Леди-Молодость 💃

15 Jan 2018 09:00

Выполняй эти упражнения каждый день! Начни выполнять уже сегодня

💪 Приседания. Всего-лишь 20 раз Не забывай о прямой спине и напрягай мышцы живота.

💪 Наклоны в стороны.Несколько раз по 20 подходов.

💪 Поднятия ног. Ляг на полу на бок и поднимай ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

💪 Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Для живота упражнение просто незаменимо!

💪 Крути обруч или хулахуп, пока не устанешь Очень помогает убрать жир с бедер и живота. #фитнес

Леди-Молодость 💃

14 Jan 2018 16:00

И пусть в этом году все это сбудется̆ у каждой, кто поставит лайк ❤️!

Леди-Молодость 💃

14 Jan 2018 09:00

🍎 Рецепты для сияния кожи! Доброго времечка, дорогие Богинюшки! Эти рецепты помогут сохранить кожу чистой и сияющей!

Леди-Молодость 💃

13 Jan 2018 16:00

​​🙋♀ Надо подкачаться! 6 упражнение по фейс-фитнесу для молодости и красоты 👄 Упражнения с ложкой для поднятия щек

Продолжаем гимнастику для лица и тела (6 упражнение) 1-5 упражнения ищите по хэштегу #гимнастикадлялица .

Леди-Молодость 💃

13 Jan 2018 09:00

​​🍧 Подборка лучших кефирных коктейлей для улучшения обмена веществ и укрепления иммунитета?
Доброго времечка, дорогие Богинюшки 😘! Выбираем коктейльчики по вкусу!
1. Лечебный.
Если пить этот напиток 3 раза за день по одному бокалу и не есть жирную и высококалорийную пищу, а также заниматься спортом, то за неделю вы сможете скинуть от 2 до 4 кг лишнего веса. Коктейль благоприятен для микрофлоры кишечника. Возьмите 0,5 л кефира, добавьте 1 ч. ложку имбиря, немного меда и щепотку корицы. Оставьте настаиваться 10 мин. Затем все взбейте в блендере.

2. Жиросжигающий.
В течение 10 дней выпивайте утром натощак и вечером кефир с петрушкой. В эти дни диетологи советуют придерживаться овощной диеты и пить много жидкости (вода, зеленый чай). В бокал с кефиром всыпьте 1 ст. ложку измельченной петрушки и щепотку молотой корицы. Дайте настояться не менее часа. #похудеть
Как вы считаете низкий рост - это помеха стройной фигуре?
ДА жмите 1, НЕТ - 2

Леди-Молодость 💃

12 Jan 2018 16:00

​​🍶 Попьем молочка для красоты и молодости?

Молоко поистине волшебный продукт, дарованный нам самой природой. В нем содержатся все вещества, необходимые для развития и роста организма. Молочный жир является основой для синтеза синовиальной жидкости, обеспечивающей нормальную смазку суставных поверхностей. Молоко укрепляет кости и зубную эмаль, повышает активность головного мозга и многое другое.

Девочки, вот рецепты для женщин:

🍶 1. Молоко с корицей помогает укрепить сердце, очистить кровь и наладить работу мочевыводящих путей.
🍶 2. Молоко с шафраном - одно из лучших средств омоложения для любой женщины, благоприятно влияет на психическое состояние и детородную функцию.
Я добавляю примерно чайн ложку на стакан молока, пить только теплым!
Молоко лучше употреблять утром, с 6 до 9, или вечером, с 18 до 21 часа, горячим или парным как отдельный прием пищи или с сочетающимися продуктами. #здоровье

Леди-Молодость 💃

11 Jan 2018 16:00

Возрастной макияж 💋

Девочки, посмотрите как #макияж преображает женщину! Уж лучше так выглядеть, чем без макияжа быть беззубой бабулей( Кто согласен, что макияж преображает в любом возрасте? 💄
Да +, Нет - минус

Леди-Молодость 💃

11 Jan 2018 09:00

​​Шоколадный блеск для губ 💋

4-5 штучек шоколадной стружки
3 полные столовые ложки масло-какао
1 капсула витамина Е

