МЬЮИНГ. Простые упражнения для подтянутого овала лица

Переходим в мессенджер MAX пописываемся и слушаем подкаст

https://max.ru/channel_ladymolodost/AaDu0gOxIXA

Читать полностью…

СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ
ДЕНЬ 9. ЯЗЫК И НЁБО: РАБОТАЕМ С ПОДЪЯЗЫЧНОЙ ЗОНОЙ 👅✨

ℹ️ Сегодня у нас очень необычная практика.
В проекте мы работали с языком и подъязычной зоной, а также с максиллами - костями верхней челюсти. Они отвечают за красивое лицо, четкий овал, без брылей и носогубок...

Эти техники можно выполнять практически в любое время и в любом месте.
Вы сидите за компьютером — делаете.
Едете в машине — делаете.
Идёте по улице — делаете.
Лежите вечером в кровати — тоже можете делать.

🙂 Со стороны вообще никто не поймёт, что вы сейчас занимаетесь омоложением лица 😄

Результат за счет регулярности. Чем чаще вы вспоминаете про положение языка и возвращаете его на нёбо, тем быстрее это становится привычным состоянием.

КРАНИАЛЬНАЯ КОНЦЕПЦИЯ И ДВИЖЕНИЕ ЧЕРЕПА

🔍В краниальной остеопатии существует представление о первичном дыхательном механизме — особом ритме, который связан с работой головного мозга и всей нервной системы.
Этот механизм рассматривается как первичный, поскольку он связан с другими физиологическими процессами организма.

🔍В этой концепции большое внимание уделяется черепу, его костям и соединениям между ними.
Кости лицевого черепа соединены между собой швами — своеобразными стыками, которые образуют единую конструкцию.

🔍И когда мы работаем с лицом, важно понимать не только, где находятся мышцы и кожа, но и где расположены эти костные соединения, нужно не просто механически повторять движения, важно чувствовать, направлять своё внимание внутрь.

🔴Представляйте, как область верхней челюсти, носа, глазниц и нёба мягко движется вверх, вперёд и в стороны.
И вот почему я включила эту работу в наш проект «СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ».

🟢Мы привыкли заниматься лицом только там, где его видно.
Крем нанесли — готово.
Массаж сделали — готово.
Упражнение для щёк сделали — готово.

А сегодня мы заглянули гораздо глубже - в подъязычную область.
И чем больше вы начинаете чувствовать все связи, тем эффективнее становится вся наша работа.

А самое приятное — что на тренировки уходит 5 минут в день, например эти техники с языком можно делать незаметно в любом месте в течение дня.

Вы просто идёте по своим делам и время от времени вспоминаете:

«Где сейчас мой язык?»
Подняли.
Сделали несколько глотков.
Проверили дыхание.
Расслабили шею.
И пошли дальше.

ℹ️Вот из таких маленьких действий и складывается наш Бьюти Эксперимент.

Присоединяйтесь к проекту «СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ» 🌹

30 дней.
Каждый день новая техника.
Каждый день мы узнаём о своём лице что-то новое.
И постепенно начинаем работать с ним совершенно по-другому.

А теперь переходим непосредственно к практике в следующем посте.

Читать полностью…

ДЕНЬ 8. СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ

ЧАСТЬ 2. ОСВЕТЛЕНИЕ КОЖИ: КАК РАБОТАТЬ С ПИГМЕНТАЦИЕЙ ✨

А теперь поговорим о другой стороне красивого тона кожи — пигментации.
Пигментные пятна сразу делают цвет лица визуально менее однородным.
И даже если кожа в целом ухоженная, отдельные тёмные участки могут сильно менять восприятие лица.

⭐ Поэтому в косметологии используют активы, которые помогают регулировать процессы образования меланина и постепенно выравнивать тон кожи.

Среди таких компонентов:

💎транексамовая кислота
💎арбутин
💎коевая кислота
💎экстракт солодки
💎гексилрезорцинол
💎витамин С

При регулярном применении подходящих средств они могут помогать сделать пигментацию менее заметной и выровнять общий тон кожи.

🧬 Но здесь очень важно понимать одну вещь.
Работа с пигментацией — это не история про «намазала средство и пятна исчезли».

Меланин образуется не просто так. На его образование влияют солнечное излучение, воспаление, гормональные факторы и другие процессы.
Поэтому работа с пигментацией требует системности.
И самое главное — защита от солнца.

Можно потратить много времени и денег на осветляющий уход, но если кожа постоянно получает интенсивное УФ-воздействие, поддерживать результат будет значительно сложнее.

🆕 А теперь самое интересное.
Почему мы в нашем Бьюти Эксперименте соединяем работу с кожей и гимнастику для лица?

💎 Осветляющий уход работает непосредственно с процессами, связанными с пигментом и качеством кожи. Процедуры могут воздействовать на обновление кожи и её внешний вид.

А наша гимнастика помогает работать с напряжением мышц, движением тканей и общим состоянием лица. Поэтому мы не пытаемся решить все проблемы одной техникой. Мы собираем результат постепенно.

🧬 Ровнее тон.
🧬Более гладкая поверхность.
🧬Больше сияния.
🧬Меньше визуальной усталости.
🧬Более свободная мимика.

И именно из таких небольших изменений постепенно складывается тот самый эффект ухоженного, свежего лица.

Попробуйте сегодня посмотреть на себя без макияжа при дневном свете.
Не ищите недостатки.
Просто внимательно рассмотрите кожу.
Где тон неоднородный?
Где есть пигментация?
Какие зоны выглядят тусклее?
А потом посмотрите на лицо в целом.
Не держите ли вы напряжение в лбу, глазах, челюсти?
Вот с этого начинается грамотная работа с собой.

Сначала мы учимся видеть, что происходит с лицом.
А потом каждый день даём ему небольшую, но правильную нагрузку.

Именно это мы сейчас делаем в «СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ».

Один день — одна задача.
Несколько минут для себя.

И через 30 дней мы снова посмотрим на фотографии и сравним результат.
Потому что самое интересное в эксперименте — увидеть изменения не только глазами, но и на своих собственных фотографиях. ❤️

Читать полностью…

▶️[Механика Долголетия] Как замедлять старение на уровне клетки, для борьбы с болезнями..
Мои дорогие красавицы! 🌹

Прошла первая неделя нашего проекта «СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ»!

Насколько необычным получается этот проект?

Это работа не только с внешностью. Мы работаем именно с тем, что действительно волнует именно вас: состояние организма, уровень энергии, напряжение, самочувствие, недомогания, внутреннее состояние и, конечно, молодость и красота.

⭐️А главное — программа совершенствуется в моменте, работая вместе с вами.

Например, вчера к нам присоединилась новая участница. Сейчас она находится в больнице с проблемами сердечно-сосудистой системы, но даже в такой ситуации она решила войти в проект и начать работу над собой.👏❤️

И я сразу добавила в её программу индивидуальную практику самогипноза, направленную на работу с внутренним состоянием и ресурсами организма, на поддержку сердца и сосудов.

