منیرسارا @sarakalamator شاعر، ارشد فلسفه اخلاق، تسهیلگرِ p4c و nvc اول کانال: https://t.me/biqarariha1/3 کانالهای دیگرم: @p4c_nvc1کودک @sohrabsepehripoetسهراب @foroughfarokhفروغ @hoseinpanahحسین پناهی اینستاگرام: https://www.instagram.com/biqarariha1
آخر پاییز رسیده
وقتش شده که با خودت بنشینی
جوجههای امسالت را یکی یکی بشماری
،فرصتها و امکانات باقیمانده را،
در یلداییترین شب سال
مهیای طلوعی دوباره شو 🐣🍁💫
@biqarariha1
من چه سبزم امروز
و چه اندازه تنم هوشیار است!
نکند اندوهی، سر رسد از پس کوه...
در دل من چیزی است،
مثل یک بیشهی نور،
مثل خواب دم صبح
و چنان بیتابم، که دلم میخواهد
بدوم تا ته دشت، بروم تا سر کوه.
دورها آوایی است، که مرا میخواند.
#سهراب_سپهری
#شهرام_ناظری
@biqarariha1
@sohrabsepehripoet
#شعر_تولد
یک دو سه
نوبت من است اینبار
یک دو سه امتحان میکنم
خانمها آقایان
نوزاد آخر آبان منم
در مرز آب و آتش پائیز
در ساعت هشت شب
با تاج سرخ رنگینکمان بر سر
با برگبرگ شعرم تر
با شاخههای فلسفهام لرزان
تعظیم میکنم به جهان از نو
در سالگرد هبوطم
یک دو سه امتحان میکنم
صدای من میرسد آیا؟
در سالگرد هبوطم
پیدا نمیکنم آرزویم را؟
فرصت به من بدهید از نو
بیآرزو نمیخواهم فوت کنم
این شمعها چه تند میسوزند
لطفاً مرا قشنگ برقصید
لطفاً مرا بلند بخوانید
یک دو سه امتحان میکنم از نو
اصلاً کسی شنید چه گفتم؟
#منیرساراسرائی
#شعر_و_صدا
@biqarariha
روزجهانی کودک و فلسفه مبارک 🎂
کودک بمانید تا رستگار شوید
#ابله_داستایوفسکی را بخوانید و لذت ببرید اما بدانید #کودکی که #مسیح و #سهراب از آن میگویند با بلاهت فرق دارد
کودکی، نور است و خلوص ناب
کودکی، #شازده_کوچولو و #پیترپن است
کودکی، ایمان است و کودکان، مومنانند
مومن، خود را دانای کل نمیداند اما ته دلش قرص است
قدرت ایمان، کوهها را جابجا میکند
#کودک حتی وقتی دعوا و کتککاری میکند، روتین درونش #صلح و عشق است
شک و ترس و دورویی و جنگ و نفرت را #آدم_بزرگها به #بچه_ها آموختهاند
آدم بزرگهایی که فلسفه نمیورزند و با کلههای سنگی هولناک، سرشارند از میدانم میدانمها و بلدم بلدمهای غمانگیز
آهای آدمبزرگهای کلهسنگی! از صراحت و صداقت کودکان ناراحت نشوید
به کودکان و فلسفهورزان اعتماد کنید آنها با قلب شگفتانگیزشان میاندیشند جهان را به دست آنها بسپارید و اینهمه دخالت نکنید
تنها امید بهبود جهان، نمیدانم نمیدانمی است نه از سر کلافگی و جهل که از سر رضایت و نشاط و صداقت
جهان باید به صداقت کودکانه بازگردد
کودک شوید و فلسفهورزانه بین دل و مغزتان آشتی ایجاد کنید
دست دل و ذهنتان را بگیرید و دست در دست هم رقصان پای بکوبید
