NORBEKOV MARKAZI

01 Nov 2024 02:37

Nonushtada uzoqroq turishi kerak bo‘lgan mahsulotlar!

☀️ Nonushta — kuningizni energiya bilan boshlash uchun eng muhim vaqt. Ammo ba'zi mahsulotlar bu energiyani so'ndirishi mumkin. Quyidagilardan imkon qadar ertalabki dasturxondan uzoqroq turing!

🍬 Shirinliklar va shokoladlar – ertalab organizm shakar zarbasiga dosh bera olmaydi, tezda toliqasiz!

🥓 Pastırma va kolbasa – yog‘li va og‘ir, metabolizmni sekinlashtiradi.

🍊 Apelsin sharbati – oshqozonni kislotalik bilan bezovta qilishi mumkin.

🥐 Bulochka va kekslar – tez ochlikni qaytaradi va ertalabki energiyani qisqa vaqtga uzaytiradi.

☕ Faqat kofe – nonushtani faqat kofe bilan almashtirmang. Bu vaqtincha tetiklashtiradi, lekin tezda charchoqni keltirib chiqaradi.

Yaxshi nonushta energiyani uzoqroq ushlab turadi va kun davomida bardam bo‘lishga yordam beradi.

Kunni sog‘lom nonushta bilan boshlang va o‘zingizni quvvatlantiring!

✈@Norbekovmarkazi                                                       
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️
▶ NorbekovMarkaz">Youtube 💙️📷 Instagram

NORBEKOV MARKAZI

31 Oct 2024 15:02

Yillar o'z ta'sirini ayajonimga ham o'tkazdi...

Sog'liklari biroz bezovta qilib, ruhiyatlari cho'kkan paytlar edi...

Men ularga yordam berish yo'lini qidira boshladim...va...

NORBEKOV MARKAZI

31 Oct 2024 09:54

Siz uchun yana bir qimmatli imkoniyat!

🕗 Bugun, soat 20:00 da, Nurjahon Mahammadiyorova bilan bepul jonli darsga taklif qilamiz!

Bugungi mavzu: Ayollarning moliyaviy mustaqilligi va pul muammolari 💸

Agar sizda:
💔 Eringizdan pul so'rashda qiyinchiliklar bo'lsa
🌀 Daromadingiz qayerga ketayotganini tushunmasangiz
📉 O'zingizni yoqtirmaydigan ishda ishlashga majbur bo'lsangiz

☝️Ushbu darsni albatta kuzatib boring!

Efirga ulanish uchun hoziroq kanalga qo'shiling 👇
/channel/norbekov_ayollar_klub

NORBEKOV MARKAZI

31 Oct 2024 07:03

🗣️Biz sizni eshitdik!

Mirzakarim Norbekov, Hasan Mamasaidov va Shohruh Norbekov tajribalari davomidagi eng katta natija bergan instrumentlar, metodlar bilan 30-noyabr kuni sizlar bilan ulashishadi va bu instrumentlarni bepul qo'lga kiritish uchun Mirzakarim Norbekovni instagramdagi rasmiy sahifalariga (@mirzakarimnorbekov_uz) obuna bolib, forumga kim bilan bormoqchi ekanligingizni belgilab o'tishni o'zi kifoya.

✅Konkursda qatnashish shartlari:

1) Mirzakarim Norbekov instagram profiliga obuna bo'ling
2) Forumga kim bilan bormoqchi bo'lsangiz shu insonni instagramda joylangan post izohiga belgilang
3)Instagramda joylangan postni storislaringizga joylang

Instagramdagi postga o'tish uchun havola! 👇🏻

https://www.instagram.com/p/DBvouK-tHZ_/?igsh=MWxpYXZuNGg1ODU5aA==
https://www.instagram.com/p/DBvouK-tHZ_/?igsh=MWxpYXZuNGg1ODU5aA==

NORBEKOV MARKAZI

05 Oct 2024 04:24

📍 Lokatsiya

NORBEKOV MARKAZI

04 Oct 2024 19:20

Faqatgina intuitsiyaga tayanish qanchalik to‘g‘ri?