Растапливаем все на водяной бане, хорошо перемешивая ложкой, затем наливаем в тару и ставим в холодное место, чтобы застыл.
Все, можно пользоваться! #макияж

Леди-Молодость 💃

10 Jan 2018 16:00

​​🙋♀ Надо подкачаться! 4 упражнение по фейс-фитнесу для молодости и красоты 👄

Продолжаем гимнастику для лица и тела (4 упражнение) 1-3 упражнения ищите по хэштегу #гимнастикадлялица . Не выполняйте это упражнение при заболевании височно-нижнечелюстного сустава, вывихах челюсти, если у вас щёлкает челюстной сустав.

Леди-Молодость 💃

10 Jan 2018 09:00

​​💄Ваш Telegram-салон красоты! Доброго времечка, дорогие Богинюшки 😘! Попробуйте Волшебный компресс для лица!

При помощи этого компресса можно замедлить старение кожи и освежить ее, особенно если это надо сделать быстро. Также этот компресс поможет успокоить чувствительную кожу, кожу склонную к покраснениям и раздражениям.

Чтобы проготовить этот очень простой и действенный компресс вам понадобится 2 столовые ложки ячменной муки залить 1 стаканом горячего молока и оставить настояться. В полученной смеси намочить марлю и наложить ее на лицо, прижать к коже. Полежать с компрессом 15-20 минут, затем снять компресс и умыться прохладной водой.

Если делать такие процедуры регулярно через день, например, в продолжении месяца, результат превзойдет все ваши ожидания. Но и в качестве экстренной меры компресс творит чудеса. Проверьте сами. #маскадлялица

Леди-Молодость 💃

10 Jan 2018 06:58

Уважаемый читатель! Представляем Вашему вниманию подбрку интересных проектов, рейтинг @PRpage

@ToBeInto - Школа Красоты. Стиль. Макияж. Мода. Модные лайфхаки. Маникюр. Прически. Тренды 2018.

@CovensWitch - Знаменитая женская логика. Немного феминизма и много юмора.

@ideasside - У вас есть земельный участок? Тогда этот канал для вас! Весна не за горами! Сад и огород - советы, идеи, хитрости.

@Beauty_Free - Все, что нужно современной домохозяйке, лайфхаки и хитрости, красота, мода, стиль, макияж и маникюр, фитнес и диеты, ПП и ЗОЖ. Будь в тренде!

@chef_recipe - Пожалуй лучший кулинарно-развлекательный канал!

@EdaGif - Еда это хорошо, а хорошая еда, легко и быстро приготовленная, это просто отлично! И, наш Канал поможет Вам всё это устроить!

@SuccessfulNotes - Книга рецептов. Только проверенные рецепты. Быстро и вкусно!

@lady_molodost - Ваш Telegram-салон красоты здесь. На канале Леди-Молодость вас ждут секреты омоложения, женской красоты, гимнастика для лица. Подпишись!

@skrasota - Секреты красоты и молодости. Вы удивитесь как легко быть красивой и привлекательной!

@GoodNutritions - ЗОЖ и ПП. Жить здорово! Фитнес, правильное питание, диеты и тренировки.

@initiate - Wellness стиль жизни. ПП, ЗОЖ, духовная красота. Будьте здоровы!

@fitnessliferu - Интересуетесь вопросами правильного питания? Планируете похудеть или же наоборот - набрать массу тела? Здесь вы найдете рекомендации, тренировочные схемы и полезные статьи.

@PRindex - Тесты обо всем. Каталог лучших каналов Telegram.

@kamaasutra - Камасутра не имеет ничего общего с порнографией, так как её главная цель – создание счастливой семьи через половую гармонию. На канале ежедневно публикуется одна поза любви.

Список составлен @irspr

Леди-Молодость 💃

09 Jan 2018 16:00

Микроблэйдинг волосковый только👆ручная техника! 💞💘 Любителям супер-мега естественных бровей😁 Он идеально подходит для густых Бровей! А кто из нас НЕ ДЕЛАЛ Татуаж? Голосуем-есть татуаж жмите 1, нет-2!

