تکنیک های کاربردی رفتار با کودکان و نوجوانان اوادیس زینلی متخصص روانشناسی از دانشگاه علامه طباطبایی تهران و مدرس دانشگاه درمان روانکاوی،مشاوره کودک،نوجوان : پیام در شخصی پیج اینستاگرام👇 Instagram.com/psychoanalysis_and_psychology @Avadisszeinaly
کتاب تکنیکهای های فرزندپروری دکتر جهانشاهی(قسمت ۳۵)
تمرین تکنیکهای فرزندپروری
شما بگید توی نمایش بعد، مادر از چه تکنیکهایی استفاده میکنه؟
پسر: مامان معتاد یعنی چی؟
مادر: یعنی یکی که خیلی سیگار میکشه.
پسر : چرا سیگار میکشن؟
مادر: چون احمق هستند، نمیفهمن سیگار براشون بده.
پسر: خوب اگه بده ، چرا میکشن؟
مادر: خوب، احمق هستند دیگه ، احمق یعنی نفهم.
پسر: یعنی بابابزرگ احمقه؟
مادر: نه، بابا بزرگ دیگه سنی ازش گذشته، این شده دلخوشیش، کیفش به اینه.
پسر: چرا پس دایی میکشه؟( پس از کمی مکث) عمو حسین هم میکشه.
مادر: سیگار خیلی بده، آدم رو مریض میکنه. آدم باید از اونایی که این کارو میکنن، یاد بگیره خودش نکنه.
پسر: سیگار کشیدن کیف داره؟
مادر: نه دود کردن توی ریهها که کیف نداره.
پسر : تو که گفتی بابا بزرگ کیف میکنه.
مادر با جدیت : سیگار بده ، هر کی سیگار میکشه زود میمیره، هم خودشو بدبخت میکنه، هم خونواده اش رو. حالا بشین غذاش رو بخور ، برات ماکارونی درست کردم.
⚜مادر روش خوبی رو به کار نبرد .روشش تکنیکی نبود.
❇️حالا روش خوب رو ببینید تا تفاوت رو حس کنید.
پسر : مامان معتاد یعنی چی ؟
مادر: بگو ببینم ، چیزی شنیدی؟
پسر: یکی از دوستام میگفت عموش معتاده. میگفت مواد مخدر میکشه، میگفت مامان و باباش خیلی ناراحت هستند . من فکر میکنم مواد مخدر باید خیلی بد باشه، نه؟
مادر : آره
پسر : میگفت یک چیزی میذارن، تو دهنشون دود می کنه.
مادر : آهان
پسر: دودش واسه آدم بده.
مادر: آره
پسر: مامان ، غذا چی داریم ؟
مادر: ماکارونی
⚜⚜یک تجربه⚜⚜
دختر ۱۶ ساله و پسر ۵ سالهام مدام دعوا میکنند . یک بار که دعوا کرده بودند ، تصمیم گرفتم صبر کنم تا موقعیت خوبی پیش بیاید. یک بار همین که هر دوی آنها داخل ماشین آرام نشسته بودند، گفتم: میدانم که هر دوی شما ناراحت هستید. خوب پسرم تو که تو بگو که چه کار کنیم که دیگر اینطور نشود؟
پسر : هر روز تولد بگیریم.
مادر: پس نظر تو این است که تولد بگیریم. نظر تو چیه دخترم؟
دختر: من باید کوتاه بیام ، اون ۵ سالشه.
از اینکه هر دو آنها نظر داده بودند، خوشحال شدم . چون پسرم ایراد میگرفت که مهربان نیستی، ادامه دادم: من هم فکر میکنم اگر کمی مهربانتر بشوم ، بهتر است.
تا حرفم تمام شد، پسرم در عین ناباوری من گفت : من هم قول میدم ، یک بار من کوتاه بیام، یک بار او.
مادر تو این نمایش از چه تکنیکی استفاده کرد؟ از تکنیک حل مسئله .
شاید بگین خیلی واضح نبود . درسته، اما همیشه موقعیت مناسب جور نمیشه، یعنی همیشه نمیشه یه دختر ۱۶ ساله و یه بچه ۵ ساله رو در یک موقعیت کنار هم نشوند و تکنیک رو قدم به قدم اجرا کرد.
برای همین تکنیک رو سر صحنه اجرا کرد. منظور از سر صحنه رو که متوجه میشین؟
اجازه بدین اینطور توضیح بدم ، بعضی وقتا یا شایدم خیلی از وقتا، باید سریع تکنیک رو اجرا کرد . سریع از فرصت استفاده کرد و تکنیک رو اجرا کرد.
به اینکه منتظر موقعیت مناسب نمیمونیم میگیم: ❇️ اجرای تکنیک سر صحنه.
در مقابل، در خیلی از مواقع پدر و مادر باید صبر کنند تا در موقعیت مناسب که بچه آرومه و توجهش به اونهاست ، برخی تکنیکها رو اجرا کنند و یا موضوعی را برای اون توضیح بدن.
یعنی باید بعضی حرفها و تکنیکها رو بذاریم برای موقعیت مناسب، تا بهتر اثر کنه.
به اینکه منتظر موقعیت مناسب میشن، میگیم از تکنیک موقعیت مناسب استفاده کردن.
✨✨✨✨✨✨
نکته های طلایی رفتار با کودکان و نوجوانان
@childeducation
❤️❤️❤️
#تربیت_کودک و نوجوان
✨همه کسانی که #دختر دارند گوش کنند و برای هر کسی دختر داره بفرستید !
نکته های طلایی رفتار با کودکان و نوجوانان
✨ @childeducation
چه اشتباهاتی را در برخورد با نوجوانم مرتکب نشوم؟ (قسمت دوم)
🛑گیر دادن به چیزهای کوچک و کم ارزش:
ممکن است شما مدل موی پسرتان و لباس کوتاه دخترتان را دوست نداشته باشید. یا حتی ممکن است فرزندتان در بازیهایی شرکت میکند که شما نمیپسندید. اما قبل از اینکه دخالت کنید و حرفی بزنید، به کل قضیه بهتر نگاه کنید.
اگر این کار فرزندتان او را در معرض خطری قرار نمیدهد، خیلی سختگیری نکنید و اجازه دهید تصمیمات متناسب با سن خود را بگیرد. مطمئن باشید خود او اولین کسی است که عواقب انتخاب و تصمیم خود را میبیند.
بسیاری از والدین نمیخواهند فرزندشان تا بزرگسالی روی هیچ گونه نا امیدی، درد، شکست و تلخی را ببیند. سعی میکنند به گونهای از کودک و نوجوانشان مراقبت کنند که حتی یک ویروس کوچک سرما خوردگی هم نتواند او را ناراحت کند، اما دور نگه داشتن فرزندتان از واقعیتهای زندگی، فرصتهای ارزشمند یادگیری را از او میگیرد و او وقتی وارد جامعه واقعی میشود
بیشتر آسیب پذیر خواهد بود چون دیگر نمیداند چگونه به تنهایی گلیم خود را از آب بیرون بکشد. اگرچه شما همیشه برای راهنمایی و کمک در کنار او هستید اما اجازه دهید فرزندتان با علم به اینکه هوای او را دارید خودش جلو برود و زندگی را تجربه کندو یاد بگیرد.
🛑نادیده انگاشتن چیزهای بزرگ
اگر شک کرده اید که فرزندتان معتاد شده یا یکی دوبار است که مواد اعتیاد آور مصرف کرده، روی خود را بر نگردانید و چشم پوشی نکنید. الان وقتی است که باید واکنش نشان دهید و قبل از اینکه مشکل بزرگتر شود، کاری بکنید. سنین بین 13 تا 18 سالگی زمانی است که درگیرشدن والدین در مسایل فرزندشان ضروری است.
لازم است شما همیشه مراقب تغییرات رفتار، ظاهر ، دوستان و عملکرد تحصیلی نوجوانتان باشید. به یاد داشته باشید که تنها مواد غیر قانونی مورد سوء مصرف قرار نمیگیرند، حتی بعضی از داروهایی که پزشکان برای بیماران تجویز میکنند ممکن است مورد سوء مصرف نوجوانان قرار گیرند. قرصهای ضد سرفه و حتی بعضی چسبها و ... میتوانند اعتیاد آور باشند.
اگر شما جعبه قرص خالی را در سطل آشغال اتاق فرزندتان پیدا کردید یا اگر سیگار، کاغذ پیچیده شده و کبریت و قرصهای بی نامی را در جیب و کشوی او دیدید، لازم است بیشتر مراقب او باشید. آمار داروهای توی قفسه را داشته باشید و در صورت امکان با یک متخصص در این زمینه مشورت کنید. یادتان باشد اینها علایمی جدی هستند و نباید سر سری از آنها گذشت.
🛑سختگیری کم، سختگیری زیاد
بعضی ازوالدین ممکن است با احساس اینکه تسلطی بر نوجوانشان ندارند هر بار که او از مسیر درست منحرف شود، او را سرکوب میکنند.
گروه دیگر برای اینکه از مقابله با فرزندشان و دلخوری و رودر رویی او پیشگیری کنند، هیچ ایرادی از کارهای نوجوانشان نمیگیرند. اما هیچکدام از این دو روش صحیح نیست. بلکه لازم است بین آزادی دادن به فرزندتان و پیروی او از شما تعادلی وجود داشته باشد.
اگر بیش از حد بر پیروی او تاکید کنید ممکن است موفق شوید او را مجبور کنید مطابق میل شما رفتار کند، اما به چه قیمت؟ فرزند شما در یک محیط بسته بزرگ میشود بدون اینکه مهارتهای حل مساله و ارتباط اجتماعی را یاد گرفته باشد. علتش هم این است که همیشه شما به جای او تصمیم گرفتهاید.
