روانشناسی‌ زندگی‌

21 Jan 2018 10:17

در آگاهی عیسی مسیح، تمامی هستی-هرکسی و هرچیزی که در آن است- متعلق به تو می باشد. تمامی فضا و هرچه در آن است متعلق به تو می باشد... وقتی که این آگاهی را در خود بسط می دهی و در نتیجه درمی یابی که همه چیز متعلق به تو است، هیچ پیش داوری و قضاوتی در مورد نژاد یا رنگ افراد نخواهی داشت. در این آگاهی تو عشق ملیون ها مادر را در قلب خود حس می کنی، نه فقط برای تعداد کمی بلکه برای همه. تو این حالت را تصور نمی کنی بلکه حس می کنی-این عشقی که عیسی مسیح و کریشنا و همه انسان های متعالی ظهور داده اند- این آگاهی کیهانی و عشق را می توان آگاهی مسیح هم نامید.

پاراماهانسا یوگاناندا


میلاد تجلی عشق الهی, حضرت مسیح را تبریک و تهنیت می گوییم و ابیات منتخب #غزل_مولانا در مورد عیسی مسیح را به شما تقدیم می کنیم:

طبیبان فصیحیم که شاگرد مسیحیم
بسی مرده گرفتیم در او روح دمیدیم
❣️
شمس الحق تبریزی در عشق مسیح آمد
هر کس که از او دارد زنار بشوریدش
❣️
گر ز مسیح پرسدت مرده چگونه زنده کرد
بوسه بده به پیش او جان مرا که همچنین
❣️
کور و کران عالم دید از مسیح مرهم
گفته مسیح مریم کای کور و کر به رقص آ

تن همچو مریم است و هریک عیسی داریم. اگر ما را درد شود, عیسای ما بزاید و اگر درد نباشد, عیسی از آن راه نهانی که آمد باز به اصل خود پیوندد, الا ما محروم مانیم و از او بی بهره.

#فیه_ما_فیه مولانا حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ خودشناسي/ درمان/ازدواج رزرو تلفنی 09128956018 /channel/Ravanbinesh

روانشناسی‌ زندگی‌

21 Jan 2018 09:29

🔵🌀افسردگی چگونه به مغز آسیب می‌زند؟!

◼️افسردگی ماژور یا افسردگی بالینی با خلق و خوی افسرده و گرفته در بیشتر طول روز، گاهی اوقات به طور ویژه هنگام صبح، و از دست دادن علاقه فرد به انجام فعالیت ها و روابط عادی بروز می کند، که علائم حداقل به مدت دو هفته هر روز ادامه دارند.
🔴افسردگی چگونه به مغز آسیب می‌زند؟!
میگنا: اختلال افسردگی ماژور (MDD) یک بیماری روانپزشکی شایع و یکی از دلایل عمده ناتوانی در جهان محسوب می شود. بین 20 تا 25 درصد بزرگسالان ممکن است حداقل یک بار در برهه ای از زندگی خود افسردگی ماژور را تجربه کنند. کودکان، نوجوانان و سالمندان نیز می توانند از این شرایط رنج ببرند.

به گزارش "پاور آو پازیتیویتی"، افسردگی ماژور یا افسردگی بالینی با خلق و خوی افسرده و گرفته در بیشتر طول روز، گاهی اوقات به طور ویژه هنگام صبح، و از دست دادن علاقه فرد به انجام فعالیت ها و روابط عادی بروز می کند، که علائم حداقل به مدت دو هفته هر روز ادامه دارند.
بنابر DSM-5، راهنمایی که برای طبقه بندي تشخیصي اختلالات روانپزشكي مورد استفاده قرار می گیرد، از دیگر نشانه های اختلال افسردگی ماژور می توان به موارد زیر اشاره کرد:
▪️خستگی یا فقدان انرژی تقریبا در هر روز
▪️احساس بی ارزشی یا گناه تقریبا در هر روز
ناتوانی در تمرکز، تردید
▪️بی خوابی یا هایپرسومنیا (خواب بیش از حد) تقریبا در هر روز
▪️از دست دادن علاقه یا رضایت برای انجام فعالیت های مختلف تقریبا در هر روز (این نشانه به طور قابل توجهی توسط دیگران قابل گزارش است)
▪️بی قراری یا احساس کرختی
▪️تفکرات عودکننده مرگ یا خودکشی
▪️کاهش یا افزایش چشمگیر وزن

به رغم تلاش های صورت گرفته برای بررسی و مطالعه لایه های مختلف افسردگی، از جمله دلایل اختلال افسردگی ماژور، درک دانشمندان از افسردگی همچنان محدود باقی مانده است. انجام مطالعات در اندازه های کوچک، زیر مجموعه های بسیار افسردگی، روش های درمان مختلف، و جمع آوری و تفسیر مختلف از داده ها امکان نتیجه گیری های یکسان و یکپارچه را دشوار کرده اند.
برای غلبه بر محدودیت های پژوهش های پیشین، دانشمندان طی مطالعه ای که در نشریه Molecular Psychiatry منتشر شده است، از یک متا-آنالیز استفاده کرده که داده های 15 مطالعه مختلف را ترکیب کرده است. پژوهشگران این مطالعه بر این باورند که یافته های آنها نشان دهنده دقیق‌ترین نتایج تاکنون هستند، زیرا با دلایل و اثرات نوروبیولوژی افسردگی مرتبط هستند.
تیم پژوهشی از 8,927 اسکن مغزی انجام شده توسط دستگاه MRI استفاده کرده اند. 7,199 اسکن به افراد سالم و 1,728 اسکن به بیماران مبتلا به اختلال افسردگی ماژور تعلق داشتند.

🆕یافته های اصلی پژوهشگران به طور خلاصه شامل موارد زیر می شوند:
1. بیماران مبتلا به اختلال افسردگی ماژور از حجم هیپوکامپ به طور قابل توجهی کمتر نسبت به افراد سالم برخوردار بوده اند.
هیپوکامپ بخشی از سیستم لیمبیک مغز است و نقش های مهمی در ترکیب اطلاعات از حافظه کوتاه مدت و بلند مدت، و در حافظه فضایی که ناوبری را امکان پذیر می سازد، ایفا می کند.
هیپوکامپ بیماران مبتلا به اختلال افسردگی ماژور تقریبا 11.2 درصد کوچک‌تر از افراد سالم بوده است.
2. بیماران مبتلا به اختلال افسردگی ماژور دارای آمیگدال مغز کوچکتری نیز بوده اند.
آمیگدال بخشی بادامی شکل از نورون ها در عمق لوب گیجگاهی میانی مغز است، که نشان داده است نقش مهمی در پردازش احساسات ایفا می کند.
آمیگدال بیماران مبتلا به اختلال افسردگی ماژور تقریبا چهار درصد کوچک‌تر از افراد سالم بوده است.
3. بیماران مبتلا به اختلال افسردگی ماژور بزرگ شدن بطن های جانبی مغز را نشان داده اند.
بطن های مغز شبکه ای ارتباطی از حفره های پر شده با مایع مغزی نخاعی (CSF) هستند. بزرگ شدن بطن های جانبی با کاهش حجم مغز پیوند خورده است.
اسکن های مغزی تفاوت حدود سه درصدی در اندازه بطن های جانبی بین دو گروه از افراد مورد مطالعه را نشان داده اند.
4. کوچک شدن مغز در بیماران مبتلا به اختلال افسردگی ماژور که نشانه های بیماری در آنها پیش از سن 21 سالگی پدیدار شده بود، چشمگیرتر بوده است.
5. تشخیص زودهنگام اختلال افسردگی ماژور ممکن است برخی اثرات تغییر دهنده مغز را مهار کند.