تنها امید نجات جهان، کودکان فلسفهورز هستند با قلبهای بزرگ و بخشنده
هرلحظه کودک شوید و #برقصید
مومنانه و شادمانه برقصید
کودک #لحظه را خوب میشناسد
کودک شویم و لحظه را دریابیم
ایمان بیاوریم که هیچ چیز به جز همین #لحظه_حال وجود خارجی ندارد
و محاله که آدم بزرگا روحشونم خبردار بشه که این موضوع، چقدر مهمه🙂💃🕺
#منیرسارا
https://www.instagram.com/p/CHw1ZMapuGZ/?igshid=lhhuyz26kekm
@P4C_NVC
خرم آن روز کزین منزل ویران بروم
راحت جان طلبم وز پی جانان بروم
غزل #حافظ
صدای دکلمه: #فرزاد_سعدی
@biqarariha1
خیام خوانی #محمدرضا_شجریان
حق هر شعر را
چه خوش ادا میکردی استاد بزرگ
استاد معنا
استاد هنر
استاد مهر
استاد زندگی
با مهر آمدی، با مهر زیستی
و سرانجام با مهر رفتی
از این زمانهی بیمهر پرکشیدی
روشن و رستگار باشی
هرکجا که رفتهای
ما با تو
مفهوم والای اشعار بزرگان را فهمیدیم
ما با تو بزرگ شدیم
با تو شاعر شدیم
با تو زیستیم
و زندگی آدمیان
با صدای جادویی تو
ادامه دارد
#تسلیت
۱۷مهر۱۳۹۹
@biqarariha1
#سفر_صفر_ترس
با همان هورمون که عاشق میشوی، ترسیدهای
با همین هورمون، زنده ماندهای
و با همهی هورمونهایت خواهی مرد
هورمونها را به خاک سربسته میسپرند
با آهک و مواد ضدعفونی
تا جوانه نزند، سر نزند باز
ترسیدهام امشب
ترسیده بودم دیشب
و فرداشب هم اگر زنده بمانم، ترسیده خواهم بود
دستم به دامنت ای رب النوع مدیتیشن
مرا به خودت وادار هر دم هر بازدم
تا در امان بمانم از نوسان این هورمون
از ترسی که برادر مرگ است
از مرگی که خواهر ترس...
یا پروردگار مراقبه
هر دم مراقب ما باش
ما تک به تک ترسیدهایم
همگی با هم
ترسیدهایم بیهم
ما را به خود مگذار یک دم
آمین
آمین
آمین🙏
#منیرساراسرائی
#کتاب_من_مقدس
ده شب ۹ مهرماه ۹۹
وقتی که هوا سرد شده
@biqarariha1
یکی بود، یکی نبود
لبخند بی پروای ماه
از ماسک سیاه شب
بیرون زده، میدرخشید
در شب بیست و چندم شهریور ۱۳۹۹
آنجا که برای ماه هم
غیر از خدا
هیچکس نبود
#منیرساراسرائی
@biqarariha1
خطر ذهن پرسه زن:
در هر مسیری که هستی
مسیر کاری، معنوی یا هرچی،
مهمه که کانون توجهتون رو متمرکز کنین تا ذهن پرسهزن شما رو مثل «نیو» در این صحنه از فیلم ماتریکس به دردسر نندازه.
البته از زاویه دید نویسنده این سطور، تمام دنیا همین بانوی سرخ پوش هست و به گفته بودا سراسر دنیا مایا و توهم است.
فیلتر کنین. زندگیتون رو محدود کنید و فیلتر شکن هم براش نصب نکنید لطفا.
پیج های بیهوده، فیلم های بیهوده، کتابهای بیهوده و کلا هرچیز بیهوده اطرافتان رو فیلتر کنید.
نسبت به پرسه زنی های ذهن آگاه باشید.
نیما پارسی
@biqarariha1
کمی دیوانه
کمی دیوانهتر...