نداشتن قانون جدی و انضباط محکم هم دردی را دوا نمیکند. نوجوانان نیاز دارند در محدودهای که برای کشف دنیای بیرون و ارتباطات اجتماعی شان دارند، بتوانند آزادانه حرکت کنند و البته برای این منظور لازم است قوانین و خطوط واضح و روشنی برای آنها مشخص شده باشد.
شما به عنوان والدین وظیفه دارید در این سن ارزشهای خانوادگی و دینی خود را با کلمات و رفتار خود به نوجوانتان بگویید. اگر دروغ را نمیپسندید و نمیخواهید از نوجوانتان دروغ بشنوید نه تنها این را به او بگویید بلکه با رفتار خود و راستگوییتان نشان دهید که این عمل از نظر شما نا پسند است.
به فرزندتان کمک کنید بتواند مهارتهایی برای کنترل و مدیریت خودش را به نحو مناسبی یاد بگیرد.
اغلب نوجوانان اعتراف میکنند که مایلند وقت بیشتری را با والدین و خانواده خود بگذرانند. بنابر این سعی کنید با فرزندتان اوقات خوشی داشته باشید و محیط دوست داشتنی برای او فراهم کنید، که همیشه برای بازگشت او آماده است. زمینی گرم و محکم که حتی چس از زمین خوردنش هم بتواند به آن تکیه کند و روی پاهای خودش بایستد.
به یاد داشته باشید که هنوز تاثیر و نفوذ شما بر فرزندتان عمیق تر از آن چیزی است که فکر میکنید.
✨✨✨✨✨
نکته های طلایی رفتار با کودکان و نوجوانان
@childeducation
کتاب تکنیکهای فرزندپروری(قسمت ۳۴)
❇️تکنیک داستان و تکنیک خاطره
تکنیک داستان اینجوریه که براش داستان بگید. تکنیک خاطره اینجوریه که براش خاطره بگید. یادتون باشه، مسافر کوچولوها از بهشت اومدن. دروغ بلد نیستند ، دروغ هم نمیفهمن .اگه تجربه واقعی خودتونه، بگین میخوام یک خاطره برات بگم. اگه تجربه خودتون نیست ، بگین میخوام برات یه داستان بگم.
اما یه نکته یادتون نره، اینکه اگه برای اون بچه، اونچه تعریف میکنین ، خاطره باشه، موثرتره تا داستان. به خصوص خاطره بابا یا مامان وقتی تو سن بچهشون بودن. خاطره بابا و مامان برای بچهها ملموستر و عملیتر به نظر میرسه تا داستانی از کسی دیگه.
حتماً روش اجرای تکنیک داستان و خاطره رو میدونید. پس لازم به توضیح نیست . در نمایش بعد یک جنبه جالبش رو براتون آوردم.
مادر: پس میترسی، توی اتاق تنها بخوابی. از چی میترسی؟
بچه : از هیولا
مادر: هیولا ؟ از هیولا میترسی؟ هیولا چی هست؟
بچه: میگن، هیولا میاد، آدما رو اذیت میکنه!
مادر: بزار برات بگم ، وقتی بچه بودم خیلی دوست داشتم ، مامانم میومد پیشم، بهم میگفت:" دختر گلم، از چی میترسی؟ منم بهش میگفتم: از هیولا! اونم میگفت : راست میگی، دختر نازی مثل تو از چیزی که نمیدونه چیه میترسه؟
ولی وقتی بدونه ، چیه دیگه ازشون نمیترسه. منم دوست داشتم بهش بگم: حالا برام بگین ، مامانی، دوست داشتم اون میگفت:" صبح میرم کارتونش رو برات میخرم ، اون وقت میفهمی هیولاها خودشون از بچهها خیلی میترسن.
بچه : اون وقت خرید برات؟
مادر: نه، فرصت نشد، اما من برات میخرم.
بچه : چرا نخرید؟
مادر : وقتی دنیا اومدم، اون رفت پیش خدا.
بچه : تو مامانت رو دوست داشتی؟
مادر : آره
بچه : منم مامانم رو دوست دارم.
مادر از تجربه خودش گفت. اما موضوع نه داستان بود و نه خاطره. اسم تکنیکی که به کاربرد رو میدونین؟ بهش میگیم " تکنیک خاطره آرزویی"
❇️تکنیک خاطره آرزویی
تکنیک خاطره آرزویی، اینطوریه که انگار داریم خاطره تعریف میکنیم، اما خاطرهای که واقعی نیست. خاطرهای که آرزو داشتم، ای کاش اتفاق افتاده بود.
نکته مهم در اینجا اینه که زندگی پدر و مادرها اونقدر با دوره زمونه بچهها فرق کرده، یا تجربهها متفاوت شده که خیلی از خاطرههای پدر و مادرها به درد بچهها نمیخوره . تکنیک خاطره آرزویی کار رو برای پدر و مادرها آسون کرده.
هنوز تکنیکهامون تموم نشده اما فکر میکنم بد نیست موضوع رو عوض کنیم و بریم سراغ متن مکالمه پدر و مادرها با بچههاشون، تا تکنیکهای قبلی رو دوره کنیم.
⚜⚜تمرین تکنیکها⚜⚜
بچه: دفتر نقاشیم پاره شد.
پدر : وای چه بد.
بچه: اون رو دوست داشتم.
پدر : آدم وقتی میبینه دفتری رو که دوست داره پاره شده ، خیلی ناراحت میشه!
بچه: من خیلی مواظبش بودم.
پدر تو واقعاً از دفترت مواظبت کردی، اتفاق غم انگیزیه ، من خیلی متأسف شدم.
پدر اینجا از چه تکنیکی استفاده کرد؟
حتماً میگین از تکنیک همدردی و بیان احساس و تشویق توصیفی. این پدر هر سه تکنیک را به کار برد.
هم احساسش رو فهمید و پذیرفت ، هم احساس خودش رو خوب بیان کرد، هم اونو به خاطر مواظبت از دفترش تشویق کرد، وقتی گفت: "تو واقعا از دفترت مواظبت میکردی!"
✨✨✨✨✨✨
نکته های طلایی رفتار با کودکان و نوجوانان
@childeducation
«حساب و کتاب» 📚
تا پایان اردیبهشت، بچههای ۷ تا ۱۴ ساله میتونن ۵۰ هزار تومان هدیهی نقدی خرید کتاب دریافت کنن. کافیه در بلوجونیور حساب باز کرده و بعد از ورود به اپلیکیشن بلوجونیور کد BOOKJR رو وارد کنن.
🎁جزئیات بیشتر
درسهای زندگی که هیچکس بهت یاد نمیده :
سلامت جسم و روانت مهمتر از هر چیزیه
تو به زمان بیشتر نیاز نداری تو تمرکز بیشتر میخوای
اگه خودت رشد کنی تمام جنبه های زندگیت رشد میکنه
غم نمیمونه همونطور که شادی نمیمونه
برای موفقیت روی نقاط قوتت تمرکز کن نه نقاط ضعف
همیشه برای کارهات یک دلیل قدرتمند پیدا کن
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
درود رفیق 😍سه شنبه ات پر از حس خوشبختی
@childeducation
⭕️یکی از دلایل توقف رشد،
"مقایسه" است.
💫همیشه خود را با "هدف" های خودتان مقایسه کنید نه با دوستان و همکارانتان.
💫زیرا همیشه می توان افرادی را یافت که درسطحی پایین تر از ما باشند.
💫باید ببینید توانایی های شما چیست و خواسته های شما کدام است؟
💫نه اینکه دیگران چه کرده و می کنند.
💫همیشه کسانی هستند که دارایی کمتری از شما دارند.
💫هیچ یک از اینها ملاک نیست.
💥خود را فقط با "هدف" های خود مقایسه کنید.
"آنتونی رابینز
درود روز دوشنبه تون به شادی
🍀 @childeducation
🔴 یادت نره...
💯 سرمایهگذاری روی:
✔️ خودت
✔️ سلامتیت
✔️ شادابیت
✔️ مهارتهات
✔️ دانشت
✔️ و خلاصه هر چیزی که مربوط به خودته
✌️🏿 خودخواهی و خودشیفتگی نیست؛
☑️ بشریت نیازمند افرادیه که خودشون رو میسازن تا جهان قشنگتری ساخته بشه.
درود رفیق یکشنبه ات زیبا
🌱🌱🌹🌹
@childeducation
✔️ کارهای زیادی که به طور ناخودآگاه انجام میدیم و بهشون عادت داریم، نشون میدن که اگر به انجام کاری عادت داشته باشیم، اون کار برامون آسون میشه.
💯 اما عادتهای خوب:
ما دنبال ایجاد عادتهایی هستیم که در پیشبرد هدف یا سبک زندگی درست به ما کمک میکنن.
درود اول هفته بهاری تون پر از انرژی مثبت
🌹🌹🌹🌹🌹
@childeducation
💕آدم هاے منفی؛
به پیچ و خم جاده مےاندیشند
و آدم هاے مثبت
به زیبایے هاے جاده میاندیشند
عاقبت هر دو به مقصد مےرسند
اما یڪے با حسرت و دیگرے با لذت...
در کنار هم مثبت باشید
🌹 درود آخر هفته تون سرشار از افکار مثبت🌹
@childeducation
کتاب تکنیکهای های فرزندپروری دکتر جهانشاهی ( قسمت ۳۱)
✳️تکنیک مراسم سازی
ما خیلی آگاهیها رو در فرهنگمون از مراسمها یاد میگیریم . مثلاً مراسم ناهار خوردن تو خیلی از خانوادهها اینطوریه که سفره میاندازند یا دور میز میشینن. بابا بالای میز میشینه، مادر کنارش. بچهها به ترتیب سن ، بهتره دخترا از طرف مادر و پسرها از طرف پدر بنشینن.
