کانال رحمان مرادی

30 May 2023 10:07

🔴 متقاضیان طرح سربازمعلم تا ۹ خرداد به ادارات آموزش و پرورش محل زندگی مراجعه کنند

🔹با توجه به توافق صورت گرفته بین وزارت آموزش و پرورش با نیروهای مسلح در خصوص جذب سرباز معلم در سال ۱۴۰۲ جهت تدریس در مقطع ابتدایی، فارغ التحصیلان دارای مدرک تحصیلی کارشناسی و کارشناسی ارشد (کلیه رشته ها به جز رشته های پزشکی و پیراپزشکی) جهت ثبت نام و تشکیل پرونده، تا پایان وقت اداری روز سه‌شنبه ۹ خردادماه با در دست داشتن مدارک به کارشناسی امور اداری اداره آموزش و پرورش محل سکونت خود مراجعه نمایند.

🔹 بر این اساس، اصل و کپی کارت ملی و تمام صفحات شناسنامه، چهار قطعه عکس پرسنلی ۴×۳، اصل و کپی مدرک تحصیلی، اصل برگه سبز اعزام به تاریخ ۱۴۰۲/۰۴/۰۱و سایر مدارک امتیاز آور از قبیل: گواهی عضویت در بسیج، گواهینامه ICDL، مدارک ایثارگری و فرزند فرهنگی از جمله مدارک مورد نیاز برای ثبت‌نام در این طرح است.

🔹افراد متقاضی پس از بررسی‌های لازم در صورت داشتن صلاحیت‌های عمومی، وارد فرآیند گزینش خواهند شد و نیروهای مورد نیاز برای امور آموزشی در نواحی و مناطق آموزش و پرورش استان به کار گرفته خواهند شد .


┅┅🍀✿🌸✿🌺✿🌹✿🌷✿🌹✿🌺✿🌸✿🍀┅┅

👈✅کانال کافی نت هاوری را به آشنایان و دوستان خود معرفی نمایید.✅👉

👈جهت کسب اطلاعات بیشتر از طرق ذیل با من در ارتباط باشید.


👈 با ما همراه شوید👇

✅کافی نت هاوری(صلاح الدین ابراهیم زاده)👈 بوکان - خیابان انقلاب - پاساژ دادخواه - جنب کتابسرای موکریان

☎️ 09385770036 - 09148165068
🆔@coffeenethawre
🆔 /channel/coffeenetHawre1400
🔔coffeenethawre1401@gmail.com

کانال رحمان مرادی

26 May 2023 21:07

هر دین و آیینی، یا هر دولت و حکومتی‌که نتواند
بر ﴿ایمان﴾، ﴿اعتماد﴾ و ﴿امید﴾ مردم بیفزاید،
دیر یا زود، از صحنه‌ی روزگار حذف خواهدشد.
چون انسان با اتکا به این سه چیز است که می‌تواند به زندگی‌اش ادامه دهد.

🟨 سه نکته‌ی زیبا را در این رابطه بخوانید:
♦️یکم)اهالی یک روستا تصميم گرفتند براى بارش باران نماز بخوانند و دعا كنند. در روزی‌كه همه براى انجام نماز باران و دعا به درگاه خدا جمع شده‌بودند، تنها يك پسربچه با خود، چتر آورده‌بود!!
✅این یعنی 👈ایمان...

♦️دوم) کودك يك ساله‌اى که شما به هوا پَرت‌اش می‌كنيد از تهِ دل ميخندد، زيرا می‌داند او را خواهيدگرفت.
✅اين يعنى 👈اعتماد...

♦️سوم) هر شب که ما به رختخواب می‌رويم، برای فردا برنامه‌ریزی می‌کنیم و ساعت را براى زمانی معین كوك می‌كنيم.
✅اين يعنى 👈اميد...

/channel/zhiyaneve

کانال رحمان مرادی

26 May 2023 11:52

‍ 💠برده ى نگاهِ ديگران بودن!

فلانى براى اينكه ديده شود، خود را به آب و آتش مى زند…

فلانى براى خودنمايى اين كارها را انجام مى دهد…

فلانى ماشاءالله چه توانايى عجيبى دارد، هيچ كسى مانند او نيست…

اين ها نمونه گفته هايى است كه از ديگران مى شنويم، غالباً مردم در مورد آحاد جامعه زبان به ذم گشوده، و گاهى اوقات به مدح و ثناى ديگران پرداخته و دچار اغراق مى شوند؛ و به يقين اين گفته ها ناخودآگاه بر روحيه آدمى تأثير گذاشته و نتايج غير معمولى را به بار مى آورند، و در صورت تأثيرپذيرى و تمایل و وقع به اظهار نظر دیگران، زندگى انسان به تباهى کشیده می شود، اين در حالى است كه غالب ديدگاه هاى ديگران ظن و گمانى بيش نيست، و بايد انسان هر چه زودتر خود را از بند حرف هاى ديگران نجات داده تا بتواند مسير درست را انتخاب، و بر مدار رُشد و كمال گام هاى خويش را محكم و استوارتر از قبل برداشته و به زندگى خويش سر و سامان دهد؛ مولانا بسيار زيبا سُروده است كه:

ساعتی میزان آنی ساعتی موزون این
بعد از این میزان خود شو تا شوی موزون خویش

همچنين استاد قانع خورشيد از دوستان محبوب و محجوبم در کردستان عراق ديدگاه زيبايى نسبت بدين موضوع دارد، ايشان به زبان زيباى كُردى مى گويد:

ئوەی خەڵک لە بارەی تۆوە ئەیزانن، گۆمانە
ئوەی خۆت لە بارەی خۆتەوە ئەیزانی، یەقینە
نەکەی ئەوەنە گەوج بیت، دڵنیایی خۆت کەیتە قوربان گۆمانی خەڵک، وابزانی ئەوان راست ئەکەن، خۆت ئەزانی

ترجمه: همه آن چيزى كه ديگران درباره تو مى دانند، گمانى بيش نيست.
همه ى آن چه كه خود درباره خويش مى دانى، يقين است.

نبايد خود را گول بزنى، آرامش درونى خويش را قربانى ظن و گمان ديگران كنى و تحت تأثير ديگران قرار بگيرى و فكر كنى كه اين ظن و گمان ها حق است، در حالى كه خود خوب مى دانى كه اين ها سرابى بيش نيست.

🖋️فرزاد وليدى

📎تصوير استاد قانع خورشيد مربوط به سال ٩٦ جلسه دفاع پايان نامه كارشناسى ارشد نگارنده در دانشگاه تهران، به پيوست مى باشد.

🌐www.instagram.com/farzad_validi

🆔@farzad_validi

کانال رحمان مرادی

24 May 2023 22:48

🧐من واقعا نمی‌فهمم که چرا وقتی یکی به شما توهین می‌کند، یا بد جوابتان را می‌دهد، یا تحقیرتان می کند یا آن‌طور که انتظار دارید به شما احترام نمی‌گذارد، این شما هستید که ناراحت می‌شوید؟

بابا جانِ‌من!
از کوزه همان برون تراوَد که در اوست.
رفتارِ هر کس متناسبِ شخصیتش است.

🔅وقتی گفتار یا رفتارِ یکی زشت یا بی‌ادبانه است، او دارَد شخصیتش را به نمایش می‌گذارد؛ شما چرا به خودتان می‌گیرید و بیخود ناراحت و خشمگین می‌شوید، خودخوری می‌کنید، به‌هم میریزید، نآارام و آشوب می‌شوید و در صدد یک جواب محکم‌تر برمی‌آیید؟

اوست که دارد بی‌شعوری‌اش را به نمایش می‌گذارد،‌ شما چرا حِرص می‌خورید و به هم میریزید، و تلاش می‌کنید شبیهِ او رفتار کنید؟

هر وقت در این‌جور موقعیت‌ها‌ قرار گرفتید، به یادِ این نکته بیفتید.

✅ قول می‌دهم آبی است بر آتش.
در این مواقع، فقط ساکت
و نظاره‌گر بمانید
و حتی در این لحظات می‌توانید این رُباعیِ شیخ‌بهایی را با خودتان زمزمه کنید تا آرام‌تر شوید:
.
آن کس که بَدَم گفت، بدی سیرتِ اوست
وان کس که مرا گفت نِکو خود نیکوست
حالِ متکلم از کلامش پیداست
از کوزه همان برون تراود که در اوست

🆔 @eslahe

کانال رحمان مرادی

24 May 2023 20:27

🟥مرکز آمار ایران: جمعیت ایران از مرز 85 میلیون نفر عبور کرد

🔹علی‌اکبر محزون، مدیرکل دفتر جمعیت مرکز آمار:
جمعیت ایران از مرز 85 میلیون نفر عبور کرده که این خبری خوب و نشانه پویایی جمعیت کشورمان است.

🔹سن امید به زندگی در ایران هم اکنون به 74 سال و نرخ باسوادی هم به 87.6 دهم درصد رسیده که این سرمایه انسانی به رشد کیفی جمعیت کمک می‌کند.