نگاه کن
آینه چه قدی کشیده
چه خوب یاد گرفته صاف بایستد
ورزش کند
سالم غذا بخورد
و حواسش به کلماتش هست
به سکوتهایش هم
غروب که حقیقتا زیبا میشود آسمان
به جای آنکه برقصد
دوربین مجازی را روشن میکند
برای ممبرهای آشنا و بیگانه...
و شبها
به جای شمردن ستارهها
لایکهای فالوورها
دلش را گرمو سرد میکند
نگاه کن چقدر زندگی، عجله دارد
همیشه دیرش شده
و ظرفیت آسانسورها تکمیل است
صبح خیلی زود
از پلهها میدود پایین
یادش میافتد چیزهایی را یادش رفته
از پلهها دوباره میدود بالا
و دوباره پایین
و ده باره
و صد باره
و سدها!
نیش تیز عقربهها پرتابش میکند پایین
آنجا که ماشینها منتظر انسانند
و بوووووق
تا برسد به ترافیک بیامان چراغهایی که قرمزشان پررنگتر است
و برسد
به اخمهای به شدت سیاه مدیری خسته
که سرخی هیچکدام از لبخندهای پروتزش
و سفیدی هیچکدام از دندانهای لمینتش
کفاف اینهمه سیاهی را نمیدهد
همیشه دلم میخواست...
دلم میخواست که...
آه
حالا که تحقق آرزوهای کودکانه، منم
حالا دلم فقط آرزو میخواهد
رؤیاهای دور و دراز بیتحقق
و فرصتی برای زندگی
با خوابهایی که هروقت دلم بخواهد
و بیداریهای ناگاه
نا آگاه
میخواهم تمام سیمکارتها
تمام بیسیم خاردارها
همه را شلیک کنم آن پایین
برسد به جنوب جنگزده
وسط زمینهای مینهای خنثی نشده
خنثی شود یکبار برای همیشه
میخواهم تمام آینههای قدکشیده، بیجیوه شوند
و تمامی زنهای به مصلحت شوهردار، بیوه!
میخواهم دوباره کمی دیوانه
کمی دیوانهتر
کفشهای واکس نزده بپوشد زندگی
و یادش برود کرم پودر،
به زیبایی صورت کمک میکند
دراز نشست، به زیبایی اندام
و زیبایی، به دوام عشق!
ای لعنت به عشقی
که میزان دوامش
به میزان ترفندهای آینههای قدی باشد
و یادم برود حتی همین لعنت را
میخواهم کنار بکشم
از مسابقات بی خط پایان
از این همه سربالایی بیقله
میخواهم جدا شوم از گروه تنها
سرازیر شوم تنها
و نفسهایم را
تنها برای خودم نگه دارم
اینبار که سیسیفوس
سنگش را خواست قل بدهد
خود را به سنگ خواهم چسباند
تا یکنفس بروم پایین
آن وقت اگر با سنگ، یکی نشده باشم
از اشکهای درشتم مرا بازخواهی شناخت
در آن دامنهی دور
که دست هیچ بشری
به آنجا نرسیده است
دستهای رگبه رگ شدهام را
نوازش خواهی کرد
دیگر حواست به من خواهد بود
و من دوباره خوب خواهم شد
خواهی دید
#منیرساراسرایی
تهران. آبان۹۵
@biqarariha1
#سارائیسم
سارا
جهان بی تو
که مفهومی ندارد
میترسم
این شعرم
همین جا کم بیارد
سارا نمیدانی...
چه حالی بودم آن روز
وقتی نوشتی "ابر"
تا
ب
ا
ر
ا
ن
ببارد
وقتی نوشتی "کوه"
دستم تیشهای شد
تا داستانت را
به خطی خوش نگارد
سارا به شعرم
گفتهام:
در مصرع بعد
در چشم هایت
بذر آویشن بکارد
آن قدر
بیبی دوستت دارد
که حتی
نام تو را
روی عروسش می گذارد
انگار قلبم
در گسلهای تو جا ماند
وقتی که
میخندی
دلم پسلرزه دارد
سارا
برایت
شعر
دم کردم... بفرما!
