7320
Instagram.com/sigmund1freud1 @zigmund1freud12 👈 اکانت ادمین تبلیغات به نفع کودکان ای بی (پروانه ای) Facebook.com/sigmund1freud1
🔻مشاوره رایگان برای کنکور ارشد روانشناسی
/channel/+AZYXiHyPOi01MjZk
زنان چگونه مردان را شیفته خود می کنند
@namzadioaghd
فایلهای اصلاح روابط دکتر اوحدی
@psychologyservice
"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS
بانک مقالات &پایان نامه&پروپوزال روانشناسی
@Maghalate_motabar1
نیازمندیها و استخدام روانشناس و مشاور
@pajuheshyar
آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe
فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan
بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews
صفر تا صد پایان نامه و مقاله نویسی +مشاوره
@SnappResearchTools
سیر تا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee
مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1
روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam
کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1
♡ فایلهای علمی زوج درمانی تخصصی ♡
@RavanshenasiJensii1
کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1
صفر کاربردی آمار و روش تحقیق
@karmaamar
راهنمای تضمینی استخراج مقاله ISI
@psyedu2
آموزش رایگان مقاله و پایان نامه نویسی
@psyedu2
روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist
مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran
راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021
کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin
اگه از مقاله نویسی می‌ترسی کلیک کن!
@SPARK_ACADEMIA
پادکست‌های روانکاوی و روانشناسی
@Psychoanalysispodcast
زندگی برتر با متالایف
@meetaalife
روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane
کلیپ های جذاب و کوتاه روانشناسی
@Clip_ravan
آموزه‌های روانشناسی با دکتر سارا مهتدی
@drsaramohtadi
چتر آرامش ذهن
@chatrarameshzehn
والدین آگاه، فرزندان سالم
@gorgani_channel
آخرین اخبار استخدامی
@cargahsa
بانک تست آنلاین روانشناسی
@karmaquiz
نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS
کانال ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere
کانال روانپویشی ISTDP
@ego_science
راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100
درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie
؛science & rationality
@kaplansadoks_sciense_rationality
روانبنه، ماهنامه ویژه روانشناسان
@ravanboneh2
گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1
تقویت مغز
@arvinidea
روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY
پاورپوينتهای روانشناسی،پروتکل‌های درماني
@raeenmoshavereh
کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi
روانشناس شو $
@pycoooooooooo
صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1
جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya
نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS
صفر تاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology
نقاب * پرسونا
@Characterrecognition
نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1
فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official
کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1
انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪
@drheshmati
پکیج ها و کارگاههای روان شناسی+فایل کارگاه
@psy_package
فایلهای زوج‌درمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1
هر آنچه یک زوج‌درمانگر باید بداند
@ZOJDARMANISAHARZAHRA
دانلودِ رایگانِ تمام دوره‌ها و کارگاههای روانشناسی
@KaragahOnline1
30000 "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1
فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile
دااانلود رااایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy
جذاااااب ترین ویدئوهای روانشناسی
@psyshortmovies
وقتی برای ماندنِ کسی، خودمون رو فراموش می‌کنیم...
یکی از واکنش‌های پنهان به ترس از رهاشدگی اینه که برای از دست ندادن رابطه، کم‌کم خودمون رو کنار بذاریم.
مثلاً:
🔹 همیشه با خواسته‌های طرف مقابل موافقت کنیم
🔹 از ناراحتی‌هامون حرف نزنیم
🔹 حتی وقتی چیزی آزارمون میده، سکوت کنیم
🔹 مدام خودمون رو با خواسته‌های اون تغییر بدیم
چرا؟
چون ته ذهنمون ممکنه این باور باشه:
💭 «اگر خودِ واقعی‌ام باشم، شاید منو ترک کنه.»
🎭 یه مثال ساده
مریم دوست نداره شریک عاطفیش هر شب با دوستانش بیرون بره.
اما چیزی نمیگه.
چون ذهنش میگه:
💭 «اگه اعتراض کنم، ممکنه دعوا کنیم...
اگه دعوا کنیم، شاید ازم خسته بشه...
پس بهتره چیزی نگم.»
ظاهر رابطه آرومه...
اما درون مریم پر از ناراحتی و ترسه. 😔
🌱 یک رابطه سالم قرار نیست به قیمت حذف کردن خودت حفظ بشه.
دوست داشتن یعنی خودت باشی و در عین حال برای رابطه جا باز کنی.
نه اینکه برای ماندن یک نفر، کم‌کم خودت رو گم کنی. 🤍
📌 پست بعدی:
�یک تست کوتاه: آیا طرحواره رهاشدگی در رابطه‌های تو فعال می‌شود؟ 📝👀
#تله_زندگی #رها_شدگی #طرحواره #قسمت_هفدهم #روانشناسی
@sigmund1freud1
چرا بعد از مرگ عزیزمان، از خندیدن احساس گناه می‌کنیم؟
«امروز برای اولین بار از ته دل خندیدم...
بعد ناگهان یادم افتاد که مادرم مرده.»
و بعد:
«نباید می‌خندیدم.»
این تجربه برای بعضی افراد داغدیده بسیار آشناست.
انگار در ذهنشان یک قانون نانوشته شکل گرفته:
اگر من خوشحال باشم، یعنی او را فراموش کرده‌ام.
اما سوگ، چنین قانون ساده‌ای ندارد.
انسان می‌تواند هم‌زمان دو هیجان ظاهراً متناقض را تجربه کند.
می‌تواند دلش برای کسی تنگ شود و چند دقیقه بعد از یک شوخی بخندد.
می‌تواند برای همیشه عزادار فقدان یک عزیز باشد و در عین حال از دیدن یک دوست خوشحال شود.
این تناقض، بخشی از پیچیدگی تجربه انسانی است.
در نظریه «فرایند دوگانه سوگ» (Dual Process Model)، پژوهشگران مطرح کرده‌اند که افراد داغدیده معمولاً بین دو جهت حرکت می‌کنند:
گاهی ذهن کاملاً درگیر فقدان است؛
یادآوری، دلتنگی، گریه و فکر کردن به فرد از دست‌رفته.
و گاهی توجه فرد به زندگی روزمره برمی‌گردد؛ کار، خانواده، دوستان، سرگرمی و حتی تجربه شادی.
این رفت‌وآمد لزوماً نشانه بی‌وفایی به فرد متوفی نیست.
ذهن انسان برای ادامه زندگی، نمی‌تواند دائماً در یک حالت هیجانی باقی بماند.
📖 داستان
دختری چند ماه بعد از فوت برادرش، با دوستانش به یک کافه رفت.
دوستانش چیزی خنده‌دار گفتند و او از ته دل خندید.
اما چند ثانیه بعد ساکت شد.
گفت:
«من نباید این‌قدر خوشحال باشم.»
یکی از دوستانش جواب داد:
«خندیدن تو، برادرت رو از زندگی‌ات حذف نمی‌کنه.»
شاید همین جمله برای او مهم بود.
چون کم‌کم فهمید:
شادی، خیانت به سوگ نیست.
غم و شادی رقیب یکدیگر نیستند.
ممکن است در یک روز، حتی در یک ساعت، هر دو را تجربه کنیم.
و شاید یکی از نشانه‌های تغییر سوگ این نباشد که دیگر غمگین نمی‌شویم؛
بلکه این باشد که کم‌کم اجازه می‌دهیم احساسات دیگری هم در کنار غم وجود داشته باشند.
🌿
اگر روزی بعد از یک فقدان بزرگ خندیدی،
لازم نیست بلافاصله از خودت عذرخواهی کنی.
یک لحظه شادی، ارزش یک رابطه را کم نمی‌کند.
#سوگ #فقدان #قسمت_بیست_و_ششم
@sigmund1freud1
📌 یک مکث کوتاه برای خودت 🌿
اگر دوست داشتی، یک کاغذ بردار و فقط این سه جمله را کامل کن:
۱. قبل از این فقدان، من خودم را این‌طور تعریف می‌کردم:
«من کسی بودم که...»
۲. با رفتن او، کدام بخش از زندگی یا هویت من تغییر کرد؟
«بعد از رفتنش، دیگر نمی‌توانم مثل قبل...»
۳. جدا از نقشی که در رابطه با او داشتم، چه چیزهایی هنوز بخشی از من هستند؟
«من هنوز کسی هستم که...»
قرار نیست جواب‌ها زیبا، مثبت یا امیدوارکننده باشند.
حتی اگر جواب سؤال سوم فعلاً فقط این باشد:
«نمی‌دانم.»
اشکالی ندارد.
هدف این تمرین پیدا کردن یک «خودِ جدید» در چند دقیقه نیست.
فقط قرار است برای لحظه‌ای ببینیم:
من، علاوه بر کسی که از دست داده‌ام، چه کسی هستم؟
گاهی بازسازی هویت از یک پاسخ بزرگ شروع نمی‌شود؛
از همین سؤال کوچک شروع می‌شود:
«حالا که بخشی از زندگی‌ام تغییر کرده، چه بخش‌هایی از من هنوز باقی مانده‌اند؟» 🌱
#تمرین
@sigmund1freud1
Instagram.com/sigmund1freud1
طرحواره رهاشدگی فقط در رابطه عاطفی نیست!
وقتی اسم «رهاشدگی» رو می‌شنویم، معمولاً یاد رابطه عاطفی می‌افتیم. ❤️
اما این طرحواره می‌تونه در رابطه با دوست‌ها، خانواده و حتی محیط کار هم خودش رو نشون بده.
مثلاً:
👥 در دوستی:
دوستت با آدم‌های جدیدی صمیمی میشه و تو با خودت میگی:
💭 «دیگه من براش مهم نیستم.»
👨👩👧 در خانواده:
اگر یکی از اعضای خانواده کمتر سراغت رو بگیره، ممکنه سریع احساس کنی:
💭 «دیگه دوستم نداره.»
💼 در محیط کار:
همکارت بیشتر با فرد دیگری همکاری می‌کنه و ذهنت میگه:
💭 «دارن منو کنار می‌ذارن.»
🧠 نکته مهم
موضوع همیشه ترک شدن واقعی نیست.