اگه تو خونه این مراسم درست اجرا نشه و بابا پایین بشینه، پسر جای بابا ، دختر تو بغل بابا، مادر هنوز آشپزخونه و اون وقت، خونه حسابی هرکی هرکی میشه. مگه نه؟
همینطور که گفتم تکنیک مراسم سازی به صورتهای مختلفی اجرا میشه. مراسم رئیس خونه یکی از اونهاست.
✳️مراسم رئیس خونه
اینطوری اجرا میشه که برای چند ساعت یا یک روز ، یکی از بچهها رئیس خونه میشه و اونه که باید خونه و خانواده رو طوری اداره کنه که امور عادی زندگیش به هم نخوره.
همه راضی باشند و زندگی خوب و خوش باشه، البته اون فقط دستور میده، یعنی اون میگه غذا چی درست کنن و لباسها رو بشورن یا نه. اون نظر میده ولی کار رو کارمندا میکنند. یعنی همون بابا و مامان و هرکی کاری از دستش بر میاد. مثلاً میگیم: خب، فردا جمعه است ، همه بدونن روز جمعه علی رئیس خونه است، ببینیم علی چطور خونه رو اداره میکنه؟
حدس زدین که چه فوایدی داره : حس مسئولیت پذیری، درک کردن، احساس خستگی پدر و مادر، سختی تصمیم گیری طوری که کسی ضرر نکنه، احترامی که لازمه گذاشته بشه تا رئیس بتونه کار کنه، احساس سهیم بودن در زندگی و خیلی چیزهای دیگه.
✳️مراسم گزارش بازرسی
مراسم گزارش بازرسی خونه هم خیلی کاربردیه. این مراسم اینطوریه که همه دسته جمعی و در یک روز مشخص از هفته، حتماً یک روز مشخص از هفته ،از جاهای مختلف خونه بازدید و بازرسی میکنند و اشکالها رو میگن.
یادتون باشه، کسی توبیخ نمیشه..همه چیز توصیفیه ، برای آگاهی دادن . اون چه دیده میشه، فقط گزارش میشه.
این مراسم را هم به شکلهای مختلف میشه اجرا کرد ، مفهوم همینه ، یک شکلش اینطوریه:
مادر: بچهها ! امروز روز بازرسیه. همه قطار شین.
همه قطار میشن و به سمت جاهای مختلف منزل، پشت سر مادر حرکت میکنند و هر اشکالی رو میبینند بیان میکنند.
مادر در جلو قطار و بچهها و پدر پشت سرش و در حالی که صدای قطار میآید: لباسها شسته نشده، مسواک بابا کنار جا مسواکی افتاده . یک دفتر...
❇️فراموش نکنید که هدف آگاهی دادن و خندیدن، نه مچگیری.
هدف پیشگیری از تنبیهه ، نه تنبیه.
پس حتماً همه باید بدونن در چه زمانی بازرسی انجام میشه و حتماً توی یک روز مشخص باشه . از اون مهمتر، بابا و مامان هم بازرسی میشن ، چون خودشونم مسافر کوچولو هستند و مثل مسافر کوچولو اشتباه میکنند. اونها فرشته نیستند . کامل نیستند.
اونها هم وقتی اشکالی در کارشون بود، باید از همه عذرخواهی کنند و سعی کنند تکرار نشه. اینجوری به بچهها عذرخواهی کردن، کامل نبودن و خیلی چیزهای دیگر یاد میدن.
🔅🔅🔅🔅🔅🔅
نکته های طلایی رفتار با کودکان و نوجوانان
@childeducation
راهکارهای کلامی کنترل عصبانیت در فرزندان (قسمت دوم)
در کتاب «آرام کردن کودک عصبانی» اثر «تریشیا گویر» با ترجمه «مهدی حسنی» آمده است که خود نویسنده دارای 10 فرزند است که هفت تای آنها را به فرزندی گرفته و همه آنها را با روش آموزش در خانه درس داده است. او در موارد متعددی درباره آرام کردن کودک عصبانی به مسائلی اشاره کرده که برخی از آنها شامل این مسائل است. اگر شما به عنوان پدر و مادر فرزند خشمگینی دارید ، می توانید ابتدا فهرستی از مواردی که باعث خشم فرزندتان میشود را تهیه کنید، خود این کار باعث توجه والدین به موارد زیادی میشود.
یا مثلا هربار که فرزندتان در حال مشاجره با شما است، اندکی تأمل کنید یا او را در آغوش بگیرید و به او نزدیک شوید ، در اغلب موارد این روش باعث آرام سازی بچهها میشود. راهکار دیگر با فرزندتان صحبت کنید و از چیزهایی که باعث ناراحتیاش میشود، فهرستی تهیه کنید و به جای سخنرانی برایش، به حرفهایش گوش دهید و شنونده خوبی باشید. گاه حتی خوردن یک غذا باعث خشم بچه شما میشود، پس میتوان این غذا را از برنامه روزانه حذف کرد.
اگر خیلی از این راهکارها را انجام دادید و جواب نگرفتید، فهرستی از موارد خشمگین شدن فرزندتان تهیه کنید و به یک متخصص روانشناس بدهید و با او مشورت کنید.
پرخاش برای جلب توجه
گاه پیش میآید که فرزند کوچک شما برای جلب توجه دست به کارها یا رفتارهای خشن میزند، در این گونه موارد بهترین حالت بی توجهی به او است، حتی اگر دیدید وسایلش را خراب هم کرد، هیچ عکس العملی نشان ندهید یا اگر خودش را کتک زد، اگر در حدی بود که آسیب جدی به او وارد نمیکرد که اغلب موارد هم اینگونه است، کاملا خودتان را به ندیدن و نشنیدن بزنید تا خودش آرام شود. بیتوجهی بهترین راهکار برای ترک رفتار منفی به قصد جلب توجه از سوی بچهها است در غیر اینصورت این رفتار در بزرگسالی هم ممکن است توسط بچهها در قالب رفتارهایی برای خودکشی یا خودزنی ممکن است تکرار شود.
برخی جملات آرام بخش برای بچه ها
بکار بردن برخی جملهها از سوی والدین در زمانی که بچه هایشان پرخاشگری میکنند، می تواند اثر گذار باشد. جملاتی مثل؛
«درک میکنم که عصبانی بشی»
«متأسفم که این مسئله انقدر باعث ناراحتیت شد. هر وقت دوست داشتی دربارش حرف بزنیم»
«وقتی آنقدر ناراحتی، من هم ناراحت میشم، چطوری کمکت کنم؟»
«هر وقت دوست داشتی ، میتونیم درباره علت ناراحتی یا عصبانیت حرف بزنیم. اما با این رفتار ها چیزی درست نمیشه فقط بیشتر ناراحت میشی»
مخزن عشق بچهها باید همیشه پر باشد، گاه کمبود محبت باعث خیلی از این رفتارهای عصبی و پرخاشگری میشود، بچهها را با نوازشکردن، در آغوش گرفتن، بوسیدن هر روزه، هدیه دادن، بازی کردن و خلاصه هر توجهی محبتشان را سیراب کنید، حتی اگر یک کار کوچک هم لازم باشد انجام دهید. با آنها بازی کنید یا اگر بزرگتر هستند پای صحبت و درددلشان بنشینید وروابطتان را مستحکم کنید.
برای تغییر هر رفتار اشتباهی از سوی بچهها نیاز است که اول آن را بشناسید و درک کنید و سپس به تغییر آن دست بزنید. اگر کودک خیلی کوچک است با راهکارهای عملی که مطرح شد و اگر به سن درک شناختی رسیده است، به ثبت وقایع خشن به کمک خودش بپردازید مثل اینکه امروز چه چیزهایی باعث عصبانیت و ناراحتیش شده و آنها را در دفتر ثبت کند و سپس دست به تغییر و رفتار جایگزین آن بزند.خانه را مکانی برای آرامش وعشق و محبت بین اعضا بدون خشم و درگیری فراهم کنید و از هر گونه مشاجره و کشمکش جلوی بچه ها پرهیز کنید.
در نهایت اینکه رفتارها و مسائل مطرح شده برای آرام کردن عصبانیت بچهها باید بدون خشونت انجام شود تا اثرگذار باشد البته موارد مطرح شده بخشی از راهکارهایی است که میتوان به طورعملی و کلامی برای بچهها به کار برد. تنبیه و خشونت هیچوقت گزینه خوبی برای آرام کردن بچهها نبوده است اما بالعکس عشق، محبت، هم دردی و احترام کارگشاست. کودک با این رفتارها میتواند بر عصبانیت و خشمش چیره شود شما چه کارهایی در هنگام پرخاشگری بچه ها انجام میدهید.
✨✨✨✨✨✨
نکته های طلایی رفتار با کودکان و نوجوانان
@childeducation
کتاب تکنیکهای فرزندپروری دکتر جهانشاهی
(قسمت ۳۰)
تکنیک نقش بازی کردن
بچهها خیلی تو فرزند پروری میتونن کمک کنند. چه به عنوان وکیل مدافع، چه وقتی به ما یاد میدن، یعنی وقتی تکنیک یادم بده رو اجرا کنیم.
در واقع این تکنیکها حالتهایی از نقش بازی کردنه، یک بار نقش وکیل مدافع رو بازی میکنند، یک بار نقش کسی رو که به مامان باباش یاد میده.
پس میتونن نقشهای دیگهای رو هم بازی کنند، مثلاً اینجا این دختر خانم، نقش بابا رو بازی کرده.
بابا : دخترم این چه وضعیه ، خیلی نمرههات افت کرده .
دختر : بابا تو رو خدا اذیت نکنین.
بابا در حالی که میخنده : خیلی خوب، اذیت نمیکنم ، اما باید یه فکری بکنیم، اصلاً بیا یه کار کنیم، تو بشو بابا، من دخترت، اگه الان آماده نیستی، شب این کارو بکنیم.