#سید_احمد_حسینی
📚 از کتاب سارائیسم
@biqarariha1
#سفر_یک_صفر
با قامت کوتاه و گرد، در انتهای صف اعداد، از هرطرف سرک میکشم، اما سری میان سرها در نمیآورم
آه ای تمام اعداد قدبلند! لطفا سلام مرا دست به دست برسانید به آن صفر سفرکرده که رفته است تا عدد "ده" را بسازد.
و آن صفری که بیست خانه دورتر با آن "دو" یی که دلش را برده، همخانه است.
و صفرهای تنهای دیگری که با اعداد بلند قامت دیگر برای خودشان عددی شدهاند.
و صفرهای خوشبختی که باهمند، در زیر سایهی اعداد قدبلند، صدها هزارها خانه دورتر
آه ای تمامی اعداد! لطفا صدای من را تا بینهایت برسانید
تا، "بینهایت" بفهمد
اعداد رو به قبلهی او، تکتک به من پشت کردهاند
لطفا سلام و بوسهی این #صفر_تنها را تا بینهایت
دست به دست بچرخانید
تا، "بینهایت" بفهمد، من نیز مثل خودش
تا بینهایت تنهایم
شاید به سوی من بشتابد
شاید اگر ببیند میسوزم اینچنین،
پروانهام شود♾
#منیرساراسرائی
#کتاب_من_مقدس
غروب دلگیر ۱۳۹۹/۲/۲۴
@biqarariha1
#ترس_و_لرز
کلمات چقدر نارسایند
چگونه از سرم بگویم
وقتی که سرهامان دنیاهای جدا از همند
از دلم چگونه بنویسم
وقتی هزار دل در خودم است
هر یک دچار هزار دلدل
همدیگر را چگونه بفهمیم
وقتی که هیچکدام هیچ نمیدانیم
از هیچکدام خودهامان
از هیچکدام دیگریها
چقدر همه تنهاییم
چقدر تنها
حروف الفباییم
جزیرههایی که گاه هم به هم میچسبیم
سیارههای پرت و پلا
بیگ
بنگ
آیا حروف به هم پیوسته، خوشبختند؟
آزادم ساز از اسارت کلمات
اسارت عبارات
آیا حروف پراکندهی آزاد، خوشبختند؟
میم و الف "ما" خوشبختتر است؟
یا میم و الف جدا شده از هم؟
پیوسته یا آزاد
هیچ الفی اصلا
هیچ میمی را میفهمد؟
الفها خودشان را میفهمند؟
میمها چطور؟
آیا کلاه همهی آهای با کلاه
یکرنگ است؟
یک جنس و یک معنا؟
آیا کلاهدارها همدیگر را میفهمند؟
یا بیکلاهها؟
حروف بینقطه، حروف نقطهدار را میفهمند؟
سرکشدارهای نزدیک
همدیگر را میفهمند؟
مانند کاف و گاف
حتی دو گاف که دقیقا شبیه باشند؟
یک حرف فقط یک حرف است؟
لبخندی که در خواب به من میزنی
ربطی به بیداری دارد؟
کدام یک خوشبختند؟
منطق یا هذیان؟
خوشبختها آیا
خوشبختی را میفهمند؟
آه...
