Sigmund1freud1

24 October 2026 20:30

🔴بانک نمونه سوالات آزمون صلاحیت حرفه‌ای روان‌شناسان
/channel/rooeen_ravan

آموزشهای دوران نامزدی و عقد+ فایلهای آموزشی
@namzadioaghd

دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM

فایلهای اصلاح روابط  دکتر اوحدی
@psychologyservice

"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS

بانک مقالات &پایان نامه&پروپوزال روانشناسی
@Maghalate_motabar1

نیازمندیها و استخدام روانشناس و مشاور
@pajuheshyar

فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan

بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews

صفر تا صد پایان نامه و مقاله نویسی +مشاوره
@SnappResearchTools

سیر تا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee

مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1

روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam

کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1

♡ فایلهای علمی زوج درمانی تخصصی ♡
@RavanshenasiJensii1

کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1

صفر کاربردی آمار و روش تحقیق
@karmaamar

راهنمای تضمینی استخراج مقاله ISI
@psyedu2

آموزش رایگان مقاله و پایان نامه نویسی
@psyedu2

روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist

مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran

راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021

کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin

اگه از مقاله نویسی می‌ترسی کلیک کن!
@SPARK_ACADEMIA

زندگی برتر با متالایف
@meetaalife

روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane

کلیپ های جذاب و کوتاه روانشناسی
@Clip_ravan

آموزه‌های روانشناسی با دکتر سارا مهتدی
@drsaramohtadi

والدین آگاه، فرزندان سالم
@gorgani_channel

آخرین اخبار استخدامی
@cargahsa

بانک تست آنلاین روانشناسی
@karmaquiz

نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS

کانال ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere

راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100

درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie

؛science & rationality
@kaplansadoks_sciense_rationality

روانبنه، ماهنامه‌ ویژه‌ روانشناسان
@ravanboneh2

گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1

تقویت مغز
@arvinidea

روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY

پاورپوينتهای روانشناسی،پروتکل‌های درماني
@raeenmoshavereh

کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi

روانشناس شو $
@pycoooooooooo

صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1

جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya

نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS

صفر تاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology

نقاب * پرسونا
@Characterrecognition

نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1

فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official

کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1

انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪؜
@drheshmati

پکیج ها و کارگاههای روان شناسی+فایل کارگاه
@psy_package

فایلهای زوج‌درمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1

هر آنچه یک زوج‌درمانگر باید بداند
@ZOJDARMANISAHARZAHRA

دانلودِ رایگانِ تمام دوره‌ها و کارگاههای روانشناسی
@KaragahOnline1

30000  "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1

آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe

فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile

دااانلود رااایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy

جذاااااب ترین  ویدئوهای روانشناسی
@psyshortmovies

Sigmund1freud1

22 October 2026 10:34

📢 #دانشگاه_تهران برگزار می‌کند

🎓 اصول مصاحبه بالینی و تشخیصی

🔻یادگیری تکنیک‌های کاربردی در درمان به صورت عملی و نظری

📚 بنفشه فرزین‌راد
دکتری تخصصی روانشناسی بالینی
درمانگر، مدرس و پژوهشگر


✅ ۴۰ ساعت آموزش تخصصی
✅ آنلاین و آفلاین
✅ دسترسی نامحدود به فایل‌های آفلاین
✅ ویژه روانشناسان، مشاوران، روان‌پزشکان و دانشجویان علاقه مند به حیطه سلامت روان
✅ همراه با مدرک از دانشگاه تهران
✅ پرداخت در اقساط

📅 یکشنبه‌ و سه‌شنبه‌ها از ۱۰ آبان ماه

🖇 کسب اطلاعات بیشتر از طریق
تماس، تلگرام و بله:

09366867297
09332689643

/channel/Workshop_psychology1
/channel/Workshop_psychology

https://ble.ir/Workshop_psychology1_bale
https://ble.ir/Workshop_psychology_bale

ظرفیت محدود | دانشگاه تهران 🏛️

کانال تلگرام: /channel/UTpsyworkshop

کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology

اینستاگرام:
https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop

Sigmund1freud1

21 October 2026 10:33

📢 #دانشگاه_تهران برگزار می‌کند

🎓 تربیت مشاوره تحصیلی

🔻یادگیری تکنیک‌های کاربردی در درمان به صورت عملی و نظری

📚 مریم احمدیان نسب
دکتری تخصصی روانشناسی تربیتی
متخصص حوزه‌های مشکلات تربیتی، یادگیری، تحصیلی
روانشناس تحصیلی مرکز مشاوره دانشگاه تهران و دانشگاه علوم پزشکی ایران

✅ ۷۰ ساعت آموزش تخصصی
✅ آنلاین و آفلاین
✅ دسترسی نامحدود به فایل‌های آفلاین
✅ ویژه روانشناسان، مشاوران، روان‌پزشکان و دانشجویان علاقه مند به حیطه سلامت روان
✅ همراه با مدرک از دانشگاه تهران
✅ پرداخت در اقساط

📅 پنج‌شنبه‌ها از ۷ آبان ماه

🖇 کسب اطلاعات بیشتر از طریق
تماس، تلگرام و بله:
09366867297
09332689643

/channel/Workshop_psychology
/channel/Workshop_psychology1


https://ble.ir/Workshop_psychology_bale
https://ble.ir/Workshop_psychology1_bale

ظرفیت محدود | دانشگاه تهران 🏛️

کانال تلگرام: /channel/UTpsyworkshop

کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology

اینستاگرام:
https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop

Sigmund1freud1

21 October 2026 09:29

🎧 گاهی سؤال اصلی این نیست که چرا رنج می‌کشیم؛ بلکه این است که با رنج خود چه می‌کنیم.

📚 انسان در جستجوی معنی
✍️ ویکتور فرانکل

ویکتور فرانکل، روان‌پزشک و بنیان‌گذار معنادرمانی، در این کتاب از تجربه زیستن در اردوگاه‌های کار اجباری و تلاش انسان برای یافتن معنا در دشوارترین شرایط زندگی می‌نویسد.

این کتاب ما را با پرسشی مهم روبه‌رو می‌کند: وقتی نمی‌توانیم شرایط زندگی را تغییر دهیم، چه چیزی هنوز در اختیار ماست؟

🎧 فایل صوتی کتاب — قسمت اول

#روانشناسی #کتاب_صوتی #آرشیو_کانال
@sigmund1freud1

Sigmund1freud1

20 October 2026 09:30

🧠 چرا بعضی خاطرات، حتی بعد از سال‌ها، هنوز درد دارند؟

گاهی سال‌ها از یک اتفاق گذشته است؛ اما یک آهنگ، یک بو یا حتی یک جمله کافی است تا احساسات آن روز دوباره زنده شوند.

چرا بعضی خاطرات این‌قدر ماندگارند؟

چون حافظه فقط اطلاعات مربوط به اتفاق‌ها را نگه نمی‌دارد؛ تجربه‌های عاطفی هم در نحوه ثبت و یادآوری خاطرات نقش دارند.