گاهی فقط یک تغییر کوچک در رفتار دیگرانه، اما طرحواره باعث میشه اون تغییر رو به معنای از دست دادن رابطه تفسیر کنیم.
🌱 پس هر جا ترسِ «نکنه منو ترک کنن؟» فعال بشه، ممکنه ردپای طرحواره رهاشدگی رو ببینیم.
📌 پست بعدی:
۵ باور اشتباه که طرحواره رهاشدگی در ذهن ما ایجاد می‌کنه. 🧠💭
#طرحواره #تله_زندگی #رها_شدگی #قسمت_پانزدهم #روانشناسی
@sigmund1freud1
Instagram.com/sigmund1freud1
🎯سوپرگروه گپ و گفت دوستانه بچه های روانشناسی
/channel/RooeenRavan_club
آموزشهای دوران نامزدی و عقد+ فایلهای آموزشی
@namzadioaghd
دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM
"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS
بانک مقالات &پایان نامه&پروپوزال روانشناسی
@Maghalate_motabar1
نیازمندیها و استخدام روانشناس ومشاور
@pajuheshyar
دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی
@psymedia
استخدااام فوری روانشناس و آموزگار
@estekhdampsy
فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan
بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews
ثبت نام کارگاه های جدید روانشناسی
@psy_work
صفرتا صد پایان نامه ومقاله نویسی
@SnappResearchTools
دانلود رایگان فیلم های سینمای روانشناسی
@cinepsy
روان دارو شناسی، داروهای روانپزشکی
@psypharmacology
تکنیک‌های مشاوره و رواندرمانی
@moshaverpsy
سیرتا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee
مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1
روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam
کتاب روانشناسی کاپلان
@kaplanpsy
رادیو روانشناسی
@radio_psy
کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1
♡ فایلهای علمی زوج درمانی تخصصی ♡
@RavanshenasiJensii1
رازهای طلایی تربیت کودک و نوجوان
@koodak_psy
کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1
صفر کاربردی آمار و روش تحقیق
@karmaamar
از حـاݪ بـد به حـال خـوب
@Psychotherapy1
راهنمای تضمینی استخراج مقاله ISI
@psyedu2
راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021
روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist
اگه از مقاله نویسی می‌ترسی کلیک کن!
@SPARK_ACADEMIA
کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin
زندگی برتر با متالایف
@meetaalife
والدین آگاه، فرزندان سالم
@valedynagahkudakansalem
پادکست‌های روانکاوی و روانشناسی
@Psychoanalysispodcast
روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane
کلیپ های جذاب و کوتاه روانشناسی
@Clip_ravan
آموزه‌های روانشناسی با دکتر سارا مهتدی
@drsaramohtadi
آخرین اخبار استخدامی
@cargahsa
بانک تست آنلاین روانشناسی
@karmaquiz
نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS
کانال ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere
راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100
مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran
کانال روانپویشی ISTDP
@ego_science
درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie
روانبنه، ماهنامه ویژه روانشناسان
@ravanboneh2
گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1
تقویت مغز
@arvinidea
روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY
پاورپوينت های روانشناسی
@raeenmoshavereh
فروید و فرویدیسم (مکتب روانکاوی)
@freuddism
روانشناسی هیلگارد
@hilgardpsy
صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1
روانشناسی مغز و عصب، نوروسایکولوژی
@neuro_psy
کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi
روانشناس شو $
@pycoooooooooo
صفرتاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology
نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS
جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya
آموزشهای خواستگاری و ازدواج
@ezdevajesalemvapaydar
نقاب * پرسونا
@Characterrecognition
دانلود فیلمهای کوتاه روانشناسی
@filmpsy
نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1
کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1
حرفهای بدون سانسور زن وشوهری
@avayelife
فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official
انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪
@drheshmati
پکیج ها و کارگاههای روان شناسی+فایل کارگاه
@psy_package
فایلهای زوج‌درمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1
برترین مقالات معتبر روانشناسی
@psyravanyab
هر آنچه یک روان‌درمانگر باید بداند
@ZOJDARMANISAHARZAHRA
آموزش گام به گام مهارت فرزند پروری
@childedu
دانلودِ رایگانِ تمام دوره‌ها و کارگاههای روانشناسی
@KaragahOnline1
30000 "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1
آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe
فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile
آسیب شناسی و درمان اختلالات (DSM)
@abpsy
دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی
@psymedia
داانلود راایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy
فایلهای اصلاح روابط دکتر اوحدی
@psychologyservice
فایل و pdfرایگان کارگاههای روانشناسی
@psykargah
جذاااااب ترین ویدئوهای روانشناسی
@psyshortmovies
🎯سوپرگروه گپ و گفت دوستانه بچه های روانشناسی
/channel/RooeenRavan_club
آموزشهای دوران نامزدی و عقد+ فایلهای آموزشی
@namzadioaghd
کانال پکیج رایگان کارگاههای روانشناسی
@vpsychology
دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM
"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS
بانک مقالات &پایان نامه&پروپوزال روانشناسی
@Maghalate_motabar1
نیازمندیها و استخدام روانشناس ومشاور
@pajuheshyar
دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی
@psymedia
استخدااام فوری روانشناس و آموزگار
@estekhdampsy
فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan
بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews
ثبت نام کارگاه های جدید روانشناسی
@psy_work
صفرتا صد پایان نامه ومقاله نویسی
@SnappResearchTools
دانلود رایگان فیلم های سینمای روانشناسی
@cinepsy
روان دارو شناسی، داروهای روانپزشکی
@psypharmacology
تکنیک‌های مشاوره و رواندرمانی
@moshaverpsy
سیرتا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee
مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1
روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam
کتاب روانشناسی کاپلان
@kaplanpsy
رادیو روانشناسی
@radio_psy
فایل های فیلمهای مطرح روانشناسی
@filmravan4
کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1
♡ فایلهای علمی زوج درمانی تخصصی ♡
@RavanshenasiJensii1
رازهای طلایی تربیت کودک و نوجوان
@koodak_psy
کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1
صفر کاربردی آمار و روش تحقیق
@karmaamar
از حـاݪ بـد به حـال خـوب
@Psychotherapy1
راهنمای تضمینی استخراج مقاله ISI
@psyedu2
راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021
روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist
اگه از مقاله نویسی می‌ترسی کلیک کن!
@SPARK_ACADEMIA
کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin
زندگی برتر با متالایف
@meetaalife
روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane
پادکست‌های روانکاوی و روانشناسی
@Psychoanalysispodcast
کلیپ های جذاب و کوتاه روانشناسی
@Clip_ravan
آموزه‌های روانشناسی با دکتر سارا مهتدی
@drsaramohtadi
؛psychology research articles
@azmonravan
کلیپ‌های آموزشی روانشناسی
@ravan_tv
آخرین اخبار استخدامی
@cargahsa
نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS
ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere
راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100
مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran
کانال روانپویشی ISTDP
@ego_science
درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie
روانبنه، ماهنامه ویژه روانشناسان
@ravanboneh2
سخنرانی‌های انگیزشی و آموزشی TED
@TEDpsychology
گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1
تقویت مغز
@arvinidea
روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY
فروید و فرویدیسم (مکتب روانکاوی)
@freuddism
روانشناسی هیلگارد
@hilgardpsy
صوتی تصویری روانشناسی/بالینی
@mashghzendgi1
روانشناسی مغز و عصب، نوروسایکولوژی
@neuro_psy
کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi
کانال زوج درمانی
@zojdarmangar
روانشناس شو $
@pycoooooooooo
نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS
جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya
آموزشهای خواستگاری و ازدواج+ فایلهای آموزشی
@ezdevajesalemvapaydar
نقاب * پرسونا
@Characterrecognition
دانلود فیلمهای کوتاه روانشناسی
@filmpsy
نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1
کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1
کانال کارگاه های رویکردهای تحلیلی
@ipaonline_workshop
حرفهای بدون سانسور زن وشوهری
@avayelife
فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official
سریال تحت درمان با زیرنویس چسبیده
@filmravan2
انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪
@drheshmati
پکیج ها و کارگاههای روان شناسی
@psy_package
فایلهای زوج‌درمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1
برترین مقالات معتبر روانشناسی
@psyravanyab
هر آنچه یک روان‌درمانگر باید بداند
@ZOJDARMANISAHARZAHRA
آموزش گام به گام مهارت فرزند پروری
@childedu
دانلودِ رایگانِ تمام دوره‌ها و کارگاههای روانشناسی
@KaragahOnline1
30000 "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1
آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe
فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile
آسیب شناسی و درمان اختلالات (DSM)
@abpsy
دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی
@psymedia
دانلود رایگان ویس، فیلم و کتاب روانشناسی
@bookpsychology
داانلود راایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy
فایلهای اصلاح روابط دکتر اوحدی
@psychologyservice
فایل و pdfرایگان کارگاههای روانشناسی
@psykargah
جذاااااب ترین ویدئوهای روانشناسی
@psyshortmovies
🔰 معرفی منابع ارشد و دکتری ١۴٠۶ از زبان رتبه‌های ١ ،٢ و ۴ سال ١۴٠۵
/channel/+T8TWz0L5DmxkmuBc
زنان چگونه مردان را شیفته خود می کنند
؛@namzadioaghd
دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
؛@psycology_OM
"خط به خط کتاب کاپلان"
؛@KAPLAN_SADOCKS
بانک مقالات &پایان نامه&پروپوزال روانشناسی
؛@Maghalate_motabar1
نیازمندیها و استخدام روانشناس ومشاور
؛@pajuheshyar
دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی
؛@psymedia
استخدااام فوری روانشناس و آموزگار
؛@estekhdampsy
فیلم وکلیپ های روانشناسی
؛@baravanshenasan
بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
؛@childpsychology_ravannews
ثبت نام کارگاه های جدید روانشناسی
؛@psy_work
صفرتا صد پایان نامه ومقاله نویسی
؛@SnappResearchTools
دانلود رایگان فیلم های سینمای روانشناسی
؛@cinepsy
روان دارو شناسی، داروهای روانپزشکی
؛@psypharmacology
تکنیک‌های مشاوره و رواندرمانی
؛@moshaverpsy
سیرتا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
؛@pajuhanee
مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
؛@ClinicOnline1
روانشناسی رابطه
؛@yek_asheghanearam
رادیو روانشناسی
؛@radio_psy
کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
؛@ketabkhanesoti1
♡ فایلهای علمی زوج درمانی تخصصی ♡
؛@RavanshenasiJensii1
کانال روانشناسی زیگموند فروید
؛@sigmund1freud1
صفر کاربردی آمار و روش تحقیق
؛@karmaamar
از حـاݪ بـد به حـال خـوب
؛@Psychotherapy1
راهنمای تضمینی استخراج مقاله ISI
؛@psyedu2
راهنمای جامع کنکور روانشناسی
؛@karmind2021
روانشناس خود وخانوادتان باشيد
؛@Future_psychologist
اگه از مقاله نویسی می‌ترسی کلیک کن!