🔚سخن پایانی
درک اثرات افسردگی فرصتی برای درمان هدفمندتر را فراهم می کند.
همچنین، اثرات افسردگی بر مغز با درمان مناسب قابل بازگشت هستند. اخیرا دانشمندان دانشکده پزشکی هاروارد و بیمارستان مک لین دریافتند که درمان های غیر دارویی، از جمله استفاده از تمرینات شناختی، به بهبود حافظه، عملکرد اجرایی و سرعت پردازش در بیماران مبتلا به افسردگی کمک می کنند.
🔻منبع: ميگنا
#آسيب #افسردگي
@ravanbinesh

روانشناسی‌ زندگی‌

21 Jan 2018 09:26

‍ @ravanbinesh

روانشناسی‌ زندگی‌

20 Jan 2018 16:56

‍ ‍ /channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡
#انیمیشن
#فیلم_کوتاه
#انیمیشن_کوتاه

روانشناسی‌ زندگی‌

20 Jan 2018 10:24

✅از تعدادی از آقایون سوال کردیم که اگر قرار باشد یک چیز در خانم‌ها انتخاب کنند که از آن بدشان می‌آید، چه چیز را انتخاب می‌کنند؟
و ۱۰ موردی که در زیر می‌بینید، از جمله متداول‌ترین پاسخ‌ها بودند.

۱. اینکه زن‌ها چطور می‌توانند حتی ساده‌ترین چیزها را هم پیچیده کنند:
شاید این اولین باری نباشد که این را می‌شنوید، خانم‌ها عادت دارند وقتی چیزی را نمی‌خواهند، اما نمی‌توانند بگویند چرا، موضوع را پیچیده کنند. برای آنها پیچیده کردن مسائل خیلی راحت‌تر از توضیح دادن است.

۲. کمبود اعتمادبه‌نفس در خانم‌ها:
چطور ممکن است مردی زنی را تحسین کند که قادر به تحسین کردن خودش نیست؟

۳. زن‌هایی که فکر می‌کنند همه‌چیز را می‌دانند: این هم درست مثل مورد قبلی است. همیشه باید تعادل وجود داشته باشد.

۴. میل شدید زن‌ها برای تغییر دادن مردها: خیلی از زن‌ها با این تصور وارد یک رابطه می‌شوند که می‌توانند نقص‌های جزیی فردمقابل خود را عوض کنند. و بااینکه ممکن است در بعضی مسائل درست باشد، اما هیچ چیز برای یک مرد بدتر از این نیست که زن زندگی‌اش خصوصیات او را نپذیرد.

۵. حسادت خانم‌ها: داشتن حسادت در یک رابطه تاحدی می‌تواند سالم باشد اما متاسفانه وقتی این حسادت تا جایی پیش می‌رود که روابط مرد با اجتماع اطرافش را دچار مشکل می‌کند، او را از زن زندگی‌اش دورتر می‌کند.

۶. زن‌هایی که بیش از حد وابسته هستند: مردی که احساس کند در رابطه خود اسیر شده است، هر کاری که دستش برمی‌آید انجام می‌دهد تا آزادی خود را دوباره به دست‌ آورد.

۷. زنانی که در ابتدای یک رابطه سعی می‌کنند به جای طرف خود تصمیم بگیرند و انتخاب کنند: هیچ اشکالی ندارد که بعد از گذشت چند سال از یک رابطه که زن می‌فهمد مردش چه می‌خواهد و چه چیزهایی را دوست دارد به جای او انتخاب کند اما مطمئناً این کار در ابتدای یک رابطه چندان مورد پسند مردان نیست.

۸. زنانی که خصوصیات زنانه ندارند:
از دید آقایان زن در هر مقام و منصبی که باشد، باید زنانگی و ظرافت خود را حفظ کند (مثل طرز لباس پوشیدن و نحوه صحبت کردن) و این تنها چیزی است که مردان را وادار به تحسین خانم‌ها می‌کند.

۹: زنانی که قدرت مراقبت از خودشان را ندارند: مردان کمی در دنیا هستند که بدون جذب شدن به طرف زنی، عاشق او شوند.

۱۰. زنانی که به شدت مادی‌گرا هستند: برای بیشتر آقایون اینکه زنی فقط به دنبال خریدن آخرین مدل لباس یا رفتن به مسافرت‌های تفریحی باشد به هیج عنوان جذاب نیست. زندگی خیلی فراتر از مادیات صرف است. حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ خودشناسي/ درمان/ازدواج رزرو تلفنی 09128956018 /channel/Ravanbinesh

روانشناسی‌ زندگی‌

20 Jan 2018 10:19

💡چهار رفتاری که استرس شما را به صورت بیمارگون و مخرب پایین می آورند:
✅ خرید کردن
یکی از رفتارهایی که بصورت ناخودآگاه استرس را پایین می آورد ولی مخرب و ناپخته است، خرید کردن می باشد. زمانی که شما بدون نیاز اصیل به چیزی، به یکباره خودتان را در حال خرید کردن اقلام و وسایلی می بینید که تصمیمی از قبل برای آن نداشتید و اصولاً جزء الزامات کنونی شما نبوده است، آگاه باشید که بصورت پنهانی در حال دور زدن استرس زندگی تان هستید. این جابجایی استرس، باعث می شود، شما مدتها از حل کردن مسئله خود طفره بروید.
✅ خوابیدن
وقتی زمان خوابیدن شما زیاد شده است و شما بر خلاف همیشه، زیادتر از حد معمول می خوابید، این احتمال وجود دارد که درگیر یک مسئله استرس زا می باشید. خوابیدن یکی از مکانیسم های ناپخته و خام برای کنار ماندن از وضعیت مسئله است. و به زبان دیگر، سیستم ایمنی روانی شما، از طریق افزایش میزان خواب، حالت هوشیاری را از شما می گیرد. یک سند برای این مدعا، دانش آموزان و دانشجویانی است که اصولاً در زمانهای غیر از شب امتحان، بی خواب می شوند و تا ساعتها بیدار می مانند، ولی به محض نزدیک شدن به استرس های امتحانات و رو به رو شدن با کتاب، خیلی سریع خواب آلوده می شوند. در روابط زوجین، زمانی که مسئله مهمی وجود دارد و باید برای آن کوشید، یکی از زوج ها بر خلاف عادت همیشگی، زودتر به خواب می رود و واقعاً دست خودش نیست. اما در سطح ناخودآگاه، این نوع افزایش خواب در این زمانها، روشی برای سلب هوشیاری از مواجهه با مسئله است.