Faqatgina intuitsiyaga tayanib qaror qabul qilish – bu xuddi bilmagan manzilingizga ko‘z yumib yetib borishga o‘xshaydi.

Tasavvur qiling, do‘konga kirdingiz va qaysi kassaga borsa, navbat tezroq kelishini tanlashingiz kerak. "Mana, shu aniq tezroq bo‘ladi", deya intuitsiyangizga quloq tutasiz. Ammo o‘sha paytda oldingizdagi odam sumkasining tubidan karta qidira boshlaydi va sizning navbatingiz kelishi cho‘zilib ketadi

Intuitsiya – bu sizning ichingizdagi GPS, lekin ba’zan uning xaritasi "obnovit" qilinmagan bo‘ladi. Ba’zan, u sizni qoq markazdan burib yuboradi, ba’zan esa aynan kerakli joyga olib boradi.

Masalan, yangi ishga o‘tmoqchimisiz? Intuitsiyangiz "Bu ish aynan senga mos!" deb tursa-da, aqlingizni ham yordamga chaqiring. Chunki, intuitiv hislarni aql bilan sinab ko‘rish – to'g'ri qaror qabul qilishning eng samarali yo'li

Shunday ekan, intuitsiyaga quloq soling, lekin ko‘r-ko‘rona ergashmang. Aqlingiz va sezgingiz birlashsa, qarorlar ham to‘g‘ri chiqadi!

💡 Qanday qilib intuitsiya va aqlni birlashtirib, fikr yuritsa bo‘ladi desangiz, biz sizga o‘rgatishimiz mumkin. 5-oktyabrdan boshlanadigan Intuitsiya intensiv kursi sizga aynan intuitiv fikrlashni o‘rgatadi

‼️ Kurs ertaga boshlanadi, bugun siz uchun oxirgi imkoniyat. Ishtirok etishni istaganlar izohlarda + qoldiring

@NorbekovMarkazi

NORBEKOV MARKAZI

04 Oct 2024 15:51

Sog'lom hayot sari qadam tashlang!

Dori-darmondan charchadingizmi? Stress sizni yengyaptimi? Audioni eshitsangiz, psixolog-trener Ulug'bek Sultonovdan yechimini bilib olasiz

🌿 10 ta tabiiy usul bilan sog‘lig‘ingizni tiklash
🌿 Qon bosimini me’yorga keltirish
🌿 Stress va asabiylikdan xalos bo‘lish
🌿 Garmonal balansni tiklash
🌿 Grija, suyak yemirilishi va bo'g'im og'riqlaridan qutulish

🎉 Soglomlashtirish darslarining 1-kuni mutlaqo bepul! Keling, qatnashib ko'ring va eng tog'ri qarorni o'zingiz qabul qiling.

Joyingizni band qilish uchun izohlarga “+” yozing!

📍 Manzil: Sebzor 52, Mo'ljal: Tarnov kafesi yoni

☎️ Markaz administratsiyasi raqami: +998954767677

NORBEKOV MARKAZI

04 Oct 2024 10:11

Nima uchun vazifalarni keyinga qoldiramiz?

Prokrastinatsiyaning bir nechta asosiy sabablari bor va ular har bir insonda har xil ko‘rinishda namoyon bo‘ladi:

1️⃣ Qo‘rquv – Yangi yoki murakkab vazifaga qo‘l urishdan qo‘rqamiz. Hatto kichik bir xatodan ham qo‘rqish ba'zan ish boshlashimizga to‘sqinlik qiladi.

2️⃣ Motivatsiya yetishmasligi – Vazifaning qiziq bo‘lmaganligi sababli uni bajarishga rag‘bat topa olmaymiz.

3️⃣ Mukammallik istagi – Ishni mukammal darajada qilishga harakat qilamiz va natijada boshlashdan ham cho‘chib ketamiz.

4️⃣ Ruhiy charchoq – O‘zimizni charchatib, haddan tashqari zo‘riqish natijasida har qanday ishni boshlashni keyinga suramiz.