؛@SPARK_ACADEMIA
کارگاههای آموزشی روانشناسی
؛@binesh_novin
زندگی برتر با متالایف
؛@meetaalife
والدین آگاه، فرزندان سالم
؛@valedynagahkudakansalem
پادکست‌های روانکاوی و روانشناسی
؛@Psychoanalysispodcast
روانشناسی.، پژوهشی
؛@pajuhane
آرامش ذهن و روان
؛@chatrarameshzehn
آموزه‌های روانشناسی با دکتر سارا مهتدی
؛@drsaramohtadi
آخرین اخبار استخدامی
؛@cargahsa
بانک تست آنلاین روانشناسی
؛@karmaquiz
نمایندگی رسمیACTدر ایران
؛@persianACBS
کانال ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
؛@istgahemoshavere
راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
؛@psycho100
مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
؛@kargahravaniran
کانال روانپویشی ISTDP
؛@ego_science
درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
؛@ahmadtorabie
روانبنه، ماهنامه ویژه روانشناسان
؛@ravanboneh2
گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
؛@golchinshenakhtpsy1
تقویت مغز
؛@arvinidea
روانشناسی بالینی توضیحات
؛@RAVANSHENASIBALINIY
پاورپوينت های روانشناسی
؛@raeenmoshavereh
فروید و فرویدیسم (مکتب روانکاوی)
؛@freuddism
صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
؛@mashghzendgi1
روانشناسی مغز و عصب، نوروسایکولوژی
؛@neuro_psy
کتابخانه موضوعی روانشناسی
؛@RAVAN_SHENASi
روانشناس شو $
؛@pycoooooooooo
صفرتاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
؛@karmapsychology
نظریه های شخصیت
؛@OIDIPOUS
جزوات و ویس رایگان کنکور
؛@psychoya
نقاب * پرسونا
؛@Characterrecognition
دانلود فیلمهای کوتاه روانشناسی
؛@filmpsy
نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
؛@Case_Report1
کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
؛@RavanLinks1
حرفهای بدون سانسور زن وشوهری
؛@avayelife
فوق تخصصي کودک ونوجوان
؛@childpsychology_official
انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪
؛@drheshmati
پکیج ها و کارگاههای روان شناسی+فایل کارگاه
؛@psy_package
فایلهای زوج‌درمانی&زناشویی&خانواده
؛@MaghalateSEXtherapy1
هر آنچه یک روان‌درمانگر باید بداند
؛@ZOJDARMANISAHARZAHRA
آموزش گام به گام مهارت فرزند پروری
؛@childedu
دانلودِ رایگانِ تمام دوره‌ها و کارگاههای روانشناسی
؛@KaragahOnline1
30000 "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
؛@ravanshenasan1
آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
؛@honareandishe
فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
؛@ravanfile
آسیب شناسی و درمان اختلالات (DSM)
؛@abpsy
دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی
؛@psymedia
داانلود راایگان کارگاه های روان درمانی
؛@irpsychotherapy
فایلهای اصلاح روابط دکتر اوحدی
؛@psychologyservice
جذاااااب ترین ویدئوهای روانشناسی
؛@psyshortmovies
چرا می‌دونیم منطقی نیست، ولی باز انجامش می‌دیم؟
تا حالا شده بعد از یک دعوا با خودت بگی:
💭 «اصلاً نباید این‌طوری واکنش نشون می‌دادم...»
اما لحظه‌ای که ترس از دست دادن فعال شده بود، انگار نمی‌تونستی خودت رو کنترل کنی؟
این دقیقاً یکی از ویژگی‌های طرحواره‌هاست. 👇
⚡ وقتی طرحواره فعال میشه...
اتفاق کوچکی می‌افته؛ مثلاً طرف مقابل دیر جواب میده.
اما ذهن فقط «امروز» رو نمی‌بینه...
انگار تمام تجربه‌های قدیمی دوباره زنده میشن. 😔
برای همین ممکنه واکنشت خیلی شدیدتر از خود اتفاق باشه.
🎭 مثلاً:
واقعیت:
📱 «۳ ساعت جواب نداده.»
ذهنِ طرحواره:
💭 «داره ازم فاصله می‌گیره.»
😰 احساس:
«دارم از دستش میدم.»
🔥 واکنش:
«پس دیگه نمی‌خوامت!»
و بعد...
چند ساعت بعد:
😔 «چرا این حرف رو زدم؟»
🌱 اینجا یک نکته خیلی مهم وجود داره:
احساس تو واقعی است، اما لزوماً تفسیرت از اتفاق واقعی نیست.
این دو تا رو باید از هم جدا کنیم.
✨ دفعه بعد که چنین حالتی پیش اومد، قبل از هر واکنشی فقط چند ثانیه مکث کن و از خودت بپرس:
❓ «الان دارم به اتفاق امروز واکنش نشون میدم یا به ترس قدیمی خودم؟»
همین مکث کوچک می‌تونه شروع یک تغییر بزرگ باشه. 🤍
📌 پست بعدی:
�یک تمرین ساده برای تشخیص «واقعیت» از «ترس طرحواره‌ای» 📝🌱
@sigmund1freud1
Instagram.com/sigmund1freud1
#طرحواره #رها_شدگی #تله_زندگی #روانشناسی #قسمت_سیزدهم
آخرین شانس برای رتبه برتر شدن با طرح مشاوره رتبه۱مرداد ۱۴۰۳🔥
/channel/+gH2wJ10AroZlZjY0
زنان چگونه مردان را شیفته خود می کنند
@namzadioaghd
کانال پکیج رایگان کارگاههای روانشناسی
@vpsychology
دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM
"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS
بانک مقالات &پایان نامه&پروپوزال روانشناسی
@Maghalate_motabar1
نیازمندیها و استخدام روانشناس ومشاور
@pajuheshyar
دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی
@psymedia
استخدااام فوری روانشناس و آموزگار
@estekhdampsy
فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan
بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews
ثبت نام کارگاه های جدید روانشناسی
@psy_work
صفرتا صد پایان نامه ومقاله نویسی
@SnappResearchTools
دانلود رایگان فیلم های سینمای روانشناسی
@cinepsy
روان دارو شناسی، داروهای روانپزشکی
@psypharmacology
تکنیک‌های مشاوره و رواندرمانی
@moshaverpsy
سیرتا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee
مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1
روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam
کتاب روانشناسی کاپلان
@kaplanpsy
رادیو روانشناسی
@radio_psy
فایل های فیلمهای مطرح روانشناسی
@filmravan4
کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1
♡ فایلهای علمی زوج درمانی تخصصی ♡
@RavanshenasiJensii1
رازهای طلایی تربیت کودک و نوجوان
@koodak_psy
کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1
صفر کاربردی آمار و روش تحقیق
@karmaamar
از حـاݪ بـد به حـال خـوب
@Psychotherapy1
راهنمای تضمینی استخراج مقاله ISI
@psyedu2
راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021
روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist
اگه از مقاله نویسی می‌ترسی کلیک کن!