‼️

Каждая женщина приходит со своей историей. Со своими задачами. Со своим запросом. Поэтому теперь у каждой участницы нашего проекта есть возможность получить не просто занятия по омоложению лица. Мы можем подобрать для вас направление самогипноза под вашу личную задачу.❗️

Это может быть программа на омоложение, на восстановление внутреннего ресурса, на самоисцеление какого-либо недомогания, или раскрытие женской чувственности и сексуальности.

▶️Вы знаете, что я практикую техники самогипноза уже более 25 лет. За это время я провела множество семинаров в России и за рубежом и видела, насколько сильно внутреннее состояние человека влияет на его ощущения, поведение и способность восстанавливаться.

А теперь я хочу дать эту возможность и участницам нашего проекта.
Представьте: вы не просто выполняете упражнения для лица и тела, а каждый день создаёте новое лицо и новое тело! И я очень хочу, чтобы каждая из вас сказала: «Вот сейчас мы наконец займёмся именно тем, что так давно хотелось изменить».

🔍 Уже завтра я загружаю в проект особенную практику:

«Омоложение на клеточном уровне» ✨

Это мощная гипнотическая медитация для глубокого расслабления и перезапуска внутренних ресурсов. Во время практики будет работать ваше подсознание, которое активирует заданные процессы:

✨ глубокое расслабление и освобождение от накопленного напряжения
✨ возвращение клеткам энергию для запуска процессов регенерации и омоложения
✨ обновление, молодость и преображение изнутри
и многие-другие процессы...

Мне очень хочется, чтобы вы почувствовали это...

✔️ Мы будем постепенно возвращать себе состояние женщины, которая нравится себе.
✔️Которая чувствует в себе энергию и здоровье
✔️Которая смотрит на себя и замечает: «Я выгляжу на все 100%».

Присоединяйтесь к «СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ» ❤️

Подарите себе этот месяц.
Месяц молодости, красоты, восстановления и возвращения к себе.🌹

Когда женщина начинает по-настоящему заботиться о себе, возвращается и здоровье и молодость и красота. Меняется взгляд. Появляется больше лёгкости. И постепенно это отражается и на том, как она выглядит.

Приглашаю вас в нашу новую неделю занятий.

Вы можете принести с собой свой запрос. То, что давно беспокоит. То, над чем хочется поработать. То состояние, которое хочется изменить.
И мы будем постепенно добавлять эти задачи в нашу работу.

Самое время войти в проект, потому что впереди ещё три недели нашей совместной работы. ❤️ Но цена скоро будет повышаться!

Я приглашаю вас в своё закрытое пространство молодости, лёгкости и красоты, где мы каждый день маленькими шагами возвращаем себе себя.

Присоединяйтесь к проекту «СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ» 🌹

Смотрите это видео "Квантовая генетика. Сила слова. Бессмертие и вечная молодость. Пётр Гаряев" и узнайте, какая сила у слова!
Представьте силу самогипноза! Этому стоит учиться!

Читать полностью…

🧬КАК ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОДО — ЭТО НЕ ТОЛЬКО РАБОТА С ЛИЦОМ

Иногда мы стараемся вернуть коже свежесть, занимаемся лицом, шеей, делаем массажи и техники омоложения… а сил всё равно мало, кожа выглядит тусклой, волосы становятся более ломкими, а лицо — уставшим.

И здесь важно посмотреть глубже.

Упадок сил и некоторые изменения внешности могут быть связаны с дефицитами или другими состояниями организма. Поэтому я подготовила для вас небольшой чек-ап по четырём показателям:

❤️ Витамин С
🌿 Цинк
✨ Ферритин
☀️ Витамин D

Я собрала их в удобной памятке, чтобы вы могли сохранить её и при необходимости обсудить обследование со своим врачом.

Например, низкие показатели железа могут сопровождаться усталостью и выпадением волос, а недостаток витамина D, цинка и других нутриентов тоже может отражаться на общем самочувствии и состоянии кожи и волос. Но по одному анализу нельзя самостоятельно ставить себе диагноз — важны симптомы, референсные значения лаборатории и общая картина.

Именно поэтому в нашем проекте «СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ» мы работаем не только с внешностью. Нам важно понимать, что происходит с организмом в целом и вовремя обращать внимание на сигналы, которые он нам даёт.

Сохраняйте чек-ап ❤️ Пусть будет под рукой, когда решите проверить своё состояние.

Читать полностью…

Техники от РЕЗОРБЦИИ костей, для раскрытия глаз, если они утапливаются вглубь

Читать полностью…

А вы знаете эти beauty секреты? ♥️

Читать полностью…

❓Как от положения языка зависит красота лица
Поэтому важно делать техники мьюинга, которые мы сейчас тренируем в проекте "Стать моложе за 30 дней"
Смотреть в мессенджере MAX: https://max.ru/channel_ladymolodost/AaDP_v9oMO0

Читать полностью…

🔥 ДЕНЬ 3. СОЗДАЁМ КАРКАС НИЖНЕЙ ТРЕТИ ЛИЦА

Вы можете сколько угодно работать с овалом снаружи, но если глубокие мышцы нижней трети лица практически не включаются в работу, результат будет ограниченным. Вы уже делали массажи, упражнения, но второй подбородок висит? Овал лица не изменился?

Сегодня мы в проекте "СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ" начинаем работать изнутри — с языка, подъязычной зоны и глубоких мышц, которые участвуют в формировании положения нижней челюсти и всего каркаса нижней трети лица.

И здесь есть одна очень интересная техника на основе техники мьюинга — вакуумное присасывание языка к нёбу.

✨ Как её выполнять?

Закройте рот.

Кончик языка разместите за верхними зубами, отступив примерно 1,5 см и прижмите язык к верхнему нёбу.

Создайте ощущение вакуума и как будто «приклейте» язык к нёбу всей поверхностью.

Представьте, что вы сосёте леденец — только вместо леденца у вас собственное нёбо, а движение происходит языком.

Язык словно присасывается к верхнему нёбу и удерживается там.
При этом вы должны почувствовать работу языка, его корня и глубоких мышц подъязычной области.

Ориентируйтесь на видео, там понятнее показано.
Язык не просто лежит на нёбе.
Он как будто приклеивается к нему. И вы движением наверх его подсасываете с вакуумом. Не нужно с силой давить языком вверх, напрягать челюсть или стискивать зубы.

Почему я включила эту технику в наш Эксперимент?

Потому что молодое лицо — это не только кожа и поверхностные мышцы. Нам важно постепенно включать в работу глубокие структуры, с которыми большинство людей практически никогда не работает осознанно.

Сегодня у вас всего одна задача: почувствовать этот «внутренний каркас» и научиться включать его правильно.

А дальше мы будем шаг за шагом собирать лицо целиком — расслаблять то, что постоянно находится в напряжении, возвращать подвижность, работать с шеей, овалом, глазами и нижней третью лица.

Именно поэтому в "СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ" мы не даём вам случайный набор упражнений.

Каждый день мы добавляем следующий элемент, чтобы за 30 дней вы прошли весь путь вместе со мной.

🎥 Урок 3 уже ждёт вас в закрытой группе проекта.
Если вы хотите пройти эту систему полностью и работать со своим лицом вместе со мной — присоединяйтесь к «СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ».