😳 Bularning hech biri oddiy dangasalik belgisi emas! Balki, o‘zingizni to‘g‘ri yo‘lga solish uchun harakat qilish kerakdir. Shu sababli, oxirgi qismda sizga samarali yechimlar va maslahatlar taqdim etamiz! 🔜

Davomi bor... 😉

👉 @NorbekovMarkazi

NORBEKOV MARKAZI

04 Oct 2024 06:19

Bugun — oxirgi imkoniyat!

📢 Salomatlik kursimizda qatnashishga ulgurmadim deb afsuslanmang! Bugun ro‘yxatdan o‘tib, ertaga yangi hayotingiz sari ilk qadamni qo‘ying!

Kursda sizni nimalar kutmoqda?

✅ Dangasalikning turli tuman pinhon nayranglari bilan tanishasiz.

✅ Bunyodkorlik, kashfiyotchilik san'atini o'rganasiz

✅ Maqsad yo'lida uchraydigan xatolardan muhofozalanishni o'rganasiz

✅ Harakat tayanch apparatini tartibga keltirish, mushaklarni mustahkamlash, ichki a'zolar ishini sozlash va ko'rish qobiliyatini yaxshilaysiz

✅ Ichki kechinmalaringiz, muammolaringiz va intilishlaringizni qayta ko'rib chiqasiz

Audioni eshitsangiz ustoz Ahadjon Qo'shoqovdan barchasini o'zingiz bikib olasiz

🎁 Bugun ro‘yxatdan o‘ting va o‘zingizga salomatlik sovg‘a qiling!

👉 Ro'yxatdan o'tish

Markaz administratsiyasi raqami:
☎️ 954767677

NORBEKOV MARKAZI

03 Oct 2024 16:09

A'zolarga tabassum qilish mashqi

🤓 G'alati eshitiladi to'g'rimi? Lekin  shu mashq orqali salomatligingiz tiklanishini bilasizmi?

✅ Bu mashqlar ilmiy isbotlangan va natijasini bergan! Erinmay barchasini bajarib ko'ring va natijasini kommentariyda yozib qoldiring

❗️To'g'ri, mashqlarni o'zingiz bajarsangiz ham foydasi seziladi. Lekin ustoz bilan birga mashqlarni bajarib, barcha dardingizga davo topishni istasangiz, Salomatlik kursiga marhamat!

📍Mashg'ulotlar 5-oktyabrdan boshlanadi

👉 Ro'yxatdan o'tish

Markaz administratsiyasi raqami:
☎️ 954767677

NORBEKOV MARKAZI

03 Oct 2024 09:00

Sog'lom hayot sari qadam qo'ying!

📅 5-oktyabrdan boshlab Norbekov Sog'lomlashtirish kurslari start oladi!

Ushbu kurs sizni nafaqat jismonan, balki ruhan ham yangilaydi! 🔄 Mashg‘ulotlarda sog‘lig‘ingizni mustahkamlash, immunitetni kuchaytirish, yurak-qon tomir va asab tizimini yaxshilash uchun maxsus mashqlar kiritilgan.

📍 Mashg'ulotlar ikki smenada bo'lib o'tadi:

🕛 Kunduzgi mashg'ulotlar: Ulug‘bek Sultonov tomonidan o‘tkaziladi.
🌙 Kechki mashg'ulotlar: Ahadjon Qo‘shoqov rahbarligida o'tkaziladi.

🎯 Kurs davomida:

• Bo‘g‘im va mushak gimnastikasi
• Yurak-qon tomir tizimini mustahkamlash
• Iroda va tasavvur mashqlari
• Hissiyotlarni boshqarish usullari
• Sog‘lom immunitetni shakllantirish va yana ko‘plab foydali mashg'ulotlar sizni kutilmoqda!

✅ Sog‘lomlashtirish kursilariga yoziling hamda yangi energiya, quvvat va yengil hayotni kashf eting!

👉 Ro‘yxatdan o‘tish

Markaz administratsiyasi raqami:
☎️ 954767677

NORBEKOV MARKAZI

03 Oct 2024 03:00

Tonggi odatlaringiz butun kuningizga ta’sir qiladi!