اتفاق‌هایی که با ترس، شرم، دلبستگی یا اندوه شدیدی همراه بوده‌اند، ممکن است برجسته‌تر در ذهن بمانند.

گاهی هم یک خاطره به تجربه‌ای حل‌نشده یا معنایی مهم در زندگی ما گره خورده است؛ به همین دلیل، یادآوری آن فقط به معنای به خاطر آوردن گذشته نیست، بلکه احساسات گذشته را هم دوباره فعال می‌کند.

البته ماندگاری یک خاطره لزوماً به معنای حل‌نشده بودن آن نیست؛ حافظه هر فرد به شکل متفاوتی عمل می‌کند.

گاهی زمان از یک اتفاق فاصله می‌گیرد، اما احساسِ پیوندخورده با آن هنوز در ما زنده است.

#روانشناسی #حافظه #هیجان #خودشناسی
@sigmund1freud1
Instagram.com/sigmund1freud1

Sigmund1freud1

19 October 2026 10:00

📢 #دانشگاه_تهران برگزار می‌کند

🎓 اصول مصاحبه بالینی و تشخیصی

🔻یادگیری تکنیک‌های کاربردی در درمان به صورت عملی و نظری

📚 بنفشه فرزین‌راد
دکتری تخصصی روانشناسی بالینی
درمانگر، مدرس و پژوهشگر


✅ ۴۰ ساعت آموزش تخصصی
✅ آنلاین و آفلاین
✅ دسترسی نامحدود به فایل‌های آفلاین
✅ ویژه روانشناسان، مشاوران، روان‌پزشکان و دانشجویان علاقه مند به حیطه سلامت روان
✅ همراه با مدرک از دانشگاه تهران
✅ پرداخت در اقساط

📅 یکشنبه‌ و سه‌شنبه‌ها از ۱۰ آبان ماه

🖇 کسب اطلاعات بیشتر از طریق
تماس، تلگرام و بله:

09366867297
09332689643

/channel/Workshop_psychology1
/channel/Workshop_psychology

https://ble.ir/Workshop_psychology1_bale
https://ble.ir/Workshop_psychology_bale

ظرفیت محدود | دانشگاه تهران 🏛️

کانال تلگرام: /channel/UTpsyworkshop

کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology

اینستاگرام:
https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop

Sigmund1freud1

18 October 2026 09:32

🧠 اگر می‌دانید مشکل‌تان چیست، چرا هنوز نمی‌توانید تغییرش دهید؟
می‌دانید نباید به آن رابطه برگردید؛ اما برمی‌گردید.
می‌دانید نباید با هر انتقادی خودتان را سرزنش کنید؛ اما باز هم همین اتفاق می‌افتد.
می‌دانید بعضی رفتارها به شما آسیب می‌زنند؛ اما تکرارشان می‌کنید.
چرا؟
چون شناختن یک الگو، با تغییر دادن آن یکی نیست.
گاهی یک رفتار فقط از یک تصمیم آگاهانه نمی‌آید؛ ممکن است با عادت‌های قدیمی، تجربه‌های گذشته و احساساتی پیوند خورده باشد که هنوز به‌خوبی آن‌ها را نمی‌شناسیم.
برای همین، ممکن است از نظر فکری بدانیم چه چیزی برایمان بهتر است، اما در موقعیت واقعی دوباره به همان الگوی آشنا برگردیم.
تغییر، همیشه از دانستن شروع می‌شود؛ اما فقط با دانستن اتفاق نمی‌افتد.
#الگوهای_رفتاری #خودشناسی #روانشناسی
@sigmund1freud1

Sigmund1freud1

16 October 2026 20:35

😍 پاپالیــــــا، لارسن و کاپلان:::: تدریس و تست رایگان آنلاین و آفلاین👇
/channel/+T8TWz0L5DmxkmuBc

آموزشهای دوران نامزدی و عقد+ فایلهای آموزشی
@namzadioaghd

دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM

"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS

بانک مقالات &پایان نامه&پروپوزال روانشناسی
@Maghalate_motabar1

نیازمندیها و استخدام روانشناس ومشاور
@pajuheshyar

دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی
@psymedia

استخدااام فوری روانشناس و آموزگار
@estekhdampsy

فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan

بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews

ثبت نام کارگاه های جدید روانشناسی
@psy_work

صفرتا صد پایان نامه ومقاله نویسی
@SnappResearchTools

دانلود رایگان فیلم های سینمای روانشناسی
@cinepsy

روان دارو شناسی، داروهای روانپزشکی
@psypharmacology

تکنیک‌های مشاوره و روان‌درمانی
@moshaverpsy

سیرتا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee

مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1

روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam

کتاب روانشناسی کاپلان
@kaplanpsy

رادیو روانشناسی
@radio_psy

کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1

♡ فایلهای علمی زوج درمانی تخصصی ♡
@RavanshenasiJensii1

‌رازهای طلایی تربیت کودک و نوجوان
@koodak_psy

کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1

صفر کاربردی آمار و روش تحقیق
@karmaamar

از حـاݪ بـد به حـال خـوب
@Psychotherapy1

راهنمای تضمینی استخراج مقاله ISI
@psyedu2

راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021

روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist

اگه از مقاله نویسی می‌ترسی کلیک کن!
@SPARK_ACADEMIA

کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin

زندگی برتر با متالایف
@meetaalife

والدین آگاه، فرزندان سالم
@gorgani_channel

روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane

کلیپ های جذاب و کوتاه روانشناسی
@Clip_ravan

آموزه‌های روانشناسی با دکتر سارا مهتدی
@drsaramohtadi

بانک تست آنلاین روانشناسی
@karmaquiz

نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS

کانال ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere

راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100

مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran

درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie

روانبنه، ماهنامه‌ ویژه‌ روانشناسان
@ravanboneh2

گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1

تقویت مغز
@arvinidea

روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY

پاورپوينت های روانشناسی
@raeenmoshavereh

فروید و فرویدیسم (مکتب روانکاوی)
@freuddism

روانشناسی هیلگارد
@hilgardpsy

صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1

روانشناسی مغز و عصب، نوروسایکولوژی
@neuro_psy

کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi

صفرتاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology

نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS

جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya

آموزشهای خواستگاری و ازدواج
@ezdevajesalemvapaydar

دانلود فیلمهای کوتاه روانشناسی
@filmpsy

نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1

کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1

حرفهای بدون سانسور زن وشوهری
@avayelife

فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official

انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪؜
@drheshmati

پکیج ها و کارگاههای روان شناسی+فایل کارگاه
@psy_package

فایلهای زوج‌درمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1

برترین مقالات معتبر روانشناسی
@psyravanyab

آموزش گام به گام مهارت فرزند پروری
@childedu

دانلودِ رایگانِ تمام دوره‌ها و کارگاههای روانشناسی
@KaragahOnline1

30000  "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1

آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe

فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile

آسیب شناسی و درمان اختلالات (DSM)
@abpsy

دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی
@psymedia

داانلود راایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy

فایلهای اصلاح روابط  دکتر اوحدی
@psychologyservice

فایل و pdfرایگان کارگاههای روانشناسی
@psykargah

جذاااااب ترین  ویدئوهای روانشناسی
@psyshortmovies

Sigmund1freud1

15 October 2026 09:30

جلسه درمانی #گلوریا با #البرت_الیس
#بخش_اول
با زیرنویس فارسی
کانال روانشناسی #زیگموند_فروید 👇🏿
@sigmund1freud1

