdan ONLAYN shaklda boshlanadi.

☝️ O'z sog'ligingizga befarq bo'lmang! Hoziroq pastdagi tugmani bosib, to'lov qiling va o'z joyingizni band qiling