-
چت ممنوع❌❌ ری‌کشن گذاشتن✅ هر کانال روزانه دو یا سه پست✅ پست بیشتر برابر با محدودیت
فلفل دلمه ای بخورید تا زخم معده نگیرید
✅سرشار از ویتامین C و به درمان سرماخوردگی و به پیشگیری از زخم معده، بیماری‌های عفونی وسرطان کمک میکند
🍃برای درمان سوء هاضمه مفیداست
🍂@health4020👈
روی هر برگ که پا رفت خودم را دیدم
حس پاییزی من را خود پاییز نداشت !
✍🏻 #میلاد_میرزاییЧитать полностью…
یک بار اگه عاشق خودت بشی،
تمام بازی های ذهنت تمومه✅❤️😊
📝@Alefbayeneveshtan
هیچ برنامه عادلانه‌ای برای جهان وجود ندارد. بخشی از خوب زیستن این است که آن را همان‌طور که هست بپذیریم.
روی باغچه خودتان تمرکز کنید، متوجه زندگی خودتان باشید، می‌بینید به قدر کافی علف هرز وجود دارد که شما را مشغول کند.
آن‌چه در طول زندگی‌تان رخ میدهد، مخصوصا اتفاقات مهم و ضربه‌های جدی سرنوشت و تقدیر، به این معنی نیست که شما فرد خوب یا بدی هستید. بنابر‌این غم و اندوه و بدبختی را با بی‌خیالی و آرامش بپذیرید. شانس مواجهه با موفقیت‌های باور نکردنی و مصیبت‌های جانکاه دقیقا به یک اندازه هستند.
📕 هنر خوب زیستن
✍🏻 رولف دوبلی
کاهش_سردرد
✅هر گاه احساس سردرد کردید، یک سیب سبز بخورید
✅محققان معتقدند بوئیدن و خوردن سیب سب، انقباض عضله گردن و سر و در نتیجه سردرد و اضطراب را کاهش میدهد.
🍂@health4020👈
نوش دارویی
برایِ قلب این غم دیده باش
ای خوشا بر زخم جانِ خسته ای مرهم شدن
#مهنازنجفی
➕موفقیت فقط از آن دیگران نیست...
ماهم میتوانیم ...
از همین الان..
از صفرِ صفر...
هیچ چیز غیرممکن نیست...
اگر ما بخواهیم...
اگر ما شروع کنیم....
@Growthmagazines
بعضی چیزها سخت می‌مانند،
اما تو قرار نیست همیشه همان آدمِ روز اول بمانی.
هر بار که تلاش میکنی،
فقط یک قدم به هدفت نزدیک‌تر نمی‌شوی؛
خودت هم قوی‌تر و آماده‌تر می‌شوی.
ممکن است امروز برای برداشتن یک قدم کوچک،
تمام توانت را جمع کنی؛
اما اگر ادامه بدهی،
همان قدمی که روزی برایت سخت بود،
یک روز تبدیل می‌شود به چیزی که به‌سادگی از پسش برمی‌آیی.
پس اگر امروز مسیر سنگین است،
فکر نکن قرار است همیشه همین‌قدر سنگین بماند.
تو که تغییر میکنی،
وزنِ مسیر هم تغییر میکند. 🌱
@razhaye_darun👈🏻
اگر من رئیس دانشگاه بودم واحدی اجباری با عنوان "چطور از بینایی‌تان استفاده کنید"، ایجاد می‌کردم تا استاد با تلاش فراوان به دانشجویانش نشان دهد چطور با دیدن واقعی چیزهایی که بی‌توجه از کارشان می‌گذریم می‌توانند شادی را به زندگی‌شان بیفزایند و همچنین سعی کند قابلیت‌های بی‌رونق و نهفته دانشجویانش را بیدار کند.
📙 سه روز برای دیدن
✍🏻 #هلن_کلر
🌟راه هنرمند 📖 نکته ی امشب (3)
📝"قرار هنرمند"
🎨 قرار هنرمند یعنی چه؟
جولیا کامرون پیشنهاد میکند هر هفته زمانی را فقط برای ارتباط با بخش خلاق وجودت کنار بگذاری. این زمان قرار نیست برای کار، درس، نوشتن اجباری یا انجام وظایف روزمره باشد؛ هدفش این است که ذهنت را با تجربه‌های تازه تغذیه کنی.