دختر: الان آمادهام.
بابا در حالیکه ادای دخترش رو در میاره: من نمرههام خیلی بد شده، بابا جون، میشه لطفاً تنبیهم کنید؟
دختر با لحن بابا : دخترم نمره مهم نیست، باید ببینیم چرا درسات ضعیف شدن. شاید خانم معلمت رو دوست نداری.
بابا با لحن باباها: جدی میگی؟
بچهها خیلی تکنیک نقش بازی کردن رو دوست دارند. پدر و مادرها هم همینطور. نمایش بعد یک نمونه دیگه از اجرای این تکنیکه.
مادر: میگم اتاقش دوباره به هم ریخته است، چیکارش کنم میگی؟
پدر: فکر میکنم، دیگه باید دعواش کنیم .
مادر : اون دفعه کردی، فایده نداشت.
پدر: میگی چیکار کنیم ؟بیا یادم بده نقش رو اجرا کنیم.
مادر: نه ، ولش کن همون نقش بازی کردن بهتره، من میشم امیر، تو بشو بابا، ببینیم چی میشه؟
پدر: مامان بشم ، بهتره ها!
مادر: نه بابا باش ، بعد اگه لازم شد، اونجوری هم نقش بازی میکنیم .
پدر : امیر ؛ چرا اتاقت مرتب نیست؟
مادر به جای امیر و با بیتوجهی: چشم بابا پدر : مرسی پسرم
مادر در نقش خودش: همین؟! یه کاری بکن اون دفعه هم همینطوری دعواش کردی؟ پس قاطعیت چی شد؟
پدر : آهان باشه (با ژست قاطعانه ) امیر، ببین، چشم بابا برام کافی نیست، من ازت انتظار دارم که اتاقت مرتب باشه ،همین.
مادر با لحن امیر : بابا منم از شما انتظار دارم اتاقتون مرتب باشه ، با مامان دعوا نکنین و سیگار نکشین.
پدر حرف مادر را قطع میکنه : چه خبره؟ دیگه چی ؟ خانم، مثل اینکه وقت گیر آوردی انتقاد کنی؟
مادر : راستش تو نقش امیر حس گرفتم . دیدم اگه اینو بگی ؛ خب همینها رو میگه ببر دیگه.
پدر : بیخود نیست منم نمیتونم قاطعانه بگم، رطب خورده، منع رطب کی کند.
مادر : حالا تو امیر باش ، من بابا
بابا : باشه.
مادر با لحن پدر : امیر، من ازت انتظار دارم که اتاقت مرتب باشه. اینکه میبینم اتاقت رو نامرتب میزاری منو ناراحت میکنه.( با لحن مادر )حال کردی؟
پدر: خوب ، پس اینو داشته باش ،( با لحن امیر ) منم ازت انتظار دارم سیگار نکشی اتاقت مرتب باشه، این کار شمام هم منو ناراحت میکنه.
مادر با لحن بابا: ممنونم که بهم گفتی چه انتظاری از من داری و ممنونم که گفتی این کار من ، تو رو ناراحت میکنه، اما (در حالی که انگشت قاطعیت رو به سمت امیر گرفته) من و مامانت، پدر و مادریم و تو پسر ما هستی . بابا به هر دلیل که سیگار میکشه ، به هر دلیل اتاقش مرتب نمیکنه، به این ربط نداره که تو اتاقت رو مرتب نکنی. دیگه دوست ندارم بشنوم به خاطر کار درست یا نادرست کس دیگهای، تو از زیر بار وظیفه خودت، شونه خالی کردی .
دفعه بعد باید اتاقت مرتب باشه ، ببین چه جوری میخوای مشکل رو حل کنی، تا شب، فکر کن ،خبرم بده.
بابا: ای والله خانم، خیلی تکنیکی بود، از همش مهمتر، از تنبیه هم پیشگیری کردی، به خدا دلم نمیاد تنبیهش کنم، اینجوری خیلی بهتره.
تکنیک نقش بازی کردن را به شکلهای مختلف میشه اجراش کرد. تکنیک مراسم
سازی هم همینطور.
✨✨✨✨✨✨
نکته های طلایی رفتار با کودکان و نوجوانان
@childeducation
تکنیک های رفتار با پرخاشگری کودکان
بچههای پرخاشگر عموما دوست دارند اشیاء را بشکنند، بی جهت قشقرق به پا کنند یا به خودشان و دیگران آسیب بزنند. بدترین راهکار در برابرشان خشم متقابل یا تنبیه است، اما بهترین راهکارها در مقابل این کودکان چیست ؟
معمولا پرخاشگری بچهها به اشکالی چون داد و فریاد زدن، کتک زدن خود یا دیگری، پرت کردن اشیاء یا گریه کردن دیده میشود که البته هم فشار عصبی برای خودشان و مراقبانشان دارد. کودکان ممکن است به دلائل مختلف ازجمله جلب محبت و توجه والدین یا اینکه تجربه تلخی داشته اند، دست یه رفتارهای خشن یا فریاد زدن بکنند، در این صورت نقش والدین در تشدید این رفتارها یا کاهش آن برای ختم ماجرا خیلی مهم است. اگر والدین مانند بچه ها شروع به داد و فریاد یا تنبیه و هر رفتار پر تنش دیگر بکنند، قطعا این رفتارها در کودکشان تثبیت شده و در آینده به طور بدتری بروز خواهد کرد.
روش های عملی آرام سازی کودک پرخاشگر
۱. والدین باید بدانند که بچه ها هنوز راه های کنترل خشم را نمیدانند و این وظیفه بزرگترها است که بتوانند با روشهای درست و بیان آرامش بخش آنها را آرام کنند. پس اولین نکته این است که پدر و مادر آرامش خود را حفظ کنند و بتوانند رفتار مناسبی با کودک داشته باشند.اگر بچهها بیدلیل و برای بدقلقی ، بداخلاقی و پرخاش میکند پدر و مادر میتوانند سر او را با یک کار آرام بخش گرم کنند مثلا برخی بچهها اوایل صبح که از خواب بیدار میشوند، بیخود و بی جهت بدقلقی میکنند. اینطور بچهها را میتوان با اسباببازی هایشان به حمام فرستاد تا هم بازی کنند و هم دوش آب گرم داشته باشند تا بداخلاقی شان کاهش پیدا کند. گاهی نیز و میتوان گل و گلدانی در باغچه یا تراس منزل به دستشان داد تا سرشان با آن گرم شود.
۲. اگر بچه به واسطه یک بازی با دیگری یا با خودش عصبانی است و احساس بدی به او دست داده ، مثلا شما میبینید که دندان قروچه میکند یا اینکه دستهایش را مشت میکند و به جایی میکوبد، میتوانید یک خمیر بازی به او بدهید و از او بخواهید که آن را فشار داده و ورزش بدهد. این روش باعث کاهش خشم و اضطراب بچهها میشود.
۳. برای بچهای که به واسطه عصبانیتش شروع به کتک زدن والدین یا مثلا کوبیدن سرش به جایی میکند، میتوانید یک بالش درست کنید و اسم آن بالشت را «بالشت بخشنده» بگذارید و به بچه هم آموزش دهید که هر زمان عصبانی است ، خشمش را روی سر بالشتش خالی کند و او را بزند . این بالشت چون بخشنده است عصبانیت بچه را میگیرد و به جایش خوشحالی به او میدهد. این روش برای بچهها که به سنی رسیده اند که درک از این احساسات دارند، مناسب است.
۴. کودکی که به واسطه خشمش وسایل را پرت میکند، والدین می توانند یک سری کاغذ باطله در اختیارش قرار دهند و از او بخواهند تا آنها را مچاله کند و در سطل پرتاب کند، این روش هم باعث پرت شدن حواس کودک از عامل ناراحتی و آرامشش می شود.
۵. بچه ای که موقع بی حوصله، بهانهگیر و بدقلق است را میتوان با ماساژ دادن و نوازش یا خواندن کتاب مورد علاقه اش آرام کرد.
بنابراین همه این راهکارهای عملی باعث می شود که خشم بچه کاهش پیدا کند و تنبیه کردن هیچگاه روش خوبی برای از بین بردن خشم و عصبانیت بچه ها نیست و نتیجه عکس می دهد».
در ادامه در مورد راهکارهای کلامی کنترل عصبانیت صحبت خواهیم نمود.
⚜⚜⚜⚜⚜
نکته های طلایی رفتار با کودکان و نوجوانان
@childeducation
کتاب تکنیک های فرزندپروری دکتر جهانشاهی ( قسمت ۲۹)
ادامه تکنیک های فرزندپروری
تکنیک یادم بده
اگه بچهها بهتر از ما بلدن و بهشتی تر از ما هستند ، چرا ازشون یاد نگیریم . برای اجرای تکنیک "یادم بده" فقط کافیه از فرزندمون بخواهیم بهمون یاد بده که تو این شرایط چیکار کنیم بهتره.
مثلاً بهش بگیم، مامان جون، تو یادم بده اگه مشقاتو ننوشتی چیکار کنم؟
یا مثل این تجربه پدر و مادر...
یک تجربه
پسرمان ۶ ساله است. از مدرسه که میرسد نمیخواهد ناهار بخورد. نمیدانستیم چه کنیم. هرچه فکر کردیم ، فکری به ذهنمان نرسید.
رفتیم سراغ خودش، به او گفتیم:" تو هر وقت میرسی خونه، نمیخوای غذا بخوری. سیر هستی. حقم داری، ولی ما نمیتونیم هر وقت تو خواستی، غذات رو گرم کنیم . خوب، حالا خودت به ما یاد بده، چه کار کنیم که نه تو اذیت بشی و نه ما".
او هم گفت:" خوب، بهم یاد بدین، چطور خودم غذا رو با ماکروفر گرم کنم."