Kun boshida bajarilishi tavsiya etiladigan 3 ta foydali odat:

😊 Tabassum bilan boshlang! Tongni tabassum bilan kutib olish organizmingizni ijobiy energiya bilan to‘ldiradi va kayfiyatingizni ko‘taradi.

💧 Suv iching!
Uyg‘ongandan keyin bir stakan iliq suv ichish — organizmni toksinlardan tozalash va energiya olishning eng oddiy usuli.

🧘‍♀️ Yengil mashqlar qiling!
Qo‘l-oyoq va bo‘yin bo‘g‘imlarini cho‘zish orqali kun davomida o‘zingizni tetik va faol his qilasiz.

💡 Har kuni shu oddiy odatlarni kiritib borsangiz, qisqa muddatda o‘zingizdagi o‘zgarishni sezishingiz aniq!

☀️ Boshlangan kuningiz xayrli bo'lsin!

👉 @NorbekovMarkazi

NORBEKOV MARKAZI

02 Oct 2024 14:12

Hech qanday dorilarsiz 10 kunda kasalliklardan qutuling

5-oktyabrdan boshlanadigan Sog'lomlashtirish kursi 1-bosqich mashg'ulotlarida ishtirok eting va salomatligingizni tiklang

‼️ Darslar 9 kun 4 soatdan bo'lib o'tadi

🔻 Kunduzgi mashg'ulotlar soat 10:00 da Ulug'bek Sultonov tomonidan

🔻 Kechki mashg'ulotlar soat 17:00 da Ahadjon Qo'shoqov tomonidan o'tiladi

👉 Ro'yxatdan o'tish

Markaz administratsiyasi raqami:
☎️ 954767677

@Norbekovmarkazi

NORBEKOV MARKAZI

02 Oct 2024 06:01

Intuitsiya bo’yicha maxsus intensivga marhamat!

5-6 oktyabr kunlari o‘tkaziladigan bu intensiv kursda spiker Zokirjon Tojiboyev sizga intuitiv fikrlashning eng muhim jihatlari va qoidalarini ochib beradi! 🔥

✅ Ushbu 2-kunlik darslar Intuitsiya katta kursining mini varianti bo'lib, faqat asosiy mavzular va “qaymoq” bilimlar beriladi!

🎁 Ushbu kursda ishtirok etgan barchaga Mirzakarim Norbekovning Tentakning tajribasi-6 kitobining elektron varianti sovg'aga beriladi

🤓 Tezkor va samarali fikrlashni o'rganishni istovchi barchani kursga taklif qilib qolamiz:
👉 Ro‘yxatdan o‘tish

Markaz administratsiyasi raqami:
☎️ 954767677

NORBEKOV MARKAZI

01 Oct 2024 16:01

Sizni bir kuningizni ilhomlantiruvchi va kuchli o'zgarishlar olib keluvchi kunga taklif qilamiz! ✨

Samarali tong yangi imkoniyatlar bilan birga boshlanishini xohlaysizmi? Unda bizning Biznes nonushtamizga qo‘shiling va tajribali mutaxassislar bilan birgalikda g‘oyalar, bilimlar almashing hamda yangi hamkorlik eshiklarini oching.

Nonushtada sizni nimalar kutadi:
⚡️Yuqori darajadagi biznes muhit
🤝🏻 Eksklyuziv networking' imkoniyatlari
🔊 Yuqori tajribali speaker' dan
ma'ruzalar va foydali maslahatlar

Shuningdek, mazali nonushtamiz bilan quvvatingizni saqlab turamiz 🍽️☕️

📍Manzil: Panarams mehmonxonasi
📅 Sana: 6-oktabr
⏰ Vaqt: 11:00 da

Joylar soni chegaralangan qatnashmoqchi bo'lganlar tezroq harakat qiling! 👇🏻

Bog'lanish uchun:
Mastersclub Admin
+998 99 368 66 06

NORBEKOV MARKAZI

31 Oct 2024 17:02

O'zingiz haqingizdagi tasavvuringizni o'zgartiring!