@SPARK_ACADEMIA
کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin
زندگی برتر با متالایف
@meetaalife
روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane
پادکست‌های روانکاوی و روانشناسی
@Psychoanalysispodcast
کلیپ های جذاب و کوتاه روانشناسی
@Clip_ravan
آموزه‌های روانشناسی با دکتر سارا مهتدی
@drsaramohtadi
؛psychology research articles
@azmonravan
کلیپ‌های آموزشی روانشناسی
@ravan_tv
آخرین اخبار استخدامی
@cargahsa
نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS
ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere
راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100
مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran
کانال روانپویشی ISTDP
@ego_science
درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie
روانبنه، ماهنامه ویژه روانشناسان
@ravanboneh2
سخنرانی‌های انگیزشی و آموزشی TED
@TEDpsychology
گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1
تقویت مغز
@arvinidea
روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY
فروید و فرویدیسم (مکتب روانکاوی)
@freuddism
روانشناسی هیلگارد
@hilgardpsy
صوتی تصویری روانشناسی/بالینی
@mashghzendgi1
روانشناسی مغز و عصب، نوروسایکولوژی
@neuro_psy
کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi
کانال زوج درمانی
@zojdarmangar
روانشناس شو $
@pycoooooooooo
نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS
جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya
آموزشهای خواستگاری و ازدواج
@ezdevajesalemvapaydar
نقاب * پرسونا
@Characterrecognition
دانلود فیلمهای کوتاه روانشناسی
@filmpsy
نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1
کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1
کانال کارگاه های رویکردهای تحلیلی
@ipaonline_workshop
حرفهای بدون سانسور زن وشوهری
@avayelife
فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official
سریال تحت درمان با زیرنویس چسبیده
@filmravan2
انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪
@drheshmati
پکیج ها و کارگاههای روان شناسی
@psy_package
فایلهای زوج‌درمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1
برترین مقالات معتبر روانشناسی
@psyravanyab
هر آنچه یک روان‌درمانگر باید بداند
@ZOJDARMANISAHARZAHRA
آموزش گام به گام مهارت فرزند پروری
@childedu
دانلودِ رایگانِ تمام دوره‌ها و کارگاههای روانشناسی
@KaragahOnline1
30000 "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1
آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe
فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile
آسیب شناسی و درمان اختلالات (DSM)
@abpsy
دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی
@psymedia
دانلود رایگان ویس، فیلم و کتاب روانشناسی
@bookpsychology
داانلود راایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy
فایلهای اصلاح روابط دکتر اوحدی
@psychologyservice
فایل و pdfرایگان کارگاههای روانشناسی
@psykargah
جذاااااب ترین ویدئوهای روانشناسی
@psyshortmovies
📢 #دانشگاه_تهران برگزار می‌کند
🎓 سی بی تی برای درمان اضطراب کودکان
🔻یادگیری تکنیک‌های کاربردی در درمان به صورت عملی و نظری
📚 سمانه امیری فر
دکتری روانشناسی سلامت، متخصص حوزه‌های کودکان، مدرس دانشگاه و کارگاههای تخصصی
✅ ۲۰ ساعت آموزش تخصصی
✅ آنلاین و آفلاین
✅ دسترسی نامحدود به فایلهای آفلاین
✅ ویژه روانشناسان، مشاوران، روان‌پزشکان و دانشجویان علاقه مند به حیطه سلامت روان
✅ همراه با مدرک از دانشگاه تهران
✅ پرداخت در اقساط
📅 پنج‌شنبه‌ها از ۱۲ شهریور
🖇 کسب اطلاعات بیشتر از طریق
تماس، تلگرام و بله:
09366867297
09332689643
/channel/Workshop_psychology
/channel/Workshop_psychology1
https://ble.ir/Workshop_psychology_bale
https://ble.ir/Workshop_psychology1_bale
ظرفیت محدود | دانشگاه تهران 🏛️
کانال تلگرام: /channel/UTpsyworkshop
کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology
🎯سوپرگروه گپ و گفت دوستانه بچه های روانشناسی
/channel/RooeenRavan_club
زنان چگونه مردان را شیفته خود می کنند
@namzadioaghd
دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM
کانال پکیج رایگان کارگاههای روانشناسی
@vpsychology
فایلهای اصلاح روابط دکتر اوحدی
@psychologyservice
"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS
بانک مقالات &پایان نامه&پروپوزال روانشناسی
@Maghalate_motabar1
آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe
فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan
بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews
صفر تا صد پایان نامه و مقاله نویسی +مشاوره
@SnappResearchTools
کانال کارگاه های رویکردهای تحلیلی
@ipaonline_workshop
کانال زوج درمانی
@zojdarmangar
مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1
روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam
کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1
♡ فایلهای علمی زوج درمانی تخصصی ♡
@RavanshenasiJensii1
کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1
صفر کاربردی آمار و روش تحقیق
@karmaamar
سخنرانی‌های انگیزشی و آموزشی TED
@TEDpsychology
راهنمای تضمینی استخراج مقاله ISI
@psyedu2
آموزش رایگان مقاله و پایان نامه نویسی
@psyedu2
روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist
مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran
راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021
کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin
کلیپ‌های آموزشی روانشناسی
@ravan_tv
اگه از مقاله نویسی می‌ترسی کلیک کن!
@SPARK_ACADEMIA
کانال تخصصی کودک و نوجوان
@childtrainer
پادکست‌های روانکاوی و روانشناسی
@Psychoanalysispodcast
زندگی برتر با متالایف
@meetaalife
روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane
اخبار و اطلاعیه های روانشناسی
@newspsycho
کلیپ های جذاب و کوتاه روانشناسی
@Clip_ravan
آموزه‌های روانشناسی با دکتر سارا مهتدی
@drsaramohtadi
والدین آگاه، فرزندان سالم
@gorgani_channel
آخرین اخبار استخدامی
@cargahsa
بانک تست آنلاین روانشناسی
@karmaquiz
؛psychology research articles
@azmonravan
نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS
کانال ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere
کانال روانپویشی ISTDP
@ego_science
راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100
درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie
؛science & rationality
@kaplansadoks_sciense_rationality
روانبنه، ماهنامه ویژه روانشناسان
@ravanboneh2
گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1
تقویت مغز
@arvinidea
روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY
پاورپوينتهای روانشناسی،پروتکل‌های درماني
@raeenmoshavereh
کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi
روانشناس شو $
@pycoooooooooo
صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1
سیر تا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee
جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya
نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS
صفر تاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology
نقاب * پرسونا
@Characterrecognition
نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1
فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official
کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1
انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪
@drheshmati
سریال تحت درمان با زیرنویس چسبیده
@filmravan2
پکیج ها و کارگاههای روان شناسی+فایل کارگاه
@psy_package
فایلهای زوج‌درمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1
هر آنچه یک زوج‌درمانگر باید بداند
@ZOJDARMANISAHARZAHRA
دانلودِ رایگانِ تمام دوره‌ها و کارگاههای روانشناسی
@KaragahOnline1
30000 "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1
فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile
نیازمندیها و استخدام روانشناس و مشاور
@pajuheshyar
دانلود رایگان ویس، فیلم و کتاب روانشناسی
@bookpsychology
دااانلود رااایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy
جذاااااب ترین ویدئوهای روانشناسی
@psyshortmovies
آیا زمان واقعاً همه‌چیز را خوب می‌کند؟
یکی از قدیمی‌ترین جمله‌هایی که به آدم داغدار می‌گوییم این است:
«نگران نباش... زمان همه‌چیز رو درست می‌کنه.»
اما آیا واقعاً همین‌طور است؟
⏳ زمان به‌تنهایی درمانگر نیست.
زمان فقط باعث می‌شود فاصله‌ای بین ما و لحظه فقدان ایجاد شود. آنچه در این فاصله اتفاق می‌افتد، اهمیت بیشتری دارد.
در روزها و ماه‌های اول، فقدان تقریباً همه‌جا حضور دارد.
یک صندلی خالی...
یک شماره تلفن...
یک آهنگ...
یک بوی آشنا...
و ناگهان، تمام جهان به یاد او تبدیل می‌شود.
اما با گذشت زمان، مغز به تدریج یاد می‌گیرد که «نبودن» را در کنار «بودنِ خاطره» جای دهد.
یعنی قرار نیست یک روز صبح بیدار شویم و دیگر دلمان برایش تنگ نشود.
قرار است رابطه ما با فقدان تغییر کند.
📖 داستان
مردی هفت سال بعد از فوت همسرش گفت:
«قبلاً وقتی یادش می‌افتادم، درد می‌کشیدم.
الان هم دلم براش تنگ میشه... ولی گاهی حتی لبخند می‌زنم.»
این تفاوت مهمی است.
بهبود در سوگ الزاماً یعنی کمتر دوست داشتن نیست.
گاهی یعنی یاد گرفتنِ زندگی کردن با جای خالی کسی که هنوز در زندگی روانی ما حضور دارد.
زمان، لزوماً زخم را پاک نمی‌کند.
گاهی فقط یاد می‌گیریم چگونه با زخمی زندگی کنیم که دیگر مثل روز اول خونریزی نمی‌کند.
🌿
سوگ قرار نیست تمام شود؛
قرار است شکلش تغییر کند.
#سوگ #فقدان #قسمت_بیست_و_یک
@sigmund1freud1
وقتی پدر یا مادر می‌میرند، فقط یک نفر را از دست نمی‌دهیم
بعضی فقدان‌ها، هویت انسان را هم تغییر می‌دهند.
بعد از فوت پدر یا مادر، خیلی‌ها جمله‌ای شبیه این می‌گویند:
«دیگه احساس می‌کنم بچه نیستم...»
حتی اگر ۶۰ سال داشته باشند.
چرا؟
زیرا والدین، فقط دو انسان نیستند.
آن‌ها بخشی از احساس امنیت، ریشه و تاریخ زندگی ما هستند.
با رفتن آن‌ها، بعضی افراد برای اولین بار با این واقعیت روبه‌رو می‌شوند که اکنون خودشان نسلِ اول خانواده‌اند.
این تغییر، فقط غم نیست؛ تغییر در احساس هویت است.
📖 داستان
مردی ۵۸ ساله بعد از فوت مادرش گفت:
«عجیب‌ترین چیزی که حس کردم این بود که ناگهان پیر شدم... نه چون موهام سفید شد، چون دیگه کسی نبود که من رو "پسرم" صدا بزنه.»
گاهی یک واژه، بخشی از هویت ما را زنده نگه می‌دارد.
و با رفتن صاحب آن واژه، بخشی از ما هم دگرگون می‌شود.
#سوگ #فقدان #قسمت_بیستم
@sigmund1freud1
Instagram.com/sigmund1freud1
🔻 منابع دکتری روانشناسی و مشاوره از زبان رتبه ١ و ٢
/channel/+T8TWz0L5DmxkmuBc
آموزشهای دوران نامزدی و عقد+ فایلهای آموزشی
@namzadioaghd
دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM
"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS
بانک مقالات &پایان نامه&پروپوزال روانشناسی
@Maghalate_motabar1
نیازمندیها و استخدام روانشناس ومشاور
@pajuheshyar
دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی
@psymedia
استخدااام فوری روانشناس و آموزگار
@estekhdampsy
فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan
بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews
ثبت نام کارگاه های جدید روانشناسی
@psy_work
صفرتا صد پایان نامه ومقاله نویسی
@SnappResearchTools
دانلود رایگان فیلم های سینمای روانشناسی
@cinepsy
روان دارو شناسی، داروهای روانپزشکی
@psypharmacology
تکنیک‌های مشاوره و رواندرمانی
@moshaverpsy
سیرتا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee
مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1
روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam
کتاب روانشناسی کاپلان
@kaplanpsy
رادیو روانشناسی
@radio_psy
فایل های فیلمهای مطرح روانشناسی
@filmravan4
کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1
♡ فایلهای علمی زوج درمانی تخصصی ♡
@RavanshenasiJensii1
رازهای طلایی تربیت کودک و نوجوان
@koodak_psy
کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1
آنالیز روانشناسی نقاشی
@drawing_psy
صفر کاربردی آمار و روش تحقیق
@karmaamar
از حـاݪ بـد به حـال خـوب
@Psychotherapy1
راهنمای تضمینی استخراج مقاله ISI
@psyedu2
راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021
روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist
اگه از مقاله نویسی می‌ترسی کلیک کن!
