مشاوره ئه وین - جمال امینی

28 Sep 2023 09:43

پند استاد

ارزش دوباره دیدن را دارد!

@moshavereavin

مرکز مشاوره ئه وین08733229382

مشاوره ئه وین - جمال امینی

28 Sep 2023 09:18

تمرینی برای حذف باورهای مخرب

@moshavereavin

instagram.com/moshavere.aviin

مشاوره ئه وین - جمال امینی

25 Sep 2023 17:22

@moshavereavin
کلیپ جالب ما می میریم بدون آنکه زندگی کرده باشیم روانشناس و مشاور خانواده: امینی
مرکز مشاوره ئه وین- 08733229382

مشاوره ئه وین - جمال امینی

25 Sep 2023 17:09

«ادب» خوشگل‌ ترین، کاریزماتیک‌ ترین و یونیک‌ ترین ویژگی یه انسانه.

مشاوره ئه وین - جمال امینی

23 Sep 2023 20:33

🔊فایل صوتی

#دکتر_علی_صاحبی

☀️خوشبختی

@sokhanranihaa
🆔 @sayehsokhan

مشاوره ئه وین - جمال امینی

20 Sep 2023 16:57

🌸🌺🌸🌺🌸


🔰حالا که مدرسه ها داره شروع میشه، چه کار کنیم تا بچه به موقع بیدار بشه و به مدرسه بره؟

🔻اول از همه، بچه باید زود بخوابه. بهتره روزای اول خود شما هم زودتر بخوابید. شام رو کمی زودتر از همیشه بخوردید و از ساعت هشت به بعد کم کم تلویزیون رو خاموش کنید. حدود ساعت نه هم همگی مسواک بزنید و به رختخواب برید.
🔻وقتی به رختخواب رفتید، خودتونو به خواب بزنید و اگه بچه گفت خوابم نمیبره بهش بگید اشکالی نداره فقط توی تختت بمون ولی نخواب. البته لازمه چراغ ها خاموش باشه و اگه بچه میترسه فقط یه چراغ خواب براش روشن کنید.
🔻بعد از یه مدتی بچه به این روال عادت میکنه و خودش سر ساعت میخوابه و شما میتونید بعد از خوابیدن اون بیدار بمونید و تلویزیون ببینید و با هم صحبت کنید.
🔻در مورد بیدار کردن فرزندتون هم خیلی خوبه که از یه ساعت زنگ دار استفاده کنید. اگه ساعت رو خودش (البته با کمک و نظارت شما) تنظیم کنه، تاثیرش خیلی هم بیشتر میشه.
🔻صبح وقتی ساعت زنگ زد، صبر کنید تا خود بچه پاشه و اونو قطع کنه. اگه خیلی گذشت و بیدار نشد، ساعت رو ببرید کنارتختش و فرزندتون رو آروم تکون بدید و بگید ساعت داره زنگ میزنه باید بیدار شی.
🔻ممکنه روزای اول کمی به مشکل بخورید ولی بعد از یکی دو هفته، بچه عادت میکنه و با صدای زنگ به سرعت بیدار میشه.
🔻یادمون بمونه که به هیچ وجه بچه رو با اضطراب از خواب بیدار نکنیم و پشت سر هم کلمه (بدو، دیر شد. زنگتون الان میخوره) رو تکرار نکنیم. نباید رفتن به مدرسه، برای بچه به یه تجربه پر استرس تبدیل بشه.
🔴فراموش نکنیم که دیر خوابیدن باعث کاهش میزان یادگیری کودکان میشه.