Sizning kelajagingizni bo'lishi mumkin bo'lgan minglab variantlari mavjud – u sizning nima o'ylashingiz va nimaga ishonishingizga qarab shakllanadi.

Hozir – mana kelajakning tug'iladigan joyi. Sizning kelajagingiz ayni hozirning o'zida mavjud, u ichingizda mavjud va yashaydi.

O'zingizni ichki dunyongizda o'zingizni shaxsiy taqdiringizni olib yuribsiz. O'z fikrlaringizni olib yuribsiz.

Siz o'z fikrlaringizni va qat'iy ishonchi komilligini o'zgartiring – va siz o'z kelajagingizni o'zgartirasiz. Sizdagi shaxsiy ishonchi komilliklar sizning hayotingizga ko'rsatayotgan ta'sirining kuchini va qudratini to'liqligicha tan olishingiz bilan, keyingi qadamning qanchalik muhimligi shunchaki ayon bo'ladi qoladi.

Sizni cheklab turgan va orqaga tortayotgan qat'iy ishonchlarni o'zgartiring va o'zingizga qaddingizni tiklaydigan ishonchi komilliklarni yarating. Siz qaysi tomonga xohlasangiz shu tarafga yetishish uchun imkon beradigan qat'iy ishonchlarni yarating.

"Omad ustaxonasi kundaligidan"

NORBEKOV MARKAZI

31 Oct 2024 12:01

Sog'ligingizga qanchalik e'tibor berasiz?

Quyidagi test orqali o'zingizni tekshirib ko'ring! Har savolga javob bering va natijani bilib oling.

Savollar:

1️⃣ Sizda bosh og'rig'i paydo bo‘lsa...

A) O'zimga o'zim yordam beraman va sababini topishga harakat qilaman.
B) Tezda dori ichaman.
C) E’tibor bermay, davom etaman.

2️⃣ Jismoniy mashg'ulotlar bilan qanchalik shug'ullanasiz?

A) Haftada kamida uch marta.
B) Kamdan-kam hollarda.
C) Umuman shug'ullanmayman.

3️⃣ To‘g‘ri ovqatlanishga qanday qaraysiz?

A) Men uchun to‘g‘ri ovqatlanish muhim va rioya qilaman.
B) O‘rtacha e'tibor beraman.
C) Istagan narsani yeyman, diqqat qilmayman.

4️⃣ Stressni qanday boshqarasiz?

A) Meditatsiya yoki dam olish usullari bilan.
B) Ko‘proq tanishlarim bilan gaplashaman.
C) Stressni unutishga harakat qilaman.

5️⃣ Profilaktik tibbiy ko‘riklardan o'tish haqida nima deysiz?

A) Muntazam ravishda borib turaman.
B) Ba'zida borsam, ba'zida yo‘q.
C) Umuman bormayman.

Natijalar:

Ko‘p A: Siz o‘z sog‘lig‘ingizga juda mas'uliyat bilan yondashasiz! Tashqi va ichki tinchlikka intilishingiz hayotingizga ijobiy ta’sir qiladi. Ana shunday davom eting va sog‘lig‘ingizga bo‘lgan e'tiboringizni saqlang!

Ko‘p B: Siz sog‘lig‘ingiz haqida ba'zida o‘ylaysiz, ammo yanada ko‘proq g‘amxo‘rlik qilishingiz kerak. Ba'zi odatlaringizni o‘zgartirsangiz, yanada sog‘lom va bardavom bo‘lasiz!

Ko‘p C: Sog'liqni saqlash uchun jiddiyroq o'ylash va o'zingizga e'tibor berish vaqti keldi! Sog‘lom hayotga qadam qo‘yib, kerakli choralarni ko‘ring – sog‘lig‘ingiz sizga minnatdor bo‘ladi!

🌱 Sog‘lom hayot – o‘zimiz uchun eng yaxshi sovg‘a!

✈@Norbekovmarkazi                                                       
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️
▶ NorbekovMarkaz">Youtube 💙️📷 Instagram

NORBEKOV MARKAZI

31 Oct 2024 09:00

Farzandingizning sog‘lig‘i eng katta boylik!