🔹میانگین سن ازدواج 24 سال برای آقایان و 23 سال برای خانم‌هاست اما سن ازدواج در برخی کلان‌شهرها که نسبت به دیگر مناطق کشور رفاه بیشتری دارند متأسفانه بالاتر از میانگین کشوری است

کانال بایگانی دفاتر ازدواج و طلاق

کانال رحمان مرادی

22 May 2023 21:48

✍️ 👤 احمد بخارایی

🖊 مدارا نداریم چون گفتگو نداریم


خشونت چه از نظر کلامی و چه رفتاری، از 4 زاویه قابل تأمل و تحلیل است:
اول این‌که فرد چه «هدفی» را دنبال می‌کند.
دوم این‌که «روش» او برای بروز خشونت چیست.
سوم این‌که به «علت» و ریشه‌ی خشونت بر می‌گردد.
چهارم این‌که این خشونت به چه «قالبی» بروز کرده و پوشش داده می‌شود.

ـ ریشه‌ی خشونت درواقع به حقارت‌های پنهانی که در افراد وجود دارد، بر می‌گردد. در سطح خرد، فرد ممکن است به خشونت کلامی متوسل شود اما در سطح کلان، اگر جامعه دچار حقارت شده باشد خشونت، وسیع می‌شود و از سوی افراد زیادی در سطوح مختلف بروز می‌کند.
@sokhanranihaa
ـ مشکل عمده‌ی ما هم از همین «فرهنگ ارزشی» نشأت می‌گیرد که از نظر مفهومی با دو ویژگی، منظومه‌ی فکری ما را شکل می‌دهد و زبان و رفتار ما را به سمت خشونت می‌برد. اول این‌که ما «خودانتقاد» نیستیم؛ یعنی عادت کرده‌ایم که به دیگران انتقاد کنیم و دوم به «رفتار کنترلی» ما برمی‌گردد که مدام می‌خواهیم دیگران را کنترل و امر به معروف و نهی از منکر کنیم. این دو بخش بسیار مهم هستند و مانند یک اصل، منظومه‌ی فکری ما را در برگرفته و از نظر تاریخی و فرهنگی، تار و پود ذهن ما را تشکیل داده است. متأسفانه این دو منبع مسیر غلطی را تعریف می‌کنند و ما برای رسیدن به هدف به ناچار دست به خشونت می‌زنیم، چون نمی‌توانیم عقلانی رفتار کنیم. متأسفانه نظام سیاسی ما هم برگرفته از همین فرهنگ است و این فرهنگ در شکل ساختاری، مرتب بازتولید و بازتعریف می‌شود.

ـ وقتی مسئولی به جای این‌که نواقص کار خودش را ببیند و عیب را در درون خود جست‌و‌جو کند، به‌دنبال یک عامل بیرونی است و دیگران را مدام مقصر جلوه می‌دهد و به نوعی می‌خواهد همه را کنترل کند، یعنی از همین فرهنگ پیروی می‌کند. هرکس که دست به رفتار خشونت‌آمیز می‌زند، یک خشم فروخفته دارد.

ـ رابطه‌ی تنگاتنگی بین خشونت‌ورزی و دروغ‌گویی وجود دارد. اگر بپرسید چه افرادی دست به خشونت می‌زنند؟ پاسخ روشن است، کسانی که مستعد دروغ گفتن هستند چون نمی‌توانند از عقلشان درست استفاده کرده و حرف راست را بیان کنند، پس متوسل به کذب‌گویی می‌شوند تا به هدفشان برسند. این فرد وقتی یک مقدار جلو می‌رود، چون می‌ترسد طرف مقابل متوجه دروغ‌هایش بشود، دست به رفتار خشونت‌آمیز هم می‌زند. در عالم سیاست هم اگر در سطح کلان، مدیران و بزرگان ما خشونت‌ورز بودند، بدانید که قبل از آن دروغ‌گو بوده‌اند. این‌ها باهم یک رابطه‌ی فلسفی و عقلانی دارند. خشونت لایه‌های زیادی دارد. فحاشی و جنگ به ترتیب آخرین مرحله‌ی خشونت های کلامی و رفتاری هستند.

ـ افراد خشونت‌ورز، البته رفتارهای تناقض‌آمیز زیادی دارند. یعنی هر چند به زبان می‌گویند: ما معتقد به آزادی هستیم، ولی عملاً آزادی دیگران را محدود می‌کنند. این افراد مستعد خشونت‌ورزی می‌شوند، چون باید رفتارهای تناقض‌آمیز خودشان را به نوعی توجیه کنند و برای این کار دست به تحقیر شما می‌زنند.

ـ خشونت‌ورزی در مقابل خشونت اولیه، خشونت درجه یک محسوب می‌شود یعنی در سطح کلان، اگر نظام سیاسی ما در مقابل رفتار تند یک شهروند که پرسش‌گر است، با خشونت جواب بدهد، شهروند یاد می‌گیرد که رفتار خشونت‌آمیز بروز بدهد. در این چرخه و در یک رابطه‌ی رفت و برگشتی میان مردم و سیاستمداران، دروغ، سیاست و خشونت قوی‌تر و ریشه‌ای‌تر بازتولید می‌شود.

ـ خشونت امروز در جامعه‌ی ما تبدیل به یک مسأله‌ی شده است. آستانه‌ی تحمل مردم و مدارای اجتماعی پایین آمده است، چون افراد نمی‌توانند باهم گفت‌و‌گو کنند. چه در سطح خرد (دعوای دو راننده)، چه در سطح میانه (تماشاگرها در ورزشگاه‌ها) و چه در سطح کلان (میان سیاستمداران)

ـ در چرخه‌ی خشونت، «فاعل» بیشتر از دیگران فاسد می‌شود، یعنی اگر ما رفتار خشونت‌آمیز داشته باشیم، بیش از دیگرانی که آسیب می‌بینند، خودمان آسیب می‌بینیم.

.
🆔 @sokhanranihaa
🆑کانال سخنرانی ها
🌹

کانال رحمان مرادی

22 May 2023 19:09

🟥 ۱۰ سوال و جواب كه بايد بچه‌های شما ياد بگيرند تا که جونشان به‌خطر نيفتد.👇👇

⚫️۱. وقتی خونه تنهایی و پدر و مادرت سر کار هستن و همزمان یکی میخواد از در یا پنجره بیاد داخل چکار میکنی؟
✅ جواب:  قبل از زنگ زدن به پلیس به مامان و بابا زنگ بزن. چون ممکنه طول بکشه تا به پلیس جریان رو بگه اما اگه به مامان بابا بگه اونا زودی زنگ میزنن به همسایه ها و اونا به داد میرسن.

⚫️۲. آیا میشه از یه غریبه شکلات گرفت؟
✅ جواب: نه اصلا، نه اسباب بازی، نه شکلات، نه هیچ چیزی.

⚫️ ۳.‌ یه بزرگتر تو خیابون ازت کمک میخواد، آیا باید بهش کمک کنی؟
✅ جواب:  باید بلند "نه" بگی و سریع دور بشی. اگه کسی کمک بخواد واقعا از بزرگترا میخواد نه بچه‌ها!

⚫️ ۴. اگه یک سگ بهت حمله کرد باید چیکار کنی؟
✅ جواب: باید آروم باشی و تحریکشون نکنی و اصلا به چشم سگ نگاه نکنی، بعد کیف یا کلاهت رو در یه جهت بنداز و در جهت مخالف، آروم بدون اینکه عقب رو نگاه کنی برو

⚫️۵.‌یه همسن خودت که باهاش تازه دوست شدی دعوتت میکنه بری خونه شون، آیا باید بری؟
✅ برای حفظ امنیت کودکانمان، بهتره به فرزندانمان واضح و شفاف بگیم که اجازه دادن تنهایی با چه افرادی رفت و آمد کنند.

⚫️ ۶. منتظر آسانسوری و یه غریبه میاد سوار میشه آیا باید تو هم سوار شی؟

✅ جواب: نباید سوار شی و اگه طرف تعارف زد که بیا سوار شو بگو منتظر مامان بابام هستم، الان میان با هم سوار میشیم، فقط همسایه هایی که میشناسید و شما بهش معرفی کردید، امن هستن.

⚫️ ۷. چیکار میکنی اگه بفهمی یکی مراقبته و داره نگاهت میکنه؟
✅ جواب: باید زود بری تو یه سوپر بزرگ یا یه مغازه که آدما هستن و از اونجا به پدر و مادرت زنگ بزنی

⚫️ ۸. وقتی خونه تنها هستی در رو به روی کی  باز میکنی؟
✅ جواب: «در رو به روی غریبه باز نکن»! جهانی‌ترین جمله‌ی جهان اینه
یادتون باشه خطر فقط یه مرد غریبه نیست یه زن هم میتونه خطر باشه اینو به بچه‌مان بگیم

⚫️ ۹. چیکار باید بکنی اگه یه غریبه تو رو بگیره و نذاره بری؟
✅ جواب: باید سعی کنی حواس دیگران رو جلب کنی، با جیغ زدن و کمک خواستن حتی یه سنگی چیزی رو برداری بزنی به شیشه و ماشینا
بهشون یاد بدین یه ضرر جزیی و زخم بهتر از مشکلات دیگه س که اگه دزدیده شه براش پیش میاد.