➡️ Записаться и начать омоложение

30 дней. Каждый день короткая практика 5–10 минут. Моя методика, видеоуроки и последовательная работа с лицом и телом.

Начать можно с любого дня, вы получите доступ ко всем урокам — главное, начать работать с собой. ❤️

Читать полностью…

🗣️ ПОПРОБУЙТЕ ПОЧУВСТВОВАТЬ СВОЮ ФАСЦИАЛЬНУЮ СИСТЕМУ
(Практика)

Сядьте или лягте удобно.
Стопы поставьте на пол, если вы сидите.
Положите ладонь на живот через одежду или непосредственно на кожу.
Не давите. Просто положите руку и остановитесь.

Сначала почувствуйте поверхность кожи.
Затем обратите внимание на то, что находится глубже.
Не нужно пытаться анатомически «найти фасцию» — руками в домашних условиях вы не определите точную границу конкретного фасциального слоя.
Ваша задача гораздо интереснее.

✔️Почувствовать, как ваше тело отвечает на спокойное прикосновение.
✔️Есть ли под ладонью ощущение мягкости или плотности?
✔️Меняется ли дыхание?
✔️Хочется ли вам глубже вдохнуть?
✔️Есть ли желание немного изменить положение тела?
✔️Появляется ли ощущение тепла, пульсации, расслабления?
✔️Просто оставайтесь с этим несколько минут.

➡️ Можно мысленно направить внимание в эту область и спросить себя:
➡️ «Что сейчас происходит с моим телом?»

Так мы создаём условия, в которых нервная система может почувствовать безопасность, а ткани — получить возможность расслабиться и двигаться свободнее.

А завтра мы продолжим говорить о том, почему напряжение челюсти, состояние шеи и даже привычка сжимать зубы могут отражаться на лице — и что с этим можно делать мягко и безопасно. 🌸

Завтра в проекте Знакомимся с положением языка и техникой мьюинга (это работает на подтяжку подбородка, лвала лица, брылей).

Вы также можете присоединиться к проекту "СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ" и начать омоложение по ссылке!

Читать полностью…

🟢 Как через 30 дней увидеть в зеркале НОВОЕ ЛИЦО?

2 ДЕНЬ ПРОЕКТА «СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ»

Сегодня в закрытой группе проекта уже появились новые видеоуроки
"Миофасциальный релиз щечных мышц и нижней трети лица"

ℹ️ И сегодня мы поработали с тем, что многие совершенно недооценивают — с напряжением тканей.

Почему лицо может выглядеть тяжёлым, уставшим и «опустившимся», даже если вы регулярно ухаживаете за кожей?

Потому что состояние лица зависит не только от самой кожи.
Всё наше тело связано системой фасций — тонких соединительнотканных оболочек, которые окружают мышцы и другие структуры и образуют непрерывную сеть от головы до стоп.

➡️ Лицо связано с телом. Если где-то формируется хроническое напряжение, оно меняет работу соседних структур. Мы привыкаем ходить с поднятыми плечами, зажатой шеей, напряжённой челюстью, постоянно сжимать зубы, хмуриться. Постепенно это становится привычным состоянием, которое мы уже даже не замечаем.

🗣️ А теперь посмотрите на нижнюю треть лица.
Зажатые жевательные и щёчные мышцы, напряжение вокруг рта, постоянное сжатие челюсти — всё это отражается на том, как двигаются и распределяют нагрузку окружающие ткани.

Именно поэтому иногда бесполезно просто пытаться «подтянуть овал». Вы делаете упражнения, а они вам не помогают...

🔴 Сначала нужно убрать то, что постоянно тянет и удерживает ткани в напряжении.
Когда мы мягко работаем с мышцами и фасциальными структурами, мы возвращаем тканям подвижность, уменьшаем ощущение зажатости и создаём более комфортные условия для нормальной работы мышц и движения жидкостей в тканях.

🔍И вы наверняка замечали: как после хорошей работы с телом меняется все лицо?

Вот почему в нашей системе омоложения мы работаем гораздо глубже — на взаимосвязь лица, шеи и всего тела.

👍 А сегодня в уроках мы проработали напряжение щёчных мышц, жевательных мышц и нижней трети лица.

В новых видео проекта "СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ" вы мягко освобождаете зоны, которые у многих годами находятся в повышенном напряжении, возвращаете тканям подвижность и учиться чувствовать своё лицо совершенно по-другому.

И это только второй день.
Впереди ещё 28 дней, в течение которых мы будем последовательно проходить разные зоны и собирать результат шаг за шагом. 🌿

▶️ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ, ЧТОБЫ НАЧАТЬ ОМОЛОЖЕНИЕ!

Читать полностью…

🟢 Лицо выглядит старше своих лет, и вы всё чаще перестаёте нравиться себе?

Вы когда то, смотря на себя в зеркало задавали вопрос:

«Когда мое лицо так изменилось?..»

Ещё несколько лет назад овал был чётче, взгляд открытым, скулы красивее очерченными. А теперь появляются заломы, становится заметнее межбровная складка, лицо кажется более тяжёлым и уставшим.

▶️ И самое обидное — внутри вы всё та же. Вот, кто из вас продолжает чувствовать себя внутри молодой? Напишите или поставьте реакцию.
А отражение почему-то показывает в зеркале совсем другую женщину.

💎Но лицо действительно можно сделать более молодым.
Именно это мы сейчас тестируем вместе с участницами Бьюти Эксперимента «СТАНЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ». И сегодня в день старта многие уже начали омоложение, получив по этой ссылке доступ!

В проекте мы работаем не только с кожей. Мы учимся по-новому использовать мышцы лица, кости черепа, расслаблять хроническое напряжение, возвращать тканям движение, работать с шеей, овалом, зоной вокруг глаз, верхней, средней и нижней третью лица.

ℹ️ У нашего мозга есть удивительная способность адаптироваться к новым движениям и создавать новые нейронные связи. Это называется нейропластичностью.
Поэтому регулярная практика важнее, чем редкие «процедуры» у косметолога (хотя это я тоже не исключаю, когда в меру).

🌈 Этот формат СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ всего 5–10 минут в день.

Вы получаете видеоурок, выполняете практику, а я как тренер помогаю разобраться с техникой и обращаю внимание на то, что именно нужно прорабатывать.
Иногда мы добавляем ещё одну короткую практику.

➡️И самое интересное — через 30 дней мы снова фотографируем себя в тех же условиях и сравниваем результат.

История Татьяны, которой 49 лет, — как раз такой пример.
За месяц регулярной работы её лицо стало выглядеть более свежим и собранным, овал — чётче, возрастные складки — мягче. Изменилось даже выражение лица.

👑 Именно такой результат я считаю особенно ценным: когда вы смотрите на себя и видите помолодевшую, отдохнувшую и лучшую версию себя.

Если вы тоже чувствуете, что лицо стало старше вас и хочется вернуть ему свежесть, чёткость и подтянутость —

🔜 Присоединяйтесь к проекту «СТАНЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ».

Начать можно с малого. Всего несколько минут в день.
А через месяц у вас будут ваши собственные фотографии «До» и «После», по которым вы сможете увидеть, что изменилось именно у вас.

Переходите в проект и присоединяйтесь к эксперименту!🥇🥈🥉
Всем, участницам, кто запишет также свой видеоотзыв в подарок - награды!