Леди-Молодость 💃

09 Jan 2018 09:00

💄Ваш Telegram-салон красоты! РЕЦЕПТ ПОДТЯГИВАЮЩЕЙ МАСКИ - Эффект супер! Попробуйте 👍

✅ Понадобится: - яичный белок, можно два - лимонный сок -1 ч.л. меда -оливковое масло

Смешайте яичный белок. 2-3 капли лимонного сока, 1 чайную ложку меда и на кончике ложки оливкового масла.

Нанесите на предварительно очищенную кожу в несколько слоев. Каждый следующий слой наносим после того, как высох предыдущий. Держим 20 минут. Смываем теплой водой. После маски можно делать #макияж! ✅ #маскадлялица

Леди-Молодость 💃

08 Jan 2018 16:00

​​🍭 ПРАВИЛЬНЫЙ ВЕС, КОТОРЫЙ РЕКОМЕНДУЮТ ДОКТОРА!
Приведены реальные параметры!

Женщины:
Рост 150 см - вес 45-50 кг
Рост 152 см - вес 46-51 кг
Рост 155 см - вес 47-53 кг
Рост 157 см - вес 49-54 кг
Рост 160 см - вес 50-56 кг
Рост 162 см - вес 51-57 кг
Рост 165 см - вес 53-59 кг
Рост 168 см - вес 55-61 кг
Рост 170 см - вес 56-63 кг
Рост 173 см - вес 58-65 кг
Рост 175 см - вес 60-67 кг
Рост 180 см - вес 64-71 кг
Рост 183 см - вес 66-72 кг

🍭 Какой ваш вес, покажите мне? Если СОВПАЛ с таблицей, жмите +, если НЕ СОВПАЛ - минус #похудеть

Леди-Молодость 💃

08 Jan 2018 09:00

НАЙДИ 20 МИНУТ В СУТКИ ДЛЯ СВОЕГО ТЕЛА - Твоя идеальная фигура

Доброго времечка, девочки! Вам хочется иметь идеальную фигуру? Тогда приглашаю на занятие:
🔹40 раз пресс.
🔹60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед). Убирает складки и делает талию.
🔹20 повороты. Убирает складки.
🔹30 приседаний, чтобы попа была красивой.
Это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела и отличного здоровья. #фитнес 😘

Леди-Молодость 💃

14 Jan 2018 16:00

😱 Какой ужас! Что только не придумают! Тренды могут быть и такими. А вы что скажете? Вам нравится такой тренд косметологии? Голосуем - ДА -1, Нет - 2

Леди-Молодость 💃

14 Jan 2018 09:00

​​👱♀ 7 СЕКРЕТОВ ДЛЯ ВАШЕЙ КРАСОТЫ

1. Для улучшения цвета лица делать маски из смеси меда и соли, которые оказывают омолаживающее действие.
2. Эфирное масла лаванды и чайного дерева являются естественными антисептиками, которые помогают бороться с прыщами.
3. Утром и вечером протирать лицо чаем, заваренным в минеральной воде с кусочком сахара. Подходит для любой кожи.
4. Регулярное питье мятного чая придает коже лица свежесть и розоватый оттенок.
5. Полезно смазывать брови и ресницы касторовым маслом или смесью касторового масла с ромом.
6. Для глубокой чистки кожи лица использовать взбитый яичный желток и лимонный сок. Наносить на лицо слоями.
7. Для смягчения рук втирайте в них смесь из равных частей уксуса и растительного масла. #уходзалицом

Леди-Молодость 💃

13 Jan 2018 16:00

💃 Очень красивое платье! Вам нравится? Да + , Нет - минус 💃

Леди-Молодость 💃

13 Jan 2018 09:00

🌷 Ваш Telegram-салон красоты! Как убрать морщины и темные круги под глазами?

Конечно, лучше всю сознательную жизнь заботиться о своей внешности, заниматься фэйслифтингом, делать гимнастику для лица, самомассаж, маски, соответствующие типу кожи, стараться сохранять постоянный вес. Тогда вы предотвратите старение и сохраните красоту и молодость надолго. Вот несколько несложных упражнений. #уходзалицом

Упражнение К. Мадджио и И. Нефедовской

Леди-Молодость 💃

12 Jan 2018 16:00

Упражнения от сутулости

1. Приседания - Для ровной осанки: Встаньте спиной на 10 см от стены. Стопы на ширине плеч, прямые руки вверх. Приседаем — когда коснетесь спиной стены, прижмите к ней поясницу, лопатки и плечи и опуститесь ниже, пока колени не образуют прямой угол, задержка на 30–60 с.