@moshavereavin
@moshavereavin
مرکز مشاوره ئه وین ۰۸۷۳۳۲۲۹۳۸۲

مشاوره ئه وین - جمال امینی

17 Sep 2023 19:57

تفریح رو برای خودت تعریف کن.
اگه میخوای از زندگیت لذت ببری، تعریف جامعه از تفریح کردن رو ول کن.
تفریح به معنی برنامه کردن، مست کردن و با هر شخصی گرم گرفتن نیست.
تفریح میتونه یه شب تنها بودن باشه، میتونه غرق شدن تو یه کتاب باشه.
میتونه قدم زدن باشه.
میتونه یه گفتگوی عمیق باشه.
میتونه به طبیعت رفتن باشه.
میتونه خلق یک اثر هنری باشه.
میتونه ساز زدن باشه و یا هرچیزی که خوده تو واقعا دوست داری انجامش بدی.
تفریح ماله توعه، پس خودت تعریفش کن

مشاوره ئه وین - جمال امینی

17 Sep 2023 15:12

🔺جلوگیری از پرخاشگری با تنفس

🔹هنگام خشم، شما به نفس بیشتری نیاز دارید
تنها از این وضع آگاه باشید و بدانید که هنگام عصبانیت شکل تنفس شما تند می شود.

اگر در همان لحظه شما شروع کنید به تنفس شکمی(دیافراگمی) بلافاصله اندیشه ی شما نیز تغییر خواهد کرد.

چون ارتباط مستقیمی بین نفس و اندیشه وجود دارد.
با تغییر شکل نفس کشیدن از فکری که باعث خشمگینی شما شده دور می شوید.

🔻پذیرفتن خشم و نگاه کردن به آن و حالت های فیزیکی بدن به هنگام خشم باعث می شود که آگاهانه با پدیده ی خشم روبرو شده و آن را تحت کنترل خود در آورید.💯

مشاوره ئه وین - جمال امینی

16 Sep 2023 18:07

🔵📣هورمون های شادی و نحوه فعال سازی آن ها :

🔹1- دوپامین : فعال کننده انگیزه، یادگیری و لذت.
- غذا خوردن.
- خواب کافی.
- دوش گرفتن.
- به انجام رساندن کارها.

🔹2- سروتونین : بهبود خلق‌و‌خو، اجتماعی شدن.
- آفتاب.
- ورزش.
- طبیعت.
- مدیتیشن.

🔹3- اکسی‌توسین : هورمون عشق، احساس اعتماد.
- روابط اجتماعی.
- کمک به دیگران.
- تماس فیزیکی.
- حیوانات خانگی.

🔹4- اندورفین : کاهش درد، کاهش استرس
- ورزش.
- موسیقی.
- خندیدن.
- تنفس عمیق.
____
مشاوره اوین

مشاوره ئه وین - جمال امینی

14 Sep 2023 14:06

شما جلیقه نجاتو به ماهی بپوشون میشه جلیقه مرگ، تو زندگی نسخه یکسان برای همه نپیچید.

مشاوره ئه وین - جمال امینی

14 Sep 2023 07:35

من دقت کردم همه جدیدا می‌خوان آدمای سمی دورشونو حذف کنن.
یعنی درصدی احتمال نمی‌دن که خودشون آدم سمی داستان باشن و باید روی خودشون کار کنن، فقط می‌دونن بقیه بد و سمی‌ان.

مشاوره ئه وین - جمال امینی

11 Sep 2023 15:57

واسه زندگیت بجنگ!
@moshavereavin
مرکز ئه وین -امینی : روانشناس و مشاور خانواده 08733229382

