Telegram-канал maryamteam - Maryam team: Unsorted

Maryam team

24 Sep 2024 09:25

🔗توصیه ها🔗
- در مورد « می توانم » ها حرف بزنید
به جای اینکه از کارهایی که نمی توانید صحبت کنید، درباره چیزهایی که می توانید حرف بزنید . به جای استفاده از کلماتی که مفهوم نتوانستن و ضعف دارند از کلماتی مثل « می توانم، هستم، خواهم کرد، انتخاب می کنم، دارم، دوست دارم، خلق می کنم، لذت می برم و…» استفاده کنیم .

نمیدانم شما هم مثل من بازی هُب را از بچگی یادتان می آید یا نه . این بازی این طور بود که از اول یک قرار بین بازیکن ها میگذاشتیم . مثلا هرکسی که به عدد با مضرب 5 می رسید باید میگفت هُب و رد میشد . مثلا 1-2-3-4-هُب – 6-7-8-9-هُب-11-12-13-14-هُب-15-16-….و هرکسی که یادش میرفت و مثلا عدد 5 را میگفت می باخت .حالا میخواهیم از تکنیک همین بازی شیرین برای ترک کلمات منفی استفاده کنیم . از این به بعد هر وقت که کلماتی مثل « من نمی توانم » را خواستید بیان کنید باید بگید هُب و نگذارید که این کلمات به زبان تان بیاید.
– حتی در مورد توصیف دیگران هم از کلمات منفی استفاده نکنید
به جای اینکه در ذهن خودتان دائم دیگران را قضاوت منفی کنید و در موردشان کلمات منفی استفاده کنید مثل اینکه بگویید «اه فلانی چه قدر احمقه» بگویید « فلانی نظر مختلفی نسبت به من داره و باهاش موافق نیستم ولی دوست دارم نظراتش رو بشنوم » یا به جای اینکه بگویید «عجب آدمای بی شعوری هستن چرا هیچ کی به من توجهی نمیکنه و به حرفهام گوش نمیکنه » بگویید «چه طوری میتونم کاری کنم که همه توجهشون به من جلب بشه و به حرف هام گوش کنن؟ »

– بدون هیچ احساس ترسی نظر خودتان را بیان کنید
خیلی از ما وقتی می خواهیم نظر خودمان را در مورد هر چیزی به دیگران بگوییم عادت داریم از کلمه ای مثل « ببخشید » استفاد کنیم ومثلا بگیم « ببخشید ولی من فکر میکنم ….» یا اصلا در وسط راه از اینکه نظرمان را بگوییم به کل پشیمان می شویم چون میترسیم دیگران قضاوت شان و نظرشان نسبت به ما عوض شود . اگر می خواهید ببا قدرت کلمات به موفقیت برسید باید این عادت بدتان را ترک کنید . در هر جا و شرایطی بدون هیچ ترسی نظر خودتان را کاملا محترمانه به جمع و دیگران انتقال بدهید

- از کلمه ی “باید” کمتر استفاده کنید
کلمه ی “باید” در نظر اول شاید خیلی پر خطر به نظر نرسد اما همین کلمه باعث ایجاد توقع و بار سنگین روی دوش مان می شود که در نهایت می تواند منجر به حس منفی شود. پس کلمه« باید» از جمله کلماتی است که بهتر است با احتیاط از آن استفاده کنیم و گاهی برای . مثلا به جای اینکه بگوییم « من باید امروز به فلان کارم برسم وگرنه آدم دست و پا چلفتی ای هستم » بگوییم « من امروز می توانم این کار را انجام دهم و اگر نشد فلان کار را به جای آن می دهم »

- متعهد باشید و از سعی کردن دست بردارید
بسیاری از ما در محاوره های روزانه برای این که مسئولیت و تعهد خودمان را کمتر کنیم به جای اینکه بگوییم فلان کار را انجام میدهم میگوییم « سعی میکنم انجام دهم » . قطعا اگر دوست دارید از قدرت کلمات به نفع خودتان و برای افزایش قدرت تان استفاده کنید بهتر است از عبارت « سعی میکنم… » کمتر استفاده کنید چون اگر برای کاری سعی کنید انجام ندادن آن یعنی اینکه بهانه ای دارید. بنابراین، سعی نکن! انجام بده!

- مشکلات را به چشم فرصت ببینید
همه ی ما مشکل داریم اما تفاوت افراد موفق با ما در نحوه ی برخوردشان با مشکلات است. رئیس بداخلاقی دارید؟ عجب فرصت خوبی برای اینکه مدیریت بهتری داشته باشید. خیلی کار روی سرتان ریخته است؟ عجب فرصت مناسبی تا توانایی مسئولیت پذیری، اولویت بندی و کارآمدی خودتانن را بالاتر ببرید. وقتی شما تعریف جدیدی از مشکلات خود داشته باشید، راه های بسیار زیادی برای حل آنها به سراغتان می آید. به جای اینکه بگویید “این یه کابوس است” بگویید “عجب چالش باحالی” و به راحتی با آن مشکل مقابله کنید.

✔️@MaryamTeam