Sigmund1freud1

13 October 2026 09:32

🧠 چرا بعضی آدم‌ها بعد از رفتنشان، هنوز در ذهن ما می‌مانند؟

گاهی یک رابطه تمام شده، مدت‌هاست آن آدم را ندیده‌ایم، حتی می‌دانیم برگشتن به آن رابطه منطقی نیست؛
اما ذهنمان هنوز رهایش نمی‌کند.

چرا؟

چون مغز فقط آدم‌ها را به خاطر نمی‌سپارد؛
احساساتی را که در کنار آن‌ها تجربه کرده‌ایم هم ذخیره می‌کند.

دلبستگی، خشم، حسرت، عشق یا حتی یک رابطه ناتمام می‌تواند باعث شود یک نفر بارها در ذهن ما ظاهر شود.

به همین دلیل، گاهی چیزی که دلمان برایش تنگ شده، خودِ آن آدم نیست؛

احساسی است که در حضور او تجربه می‌کردیم.

#روانشناسی #دلبستگی #روابط_عاطفی
@sigmund1freud1
Instagram.com/sigmund1freud1

Sigmund1freud1

11 October 2026 09:32

🧠 هرچه بیشتر سعی می‌کنید به چیزی فکر نکنید، بیشتر به آن فکر می‌کنید!

«بهش فکر نکن.»

همین جمله کافی است تا ذهنمان دقیقاً سراغ همان موضوع برود.

وقتی تلاش می‌کنیم یک فکر، خاطره یا تصویر ذهنی را سرکوب کنیم، مغز باید مدام بررسی کند که آیا دوباره آن فکر برگشته یا نه.

و همین بررسی، می‌تواند آن فکر را دوباره فعال کند.

به همین دلیل است که گاهی بعد از یک جدایی، هرچه بیشتر به خودمان می‌گوییم:

«نباید بهش فکر کنم.»

ذهن بیشتر سراغ همان آدم می‌رود.

این پدیده در روان‌شناسی با «اثر بازگشت افکار» شناخته می‌شود.

گاهی مشکل، خودِ فکر نیست؛
تلاش مداوم برای بیرون کردن آن از ذهن است.
#روانشناسی #افکار_ناخواسته
@sigmund1freud1
Instagram.com/sigmund1freud1

Sigmund1freud1

09 October 2026 18:00

طرحواره رهاشدگی؛ از شناخت تا تغییر
توی این چند پست درباره ترس از رها شدن حرف زدیم؛ از ریشه‌هاش در کودکی تا تأثیرش روی رابطه‌های امروزمون. ❤️‍🩹
حالا بیایم سه نکته مهم رو با هم مرور کنیم:
🧠 ۱. هر فاصله‌ای به معنی رها شدن نیست.
دیر جواب دادن، مشغله داشتن یا نیاز به تنهایی، لزوماً نشونه کم شدن علاقه نیست.
💭 ۲. احساس ترس، همیشه خبر از یک خطر واقعی نمی‌ده.
ممکنه اتفاق امروز، احساس قدیمی‌ای رو در ما زنده کرده باشه.
❤️ ۳. برای حفظ رابطه، نباید خودمون رو فراموش کنیم.
نیازها، احساسات و خواسته‌های ما هم به اندازه طرف مقابل اهمیت دارن.
✨ یک جمله برای به خاطر سپردن
«ممکنه از دست دادن آدم‌ها برام دردناک باشه، اما لازم نیست برای نگه داشتنشون، خودم رو از دست بدم.»
🌿 تغییر طرحواره‌ها یک‌شبه اتفاق نمی‌افته. شناخت الگوها شروع راهه و اگر این ترس‌ها به‌طور مداوم به رابطه‌ها و آرامش ما آسیب بزنن، کمک گرفتن از متخصص می‌تونه مفید باشه.
حالا نوبت توئه!
از بین موضوعاتی که در این مجموعه بررسی کردیم، کدوم بیشتر برات آشنا بود؟
ترس از تنها موندن 💔
نگرانی از تغییر رفتار دیگران 😟
نادیده گرفتن خود برای حفظ رابطه 🫂
فاصله گرفتن قبل از اینکه طرد بشم 🚶
اگر دوست داری، شماره‌اش رو برای خودت یادداشت کن و به تجربه‌هات فکر کن.
📚 پایان مجموعه طرحواره رهاشدگی
اما این پایان شناخت طرحواره‌ها نیست!
در مجموعه بعدی می‌تونیم سراغ یکی دیگه از طرحواره‌های مهم بریم و ببینیم چطور روی افکار، احساسات و روابط ما تأثیر می‌ذاره. 🧠🌱
#تله_زندگی #طرحواره #رها_شدگی #قسمت_آخر
@sigmund1freud1