مثلاً:
📚 رفتن به یک کتاب‌فروشی و ورق زدن کتاب‌های ناشناخته
🌿 قدم زدن در یک پارک و توجه به صداها و آدم‌ها
🎨 دیدن یک نمایشگاه یا تماشای آثار هنری
☕ نشستن در یک کافه و مشاهده‌ی محیط
🎵 گوش دادن به موسیقی‌ای که قبلاً نشنیده‌ای
📷 عکاسی از چیزهای ساده‌ای که توجهت را جلب میکنند
نکته‌ی مهم این است که قرار هنرمند الزاماً برای پیدا کردن ایده نیست. تو فقط تجربه میکنی و مشاهده میکنی. ایده‌ها ممکن است بعداً و کاملاً غیرمنتظره ظاهر شوند.
✍️ برای یک نویسنده چه فایده‌ای دارد؟
اگر همیشه در یک محیط ثابت بمانی و فقط به صفحه‌ی سفید نگاه کنی، ذهن هم ممکن است در همان الگوهای همیشگی بچرخد.
اما وقتی چیز تازه‌ای می‌بینی، می‌شنوی یا تجربه میکنی، مواد خام بیشتری برای تخیل پیدا میکنی.
مثلاً ممکن است در یک کتاب‌فروشی، گفت‌وگوی کوتاه دو نفر را بشنوی و بعدها همان فضای کوتاه تبدیل به یک صحنه‌ی داستانی شود.
پس قرار هنرمند یعنی به جای اینکه دائماً از خودت چیزی بخواهی، گاهی اجازه بدهی جهان چیزی به تو بدهد. 🌿
🔥یک نکته‌ی خیلی مهم: در نگاه کامرون،
این قرار باید زمانی مخصوص خودت باشد؛ نه برنامه‌ای برای راضی کردن دیگران و نه کاری که صرفاً چون «مفید» است انجامش بدهی.
✍🏻ادامه دارد...
📝@Alefbayeneveshtan
🚀 سرویس نامحدود؛ انتخابی مطمئن برای اتصال پایدار و بدون دردسر
اگه دنبال یه سرویس پایدار، سریع و نامحدود برای استفاده طولانی‌مدت هستی، این سرویس می‌تونه انتخاب مناسبی برات باشه. 💎
🔹 پشتیبانی از کانفیگ‌های: V2RayNG • Clash • Sing-box • Fair
Trojan • VLESS
🔹 پشتیبانی حرفه‌ای در صورت بروز مشکل
🔹 مناسب استفاده طولانی‌مدت
🔹 پلن‌های ۳۰، ۶۰، ۹۰ و ۱۲۰ روزه
🔹 قیمت‌گذاری اقتصادی برای خریدهای بلندمدت
💰 پلن‌های نامحدود: ▫️ ۳۰ روزه | ۲۰۲,۰۰۰ تومان
▫️ ۶۰ روزه | ۴۰۵,۰۰۰ تومان
▫️ ۹۰ روزه | ۶۰۷,۰۰۰ تومان
▫️ ۱۲۰ روزه | ۸۱۰,۰۰۰ تومان
⚡️ پایدار، سریع، اقتصادی؛ یک‌بار تهیه کن و راحت استفاده کن
جهت راهنمای و دریافت پی وی مراجعه کنید
📖 #روح؛ داستان‌های دلهره‌آور
✍🏻 #نویسنده:گی دو موپاسان
کتاب «روح» مجموعه ای از داستان های کوتاه نوشته «گی دو موپاسان» است که نخستین بار در سال 1883 چاپ شد. «گی دو موپاسان» نویسنده فرانسوی قرن نوزدهمی و یکی از شاگردان «گوستاو فلوبر» بود. داستان های «موپاسان» به خاطر سبک موجز و بی حاشیه خود شناخته شده هستند. او همچنین با داستان های خود بر سایر نویسندگان برجسته از جمله «سامرست موآم» و «او. هنری» تأثیر گذاشت. بسیاری از داستان های این نویسنده در خلال جنگ فرانسه و پروس در دهه 1870 رقم می خورند و به توصیف بیهودگی جنگ و تأثیرات مخرب آن بر شهروندان بی گناه می پردازند. اگرچه «موپاسان» بیش از هر چیز به خاطر داستان های کوتاه خود شناخته می شود، اما او شش رمان نیز از جمله اثری کلاسیک به نام «بل آمی» را خلق کرده است
@kolbe_danaee
📌آداب لباس پوشیدن – زبان بدن
۱- همواره لباسی را بپوشید که کاملا اندازه شما باشد .