⚫️ ۱۰. چیکار باید بکنی اگه یهو جمعیت به سمتش اومد مثلا تو استادیوم یاتعطیل‌شدن مدرسه؟
✅ جواب: یادش بدین اصلاً برخلاف جمعیت حرکت نکنه و هماهنگ با اونا جلو بره خودش رو گم نکنه اروم باشه اگه چیزی هم از دستش افتاد اصلا مهم نیست و نباید بشینه ورش داره وگرنه زیر دست و پا می مونه، اما لطفا اگه همراه شماست حتما رو دوشتون سوارش کنین اینجوری خطری براش نداره.

زهره میرعابدینی جامعه‌شناس

🔴همراهان!!
لطفا این مطلب را برای دیگران ارسال کنید شاید با این کار از یک اتفاق ناگوار جلوگیری کنیم.

/channel/zhiyaneve

کانال رحمان مرادی

22 May 2023 13:36

دوران کودکی تکرار نمی شود. بگذاریم فرزندمان بچگی ایمن و شاد را تجربه کنند.

کودکان را به دنیا نیاورده ایم تا زیر بار حجمی از توقعاتمان، آرزوهای بر باد رفته ما را برآورده سازند.

ناکامی های ما، از آن ماست. فرزندمان را به قیمت فخر فروشی به اقوام و دوستان، تبدیل به بزرگسالانی ناخشنود نکنیم.

کانال رحمان مرادی

20 May 2023 19:52

شێعرو پەخشانی موحسین دێهقان زادە(دیلی خەزان)
بۆ پرسەو سەرە خۆشی مامۆستا حەسەن فەیز بەخش
مزگەوتی حەزرەتی عومەر ، شاری سەقز





402/2/30

🌸🌸🌸🌹🌹🌹🌸🌸🌸

کانال رحمان مرادی

20 May 2023 12:40

‏یکی از استادان دانشگاه در آفریقای جنوبی :

برای نابودی یک ملت نیازی به حمله نظامی و لشکر کشی نیست ! فقط کافیست سطح و کیفیت آموزش را پائین آورد و اجازه تقلب را به دانش آموزان داد، مریض به دست پزشکی که تقلب می‌کند خواهد مرد، خانه‌ها به دست مهندسی که موفق به تقلب شده ویران خواهد شد، منابع مالی را به دست حسابداری که موفق به تقلب شده از دست خواهیم داد، انسانیت به دست عالم دینی که موفق به تقلب شده می‌میرد و عدالت به دست قاضی که موفق به تقلب شده ضایع می‌شود
سقوط آموزش پرورش = سقوط یک ملت

+ جالب بدونید مجازات تقلب در کنکور کشور چین 7 سال زندان است !،

کانال رحمان مرادی

18 May 2023 11:41

💐شناسنامه شیخ حسن مولان آباد:
🌹نام: حسن.
🌹نام خانوادگی: مولان آبادی.
🌹نام پدر: محمود.
🌹نام مادر: خازلیخا.
🌹متولد: ١٠٧٣ قمری.
🌹متوفی: ١١٣٦ قمری.
🌹محل دفن:  روستای "مولان آباد" از توابع شهرستان "سقز".
🌺توضیح: ایشان عالم فاضل، مخلص، متقی، مدرس عالی قدر. موفتی، مفسر قرآن کریم، مولف، مترجم، محقق و اسلام شناس بودند. "شیخ حسن مولان آبادی" عارف و کاتب ام القرآن در هوار اردلان ( دلو ) روستای "بست" از توابع دهستان "خورخوره" شهر "سقز" چشم بدنیا گشود. ام القرآن "شیخ حسن" از نسخ خطی و بسیار قدیمی و نفیس قرآن کریم است که در مسجد روستای "مولان آباد" در سقز نگهداری می شود.
☘ توجه!! این تصویر بسیار جالب و نایاب از "شیخ حسن مەولان آباد سقز" كه داراي سیصد تالیف و تفسیر بسیار عجیب قرآن که مشهور است به (ام القرآن) متعلق به ٤٠٠ سال پیش است.
این تصویر توسط نقاش و کاتب زمان "نادر شاە افشار"، جناب "میرزا مهدی خان استرآبادی" بە تصویر کشیدە شدە است.
🍒 منبع: دانشنامەی برخی از مشاهیر و علمای کرد، تالیف: محمد رسول چراغی چیا.
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
💐  فێرگەی ئاینی
💐 @fergay_aini

🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻

کانال رحمان مرادی

15 May 2023 22:17

اﻫﻤﻴﺖ خواب وتاثير بر سلامتي

ساعت 9 تا 11 شب:
زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام میشود.در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد.


ساعت 11 تا 1 شب:
عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید.

ساعت 1 تا 3 نیمه شب:
عملیات سم زدایی در کیسه صفرا، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود.

ساعت 3 تا 5 صبح:
عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد.
بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه می کنند.


ساعت 5 تا 7 صبح:
این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد، لذا می توانید آن را دفع کنید.

ساعت 7 تا 9 صبح:
جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید.افرادی که بیمار می باشند، بهتر است صبحانه را در ساعت 6 و 30 دقیقه میل کنند.

مهمترين علت پيري زودرس وبيماري ها:
دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوندكه اين موضوع ايجاد بيماري كرده وپيري زودرس را به همراه خواهد داشت.

💟 @asrare_movafaghiyat

کانال رحمان مرادی

14 May 2023 12:05

⁉️دلایل تنبلی و اهمال کاری امور و راه چاره‌ی آن

✔️ نکات ضروری:
ــ پیدا کردن توجیهات ذهنی غلط برای اهمال کاری
ــ چه کارهایی هنگام اهمال کاری وقت ما را می گیرند و وقت روزانه ما را میگیرند
ــ درچه کارهایی دچار اهمال می شوید.

✔️دلایل اهمال کاری:

ــ نداشتن اعتماد بنفس
ــ نداشتن مهارت در اون کار
ــ داشتن توقع بیجا
ــ کمال گرایی در کارها
ــ ندانستن مراحل کار

✔️ راه حل:

ــ داشتن برنامه
ــ داشتن هدف مشخص
ــ داشتن زمانبندی برای کارها
ــ تعیین زمان با فواصل کوتاه و میزان کاری که باید انجام بدهید
ــ دسته بندی و اولویت بندی کارها
ــ شروع کار به جای دست دست کردن
ــ خوشایند کردن کارها و انجام دادن آن با اشتیاق و علاقه با:
ـ با دادن وعده مثبت و پاداش به خود
ـ با فکر کردن به نتایج مثبت کار
ـ با تمرکز روی تاثیر و دستاورد کار
ـ با فکر کردن به ثواب و پاداش اخروی کار
ـ و..