@SPARK_ACADEMIA
کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin
زندگی برتر با متالایف
@meetaalife
والدین آگاه، فرزندان سالم
@valedynagahkudakansalem
پادکست‌های روانکاوی و روانشناسی
@Psychoanalysispodcast
روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane
کلیپ های جذاب و کوتاه روانشناسی
@Clip_ravan
آموزه‌های روانشناسی با دکتر سارا مهتدی
@drsaramohtadi
آخرین اخبار استخدامی
@cargahsa
بانک تست آنلاین روانشناسی
@karmaquiz
نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS
کانال ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere
راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100
مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran
کانال روانپویشی ISTDP
@ego_science
درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie
روانبنه، ماهنامه ویژه روانشناسان
@ravanboneh2
گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1
تقویت مغز
@arvinidea
روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY
پاورپوينت های روانشناسی
@raeenmoshavereh
فروید و فرویدیسم (مکتب روانکاوی)
@freuddism
روانشناسی هیلگارد
@hilgardpsy
صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1
روانشناسی مغز و عصب، نوروسایکولوژی
@neuro_psy
کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi
روانشناس شو $
@pycoooooooooo
صفرتاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology
نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS
جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya
آموزشهای خواستگاری و ازدواج+ فایلهای آموزشی
@ezdevajesalemvapaydar
نقاب * پرسونا
@Characterrecognition
دانلود فیلمهای کوتاه روانشناسی
@filmpsy
نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1
کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1
حرفهای بدون سانسور زن وشوهری
@avayelife
فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official
انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪
@drheshmati
پکیج ها و کارگاههای روان شناسی+فایل کارگاه
@psy_package
فایلهای زوج‌درمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1
برترین مقالات معتبر روانشناسی
@psyravanyab
هر آنچه یک روان‌درمانگر باید بداند
@ZOJDARMANISAHARZAHRA
آموزش گام به گام مهارت فرزند پروری
@childedu
دانلودِ رایگانِ تمام دوره‌ها و کارگاههای روانشناسی
@KaragahOnline1
30000 "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1
آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe
فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile
آسیب شناسی و درمان اختلالات (DSM)
@abpsy
دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی
@psymedia
داانلود راایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy
فایلهای اصلاح روابط دکتر اوحدی
@psychologyservice
فایل و pdfرایگان کارگاههای روانشناسی
@psykargah
جذاااااب ترین ویدئوهای روانشناسی
@psyshortmovies
📢 #دانشگاه_تهران برگزار می‌کند
🎓 مهارت های زندگی کودک
🔻یادگیری تکنیک‌های کاربردی در درمان به صورت عملی و نظری
📚 هدی فرامرزی
دکتری تخصصی روانشناسی و کودکان استثنایی از دانشگاه علامه طباطبایی
روانشناس و درمانگر حوزه کودک و نوجوان
✅ ۳۰ ساعت آموزش تخصصی
✅ آنلاین و آفلاین
✅ دسترسی نامحدود به فایلهای آفلاین
✅ ویژه روانشناسان، مشاوران، روان‌پزشکان و دانشجویان علاقه مند به حیطه سلامت روان
✅ همراه با مدرک از دانشگاه تهران
✅ پرداخت در اقساط
📅 دوشنبه‌ها از ۱۳ مهر
🖇 کسب اطلاعات بیشتر از طریق
تماس، تلگرام و بله:
09332689643
09366867297
/channel/Workshop_psychology
/channel/Workshop_psychology1
https://ble.ir/Workshop_psychology_bale
https://ble.ir/Workshop_psychology1_bale
ظرفیت محدود | دانشگاه تهران 🏛️
کانال تلگرام: /channel/UTpsyworkshop
کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop
🎓 پایان‌نامه و مقاله داری؟
💳 اقساطی انجامش بده!
✨ با شرایطی که برای خودت مناسبه
🎁 یه نفر رو معرفی کن →هر دوتون تخفیف بگیرید!
@ravankavosh_co
زنان چگونه مردان را شیفته خود می کنند
@namzadioaghd
دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM
کانال پکیج رایگان کارگاههای روانشناسی
@vpsychology
فایلهای اصلاح روابط دکتر اوحدی
@psychologyservice
"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS
بانک مقالات &پایان نامه&پروپوزال روانشناسی
@Maghalate_motabar1
استخدااام فوری روانشناس و آموزگار
@estekhdampsy
آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe
فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan
پکیج ها و کارگاههای روان شناسی+فایل کارگاه
@psy_package
ثبت نام کارگاه های جدید روانشناسی سال 1405
@psy_work
بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews
دانلود فیلم های کوتاه روانشناسی
@filmpsy
صفر تا صد پایان نامه و مقاله نویسی +مشاوره
@SnappResearchTools
دانلود رایگان فیلم های سینمای روانشناسی
@cinepsy
کانال کارگاه های رویکردهای تحلیلی
@ipaonline_workshop
تکنیک‌های مشاوره و رواندرمانی
@moshaverpsy
روانشناسی مغز و عصب، نوروسایکولوژی
@neuro_psy
فروید و فرویدیسم (مکتب روانکاوی)
@freuddism
کانال زوج درمانی
@zojdarmangar
مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1
روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam
کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1
♡ فایلهای علمی زوج درمانی تخصصی ♡
@RavanshenasiJensii1
کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1
صفر کاربردی آمار و روش تحقیق
@karmaamar
سخنرانی‌های انگیزشی و آموزشی TED
@TEDpsychology
راهنمای تضمینی استخراج مقاله ISI
@psyedu2
آموزش رایگان مقاله و پایان نامه نویسی
@psyedu2
روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist
مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran
راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021
کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin
کلیپ‌های آموزشی روانشناسی
@ravan_tv
اگه از مقاله نویسی می‌ترسی کلیک کن!
@SPARK_ACADEMIA
کانال تخصصی کودک و نوجوان
@childtrainer
پادکست‌های روانکاوی و روانشناسی
@Psychoanalysispodcast
زندگی برتر با متالایف
@meetaalife
روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane
اخبار و اطلاعیه های روانشناسی
@newspsycho
آموزه‌های روانشناسی با دکتر سارا مهتدی
@drsaramohtadi
والدین آگاه، فرزندان سالم
@gorgani_channel
آخرین اخبار استخدامی
@cargahsa
بانک تست آنلاین روانشناسی
@karmaquiz
؛psychology research articles
@azmonravan
نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS
کانال ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere
کانال روانپویشی ISTDP
@ego_science
راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100
درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie
؛science & rationality
@kaplansadoks_sciense_rationality
روانبنه، ماهنامه ویژه روانشناسان
@ravanboneh2
گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1
تقویت مغز
@arvinidea
روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY
پاورپوينتهای روانشناسی،پروتکل‌های درماني
@raeenmoshavereh
کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi
رادیو روانشناسی
@radio_psy
روانشناس شو $
@pycoooooooooo
صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1
جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya
نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS
صفر تاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology
سیر تا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee
روان دارو شناسی، داروهای روانپزشکی
@psypharmacology
نقاب * پرسونا
@Characterrecognition
نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1
فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official
کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1
انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪
@drheshmati
سریال تحت درمان با زیرنویس چسبیده
@filmravan2
فایلهای زوج‌درمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1
هر آنچه یک زوج‌درمانگر باید بداند
@ZOJDARMANISAHARZAHRA
دانلودِ رایگانِ تمام دوره‌ها و کارگاههای روانشناسی
@KaragahOnline1
30000 "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1
فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile
نیازمندیها و استخدام روانشناس و مشاور
@pajuheshyar
آسیب شناسی و درمان اختلالات بر اساس DSM
@abpsy
دانلود رایگان ویس، فیلم و کتاب روانشناسی
@bookpsychology
دااانلود رااایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy
جذاااااب ترین ویدئوهای روانشناسی
@psyshortmovies
باوری که طرحواره رهاشدگی در ذهنمان می‌سازد
گاهی طرحواره آنقدر با ذهنمان قاطی می‌شود که دیگر متوجه نمی‌شویم بعضی فکرها، واقعیت نیستند؛ باورهای قدیمی‌اند.
مثلاً:
1️⃣ «آدم‌ها بالاخره ترکم می‌کنن.»
حتی وقتی رابطه خوبه، ته دلت منتظر رفتن طرف مقابلی.
2️⃣ «نباید زیادی به کسی وابسته بشم.»
چون اگر وابسته بشی، احتمالاً آسیب می‌بینی. 💔
3️⃣ «اگر از من فاصله گرفت، یعنی دیگه دوستم نداره.»
یک تغییر کوچک، تبدیل میشه به یک نتیجه بزرگ.
4️⃣ «باید کاری کنم که طرف مقابلم هیچ‌وقت منو ترک نکنه.»
و ممکنه برای این کار مدام کوتاه بیای، خودت رو تغییر بدی یا اطمینان بگیری.
5️⃣ «اگر من اول برم، کمتر درد می‌کشم.»
پس قبل از اینکه احتمالاً ترک بشی، خودت رابطه رو تمام می‌کنی. 🏃
🌱 اما واقعیت چیه؟
هیچ رابطه‌ای تضمین صددرصدی برای ماندن آدم‌ها نیست.
اما بین این جمله:
❌ «همه بالاخره منو ترک می‌کنن.»
و این جمله:
✅ «ممکنه بعضی آدم‌ها از زندگی من برن، اما بعضی‌ها هم می‌مونن.»
یک دنیا تفاوت وجود داره. 🤍
📌 پست بعدی:
وقتی از ترس رهاشدن، خودِ واقعی‌مون رو در رابطه گم می‌کنیم... 💔🌱
#طرحواره #تله_زندگی #رها_شدگی #قسمت_شانزدهم #روانشناسی
@sigmund1freud1
چرا بعد از یک فقدان بزرگ، دیگر آدم قبلی نیستیم؟
گاهی بعد از مرگ یک عزیز، اطرافیان می‌گویند:
«کم‌کم مثل قبل می‌شی.»