2. Вращения - Для расправленных плеч
Возьмите полотенце, сверните в жгут. Выпрямите спину, стопы поставьте на ширину плеч. Вытяните руки перед собой и натяните полотенце так, чтобы руки были разведены как можно шире. Поднимите руки и заведите назад так далеко, как можете. Досчитайте до пяти. Верните в исходное положение. Повторите 5 раз. #здоровье

Упражнения для красивой осанки и овала лица от меня😘! ❤️

Леди-Молодость 💃

12 Jan 2018 09:00

​​🌷 Эти сборы трав возвращают молодость и сохраняют ее надолго!

Доброго времечка, дорогие Богинюшки 😘! Хотите узнать, какие рецепты я даю моим клиенткам, которые участвуют в проектах омоложения?

Можно составить разные варианты сборов трав для приема внутрь в виде настоев с направленностью на омоложение организма, укрепление иммунитета и просто для общего оздоровления. Попробуйте и найдите свой вариант. Рецепты помогают сохранять гормональный баланс женского организма, а значит сохранять красоту и молодость надолго.

Вариант 1.
Плоды шиповника (3 части), корень солодки (1 часть), лист смородины (2 части), хвоя можжевельника (2 части), эвкалипт (2 части), хвощ (3 части), цветки бессмертника (2 части), кора берёзы (1 часть), зверобой (4 части).

Вариант 2.
Плоды боярышника (2 части), плоды рябины (1 часть), водяной перец (1 часть), корень солодки (1 часть), шалфей (1 часть), хвоя сосны (2 части), лист малины (2 части), плоды софоры (1 часть), лист облепихи (2 части), цветки календулы (1 часть), эвкалипт (2 части), трава лапчатки прямостоячей (3 части), лист смородины (2 части), корень окопника (1 часть).

Приготовление.
1 ст. ложку смеси трав заварить стаканом кипятка. Настоять 30 минут. Процедить. Пить по пол стакана перед едой утром и вечером. Курс — 1 месяц, повторять 4 раза в год.

Какой вам подходит больше всего? #здоровье

Леди-Молодость 💃

11 Jan 2018 16:00

​​🙋♀ Надо подкачаться! 5 упражнение по фейс-фитнесу для молодости и красоты 👄 Лифтинг висков и уголков глаз

Продолжаем гимнастику для лица и тела (5 упражнение) 1-4 упражнения ищите по хэштегу #гимнастикадлялица .

Леди-Молодость 💃

11 Jan 2018 09:00

💄Ваш Telegram-салон красоты! Доброго времечка, дорогие Богинюшки 😘! Сегодня волшебную маски для красивых и густых волос ловите! Кому надо? Жмите ❤️!

МАСКИ ДЛЯ ВОЛОС ДЛЯ СУМАСШЕДШЕГО ОБЪЕМА

💦 Яичный желток+2 ложки растительного или оливкового масла;
Наносить на волосы равномерно и держать 30 мин.

💦 Подходит для сухих и нормальных волос-0,5 кефира+яичный желток. Кефир нагреть и всю смесь нанести на корни волос. Держать 30-40 мин.

💦 Яичный желток+ 1 ст. ложка касторового масла+ 1ст. ложка репейного масла. Распределить по всей длине волос
и оставить на 40 мин.

💦 Белая глина+теплая вода, смешать и всю смесь распределить по длине волос. Держать 15 мин. #волосы

Леди-Молодость 💃

10 Jan 2018 16:00

🙏 ТЫ и ТОЛЬКО ТЫ достойна всего лучшего!
Основные советы тем, кто отращивает волосы:

● Стрижка горячими ножницами (регулярная) - прекрасный способ поддержать состояние кончиков в хорошем состоянии на протяжении процесса отращивания.