🆔 @eslahe

کانال رحمان مرادی

12 May 2023 10:07

در جایی که زندگی ممکن باشد، زندگی خوب هم ممکن است
دکتر علی صاحبی
روان‌شناس بالینی
جامعه ایران امروز در یکی از دشوارترین برهه‌های زمانی خود قرار گرفته است. تورم، گرانی، ناامنی، بی‌ارزشی شدید پولِ ملی، ادارۀ کشور به دست افراد غیرمتخصص و افزایش ناامیدی. تنها وجود برخی از این موارد می‌تواند بنیادهای سلامت روان فرد و اجتماع را تخریب کند. پرسشی که در برابر ما روان‌شناسان ایستاده است، کارآمدی و اثربخشی علم و حرفه روان‌شناسی در این شرایط دشوار است. آیا روان‌شناسی می‌تواند در چنین شرایطی به مردم کمک کند؟ ‌اگر بله چه کمکی و اگر خیر، روان‌شناسان به عنوان شهروند و عضوی از جامعۀ بزرگ ایران چه رسالت و مسئولیتی بر عهده دارند و آیا مسئولیت خود را بر عهده می‌گیرند؟
   سقراط می‌گفت: گوسفندان برای آنکه به چوپان نشان دهند چقدر خوب علف خورده‌اند، آن را بالا نمی‌آورند، بلکه نتیجۀ آن را که پشم و گوشت است، نشان می‌دهند. ما به عنوان روان‌شناس در این شرایط دشوار چطور به مردم تحت فشار و نیازمند نشان می‌دهیم که دانش سودمند و مهارت‌های اثربخشی آموخته‌ایم؟
   با توجه به اینکه همه ما در عجیب‌ترین کشور دنیا زندگی می‌کنیم، جایی که رئیس قوه قضائیه، بدون داشتن هیچ تجربه و سابقه‌ای در مدیریت و اجرا، رئیس قوه مجریه می‌شود، یک پزشک به شهرداری یکی از پیچیده و بزرگترین  پایتخت های خاورمیانه می‌رسد و وزیر نفت سابق، وزیر راه جدید می‌شود و امثال آن، به راستی روان‌شناسی در این شرایط دشوار چه کمکی به مردم و اجتماع می‌تواند بکند؟
   این رخدادها اعتماد و امید اجتماعی را بطور جبران ناپذیری کاهش داده است، اعتماد و امید اجتماعی به عنوان یکی از مولفه های سرمایه اجتماعی منبعی ضروری برای بازسازی جوامع پر تنش و چالش زا و عامل ترفیع دهنده رشد و توسعه در جوامع بسامان محسوب می‌شود. آنچنانکه رابرت بلا و همکاران ۲۰۰۷ در کتاب جامعه خوب، ذکر کرده است: وقتی ملتی توسط بی‌اعتمادی احاطه می‌شود نشانگان زیر را در رفتار خود نشان می‌دهد:
نمی‌تواند بطور متناسب به پدیده ها توجه نشان دهد (دچارتفسیرهای غیر منطقی فراوان می‌شود)،
ناتوانی در اقدام مسئولانه
گسست در انسجام و پیوند اجتماعی
اقدامات خود-محورانه و خود خواهانه
   بی‌اعتمادی آسیب‌های گسترده‌ای در سطح فردی، خانوادگی و اجتماعی وارد می‌کند که اهم آنها عبارتند از، تحلیل رفتن حس شهروندی، فرسودگی و زوال اعتقاد مردم نسبت به تشکیلات حکومتی و یکدیگر، پرهیز از همکاری و مشارکت، زیر سوال رفتن مشروعیت و توان نهادهای حکومتی برای عمل در جهت منافع مردم. و متأسفانه به لحاظ فردی و روان‌شناختی هر چه فرد نسبت به دیگران بی‌اعتمادتر باشد، احتمال تعامل و مراوده‌اش با دیگران کمتر خواهد بود، درباره دیگران قضاوت ضعیف‌تری خواهد داشت، شکاکیت و بدبینی بیشتر نسبت به دیگران دارد، گرایش به رفتارهای ضد اجتماعی بیشتر می‌شود، مشکلات بین‌فردی بی‌شماری بروز می‌کند و کاهش رضایتمندی از روابط بین فردی.
   بی‌اعتمادی باعث ناامیدی و بدبینی شده و سطح کنشگری اجتماعی را نیز پایین می‌آورد. پایین بودن سطح کنشگری ناشی از بی‌اعتمادی، اعتقاد و باور مردم نسبت به اثرگذاری سازمان‌ها و تشکیلاتی که طراحی شده بودند تا قانون‌گذاری کرده و استاندارد و معیار و مقررات برای جامعه فراهم کنند را فرسوده می‌کند. این فرسودگی باعث تحلیل و کاهش حس شهروندی افراد می‌شود. وقتی مردم به حاکمیت (رسانه ملی، سیستم قضایی، پلیس، دولت و سازمان‌های دولتی) اعتماد ندارند، به یکدیگر هم نمی‌توانند اعتماد کنند (برآون، ۲۰۰۷). یافته‌ها نشان می‌دهند که اعتماد به دولت و حاکمیت بر اعتماد بین فردی نیز اثر دارد (لین، ۲۰۰۵).
چگونه بی‌اعتمادی اجتماعی ایجاد می‌شود؟
وقتی حرف و عمل افراد حاکم یکی نباشد
حاکمان به دنبال منافع فردی و گروهی خود باشند نه منافع مشترک همه گروه‌ها و اقوام و طبقات
خودداری حاکمیت از تبادل اطلاعات یا حبس اطلاعات در بین‌ خودی‌ها
دروغ یا بیان نصف حقیقت به مردم
داشتن ذهنیت حق به جانب و بی‌اعتنایی به عقاید و نظرات مردم و دیگر صاحب نظران. «من می‌خواهم همه کارها طبق نظرم انجام شود».
   چنین فضایی موجب بی‌اعتمادی و در نهایت باعث ناامیدی و درماندگی اجتماعی می‌شود. مطالعه موسسه گالوپ (۲۰۱۶) علل فروپاشی اعتماد در جامعه را از این قرار گزارش کرده است:
فساد در بخش دولتی و خصوصی
زبان نافرهیخته سیاست‌مردان ( اظهار نظرات با زبان ناپاک)
ناتوانی دولت در فراهم کردن امنیت و خدمات انسانی شایسته
افزایش نابرابری اقتصادی
این برداشت که نه صدای افراد و نه رأی آنها اثر دارد

کانال رحمان مرادی

12 May 2023 10:06

Narges:
🌺یک دقیقه مطالعه


❣هیچ‌وقت، برای هیچ‌چیز دیر نیست!

یکی از خان های بختیاری هر روز که فرزندانش را به مدرسه میفرستاد، خدمتکار خانه به نام ابوالقاسم را با فرزندانش میفرستاد تا مراقب آنها باشد. ابوالقاسم هر روز فرزندان خان را به مدرسه میبرد و همان جا میماند تا مدرسه تعطیل میشد و دوباره آنها را به منزل میبرد. دبیرستانی که فرزندان خان در آن تحصیل میکردند یک کالج آمریکایی (دبیرستان البرز) بود که مدیریت آن بر عهده دکتر جردن بود.

دکتر جردن از پنجره دفتر کارش میدید که هر روز جوانی قوی هیکل، چند دانش آموز را به مدرسه می آورد. یک روز که ابوالقاسم در شکستن و انبار کردن چوب به خدمتگذار مدرسه کمک کرد، دکتر جردن از کار ابوالقاسم خوشش آمد و او را به دفتر فرا خواند و از او پرسید که چرا ادامه تحصیل نمیدهد؟ ابوالقاسم گفت چون سنم بالا رفته و پول کافی برای تحصیل ندارم و با داشتن سه فرزند قادر به انجام دادن این کار نیستم.

دکتر جردن با شنیدن این حرفها، پذیرفت که خودش شخصا، آموزش او را در زمانی که باید منتظر بچه های خان باشد بر عهده بگیرد!  او بعلت استعداد بالا ظرف چند سال موفق به اخذ دیپلم شد و با کمک دکتر جردن برای ادامه تحصیل به آمریکا رفت و سرانجام در سن 55 سالگی مدرک دکترای پزشکی خود را از دانشگاه نیویورک گرفت.

دکتر ابوالقاسم بختیار، اولین پزشک ایرانی است که تا سن 39 سالگی تحصیلات ابتدایی داشت!! جالب اینکه فرزندان اون نیز پزشک شدند!

دکتر ساموئل مارتین جردن معلم آمریکایی از سال 1899 تا 1940 ریاست کالج آمریکایی را در تهران بر عهده داشت. او ايران را وطن دوم خود می ‌ناميد و همواره از آن به نيكی ياد می‌كرد. جردن به دانش آموزانش میگفت من میلیونر هستم زیرا هزارها فرزند دارم که هر کدام برای من، برای ایران و برای دنیا میلیونها ارزش دارند.

به پاس خدمات بی حد این مرد بزرگ، خیابانی در تهران بنام خیابان جردن برای بزرگداشت و زنده نگاه داشتن نام او نامگذاری شد.

سعدیا مرد نکونام نمیرد هرگز
مرده آن است که نامش به نکویی نبرند



      

🌺اندکی تامل


می ­گويند سنايى چشمش دختر مايه­ دارى را مى ­گيرد اما پدر مهريه سنگينى مى­ گذارد كه محترمانه خود شاعر پا پس بكشد اما شاعر قبول مى­ كند؛ ولى وقت رفتن گيوه ­هاى كهنه ­اش را به امانت می­گذارد تا با مهريه برگردد. دختر هم كه فكر مى ­كرده ديگر برگشتى در كار نيست، گيوه ­هاى كهنه را دور مى ­اندازد اما شاعر با مهريه برمى­ گردد و سراغ گيوه­ ها را مى­ گيرد. نوشته­ اند  سنايى گفته:

«دخترى كه يك جفت گيوه كهنه را يك سال نتوانسته به امانت نگه­ دارد، چگونه مى­خواهد يك عمر، دل شاعر را امانتدارى كند؟


👌اين قصه غير از يادآورى اين نكته كه مهريه در قديم، نقد بوده و معلوم بوده كى داده و كى گرفته، يك نكته اساسى را يادآورى مى ­كند كه براى آشنايى قبل از ازدواج بايد وقت گذاشت...



      

کانال رحمان مرادی

29 May 2023 21:37

نکته های روانشناس

#زوج
#خانواده

🥀 مرگ عاطفی همسران چهار مرحله دارد :

🌿مرحله 1: مخالفت
در زمینه عاطفی و در زندگی زناشویی این مسأله به کرات اتفاق می‌افتد زیرا تعداد تعاملات میان فردی زوجین خیلی زیادتر از انواع دیگر روابط است و به همین نسبت احتمال بروز اختلاف میان آنها بیشتر است. اگر مخالفت‌های کوچک خود را بیان نکنید و با توجه به تعداد موارد پیش آمده، از خیر مطرح کردن آنها بگذرید، این مخالفت‌های کوچک جمع شده و کم‌کم به علامت هشداردهنده بعدی یعنی رنجش و عصبانیت تبدیل می‌شود.  

🌿مرحله 2:  رنجش و عصبانیت
در این مرحله شما فرد مقابل را سرزنش و ملامت می‌کنید و فرد مقابل هم عکس‌العمل نشان می‌دهد و شما را مورد حمله قرار می‌دهد. خیلی مواقع که سر موضوع کوچک و بی‌ربطی دعوای بزرگی راه می‌افتد علت آن را باید در جای دیگر و موضوع دیگری جستجو کنید. اگر رنجش و عصبانیت، مدام تکرار شود شما در مقام جلوگیری از آن، با به درون ریختن این عصبانیت و رنجش و انباشت انرژی منفی بسیار در درونتان پا به مرحله سوم می‌گذارید.