مشاوره ئه وین - جمال امینی

10 Sep 2023 17:55

در ذهن بیشتر ما در طول روز و شب همواره یک گفت وگوی درونی در جریان است به این صورت که گذشته را مرور می کنیم و برای آینده نگران می شویم و این عمل را حتی لحظه ای متوقف نمی کنیم تا نفسی تازه کنیم و بفهمیم که در این بین در حال رنج کشیدنیم. تا اینکه ناگهان به طور غیر منتظره ای رنج ها ما را به زانو در می آورند. افکار، ادراک و نگرانی های ما دربارۀ گذشته و آینده تمام ذهن ما را درگیر می سازند و ارتباط ما را با آنچه واقعاً لحظه به لحظه در حال رخ دادن است قطع می کنند.
بودا می گفت هیچ چیزی بدون غذا زنده نمی ماند این حقیقت نه تنها دربارۀ حیات جسمانی موجودات زنده که در مورد حالات روانی نیز صادق .است گل عشق برای زنده ماندن به آبیاری توجه و پرورش نیاز دارد و اگر رنج هایمان دوام می آورند و زنده می مانند به این دلیل است که خوراک آنها را تأمین می کنیم.
ما با رنج، پشیمانی و غم هایمان همان کاری را می کنیم که حيوانات نشخوار کننده با غذاهایشان میکنند جویدن، بلعیدن، بالا آوردن و سپس دوباره خوردن آنها.

📚نیلوفر و مرداب_نشر بیدگل
🖋 تیچ نات هان

مشاوره ئه وین - جمال امینی

04 Sep 2023 17:41

«راز خلق و آفرینش»

اگه همه چیز از انرژی ساخته شده و انرژی نه به وجود میاد
و نه از بین می ره
پس همه چیز در همین لحظه در یک وضعیت انرژیکی و ارتعاشی وجود داره ...
درک این حقیقت «راز خلق و آفرینش» هست .

وقتی چیزی رو آرزو می‌کنی از قبل در جهان انرژیکی متعلق به توست
اگه می‌تونی انرژی و احساسش رو تجربه کنی، یعنی مال خودته .
پسسسس
روی این احساس و انرژی بالقوه پافشاری کن
و مشاهده کن که از امواج به ذرات تغییر حالت می ده
از انرژی خالص به ماده قابل لمس .
وجود اون چیزی که می‌خوای رو احساس کن و در اون احساس باقی بمون تا در واقعیت خودت تجربه‌ش کنی . ✍️
️ بنویس: «من کاملا با خواستم هم‌ ارتعاش هستم» . .
@moshavereavin
مرکز ئه وین -امینی : روانشناس و مشاور خانواده 08733229382

مشاوره ئه وین - جمال امینی

04 Sep 2023 17:09

. 🔥معجزه‌ی شکرگزاری و وفور نعمت ‌ اکهارت تل:
اگر شما چیزهای خوبی که همین حالا در زندگی‌‌تان هستند رو ببینید،
زمینه‌ای ایجاد می‌شه برای ورود خوبی های بیشتری به زندگیتان.
اما
باید از همین حالا شروع کنید
همین حالا هم خوبی های زیادی در زندگی‌تان وجود دارد شاید قادر به دیدن‌شان نباشید
مگر اینکه در «لحظه حال» حضور پیدا کنید
شکرگزاری بابت چیزهای کوچک زندگی‌تان باعث می‌شود برای دریافت کردنِ خوبی‌های بیشتر آماده شوید ✍️
️با تمام وجودت بنویس خدایا شکرت بخاطر .........‌
روزی 100 بار ای‌ن جمله رو تکرار کن
@moshavereavin
مرکز ئه وین -امینی : روانشناس و مشاور خانواده 08733229382

مشاوره ئه وین - جمال امینی

28 Sep 2023 09:20

بهترین فیلمها در کانال اوین
بیا متفاوت باشیم🔺 نادر ابراهیمی
@moshavereavin
روانشناس و مشاور خانواده: امینی
مرکز مشاوره ئه وین08733229382

مشاوره ئه وین - جمال امینی

26 Sep 2023 15:07

قدرشناسی منجر به شادمانی می شود
@moshavereavin
مرکز ئه وین -امینی : روانشناس و مشاور خانواده 08733229382

مشاوره ئه وین - جمال امینی

25 Sep 2023 17:11

فکر چگونه تولید می‌شود؟

تمام چیزهایی که نمی‌پذیرید، تبدیل به فکر شما می‌شوند،
و دائما ذهن شما را مشغول نگه می‌دارند.