#منیرساراسرائی
تهران، قرنطینه، دوم اردیبهشت۱۳۹۹
@biqarariha1
#بی_صفر_و_بی_سفر
لباسها را جمع و جور کرد
به زور چپاند در کشوها، کمدها
لوازم آرایشی،بهداشتی در قفسه
وسایل آشپزخانه در کابینت
سانت به سانت دیوار، میخ کوبید برای تابلوها
انبوه کاغذها
از همه جا بیرون زده بود
فایلهای الکترونیکی بیپایان
در فولدر و هارد جا نمیشد
کم و زیاد میشد اما
هرگز تمام نمیشد
افکار انباشتهی پریشان نیز
نه انباشتگیاش به صفر میرسید
نه آشفتگیاش
خانهتکانی شروع شده بود
اما
هرگز تمام نمیشد
#منیرساراسرائی
#کتاب_من_مقدس
بامداد ۱۳۹۹/۱/۱۵
@biqarariha1
#من_دقیقا_چه_میخواهم؟
آرزوهای دوران کودکی و نوجوانی خود را به یاد بیاورید. یادتان هست؟
الان دقیقا میدانید چه آرزوهایی دارید؟
قبلا چه میخواستید؟
اکنون چه میخواهید؟
رویاهای خود را میشناسید؟
میتوانید با جزئیات، آنها را بر کاغذ پیاده کنید؟
نفس عمیق بکشیم...تمرکز کنیم...جزئیات را به یاد بیاوریم...
✅ تمرین و تکرار
@biqarariha1
ثباتی و قراری نیست
"اگر چنین و چنان شود آنوقت دیگر راحت خواهم بود" دروغی است که به خودمان میگوییم
آب پاکی را بر دستت بریز و تکلیفت را با خودت یکسره کن
زندگی تحولی دائمی است
یک شور و بیقراری عظمیاست
یا با این اصل، با این واقعیت کنار میآیی، یا دائم در ترس و نگرانی خواهی بود
خود دانی
#سعید_الیف @rahi_be_rahaei
@biqarariha1
در هوایت بیقرارم روز و شب
سر ز کویت برندارم روز و شب
#شهرام_ناظری
@biqarariha1
نوزاد آخر آبان منم...
شعر و صدا: #منیرساراسرائی
#تولدم_مبارک🎂
@biqarariha
نذر کردم
گر از این غم به درآیم روزی،
تا در میکده شادان و غزلخوان بروم
#حافظ
@biqarariha1
.
با باران رفته بودم
بابونه بچینم
بابا بدون گل نباشد قبرش
بی باران و بی بابونه بیدار شدم
بابا کنارم بود با لبخند
بوسیدمش با بغض
با بندبند وجودم
میخواستم در خانه بمانم
تا حواسم باشد هیچ چیز عوض نشود
اما امان از سلولهای خودخواه
هی موذیانه تکثیر شدند
بی آنکه کسی بداند
تا ساعت شش صبح پانزدهم مهرماه
از خواب پریدم ناگاه
دیدم که بابا نیست
بیدارم این بار بابا
با باران و بابونه
بر جای خالیات میگریم
باید دوباره بخوابم
دیگر مگر به خواب ببینم #بابا را
۱۵ مهر ۱۳۹۹ #منیرسارا
@biqarariha1
#باغ_رویا
شاعر: لعبت والا
آهنگساز: عباس خوشدل
خواننده: پریسا
@biqarariha1
در این شب سیاهم
گم گشت راه مقصود
از گوشهای برون آی
ای کوکب هدایت🙏
از هرطرف که رفتم
جز وحشتم نیافزود
زنهار از این بیابان
وین راه بینهایت 🤷♀
#حافظ #سراج
@biqarariha1
#یک_دو_سه_حرکت 💪
📚 ۲۱ قانون کوچک برای یک زندگی بزرگ
✍ دکتر #محمدرضا_سرگلزایی
#قانون_دهم
📝خود را ارزیابی کنید📝
چیزی که قابل ارزیابی نباشد، قابل مدیریت نیست
چیزی که قابل مدیریت نباشد، قابل هدایت نیست...
بعضیها دوست دارند خودشان را به انبار اطلاعات تبدیل کنند، یک دایرهالمعارف زنده که هرچه بپرسی، میداند!
این افراد میخواهند همه حکمتهای بشری را جمع کنند، آنگاه به آنها عمل کنند!