به نظر پیشنهاد خوبی بود. تعجب ما از این بود که نمیدانستیم چطور شد که این فکر به ذهن خودمان نرسید.
نکته مهم اینه که واقعاً باور داشته باشیم که میتونیم از توشون یاد بگیریم و به نیت یاد گرفتن بپرسیم و اگه جواب سادهای دادن، توش دقت کنیم ، ازبچهها یاد بگیریم و امتحانشون نکنیم.
حالا که کار به اینجا کشید و فهمیدیم که بچههامون، بچه آدمیزاد هستند و میتونن خیلی چیزها بهمون یاد بدن و بعد از توضیح این همه خطایی که ممکنه در رفتار با بچههامون کرده باشیم ، معرفی این تکنیک هم بد نیست ، بهش میگن" تکنیک وکیل مدافع".
❇️تکنیک وکیل مدافع
یک شیوه اجرای این تکنیک اینه که آروم بنشینین و تنها یا با کمک همسرتون، فرض کنین که یک مسافر کوچولوی خیالی به عنوان وکیل مدافع فرزندتون، اومده و میخواد از فرزندتون دفاع کنه. خیالی هم که شده ، جدی جدی ازش دفاع کنید. من توی کلاسهام از یه عروسک به عنوان وکیل مدافع استفاده میکنم. راستی اگه این وکیل مدافع مسافر کوچولوهاست، فکر کردین که قاضی این دادگاه کیه؟ قاضی همیشه و همه جا خداست.
یک تجربه
پسر ۵ سالهام عادت کرده، پدرش را میزند. یک بار که این کار را انجام داد، او را به داخل اتاق فرستادم. چند دقیقه بعد به داخل اتاق نگاه کردم. دیدم با خیال راحت مشغول بازی است.
ناراحت شدم. او را به داخل انباری فرستادم. اشکال کار در اینجا است که نه تنها هنوز این عادت او ترک نشده که الان پدرش را میزند و به داخل انباری میرود تا ۵ دقیقهاش کامل بشود.
تصمیم گرفتم روشم را عوض کنم . به خودم گفتم حتماً یک جای کار اشکال دارد. برای همین نشستم و تجسم کردم که با یک بچهای، مثل پسرم که از بهشت آمده است صحبت کنم.
ازش پرسیدم : " چرا پسرم پدرش رو میزنه؟
گفت : حتماً از دست باباش عصبانیه.
گفتم : واسه چی عصبانیه؟
گفت : ببین باباش چطوری جلوی همه سر به سرش میذاره.
خندهام گرفت. گفتم : خب چرا نمیگه عصبانیه؟
گفت: چون نمیدونه میتونه بگه، نمیدونه چطور بگه ، نمیدونه اگه بگه چیکارش میکنین . این دفعه تو چه سوراخی حبسش میکنین، نمیدونه که...
حرفش رو قطع کردم. همین قدر برایم کافی بود.
این مادر تکنیک محرومیت موقت را به کار برد که البته خیلی هم خوب اجراش نکرد. خوب، پس این پسر حق داره از دست مامانش هم عصبانی باشه ،مگه نه؟ ولی به هر صورت، این مادر چون دید تکنیک محرومیت موقت اثر نمیکنه، تکنیک وکیل مدافع رو به کار برد.
یک شکل دیگه تکنیک وکیل مدافع اینه که پدر یا مادر یا هر فرد دیگری نقش وکیل مدافع را بازی کنه.
مادر: میگم این بچه غذا نمیخوره.
پدر: میخوای وکیل مدافع شم.
مادر: یعنی کارم اشتباهه؟
پدر: من جسارت نکردم
مادر: خوب آقای وکیل مدافع ، این پسر ما کم اشتها شده ،چرا؟
پدر: شاید باباشم این غذاها رو دوست نداره.
مادر با تعجب : تو رو خدا؟
پدر : جدی میگم این روزا حواست یه جای دیگه است.
مادر: راست میگی واقعا...
✨✨✨✨✨
نکته های طلایی رفتار با کودکان و نوجوانان
@childeducation
قلب و روحتان سرشار از خوشبختی
و آکنده از شادی های بی پایان
وجودتون سبز و لحظه هاتون بدون غم
درود اول هفته تون بخیر💛
@childeducation
کنترل زندگی تان را به دست بگیرید،
دست از خود درمانی بردارید،
دست از پنهان شدن بردارید،
دست از فدا کردن خودتان بردارید،
دست از منفی بافی بردارید،
با بدنتان بد رفتاری نکنید،
دست از گریه کردن برای اتفاقی که افتاده بردارید و کنترل اتفاقات بعدی را به عهده بگیرید.
بلند شوید
همین الان از جایی که هستید برخیزید
اشک هایتان را پاک کنید و دردهای دیروز را کنار بگذارید و از نو شروع کنید.
📕 #خودت_باش_دختر
✍🏻 #ریچل_هالیس
🌻🌻🌱🌱
درود آدینه تون به نیکی
@childeducation
نشونه ی آسیب های درمان نشده ی کودکی :
سعی میکنی آدمهای اطرافت رو راضی نگه داری حتی به قیمت گذشتن از نیازهای خودت.
به طور افراطی از دیگران مراقبت می کنی.
حاضر نیستی هیچ وقت از دیگران کمک بگیری.
برای تعیین حد و مرز در روابطت دچار مشکل میشی.
درود آخر هفته تون زیبا
🪷🪷🌱🌱
@childeducation
۴چيز را هرگز فراموش نكن:
به همه نمیتوانى كمك كنى
همه چيز را نمیتوانى عوض كنى
همه تو را دوست نخواهند داشت
همه را نمیتوانى راضى نگه دارى
پس آنطور كه خودت دوست دارى زندگى كن...
درود 😍صبح بخیر زندگی
@childeducation
چه اشتباهاتی را در برخورد با نوجوانم، مرتکب نشوم؟ (قسمت اول)
فرزند شما دیگر یک کودک نیست، او دیگر سالهای نوجوانی و جوانیاش را میگذراند،یک روز میبینید که خیلی مودب و خوش رفتار است و روز دیگر در خود فرو رفته و اخلاق خوشی ندارد.
او دیگر به مسایل متفاوتی فکر میکند و از شما توقعات تازهای دارد. مثلاً دلش میخواهد در زمان رفت و آمد او محدودیتی وجود نداشته باشد و با دوستان خود بیرون برود بدون اینکه از او استنطاق شود.
الان دیگر زمان آن رسیده که مهارتهای فرزند پروری تان را کمی سبک سنگین کنید و با روشهای متفاوتی با فرزندتان برخورد کنید. میپرسید چگونه بدانیم که برخورد درستی داریم یا نه؟ در این مقاله چند اشتباه والدین در برخورد با نوجوان و راه صحیح آن را بخوانید:
شکی نیست که نوجوان و جوان هم خط قرمزهایی را که شما برایش گذاشته اید امتحان خواهد کرد تا ببیند شما تا چه اندازه در این قوانین جدی هستید و چقدر میتوانید سرکشیهای او را تحمل کنید.
با تمام این حرفها او هنوز هم فرزند شماست و حتی اگر از قوانین شما سرپیچی کند باز هم به شما نیاز دارد. مهم این است که بتوانید تشخیص دهید کدام تلاشها ارزشش را دارد و کدامیک نتیجه معکوس میدهد.
اشتباه رایج والدین روش اصلاح آن
🛑انتظار بدترین را دارید و از آینده میترسید بر علایق و سرگرمیهای مورد علاقهاش تاکید کنید. حتی اگر آنها را درک نمیکنید ؛ کتابهای فرزند پروری زیادی میخوانید و مو به مو عمل میکنید در هنگام برخورد و ارتباط با فرزندتان باید کتاب را کنار بگذارید و به تصمیم و انتخاب خودتان اعتماد کنید
🛑به چیزهای کوچک و کم ارزش گیر میدهید اگر این کار فرزندتان او را در معرض خطری قرار نمیدهد، خیلی سختگیری نکنید و اجازه دهید تصمیمات متناسب با سن خود را بگیرد مشکلات بزرگ را ندیده میگیرید الان وقتی است که باید واکنش نشان دهید و قبل از اینکه مشکل بزرگتر شود، کاری بکنید
🛑سختگیری بیش از حد میکنید یا او را کاملا آزاد گذاشته اید لازم است بین آزادی دادن به فرزندتان و پیروی او از شما تعادلی وجود داشته باشد. پس قوانین واضح و روشنی برای آنها مشخص کنید و ارزشهای خانوادگی و دینی خود را با کلمات و رفتار خود به نوجوانتان بگویید.
🛑انتظار بدترین را دارید:
بسیاری از والدین به بزرگ شدن نوجوانشان به چشم یک مصیبت نگاه میکنند، با این باور که تنها میتوانند بدون هیچ کمکی تبدیل کودک دلبندشان به یک غول غیر قابل پیش بینی را تماشاکنند. اما این روش باعث میشود که شما و نوجوانتان سالهای بدی را بدون رضایت از در کنار هم بودن بگذرانید.
پیغامی که ما به نوجوانمان میدهیم این است که او تنها زمانی خوب است که کارهای بد نکند. مثلاً لباسها و موهای خود را همانگونه که ما میپسندیم بیاراید و تنها با دوستانی که ما میشناسیم و تایید میکنیم ارتباط داشته باشد. و همیشه در حال درس خواندن و یا ورزش باشد. زیرا میترسیم از دوستانش قرص و سیگار بگیرد و معتاد شود.
جالب است بدانید متخصصان میگویند انتظارات منفی شما میتواند او را به همان رفتاری که از آن میترسید سوق دهد. تحقیقات نشان داده نوجوانانی که والدینشان از درگیر شدن آنها در رفتار پر خطر
وحشت داشتهاند، تا یک سال بعد از بررسی بیشتر از بقیه درگیر همان رفتار پر خطر شده بودند. بنابر این به جای اینکه مدام فرزندتان را از کارهای بد بترسانید، بر علایق و سرگرمیهای مورد علاقهاش تاکید کنید. حتی اگر آنها را درک نمیکنید.