🌿مرحله 3: عدم پذیرش و طرد
بعد از یک دعوای مفصل، در را به هم می‌کوبید و از منزل خارج می‌شوید. شما در منزل و زیر یک سقف هستید ولی به یکدیگر بی‌اعتنایی می‌کنید و یکدیگر را مورد بی‌توجهی قرار می‌دهید. در واقع طرف مقابل را هم از دیده و هم از دل بیرون می‌کنید. بیشتر جدایی‌ها و طلاق‌ها در این مرحله اتفاق می‌افتد. این دوره بحرانی ترین دوره اختلافات و در حقیقت زمان به زانو در آمدن آخرین تلاش‌های عاطفی طرفین برای بقای زندگی مشترکشان می‌باشد. 

🌿مرحله 4: سرکوب
سرکوبی نوعی احساس کرخی و بی‌حسی است. شما دیگر احساسات منفی خود را حس نمی‌کنید اما در مقابل، بهای بزرگی می‌پردازید و دیگر احساسات مثبت خود را نیز لمس و درک نخواهید کرد. آنچه این مرحله را فاجعه‌آمیز می‌کند نوع رابطه‌ای است که بین زوجین وجود دارد. به این ترتیب که همه چیز خوب و مرتب به نظر می‌رسد و طرفین به ظاهر زندگی خوبی در کنار یکدیگر دارند اما در واقع بسیاری از استعدادها و مهارت‌های عاطفی خود را فراموش کرده‌اند و به یک جسد ماشینی و متحرک تبدیل شده‌اند که زندگی محدود و بی‌طراوتی را دنبال می‌کند .

کانال رحمان مرادی

26 May 2023 21:07

@zhiyaneve

کانال رحمان مرادی

25 May 2023 12:09

اریک برن، روان‌شناس برجسته می‌گوید:
اگر انسان‌ها نوازش نشوند، مغزشان متلاشی می‌شود و این کنایه‌ایست از  اهمیت نوازش به‌عنوان غذای روح برای مغز .

نوازش‌ها می‌توانند مثبت و منفی باشند. لبخند زدن، جملات مهرآمیز گفتن و ... نمونه‌هایی از نوازش مثبت و اخم کردن، مشاجره، انتقاد، نیش و کنایه زدن مواردی از نوازش‌های منفی هستند.

نیاز به نوازش یا دیده شدن به اندازه‌ای قوی است که بشر همه تلاش خود را به کار می‌گیرد تا دیگران او را ببینند، تایید کنند، دوست بدارند و تحسین کنند و اگر چنین چیزی اتفاق نیفتد به نوازش‌های منفی نیز بسنده می‌کند، به عبارتی، ما حاضریم انتقاد شویم، بازخوردهای منفی بگیریم، زیر سوال برویم و... تا به خودمان ثابت کنیم که دیگران ما را می‌بینند و به‌همین دلیل مهم هستیم.

نوازش‌ها می‌توانند کلامی و غیرکلامی باشند. کلمات مهرآمیز نمونه‌هایی از نوازش‌های کلامی هستند.

شهربانو قهاری
💟 @asrare_movafaghiyat

کانال رحمان مرادی

24 May 2023 20:27

🧐من واقعا نمی‌فهمم که چرا وقتی یکی به شما توهین می‌کند، یا بد جوابتان را می‌دهد، یا تحقیرتان می کند یا آن‌طور که انتظار دارید به شما احترام نمی‌گذارد، این شما هستید که ناراحت می‌شوید؟

بابا جانِ‌من!
از کوزه همان برون تراوَد که در اوست.
رفتارِ هر کس متناسبِ شخصیتش است.

🔅وقتی گفتار یا رفتارِ یکی زشت یا بی‌ادبانه است، او دارَد شخصیتش را به نمایش می‌گذارد؛ شما چرا به خودتان می‌گیرید و بیخود ناراحت و خشمگین می‌شوید، خودخوری می‌کنید، به‌هم میریزید، نآارام و آشوب می‌شوید و در صدد یک جواب محکم‌تر برمی‌آیید؟

اوست که دارد بی‌شعوری‌اش را به نمایش می‌گذارد،‌ شما چرا حِرص می‌خورید و به هم میریزید، و تلاش می‌کنید شبیهِ او رفتار کنید؟

هر وقت در این‌جور موقعیت‌ها‌ قرار گرفتید، به یادِ این نکته بیفتید.

✅ قول می‌دهم آبی است بر آتش.
در این مواقع، فقط ساکت
و نظاره‌گر بمانید
و حتی در این لحظات می‌توانید این رُباعیِ شیخ‌بهایی را با خودتان زمزمه کنید تا آرام‌تر شوید:
.
آن کس که بَدَم گفت، بدی سیرتِ اوست
وان کس که مرا گفت نِکو خود نیکوست
حالِ متکلم از کلامش پیداست
از کوزه همان برون تراود که در اوست

🆔 @eslahe

کانال رحمان مرادی

23 May 2023 20:24

🔴 #۵_تکنیک ساده برای #کنترل اختلال اضطرابی #پانیک


💠حملات پانیک که به نام ترس ناگهانی نیز شناخته می‌شوند به گونه‌ای هستند که هر چه بیشتر با آن‌ها کلنجار برویم، تشدید می‌شوند اما در عین حال بی‌توجهی به آن‌ها نیز کار درستی نیست.به کارگیری برخی از تکنیک‌های ساده و فراموش‌نشدنی برای مقابله با پانیک می‌تواند گاهی حتی منجر به نجات جان افراد شوند.

💠1) خود را در زمان حال نگه‌ دارید:یکی از ترسناک‌ترین و خطرناک‌ترین موارد در حملات پانیک گرفتار شدن در افکار منفی درون مغز است. در این زمان افراد تصور می‌کنند ممکن است بمیرند، دچار حمله قلبی شوند یا به دلیل حالاتشان مورد تمسخر دیگران قرار گیرند و شرایطی فاجعه‌بار ایجاد شود.این اضطراب‌های اضافی به اضطراب خود فرد افزوده و باعث می‌شود فرد از زمان حال فاصله گرفته و حتی به گونه‌ای از حال خود بی‌خود شود که احساس کند از بدنش جدا شده است.

💠2) قلب و مغز خود را دوباره به یک‌دیگر متصل کنید:هر دو دست را به آرامی روی قلب خود قرار دهید و حس گرما در دستان خود را به قلبتان منتقل کنید. بر قلب خود بیشتر تمرکز کرده و با تنفس سعی کنید به آن نفوذ کنید. عمل دم را هفت مرتبه تکرار کرده و سپس هفت مرتبه بازدم را انجام دهید. تا زمانی که تنفستان به حالت آرام بازگردد، این عمل را تکرار کنید.

💠رنگ مورد علاقه خود را تصور کنید. سپس تصور کنید این رنگ را به داخل قلب خود تنفس کرده و در تمامی سلول‌های بدنتان پخش می‌کنید. به شخص یا چیزی که این رنگ را به خاطرتان می‌آورد، فکر کنید. هنگامی که تنفستان منظم شد، احساس کنید این شخص یا وسیله در نزدیکی شماست و می‌توانید او را همراهتان داشته باشید.

💠متخصصان بر این باورند که هنگامی که قلب و مغز با یک‌دیگر ارتباط برقرار می‌کنند، قلب قدرت واقعی خود را بازمی‌یابد. بنابراین، تنظیم قلب می‌تواند مغز را آرام کند، سطح کورتیزول ما را کاهش داده و سطح هورمون‌های حیاتی DHEA را افزایش دهد.با تکرار این عمل بدن انجام آن را در حملات بعدی به یاد می‌آورد و ضمن بازیابی خود، احساس اعتماد به نفس را در فرد افزایش می‌دهد/سایک نیوز


http://telegram.me/Iranianspa

کانال رحمان مرادی

22 May 2023 21:44

وتاری سەرەخۆشی

🗓️ ڕێکەوتی: ۱۴۰۲,۲,۳۰ ی هەتاوی

🕌 شوێن: کۆڕی سەرەخۆشی مامۆستا مەلا حەسەن فەیزبەخش لە مزگەوتی حەزرەتی عومەر

🎤وتاربێژ موحەممەدی ئةحمدیان

@ahmadian_saqqez

کانال رحمان مرادی

22 May 2023 19:00

🏁 چون نزدیک ۴۵ روز مونده به کنکور یادی کنیم از محکوم به موفقیت:

✅ سال ۱۳۸۸ سازمان سنجش یک داوطلب را مجبور کرد دوباره کنکور بدهد، معدل این داوطلب ۱۱/۳۰ بود. از یک منطقه دورافتاده از یک خانواده با ده فرزند، پدر کارگر ساختمانی، ظاهرا پسر بهمن ماه از خدمت سربازی برگشته بود و فقط حدود ۵ ماه فرصت مطالعه داشت، اتفاق عجیبی افتاد!🙄

🧑‍💻 سازمان سنجش مشکوک به تقلب این فرد بود، آزمون دوم در شرایط ویژه ای برگزار شد بدون هیچ سروصدای رسانه ای، این بار پسر همه درس ها را ۱۰۰٪ زد، نام این پسر "رستگار رحمانی تنها" بود، رتبه یک کشور در رشته تجربی- رتبه یک کشور در رشته زبان و رتبه ۴۴ کشور در رشته هنر.
اولین بار که از او پرسیدند چرا موفق به کسب این رتبه شدی؟ پاسخش این بود:👇

🥇برای تغییر زندگی چاره دیگه‌ای نداشتم🤩
#انگیزشی

🟣رستگار رحمانی اهل جوانرود کرمانشاه_کردستان می باشد

در حال حاضر جراح و متخصص مغز ‌ و اعصاب هستن و به قول پروفسور سمیعی جانشین بر حق پروفسور سمیعی هستن😉😍👊


به ما بپیوندید 👇
@consultantvoice
@schoolesteghlal

کانال رحمان مرادی

21 May 2023 21:04

شمع به کبریت گفت:
از تو
بترس
که در دل خود جای دادی!!!