✅ خوردن
بدن ما دارای دو سیستم عصبی است: سمپاتیک و پاراسمپاتیک. وقتی دچار استرس هستیم سیستم عصبی سمپاتیک ما فعال است و به ما راهبردهای جنگ و گریز نشان می دهد. در این حالت هورمونهای استرس در سطح خون بسیار هستند. یکی از راه هایی که بدن ما ابداع می کند، مشغول داشتن خود بصورت ناخودآگاه با رفتاری مثل خوردن است. خوردن یک رفتار فعال کننده سیستم پاراسمپاتیک است. برخی خانمها در جلسات مشاوره می گویند «بدون اینکه خبر داشته باشم، خودم را به کررات جلوی یخچال در حال خوردن می یابم». در بیماری بولیمیا (bulimia) یا پرخوری عصبی، افراد دارای یک استرس پنهان هستند که فقط با خوردن و زیاد خوردن خودشان را آرام می کنند. برخي از زوجين همديگر را براي لاغر شدن تحت فشار قرار مي دهند كه همواره نتيجه عكس مي دهد. به عبارت ديگر، فردي كه تحت فشار لاغر شدن هست، تصوير بدني اش زير سوال مي رود و همين عامل موجب مي شود او دچار استرس شده و بيشتر از قبل به خوردن روي آورد.
✅ رابطه جنسی
بر طبق توضیحاتی که برای خوردن اشاره کردیم، رفتار جنسی وسواسی و زیاد، همیشه به معنای این نیست که فرد تمایل واقعی جنسی اش زیاد است، بلکه، رابطه جنسی با فعال نگه داشتن سیستم پاراسمپاتیک، فرد را از استرس دور می سازد. ولی با پایان رابطه جنسی، استرس ها خود را دوباره نشان می دهند و فرد به صورت ناخودآگاه، تحریک به شروع رابطه دیگری می شود. این رفتار برای همسر، بعد از مدتی رو می شود و او رفتار جنسی خالی از صمیمیت را مشاهده می کند. در این مورد نیز استرس، علاوه بر ناپخته حل شدن، موجب آسیب خوردن به رابطه عاطفی نیز می شود. این مورد در بین مردها بیشتر از زنها است.
اگر این چهار رفتار را در خودتان مشاهده می کنید، حتماً با یک مشاور صحبت کنید تا از گسترش دامنه مشکل فردی به حوزه بین فردی جلوگیری شود. حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ خودشناسي/ درمان/ازدواج رزرو تلفنی 09128956018 /channel/Ravanbinesh

روانشناسی‌ زندگی‌

20 Jan 2018 10:09

آدم‌ها عاشق ما نمی‌‌شوند. آدم‌ها جذب ما می‌‌شوند.
در لحظه‌ای حساس، حرف‌هایی‌ را می‌‌زنیم که شخصی‌ نیاز به شنیدنش داشته.

در یک لحظه‌ی حساس‌، طوری رفتار می‌‌کنیم که شخص‌، احساس می‌‌کند تمام عمر در انتظار کسی‌ مثل ما بوده !
در یک لحظه‌ی حساس‌، حضور ما‌، وجودِ شخص را طوری کامل می‌‌کند که فکر می‌کند حسی که دارد نامی‌ جز عشق ندارد.
آدم‌ها فکر می‌‌کنند که عاشق شده‌اند. آدم‌ها فکر می‌‌کنند بدون وجود ما حتی یک روز دوام نمی‌‌آورند.
آدم‌ها فکر می‌‌کنند مکمل خود را یافته‌اند... آدم‌ها زیاد فکر می‌‌کنند...
آدم‌ها در واقع مجذوب ما می‌شوند و پس از مدتی‌ که جذابیت ما برایشان عادی شد ، متوجه می‌‌شوند که چقدر جایِ عشق در زندگی‌‌شان خالیست...
می‌‌فهمند در جستجوی عشق‌های واقعی‌ باید ما را ترک کنند!
تمامِ حرفِ من این‌ست که کاش آدم‌ها یاد بگیرند که «عشق پدیده‌ای حس کردنی‌ست نه فکر کردنی» و کاش بفهمند که بعد از رفتنشان ، عشقی‌ را که فکر می‌کرده‌اند دارند چه می‌کند با کسانی‌ که حس میکرده اند این عشق واقعی‌ ‌ست.
حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ خودشناسي/ درمان/ازدواج
👇رزرو تلفنی 09128956018 🦋🐬🐠 📣 ثبت نام دوره جدید کارگاه شفای کودک درون /تحلیل رفتار متقابل و ارتباط موثر ,بازیهای روانی, زبان بدن ,کودک،بالغ،والد
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡
#نیکی‌_فیروزکوهی
در خانه ما عشق كجا ضیافت داشت

روانشناسی‌ زندگی‌

20 Jan 2018 10:06

🎓نامزدی های احتمال طلاق کدامند ؟

با فردی رابطه دارید که مشکلات شخصیتی دارد :

✔️ خیلی خود کم بین است و دائم فکر میکند شما از او خوشتان نمی آید یا تقلای زیاد میکند طوری دیگر باشد تامطلوب شما باشد. اساسا وقتی کسی خیلی تقلا میکند که مطلوب ما بشود احتمالا به دردسرخواهد افتاد و ما را نیز گرفتار خواهد کرد.

✔️ نامزد شکاک
یعنی در مجموع فکر میکند شما مساله ای دارید که هنوز نتوانسته است مچتان را بگیرد . شکاکها هوش خوبی دارند و از انواع شیوه ها استفاده میکنند تا یک وقت فریب نخورند . خیلی اوقات یک آدم شکاک مرد یا زن موفقی در اجتماع است و هیچ کس باور نمیکند که اینقدر بدبین باشد . خیلی اوقات آدم رفتار آدم شکاک را به حساب دوست داشتنش میگذارد در حالیکه اینطور نیست.
شکاک اشتغال ذهنی MENTAL INVOLVEMENT شدیدی دارد که همه چیز را کنترل کند و کم ک شما را نیز بیمار میکند. اتمام نامزدی با فرد شکاک ساده نیست و پیشنهاد میکنم یا خانواده تان یا خودتان صریحا به او اعلام کنید کمه ادامه رابطه برایتان مقدرو نیست.