لازم است شما راه تازهای برای ارتباط با نوجوانتان پیدا کنید و دوباره با دلبندتان مرتبط شوید و چیزهای تازهای از او یاد بگیرید. اگر او عاشق رایانه و تلفن همراه است و دوست دارد با آنها ور برود با او همراه شوید تا هم شما از او چیزهای تازه در این باره یاد بگیرید و هم بتوانید ارتباطات او با دیگران را از این طریق نظارت کنید. اگر او به فوتبال یا ورزش دیگری علاقه دارد میتوانید دراین ورزش با او همراه شوید حتی اگر همراهی شما تماشای یک مسابقه با یکدیگر باشد.
✨✨✨✨✨
نکته های طلایی رفتار با کودکان و نوجوانان
@childeducation
کتاب تکنیک های فرزندپروری دکتر جهانشاهی( قسمت ۳۳)
❇️تکنیک جادو
تکنیک جادو که جادو میکنه. حتماً تجربه استفاده ازش رو دارید.
مادر: آخ دردت اومد، بزار جاشو ببوسم؛ دردش ساکت بشه.
با شوخی و تغییر صدا، جادو و ...
بچهها بهتر آگاهی پیدا میکنند و حرف ما رو بهتر میفهمند . حتماً میتونین حدس بزنین که بچهها با تکنیک آرزو هم بهتر حرف ما رو میفهمند تا کلیگویی و نصیحت.
❇️تکنیک آرزو
تکنیک آرزو، نوعی تکنیک درک احساسه
تکنیک همدردی که یادتونه، یادتون نیست؟
اینطوری بود. اول احساسش رو میفهمیم و هرچی که هست بد یا خوب، میپذیریم. مثلاً وقتی میگیم
" کاشکی میتونستم این کار رو برات بکنم" معنیش اینه که میفهمم که چه احساسی داری و میپذیرم که این احساس رو داری. در مثال زیر ، پدر از تکنیک همدردی استفاده کرده.
بچه: بابا من اون اسباب بازی رو میخوام.
بابا : میدونم عزیزم، میدونم که تو دوست داری اون اسباب بازی رو داشته باشی، اما الان امکان خرید اون نیست. دیگه هم دوست ندارم دربارهاش صحبت کنیم.
و میتونست به جای اون یا در کنار اون، آرزو هم بکنه، یعنی تکنیک آرزو هم استفاده بشه. ببینید:
بچه : بابا من اون اسباب بازی رو می خوام.
بابا: میدونم عزیزم، کاشکی میشد اونو الان برات میخریدیم.
من این حرف بابا چیه ؟ با یک آرزو، به بچهاش فهموند که میفهمه که اون دوست داره این اسباب بازی رو داشته باشه ، اما الان امکانش نیست. با یک آرزو، کار اون دو سه جمله نمایش قبل رو کرد.
❇️تکنیک نقاشی
نقاشی میتونه کمک کنه که بچهها احساساتشون رو بهتر بیان کنند.
مادر : من میفهمم چته، نق زدن روش خوبی برای حرف زدن نیست. نمیتونی حرف بزنی، این قلم و کاغذ، بشین بکش! ببینم چی میگی؟
بچه کاغذ را خط خطی میکنه .
بعد از چند دقیقه ، مادر: خوب حالا برام بگو ببینم چی کشیدی؟ این خطها یعنی عصبانی بودی؟
بچهها با نقاشی کردن ، در این شرایط، احساسش رو بهتر بیان کرد .
در مورد فواید نقاشی کردن زیاد شنیدین . ولی یک نکته جالب دیگه هم توی این نمایش بود .دقت کردین؟ کاربرد دیگهای از تکنیک نقاشی.
زیاد پیش میاد که بچهها عصبانی هستند. خسته هستند و نق میزنند . همزمان پدر و مادر هم خسته هستند، عصبانی هستند. کسی با اونها هم همدردی نکرده و احساسشون رو درک نکرده. پس همه خسته هستند . تو این مواقع حرف زدن، حتی برای مادر
کار آسونی نیست، چه برسه به تکنیک زدن تو بازی فرزند پروری.
در این شرایط ارزش تکنیک نقاشی خیلی بیشتر میشه. چطور؟
نقاشی کردن حواس بچه رو منحرف میکنه. وقتی نقاشی میکنه، کمی آرومتر میشه . مادر هم کمی آرومتر میشه . بعد هم که مادر به خودش مسلط شد، بچه هم به خودش مسلطتر شد ، اون وقت درک احساس و تکنیک زدن و اینها برای مادر آسانتر میشه.
بچهها داستان و خاطره را هم مثل جادو کردن ، آرزو کردن و یا نقاشی کردن بهتر میفهمند. پس از تکنیک داستان و خاطره هم استفاده کنید. اما یادتون باشه ، تو دنیای مسافر کوچولوها چیزی به نام تکنیک نصیحت نداریم . حتماً میدونین که وقتی اجازه نصیحت کردن بهشون رو داریم که بخوان نصیحت بشنوند.
نصیحت مال کسیه که میخواد نصیحت بشه. خودمون هم همین طوریم .مگه نه؟
✨✨✨✨✨
نکته های طلایی رفتار با کودکان و نوجوانان
@childeducation
تکنیک هایی برای پیشگیری از مصرف سیگار
در نوجوانان
با این ده تکنیک فرزندتان حتی یک پک هم به سیگار نخواهد زد!!
ممکن است که شروع سیگار کشیدن در نوجوانان خیلی معولی و تفریحی باشد اما به یک عادت در تمام طول زندگی آنها تبدیل خواهد شد. در واقع همه افراد سیگاری از نوجوانی ، سیگار کشیدن را شروع کرده اند. شما می توانید از طریق این 10 راه به فرزند خود کمک کنید تا حتی اولین پک را به سیگار نزند.
۱. به جذابیت آن توجه کنید .
بعضی مواقع سیگار کشیدن برای نوجوانان مانند شورش کردن بر علیه خانواده و اجتماع و یا راهی برای ورود به گروه دوستان محسوب می گردد.بعضی از آنها برای کاهش وزن و بالا بردن اعتماد بنفس و دوست داشتن خود و همچنین کسب استقلال سیگار می کشند. از فرزندتان بپرسید که کدام یک دوستانش سیگار می کشند. آنها را برای تصمیمات صحیحی که می گیرند تحسین کنید و با آنها درباره موقعیتهای بدو ناراحتیهایشان صحبت کنید.
۲. به سیگار کشیدن فرزندتان نه بگویید
شاید بنظر برسد که فرزندتان به حرفهای شما توجهی ندارد ولی شما حتماً نظراتتان را درباره سیگار کشیدن او بگویید. به او بگویید که سیگار کشیدن را برای او ممنوع کرده اید. نارضایتی شما می تواند تاثیراتی بیشتر از آنچه که فکر می کنید داشته باشد. مطالعات نشان داده است که کسانیکه از نارضایتی والدین خود آگاهند کمتر از کسانیکه احساس می کنند، این مسئله برای والدینشان اهمیت ندارد سیگار می کشند.
۳. الگوی خوبی برای آنها باشید .
سیگار کشیدن در بین جوانانی که والدین سیگاری دارند بیشتر است. اگر سیگار می کشید آن را ترک کنید و یا در غیر اینصورت هیچ گاه در خانه ، ماشین و یا جلوی آنها سیگار نکشید. سیگارتان را در دسترس نوجوانان و یا جایی که بتوانند به راحتی آن را پیدا کنند نگذارید. برایشان توضیح دهید که چقدر از سیگار کشیدنتان ناراحت هستید و چقدر ترک کردن آن برای شما دشوار است.
۴. با آنها دوستانه صحبت کنید.
سیگار کشیدن کار زیبایی نیست.
به نوجوانان خود یادآور شوید که سیگار کشیدن عادتی کریه و ناپسند است. نفس آنها را متعفن می سازد. باعث بد بو شدن بدن و موها و همچنین زرد شدن دندانهایشان می گردد. به آنها بگویید که باسیگار کشیدن توانایی بدنشان برای ورزش کردن کم می شود و مبتلا به سرفه های طولانی مدت می شوند.
۵. هزینه های اضافی سیگار کشیدن را حساب کنید.
برای کشیدن سیگار باید مبلغ گزافی داد. به نوجوانتان کمک نمایید تا با حساب پولی که هفتگی و ماهانه بابت سیگار کشیدن می پردازد، به میزان پولی که از دست می دهد پی ببرد. باید پول خرج شده را با پول لباس، بازیهای کامپیوتری و دیگر نیازهای او مقایسه نمایید.
۶. نه گفتن را آموزش دهید !!
مطمئناً دوستان تاثیر بسزایی در عملکرد نوجوانان دارند، اما شما می توانید به فرزندتان برای رد کردن سیگاری که دوستانش به او پیشنهاد می دهند کمک کنید. در وقتهایی خاص به او سیگار تعارف کنید و از فرزندتان بخواهید به شما جواب رد بدهند. به مرور رد کردن سیگار برای او امری عادی می شود و می تواند این عکس العمل را در جامعه نیز نشان دهد.
۷. درباره اعتیاد به سیگار صحبت کنید.
اکثر نوجوانان تصور می کنند که هر لحظه که اراده نمایند می توانند سیگار را ترک کنند. آنها درباره اعتیاد به نیکوتین حتی به میزان کم هیچ اطلاعی ندارند. می توانید آنها را با افرادی که سالها سیگار می کشند آشنا نمایید و از بیماریهایی که سیگار عامل آن است آنها را آگاه سازید.