عامل نابودی انسان ها تفکرات
منفی خودشان است
نه عوامل بیرونی

کانال رحمان مرادی

20 May 2023 12:40

🌹🌷*دارو چیست؟*
*It's not pills*
*بدانید که دارو تنها قرص نیست*
*Exercise is medicine*
*ورزش دارو است*
*Morning walk is medicine*
*قدم زدن صبحگاهی داروست*
*walking fast is medicine*
*تندراه رفتن داروست*
*Eating with family is medicine*
*غذا خوردن با خانواده دارو است*
*Laughter and humor are also medicine*
*خنده و شوخ طبعی هم داروست*
*Deep sleep is also a medicine*
*خواب عمیق هم داروست*
*Getting along with a Good friend is medicine*
*همراهی با یک دوست خوب داروست*
*Always happy is medicine*
*همیشه خوشحال بودن داروست*
*Positivity is medicine*
*مثبت اندیشی داروست*
*Yoga is medicine*
*یوگا داروست*
*Praise and worship of God is medicine*
*ستایش وپرستش خداوند داروست*
*In some cases Silence is medicine*
*در بعضی موارد سکوت داروست*
*Love is medicine*
*عشق ورزیدن داروست*
*A good friend is a perfect drugstore*
*یک دوست خوب یک داروخانه عالی است*
🤗🥰

کانال رحمان مرادی

18 May 2023 12:05

✍️ مصطفی ملکیان

🖊چرا باید اخلاقی زندگی کنیم ؟


▪️ برای من و شما در زندگی عادی، گاهی ممکن است این بحث طرح شود و پیش بیاید خصوصاً وقتی که اخلاقی زیستن، هزینه اش بالا می رود که من چه الزامی دارم بر اینکه اخلاقی زندگی کنم؟ آیا نمی شود بی اینکه به خود یا دیگران ضرری برسانیم، دست از اخلاقی بودن بشوییم؟ اصلا چرا عطای اخلاقی بودن را به لقایش نبخشیم؟

▪️در این خصوص که چرا باید اخلاقی زندگی کنیم ، در ابتدا باید نکاتی را به عنوان مقدمه خدمت دوستان بگویم:

▪️اولین نکته: ما نباید گمان کنیم که هر "باید" و "نباید" ی که در زندگی داریم، باید و نباید اخلاقی است. ما با خیلی از باید و نبایدها مواجه و ملتزمیم و متعهد به آنها هستیم ولی نباید گمان کنیم که این باید و نبایدها، اخلاقی اند. برای اینکه این را توضیح بدهیم، باید از اینجا شروع بکنم که هر کار ارادی که از من صادر می شود، به شرط اینکه ارادی باشد یعنی ارادۀ من تاثیر در آن داشته باشد، قبل از اینکه اقدام به این کار ارادی بکنم ولو یک میلیاردم ثانیه قبل از آن، باید در ضمیر و ذهن من یک "باید" منعقد شده باشد تا بلافاصله بعد از اینکه این "باید" حاصل آمد، من مثلا کاغذ را بردارم و آن وقت است که دستم را دراز می کنم و کاغذ را برمی دارم. امکان ندارد یک عمل ارادی از شما صادر بشود و قبل از آن عمل ارادی، یک "باید" در ذهن و ضمیر شما منعقد نشده باشد.
@sokhanranihaa
🔹حالا سوال این است که این "باید" از کجا آمده است؟

▪️جواب: اعتقاد من این است که این بایدها از شش منبع حاصل می آیند که البته بحث مفصلی می خواهد که از آنها می گذرم اما رأی خود من این است که این باید ها از شش منبع حاصل می آیند. چون این بایدها از شش منبع حاصل می آیند، از آنها تعبیر می کنیم به منابع هنجارگذار یعنی منابعی که برای من انسان، هنجار و نُرم و قاعده تعیین می کنند و می گویند این کار را بکن و آن کار را نکن که آن شش تا عبارتند از:

▪️اول- قانون: وقتی در هنگام رانندگی، من از منتها الیه سمت راست حرکت می کنم، در ذهن و ضمیر من این باید منعقد شده که آن "باید" را قانون کشورم به من منعقد کرده است کما اینکه اگر در کشوری دیگر می بودم ممکن بود از منتها الیه سمت چپ حرکت کنم و این باید توسط قانون آن کشور در ذهن من منعقد می شد. قانون یا به تعبیر دقیق تر، حقوق، باید و نبایدهایی را بر من متعین می کند.

▪️دوم- آداب و رسوم و عرف و عادات: قانون به ما نگفته که ۱۳ فروردین به دامن صحرا بروم یا بر سر سفرۀ هفت سین بنشینم ولی آداب و عادات ما ایرانی ها، این باید را به من تعیین کرده است.

▪️سوم- مناسک و شعائر دینی: نه قانون و نه آداب و رسوم، هیچکدام به من نگفته اند که نماز بگزارم و چون مسلمان هستم نماز میگزارم و اگر مسیحی بودم، عشای ربانی به جا می آوردم.

▪️چهارم- زیبایی شناسی: فرض کنید لباس من کاملا نظیف است و بدن من هم کاملا تمیز هست و شما از بوی بد لباس یا بدن من اذیت نمی شوی. با این وجود،چرا من لباسم را اتو می کنم؟ چرا موهایم را شانه می کنم؟ این باید و نبایدها را زیبایی شناسی معین کرده. اگر فرد خوشبینی باشیم به جهان، حس زیبایی شناسی به من می گوید تو جهان را زیباتر کن و اگر انسان بدبینی باشیم باید بکوشیم بر طبق زیبایی شناسی از بدی های جهان بکاهیم.

▪️پنجم- مصلحت اندیشی: اگر شما تصمیم گرفته ای که دکتر در پزشکی بشوید، چون هدف شما این است به همین دلیل بر سر وسایل اجتناب ناپذیر رسیدن به این هدف، یک باید و نبایدهایی تعیین می شوند مثلا باید فیزیولوژی بخوانی و آناتومی بخوانی، عصب شناسی بخوانی و .....

▪️انسان در زندگی به ازای هر هدفی که انتخاب می کند، بر سر تمام وسایل گریزناپذیر رسیدن به آن هدف، بایدها و نبایدهایی آشکار می شوند و اگر از آن تصمیم عدول کنید، همۀ بایدها حذف می شوند و اگر تصمیم دیگری اتخاذ کنید، باید و نبایدهای دیگری سر بر می آورند و این، به دلیل آن است که جهان، رابطه ای علی و معلولی دارد و بر سر هر وسیله ای برای رسیدن به هدفی خاص که گریزناپذیر است، باید و نبایدهایی دارد.

▪️ششم- اخلاق: وقتی که من راست می گویم، یک بایدی در درون من منعقد شده که می گوید باید راست بگویی تواضع کنی و ....
بنابراین طبق مواردی که گفته شد، اول نکته ای که مقدمتا باید مورد اشاره قرار دهم، این است که ما نباید گمان کنیم که هر باید و نبایدی، اخلاقی است، بلکه باید متوجه باشیم که شش منبع وجود دارند که باید و نبایدها را صادر می کنند.