اما شاید همیشه این اتفاق نیفتد.
و شاید اصلاً قرار نباشد.
فقدان‌های بزرگ فقط احساسات ما را تغییر نمی‌دهند؛
گاهی تصویری را که از خودمان و زندگی‌مان داریم هم تغییر می‌دهند.
قبل از فقدان، ممکن است کسی برای خودش نقش مشخصی داشته باشد:
«من دخترِ مادرم هستم.»
«من همسرِ او هستم.»
«من پدرِ این بچه‌ام.»
«من کسی هستم که همیشه می‌توانم با او تماس بگیرم.»
وقتی آن فرد از زندگی حذف می‌شود، بخشی از این تعریف هم فرو می‌ریزد.
به همین دلیل سوگ می‌تواند نوعی بازسازی هویت باشد.
فرد باید به‌تدریج بفهمد:
«حالا من، بدون حضور او، چه کسی هستم؟»
این سؤال ساده نیست.
چون پاسخ آن فقط ذهنی نیست؛
بخشی از آن به رابطه‌ای مربوط می‌شود که سال‌ها هویت ما را شکل داده است.
📖 داستان
مردی بعد از مرگ پدرش می‌گفت:
«همیشه وقتی مشکلی پیش می‌اومد، به خودم می‌گفتم باید از بابام بپرسم.»
یک روز متوجه شد دیگر چنین امکانی وجود ندارد.
می‌گفت:
«مشکل فقط این نبود که پدرم نبود.
من نمی‌دونستم بدون اینکه بتونم از اون بپرسم، باید چه‌جوری تصمیم بگیرم.»
او فقط پدرش را از دست نداده بود.
یکی از بخش‌های تعریف خودش را هم از دست داده بود.
به همین دلیل است که بعد از یک فقدان بزرگ، ممکن است فرد برای مدتی احساس کند:
«خودم رو نمی‌شناسم.»
این احساس لزوماً به معنای فروپاشی روانی نیست.
گاهی بخشی از فرایند سازگاری با جهانی است که دیگر شبیه گذشته نیست.
در نهایت، بسیاری از افراد به همان آدم قبلی برنمی‌گردند.
اما ممکن است به نسخه‌ای جدید از خودشان برسند؛
نسخه‌ای که فقدان را در تاریخ زندگی‌اش دارد، اما تمام هویتش به آن محدود نشده است.
🌿
بعضی فقدان‌ها فقط جای یک نفر را خالی نمی‌کنند؛
جایگاهی را در «منِ ما» خالی می‌کنند.
#سوگ #فقدان #قسمت_بیست_و_پنجم
@sigmund1freud1
😍 تحلیل و منبع یابی سؤالات کنکور دکتری روانشناسی ١۴٠۵
/channel/+T8TWz0L5DmxkmuBc
زنان چگونه مردان را شیفته خود می کنند
@namzadioaghd
دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM
"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS
بانک مقالات &پایان نامه&پروپوزال روانشناسی
@Maghalate_motabar1
نیازمندیها و استخدام روانشناس ومشاور
@pajuheshyar
دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی
@psymedia
استخدااام فوری روانشناس و آموزگار
@estekhdampsy
فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan
بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews
ثبت نام کارگاه های جدید روانشناسی
@psy_work
صفرتا صد پایان نامه ومقاله نویسی
@SnappResearchTools
دانلود رایگان فیلم های سینمای روانشناسی
@cinepsy
روان دارو شناسی، داروهای روانپزشکی
@psypharmacology
تکنیک‌های مشاوره و رواندرمانی
@moshaverpsy
سیرتا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee
مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1
روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam
کتاب روانشناسی کاپلان
@kaplanpsy
رادیو روانشناسی
@radio_psy
کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1
♡ فایلهای علمی زوج درمانی تخصصی ♡
@RavanshenasiJensii1
رازهای طلایی تربیت کودک و نوجوان
@koodak_psy
کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1
صفر کاربردی آمار و روش تحقیق
@karmaamar
از حـاݪ بـد به حـال خـوب
@Psychotherapy1
راهنمای تضمینی استخراج مقاله ISI
@psyedu2
راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021
روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist
اگه از مقاله نویسی می‌ترسی کلیک کن!
@SPARK_ACADEMIA
کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin
زندگی برتر با متالایف
@meetaalife
والدین آگاه، فرزندان سالم
@valedynagahkudakansalem
پادکست‌های روانکاوی و روانشناسی
@Psychoanalysispodcast
روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane
کلیپ های جذاب و کوتاه روانشناسی
@Clip_ravan
آموزه‌های روانشناسی با دکتر سارا مهتدی
@drsaramohtadi
آخرین اخبار استخدامی
@cargahsa
بانک تست آنلاین روانشناسی
@karmaquiz
نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS
کانال ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere
راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100
مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran
کانال روانپویشی ISTDP
@ego_science
درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie
روانبنه، ماهنامه ویژه روانشناسان
@ravanboneh2
گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1
تقویت مغز
@arvinidea
روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY
پاورپوينت های روانشناسی
@raeenmoshavereh
فروید و فرویدیسم (مکتب روانکاوی)
@freuddism
روانشناسی هیلگارد
@hilgardpsy
صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1
روانشناسی مغز و عصب، نوروسایکولوژی
@neuro_psy
کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi
روانشناس شو $
@pycoooooooooo
صفرتاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology
نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS
جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya
آموزشهای خواستگاری و ازدواج
@ezdevajesalemvapaydar
نقاب * پرسونا
@Characterrecognition
دانلود فیلمهای کوتاه روانشناسی
@filmpsy
نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1
کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1
حرفهای بدون سانسور زن وشوهری
@avayelife
فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official
انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪
@drheshmati
پکیج ها و کارگاههای روان شناسی+فایل کارگاه
@psy_package
فایلهای زوج‌درمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1
برترین مقالات معتبر روانشناسی
@psyravanyab
هر آنچه یک روان‌درمانگر باید بداند
@ZOJDARMANISAHARZAHRA
آموزش گام به گام مهارت فرزند پروری
@childedu
دانلودِ رایگانِ تمام دوره‌ها و کارگاههای روانشناسی
@KaragahOnline1
30000 "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1
آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe
فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile
آسیب شناسی و درمان اختلالات (DSM)
@abpsy
دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی
@psymedia
داانلود راایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy
فایلهای اصلاح روابط دکتر اوحدی
@psychologyservice
فایل و pdfرایگان کارگاههای روانشناسی
@psykargah
جذاااااب ترین ویدئوهای روانشناسی
@psyshortmovies
آیا عشق بعد از مرگ تمام می‌شود؟
گاهی بعد از مرگ یک عزیز، آدم با خودش فکر می‌کند:
«اگر هنوز دوستش داشته باشم، یعنی هنوز در سوگ مانده‌ام؟»
یا حتی:
«اگر روزی دیگر دلم برایش تنگ نشود، یعنی دوست داشتنم تمام شده؟»
اما اینجا یک تفاوت مهم وجود دارد:
سوگ، پایان عشق نیست؛ پاسخ روان به تغییر شکل رابطه است.
ما فقط یک انسان را از دست نمی‌دهیم.
یک رابطه را از شکل قبلی‌اش از دست می‌دهیم.
دیگر نمی‌توانیم تلفن بزنیم.
دیگر نمی‌توانیم سؤال بپرسیم.
دیگر نمی‌توانیم دعوا کنیم و چند ساعت بعد آشتی کنیم.
دیگر نمی‌توانیم یک خبر خوب را برایش تعریف کنیم.
آنچه از بین رفته، امکانِ رابطه به شکل گذشته است.
اما خودِ دلبستگی می‌تواند همچنان در ذهن و زندگی فرد باقی بماند.
به همین دلیل است که سال‌ها بعد ممکن است با دیدن یک منظره، شنیدن یک آهنگ یا تجربه یک اتفاق، ناگهان با خودمان بگوییم:
«کاش بود و اینو می‌دید...»
این جمله لزوماً نشانه گیر کردن در گذشته نیست.
گاهی نشانه این است که آن فرد هنوز بخشی از نقشه روانی ماست.
📖 داستان
مردی ۱۰ سال بعد از فوت همسرش، هنگام خریدن خانه جدید با خودش فکر کرد:
«اگر زنده بود، این خونه رو دوست داشت؟»
بعد خندید و گفت:
«عجیبه... ۱۰ ساله نیست، ولی هنوز بعضی تصمیم‌هام رو باهاش چک می‌کنم.»
او همسرش را در دنیای بیرونی نداشت.
اما رابطه‌شان به شکل دیگری در دنیای درونی او ادامه پیدا کرده بود.
این همان چیزی است که در روانشناسی سوگ با مفهوم پیوندهای ادامه‌دار شناخته می‌شود.
قرار نیست برای ادامه دادن زندگی، عشق را از بین ببریم.
قرار نیست برای سالم بودن، خاطرات را پاک کنیم.
و قرار نیست هر بار که دلمان تنگ شد، فکر کنیم به نقطه اول برگشته‌ایم.
گاهی می‌توانیم هم‌زمان دو حقیقت را داشته باشیم:
«او دیگر کنار من نیست.»
و
«هنوز دوستش دارم.»
این دو جمله با هم تناقض ندارند.
شاید یکی از دشوارترین کارهای سوگ همین باشد:
پذیرفتن اینکه یک رابطه می‌تواند پایان فیزیکی داشته باشد...
اما اثرش در روان ما ادامه پیدا کند. 🌿
#سوگ #فقدان #قسمت_بیست_و_چهارم
@sigmund1freud1
واقعیت یا صدای طرحواره؟
وقتی طرحواره رهاشدگی فعال میشه، تشخیص واقعیت از ترس سخت میشه.
پس یه تمرین کوچیک انجام بدیم. 👇
🎭 یک موقعیت را تصور کن:
📱 همسرت/پارتنرت چند ساعت جواب پیامت رو نداده.
ذهنت میگه:
💭 «حتماً دیگه دوستم نداره.»