✔️ نامزد کنترل کننده
او کسی است که از همه چیز باید خبر داشته باشد تا احساس امنیت کند . معمولا افرادی دقیق هستند و موفق و در خانواده ایی بزرگ شده اند که کنترلر های قدرتمندی اطرافشان بوده است. خیلی سخت است که به شیوه ای غیر از شیوه خودشان قانع شوند . معمولا وقتی دست از کنترل بر میدارند هم خودشان هم نامزدشان نفس راحتی میکشد. این افراد کمی سبک زندگی خد را تغییر دهند لازم نیست ارتباطتون را باهاشون قطع کنید

✔️نامزد توجه طلب / خیلی وابسته به خانواده
کسی است که فردیت خودش را هنوز پیدا نکرده است. بین احترام به خانواده و اطاعت بدون فکر از آنها هنوز نتوانسته است تمایزی قائل شود. چنین فردی شما را کلافه میکند و حتی کم کم انتظار دارد شما نیز چنین رفتاری با خانواده او داشته باشید. توصیه من اینست که خودتان را به دردسر نیندازید و با کسی که بند نافش را از خانواده اش نبریده وصلت نکنید و حتی ادامه ارتباط ندهید . مرد یا زنی که جنبه های مستقل در زندگیش ندارد ، شریک عاطفی پر دردسری است و مادر یا پدر خوبی نیز برای فرزندان شما نمیشود زیرا آنها را نیز وابسته به خودش بار می آورد

✔️نامزد خودشیفته
او موقعیت خوبی در اجتماع دارد ( تحصیلی/ شغلی / مالی) و واقعا یه چیزی تو زندگیش هست که خیلی بهش حس قدرت بدهد اما اشکالش اینست که فقط خودش را قبول دارد و در مسائل ارتباطی نیز این اعتماد به نفس کاذب را دخیلی میکند و حال بهم زن میشود. بدی چنین فردی اینست که همیشه در برابرش یک چیزی آدم کم داره
✔️نامزدی که برای شما جذاب نیست
گاهی به ما میگویند برو تو رابطه بعدا از نامزدت خوشت می آید . معمولا این حرف غلط است. خوش آمدن فیزیکی یعنی در مجموع من از تیپ و قیافه و رفتار این فرد خوشم بیاید و به او کشش جنسی نیز احساس بکنم. چنین رخدادی نیازی به فکر کردن و رابطه طولانی داشتن ندارد زیرا بخشی از قضیه ناشی از ترشحات مغز و عملکرد هورمونها میباشد . ممکن است شما برای او جذاب باشدی اما او برای شما مطلوبیت ندارد . ازدواج با این آدم خیانت به اوست زیرا او با این توقع همسر شما میشود که برای شما نیز در بالای لیست جذابیت قرار گرفته باشد . حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ خودشناسي/ درمان/ازدواج /channel/Ravanbinesh

روانشناسی‌ زندگی‌

20 Jan 2018 09:58

ما تصور می کنیم سایه های درون ما مانند جعبه پاندورا* انباشته از رازهایی است که اگر گشوده شود آنچه از آن سربرمی آورد، آنچه دوست داریم را نابود می سازد. ما از نگاه کردن به هیولاهای درون خود می ترسیم. اما زمانی که به بخش پنهان وجود خود کاری نداریم، این هیولاها به در جسته و حال و روز و روزگار ما را خراب می کنند. هنگامی که به وجود این هیولاها اذعان کنیم، خطر آنها رفع شده و در عوض قادر خواهیم بود از هر هیولا خردی بیاموزیم.
هریک از جنبه های ما هدیه ای با خود به ارمغان می آورد. هریک از احساسات و صفات ما کمک می کند تا مسیر بازگشت به وحدت را بیابیم. ما می ترسیم به درون خود بنگریم چون نمی دانیم با نگریستن به آن چه چیزی پیدا خواهیم کرد. اما آنچه حقیقتاً در مواجهه با سایه رخ می دهد چیز دیگری است: ما به جای شرم شفقت بدست می آوریم، به جای خجالت زدگی شجاعت و به جای محدودیت آزادی را تجربه می کنیم.

بعد از پذیرش کامل سایه، دیگران را به زندگی مان دعوت می کنیم و نگران نیستیم که نقاب اجتماعی مان بیفتد و آن فردی که به شدت تلاش می کردیم که نباشیم آشکار شود. آنگاه به دیگران اجازه می دهیم که درباره ی مسائل مالی، گذشته و روابط ما حقیقت را بدانند.

آن هنگام که بگذارید حقیقت تان آشکار شود، آزاد خواهید شد. آنگاه می توانید تمامی آن انرژی را در جهت رشد و تکامل و در راه رسیدن به تعالی و والاترین هدف خود بکار ببندید. هنگامی که با خود به آشتی برسیم، هستی نیز در همان سطح آرامش را به ما باز می گرداند و هنگامی که با خود هماهنگ باشیم با همه هماهنگ خواهیم بود.

سایه در همه ی وجوه زندگی - از شغل و حرفه مان گرفته تا روابط عشقی - به ما نقش هایی از پیش تعیین شده را می دهد که موجب پیروی کورکورانه ما از خود می گردد.

وقتی که سایه ها انگیزه ی انتخاب ها و اعمال مان باشند، ما آزادی عمل خود در انتخاب مواردی که حقیقتاً در راستای "خود برتر" مان باشند را از دست می دهیم، چرا که ناخودآگاه تنها تصمیماتی می گیرد که هماهنگ و هم سو با خواست سایه های ما باشد.

به همین دلیل است که روبرویی با سایه ها و تملک انها یکی از اساسی ترین گام ها در مسیر رشد فردیت است.☘️
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡
حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ خودشناسي/ درمان/ازدواج
👇رزرو تلفنی 09128956018

روانشناسی‌ زندگی‌

18 Jan 2018 19:07

‍ حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ خودشناسي/ درمان/ازدواج
👇رزرو تلفنی 09128956018
📽#انیمیشن_آموزشی:
⁉️شما به کدامیک بیشتر اهمیت می دهید؟
⁉️عواقب چنین #رابطه ای را چه حدس می زنید؟
🌟به روابط عمیقتر و پویاتر بیاندیشیم.
/channel/Ravanbinesh

روانشناسی‌ زندگی‌

18 Jan 2018 11:33

ما آمده ایم به این دنیا که خوب زندگی کنیم، ما نیامده ایم که دیگران را راضی نگه داریم .

ما باید با ملاک ها برخورد کنیم، نه با آدمها! ما قرار است که نیرویمان صرف رشد و تکامل اخلاقی، انسانی، علمی و هنریمان شود. قرار نیست که این نیرو صرف تحت تاثیر قرار دادن دیگران شود.