۲- پوشیدن لباسهای بزرگ تنها اندام شما را اغـراق آمـیـز تـر جـلوه داده و آنـها را پنهان نمیکند.
۳- بیشتر سعی کنید تنها در زمانی که کمر باریکی دارید از کمر بند استفاده کنید.
۴- پارچـه هـای سـنگین مانـند پـشمـی، بافـتنی و چرمی شما را سنگین وزن تر جلوه میدهند.
۵- پارچه های سبک وزن مانند کتان، نخی شما را لاغر تر جلوه میدهند.
۶- رنگهای تیره شما را لاغر تر و کوچک تر میکنند.
۷- رنگهای روشن شما را بزرگتر و حجیم تر میکنند.
۸- لباسهای بالا تنه و پایین تنه یکرنگ شما را لاغر تر جلوه میدهند.
۹- لباسهای بالا تنه و پایین تنه با رنگهای متفاوت شما را بلند قد تر میکند.
۱۰- لباسهای یقه بلند گردن را کوتاه تر میکند.
۱۱- گردن بند کوتاه نیز گردن را کوتاه تر میکند.
۱۲- روسـری کـه به سـمت پـایین آویزان شـده باشد، قـد شما را بلند تر جلوه میدهد.
۱۳- خالکوبی پـیـرامـون گـردن و روی شــانـه هـا سبـب چهار شانه تر شدن شما میگردد.
۱۴- لـبـاس بـا خطوط افقی شما را چاق تـر و بـا خـطـوط عمودی شما را لاغر تر جلوه میدهـد.
@razhaye_darun👈🏻
پاییز شد که خاطره ها دوره ام کنند
فصل خزان محاکمه دوره گرد هاست
✍🏻#فرامرز_عرب_عامریЧитать полностью…
دسر نارگیلی جذاب ولی راحت و سریع😋
مواد لازم :
شیر ۳ لیوان
شیر نارگیل ۱ لیوان
خامه صبحانه ۲۰۰ گرم
پودر نارگیل ½ پیمانه
شکر نصف پیمانه
ژلاتین ۳ ق غ
@Easycooking20
آموزش کتلت مرغ مغزدار باحال و متفاوت
یه غذا که در عین سادگی خیلی خوشمزس
مواد لازم :
سیر ۲ حبه
پیاز متوسط ۱ عدد
سیب زمینی متوسط ۲ عدد
سینه مرغ نصف ۱ عدد
گوجه فرنگی ۱ عدد
تخم مرغ ۱ عدد
پنیر پیتزا
ادویجات :
نمک، فلفل سیاه
پاپریکا دودی، فلفل سفید
پودر پیاز، زردچوبه
@Easycooking20
روی هر برگ که پا رفت خودم را دیدم
حس پاییزی من را خود پاییز نداشت !
✍🏻 #میلاد_میرزاییЧитать полностью…
"من بدونِ
تو همان خسته ی از جان سیرم"
نشد از ورطه ی طوفانِ غمت بگریزم
#مهنازنجفی
ای شعر تویی قاصد بینِ من و دلدار
بر لعل لبانش تو بزن بوسه ی تبدار
تا جلوه نمودی همه جا عطر تو پیچید
دنیای من از بوی خوشت گشته چو گلزار
باغی ز غزل هر نگهت در دل من کاشت
با موی کمندت شده دل جلوه ی دیدار
جاری نشود خون به رگم گر تو نباشی
از رنگ رُخم حال دلم گشته پدیدار
شوریدگی و عشق و خیال تو و وصلت
شد نقل محافل همه دم بر سر بازار
حرف از لب قندت شکند نرخ شکر را
هم قند فریمان شود انباشته انبار
آنقدر تو زیبا و نجیبی که نگنجد
وصفِ همه خوبیِّ تو در دفتر اشعار
#مهنازنجفی
کاهش_سردرد
✅هر گاه احساس سردرد کردید، یک سیب سبز بخورید
✅محققان معتقدند بوئیدن و خوردن سیب سب، انقباض عضله گردن و سر و در نتیجه سردرد و اضطراب را کاهش میدهد.