حالا مکث کن و این ۳ سؤال رو از خودت بپرس:
1️⃣ واقعیت چیه؟
فقط می‌دونم چند ساعت جواب نداده.
2️⃣ ذهن من چه تفسیری کرده؟
«پس دیگه منو نمی‌خواد.»
3️⃣ چه توضیح دیگری ممکنه وجود داشته باشه؟
📌 جلسه داشته
📌 گوشی در دسترسش نبوده
📌 خسته بوده
📌 نیاز داشته کمی تنها باشه
🌱 یادت باشه:
«نمی‌دونم» بهتر از «حتماً...» است.
وقتی اطلاعات کافی نداریم، لازم نیست جای خالی واقعیت رو با ترس‌هامون پر کنیم. 🤍
🎯 �تمرین امروز:
هر وقت مضطرب شدی، این جمله رو کامل کن:
واقعیت: ..........
برداشت ذهن من: ..........
احتمال‌های دیگر: ..........
همین سه خط رو بنویس.
شاید متوجه بشی ذهنت چقدر سریع از یک اتفاق کوچک، یک داستان بزرگ می‌سازه. 🧠💭
📌 �پست بعدی:
آیا طرحواره رهاشدگی فقط در رابطه عاطفی خودش را نشان می‌دهد؟ 👀
#طرحواره #رها_شدگی #قسمت_چهاردهم #تله_زندگی #روانشناسی
@sigmund1freud1
چرا بعضی وسایل متوفی را نمی‌توانیم دور بریزیم؟
یک لباس...
یک ساعت...
یک عینک...
یک فنجان...
حتی یک پیام صوتی چندثانیه‌ای.
گاهی یک وسیله معمولی، برای دیگران هیچ ارزشی ندارد؛ اما برای فرد داغدیده، تبدیل به چیزی می‌شود که نمی‌تواند از آن جدا شود.
و گاهی اطرافیان با تعجب می‌گویند:
«این وسایل که خودش نیست! چرا نگهش داشتی؟»
اما مسئله، خودِ وسیله نیست.
معنایی است که به آن وصل شده.
ذهن انسان خاطرات را فقط به شکل اطلاعات ذخیره نمی‌کند؛ خاطرات با مکان‌ها، بوها، صداها و اشیا گره می‌خورند.
به همین دلیل یک پیراهن می‌تواند ناگهان احساس حضور کسی را زنده کند.
یک آهنگ می‌تواند ما را به سال‌ها قبل برگرداند.
و باز کردن یک کشوی قدیمی، می‌تواند موجی از احساسات را ایجاد کند که انتظارش را نداشتیم.
در واقع، اشیا می‌توانند تبدیل به نشانه‌های دلبستگی شوند.
📖 داستان
مردی بعد از فوت پدرش، ساعت قدیمی او را ماه‌ها روی میز نگه داشت.
ساعت خراب بود و حتی عقربه‌هایش حرکت نمی‌کردند.
دوستش گفت:
«خب تعمیرش کن یا بندازش دور.»
مرد گفت:
«من ساعت رو نگه نداشتم...
آخرین چیزی رو نگه داشتم که هر روز صبح، قبل از رفتن سر کار، دست پدرم می‌دیدم.»
برای یک نفر، یک ساعت خراب است.
برای نفر دیگر،
آخرین تکه‌ای از یک زندگی مشترک است.
به همین دلیل، نحوه برخورد افراد با وسایل فرد متوفی بسیار متفاوت است.
یکی همه چیز را دست‌نخورده نگه می‌دارد.
یکی نمی‌تواند حتی یک وسیله را ببیند.
و دیگری بین این دو حالت مدام در رفت‌وآمد است.
هیچ‌کدام به‌تنهایی نشان‌دهنده میزان عشق یا شدت سوگ نیست.
گاهی نگه داشتن یک وسیله، بخشی از تلاش ذهن برای فهمیدن این واقعیت است:
«او دیگر اینجا نیست...
اما زندگی‌ای که با او داشتم، واقعاً وجود داشته است.»
🌿
بعضی چیزها را نمی‌توان دور انداخت؛
نه به این دلیل که هنوز به آن‌ها نیاز داریم...
بلکه چون بخشی از داستان ما هستند.
#سوگ #فقدان #قسمت_بیست_و_سوم
@sigmund1freud1
Instagram.com/sigmund1freud1
آیا باید کسی را که از دست داده‌ایم، فراموش کنیم؟
یکی از ترس‌های پنهان در سوگ این است:
«اگر دوباره بخندم، یعنی دارم فراموشش می‌کنم؟»
خیلی از آدم‌های داغدیده بعد از مدتی که حالشان کمی بهتر می‌شود، احساس گناه می‌کنند.
اولین خنده...
اولین مهمانی...
اولین سفر...
اولین روزی که بدون گریه از خواب بیدار می‌شوند...
انگار بهتر شدن، نوعی خیانت به فرد از دست‌رفته است.
اما روانشناسی سوگ تصویر متفاوتی ارائه می‌دهد.
در دیدگاه‌های جدید، هدف سوگ الزاماً قطع کردن رابطه با فرد متوفی نیست.
بلکه رابطه تغییر شکل می‌دهد.
در گذشته، رابطه از طریق حضور فیزیکی بود:
«می‌دیدمش، باهاش حرف می‌زدم، صدایش را می‌شنیدم.»
بعد از فقدان، این رابطه می‌تواند به شکل دیگری ادامه پیدا کند:
خاطرات...
ارزش‌هایی که از او یاد گرفته‌ایم...
جمله‌هایی که همیشه می‌گفت...
رفتارهایی که از او در خودمان داریم...
یا حتی تصمیم‌هایی که هنوز هنگام گرفتنشان با خودمان می‌گوییم:
«اگر بود، چه می‌گفت؟»
در روانشناسی به این مفهوم پیوندهای ادامه‌دار (Continuing Bonds) گفته می‌شود.
یعنی انسان برای سازگار شدن با فقدان، الزاماً مجبور نیست فرد از دست‌رفته را از دنیای درونی خودش حذف کند.
📖 داستان
مادری چند سال بعد از فوت دخترش، هنوز روز تولد او برایش کیک می‌پخت.
یکی از اطرافیان گفت:
«باید کم‌کم فراموشش کنی و به زندگی برگردی.»
زن جواب داد:
«من برگشتم به زندگی...
فقط دخترم رو از زندگیم پاک نکردم.»
شاید این یکی از مهم‌ترین تفاوت‌های «فراموش کردن» و «ادامه دادن» باشد.
قرار نیست کسی را که دوست داشته‌ایم از ذهنمان بیرون کنیم تا بتوانیم زندگی کنیم.
گاهی یاد می‌گیریم:
با خاطره او زندگی کنیم، بدون اینکه زندگی‌مان متوقف بماند.
و شاید بلوغ سوگ همین باشد؛
نه فراموشی...
نه غرق شدن در گذشته...
بلکه ساختن جایی برای فقدان، در کنار ادامه زندگی.
#سوگ #فقدان #قسمت_بیست_و_دوم
@sigmund1freud1
Instagram.com/sigmund1freud1
😍 تدریس فیــــــست و پاپالیــــــا: + فایلهای صلاحیت
/channel/+T8TWz0L5DmxkmuBc
آموزشهای دوران نامزدی و عقد+ فایلهای آموزشی
@namzadioaghd
دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM
فایلهای اصلاح روابط دکتر اوحدی
@psychologyservice
"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS
بانک مقالات &پایان نامه&پروپوزال روانشناسی
@Maghalate_motabar1
نیازمندیها و استخدام روانشناس و مشاور
@pajuheshyar
فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan
بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews
صفر تا صد پایان نامه و مقاله نویسی +مشاوره
@SnappResearchTools
سیر تا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee
مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1
روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam
کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1
♡ فایلهای علمی زوج درمانی تخصصی ♡
@RavanshenasiJensii1
کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1
صفر کاربردی آمار و روش تحقیق
@karmaamar
راهنمای تضمینی استخراج مقاله ISI
@psyedu2
آموزش رایگان مقاله و پایان نامه نویسی
@psyedu2
روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist
مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran
راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021
کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin
اگه از مقاله نویسی می‌ترسی کلیک کن!
@SPARK_ACADEMIA
پادکست‌های روانکاوی و روانشناسی
@Psychoanalysispodcast
زندگی برتر با متالایف
@meetaalife
روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane
آموزه‌های روانشناسی با دکتر سارا مهتدی
@drsaramohtadi
کلیپ های جذاب و کوتاه روانشناسی
@Clip_ravan
والدین آگاه، فرزندان سالم
@gorgani_channel
آخرین اخبار استخدامی
@cargahsa
بانک تست آنلاین روانشناسی
@karmaquiz
نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS
کانال ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere
کانال روانپویشی ISTDP
@ego_science
راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100
درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie
؛science & rationality
@kaplansadoks_sciense_rationality
روانبنه، ماهنامه ویژه روانشناسان
@ravanboneh2
گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1
تقویت مغز
@arvinidea
روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY
پاورپوينتهای روانشناسی،پروتکل‌های درماني
@raeenmoshavereh
کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi
روانشناس شو $
@pycoooooooooo
صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1
جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya
نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS
صفر تاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology
نقاب * پرسونا
@Characterrecognition
نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1
فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official
کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1
انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪
@drheshmati
پکیج ها و کارگاههای روان شناسی+فایل کارگاه
@psy_package
فایلهای زوج‌درمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1
هر آنچه یک زوج‌درمانگر باید بداند
@ZOJDARMANISAHARZAHRA
دانلودِ رایگانِ تمام دوره‌ها و کارگاههای روانشناسی
@KaragahOnline1
فهم روان، نه شعار!
@ravan_nevis_psy
30000 "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1
آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe
فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile
دااانلود رااایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy
جذاااااب ترین ویدئوهای روانشناسی
@psyshortmovies
وقتی طرحواره رهاشدگی فعال میشه، چه واکنشی نشون می‌دیم؟
همه ما وقتی می‌ترسیم، یک جور واکنش نشون نمی‌دیم.