تجربه نشان داده است که ۹۸ % افکار مردم در ۹۸ % موارد کوچکترین تاثیری در زندگی ما ندارد و این ما هستیم که از این نظر چون چاقویی برای ضربه زدن به خود استفاده میکنیم .

فردی که نظر دیگران برایش مهم است، آنچنان در کودکی آسیب دیده و تحت تاثیر پدر و مادری بوده که همواره توجه او را به بیرون جلب کرده اند که چون چشم شده که همه را میبیند جز خودش را ! در واقع این فرد در سن ۲ تا ۴ سالگی متوقف شده که تصور میکند همه در حال دیدن او هستند .

ما در دنیایی هستیم که قرار است بر اساس اصولی درست زندگی کنیم، در این درست زندگی کردن نیازی نیست که رضایت همگان را جلب کنیم، بلکه ملاک واقعی ما، واقعیت، مسوولیت و اخلاق است.
حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ خودشناسي/ درمان/ازدواج
👇رزرو تلفنی 09128956018 🦋🐬🐠 📣 ثبت نام دوره جدید کارگاه شفای کودک درون /تحلیل رفتار متقابل و ارتباط موثر ,بازیهای روانی, زبان بدن ,کودک،بالغ،والد
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡

روانشناسی‌ زندگی‌

18 Jan 2018 09:50

🔴افرادی که از تنهایی وحشت دارند, معمولا میکوشند این وحشت را ازطریق یک شیوه ی بین فردی تسکین دهند: آنها نیازمند حضور دیگرانند تا هستی خود را به اثبات برسانند; آرزو دارند توسط دیگران بلعیده شوند یا آنکه میخواهند دیگران را ببلعند تا درماندگی ناشی از تنهایی شان را فرو بنشانند; فردی که در حال غرق شدن در اضطراب تنهایی ست, مایوسانه به هر رابطه ای چنگ میزند. این دست انداختن به سوی هر رابطه, چیزی نیست که او بخواهد بلکه از سر ناچاری چنین میکند و رابطه ی حاصل از چنین شرایطی برای ادامه بقاست نه برای دستیابی به رشد و تکامل
طنز تلخ ماجرا اینجاست: آنان که مایوسانه نیازمند آرامش و لذت حاصل از یک رابطه اصیلند, درست همانهایی هستند که کمتر از هر کسی قادر به برقراری چنین ارتباطی هستند..

📙کتاب روان درمانی اگزیستانسیال
👤نوشته دکتر اروین یالوم
حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ خودشناسي/ درمان/ازدواج
👇رزرو تلفنی 09128956018 🦋🐬🐠 📣 ثبت نام دوره جدید کارگاه شفای کودک درون /تحلیل رفتار متقابل و ارتباط موثر ,بازیهای روانی, زبان بدن ,کودک،بالغ،والد
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡

روانشناسی‌ زندگی‌

18 Jan 2018 09:47

✍️کلمات پنجره اند یا دیوار؟


من احساس می‌کنم با کلمات تو محکوم شده‌ام،


من احساس می‌کنم بسیار قضاوت شده‌ام و طرد شده‌ام،


قبل از آن‌ که بروم باید بدانم،


آیا قصد تو این است که این را بگویی؟


قبل از آن‌ که دفاعم را آغاز کنم،


قبل از آن‌ که با رنجش یا ترس صحبت کنم،


قبل از آن‌ که دیواری از کلمات بسازم،


به من بگو آیا درست شنیده‌ام؟


کلمات پنجره‌اند، یا دیوارند،


آنها ما را محکوم می‌کنند، یا آزاد می‌سازند.


وقتی صحبت می‌کنم یا وقتی می‌شنوم،


باشد که نور عشق از درون من بتابد


چیزهایی است که نیاز دارم تا بگویم،


چیزهایی که برای من بسیار مهم‌اند،


اگر کلماتم منظور مرا واضح بیان نمی‌کنند،


آیا کمکم خواهی کرد تا راحت باشم؟


اگر بنظر می‌رسد که تو را تحقیر کرده‌ام،


اگر تو احساس کردی که به تو توجه نکرده‌ام،


سعی کن در میان کلماتم بشنوی


احساسات مشترکمان را.


روت ببرمیر

#ارتباط_بدون_خشونت
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡

روانشناسی‌ زندگی‌

18 Jan 2018 09:43

🔴مردمان رشد نیافته و نابالغ، زمانی که عاشق می شوند، آزادی یکدیگر را تباه کرده و برای هم اسارت ایجاد می کنند.
افراد بالغ و رشد یافته در عشق به یکدیگر کمک می کنند تا آزاد باشند. کمک می کنند تا یکدیگر را از انواع اسارت ها رهایی بخشند ...
و زمانی که عشق همراه با آزادی شعله ور شود، زیبایی آنجاست و زمانی که با وابستگی شعله ور شود، زشتی آنجاست.

حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ خودشناسي/ درمان/ازدواج
👇رزرو تلفنی 09128956018 🦋🐬🐠 📣 ثبت نام دوره جدید کارگاه شفای کودک درون /تحلیل رفتار متقابل و ارتباط موثر ,بازیهای روانی, زبان بدن ,کودک،بالغ،والد
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡

روانشناسی‌ زندگی‌

17 Jan 2018 18:28

‍ /channel/Ravanbinesh

روانشناسی‌ زندگی‌

21 Jan 2018 09:32

ببخش و رها کن!

مسائل قدیمی را از ذهن خود پاک کنید، اسم تمامی افرادی را که از آنها دلگیر و عصبانی هستید بنویسید و برای هر کدام یک نامه با عنوان بخشش تهیه کنید و پیش خودتان نگه دارید.
هربار باز خواستید یادشان بیفتید به این فکر کنید که انها الان دارند زندگی خودشان را میکنند و عصبانیت شما فقط روح شما را آزرده و کدر میکند.
مشغول بودن به اتفاقات گذشته فقط توان و نیرو را هدر می دهد.
دیگران را همان طور که هستند بپذیرید
و سعی نکنید آنها را تغییر دهید.
هر اتفاقی بود تمام شد رفت، ذهنتان را با اینهمه انرژی منفی پر نکنید.
قلبتان را سبک کنید و به روزهای خوبِ آینده فکر کنید .