از آن جا که ذهن شما سازنده تصاویر زندگی شماست، آنچه نپذیرفته‌اید،
تبدیل به زندگی شما می‌شود و خود را تکثیر می‌کند.

اما چیزهایی که می‌پذیرید دیگر بخشی از ذهن شما نمی‌شود و از دایره ذهن خارج می‌شود.

مثلا شما پذیرفته‌اید که خورشید در آسمان است، آب رفع تشنگی می‌کند،
یا لباستان را چگونه بپوشید یا چگونه دوچرخه برانید.
آیا در طول شبانه روز به این چیزها فکر می‌کنید؟ مسلما خیر!

پس اگر چیزی را دوست ندارید و می‌خواهید از زندگیتان محو شود، آن را بپذیرید.
به تدریج که ذهن خود را با پذیرش خلوت کنید، جا برای خلق تازه‌ها باز می‌شود.

@moshavereavin
مرکز ئه وین -امینی : روانشناس و مشاور خانواده 08733229382

مشاوره ئه وین - جمال امینی

24 Sep 2023 18:20

💬خاطره‌ای از یک معلم لر سپاه‌دانشی از زمان خدمتش در يكى از روستاهاى انديكا سال ۱۳۴۸

شبِ برفیِ روستا سنگین و ملال‌آور بود. در مدرسه اتاق کوچکی داشتم، توری چراغ زنبوری ریخته بود و ناگزیر، زیر نور گِرد سوز، سرگرم مطالعه آخرین صفحات رمان "دن آرام"  بودم. هر از گاه سكوت شب با آواى زوزه‌ی گرگی گرسنه و پاسخ عوعوی ترس‌خورده‌ی سگان روستا شكسته مى گرديد.

اگرچه دَم غروب شیشه‌ی چراغ زنبوری را تميز نموده بودم اما باز دوده گرفته بود و در كورسوى گردسوز، ياراى تميز كردن مجدد آنرا نداشتم. بیرون از اتاق سرما تا بُن استخوان نفوذپذير بود، دماى اتاق با بخار حاصل از کتری جوشان بر بخارى نفتى علاالدين و عطر معطر چاى دم كشيده‌ی سرنيزه، قوری بند زده که بر بالاى كترى رسوب گرفته جا خوش کرده بود، اندكى آرامبخش‌تر بود چنانچه هوس نمايى تا نخ سیگار زرى بگیرانی و پشت بندش، گلوى خلط گرفته‌ات را با پیاله‌ای چای تازه گردانى. به خودم  فشار می‌آورم تا به میل نوشیدن چاى غلبه نمايم تا مجبور نباشم در آن سرما و تاریکی، میان نیم متر برف به آن گوشه‌ی دور حیاط مدرسه بروم ...

شب برفی، دنیا در خواب، مگر من و روياهاى خام جوانى و آواهاى گاه به گاه سگان روستا. غرق افكار خود بودم كه با كوبش دروازه‌ی پوشيده از برف كسى مرا فرا مى‌خواند، پالتوی گَل و گشادم را روی دوش انداختم و با تپاندن کلاه پشمی روی سرم، فانوس فتیله پایین کشیده‌ی کنار بشکه آب را برداشتم و از ‌پله‌هاى ايوان به سمت درب مدرسه سرازیر شدم در را که باز نمودم در پرتو نور فانوس زن مراد كه براى كارگرى به مسجدسليمان رفته را با بچه‌ی دوساله در آغوش که از پس گریه‌ی زیاد نای ونگ زدن را هم نداشت و تنها هق هق می‌نمود و مدام رنگش بر می‌گشت...و رو به سياهى مى رفت.

زن با چشمان خیس سرمازده نالید :
آقاى مدیر کنیزتم تورو خدا یه کاری کنین بچم داره می‌میره . اگه مراد بیاد جوابشو چی بدم ؟
اگه بمیره منو طلاق میده، باید برگردم خونه‌ی دام...