Sigmund1freud1

06 October 2026 20:30

🔻قبولی دکتری روان‌شناسی با تقویت رزومه حرفه‌ای 😎👇
/channel/phd_psytel

زنان چگونه مردان را شیفته خود می کنند؟
@namzadioaghd

کانال پکیج رایگان کارگاههای روانشناسی
@vpsychology

دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM

"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS

بانک مقالات &پایان نامه&پروپوزال روانشناسی
@Maghalate_motabar1

نیازمندیها و استخدام روانشناس ومشاور
@pajuheshyar

دانلود pdfهای جذاب وکمیاب روانشناسی
@psymedia

استخدام فوری روانشناس و آموزگار
@estekhdampsy

فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan

بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews

ثبت نام کارگاههای جدید روانشناسی
@psy_work

صفرتا صد پایان نامه ومقاله نویسی
@SnappResearchTools

دانلود رایگان فیلمهای سینمای روانشناسی
@cinepsy

روان داروشناسی، داروهای روانپزشکی
@psypharmacology

تکنیک‌های مشاوره و روان‌درمانی
@moshaverpsy

سیرتا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee

مهارتهای زندگی وسواد عاطفی
@ClinicOnline1

روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam

کتاب روانشناسی کاپلان
@kaplanpsy

رادیو روانشناسی
@radio_psy

فایل‌های فیلم‌های مطرح روانشناسی
@filmravan4

کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1

♡ فایلهای علمی زوج درمانی تخصصی ♡
@RavanshenasiJensii1

‌رازهای طلایی تربیت کودک ونوجوان
@koodak_psy

کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1

صفر کاربردی آمار و روش تحقیق
@karmaamar

از حـاݪ بـد به حـال خـوب
@Psychotherapy1

راهنمای تضمینی استخراج مقاله ISI
@psyedu2

راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021

روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist

اگه از مقاله نویسی می‌ترسی کلیک کن!
@SPARK_ACADEMIA

کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin

زندگی برتر با متالایف
@meetaalife

روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane

پادکست‌های روانکاوی و روانشناسی
@Psychoanalysispodcast

کلیپ های جذاب و کوتاه روانشناسی
@Clip_ravan

آموزه‌های روانشناسی با دکتر سارا مهتدی
@drsaramohtadi

؛psychology research articles
@azmonravan

کلیپ‌های آموزشی روانشناسی
@ravan_tv

آخرین اخبار استخدامی
@cargahsa

نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS

ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere

راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100

مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran

کانال روانپویشی ISTDP
@ego_science

درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie

روانبنه، ماهنامه‌ ویژه‌ روانشناسان
@ravanboneh2

سخنرانی‌های انگیزشی و آموزشی TED
@TEDpsychology

گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1

تقویت مغز
@arvinidea

روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY

پاورپوينت های روانشناسی
@raeenmoshavereh

فروید و فرویدیسم (مکتب روانکاوی)
@freuddism

روانشناسی هیلگارد
@hilgardpsy

صوتی تصویری روانشناسی/بالینی
@mashghzendgi1

روانشناسی مغز و عصب، نوروسایکولوژی
@neuro_psy

کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi

کانال زوج درمانی
@zojdarmangar

روانشناس شو $
@pycoooooooooo

نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS

جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya

آموزشهای خواستگاری و ازدواج
@ezdevajesalemvapaydar

نقاب * پرسونا
@Characterrecognition

دانلود فیلمهای کوتاه روانشناسی
@filmpsy

نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1

کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1

کانال کارگاه های رویکردهای  تحلیلی
@ipaonline_workshop

حرفهای بدون سانسور زن وشوهری
@avayelife

فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official

سریال تحت درمان با زیرنویس چسبیده
@filmravan2

انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪؜
@drheshmati

پکیج ها و کارگاههای روان شناسی
@psy_package

فایلهای زوج‌درمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1

برترین مقالات معتبر روانشناسی
@psyravanyab

هر آنچه یک روان‌درمانگر باید بداند
@ZOJDARMANISAHARZAHRA

آموزش گام به گام مهارت فرزند پروری
@childedu

دانلودِ رایگانِ تمام دوره‌ها و کارگاههای روانشناسی
@KaragahOnline1

30000  "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1

آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe

فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile

آسیب شناسی و درمان اختلالات (DSM)
@abpsy

دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی
@psymedia

دانلود رایگان ویس، فیلم و کتاب روانشناسی
@bookpsychology

داانلود راایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy

فایلهای اصلاح روابط  دکتر اوحدی
@psychologyservice

فایل و pdfرایگان کارگاههای روانشناسی
@psykargah

جذااااب ترین  ویدئوهای روانشناسی
@psyshortmovies

Sigmund1freud1

29 September 2026 08:31

بعد از یک مرگ ناگهانی، ذهن خیلی وقت‌ها به یک کلمه می‌چسبد:

«اگر...»

اگر زودتر متوجه می‌شدم...

اگر آن شب به او زنگ می‌زدم...

اگر دکتر دیگری می‌بردمش...

اگر نمی‌گذاشتم تنها برود...

اگر فقط یک تصمیم متفاوت می‌گرفتم...

و بعد ذهن شروع می‌کند به ساختن یک زندگی جایگزین؛

زندگی‌ای که در آن، یک تصمیم کوچک تغییر کرده و عزیز ما هنوز زنده است.

این افکار در سوگ بسیار رایج‌اند، به‌خصوص وقتی مرگ ناگهانی یا غیرمنتظره بوده باشد.
چرا؟
یکی از دلایل مهم، تلاش ذهن برای پیدا کردن کنترل و علت است.

مرگ ناگهانی یک واقعیت بسیار دشوار را به ما تحمیل می‌کند:

گاهی اتفاقی رخ می‌دهد که ما نمی‌توانستیم آن را پیش‌بینی یا کنترل کنیم.

اما پذیرفتن «من نمی‌توانستم کاری انجام دهم» برای ذهن بسیار سخت است.

بنابراین شروع می‌کند به بازسازی گذشته.

یک تصمیم را تغییر می‌دهد.

یک مکالمه را دوباره اجرا می‌کند.

یک اتفاق را هزار بار مرور می‌کند.

و در ذهن می‌گوید:

«اگر فقط آن یک چیز متفاوت اتفاق می‌افتاد...»

در روان‌شناسی، این نوع فکر کردن را تفکر خلاف واقع (Counterfactual Thinking) می‌نامند؛ یعنی ساختن سناریوهایی درباره اینکه اگر گذشته طور دیگری اتفاق می‌افتاد، نتیجه چه می‌شد.

مشکل اینجاست که ذهن امروز، گذشته را با اطلاعاتی نگاه می‌کند که آن زمان در اختیارش نبوده است.

📖 داستان

مردی بعد از مرگ ناگهانی برادرش، ماه‌ها یک جمله را تکرار می‌کرد:
«اگر آن شب بهش می‌گفتم رانندگی نکنه، الان زنده بود.»
اما وقتی جزئیات را مرور کرد، فهمید هیچ‌کس آن شب نمی‌دانست چه اتفاقی قرار است بیفتد.
او با دانشی که امروز داشت، درباره تصمیمی قضاوت می‌کرد که در شرایط آن روز گرفته شده بود.
و این تفاوت بسیار مهم است.
ما معمولاً گذشته را با نتیجه‌ای که می‌دانیم قضاوت می‌کنیم؛

در حالی که آدمِ آن لحظه، آینده را نمی‌دانست.
شاید به همین دلیل است که در سوگ، بعضی از دردناک‌ترین جمله‌ها با «اگر» شروع می‌شوند.

«اگر...»
گاهی این کلمه تلاش ذهن برای پیدا کردن یک علت است.
و گاهی تلاش آن برای فرار از یک واقعیت دردناک‌تر:
اینکه بعضی اتفاق‌ها، حتی با تمام عشق و مراقبتی که داشتیم، خارج از کنترل ما هستند.

🌿
اگر ذهنت بعد از فقدان بارها به گذشته برمی‌گردد و می‌گوید:
«اگر فقط...»
بدان که ذهن تو در تلاش است یک اتفاق غیرقابل‌برگشت را بفهمد.
و هر «اگر»، الزاماً یک حقیقت پنهان درباره گذشته نیست.

گاهی فقط صدای ذهنی است که هنوز با واقعیت جدید کنار نیامده است.