● Не забываем об уходе! Маски, бальзамы, масла - все должно быть в вашем арсенале, если вы серьезно намерены отрастить шикарные локоны.

● Следите за температурой! Ничто так не препятствует отращиванию волос, как воздействие температур. Это касается не только фена и плоек, но и защиты волос от солнца. Избегайте резкого перепада температур - в мороз носите шапку, иначе они будут ломаться, расщипляться.

● Горчичная маска и маска с репейным маслом отлично помогут в деле отращивания.

Периодически (раз в 2-3 месяца, или в зависимости от состояния волос) нужно подстригать их на 1,5-2 см. Но помните - стрижка никак не способствует росту волос! Это миф. #волосы 😉 Для вас Прическа своими руками за 5 минут!

Леди-Молодость 💃

10 Jan 2018 09:00

*Трендовые матовые оттенки* 💋

Какой тебе подходит больше всего? Проголосуй!

Леди-Молодость 💃

09 Jan 2018 16:00

​​🙋♀ Надо подкачаться! 3 упражнение по фейс-фитнесу для молодости и красоты 👄

Продолжаем гимнастику для лица и тела (3 упражнение) 2 упражнение ищите по хэштегу #гимнастикадлялица

Леди-Молодость 💃

09 Jan 2018 09:00

Доброго времечка, дорогие Богинюшки 😘 Для вас Секреты красоты на сегодня!

1. Полезно делать пилинг тела из кофейной гущи, необходимое количество которой можно собрать за несколько дней.
2. Свежевыжатый сок облепихи рекомендуется в качестве маски для сухой кожи (1-1,5 столовой ложки).
3. Волосы приобретут цвет красного дерева, если при окрашивании в упаковку хны добавить 3-4 ложки какао.
4. При сильном выпадении волос или облысении каждый день втирать в кожу головы масло жожоба.
5. Настой цветков бузины отбеливает, смягчает и тонизирует сухую кожу.
6. Для увлажнения сухой и чувствительной кожи на ночь нанести на лицо масло жожоба, смешанное с небольшим количеством воды.
7. При потемнении ногтей регулярно за полчаса до приема пищи пить по одной столовой ложке огуречного рассола. Красоты и молодости! 💄 #уходзалицом

Леди-Молодость 💃

08 Jan 2018 16:00

​​🙋♀ Надо подкачаться! 2 упражнение по фейс-фитнесу для молодости и красоты 👄

Если в 18 лет вы на зависть подругам рассказывали, что «абсолютно ничего не делаете со своим лицом», и при этом выглядели сногсшибательно, то в 30, а тем более в 40 и 50 подобный трюк вряд ли пройдёт. Возрастные изменения ещё никого не обходили стороной. Что делать?

Продолжаем гимнастику для лица и тела (2 упражнение) 1 упражнение ищите по хэштегу #гимнастикадлялица

Леди-Молодость 💃

08 Jan 2018 09:00

​​🥦 Брокколи с творожно-чесночным соусом

Низкокалорийный полезный завтрак! Всего на 100 грамм 86 ккал
Ингредиенты:
Брокколи 1 шт. (350 г), Творог 200 г , Яйца 2 шт. , Чеснок 1-2 зубчика, Натуральный йогурт 4 ст. л. , Лимонный сок, соль, черный перец по вкусу

Приготовление:
Брокколи разберите на соцветия и хорошо промойте. Отварите в течение 10 минут в кипящей и чуть подсоленной воде до мягкости. Творог разомните с раздавленным чесноком, добавьте йогурт, соль и перец по вкусу. Полейте творожным соусом брокколи. Отваренные вкрутую яйца разрежьте на несколько частей и выложите сверху. Приятного аппетита! 🥦 #похудеть

Леди-Молодость 💃

07 Jan 2018 16:00

​​🙋♀ Надо подкачаться! 1 упражнение по фейс-фитнесу для молодости и красоты 👄

Лоб без морщин, широкий взгляд, пухлые губы, упругие щёки, чёткий овал лица. Как добиться всего этого без инъекций и хирургического вмешательства? #гимнастикадлялица
Начнем с первого упражнения