▪️سخنرانی استاد مصطفی ملکیان تحت عنوان چرا باید اخلاقی زیست ؟ جلسه ی اول


.
🆔 @sokhanranihaa
🆑کانال سخنرانی ها
🌹

کانال رحمان مرادی

17 May 2023 22:25

⚠️استعلام های ضروری که لازمه بدونی


💡 استعلام چک صیادی با ارسال ( شناسه صیادی * ۱ * ۱ * ) به :
📞 4040701701

💡 استعلام تعداد سیمکارت با ارسال کدملی به:
📞 3000150

💡استعلام خلافی خودرو با ارسال کد VIN به :
📞 1101202020

💡استعلام نمره منفی گواهینامه با ارسال شماره گواهینامه به:
📞 1101202020

💡استعلام سوابق بیمه تامین اجتماعی:
📞 *4*1420#

💡 استعلام وضعیت یارانه:
📞 *4*43857*code meli#

💡 استعلام گوشی گمشده همراه اول با ارسال ۲۱۴۱ به :
📞 111

💡استعلام استعلام گوشی ایرانسل:
📞 *6101#

💡استعلام استعلام گوشی گمشده رایتل با ارسال شماره IMEI گوشی به:
📞 6101

💡 استعلام بیمه شخص ثالث با ارسال ( VIN کدملی3* ) به :
📞 30002621

دونستن این استعلام ها ضروریه
حتماً حتماً سیوش کن که به کارت میان
یادت نره برای دوستات بفرستی👌

کانال رحمان مرادی

14 May 2023 22:22

🟥لیستی از کتاب‌هایی که به‌نظر من برای رشد و‌توسعه فردی و خانوادگی ارزش خرید و خواندن را دارند:
۱- به‌پا خواستن برای انسانیت ترجمه علی صاحبی
۲- راهبی که فِراری‌‌اش را فروخت تألیف رابین شارما. نشر سایه سخن. ترجمه‌ی علی صاحبی
۳- فضیلت گمشده. علی صاحبی. نشر سایه سخن
۴- خواستن توانستن نیست. بنجامین هاردی. نشر کوله پشتی
۵- ارتباط بدون خشونت. نشر اختران. ترجمه‌ی کامران رحیمیان
۶- طرز فکر. کارول دِوِک. نشر نوین.
۷- رُک و راست باشید. نشر نوین
۸- صبح جادویی نشر بهار سبز
۹- ذهن حواس‌جمع، نشر آموخته
۱۰- اثر مرکب. دارن هاردی. ترجمه‌ی علیپور. انتشارات نگاه نوین.
۱۱- عادت‌های اتمی. جیمز کلیر. ترجمه‌ی هادی بهمنی. نشر نوین
۱۲- عادت‌های خوب، عادت‌های بد.نوشته‌:وندی وود؛ نشر ترجمان
۱۳- دیگردوستی مؤثر. نشر نِی
۱۴- کو  گوش شنوا؟. نشر قطره
۱۵- تاب آوری(مدیریت خویشتن)  انتشارات ورجا‌ند. ترجمه مقدسی.
۱۶- هفت چالش. دنیس ریورز. نشر نوین.
بی‌حد و مرز. ماکسول. انتشارات آریانا قلم.
۱۷- دارندگی در بسندگی است. ترجمه‌ی کشانی. انتشارات نگاه معاصر.
۱۸- یک سال با هزینه‌ی کمتر. نشر نون
۱۹- مدیریت خشم. تالیف امیر قنبری. انتشارات مهرسا
۲۰- سواد عاطفی و عشق. نشر شباهنگ. ترجمه‌ حمیدرضا بلوچ.
۲۱- قدرت بخشیدن
نویسنده: عظیم جمال و هاروی مک کینونمترجم: مهین خالصی
ناشر: نسل نواندیش
۲۲- نسخه بهتر خودت باش.
نویسنده: جول اوستین
انتشارات نسل نواندیش
۲۳- پروژه شادی.
نویسنده: گريچن رابين
مترجم آرتميس مسعودی
نشر آموت.
۲۴- زندگی متعادل. ترجمه علی صاحبی و امیرمحمد پهلونژاد
۲۵- دانش‌نامه آداب اسلامی. یوسف قرضاوی. نشر احسان.
۲۶- هنر ظریف بی‌خیالی. مارک منسون. نشر میلکان. ترجمه میلاد بشیری
۲۷- تغییرعادت. ترجمه مرادی و طهماسبی. نشر ارجمند
۲۸- باید با هم حرف بزنیم. ترجمه علی موسوی ده‌شیخ. انتشارات مون.
۲۹- باید به هم گوش دهیم
ترجمه علی موسوی ده‌شیخ. نشر مون.
۳۰- سازندگان زندگی. عَمر خالد. ترجمه جواد محمودی. نشر احسان.
۳۱- از دل تو تا دل من. آرامسترانگ. ترجمه مرضیه سلیمانی. نشر نو

/channel/zhiyaneve

کانال رحمان مرادی

12 May 2023 10:07

چرا پرورش خوش‌بینی خوب ا ست؟
1 ـ منتهی به امید می‌شود.
2 ـ امید به سوی اقدام و عمل ما را سوق می‌دهد.
3 ـ خوش‌بینی به ما مقداری خرده‌نان امیدواری می‌دهد. موضوع اصلی این نیست که روز روشن و رنگین‌کمان را به زندگی ما می‌آورد یا خیر، بلکه به اندازه کافی به ما آذوقه می‌رساند تا بتوانیم زمانه سخت را دوام بیاوریم.
افراد چگونه می‌توانند در شرایط دشوار خوش‌بین باقی بمانند؟
به آنها موارد زیر را می‌توان آموزش داد:
1 ـ قهرمانان خوش‌بینی را شناسایی کنید.
2 ـ گفتگوهای درونی‌تان را تغییر بدهید (تغییر سؤال از چرا به چگونه)
3 ـ ‌صداها و گفتگوهای بیرونی خوش‌بینانه را با تکرار در خودتان تقویت کنید.
4 ـ بدنتان را حرکت بدهید (ورزش، یوگا، پیاده‌روی).
5- از انزوا بپرهیزید. روابط خود را تقویت کرده و تعاملات اجتماعی بیشتری برقرار کنید.
2 ـ فراهم کردن چارچوبی برای زیستن و احیای خود در شرایط دشوار
اگر چه شرایط سخت و دشوار است و بی اعتمادی و ناامیدی فردی و اجتماعی در تمام سطوح اجتماعی دیده می شود، اما می‌توانیم به مردم آموزش بدهیم که “در جایی که زندگی ممکن باشد، زندگی خوب هم ممکن است”. اما این درد مشترک هرگز جدا جدا درمان نمی‌شود. برای غلبه بر این شرایط نیازمند پیروی از دو اصل مهم تاب‌آوری و تقویت امید هستیم: 1- مراقبت درست از جسم و پیشگیری از فرسودگی و خستگی بدنی و روانی 2- تقویت روابط بین‌فردی و پرداختن به امر اجتماعی. پژوهش‌های انجام شده در جوامع و شرایط استبدادی نشان می‌دهند که خستگی مفرط می‌تواند سد راه دیدن واقعیت شود و نگذارد افراد چشم‌انداز را درست ببینند و غالباً توانایی محاسبه و ارزیابیِ منطقی را از آنها سلب می‌کند، و در ذهن هیجانی خود در جا می‌زنند. با توجه به اثرات روان‌شناختی و جسمانی فرسودگی و خستگی، به افراد توصیه کنید تا از تن‌آسایی و استراحت کافی و همچنین تفریح و مراودات اجتماعی سرزنده و شادی‌آور غافل نشوند. تفریح، بازی و نشاط و تعاملات انسانی مهربانانه باعث تقویت روحیه جنگندگی و کسب انرژی برای غلبه بر شرایط دشوار می‌شود. به قول دنیس لومباردی: خستگی و کوفتگی از ما یک بُزدل و احمق می‌سازد و اغلب باعث می‌شود میان مایه بمانیم». تفریح، شوخی و بازی از اولین چیزهایی است که انسان ها در بحران به فراموشی می‌سپارند.آنها را تشویق به تفریح کنید. بازی و تفریح باعث تحریک بخش پیشانی مغز می‌شود (تنظیم هیجانی، حل مسأله، خلق استراتژی، تحریک تمام راه‌های منتهی به تفکر انتزاعی).
تقویت روابط بین فردی و پرداختن به امر اجتماعی:
ما آدم‌ها در بحران روابط اجتماعی را از یاد می‌بریم. خود را منزوی و ایزوله می‌کنیم. تنهایی و انزوا باعث فرسودگی و دلمردگی و انواع مشکلات جسمانی می‌شود. تنهایی و انزوا به اندازه سیگار کشیدن عامل ریسک مرگ است. به همین دلیل است که زندان انفرادی به شکستن و فروپاشی زندانی منجر می‌شود. در شرایط بحرانی افراد بدون آنکه بدانند خود را در شرایط زندان انفرادی قرار می‌دهند.
ما روان‌شناسان در این زمانه عسرت که بقول استاد شفیعی کدکنی:
به شاعران زمان برگ رخصتی دادند
که از معاشقه‌ی سرو و قمری و لاله
سرودها بسرایند ژرفتر از خواب،
زلال‌تر از آب.
   می‌توانیم به مردم راهکارهای مؤثر، سازنده و مثبت آموزش بدهیم تا برای بهبود شرایط خودکاری بکنند و به این ادراک برسند که در تاریک‌ترین لحظه شب هم می‌توانند کنترل مؤثری بر زندگی خود داشته باشند.
   چندین راهکار اثربخش که در جوامع استبدادزده به شهروندان کمک قابل توجهی کرده‌اند را در اینجا می‌آورم. به مردم آموزش دهید و ترغیبشان کنید تا:
1- با یکدیگر چهره به چهره شوند و گپ بزنند
2- بطور مرتب فعالیت‌های جسمانی و تفریحی انجام دهند
3- پایه‌های زندگی خصوصی خود را محکم کنند
4- در کارهای اجتماعی مشارکت کنند.
5-واژگان خود را دقیق انتخاب کنند (حواس شان به کلمات خطرناک باشد). پرهیز از افراط و غلو
6- بهنگام وحشت‌آفرینی قدرت، از هم حمایت کنند و خود و هیجاناتشان را مدیریت کنند
7- وقتی شرایط محال و غیر قابل حل بنظر می‌رسد، آرامش خود را حفظ کنند: هیچ چیز تا ابد نمی‌پاید.
8- میهن دوست باشند و همواره منافع ملی و اجتماعی را مد نظر داشته باشند
9- تا می‌توانند شجاع باشند: برای دادن هزینه و بهای زندگی شرافتمندانه آماده باشند
10- برای کمک و یاری به هم پیشقدم شوند، بویژه به هنگامی که به حقوق و مرزهای خصوصی شان تعدی می‌شود.
به پا خاستن برای انسانیت
شرایط کنونی برای هیچکس خوب نیست. برای خود و برای اجتماع لازم است تا همگان برای ایجاد تغییر پا پیش بگذاریم و کاری انجام بدهیم. اما بیشتر ما در موقعیت قربانی خود را قرار داده و بجای آنکه خود را در متن اقدام کردن و ایجاد تغییر قرار دهیم، در حاشیه بی‌عملی قرار گرفته ایم.