#سوگ #فقدان #قسمت_بیست_و_هفتم
@sigmund1freud1

Sigmund1freud1

23 September 2026 08:50

📢 #دانشگاه_تهران برگزار می‌کند

🎓 مهارت های زندگی کودک

🔻یادگیری تکنیک‌های کاربردی در درمان به صورت عملی و نظری

📚 هدی فرامرزی
دکتری تخصصی روانشناسی و کودکان استثنایی از دانشگاه علامه طباطبایی
روانشناس و درمانگر حوزه کودک و نوجوان

✅ ۳۰ ساعت آموزش تخصصی
✅ آنلاین و آفلاین
✅ دسترسی نامحدود به فایل‌های آفلاین
✅ ویژه روانشناسان، مشاوران، روان‌پزشکان و دانشجویان علاقه مند به حیطه سلامت روان
✅ همراه با مدرک از دانشگاه تهران
✅ پرداخت در اقساط

📅 دوشنبه‌ها از ۱۳ مهر

🖇 کسب اطلاعات بیشتر از طریق
تماس، تلگرام و بله:

09332689643
09366867297

/channel/Workshop_psychology
/channel/Workshop_psychology1

https://ble.ir/Workshop_psychology_bale
https://ble.ir/Workshop_psychology1_bale

ظرفیت محدود | دانشگاه تهران 🏛️

کانال تلگرام: /channel/UTpsyworkshop

کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology

اینستاگرام:
https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop

Sigmund1freud1

22 October 2026 20:29

🔻قبولی دکتری روان‌شناسی با تقویت رزومه حرفه‌ای 😎👇
/channel/phd_psytel

آموزشهای دوران نامزدی و عقد+ فایلهای آموزشی
@namzadioaghd

دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM

"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS

بانک مقالات &پایان نامه&پروپوزال روانشناسی
@Maghalate_motabar1

نیازمندیها و استخدام روانشناس ومشاور
@pajuheshyar

دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی
@psymedia

استخدااام فوری روانشناس و آموزگار
@estekhdampsy

فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan

بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews

ثبت نام کارگاه های جدید روانشناسی
@psy_work

صفرتا صد پایان نامه ومقاله نویسی
@SnappResearchTools

دانلود رایگان فیلم های سینمای روانشناسی
@cinepsy

کانال تخصصی پیش دبستان
@preschool_Child

روان دارو شناسی، داروهای روانپزشکی
@psypharmacology

تکنیک‌های مشاوره و روان‌درمانی
@moshaverpsy

سیرتا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee

مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1

روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam

کتاب روانشناسی کاپلان
@kaplanpsy

رادیو روانشناسی
@radio_psy

کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1

♡ فایلهای علمی زوج درمانی تخصصی ♡
@RavanshenasiJensii1

‌رازهای طلایی تربیت کودک و نوجوان
@koodak_psy

کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1

صفر کاربردی آمار و روش تحقیق
@karmaamar

از حـاݪ بـد به حـال خـوب
@Psychotherapy1

راهنمای تضمینی استخراج مقاله ISI
@psyedu2

راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021

روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist

اگه از مقاله نویسی می‌ترسی کلیک کن!
@SPARK_ACADEMIA

کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin

زندگی برتر با متالایف
@meetaalife

والدین آگاه، فرزندان سالم
@gorgani_channel

روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane

کلیپ های جذاب و کوتاه روانشناسی
@Clip_ravan

آموزه‌های روانشناسی با دکتر سارا مهتدی
@drsaramohtadi

آخرین اخبار استخدامی
@cargahsa

بانک تست آنلاین روانشناسی
@karmaquiz

نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS

کانال ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere

راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100

مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran

درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie

روانبنه، ماهنامه‌ ویژه‌ روانشناسان
@ravanboneh2

گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1

تقویت مغز
@arvinidea

روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY

پاورپوينت های روانشناسی
@raeenmoshavereh

فروید و فرویدیسم (مکتب روانکاوی)
@freuddism

روانشناسی هیلگارد
@hilgardpsy

صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1

روانشناسی مغز و عصب، نوروسایکولوژی
@neuro_psy

کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi

روانشناس شو $
@pycoooooooooo

صفرتاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology

نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS

جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya

آموزشهای خواستگاری و ازدواج
@ezdevajesalemvapaydar

نقاب * پرسونا
@Characterrecognition

دانلود فیلمهای کوتاه روانشناسی
@filmpsy

نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1

کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1

حرفهای بدون سانسور زن وشوهری
@avayelife

فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official

انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪؜
@drheshmati

پکیج ها و کارگاههای روان شناسی+فایل کارگاه
@psy_package

فایلهای زوج‌درمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1

برترین مقالات معتبر روانشناسی
@psyravanyab

هر آنچه یک روان‌درمانگر باید بداند
@ZOJDARMANISAHARZAHRA

روانشناسی کودک ونوجوان
@psycho_child

آموزش گام به گام مهارت فرزند پروری
@childedu

دانلودِ رایگانِ تمام دوره‌ها و کارگاههای روانشناسی
@KaragahOnline1

30000  "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1

آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe

فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile

آسیب شناسی و درمان اختلالات (DSM)
@abpsy

دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی
@psymedia

داانلود راایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy

فایلهای اصلاح روابط  دکتر اوحدی
@psychologyservice

فایل و pdfرایگان کارگاههای روانشناسی
@psykargah

جذاااااب ترین  ویدئوهای روانشناسی
@psyshortmovies

Sigmund1freud1

22 October 2026 09:31

🧠 یک سؤال درباره ذهن و احساسات ما

گاهی می‌دانیم یک اتفاق مربوط به گذشته است، اما هنوز از نظر احساسی درگیر آن هستیم.

#روانشناسی #حافظه #هیجان
@sigmund1freud1

Sigmund1freud1

21 October 2026 09:34

فایل #صوتی #قسمت_اول #انسان_در_جستجوی_معنی #ویکتور_فرانکل

Sigmund1freud1

20 October 2026 10:15

📢 #دانشگاه_تهران برگزار می‌کند

🎓 تشخیص و مداخله در ADHD

🔻یادگیری تکنیک‌های کاربردی در درمان به صورت عملی و نظری

📚 سعیده سهیلی مهر
دکتری تخصصی روانشناسی کودکان استثنایی از دانشگاه تهران
مدرس، پژوهشگر، درمانگر حوزه کودک و نوجوان

✅ ۲۰ ساعت آموزش تخصصی
✅ آنلاین و آفلاین
✅ دسترسی نامحدود به فایل‌های آفلاین
✅ ویژه روانشناسان، مشاوران، روان‌پزشکان و دانشجویان علاقه مند به حیطه سلامت روان
✅ همراه با مدرک از دانشگاه تهران
✅ پرداخت در اقساط