ℹ️Если вы делаете платеж из любой страны, кроме России по карте VISA
MASTERCARD, выбирайте систему платежей Prodamus, для России с картой МИР подходит любая платежная система!
4 недели - 4 повышения цены на доступ к занятиям! Успейте получить доступ по выгодной цене!

Читать полностью…

Приветствуем вас, Леди Молодость! 🌷
Сегодня начинается наш большой осенний эксперимент — «СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ»!

⚡ И я хочу, чтобы вы вошли в него с одним важным настроем: не откладывать себя ещё на один месяц, ещё на понедельник, ещё «когда будет время».

⚡ Мы привыкли смотреть на себя и замечать то, что хочется изменить: лицо стало более уставшим, появились носогубные складки, овал уже не такой чёткий, взгляд потерял свежесть, а напряжение в лице стало настолько привычным, что мы его даже не замечаем.

⚡ А ведь лицо каждый день находится в работе. Мы жуем, разговариваем, хмуримся, напрягаемся, сжимаем зубы, поднимаем плечи, вытягиваем шею к телефону…
И постепенно это отражается на внешности.

Поэтому мы начнём наш эксперимент не с активного «подтягивания» лица.
Сначала будем освобождать его от лишнего напряжения. Именно этот подход отработал в индивидуальной работе с клиентами на УРА! Ниже отзыв.

⏳ ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ
ОСВОБОЖДАЕМ ЛИЦО ОТ НАПРЯЖЕНИЯ

Это очень важный первый этап.

Если лицо постоянно находится в напряжении, мы сначала должны научиться его расслаблять, возвращать тканям подвижность и только потом постепенно переходить к следующим задачам.

Сегодня — ДЕНЬ 1.ЖЕВАТЕЛЬНЫЕ МЫШЦЫ

Эти мышцы работают практически весь день. А у многих они постоянно находятся в повышенном тонусе.

Их напряжение может отражаться не только на ощущениях в лице, но и на том, как выглядит нижняя треть, область щёк и носогубных складок.

Поэтому сегодня начинаем именно отсюда.

🎥 Я подготовила для вас первое видео — короткую технику, которую можно выполнить всего за несколько минут.

Это видео будет доступно всем для знакомства с проектом.

🖥 Но в полном уроке нашего 30-дневного эксперимента есть продолжение — вторая часть техники, которую мы будем выполнять уже внутри проекта.

Именно поэтому сегодня вы сможете попробовать первый шаг, а если хотите пройти весь эксперимент вместе со мной,

🔗 Зарегистрируйтесь в проекте «СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ»

Внутри закрытой группы вас ждёт ежедневная работа:

1 день — 1 короткий урок
5–10 минут в день
30 дней — 30 шагов к более молодому и свежему виду лица.

Иногда урок будет состоять из двух коротких видео — вторую часть вы будете получать в проекте.

Не нужно искать час свободного времени. Просто каждый день открываете новый урок и уделяете себе 5–10 минут.

А в конце нашего эксперимента мы снова сделаем фотографии и сравним их с первым днём.

💰 Сегодня — первый шаг. Не откладывайте выгоду, 4 недели - 4 повышения цены на доступ к занятиям! Успейте получить доступ по выгодной цене! ❤️

➡️Смотрите первое видео, попробуйте технику и, если хотите получить продолжение и пройти все 30 дней вместе со мной, присоединяйтесь к проекту «СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ».

Завтра нас ждёт следующий шаг — и мы продолжим освобождать лицо от напряжения. 🌷

Читать полностью…

🔥Зачем мы проводим этот эксперимент?

Потому что очень часто мы привыкаем к своему лицу и перестаём замечать, как лицо стареет, мы просто смиряемся с этим, принимая как данность старение, а не молодость!

✔️Кажется, что просто появились небольшие морщинки.

✔️Потом взгляд стал каким-то уставшим.

✔️Овал уже не такой чёткий, как раньше.

✔️Щёки будто опустились.

✔️Появились складочки возле носа и губ.

✔️Шея стала выдавать возраст сильнее, чем хотелось бы.

И в какой-то момент женщина смотрит на себя в зеркало и думает: «Когда я успела так измениться?..»

А дальше начинается знакомая история.

✔️Кремы меняются один за другим.

✔️Филлеры, ботокс, нити...

✔️Кто-то начинает делать массаж.

✔️Кто-то ищет упражнения для лица.

✔️Кто-то пробует тейпы.

Но часто всё это происходит бессистемно.

Сегодня сделали что-то для глаз, завтра вспомнили про шею, через неделю снова забросили. А лицо — это единая система!

Поэтому я хочу предложить вам другой подход.

❌ Не верить на слово.
❌Не ждать чуда.
🔔А провести собственный эксперимент.

30 дней мы будем последовательно работать с разными зонами и состояниями лица.

Каждый день всего 5–10 минут.
Я буду показывать вам конкретную технику и объяснять, зачем мы её выполняем в закрытой группе в мессенджерах МAХ или Телеграм.

Вы будете делать вместе со мной.
И постепенно мы пройдём весь путь: от верхней трети лица до шеи и осанки. И закончим мы как раз к моему Дню рождения. Я тоже участвую в эксперименте и сделаю такой подарок возрождения красоты себе, а вы сделаете - для себя!

А фотографии «ДО» и «ПОСЛЕ» станут нашей точкой отсчёта.

Почему это важно?

Потому что изменения, которые происходят постепенно, мы часто просто не замечаем. А фотография позволяет остановиться и посмотреть на себя со стороны.

Именно поэтому я хочу, чтобы вы сделали фотографии сейчас, перед запуском. Это будет начало вашего личного эксперимента.

✔️21 сентября начинаем.
✔️30 дней.
✔️30 коротких занятий.
✔️5–10 минут в день.
✔️И в конце — снова фотография.

Посмотрим, что скажет зеркало. А главное — что покажете именно ВЫ ❤️

До встречи на эксперименте, Леди Молодость! Поставьте реакцию, если примете участие...❤️

Читать полностью…

🎆 Упражнение для раскрытия грудного отдела и снятия напряжения

🌿 Устали от напряжения в плечах и шее? Вечером перед сном...

Попробуйте это мягкое упражнение для грудного отдела. Оно особенно приятно после долгого сидения за компьютером или телефоном.

Лягте на живот лицом к стене и вытяните руки вверх. Ладони поставьте на стену. Затем очень медленно начинайте скользить ладонями вниз, позволяя верхней части тела постепенно расслабляться и двигаться вслед за руками.

Не торопитесь и не пытайтесь растянуться сильнее. Дышите спокойно и наблюдайте, как постепенно отпускает напряжение в плечах и верхней части спины.

✨ При регулярном выполнении такая практика помогает:
— улучшать подвижность грудного отдела;
— мягко расслаблять плечевой пояс;
— уменьшать ощущение скованности в шее и плечах;
— поддерживать более свободную и открытую осанку.

Достаточно 5–8 медленных повторений. Главное здесь — не глубина движения, а мягкость и контроль.