بی آنکه نگاهش نمايم گفتم: "خواهر جان من سپاهى دانش هستم نه بهداشت...از مریضی بچه و دوا و درمون هم چیزی سرم نمیشه..."
حرف مرا نپذيرفت و همچنان ناله و التماس می‌کرد . از سوز سرما چنان می‌لرزید که ناچار شدم بگویم بیاید بالا تا خود و بچه‌اش کمی گرم شوند .

👇👇👇👇👇👇👇👇

ادامه داستان



🆔 @sayehsokhan

مشاوره ئه وین - جمال امینی

23 Sep 2023 20:18

ازدواج دو بال ندارد، ازدواج چهار بال دارد.

▪️رابطه تو و همسرت
▫️ رابطه تو با خانواده همسرت
▪️ رابطه همسرت با خانواده تو
▫️ رابطه خانواده همسرت با خانواده تو

▪️ پس: نگو رابطه خودم و فقط شوهرم. هر کدام از این رابطه ها که خراب شد، امکان مجادله، اختلاف، دعوا  وجود دارد

⁣⁣

مشاوره ئه وین - جمال امینی

20 Sep 2023 16:51

🔶فرق بین روانشناسی زرد و روانشناسی علمی

1- روانشناسی زرد میگه:
💛از اخبار بد و منفی دور باش، هیچ چیزی رو دنبال نکن.
- روانشناسی علمی میگه :
💚اخبار رو دنبال کن اما در زمان مناسب و با منابع مناسب.
2- روانشناسی زرد میگه :
💛غم و خشم و ناراحتی رو دور بریز فقط انرژی مثبت.
- روانشناسی علمی میگه :
💚همه احساساتت با ارزشن.

3- روانشناسی زرد میگه :
💛مهم نیست بقیه چه شرایطی دارن، فقط روی موفقیت خودت تمرکز کن.
- روانشناسی علمی میگه :
💚همدلی با بقیه باعث رشد و ایجاد حس خوب در خودمون میشه.
4- روانشناسی زرد میگه :
💛مثبت نگر باش، نیمه پر لیوان رو ببین.
- روانشناسی عملی میگه :
💚واقع نگر باش، واقعیت رو ببین.
5- روانشناسی زرد میگه :
💛مسئول نرسیدن به آرزوهات خودتی و مقصر فقط تویی.
- روانشناسی علمی میگه :
💚درسته قسمتی از موفقیت یه خودمون ربط داره، اما عوامل دیگه هم تاثیر گذار هستند.

✅همون قدر که روانشناسی علمی باعث میشه احساس بهتری در خودمون و دیگران ایجاد کنیم، روانشناسی زرد برای روانمون چیزی جز آسیب نداره.💯
پس از دنبال کردن حرفای روانشناسی زرد دوری کنین.

مشاوره ئه وین - جمال امینی

17 Sep 2023 19:45

تو چیزی را به دیگران می‌گویی که خودت نیاز داری بشنوی.
پس سوال این است: "آیا من در حال گوش کردن به خودم هستم؟"

ما فقط چیزی را به دیگران می گوییم که خودمان نیاز داریم بشنویم.

در ژرف‌ترین ترین سطح رابطه‌ی صادقانه، درک این نهفته است که ما هرگز نمی‌توانیم واقعاً بدانیم که آن شخص دیگر حرف ما را می‌شنود یا ما را درک می‌کند یا نه.

در حقیقت ما فقط با خودمان حرف می‌زنیم.
ما همیشه دقیقا چیزی را می‌گوییم‌ که خودمان نیاز به شنیدنش داریم.