📅 چهارشنبه‌ها از ۱۳ آبان ماه

🖇 کسب اطلاعات بیشتر از طریق
تماس، تلگرام و بله:
09366867297
09332689643

/channel/Workshop_psychology
/channel/Workshop_psychology1


https://ble.ir/Workshop_psychology_bale
https://ble.ir/Workshop_psychology1_bale

ظرفیت محدود | دانشگاه تهران 🏛️

کانال تلگرام: /channel/UTpsyworkshop

کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology

اینستاگرام:
https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop

Sigmund1freud1

19 October 2026 20:29

😍 تست‌های پاپالیــــــا و کاپلان + کارنامه قبولی‌های نهایی ارشد ١۴٠۵
/channel/+T8TWz0L5DmxkmuBc

آموزشهای دوران نامزدی و عقد+ فایلهای آموزشی
@namzadioaghd

دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM

فایلهای اصلاح روابط  دکتر اوحدی
@psychologyservice

"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS

بانک مقالات &پایان نامه&پروپوزال روانشناسی
@Maghalate_motabar1

نیازمندیها و استخدام روانشناس و مشاور
@pajuheshyar

فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan

بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews

صفر تا صد پایان نامه و مقاله نویسی +مشاوره
@SnappResearchTools

سیر تا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee

مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1

روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam

کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1

♡ فایلهای علمی زوج درمانی تخصصی ♡
@RavanshenasiJensii1

کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1

صفر کاربردی آمار و روش تحقیق
@karmaamar

راهنمای تضمینی استخراج مقاله ISI
@psyedu2

آموزش رایگان مقاله و پایان نامه نویسی
@psyedu2

روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist

مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran

راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021

کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin

اگه از مقاله نویسی می‌ترسی کلیک کن!
@SPARK_ACADEMIA

زندگی برتر با متالایف
@meetaalife

روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane

چتر آرامش ذهن
@chatrarameshzehn

کلیپ های جذاب و کوتاه روانشناسی
@Clip_ravan

آموزه‌های روانشناسی با دکتر سارا مهتدی
@drsaramohtadi

والدین آگاه، فرزندان سالم
@gorgani_channel

آخرین اخبار استخدامی
@cargahsa

بانک تست آنلاین روانشناسی
@karmaquiz

نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS

کانال ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere

راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100

درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie

؛science & rationality
@kaplansadoks_sciense_rationality

روانبنه، ماهنامه‌ ویژه‌ روانشناسان
@ravanboneh2

گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1

تقویت مغز
@arvinidea

روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY

پاورپوينتهای روانشناسی،پروتکل‌های درماني
@raeenmoshavereh

کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi

روانشناس شو $
@pycoooooooooo

صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1

جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya

نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS

صفر تاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology

نقاب * پرسونا
@Characterrecognition

نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1

فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official

کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1

انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪؜
@drheshmati

پکیج ها و کارگاههای روان شناسی+فایل کارگاه
@psy_package

فایلهای زوج‌درمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1

هر آنچه یک زوج‌درمانگر باید بداند
@ZOJDARMANISAHARZAHRA

دانلودِ رایگانِ تمام دوره‌ها و کارگاههای روانشناسی
@KaragahOnline1

30000  "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1

آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe

فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile

دااانلود رااایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy

جذاااااب ترین  ویدئوهای روانشناسی
@psyshortmovies

Sigmund1freud1

19 October 2026 09:31

🧠 چرا گاهی از کسی که دوستش داریم، فاصله می‌گیریم؟

گاهی دلمان می‌خواهد به یک نفر نزدیک‌تر شویم، اما درست وقتی صمیمیت بیشتر می‌شود، عقب می‌کشیم.

کمتر حرف می‌زنیم، احساساتمان را پنهان می‌کنیم یا بهانه‌ای برای فاصله گرفتن پیدا می‌کنیم.

این رفتار همیشه به معنی کم شدن علاقه نیست.

گاهی صمیمیت، در کنار احساس امنیت، ترس‌هایی را هم فعال می‌کند: ترس از طرد شدن، وابسته شدن، آسیب دیدن یا از دست دادن کنترل.

در چنین شرایطی، فاصله گرفتن ممکن است راهی برای دور شدن از احساسات دشوار باشد؛ حتی اگر هم‌زمان دلمان بخواهد رابطه را حفظ کنیم.

البته هر فاصله‌ای نشانه ترس از صمیمیت نیست؛ گاهی فرد واقعاً به زمان، فضای شخصی یا بازنگری در رابطه نیاز دارد.

گاهی مسئله این نیست که چقدر کسی را دوست داریم؛ مسئله این است که نزدیکی به او چه احساساتی را در ما بیدار می‌کند.

#روانشناسی #سبک_دلبستگی #روابط_عاطفی
@sigmund1freud1

Sigmund1freud1

17 October 2026 09:32

🧠 بعد از یک گفت‌وگوی ساده، ذهنمان چه داستان‌هایی می‌سازد؟

گاهی یک مکالمه تمام شده، اما ذهن ما هنوز درگیر آن است:

«چرا اون حرف رو زدم؟»
«نکنه از حرفم ناراحت شد؟»
«چرا اون‌طوری جوابم رو داد؟»
«کاش یه چیز دیگه می‌گفتم!»

جالب است که گاهی خودِ گفت‌وگو تمام شده، اما گفت‌وگوی ذهنی ما ادامه دارد.

ذهن ما بعد از بعضی تعاملات اجتماعی، حرف‌ها و رفتارها را بارها مرور می‌کند؛ انگار می‌خواهد بفهمد چه اتفاقی افتاده و دیگران درباره ما چه فکری کرده‌اند.

اما مسئله اینجاست: هرچه بیشتر یک مکالمه را مرور کنیم، لزوماً به درک دقیق‌تری از آن نمی‌رسیم.

گاهی فقط همان نگرانی‌ها را از زاویه‌های مختلف تکرار می‌کنیم.

همه چیزهایی که بعد از یک گفت‌وگو به ذهنمان می‌رسند، واقعیت ندارند؛ بعضی از آن‌ها فقط تفسیرهای ذهن ما هستند.

#روانشناسی #روابط_اجتماعی #ذهن_و_رفتار
@sigmund1freud1

Sigmund1freud1

15 October 2026 09:31

🎬 وقتی یک روان‌درمانگر، به‌جای نصیحت کردن، فقط با مراجع روبه‌رو می‌شود...
یکی از معروف‌ترین جلسات تاریخ روان‌درمانی:
جلسه درمانی گلوریا با فردریک پرلز
پرلز در این جلسه تلاش نمی‌کند به گلوریا بگوید چه کاری «درست» است؛ بلکه او را وادار می‌کند تجربه و احساس خودش را در لحظه ببیند و با آن مواجه شود.
🎥 جلسه درمانی گلوریا با فردریک پرلز
#رواندرمانی #پرلز #گشتالت #آرشیو_کانال
@sigmund1freud1

Sigmund1freud1

14 October 2026 09:30

🧠 همه چیزهایی که درباره خودتان فکر می‌کنید، لزوماً واقعیت ندارند.

ذهن ما فقط اتفاق‌ها را ثبت نمی‌کند؛
آن‌ها را تفسیر هم می‌کند.

مثلاً دو نفر ممکن است یک پیام کوتاه و سرد دریافت کنند.