در طرحواره رهاشدگی معمولاً سه الگو دیده میشه: 👇
1️⃣ تسلیم شدن
فرد با خودش میگه:
💭 «بالاخره ترکم می‌کنه.»
پس ممکنه بیش از حد وابسته بشه، مدام اطمینان بخواد یا برای نگه داشتن طرف مقابل از خواسته‌های خودش بگذره.
2️⃣ فرار کردن 🏃
فرد برای اینکه دوباره آسیب نبینه، اصلاً اجازه صمیمیت نمی‌ده.
💭 «اگه به کسی وابسته نشم، دیگه نمی‌تونه منو ترک کنه.»
3️⃣ مقابله افراطی ⚡
گاهی فرد برعکس عمل می‌کنه:
💭 «قبل از اینکه منو ترک کنه، خودم ترکش می‌کنم!»
ممکنه با کوچک‌ترین نشانه‌ای از فاصله، رابطه رو تمام کنه یا عمداً طرف مقابل رو پس بزنه.
🌱 نکته مهم
هر سه واکنش یک هدف دارن:
محافظت از ما در برابر دردِ رها شدن.
اما گاهی همین روش‌های دفاعی، باعث میشن چیزی که ازش می‌ترسیم، بیشتر اتفاق بیفته. 💔
📌 پست بعدی:
چرا بعضی وقت‌ها با وجود اینکه می‌دونیم رفتارمون منطقی نیست، باز هم نمی‌تونیم جلوی واکنشمون رو بگیریم؟ 🧠💭
#طرحواره #رها_شدگی #تله_زندگی #روانشناسی #قسمت_دوازدهم
@sigmund1freud1
Instagram.com/sigmund1freud1
📢 #دانشگاه_تهران برگزار می‌کند
🎓 درمان وسواس با رویکرد CBT
🔻یادگیری تکنیک‌های کاربردی در درمان به صورت عملی و نظری
📚 امین حاجی باقری
دکتری تخصصی روانشناسی، مدرس دانشگاه و کارگاههای تخصصی
✅ ۲۰ ساعت آموزش تخصصی
✅ آنلاین و آفلاین
✅ دسترسی نامحدود به فایلهای آفلاین
✅ ویژه روانشناسان، مشاوران، روان‌پزشکان و دانشجویان علاقه مند به حیطه سلامت روان
✅ همراه با مدرک از دانشگاه تهران
✅ پرداخت در اقساط
📅 دوشنبه‌ها از ۹ شهریور
🖇 کسب اطلاعات بیشتر از طریق
تماس، تلگرام و بله:
09366867297
09332689643
/channel/Workshop_psychology1
/channel/Workshop_psychology
https://ble.ir/Workshop_psychology1_bale
https://ble.ir/Workshop_psychology_bale
ظرفیت محدود | دانشگاه تهران 🏛️
کانال تلگرام: /channel/UTpsyworkshop
کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology
💔 وقتی ترس از رها شدن، رابطه را سخت می‌کند...
گاهی چیزی که قرار است از ما محافظت کند، ناخواسته به رابطه آسیب می‌زند.
طرحواره رهاشدگی می‌تواند باعث شود رفتارهایی نشان بدهیم که از روی ترس هستند، نه از روی واقعیت. 🌱
1️⃣ امتحان کردن طرف مقابل
مثلاً:
💭 «بذار ببینم خودش پیام میده یا نه...»
یا عمداً سرد رفتار کنیم تا مطمئن شویم طرف مقابل هنوز اهمیت می‌دهد.
2️⃣ حساس شدن به تغییرات کوچک
📱 دیر جواب دادن پیام
😐 کم شدن حرف زدن
🕰️ مشغله داشتن
ممکن است در ذهن ما تبدیل شود به:
💭 «دیگه مثل قبل منو نمی‌خواد.»
3️⃣ درخواست زیاد برای اطمینان گرفتن
گاهی آنقدر دنبال شنیدنِ:
❤️ «دوستت دارم» ❤️ «نمی‌رم»
هستیم که رابطه تبدیل به یک تلاش دائمی برای آرام کردن ترس‌ها می‌شود.
4️⃣ نادیده گرفتن نیازهای خودمان
گاهی برای اینکه کسی را از دست ندهیم:
❌ از خواسته‌های خودمان می‌گذریم
❌ ناراحتی‌هایمان را بیان نمی‌کنیم
❌ بیش از حد سازگار می‌شویم
🌿 یک نکته مهم
هدف این نیست که احساساتت را سرکوب کنی.
هدف این است که یاد بگیری:
«من می‌توانم بترسم، اما مجبور نیستم بر اساس ترسم رفتار کنم.» 🤍
👇 کدام مورد را بیشتر دیده‌ای؟
1️⃣ حساس شدن به رفتار دیگران
2️⃣ اطمینان گرفتن مداوم
3️⃣ ترس از بیان نیازها
📌 پست بعدی:
سه حالت برخورد با طرحواره رهاشدگی: تسلیم، فرار یا مبارزه! 🧠
#طرحواره #رها_شدگی #تله_زندگی #روانشناسی #قسمت_یازدهم
@sigmund1freud1
🔻مشاوره رایگان برای کنکور ارشد روانشناسی
/channel/+AZYXiHyPOi01MjZk
آموزشهای دوران نامزدی و عقد+ فایلهای آموزشی
@namzadioaghd
دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM
فایلهای اصلاح روابط دکتر اوحدی
@psychologyservice
"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS
بانک مقالات &پایان نامه&پروپوزال روانشناسی
@Maghalate_motabar1
آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe
فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan
بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews
صفر تا صد پایان نامه و مقاله نویسی +مشاوره
@SnappResearchTools
مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1
روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam
کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1
♡ فایلهای علمی زوج درمانی تخصصی ♡
@RavanshenasiJensii1
کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1
صفر کاربردی آمار و روش تحقیق
@karmaamar
آنالیز روانشناسی نقاشی
@drawing_psy
راهنمای تضمینی استخراج مقاله ISI
@psyedu2
آموزش رایگان مقاله و پایان نامه نویسی
@psyedu2
روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist
مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran
راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021
کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin
اگه از مقاله نویسی می‌ترسی کلیک کن!
@SPARK_ACADEMIA
پادکست‌های روانکاوی و روانشناسی
@Psychoanalysispodcast
زندگی برتر با متالایف
@meetaalife
روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane
کلیپ های جذاب و کوتاه روانشناسی
@Clip_ravan
آموزه‌های روانشناسی با دکتر سارا مهتدی
@drsaramohtadi
والدین آگاه، فرزندان سالم
@gorgani_channel
آخرین اخبار استخدامی
@cargahsa
بانک تست آنلاین روانشناسی
@karmaquiz
نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS
کانال ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere
کانال روانپویشی ISTDP
@ego_science
راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100
درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie
؛science & rationality
@kaplansadoks_sciense_rationality
روانبنه، ماهنامه ویژه روانشناسان
@ravanboneh2
گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1
تقویت مغز
@arvinidea
روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY
پاورپوينتهای روانشناسی،پروتکل‌های درماني
@raeenmoshavereh
کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi
روانشناس شو $
@pycoooooooooo
صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1
جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya
نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS
صفر تاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology
سیر تا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee
نقاب * پرسونا
@Characterrecognition
نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1
فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official
کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1
انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪
@drheshmati
پکیج ها و کارگاههای روان شناسی+فایل کارگاه
@psy_package
فایلهای زوج‌درمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1
هر آنچه یک زوج‌درمانگر باید بداند
@ZOJDARMANISAHARZAHRA
دانلودِ رایگانِ تمام دوره‌ها و کارگاههای روانشناسی
@KaragahOnline1
30000 "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1
فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile
نیازمندیها و استخدام روانشناس و مشاور
@pajuheshyar
کنکور روانشناسی بالینی
@konkoreravanshenasi
دااانلود رااایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy
جذاااااب ترین ویدئوهای روانشناسی
@psyshortmovies
چطور با طرحواره رهاشدگی، رابطه سالم‌تری بسازیم؟
داشتن ترس از ترک شدن یعنی محکوم به داشتن رابطه‌های سخت نیستی. 🤍
با چند قدم ساده میشه کم‌کم این الگو رو تغییر داد:
1️⃣ بین «احساس» و «واقعیت» فاصله بذار
وقتی ذهنت میگه:
💭 «دیگه منو نمی‌خواد...»
از خودت بپرس:
❓ چه مدرکی برای این فکر دارم؟
❓ آیا واقعاً اتفاقی افتاده یا فقط ترس قدیمی من فعال شده؟
2️⃣ همه آرامشت رو به یک نفر وابسته نکن
رابطه سالم یعنی:
❤️ دوست داشتن یک نفر
نه اینکه:
❌ بدون حضور او احساس ارزشمندی نکنی.
برای خودت:
🌱 علایق شخصی
🌱 دوستان
🌱 اهداف فردی
داشته باش.
3️⃣ نیازت رو سالم بیان کن
به جای:
❌ «تو دیگه مثل قبل نیستی!»
امتحان کن:
✅ «وقتی کمتر با هم صحبت می‌کنیم، کمی نگران می‌شم. دوست دارم درباره‌اش حرف بزنیم.»
✨ یک یادآوری مهم
آدم‌ها ممکنه برن...
اما این به معنی این نیست که:
«من دوست‌داشتنی نیستم.» ❤️
ارزش تو، وابسته به ماندن یا رفتن دیگران نیست.
👇 یک سؤال برای فکر کردن:
وقتی در رابطه مضطرب می‌شی، بیشتر چه کاری انجام می‌دی؟
🔹 دنبال اطمینان گرفتن می‌ری؟
🔹 سکوت می‌کنی و ناراحت می‌شی؟
🔹 فاصله می‌گیری؟
📌 �پست بعدی:
طرحواره رهاشدگی چگونه باعث خراب شدن رابطه می‌شود؟ (اشتباهاتی که از روی ترس انجام می‌دهیم) 💔
#طرحواره #رها_شدگی #تله_زندگی #روانشناسی #قسمت_دهم
@sigmund1freud1
Instagram.com/sigmund1freud1