Попробуйте прямо сегодня — иногда плечам нужно всего несколько минут внимания, чтобы почувствовать заметное облегчение 💚

Итак, зачем нам эти 3 упражнения?
На следующей неделе - начало 30 дневного марафона эксперимента по вашему омоложению. И эти техники предтренировка!

Читать полностью…

УПРАЖНЕНИЕ «ЛАСТИК» 👅

Берём обычную жевательную резинку.
Хорошо разжёвываем её, чтобы она стала мягкой.

Теперь языком приклеиваем жвачку на середину верхнего нёба.
И толкая языком в небо, начинаем размазывать её по поверхности нёба.

Старайтесь распластывать жвачку тонким слоем по нёбу, направляя язык вверх и в стороны.
И обязательно обращаем внимание на глотание.
Во время глотка язык активно поднимается вверх, к нёбу.

УПРАЖНЕНИЕ «КОБРА» 🐍

Собираем язык в положение, которое напоминает капюшон кобры, и прижимаем его к нёбу.
Начинаем с передней части — примерно сразу за верхними зубами. Надавили - расслабили, в таком темпе.

Затем постепенно переходим дальше, вдоль средней линии шва на нёбе, двигаясь в сторону задней части.

И здесь очень важно не просто давить языком.иПопробуйте мысленно продолжить направление давления вверх. Язык давит на нёбо, а ваше внимание как будто направляет это движение дальше — вверх, в сторону носа, переносицы, области глаз.
Постепенно может появиться ощущение распирания в области носа, переносицы, глаз.

Во время вдоха представляем, как верхняя часть лица мягко направляется вверх, вперёд и расширяется. Особенно важна самая глубокая часть нёба.

Когда работа языком выполняется в задней части свода, внимание можно направлять именно на область переносицы и межбровья. Этот прием, выполняемый в глубине нёба, на самом заднем его своде, может помочь в избавлении от межбровки - тут важно ощутить распирание именно в районе носо-лобного и методического швов в зоне переносицы. В этом упражнении так же можно использовать жвачку в качестве утяжелителя.

А ТЕПЕРЬ НАША ЗАДАЧА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ❤️

1. Продолжаем работать с жевательной зоной. Выполняем упражнения на жевательные мышцы регулярно, при желании два раза в день.

2. Начинаем контролировать язык в течение всего дня. Поставьте себе напоминание на телефоне или даже напишите маленькую подсказку на руке
Язык должен находиться наверху, на своде нёба.

3. Выполняем упражнения на вытяжение задней поверхности шеи и техники постизометрической релаксации, чтобы убрать лишнее напряжение.

4. Тренируем глотание.

Наша задача — сделать около 100 глотательных движений в течение дня.
Можно выполнять их с водой.
Можно без воды, небольшими порциями, но регулярно.
При каждом глотке обращаем внимание на движение языка вверх и его выталкивающее давление на нёбо.

5. Каждый день выделяем около 10 минут непосредственно на упражнения языком для поднятия нёба. Если в течение дня получается возвращаться к ним чаще — привычка быстро сформируется.

Если вы ещё не присоединились к «СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ»❤️ Вам сюда!

Потому что впереди ещё много интересного, а самое ценное в этом эксперименте — не отдельное упражнение, а вся система, которую мы собираем день за днём. ❤️

Читать полностью…

9 ДЕНЬ ПРОЕКТА. Про осанку лба: Точки гладкого лба ✨
Девочки, а вы замечали, что иногда лицо выглядит хмурым даже тогда, когда настроение прекрасное? 😄

🗣️Вроде бы вы не сердитесь, не злитесь, а между бровями всё равно появляется это знакомое напряжение.

🗣️Лоб собирается, брови будто стремятся друг к другу, взгляд становится тяжелее. И со временем это выражение словно закрепляется на лице.

ℹ️Сегодня покажу вам три точки, с которыми мы работаем в разных техниках именно для этой зоны.

⚡ Самая интересная — точка между бровями, её ещё называют точкой «третьего глаза».

⚡ Она находится прямо по центру, там, где мы чаще всего начинаем хмуриться. В этой зоне у нас мышца гордецов. Когда она постоянно находится в гипертонусе, лицо приобретает то самое напряжённое, нахмуренное выражение.

⚡ Попробуйте сейчас просто положить палец на эту точку и расслабить лицо. Повращайте пальцем ткани на этой точке.

Чувствуете, как хочется немного сильнее надавить? Можно нажать, но не давить 😊

⚡ А теперь добавляем две точки — справа и слева, у головок бровей.

Очень интересная зона. Здесь мы работаем с мышцами, которые участвуют в движении бровей. Когда лишнее напряжение постепенно уходит, взгляд становится более открытым, а верхняя часть лица — мягче.

И вот эти три точки я предлагаю вам сделать своей маленькой утренней и вечерней привычкой.
Нашли точку → мягко надавили → удерживаем около 7 секунд → отпустили.

Переходим к следующей.
И так все три точки. Далее вращательный массажик на каждой точке.

Не нужно давить изо всех сил. Не нужно тереть кожу. Не нужно пытаться «разбить» напряжение.
Нам нужно мягко дать мышцам сигнал: можно расслабиться.

🧬Попробуйте понаблюдать за собой в течение дня.

✔️Когда читаете телефон — не хмуритесь ли?

✔️Когда что-то внимательно слушаете — не собираются ли брови?

✔️Когда работаете — не держите ли лоб в постоянном напряжении?

✔️Мы часто даже не замечаем, сколько времени наше лицо проводит в этом состоянии.

Мы учимся замечать напряжение и постепенно отпускать его.
Это и есть осанка лица, которую мы изучаем в проекте "СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ"

❤️Когда вы начинаете чувствовать своё лицо, становится намного проще управлять его привычным напряжением.
Попробуйте делать эти три точки утром и вечером хотя бы неделю.

А потом посмотрите на себя в зеркало и обратите внимание не на отдельную морщинку, а на выражение лица целиком.❤️

Читать полностью…

ДЕНЬ 8. СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ

ЧАСТЬ 1. СИЯНИЕ КОЖИ: ПОЧЕМУ ОДНО ЛИЦО СВЕТИТСЯ, А ДРУГОЕ ВЫГЛЯДИТ УСТАЛЫМ И ТУСКЛЫМ✨

Девочки, мы провели сегодня с участницей тренинга, которая занимается в индивидуальном формате - очень интересный момент.

📌 Она смотрит на себя в зеркало и думает: «Мне бы осветлить кожу, убрать пигментные пятна, купить хорошую сыворотку…»

🥰 А на самом деле ей не хватает совсем другого — сияния.
Потому что светлая кожа и сияющая кожа — совершенно разные вещи.

Кожа может быть достаточно светлой, но выглядеть тусклой, сероватой, пастозной.
А может иметь небольшую пигментацию, но при этом выглядеть свежей, гладкой и наполненной светом.

😢 Откуда берётся это сияние?

В первую очередь от состояния поверхности кожи.
Когда кожа хорошо увлажнена, её поверхность более гладкая. Когда процесс обновления клеток идёт нормально, роговой слой становится более ровным. И свет начинает красивее отражаться от кожи.