🍂@health4020👈
اگر در طی روز،تو هم دچار اضطراب میشی و ذهنت بهم می ریزه،تمرین ۵ حس اساسی رو انجام بده.
اینطوری که، ۵ الی ۷ دقیقه زمان بذار :
1⃣ پنج تا چیزی که میتونی در اطرافت ببینی رو نام ببر.
بامنحرف کردن تمرکزت روی حس بینایی،چرخه افکار مزاحم و اضطرابت رو‌مختل میکنی
2⃣ چهار تا چیزی که میتونی بشنوی رو نام ببر.
چشمات رو ببند وبه صداهای محیط اطرافت گوش کن،اون صداها می‌تونه هر چیزی باشه،شناسایی صداها کمکت می‌کنه تا به دنیای درونی ذهنت بری و حواست در لحظه حال باشه.
3⃣ سه تا چیزی که میتونی در اطرافت لمس کنی رو نام ببر.
روی حس لامسه تمرکز کن تا احساس حضور در لحظه ات رو تقویت کنی.
4⃣دو تا چیزی که میتونی بو‌کنی رو نام ببر.
نفس عمیق بکش وسعی کن دو بوی متمایز در اطرافت رو شناسایی کنی.
شناسایی و تفکیک این بوها بهت کمکت می‌کنه تا تمرکزت رو از شاخه و برگ های اضطرابت به محیط اطرافت تغییر بدی.
5⃣در اخر، یک چیزی رو که میتونی بچشی رو نام ببر.
می تونه یک جرعه آب یا به سادگی طعمِ خمیردندونت باشه،تمرکز روی حس چشایی می‌تونه چرخه نهایی رو کامل کنه و اضطرابت کمتر بشه.
@Growthmagazines
یه غذای خوشمزه فقط باید دوطرفش برشته بشه 🤗
@Easycooking20
دیگه دستور از این راحت‌تررر نداریم😍
یه تغذیه ساده واسه مدرسه بچه‌ها
مواد لازم :
آرد ۳ پیمانه
شیر ۱ پیمانه
روغن ۱ پیمانه
تخم مرغ ۴ عدد
بیکینگ پودر ۱ ق غ
رنده پوست پرتقال
رنده پوست لیمو
شکلات چیپسی
کاکائو ۳ ق غ
شکر ۱ پیمانه
کمی وانیل
@Easycooking20
تمامِ این پاییز را
صرف گردآوری کلمه خواهم کرد
که وقتی زمستان رسید
طولانی‌ترین قصیده‌ی عاشقانه را
برایت بنویسم
✍🏻شیرکو بیکس
دلتنگی برای دوستانی که نداشته‌ایم و کارهایی که نکرده‌ایم و کسی که با او ازدواج نکرده‌ایم و فرزندی که به‌دنیا نیاورده‌ایم تلاش زیادی نمی‌خواهد. خیلی سخت نیست که خودمان را از دریچهٔ چشم دیگران ببینیم و آرزو کنیم به همان شکلی بودیم که آنها ما را می‌بینند. حسرت خوردن و تا ابد در حسرت غرق شدن آسان است. مشکل اصلی حسرتِ زندگی‌هایی نیست که تجربه‌شان نکرده‌ایم. مشکل اصلی خود حسرت است. حسرت است که باعث می‌شود درخودچروکیده و پژمرده شویم و حس کنیم بزرگ‌ترین دشمن خودمان و دیگران هستیم. ما نمی‌دانیم اگر زندگی‌مان را به شکل دیگری پیش برده بودیم، وضعیت بهتر می‌شد یا بدتر. بله، زندگی‌های متفاوت هم وجود دارند، اما زندگی ما هم در جریان است و همین جریان زندگی است که باید رویش تمرکز کنیم.
#کتابخانه_نیمه_شب
✍🏻#مت_هیگ
قطعه‌ی بیکلام «پاییز پاییز پاییز»
اثری از #فریبرز_لاچینی
نوازنده‌ی پیانو: #بهروز
@Adabiate_art20