۸. آینده را به آنها نشان دهید
همه تصور می کنند که هر اتفاق بدی فقط برای دیگران می افتد. شما می توانید آنها را با سیگاریهایی که مبتلا به سرطان و بیماریهای قلبی شده اند و بیماریهای دیگری که بدلیل استعمال سیگار می توان به آنها مبتلا شد آشنا نمایید.
۹. آنها را با تبلیغات گمراه کننده آشنا سازید.
بعضی از تبلیغات از سیگارهایی سخن می گویند که نیکوتین کمتر دارند و یا طعم دار هستند و اینگونه در ذهن جوانان جا می اندازند که این سیگارها اعتیاد آور نیستند و یا هیچ یک از ضررهای سیگارهای معمولی را ندارند. اجازه ندهید که فرزندتان جذب این آگهی ها شود و به آنها این اطمینان را بدهید که این سیگارها نیز خطراتی مانند سیگارهای معمولی دارند.
۱۰. درگیر مشکل فرزندتان شوید.
اگر فرزند شما به تازگی سیگار کشیدن را شروع کرده است، او را مواخذه نکنید. سعی کنید که نقشی حمایتی داشته باشید و علت این عملکرد را در فرزندتان بصورت ریشه ای بیابید. با کسانی که سیگار نمی کشند مشورت نمایید و یا فعالیتهایی جدید را برای او در نظر بگیرید. ترک سیگار از همان نوجوانی بهترین راه برای داشتن یک عمر سلامتی و زندگی سالم است.
✨✨✨✨✨✨
نکته های طلایی رفتار با کودکان و نوجوانان
@childeducation
کتاب تکنیک های فرزندپروری دکتر جهانشاهی( قسمت ۳۲)
🔅مراسم مسابقه🔅
یک مراسم دیگه مراسم مسابقه است، مسابقههای سادهای که همه پدر و مادرها باهاش آشنا هستند ، مثل :
کی میتونه زودتر مسواک بزنه یا این هفته که بهتر رئیس خونه شد ، اون برنده است.
هر کاری رو که به اسم مسابقه یا هر روش دیگهای به صورت تفریحی در بیاد ، مفیده
شادی و نشاط خونه رو برای بچهها فراهم میکنه، اگه میخواین با بچهها ارتباط برقرار کنید حتماً از این مراسم استفاده کنید، بچهها از شوخی و بازی ، خیلی بیشتر چیز یاد میگیرند تا نصیحت و تنبیه.
یادتون باشه که آگاهی دادن به معنی گفتن نیست، به معنی فهماندنه.
حتماً تجربه کردین که علاوه بر شوخی و تغییر صدا، سخن آهنگین مثل شعر برای آگاهی دادن و نشاندن حرف تو ذهن بچهها خیلی تاثیر داره.
با سخن آهنگین، حرف ما بهتر فهمیده میشه و بهتر تو خاطر میمونه، پس هر طور میتونین از شعر و موسیقی استفاده کنین ، در ادامه یک جور خاصش رو به عنوان تکنیک معرفی میکنم:
❇️تکنیک ایست
مثلاً میتونیم خیلی وقتها به سادگی بهش بگیم ،
ایست! تخت خواب برای مطالعه نیست.
ایست! کفش برای پرت کردن نیست.
ایست ! زبون برای فحش دادن نیست.
البته تو ذهن پدر مادرها هم بهتر جا میافته
مادر فرزندش رو کتک میزنه ، فرزند رو به مادر : ایست ! دست برای زدن نیست.
پدر و مادرها هم اینطوری بهتر آگاهی پیدا میکنند چرا؟ اونها هم مسافر کوچولو هستند. مگه نه؟
برای آگاهی دادن علاوه بر شعر و موسیقی، میشه از یادداشت هم استفاده کرد.
❇️تکنیک یادداشت
اجرای تکنیک یادداشت، ساده است. کافیه یک یادداشت براش بزاریم.
دخترم از اینکه صبح به موقع خودت رو برای رفتن به مدرسه آماده کردی، ازت ممنونم. امضا مامان
خیلی وقتا نوشته بیشتر تاثیر میگذاره تا حرف، چون نوشته ماندگاره ، میشه بعداً هم خوندش. اما حرف، باد هواست.
از طرفی، نوشته موضوع رو مهمتر میکنه، نگران سواد بچهها نباشید اونها بلد هستند یکی رو پیدا کنند که یادداشت رو براشون بخونه.
و یک چیز دیگه، حتماً میدونین زمونهای شده که پدر و مادرها کمتر وقت میکنند به خودشون فکر کنند ، چه برسه به بچههاشون. حتی کمتر وقت میکنند با هم یا با بچههاشون حرف بزنن، تکنیک یادداشت کار رو ساده میکنه.
در نمایش قبلی مادر میخواست دخترشو که به موقع برای رفتن به مدرسه آماده شده بود تشویق توصیفی کنه، اما صبح وقت نبود،
به سر کار رفت و وقتی برگشت، این یادداشت رو نوشت. واقعیت اینه که زندگی تو این دوره و زمونه سخت نشده ، ماییم که از یک قلم و کاغذ درست استفاده نمیکنیم. موافق نیستین؟
❇️تکنیک صندوق پستی
یک شکل اجرای تکنیک یادداشت، تکنیک صندوق پستی هست که به خصوص برای پدر و مادرهای کاربرد داره که خیلی گرفتارند و نمیرسند با هم زیاد حرف بزنن. میشه یک دفتر یادداشت برداشت و هر کدوم حرفشون رو ، تشویق توصیفیش رو، یا همدردی یا تکنیک منشیش رو و خلاصه ، نظرش رو توی اون دفتر برای اونهای دیگه بنویسه.
پاکت مثل پاکت نامه گذاشت، هرکی نظری داره، اونو بنویسه و توی پاکت بگذاره.
❇️تکنیک یادداشت جادویی
یک شکل جالب دیگه از تکنیک یادداشت هم وجود داره که بهش میگیم : تکنیک یادداشت جادویی . بچهها خیلی خوششون میاد ، مثل این مورد:
⚜یک تجربه⚜
تا حالا خیلی وقتا از دست شوهرم ناراحت میشدم و بهش میگفتم:" خیلی بچهای"
چون واقعاً بچه بازی در میآورد. اما وقتی فهمیدم من و شوهرم مسافر کوچولو هستیم و ممکنه خوب تربیت نشده باشیم ، به سراغ کودک درون شوهرم رفتم تا کم کاری مادرش رو جبران کنم. به هر حال بهتر از دعوا و ناراحتی بود.
رفتم سراغ تکنیکها و سوژهای برای تربیت. یک مدت بود که یادش میرفت، آشغالها رو بیرون از خانه بگذارد. وقتی یادش میرفت، قبلاً ناراحت میشدم و خودم این کار رو میکردم. این بار روی سطل زباله یادداشتی گذاشتم.
لطفاً من را بیرون از خانه بگذارید. متشکرم .
امضا : آشغالها
مثل بچهها خوشش آمده بود.
✨✨✨✨✨✨
نکته های طلایی رفتار با کودکان و نوجوانان
@childeducation
قدرت تصمیم گیری و تکنیک های تقویت آن در نوجوانان
ما در برابر مشکلات دو انتخاب داریم
۱. اجازه دهیم بر ما غلبه کنند
۲. توانایی های پنهان خود را در دست و پنجه نرم کردن با آنها پیدا کنیم .
اروین یالوم می گوید : اگر روی صندلی قربانی نشسته اید و علت بدبختی هایتان را همسر نادان ،رئیس بداخلاق ،عوامل بد ژنتیکی ،سیاسی و اجتماعی میدانید و مسولیت های خود را به گردن دیگران می اندازید شما در وضعیتی هستید که از آنها رهایی نخواهید داشت و به بن بست رسیده اید ؟ مگر صندلی خود را عوض کرده و روی صندلی مسئول بنشینید.
نوجوانان چون در دوره بسیار بحرانی قرار دارند هر روز ممکن است تصمیمات زیادی بگیرند و مهارت لازم را در چگونگی تصمیم گیری را ندارند مثلا نمیدانند آیا من باید کار پیدا کنم ؟ در برابر سیگار تعارف کردن دوستانم چه بگویم ؟ مهارت تصمیم گیری درست به نوجوانان کمک میکند از استرس و اضطراب به دور باشند.
✨نوجوانان را درست راهنمایی کنید و در کنار اشتباهات کودکان و نوجوانانتان باشد و مشکل را شناسایی کنید
✨نوجوانان را تشویق کنید تا بتوانید راه حلی برای مشکلات خود پیدا کنند .
✨همه جوانب منفی و مثبت را مرور کنید .
✨در مورد نقش زیاد احساسات در تصمیم گیری با نوجوانان صحبت کنید و متقاعدشان کنید
برنامه ریزی را به ان ها اموزش دهید تا به سمت جلو حرکت کنند .
✨اشتباهاتش را بررسی کنید و او را راهنمایی کنید که تصمیمات درستی بگیرد.
تکنیک های تقویت قدرت تصمیم گیری در نوجوانان
این موارد را به نوجوان خود یاد بدهید:
❇️ارزیابی تصمیمات : قبل از اینکه تصمیم به انجام کاری بگیرید نواقص و فواید آن را پیدا کنید با مواردی روبه رو خواهید شد که به کلی تصمیات شما را عوض خواهد کرد.
❇️محدود کردن گزینه ها : هرچقدر گزینه های شما بیشتر باشد تصمیم گیری برای شما سخت تر خواهد شد و این بررسی و ارزیابی ممکن است وقت زیادی از شما بگیرد اما گزینه ها را وقتی یکی یکی کم میکنید به شما آرامش لازم را میدهد و میتوانید بهترین تصمیم را بگیرید.