خردمند کسی نیست که زیاد میداند، خردمند کسی است که به هر آنچه میداند، عمل میکند.
دانستهها زندگی ما را تغییر نمیدهند، عمل به آنهاست که زندگی ما را تغییر میدهد.
قبل از اینکه قوانین بعدی را بخوانید، به قوانین قبلی بازگردید، این یک قانون است!
ارزیابی کنید؛ اگر به قوانین قبلی عمل میکنید، سراغ قوانین بعدی بروید، و اگر هنوز به یک یا چندتا از قوانین قبلی که بلد هستید، عمل نکردهاید، دست نگه دارید! پیشتر نروید، بارتان را سنگین نکنید!
یا قرار است به قوانین این کتاب عمل کنید، یا قرار نیست آنها را جدی بگیرید. اگر قرار است عمل کنید #یا_امروز_یا_هیچ_وقت
و اگر قرار نیست این قوانین را جدی بگیرید لطفا وقت خود را با انباشتن اطلاعات، تلف نکنید!
@biqarariha1
#مناجات
خدایا! فتنه فزونی گرفته است، بلا بزرگ شده است و آزمایش شدت یافته است.
خدایا! اسرار هویدا شده است، و رازها برملا شده است و پردهها افتاده است.
خدایا! زمین تنگی میکند و آسمان خودداری.
خدایا! و در این حال و روز، شکایت جز به تو، به کجا میتوان برد؟ جز بر زانوی تو سر بر کجا میتوان نهاد؟ جز به ریسمان تو، به کجا میتوان آویخت؟ جز در پناه تو، در کجا میتوان سکنی گزید؟ و جز بر تو، بر که میتوان تکیه کرد؟
خدایا! در سختی و آسانی تکیهگاه جز تو کیست؟ و پناهگاه جز سایهسار مهر تو کجاست؟
#سید_مهدی_شجاعی
📖 #شکوای_سبز
@biqarariha1
#The_shift 6
بخش ششم فیلم دگرگونی
(از جاهطلبی به سوی معنا)
#وین_دایر
@biqarariha1
یک پنجره برای دیدن
یک پنجره برای شنیدن
یک پنجره که مثل حلقهی چاهی
در انتهای خود به قلب زمین میرسد
و باز میشود
بهسوی وسعت این مهربانی مکرر آبیرنگ
یک پنجره که دستهای کوچک تنهایی را
از بخشش شبانهی عطر ستارههای کریم
سرشار میکند
و میشود از آنجا
خورشید را به غربت گلهای شمعدانی مهمان کرد
یک پنجره برای من کافیست
...وقتی که زندگی من دیگر
چیزی نبود،هیچ چیز بجز تیکتاک ساعت دیواری
دریافتم باید، باید، باید،
دیوانهوار دوست بدارم
یک پنجره برای من کافیست
یک پنجره به لحظهی آگاهی و نگاه و سکوت
اکنون نهال گردو
آنقدر قد کشیده که دیوار را برای برگهای جوانش معنی کند
از آینه بپرس
نام نجات دهنده ات را
آیا زمین که زیر پای تو میلرزد
تنهاتر از تو نیست؟
پیغمبران، رسالت ویرانی را
با خود به قرن ما آوردند
این انفجارهای پیاپی،
و ابرهای مسموم،
آیا طنین آیههای مقدس هستند؟
ای دوست،ای برادر،ای همخون
وقتی به ماه رسیدی
تاریخ قتل عام گلها را بنویس
...حس میکنم که وقت، گذشته است
حس میکنم که «لحظه» سهم من از برگهای تاریخ است
حرفی به من بزن
من در پناه پنجرهام
با آفتاب رابطه دارم
#فروغ_فرخزاد
@foroughfarrokhzaad
@biqarariha1
#The_shift 5
بخش پنجم فیلم دگرگونی
(از جاهطلبی به سوی معنا)
#وین_دایر
@biqarariha1