#بایرون_کیتی

مشاوره ئه وین - جمال امینی

17 Sep 2023 15:03

فیلم 21دقیقه ایی بسیار عالی و لازم برای همه چگونه از کسالتها و روزمرگی ها خلاص شویم

سخنرانی مهم تد TED

@moshavereavin
مرکز مشاوره روانشناسی ئه وین - ساختمان دایموند 08733229382

مشاوره ئه وین - جمال امینی

14 Sep 2023 14:25

دردسر گل خریدن آقایان
کلیپ بی نظیر از مهران مدیری
@moshavereavin
مرکز ئه وین -امینی : روانشناس و مشاور خانواده 08733229382

مشاوره ئه وین - جمال امینی

14 Sep 2023 08:52

✍️ بزرگترين نيكى شما در حق ديگران اين نيست كه بخشى از ثروت خود را به آنها ببخشيد ،
بلكه اين است كه ثروت هاى خودشان را بر آنان آشكار سازيد.

مشاوره ئه وین - جمال امینی

12 Sep 2023 17:14

دعوای والدین درحضور کودکان به علت کاهش رشد مغز آنها، میتواند تاثیرات جبران ناپذیری در زندگی آینده کودک داشته باشد.

اسکن مغز کودکانی که تا سن ۱۱ سالگی تجربه مشکلات خفیف یا متوسط خانوادگی داشته اند، نشان می دهد رشد مغزی این کودکان دچار اختلال بوده و این افراد می توانند در معرض خطر بیماری های روانی باشند.

این مشکلات شامل دعوا و جروبحث
پدر و مادر ، سوءاستفاده جسمی یا عاطفی و نبودمحبت و ارتباط بین اعضای خانواده است.

مشاوره ئه وین - جمال امینی

11 Sep 2023 15:50

مرد زندگی فقط اين بزرگوار 😌
👇👇👇👇

.

instagram.com/moshavere.aviin اینستاگرام
@moshavereavin تلگرام

مشاوره ئه وین - جمال امینی

04 Sep 2023 17:53

مراقب فکر و احساستان باشید

افکار، بار الکتریکی در میدان کوانتومی هستن؛
احساس، بار مغناطیسی در میدان کوانتومی ایجاد می‌کنه

و اینکه چطور فکر می‌کنید و چه احساسی دارید،
انرژی الکترومغناطیسی منتشر می‌کنه که روی تک تک اتم‌های زندگیتون اثر می ذاره.

درواقع فکر، سیگنال می‌فرسته و احساس، تجربه رو به سمت شما جذب می‌کنه.

پس احساسات متعالی مثل قدردانی و شکرگزاری و عشق رو به درونتون بیارید
تا با خواسته‌تون هم ارتعاش شوید .
@moshavereavin
مرکز ئه وین -امینی : روانشناس و مشاور خانواده 08733229382

مشاوره ئه وین - جمال امینی

04 Sep 2023 17:34

. 🔹 راز تجلی خواسته‌ها در یک کلمه نهفته شده:
«شکرگزاری»
برای دریافت خواسته‌هات احساس شکرگزاری داشته باش،
حتی قبل از اینکه در واقعیت شما تجلی مادی پیدا کند.
این بهترین روش همسو کردن ارتعاشت با خواسته‌هات هست.

این به معنای فکر کردن و آرزو کردن خالی نیست، بلکه به معنای درگیر شدن احساسی با خواسته‌هاته،
به معنای زیستن با احساس شادمانی و رضایت،
از اینکه خواسته‌ات «همین الان» محقق شده،
نه یه روزی در آینده
اینطوری نیست که فقط امیدوار باشی و آرزو کنی،

بلکه از نظر انرژیکی و احساسی در واقعیت دلخواهت زندگی می‌کنی
این شیوه‌ی شکرگزاری به جهان هستی نشون می ده که آماده دریافت هستی . ✍️
پسسسسسس
با حس خوب در بخش کامنت بنویس:
«خواسته من ............هم اکنون محقق شده خدایا شکرت» .
@moshavereavin
مرکز ئه وین -امینی : روانشناس و مشاور خانواده 08733229382

مشاوره ئه وین - جمال امینی

04 Sep 2023 14:35

مشاوره ئه وین 08733229382