@ravanbinesh

روانشناسی‌ زندگی‌

21 Jan 2018 09:27

‍ 📽📽📽
یکی از زیباترین انیمیشن هایی که در زمینه رابطه همسران ساخته شده و با دیدنش خیلی از بزرگترین مشکلات زندگی شخصی به راحتی قابل حل به نظر می رسد.⚘
@ravanbinesh

روانشناسی‌ زندگی‌

20 Jan 2018 19:29

« هر روز دو لغت فرانسوی یاد بگیریم »
( با تلفظ و تصویر )
@words_french

تقویت مکالمه انگلیسی فقط "روزی5دقیقه"
@ENGLISHCOURSE

صد کتابی که قبل از مرگ باید خواند
@KITAB_SERGISI

چطور با حرف مخ بزنیم؟جانم!!!《فن بیان100 %》
@EBAYAN_org

با پایه صفر بیا و انگلیسی حرف بزن
@vocabulary_01

مکالمه سریع انگلیسی با نصرت و کدینگ لغات 504
@facilenglish

« فیلم فیلم فیلم ( 2017 ) بدون سانسور »
@filmoffice

زیباترین ژست های عکاسی
@positionn

بانک کتاب های صوتی
@soutidastan

صفر تا 100 درآمد زایی
@Startupnet

برگزاری کلاس های تلگرامی هوش مالی (خیلی عالیه)
@pedarepuldar

« هر روز دو لغت 504 یاد بگیریم »
@Amuzesh504

خودآموز انگليسي با متدهای خاص
@englishdooni

♡فروش وجذب مشتري باروشهاي آسان☆
@jazbemoshtari

استاد فروش شوید !
@Sales_master

جذب جنس مخالف با تحلیل رفتار مقابل T.A
@Ravanbinesh

رمان های [[ ممنوعه ]]
@cafferoman

مشاوره تخصصی ازدواج(دکتر نقاشيان)
@drnaghashian

هوش تجاری و اکسل
@advanced_excel

از 0 تا 100 نـقاشــی حرفه ای
@LovelyPaintings

« هر روز چهار لغت تافل یاد بگیریم »
@WORDS_4000

مزاج‌خود را بشناسید ، بیمار نشوید!!!!
@tosesalamatiranian

آموزش زبان استانبولی
@hamadanazerbaycanturk

متافیزیک و علوم روحی (تخصصی - پیشرفته)
@se7en_Chakras

زندگی رومانتیک در مجموعه " رومنس "
@romance_romance

هوش تجاری، MBA و DBA
@Andish_System

دنیای گیتار و گیتاریست، "گیتار سرا"
@guitarsara

دلداده،دلبرانه
@Delbaranelovee

مولانا/مولانا/مولانا/مولانا
@molaviname

تـــــــــــــــــرکی استانبـــــــــــــــــولی
@Turkish_Baz

کانال تخفیف شهر قم
@Off2Qom

کتابخانه (((نایــــاب و مــــــمنوعه )))
@ketabmamnoe

کتاب های رمان با pdf
@international_library

شــــــــــمس و مولانا
@molana_shams

تصاویرِ خاص HD+
@HPMPlus

روشهای مدیریت در آپارتمان
@webeskan

آموزش قانون جذب،کتابهای صوتی کمیاب و دوره های آموزشی
@Ghanonejazb1

تــکنیـــکــهای افــکار مـثبــــت و قـــانــــون جــــــذب
@jazbe_afkarmosbat

صفر تا 100 کارآفرینی و استارتاپینگ
@Startup_Fa

"راز آرامش"
@lifesecret

خدا،دعا،معجزه
@khoda_doaa

((درمان بیماریها درمان چاقی))
@Behesht_Haminjast

طراحی های فوق العاده !!
@nimrokhart

اولین دیکشنری تصویری با توضیحات فاطمه عباسی
@eng_in_use

عدد کوا و عناصر در فنگ شویی
@Fengshui2018

مکالمه و لغت برق آسا با مریم بهشتی
@vocab_zone

رازهای طلایی کسب ثروت
@razzedaroon

اطاعات عمومی و دانستنیها
@aya_midanidw

روزی « 50 لغت انگلیسی » حفظ کن!(رایگان)
@VOCAB_IN_USE

تحول درون(خودشناسی)
@moraghbh

زنـــی متفــــاوت بــــاش..!!
@SedayeeZan

اموزش چاکرا،مدیتیشن
@meditaiti

کتابهای ممنوعه و پرفروش را از ما بخواهید
@mybook_ir

چطور از کائنات درخواست کنیم ؟
@BESOOYESERVAT

پایگاه اطلاع رسانی رویداد ها
@TeamEvent

عوامل موفقیت افراد
@zehne_servatsaz

پروژه ها و پایان نامه های مهندسی صنایع و مدیریت
@ieManager

مهارت رانندگی
@driving_school1

رهایی از افکار منفی و نگرانی با ""مراقبه و یوگا""
@YOGA_LAND

آموزش رایگان زبان بدن
@ghanonjazb_irani

چگونہ دیگران را شیفتہ خود ڪنیم؟؟؟
@zehnearam

هر کتابی در هر زمینه ای رایگان صوتیpdf
@BooksCase

کتابهای نایاب با pdf رایگان
@kettab1

« هر روز دو لغت ترکی استانبولی یاد بگیریم »
@WORDS_ISTANBULI

« لغات ضروری انگلیسی 1100 »
@WORDS_1100

پـزشک متخصص پـوست مو زیبایــی
@HAIR0SKIN

عرفان و متافیزیک
@erfanvametafizik

❖♡جملات آرام بخش♡❖
@jomalatearambakhsh

جـذب جنس "مخــالف" در ۳۰ ثانیـه
@Fara_Energy

کتابخانه 《 ممنوعه 》
@book_Man

"خـوشنویسـے شاه بیتهای مولانا حافظ+موسیقی اصیل"
@Golchen1

حفظ برق آسای انگلیسی لغات انگلیسی از پایه تا آیلتس
@Engquote

داستانک خاردار ((کتابهای ممنوعه))
@VITOOK

زن جذاب و قوی !!!!!
@AMBook

معلومات عمومی
@afzooneh

رازهای طلایی جذب پول و ثروت
@AndakiTafakor

کتاب های درخواستی ممنوعه وعلوم غریبه PDF
@ketabazad

نقاشی،طراحی ازابتدا بیاموز بدون کلاس رفتن
@tarhorangg

جذب فوری ثروت و فروانی
@servatmandan_n

دانلوود 20/000 کتاب صوتی و pdf ممنووعه روانشناسی ، زناشویی
@salamatravan2015

كلاسهای روانشناسی دانشگاه تهران
@cbt_RavanNews

چطور"انگلیسی"حرف بزنیم؟(عالیه)
@longliveiran

مکالمه برق آسا از پایه تا آیلتس تضمینی
@alirezasadeghiyan_official

فقط شبی ۱۵ دقیقه با هم کتاب بخوانیم
@kettab

انگليسي ازمبتدي “90” روزه با "چت "شبانه
@ENGLISHCLUBBB

« زیباترین متن های کوتاه احساسی انگلیسی با ترجمه »( کپشن های لاکچری)
@english_status