Именно поэтому в косметологии для улучшения сияния используют кислоты, витамин С, ферменты, ретиноиды и другие активы:

❌ Гликолевая, молочная, миндальная, яблочная и салициловая кислоты помогают работать с поверхностью кожи и её обновлением. Поэтому не забываем про осенние пилинги! Я уже начала их делать клиенткам.

❌ Витамин С поддерживает антиоксидантную защиту кожи и участвует в процессах, связанных с синтезом коллагена. Ретиноиды регулируют обновление клеток и при регулярном применении способны улучшать текстуру кожи.

❌ И постепенно лицо начинает выглядеть более гладким и свежим.

Но есть ещё один момент, который я очень хочу, чтобы вы заметили.

Можно иметь прекрасный уход, дорогие сыворотки и регулярно делать процедуры, а лицо всё равно будет выглядеть уставшим и постаревшим.

Потому что сияние кожи — это только одна часть того, что мы видим.
Выражение лица тоже влияет на наше восприятие.

Когда лоб постоянно напряжён, брови стянуты, глаза зажаты, жевательные мышцы перегружены, губы и подбородок находятся в постоянном напряжении — лицо может выглядеть более тяжёлым и уставшим.

И именно поэтому в нашем Бьюти Эксперименте «СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ» мы обязательно добавили гимнастику для лица.
Я обучаю осанке для лица, а вы знали, что у лица надо соблюдать осанку?

Косметика работает с кожей. А наша гимнастика помогает работать с мышечным напряжением, снимать костное напряжение и менять состояние мягких тканей лица.
И когда эти направления соединяются, лицо выглядит не просто «светлее», а свежее.
Начинает светиться изнутри

😭 Сегодня попробуйте маленький эксперимент.

1️⃣ Подойдите к окну и посмотрите на своё лицо при дневном свете.
Не оценивайте морщины.

2️⃣ Посмотрите именно на то, как кожа отражает свет.
Она гладкая и светлая или поверхность кажется тусклой?

3️⃣ Есть ощущение свежести или лицо выглядит уставшим?
А теперь расслабьте лоб, область между бровями, глаза, челюсть.
Можете погладить эти зоны пальцами, легкими приятным прикосновениями, как дуновениями ветерка пройдите по этим зонам.
И снова посмотрите в зеркало.
Вы увидите, насколько сильно выражение лица влияет на то, как мы выглядим.

И именно поэтому наш Бьюти Эксперимент — это не одна процедура и не одна баночка. Мы каждый день понемногу меняем то, что в итоге создаёт общее впечатление от лица.

Всего несколько минут в день. И вы можете пройти этот путь с нами, чтобы начать менять свою внешность и жизнь к лучшему. Или...сидеть и смотреть, как жизнь других меняется, а вы где были, там и остались...

Идём дальше вместе?❤️ Вам сюда!

Читать полностью…

🌿 Девочки, хочу сегодня отдельно поздравить наших участниц, кто недавно присоединился к проекту!

💗 МАРИНА
❤️ МАРИНА
💗ТАТЬЯНА
❤️ТАТЬЯНА
💗НАДЕЖДА
❤️ГЕЛЮСА

Вы уже внутри проекта «СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ» и каждый день делаете для себя маленький, но очень важный шаг к более молодому и свежему лицу.

Сегодня, например, вы поработали с техникой «Палец-игла» — учились работать с напряжёнными тяжами шеи. Именно такие плотные «струны/веревки» могут становиться всё заметнее с возрастом и визуально старить шею и нижнюю треть лица.

А самое приятное — наши участницы получают не только ежедневные практики.

🎁 После оплаты проекта, каждый участник получает в подарок важные тренировки по работе с костями черепа в курсе "Омоложение черепа"

Почему я много работаю с костями черепа?

Потому что молодость лица — это не только состояние кожи. Нам важно работать глубже: с подвижностью тканей, мышечным напряжением, шеей и структурами, которые формируют положение и внешний вид лица.

Когда мы постепенно освобождаем лицо от избыточного напряжения и возвращаем тканям движение, лицо выглядит моложе и более подтянуто.
Мои девочки уже занимаются, чтобы получить свои результаты! ❤️
А на видео участница индивидуального формата «СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ» !
Про себя она сама рассказала, а вы оцените.

А теперь представьте: пока вы откладываете и думаете «начну потом», другие уже получают доступ ко всем этим техникам и каждый день работают над своим лицом.

Завтра будет новая практика.
Если вы ещё не с нами — присоединяйтесь к «СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ» и начинайте вместе с нами 🌿

[ССЫЛКА НА ПРОЕКТ и на Подарок курс "Омоложение черепа"]

Читать полностью…

🔥5 ДЕНЬ. «КАК СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ»

Девочки, всем привет!
Сегодня у нас в проекте очень важный день — работаем сразу по двум направлениям, которые сильно влияют на то, как выглядит лицо с возрастом.

🔛 1. КОСТИ ЧЕРЕПА — МАКСИЛЛЫ И ГЛАЗНИЦЫ

Сегодня знакомимся с техникой для преорбитальной области и мьюингом.

С возрастом костные структуры лица тоже меняются, а ткани вокруг глаз могут терять прежнюю опору. В результате взгляд становится более утопленный вглубь, резко выделяется область веко-щека, появляются изменения верхнего и нижнего века.

В первой части техники мы мягко работаем с областью глазницы и надкостницей, создавая комфортное растягивающее воздействие на верхний и нижний край глазницы. Силу не применяем, только мягкое движение под ощущением.

Во второй части видеоурока — работаем с максиллами, то есть костями верхней челюсти, используя технику мьюинга. Эта техника в закрытой группе нашего проекта «КАК СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ»

✨ Особенно интересно попробовать эту практику тем, кто замечает, что с возрастом глаза будто стали более «западать» вглубь, появилась тень вокруг глаз и изменилось восприятие всей средней трети лица.

🔔 Присоединиться и получить все техники!

🔛 2. ШЕЯ — ТЕХНИКА «ПАЛЕЦ-ИГЛА»

Продолжаем работать с тяжами шеи.
Находим плотный напряжённый тяж и мягкими движениями постепенно прорабатываем.

Показываю на видео в закрытой группе, правильную постановку пальцев: Раз-раз-раз-раз…

Если тяж уже давно плотный и выраженный, ему нужно постепенно уменьшать избыточное напряжение и возвращать тканям свободу и обьем.

Эта техника особенно актуальна, если вы замечаете выраженные вертикальные тяжи, дряблость шеи, «пеликаний мешок» под подбородком или возрастные изменения в этой зоне.

✅ А теперь представьте, сколько всего мы успеем сделать за 30 дней!

Каждый день — небольшая практика, но мы постепенно затрагиваем разные уровни: лицо, глаза, шею, мышцы, ткани и костные структуры.

Именно поэтому я очень хочу, чтобы вы не просто смотрели видео, а выполняли техники вместе со мной и получали результаты!

Эти практики уже ждут вас в закрытой группе ❤️

Если вы ещё не присоединились к «КАК СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ» — сейчас самое время. [ССЫЛКА НА ПРОЕКТ]

Через несколько дней вы будете благодарить себя за то, что начали. 🌿

Читать полностью…

🎁 ПОДАРОК ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ

Я подготовила для участниц проекта «СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ» специальный чек-лист по уходу за кожей.