کانال رحمان مرادی

12 May 2023 10:07

   همچنانکه یافته‌های پژوهش آنلاین جان ایزو و برت کوهلر نشان داده است مردم اگر چه از شرایط ناراضی‌اند اما غالباً بخاطر چهار باور/دلیل بطور منفعلانه رنج می‌برند و هیچ پاسخ مؤثری برای بهبود اوضاع از خود نشان نمی‌دهند:
 1 ) این باور که “من نمی‌توانم اوضاع را تغییر دهم، من فقط یک نفرم”. (۴۶ درصد از مردم )
 2) این باور که “این مسئولیت دیگران است که اوضاع را تغییر دهند”. (۲۰ درصد از مردم )
  3 ) این باور که “درگیر کارهای روزمره زندگی‌ام هستم” (۱۸ درصد از مردم )
4 ) این باور که”می‌ترسم تلاش کنم اما موفق نشوم و آدم بی‌عرضه ای به نظر برسم”. (۱۶ درصد از مردم )
بهترین مداخله روان‌شناختی در شرایط مملو از بی‌اعتمادی و نامیدی تقویت احساس اثر بخشی جمعی است.
این باور که “من نمی‌توانم اوضاع را تغییر دهم، من فقط یک نفر هستم”. (۴۶ در صد )
   یکی از باورهایی که ما را از اقدام کردن باز می‌دارد این است که یک نفر نمی‌تواند کار خیلی زیادی انجام بدهد. حتی برخی از افرادی که برای تغییر اقدام کرده و کارهای بزرگی انجام داده‌اند، اغلب از اینکه واقعاً یک نفر چگونه می‌تواند به تنهایی از عهده کار برآید در تعجب بوده اند.
   تاریخ به ما نشان می‌دهد که “یک نفر” می‌تواند باعث تفاوت‌های عظیمی شود و اینکه در پشت تمامی تغییرات بزرگ، یک نفر یا گروهی کوچک از انسان‌ها بوده‌اند که باعث شروع و تداوم تغییر بوده‌اند. یکی از عواملی که باعث می‌شود برای اقدام کردن احساس ناتوانی کنیم این است که “قدرت اثر بخشی جمعی” را فراموش می‌کنیم. ما به قدم‌های کوچک خود که در مقیاسِ بزرگ ناچیز بنظر می‌رسند نگاه می‌کنیم اما فراموش می‌کنیم که اقدامات ما وقتی با اقدامات دیگران جمع شوند، بسیار تأثیرگذار می‌شوند. کلید معما اینجاست:  درست است که تغییر واقعی اغلب به آغازگری انسان‌های زیادی وابسته است اما در واقع این اثر بخشی جمعی نیاز به اقدام تک تک افراد دارد.
   اما واقعیت این است: اگر تک تک افراد اقدام نکنند و پا پیش نگذارند، بطور  100 درصد می‌توان تضمین کرد که هیچ چیزی تغییر نخواهد کرد. مهم‌تر از آن، افراد بیشتر بابت اقدام نکردن و در گوشه‌ای ایستادن، خود را ملامت می‌کنند تا بابت شکست‌هایشان.
   نیرویی در درون همه ما وجود دارد که بجای خطر کردن دوست دارد روی مبل بنشیند، چای و تنقلاتش را میل کند و از تلویزیون اخبار و گزارش رخدادها و نرخ دلار و سکه و یا مسابقه فوتبال تیم مورد علاقه‌اش را ببیند. خطری که از آن هراس داریم این است که اقدام کنیم اما به چیزی دست نیابیم و تغییری ایجاد نشود؛ اما اگر همانجا بنشینید، تضمین کرده‌اید که به چیزی دست نیابید و هیچ چیزی نیز تغییر نکند.
   این چالشی است که هر یک از ما با آن رو به رو هستیم: اینکه می‌دانیم ممکن است موفق نشویم با این حال تصمیم بگیریم که ریسک و اقدام کنیم، یا اینکه روی مبل لم بدهیم و درباره اینکه اگر اقدام می‌کردیم اوضاع چه تفاوتی می‌کرد حرف بزنیم یا اصلا به این فکر کنیم که اگر اوضاع چگونه تغییر می‌کرد یا دیگران چگونه رفتار می‌کردند، بهتر بود!
راه‌های مسئولیت پذیری و پا پیش گذاشتن
به افراد آموزش بدهید تا فرض کنند که “اثر تجمعی” اقدامات هر یک از آنها همین الان آغاز شده است.
اگر خواهان تغییر در هر یک از قلمروهای زندگی خود هستند می‌توانند در جهت تغییر گامی هر چند کوچک بردارند. به آنها بگویید هرگاه این فکر به ذهنتان رسید که “من فقط یک نفرم” فکرتان را عوض کنید، از آن فاصله بگیرید و فرض کنید که اثر تجمعی همین الان آغاز شده و در جریان است و دیگران هم مانند شما در حال اقدام کردن هستند یا بزودی اقدام خواهند کرد. اثر اقدام همزمان افراد زیادی با خودتان را تصور کنید
به آنها آموزش دهید تا دودلی خود را به چالش بکشند
   به آنها آموزش بدهید که وقتی وسوسه می‌شوند که در حاشیه بمانند و اقدامی نکنند، از خودشان بپرسند که کدام یک از این دو بیشتر مایه پشیمانی خواهد بود. تلاش و عدم موفقیت یا عقب نشستن و کاری نکردن. در اکثر موارد، فکر کردن به این چالش باعث می شود که درک کنند، شکست یا موفقیت نسبی، بسیار دلپذیرتر از این است که هیچگاه تلاش نکرده باشند و منتظر باشند که یک ناجی از راه برسد و زندگی بهتری برای آنها به ارمغان بیآورد.
ترغیب شان کنید تا روی موضوعات مهم تمرکز کنند
   از آنها بخواهید همانطور که هر روز خود را آغاز می‌کنند، از خودشان بپرسند چه موضوعات مهمی را بخاطر موضوعات کم اهمیت ضروری که به رسالت و مسئولیت اجتماعی شما ربطی ندارند، کنار گذاشته اند. ترغیب‌شان کنید تا ابتدا روی موضوعات مهم (زندگی) خود تمرکز کنند، نه حول و حوش موضوعات کم‌اهمیت زندگی خود.
به آنها همواره یادآوری کنید: در جایی‌که زندگی ممکن باشد، زندگی خوب هم ممکن است، به‌شرط آنکه به اقدامات مسئولانه و مؤثردست بزنند.

کانال رحمان مرادی

11 May 2023 06:00

↘️
🌏آیا مرا می‌شناسید؟🌏

🔹 من زمانی که شما از آلام و دردها «تنهایی» را انتخاب کرده‌اید؛ در کنار شما هستم. 🔹شما در اطاق درمان ناگفته‌ها را به من می‌گوئید؛ من شما را «قضاوت» نمی‌کنم.
🔹 من هرگز پند و اندرز و نصیحت به شما نخواهم داد، بلکه راه حل رسیدن به مقصد را نشان می‌دهم.
🔹من هیچگاه شما را به خاطر اشتباهات گذشته «سرزنش» نخواهم کرد.
🔹من در زمان اندوه، کدورت‌ها، غم‌ها و نا امیدی‌ها «همدم» و «همدل» شما هستم.
🔹 من با مسئولیت‌پذیری زمانیکه همه چیز برای شما سیاه و تیره است، روزنه‌هایی از نور و روشنایی برای شما می‌گشایم.
🔹 من در همه مراحل دشوار زندگی در کنار شما هستم، رازدار شما و امنیت را اهداء می‌کنم.
🔹 من زمانی که زندگی برای شما بی معنا شده است، زندگی شما را مجدداً بازآفرینی و معنا می‌کنم.

💐من یک روان‌شناسم💐

↗️