🔽 @pishreft_farhange 🌹

روانشناسی‌ زندگی‌

20 Jan 2018 15:50

‍ /channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡

روانشناسی‌ زندگی‌

20 Jan 2018 10:19

👇رزرو تلفنی 09128956018 🦋🐬🐠 📣 ثبت نام دوره جدید کارگاه شفای کودک درون /تحلیل رفتار متقابل و ارتباط موثر ,بازیهای روانی, زبان بدن ,کودک،بالغ،والد
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡

روانشناسی‌ زندگی‌

20 Jan 2018 10:15

‍ 🌲هر کسی داستان زندگی خود را دارد🌲

👈آیا نا امید شدین؟ احساس می‌کنین به جایی نمی‌رسین؟ صبر کنین یه نفس عمیق بکشین و این ویدئو رو ببینین!
حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ خودشناسي/ درمان/ازدواج
👇رزرو تلفنی 09128956018 🦋🐬🐠 📣 ثبت نام دوره جدید کارگاه شفای کودک درون /تحلیل رفتار متقابل و ارتباط موثر ,بازیهای روانی, زبان بدن ,کودک،بالغ،والد
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡

روانشناسی‌ زندگی‌

20 Jan 2018 10:06

👇رزرو تلفنی 09128956018 🦋🐬🐠 📣 ثبت نام دوره جدید کارگاه شفای کودک درون /تحلیل رفتار متقابل و ارتباط موثر ,بازیهای روانی, زبان بدن ,کودک،بالغ،والد
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡

روانشناسی‌ زندگی‌

20 Jan 2018 10:00

❤️💫❤️


#انتخاب_همسر

💠 انتخاب خویش، قبل از انتخاب همسر

✅ انتخاب خویش، یعنی انتخاب هدف زندگی؛

یعنی انتخاب مسیر زندگی؛

یعنی انتخاب آنچه بهانۀ نفس کشیدن ماست.

⚠️قبل از این‌که در بارۀ شریک زندگی‌ات فکر کنی، باید ببینی

❓در زندگی، به دنبال چه چیزی هستی و به کجا می‌خواهی برسی؛

❓دل خوشی‌ات چیست و چه هدفی در زندگی داری،

تا بتوانی کسی را انتخاب کنی که او هم با تو در هدف و دل‌خوشی‌ات، اشتراک داشته باشد.

📚نیمه دیگرم، کتاب اول، ص۲۶
حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ خودشناسي/ درمان/ازدواج
👇رزرو تلفنی 09128956018 🦋🐬🐠 📣 ثبت نام دوره جدید کارگاه شفای کودک درون /تحلیل رفتار متقابل و ارتباط موثر ,بازیهای روانی, زبان بدن ,کودک،بالغ،والد
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡

روانشناسی‌ زندگی‌

20 Jan 2018 09:55

هرگز هیچ کس کاری را بخاطر دیگری انجام نمی دهد.تمام کارها متوجه جهت خود آدم ،تمام خدمات برای خود و تمام عشق ها،عشق به خود است.

#وقتی_نیچه_گریست
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡
#اروین_د_یالوم حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ خودشناسي/ درمان/ازدواج
👇رزرو تلفنی 09128956018

روانشناسی‌ زندگی‌

18 Jan 2018 17:14

‍ /channel/Ravanbinesh

روانشناسی‌ زندگی‌

18 Jan 2018 09:53

"بعضی رابطه ها رو حفظ می کنی تا نمیری، اما بعضی رابطه ها برای اینن که توشون زندگی کنی، رشد کنی و پر و بال بگیری...".

این یک جور مانیفست در مورد زندگی و رابطست. از اون روز خیلی یادش می افتم و باهاش به رابطه هام فکر می کنم. واقعاً همینطوره. حس می کنم اگر رابطه ای وجود نداشته باشه که توش دیده بشی، شنیده بشی، حس خوب داشته باشی از بودن ِخودت ، توش بتونی دیگری رو واقعاً دوست داشته باشی و بدون ترس باهاش بده بستون عاطفی کنی، مثل یک گلدونِ دور از نور آروم آروم پژمرده میشی. باید رابطه هایی باشن که توشون و باهاشون بشه زندگی کرد. رابطه هایی که با ترس ِ از تنهایی و رها شدن توشون هستیم، ممکنه خیلی وقت ها ضروری باشن امّا کافی نیستن. شاید حتی اصلاً ضروری هم نباشن. میشه نترسید و از اون رابطه ها بیرون اومد. دنیای خیلی از ما آدم ها رو ترس سر پا نگه می داره؛ ترس ِ از تنها شدن، ترس از آسیب دیدن، ترس ِ از بی پشتوانه موندن، ترس از درمونده شدن و ... . هر کسی قصه و ترس های خودشو داره. ولی شاید بشه نترسید و آروم آروم به رابطه هایی فکر کرد که توشون اجبار حاکم نیست، چیزی ما رو به زور توشون نگه نمی داره و ترس نیست که ما رو جذبشون می کنه. میشه به رابطه هایی فکر کرد که موتور محرّکشون اشتیاق و زندگی کردنه.
حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ خودشناسي/ درمان/ازدواج
👇رزرو تلفنی 09128956018 🦋🐬🐠 📣 ثبت نام دوره جدید کارگاه شفای کودک درون /تحلیل رفتار متقابل و ارتباط موثر ,بازیهای روانی, زبان بدن ,کودک،بالغ،والد
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡

روانشناسی‌ زندگی‌

18 Jan 2018 09:48

نشانه هایی که نشان می دهند شما احتمالا خود اتتقادی دارید:

1-برای هر موقعیت بدی که به وجود می آید خودتان را سرزنش می کنید.
2-کم ریسک می کنید! احتمالا آدم محافظه کاری هستید!
3-اغلب عقایدتان را بیان نمی کنید!
4-معمولا خودتان را با بقیه مقایسه می کنید و اغلب در این مقایسه ها شکست می خورید!
5-هرگز با به دست آوردن موفقیت های کوچک، احساس رضایت خاطر چندانی نمی کنید!
6-استانداردهای بالا و انعطاف ناپذیری برای خود در نظر می گیرید!
7-مدام نگرانید!
8-تصویر شما از بدنتان مخدوش است!فکر می کنید زیادی چاق یا لاغرید!
9-هیچ وقت کمک نمی خواهید!
10-نیازها و خواسته هایتان را بیان نمی کنید!
11-افکار خود آسیب زنی دارید!
12-احتمالا در کودکی تنش های شدیدی با والدین و مراقبانتان داشته اید!
13-هیچ وقت به آسانی کسی را نمی بخشید!
14-در مقابل انتقادات به شدت دفاعی می شوید!
15-دنیا را سیاه و سفید می بینید!
حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ خودشناسي/ درمان/ازدواج
👇رزرو تلفنی 09128956018 🦋🐬🐠 📣 ثبت نام دوره جدید کارگاه شفای کودک درون /تحلیل رفتار متقابل و ارتباط موثر ,بازیهای روانی, زبان بدن ,کودک،بالغ،والد
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡

روانشناسی‌ زندگی‌

18 Jan 2018 09:45

✍️ یکی از فرمول‌های #شوپنهاور که خیلی به من کمک کرد، این ایده بود که شادی نسبی از سه منبع سرچشمه می‌گیره:

👈آنچه هستی
👈آنچه داری
👈و آنچه در چشم مردم جلوه میکنی.