Теперь им будет гораздо проще подобрать сыворотку под свою задачу: пигментацию, сухость, жирность, акне или возрастные изменения. Всё самое необходимое — перед глазами ❤️

🔔А для тех, кто пока не в проекте, этот чек-лист в подарок!

Сохраняйте себе — и применяйте этот уход.

Хотите узнать подробнее про уход для лица?
Присоединяйтесь к проекту «СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ» — завтра нас ждёт очень важный урок.

‼️День 5. Техника «Палец-игла»

Будем работать с тяжами и напряжением шеи.

Эта техника направлена на работу с тканями шеи и может быть полезна при дряблости кожи, выраженных горизонтальных «кольцах Венеры», изменениях под подбородком и появлении «пеликаньего мешка».

И тем более, если шея становится более свободной и подвижной, мы создаём условия для более красивого и молодого её вида.

Завтра покажу технику подробно — присоединяйтесь, завтра первое повышение цены! ❤️

[ССЫЛКА НА ПРОЕКТ]

Читать полностью…

▶️ 4 день проекта «СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ»

Всем привет! Сегодня продолжаем работать с шеей.

В новом видео "Расслабление задней поверхности шеи", которое уже разместила в закрытой группе, мы работаем с венозным оттоком.

🗣️ Зачем мы это делаем?

Когда шея постоянно находится в напряжении, это отражается не только на осанке. Может ухудшаться подвижность тканей, меняться статика шеи, а при склонности к отёчности дополнительное напряжение может мешать нормальному венозному оттоку.

✨ Поэтому сегодня наша задача — мягко освободить заднюю поверхность шеи и дать тканям больше движения и свободы.

💧 А если вы часто просыпаетесь с отёками лица?

Причины могут быть совершенно разными: питание, избыток соли, задержка жидкости, гормональные факторы, недостаток белка, особенности венозного оттока и, конечно, состояние здоровья.

Если отёчность появляется регулярно или стала сильнее, важно разобраться с причиной вместе со специалистом.

⏸ На картинке смотрите лайфхаки, как избежать отеки

А в рамках нашего проекта мы работаем с тем, на что можем влиять остеопатическими практиками: расслабляем ткани, восстанавливаем подвижность и постепенно меняем привычное напряжение лица и шеи.

И самое интересное — сегодняшнюю практику можно сделать прямо сейчас вместе со мной.

Новые видео уже ждут вас в закрытой группе: ❤️
4 День. Как Избежать Потери Естественной Красоты Расслабление височных мышц и апоневроза
4 День. Дополнительная техника на верхнюю челюсть, для раскрытия максиллы
Пальцевая техника для ускорения результатов мьюинга - элайнеры | брекеты

😮 Получайте новейшие техники омоложения и здоровья, присоединиться к проекту «СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ»!

Заходите по ссылке и начинайте проходить программу вместе с нами.🔈

Читать полностью…

✨ Кожа выглядит уставшей, сухой и потеряла своё сияние?
Давайте усилим техники Бьюти Эксперимента, соединяя их с уходом для лица!

Попробуйте простую домашнюю маску, после которой кожа становится мягкой, увлажнённой и более свежей.

🌿 Нам понадобятся:

— 🍯 1 ст. ложка мёда
— 🥛 1 ст. ложка сметаны
— 🧀 50 г творога
— 🥚 1 яйцо
— 🍋 6–10 капель лимонного сока
— 💧 по 1 ампуле алоэ, витамина В1 и В12

🌸 Как приготовить:

Все ингредиенты тщательно перемешайте до однородной массы.

Нанесите маску вечером на предварительно очищенное лицо, избегая области вокруг глаз.

Оставьте на 15–20 минут, затем смойте прохладной водой.

После процедуры нанесите свой привычный увлажняющий крем.

💡 Перед первым применением обязательно сделайте тест на небольшом участке кожи, чтобы исключить нежелательную реакцию.

Попробуйте и поделитесь своими впечатлениями ❤️

Другие рецепты в проекте "СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ", ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ

Сохраняйте рецепт, чтобы не потерять!

Читать полностью…

🤚Приглашаю вас подписаться на наш новый канал в мессенджере MAX по ссылке 🌷
https://max.ru/channel_ladymolodost

Читать полностью…

🔄 ФАСЦИИ. ТА САМАЯ СИСТЕМА, С КОТОРОЙ ВАЖНО ПОРАБОТАТЬ
Так что же такое фасция?
Если очень просто, фасция — это соединительная ткань, которая окружает, разделяет, поддерживает и соединяет структуры нашего тела.

🔍 Сегодня специалисты всё чаще используют понятие «фасциальная система», потому что речь идёт не об отдельных плёнках, а о непрерывной трёхмерной сети соединительных тканей, пронизывающей всё тело. Она связана с мышцами, органами, сосудами, нервами, костями и другими структурами.

Можно представить её как внутренний каркас, который помогает всему телу сохранять форму и передавать механические нагрузки.

😮 В ней есть нервные окончания и рецепторы, благодаря которым она участвует в восприятии растяжения, давления, положения тела и движения. Поэтому состояние соединительной ткани тесно связано с тем, как мы ощущаем собственное тело и как оно двигается.

Вот почему участницам проекта "СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ" нравится работать с фасцией.

🔔 Когда мы прикасаемся к лицу или телу, мы не пытаемся сразу продавить напряжённый участок.

✔️Сначала мы слушаем ткани руками. Где движение свободное?
✔️Где ткань будто сопротивляется? Где есть ощущение плотности?
✔️Где тело словно «не пускает» дальше?

И когда мы мягко находим контакт с тканью, иногда начинает меняться не только тот участок, к которому мы прикоснулась.

✔️ Мы вдруг замечаем, что стало легче дышать.
✔️Опустились плечи. Освободилась шея.
✔️ Изменилась опора в стопах. Смягчилось/изменилось лицо.

Тело работает как взаимосвязанная система. Изменение механического напряжения и сенсорной информации в одном участке может менять работу мышц и двигательные реакции в других участках.

При хроническом стрессе мы часто начинаем бессознательно удерживать определённые защитные паттерны: поднимаем плечи, напрягаем шею, сжимаем челюсти, хмуримся, задерживаем дыхание.

▶️ Со временем уже привычно живём в этом напряжении. И особенно хорошо это видно по нижней трети лица. Посмотрите в зеркало.

Мы постоянно сжимаем зубы или напрягаем жевательные мышцы, даже не осознавая этого. Исследования действительно находят связь между стрессом, бруксизмом и нарушениями височно-нижнечелюстной области.

⏸ Поэтому работа с жевательными и щёчными мышцами, которую мы сейчас делаем в проекте «СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ», имеет для участниц проекта гораздо более глубокий смысл, чем просто «помассировать щёки».
Мы учимся возвращать лицу свободу.
Вы также можете присоединиться к проекту и начать омоложение по ссылке!

Проделайте, например, маленький эксперимент в следующем посте ⤵️⤵️⤵️

Читать полностью…

💎Какой возрастной интервал, когда женщины начинают стареть?

Почему кто-то выглядит на 30 или на 40, а кому-то «дают» уже 50?
Потерян самый главный фактор - сохранение «молодых», физиологичных пропорций лица по костям черепа.