یکی فکر می‌کند:
«احتمالاً سرش شلوغ است.»

دیگری با خودش می‌گوید:
«حتماً از من ناراحت است.»

اتفاق یکی است؛
اما معنایی که ذهن به آن می‌دهد متفاوت است.

بخش مهمی از تجربه هیجانی ما نه فقط از آنچه اتفاق افتاده، بلکه از برداشتی که از آن اتفاق ساخته‌ایم می‌آید.

برای همین، گاهی چیزی که بیشترین اضطراب را ایجاد می‌کند، خودِ واقعیت نیست؛

داستانی است که ذهن ما درباره واقعیت ساخته است.
#روانشناسی #خطاهای_شناختی
@sigmund1freud1
Instagram.com/sigmund1freud1

Sigmund1freud1

12 October 2026 09:34

🧠 چرا بعضی آدم‌ها درست وقتی به آن‌ها نزدیک می‌شویم، سرد می‌شوند؟

گاهی یک نفر تا وقتی رابطه در فاصله‌ای امن است، صمیمی و علاقه‌مند به نظر می‌رسد؛
اما وقتی رابطه جدی‌تر می‌شود، ناگهان فاصله می‌گیرد.

کم‌حرف می‌شود، کمتر پیام می‌دهد یا حتی شروع می‌کند به پیدا کردن ایرادهای طرف مقابل.

این رفتار همیشه به معنی «بی‌علاقه شدن» نیست.

در بعضی افراد، صمیمیت می‌تواند احساس آسیب‌پذیری و تهدید ایجاد کند.

نزدیک شدن دیگری یعنی احتمال وابستگی، از دست دادن، طرد شدن یا آسیب دیدن هم واقعی‌تر می‌شود.

در نظریه دلبستگی، این الگو می‌تواند با سبک دلبستگی اجتنابی ارتباط داشته باشد؛ جایی که فرد برای حفظ فاصله عاطفی، از صمیمیت زیاد دوری می‌کند.

گاهی آدم‌ها از خودِ رابطه فرار نمی‌کنند؛
از احساسی که رابطه در آن‌ها ایجاد می‌کند فرار می‌کنند.
#سبک_دلبستگی #روابط_عاطفی #روانشناسی
@sigmund1freud1
Instagram.com/sigmund1freud1

Sigmund1freud1

10 October 2026 09:34

🧠 چرا ذهنتان ولتان نمی‌کند؟
گاهی یک اتفاق مربوط به چند سال قبل است، اما ناگهان وسط یک روز معمولی دوباره به ذهنتان برمی‌گردد؛

انگار همین الان اتفاق افتاده.
یک آهنگ، یک بو، یک مکان یا حتی یک جمله می‌تواند خاطره‌ای قدیمی را فعال کند.
اما نکته جالب اینجاست:
ذهن همیشه گذشته را برای حل کردن آن مرور نمی‌کند.
گاهی فقط در چرخه‌ی «اگر... کاش... چرا...» گیر می‌کند.
«کاش آن حرف را نمی‌زدم...»
«اگر آن روز طور دیگری رفتار می‌کردم...»
«چرا این اتفاق برای من افتاد؟»
اینجاست که یادآوری ساده می‌تواند تبدیل به نشخوار فکری شود؛ یعنی تکرار مداوم یک فکر بدون اینکه الزاماً به راه‌حل تازه‌ای برسیم.
گاهی مشکل این نیست که نمی‌توانیم گذشته را فراموش کنیم؛

مشکل این است که ذهن هنوز دارد همان اتفاق را دوباره پردازش می‌کند.

#روانشناسی #نشخوار_فکری

@sigmund1freud1
Instagram.com/sigmund1freud1

Sigmund1freud1

07 October 2026 17:38

«چرا منو تنها گذاشتی؟»

سوگ همیشه با دلتنگی همراه نیست.

گاهی پشت دلتنگی، یک خشم عمیق هم وجود دارد:

«چرا منو تنها گذاشتی؟»
«چرا این‌قدر زود رفتی؟»
«چرا بیشتر مراقب خودت نبودی؟»
و گاهی حتی جمله‌ای که گفتنش برای فرد داغدیده سخت است:
«از دستت عصبانی‌ام.»

بعضی افراد بعد از مرگ عزیزشان به خاطر داشتن چنین افکاری احساس گناه می‌کنند.

اما رابطه‌های واقعی فقط از احساسات مثبت ساخته نشده‌اند.

ما ممکن است کسی را عمیقاً دوست داشته باشیم و هم‌زمان از او ناراحت باشیم.

مرگ، امکان حل‌وفصل بسیاری از این احساسات را هم از بین می‌برد.

وقتی کسی زنده است، می‌توانیم با او حرف بزنیم.

می‌توانیم اعتراض کنیم.

می‌توانیم عصبانی شویم و بعد آشتی کنیم.

اما مرگ، این امکان را قطع می‌کند.

و گاهی خشم در رابطه، بعد از مرگ هم باقی می‌ماند.

در برخی نظریه‌های سوگ، این موضوع بخشی از پیچیدگی رابطه با فرد از دست‌رفته در نظر گرفته می‌شود؛ زیرا سوگ فقط دلتنگی برای کسی نیست که دیگر وجود ندارد، بلکه مواجهه با تمام رابطه‌ای است که با او داشته‌ایم؛ با محبت‌ها، اختلاف‌ها، حرف‌های نگفته، رنج‌ها و خاطرات خوب.

📖 داستان

زنی بعد از فوت ناگهانی همسرش، یک جمله را بارها تکرار می‌کرد:

«من دلم براش تنگ شده... ولی ازش عصبانی‌ام.»

بعد مکث می‌کرد و می‌گفت:

«از اینکه منو تنها گذاشت عصبانی‌ام. می‌دونم انتخابش نبود، ولی هنوز عصبانی‌ام.»

او می‌دانست همسرش عمداً او را ترک نکرده.

اما احساسات همیشه با منطق حرکت نمی‌کنند.

گاهی ذهن می‌داند:

«او مقصر نبود.»

اما بخش دیگری از وجودمان همچنان می‌گوید:

«ولی من هنوز از این اتفاق عصبانی‌ام.»

این دو حقیقت می‌توانند هم‌زمان وجود داشته باشند.

حتی ممکن است فردی که از دست داده‌ایم، هم‌زمان برایمان عزیزترین آدم دنیا و کسی باشد که از رفتنش عصبانی هستیم.

این تناقض، لزوماً نشانه بی‌عاطفگی نیست.

اتفاقاً گاهی نشان می‌دهد که رابطه چقدر عمیق بوده است.

چون وقتی کسی برای ما مهم است، نبودنش فقط غم ایجاد نمی‌کند؛

می‌تواند خشم، اعتراض، حس بی‌عدالتی و حتی احساس رهاشدگی هم ایجاد کند.