اون اصرار داره که ما باید فقط بر اولی تمرکز کنیم و بر دومی و سومی - بر داشته‌ها و بر وجهه‌مان - سرمایه‌گذاری نکنیم چون کنترلی بر اون دو تا نداریم؛ چون از ما گرفته می‌شن - درست مثل پیری گریزناپذیر که داره زیبایی تو رو ازت می‌گیره. در واقع، شوپنهاور گفته "داشتن" معکوس می‌شه: آنچه داریم، اغلب صاحبمان می‌شود.

📕 #درمان_شوپنهاور
👤 #اروین_یالوم

/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡

روانشناسی‌ زندگی‌

18 Jan 2018 09:41

اعتماد سازی
‍
☘️حد و حریم خصوصی در زندگی زناشویی باید چگونه رعایت شود که اعتماد از بین نرود؟

محدوده ها و حریم های خصوصی بین زن و شوهر،
موضوعی بسیار پیچیده و حساس است.

از یک طرف آزادی فردی را داریم،
از طرف دیگر موضوع صمیمیت و عشق
و از طرف دیگر اعتماد و تعهد و وفاداری.

برای مشخص کردن مرزها و حریم خصوصی؛
بایستی موضوعات فوق برای هر دو نفر واضح و روشن باشند،
و حتما به یک تفاهم و اتفاق نظر کلی رسیده باشند.
یکی از اجزاء اصلی عشق واقعی و ازدواج خوب،
صمیمیت است
و هرچه صمیمیت بین زوجین بیشتر باشد،
درجه عشق آن ها نیز بیشتر خواهد بود.

زوجین بایستی صداقت داشته باشند. یعنی احساسات و افکار خود را بایکدیگر در میان بگذارند
و هرچه میزان رازها بین زوجین کمتر باشد،
صمیمیت آن ها نیز افزایش خواهد یافت.

از طرف دیگر بحث آزادی و حریم خصوصی را داریم،
که بایستی سه شرط را با خود به همراه داشته باشد:

🍃مخالف تعهد و وفاداری نباشد.
🍃به حریم و حق و حقوق دیگری تجاوز نشود.
🍃اعتماد به همراه بیاورد.

زمانی که زوجین به این مرحله برسند دیگر،
نه فرد لازم می‌بیند،
و نه به خود اجازه می‌دهد که به حریم خصوصی همسرش وارد شود.

همچنین همسر فرد هم در صورتی که بر اساس حس کنجکاوی،
همسرش به حریم خصوصیش وارد شود،
از بروز چنین مسئله ای به هم ریخته،
آشفته و عصبانی نخواهد شد؛
و آن را حمل بر تجاوز به حریم خصوصی خود تلقی نخواهد کرد،
و این حق را برای همسرش قائل خواهد شد.

بهترین کار این است که اگر سرّ و راز فردی در کار نیست،
تمهیدی به خرج دهیم که اگر حس کنجکاوی در ذهن همسرمان است اغناء شود.
برای مثال زمانی که مشغول کار هستیم و تلفن همراه ما به صدا در می آید از او بخواهیم که پاسخ دهد
و از طرف دیگر می توانیم نام کاربری و رمز عبور پست الکترونیکی، فیس بوک، تلگرام و ...
خود را به همسرمان بدهیم
و از او بخواهیم که کنترل کند آیا پیام مهمی از دوستان دارید یا نه؟
و بدین ترتیب اعتماد سازی کنید.

/channel/Ravanbinesh
حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ خودشناسي/ درمان
👇رزرو تلفنی 09128956018

روانشناسی‌ زندگی‌

17 Jan 2018 10:30

🔴آیا تا کنون به آسمان پر ستاره و بی منتهای شب نگاه کرده ای؟
آیا با دیدن آن همه شکوه و جلال و آرامش حیرت نکرده ای؟
آیا تا کنون حقیقتا به صدای جویبار در دل کوه گوش سپرده ای؟
یا به صدای آواز خوش پرنده در یک غروب تابستانی آرام؟
هشیاری نسبت به این چیز ها، مستلزم خاموشی ذهن است.
باید برای یک لحظه کوله بار شخصی دغدغه ها، گذشته و آینده، و همه دانسته های خود را زمین بگذاری،در غیر این صورت، نگاه می کنی، اما نمیبینی، گوش می سپاری، اما نمیشنوی. حضور کامل تو لازم است.
بسیاری از آدم ها چنان زندانی ذهن خویش اند که برای آن ها زیبایی طبیعت اصلا وجود ندارد. ممکن است که بگویند: ” چه گل قشنگی ” ، اما این گفته آن ها چیزی نیست، مگر برچسب زدنی مکانیکی و ذهنی.
زیرا آن ها سکون و آرامش ندارند، حضور ندارند، گل را حقیقتا نمیبینند، ذات گل را احساس نمی کنند، قداست گل را احساس نمی کنند.
همان طور که خود را نمی شناسند، ذات خود را احساس نمی کنند، قداست خود را احساس نمی کنند.
همه چیز زنده است، خورشید، زمین، سیاره ها، حیوانات، انسانها همه این ها مراتب ظهور آگاهی اند. خداست که خود را در صورت های گوناگون پدیدار می سازد.
به میلیون ها صورت گوناگون حیات بر روی کره ی زمین نگاه کن. در دریا، در خشکی، در هوا هر یک از این میلیون ها صورت حیات، خود را در میلیون ها صورت دیگر تکثیر می کند. برای چه ؟
آیا کسی یا چیزی دارد با صورت ها بازی میکند؟
این پرسشی بود که روشنان باستانی هند طرح کردند.
آن ها جهان را لی لا نامیدند، بازی خداوند.
بیشتر صورت های حیات پس از آنکه به دنیا می آیند، دقایقی بیش نمی پایند و از بین می روند. صورت انسانی نیز خیلی زود به خاک تبدیل می شود. و وقتی می رود، چنان است که گویی هرگز نبوده است. آیا این حقیقت، غمبار یا ظالمانه است؟ اگر در کثرت ها وحدتی نبینی چنین است.

📙کتاب نيروي حال
👤نوشته اکهارت تله

/channel/Ravanbinesh
حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ خودشناسي/ درمان
👇رزرو تلفنی 09128956018 🦋🦋کارگاه توجه‌آگاهی مایندفولنس / شفای کودک درون /مدیتیشن👈به همراه تمرینات هاتا یوگا 🦋🦋