Кости меняют свое положение с возрастом.
В глубину их «затягивают» мышечные тяги, когда:
⠀
⚡️Лицо «складывается по горизонтали или вертикали» - теряет объем и упругость
⚡️Губы истончаются, закатываются внутрь
⚡️Пропадают привлекательные упругие яблочки-щечки, появляются носогубки и брыли...
⠀

Если вы даже систематически ухаживаете за кожей - запавшее по костям, плоское, утратившее упругость лицо будет «прибавлять» внешне сразу 5-10 лет.

⠀
И вот научные техники с остеопатическим подходом позволяют влиять на возраст и в 30, и в 40, и в 50+ лет.
⠀
⭐️ Владея этими практиками омоложения, вы можете буквально стереть 5-10 лет с лица и выглядеть моложе своих сверстниц!
⠀
С чего начать?
Приглашаю вас подписаться на наш новый канал в мессенджере MAX по ссылке

https://max.ru/channel_ladymolodost

Здесь вас ждут:
✨ рецепты для кожи и коллагена
✨ домашние anti-age маски и напитки
✨ полезные привычки для молодости кожи
✨ разборы лучших техник и упражнений для лица и тела!

🎆 Присоединяйтесь все, у кого нет VPN чтобы следить за проектами в Телеграм!
В мессенджере MAX - VPN не нужен, работает по всей территории России!🎆

Читать полностью…

❤️ Вы знаете, чего боятся многие женщины после 45?

Это Татьяна, 49 лет. 30 дней работы над собой в проекте "СТАНЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ" В ИНДИВИДУАЛЬНОМ ФОРМАТЕ КОНСУЛЬТАЦИЙ — и вот что изменилось в её лице.

Самое интересное здесь то, что ОНА ИЗМЕНИЛАСЬ! Изменилось всё выражение лица.

До начала работы у Татьяны лицо выглядело уставшим: стали заметнее складки вокруг носа и рта, потерялась чёткость овала, появились возрастные изменения в нижней трети лица, кожа стала менее упругой. Взгляд тоже выдавал усталость.

⏰ И знаете, чего боятся многие женщины после 45?

Что дальше будет только хуже.
Что овал будет постепенно опускаться, лицо станет тяжелее, морщины — глубже, а вернуть себе прежний вид можно будет только с помощью серьёзных процедур.

⚡️Татьяна решила сначала попробовать другой путь.
30 дней мы работали с ее лицом системно.

Это мои видео-консультации как тренера, 1-2 упражнения в день, я показывала, на что именно обратить внимание и как выполнять практики правильно.

💬 Мы поработали с разными зонами лица: расслабляли перенапряжённые мышцы, улучшали подвижность тканей, уделяли внимание овалу, шее, нижней трети, зоне вокруг глаз. Очень важно было не просто механически повторять движения, а научиться чувствовать своё лицо и понимать, где именно создаётся лишнее напряжение.

И вот результат через 30 дней.

💬 Овал стал визуально собраннее.

💬 Лицо выглядит более свежим и упругим.

💬 Носогубки стали мягче, меньше морщин, кожа выглядит более подтянутой, а черты — лица выглядят моложе и гармоничнее.

Именно такой результат мне хотелось показать вам, чтобы вам окружающие говорили: «Ты так хорошо выглядишь. Как ты помолодела!»

Хотите узнать самое интересное — почему вообще 30 дней новых занятий способны так сильно менять наше восприятие себя и состояние лица?

И почему я решила сделать этот эксперимент частично открытым для вас?
Кстати, вы уже потренировали первые задания по видео выше? Пишите и ставьте огоньки!

Читать полностью…

2 Урок. 1-й Шаг к Молодости. Как Расслабить Жевательные Мышцы и Стать моложе за 30 дней
⚡️ 1 Урок в платном доступе, присоединяйтесь!

Читать полностью…

Дорогие, Леди Молодость! 🌷
Наконец закончились сервисные работы, и наши сайты снова готовы помогать вам выглядеть моложе!

📌 А вместе с возвращением нашей онлайн-школы мы приготовили для вас просто бомбический проект на осень ❤️‍🔥

«СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ»

🔄 21.09 Мы открываем настоящий эксперимент со своей внешностью — и каждая из вас сможет стать его участницей.

✔️ В течение 30 дней мы будем каждый день уделять своему лицу всего 5–10 минут.

✔️Каждый день — новое короткое видео, новая техника или практика и конкретная зона лица или тела, с которой мы работаем в закрытой группе в мессенджерах МAХ и Телеграм.
Бесплатно на канале - только ознакомительные видео и фото результатов наших участниц, которые мне будут присылать по итогам занятий. Вся работа - в закрытых группах только с теми, кто готов над собой работать.

▶️ Глаза, лоб, межбровье, щёки, носогубная зона, овал лица, подбородок, шея, декольте, осанка… Постепенно будем собирать всё в единую систему. И такого никто не делает в мире и в интернете...Только вы - со мной!

🥇 Но самое интересное начнётся в конце и в промежуточных этапах эксперимента.
Мы не будем гадать, стало ли лицо моложе.
Мы проверим это на фотографиях.

☄️Поэтому до официального старта проекта вам нужно сделать фотографии «ДО». Если вы хотите принять участие в эксперименте, вот, что вам надо сделать до понедельника!

📸 Сделайте три фотографии:
— анфас
— профиль
— при дневном свете, волосы уберите, лицо, шея крупным планом

Очень важно фотографироваться при хорошем естественном освещении, без фильтров и примерно с одинакового расстояния ДО и ПОСЛЕ. Сохраните эти фотографии.

➡️ 21 сентября мы официально открываем проект и начинаем наш эксперимент.

А через 30 дней повторим фотографии в том же освещении, с того же расстояния и в тех же положениях. И тогда каждая сможет посмотреть на себя и сравнить.

✔️Что изменилось?
✔️Что стало лучше?
✔️Как выглядит лицо?
✔️Кожа?
✔️Общее выражение лица?

Мне очень интересно пройти этот эксперимент вместе с вами ❤️, а вам?

Официальное открытие проекта — в понедельник, 21 сентября.
Приготовьте фотографии «ДО». Поставьте реакцию, если примете участие...❤️

А дальше начнётся самое интересное…

Читать полностью…

✨ Всего одно упражнение для здоровья позвоночника и осанки

В течение дня попробуйте это простое упражнение.

Встаньте спиной к стене, стопы поставьте примерно на ширину плеч. Прижмите ладони к стене и выполняйте плавные повороты на 360 градусов, мягко отталкиваетесь от стены то в одну, то в другую сторону. Следите, чтобы плечи не поднимались к ушам, а живот оставался слегка подтянутым.

Начните с 10–15 повторений и постепенно доведите до 30–50, если вам комфортно.

При правильном выполнении работают мышцы рук, плечевого пояса, спины и корпуса. Регулярная двигательная активность помогает поддерживать мышечный тонус и делает тело более сильным и подтянутым.

💚 А главное — упражнение не требует тренажёров и занимает всего несколько минут.

Попробуйте сделать сегодня и почувствуйте, как включается всё тело!❤️

Читать полностью…