🌿

سوگ همیشه با جمله
«دلم برات تنگ شده»
شروع نمی‌شود.
گاهی با این جمله شروع می‌شود:
《چرا منو تنها گذاشتی؟》
و پشت این خشم، ممکن است همان عشق عمیقی ایستاده باشد که هنوز جایی برای رفتن پیدا نکرده است.
@sigmund1freud1
#سوگ #فقدان #قسمت_بیست_و_هشتم

Sigmund1freud1

01 October 2026 10:30

وقتی ترس از رهاشدن فعال میشه، چه کار کنیم؟
قرار نیست هر بار که می‌ترسیم، به ترس‌مون اجازه بدیم رفتارمون رو کنترل کنه.
اولین قدم، مکث کردنه. 🧠
1️⃣ اسم احساس رو پیدا کن
به جای اینکه سریع واکنش نشون بدی، از خودت بپرس:
💭 «الان واقعاً ناراحتم یا می‌ترسم که از دستش بدم؟»
2️⃣ واقعیت رو از برداشت جدا کن
مثلاً:
📱 واقعیت: چند ساعت جواب نداده.
💭 برداشت من: «دیگه دوستم نداره.»
این دو تا یکی نیستن.
3️⃣ قبل از واکنش، کمی صبر کن ⏳
وقتی اضطراب بالاست، ممکنه پیام‌های تند بفرستی، تماس‌های پشت سر هم بگیری یا ناگهانی رابطه رو تمام کنی.
گاهی فقط کمی فاصله گرفتن از احساس، کمک می‌کنه انتخاب بهتری داشته باشی.
4️⃣ نیازت رو مستقیم بگو ❤️
به جای:
❌ «تو اصلاً برات مهم نیستم!»
می‌تونی بگی:
✅ «وقتی ارتباطمون کمتر میشه، احساس ناامنی می‌کنم و دوست دارم درباره‌اش صحبت کنیم.»
🌿 و مهم‌تر از همه...
قرار نیست برای اینکه کسی ترکت نکنه، خودت رو تغییر بدی یا از نیازهای خودت بگذری.
رابطه سالم جاییه که هم ارتباط وجود داشته باشه و هم امنیت و هویت فردی حفظ بشه. 🤍

#تله_زندگی #رها_شدگی #طرحواره #قسمت_هجدهم #روانشناسی
@sigmund1freud1
Instagram.com/sigmund1freud1

Sigmund1freud1

23 September 2026 20:30

🔻مشاوره رایگان برای کنکور ارشد روانشناسی
/channel/+AZYXiHyPOi01MjZk

زنان چگونه مردان را شیفته خود می کنند
@namzadioaghd

فایلهای اصلاح روابط  دکتر اوحدی
@psychologyservice

"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS

بانک مقالات &پایان نامه&پروپوزال روانشناسی
@Maghalate_motabar1

نیازمندیها و استخدام روانشناس و مشاور
@pajuheshyar

آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe

فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan

بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews

صفر تا صد پایان نامه و مقاله نویسی +مشاوره
@SnappResearchTools

سیر تا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee

مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1

روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam

کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1

♡ فایلهای علمی زوج درمانی تخصصی ♡
@RavanshenasiJensii1

کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1

صفر کاربردی آمار و روش تحقیق
@karmaamar

راهنمای تضمینی استخراج مقاله ISI
@psyedu2

آموزش رایگان مقاله و پایان نامه نویسی
@psyedu2

روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist

مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran

راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021

کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin

اگه از مقاله نویسی می‌ترسی کلیک کن!
@SPARK_ACADEMIA

پادکست‌های روانکاوی و روانشناسی
@Psychoanalysispodcast

زندگی برتر با متالایف
@meetaalife

روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane

کلیپ های جذاب و کوتاه روانشناسی
@Clip_ravan

آموزه‌های روانشناسی با دکتر سارا مهتدی
@drsaramohtadi

چتر آرامش ذهن
@chatrarameshzehn

والدین آگاه، فرزندان سالم
@gorgani_channel

آخرین اخبار استخدامی
@cargahsa

بانک تست آنلاین روانشناسی
@karmaquiz

نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS

کانال ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere

کانال روانپویشی ISTDP
@ego_science

راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100

درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie

؛science & rationality
@kaplansadoks_sciense_rationality

روانبنه، ماهنامه‌ ویژه‌ روانشناسان
@ravanboneh2

گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1

تقویت مغز
@arvinidea

روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY

پاورپوينتهای روانشناسی،پروتکل‌های درماني
@raeenmoshavereh

کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi

روانشناس شو $
@pycoooooooooo

صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1

جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya

نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS

صفر تاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology

نقاب * پرسونا
@Characterrecognition

نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1

فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official

کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1

انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪؜
@drheshmati

پکیج ها و کارگاههای روان شناسی+فایل کارگاه
@psy_package

فایلهای زوج‌درمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1

هر آنچه یک زوج‌درمانگر باید بداند
@ZOJDARMANISAHARZAHRA

دانلودِ رایگانِ تمام دوره‌ها و کارگاههای روانشناسی
@KaragahOnline1

30000  "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1

فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile

دااانلود رااایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy

جذاااااب ترین  ویدئوهای روانشناسی
@psyshortmovies

Sigmund1freud1

23 September 2026 08:37

وقتی برای ماندنِ کسی، خودمون رو فراموش می‌کنیم...

یکی از واکنش‌های پنهان به ترس از رهاشدگی اینه که برای از دست ندادن رابطه، کم‌کم خودمون رو کنار بذاریم.
مثلاً:
🔹 همیشه با خواسته‌های طرف مقابل موافقت کنیم
🔹 از ناراحتی‌هامون حرف نزنیم
🔹 حتی وقتی چیزی آزارمون میده، سکوت کنیم
🔹 مدام خودمون رو با خواسته‌های اون تغییر بدیم
چرا؟
چون ته ذهنمون ممکنه این باور باشه:
💭 «اگر خودِ واقعی‌ام باشم، شاید منو ترک کنه.»
🎭 یه مثال ساده
مریم دوست نداره شریک عاطفیش هر شب با دوستانش بیرون بره.
اما چیزی نمیگه.
چون ذهنش میگه:
💭 «اگه اعتراض کنم، ممکنه دعوا کنیم...
اگه دعوا کنیم، شاید ازم خسته بشه...
پس بهتره چیزی نگم.»
ظاهر رابطه آرومه...
اما درون مریم پر از ناراحتی و ترسه. 😔
🌱 یک رابطه سالم قرار نیست به قیمت حذف کردن خودت حفظ بشه.
دوست داشتن یعنی خودت باشی و در عین حال برای رابطه جا باز کنی.
نه اینکه برای ماندن یک نفر، کم‌کم خودت رو گم کنی. 🤍
📌 پست بعدی:
�⁠یک تست کوتاه: آیا طرحواره رهاشدگی در رابطه‌های تو فعال می‌شود؟ 📝👀

#تله_زندگی #رها_شدگی #طرحواره #قسمت_هفدهم #روانشناسی
@sigmund1freud1