❇️برای تصمیمات کوچک زمان زیادی نگذارید : اگر تصمیمات مهمی ندارید مثل اینکه چه غذایی بخورم چی بپوشم ؟زمان زیادی به این تصمیمات اختصاص ندهید چون تاثیر زیادی در زندگی شما ندارد.
❇️تحقیق کنید : مثلا شما می خواهید کامپیوتر یا گوشی بخرید باید اطلاعات خوبی از کاربرد و مزایا و معایب ان پیدا کنید در مورد تصمیمات در موارد دیگر هم اینگونه عمل کنید.
❇️مشورت کنید : بهتر است در تصمیمات مهم با افراد آگاه تر مشورت کنید و از دیگران کمک بگیرید که با تجربه و اگاهی بیشتری انتخاب درست تری به شما خواهند داد.
❇️هدف گذاری کنید : باید اهداف کوتاه مدت و بلند مدت برای خودتان تعیین کنید و باید هدفی را که دارید گزینه های انتخابی را مشخص کنید و تصمیم گیری به مناسب ترین روش ممکن برای شما اتفاق می افتد.
❇️مشکل را شناسایی کنید.
گاهی اوقات ، نوجوانان مشکلات را نادیده می گیرند یا افراد دیگر را به خاطر آنها سرزنش می کنند. یک نوجوان ممکن است بگوید که در ریاضیات شکست می خورد، زیرا معلمش تکالیف را توضیح نمی دهد. یا ممکن است او از انجام تکالیف خود اجتناب کند زیرا بیش از حد مضطرب است و نمی تواند با تعداد زیاد کاری که از آنها اجتناب کرده روبرو شود. بنابراین گاهی اوقات، مهم است که به نوجوان خود کمک کنید تا مشکل را بیان کند . مکالمه ای با نوجوان خود داشته باشید با پرسیدن سوالاتی مانند : "به نظر شما اینجا چه اتفاقی می افتد؟"
❇️جوانب مثبت و منفی را مرور کنید.
هنگامی که نوجوان شما لیستی از گزینه ها را پیدا کرد، به او بگویید جوانب مثبت و منفی هر یک را شناسایی کند. نوشتن نکات مثبت و منفی به او کمک می کند تا ببیند کدام گزینه می تواند بهترین انتخاب باشد.
❇️در مورد اینکه چگونه احساسات می توانند نقش زیادی در تصمیم گیری ها داشته باشند صحبت کنید. ترس ممکن است مانع از این شود که چیز جدیدی را امتحان کند در حالی که هیجان باعث می شود خطر را دست کم بگیرد.
❇️بحث کنید که چگونه نوشتن نکات مثبت و منفی می تواند به او کمک کند تا با منطق یک مشکل را حل کند، نه اینکه تصمیم خود را فقط بر اساس احساسات قرار دهد.
❇️برنامه ای برای حرکت به جلو ایجاد کنید.
هنگامی که نوجوان شما جوانب مثبت و منفی گزینه های خود را بررسی کرد، در مورد چگونگی حرکت به جلو صحبت کنید. مشخص کنید که قدم های بعدی را می تواند بردارد.
همچنین ، در مورد چگونگی ارزیابی انتخاب او صحبت کنید. مهم است که بررسی کنید آیا مفید بوده یا اشتباهی مرتکب شده است. بررسی اینکه آیا انتخاب وی درست است می تواند به او کمک کند تا در آینده تصمیمات بهتر را نیز یاد بگیرد و به او کمک کند.
✨✨✨✨✨
نکته های طلایی رفتار با کودکان و نوجوانان
@childeducation
💢 تحلیل و معرفی کامل منابع کنکور ارشد روانشناسی💥⚡️
/channel/sefrtasad_arshad
زنها چگونه مردها را شیفته* خودمی کنند
@namzadioaghd
دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM
فایلهای اصلاح روابط دکتر اوحدی
@psychologyservice
"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS
&بانک مقاله &پایان نامه&پروپوزال
@Maghalate_motabar1
نیازمندیها و استخدام روانشناس و مشاور
@pajuheshyar
استخدااام فوری روانشناس و آموزگار
@estekhdampsy
فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan
فایل تخصصی زوج درمانی و پیش از ازدواج
@ZOJDARMANISAHARZAHRA
بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews
بانک پکیجهاو کارگاههای رایگان روانشناسی
@KaragahOnline1
شخصیت شناسی
@Characterrecognition
سریال تحت درمان با زیرنویس چسبیده In Treatment
@filmravan2
روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam
آموزش های دوران خواستگاری و ازدواج
@ezdevajesalemvapaydar
سیر تا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee
تدریس رایگان آمار روش تحقیق ویژه
@karmaamar
کانال کودک ونوجوان
@Child_Teen
کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1
تربیت کودک لجباز !!!
@PortalParenting
از حـاݪ بـد به حـال خـوب
@Psychotherapy1
آموزش رایگان مقاله و پایان نامه نویسی
@psyedu2
پادکست، فیلم، موسیقی، کتاب و مطالب روانشناسی
@iran_psychologyy
مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1
روانشناسی نوجوانی
@drawing_psy
خودت را برای مصاحبه دکترا قوی کن
@researchertour
راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021
پکیج رایگان استخدامی آموزش پرورش
@PortalEstekhdami
کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1
بانک صوتی تصویری زوج درمانی/زناشویی
@RavanshenasiJensii1
روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist
فایل های فیلمهای مطرح روانشناسی
@filmravan4
اموزش تخصصی کنکور روانشناسی
@Psychology_Konkur98
اگه کاپلان خوندی با ما تست بزن
@AzmoonKaplan
کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin
استخدام.اطلاعیه های مهم روانشناسی
@cargahsa
زندگی برتر با متالایف
@meetaalife
روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane
با ما روانشناس شوید!
@pendarqom
بانک تست آنلاین روانشناسی
@karmaquiz
پرتال داروشناسی روانپزشکی
@PortalDaroo
روانبنه، ماهنامه ویژه روانشناسان
@ravanboneh2
گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1
آموزش روانکاوی به ساده ترین زبان
@PortalPSYCHODYNAMIC
نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS
مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran
اگه هیلگارد خوندی با ما تست بزن
@TestHilgard
پژوهشی و روانشناسی، مقاله و پایان نامه نویسی
@p_reaserch
رازهای طلایی تربیت کودک و نوجوان
@koodak_psy
کانال روانپویشی ISTDP
@ego_science
درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie
راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100
پروتکل های درمانی از جلسه اول تا درمان
@PsyProtokolism
تقویت مغز
@arvinidea
کتابخانه کاپلان
@kaplansadocks
رادیو روانشناسی
@radio_psy
سلیگمن و روانشناسان مثبت گرا
@flourishingcenter
کلنیک تخصصی کودک و نوجوان
@MPSYCHO
روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY
صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1
پاورپوينتهای روانشناسی،پروتکلهای درماني
@raeenmoshavereh
نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1
کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1
کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi
فایل های تخصصی روانشناسی
@pycoooooooooo
نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS
جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya
اختلالات روانی را با فیلم بیاموزید
@PSY_NEMA
صفر تاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology
فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official
فایلهای اموزشی نایاب روانشناسی
@mentall_health
صفر تا صد پایان نامه و مقاله نویسی +مشاوره
@SnappResearchTools
انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪
@drheshmati
فایلهای زوجدرمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1
آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe
30000 "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1
فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile
تکنیک های کلیدی فرزندپروری را از دست ندهید
@childeducation
دااانلود رااایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy
استخدام فوری در مدارس، مهدها، مراکز مشاوره
@salimigroup1394
در زندگی همیشه غمگین بودن از شادی آسان تر است. ولی اصلاً آدمهایی که راه آسان را میروند دوست ندارم.
تو را به خدا شاد باش و برای آن که شاد شوی، هر کاری از دستت بر میآید، بکن!
📕 35 کیلو امیدواری
✍🏻 #آنا_گاوالدا
درود دوستان دوازدهمین روز اردیبهشتتون زیبا
بزرگداشت مقام معلم بر قافله سالاران عشق مبارک
🪷🪷🪷🪷🪷
@childeducation
💯 از ساعتای اول صبح
برای داشتن یه روز پر بازده تلاش کنیم.
💯 برنامههامون رو بنویسیم.
💯 اولویتبندی کنیم.
💯 دائم به لیست برنامههامون سر بزنیم تا چیزی از قلم نیفته.
💯 پایانبندی زمانی کمک میکنه تا بهتر بتونیم کارامون رو پیش ببریم.
💯 یادمون نره روز خوب، ساختنیه
رفیق روزت بخیر😍
🌻🌻🌻
@childeducation
زندگی چیزی نیست که همچون یک هدف در آینده باشد که به آن برسی.
در همین لحظـه
و در اینـک و اینجاسـت...
📕 کتاب هنرمردن
✍🏻 اشو
◌◉◌ ◌◉◌امیدوارم حال خوبت
قشنگ ترین تکرار هر روزت باشه
درود روزت بخیر رفیق💛
⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️
@childeducation
اجازه نمیدیم رؤیاهامون در حد رؤیا باقی بمونن.
✌️🏿با نظم
✌️🏿برنامهریزی
✌️🏿هدفگذاری
✌️🏿اولویتبندی
و استقامت
رؤیاهامون، جزئی از زندگیمون میشن.
درود روز یکشنبه تون بخیر
🌻🌻🌱🌱
@childeducation
یک نفر یه نصیحتی بهم کرد که پشتش کلی آرامش بود؛ میگفت: «سوزنت گیر نکنه روی آدما، روی حرفا، روی اتفاقا، فقط رها کن؛ نیازی نیست دنبال تحلیل هرچیزی باشی.»
درود دوستان😍 اول هفته تون زیبا
🌺🌺🌺🌱🌱🌱
@childeducation