Aziz ota-onalar, har bir bola o‘sib ulg‘ayar ekan, uning ruhiy va jismoniy sog‘lig‘iga befarq bo‘lish mumkin emas.

💡 Bir onaning kursimiz haqida iliq fikrlarini eshitib, o‘z farzandingizga ham shunday imkoniyat berishni xohlamaysizmi?

🗓 4-noyabrdan boshlanadigan O‘smirlar sog‘lomlashtirish kursi farzandingizning sog‘lig‘ini tiklash uchun ajoyib imkoniyat bo‘ladi!

✅ Bu kurs nafaqat jismoniy baquvvatlik, balki ruhiy barqarorlikni ham ta’minlaydi. U yerda bolalar yanada kuchli, o‘ziga ishonchli va xotirjam bo‘lishadi

💬 Kursda o'smirlar sog‘lig‘iga foydali mashg‘ulotlar, motivatsion mashqlar, va sog‘lom hayot sirlarini o‘rganadi! Farzandingiz sog‘lom bo‘lsa, sizning ham yuragingiz tinch bo‘ladi.

Bugunoq ro'yxatdan o'ting va farzandingizga sog‘lom kelajak sovg‘a qiling!

👉 Ro'yxatdan o'tish

NORBEKOV MARKAZI

31 Oct 2024 06:54

Nega bugungi o‘smirlar boshqacha?

🔹 Bizning bolaligimiz – ko‘cha o‘yinlari, samimiy do‘stlik va betashvish hayot edi! Hozir-chi?

Aziz ota-onalar, zamon boshqa, lekin bolalarga mehr, tushunish hamisha bir xilda kerak! Bugungi yoshlar internet olami bilan bog‘liq, ularning dunyosi biznikidan o‘zgacha. Lekin ular ham bizdek qo‘llab-quvvatlashga, mehrga, tushunishga muhtoj.

❤️ Farzandingizni chin dildan tinglang. Ular sizdan uzoqlashmasligi uchun, sizga ishonishi uchun, siz ularning eng yaqin do‘sti bo‘ling! Ularning his-tuyg‘ularini arzimas deb hisoblamang.

🌱 Qiyoslamang! Ularni hech qachon “bizning paytimizda…” deb bosim ostiga qo‘ymang. Har davrning o‘z zavqi bor! Farzandingizning dunyosiga yaqin bo‘ling, uni tushunishga harakat qiling.

🎈 E’tibor va mehr-muhabbat– bu eng kuchli qudrat! Shunday e’tibor beringki, ular o‘zlarini himoyalangan va erkin his qilishsin!

✈@Norbekovmarkazi                                                       
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️
▶ NorbekovMarkaz">Youtube 💙️📷 Instagram

NORBEKOV MARKAZI

05 Oct 2024 04:17

⚠️ Bir necha soat qoldi

Bugun soat 10:00 da Sog'lomlashtirish kursi 1-bosqich kunduzgi mashg'ulotlari boshlanadi

⚠️ Birinchi darsda ishtirok etish mutlaqo BEPUL

Ishtirok etishni istasangiz, Norbekov Sog'lomlashtirish markaziga marhamat!

📍 Manzil: Sebzor 52, Mo'ljal: Tarnov kafesi yoni

☎️ Markaz administratsiyasi raqami: +998954767677

NORBEKOV MARKAZI

04 Oct 2024 15:52

📍 Lokatsiya

NORBEKOV MARKAZI

04 Oct 2024 11:11

Ishni kechiktirishdan qanday qutulish mumkin?

Prokrastinatsiyadan qutulish uchun bir nechta oddiy, lekin samarali usullarni sinab ko‘rishingiz mumkin:

✅ Vazifani kichik qismchalarga bo‘ling – Agar ish katta va qiyin bo‘lib ko‘rinsa, uni mayda qismlarga ajrating. Masalan, “1 soatlik hisobot yozish” o‘rniga “10 daqiqalik qismni yozaman” deb belgilash.

✅ Taymer usulidan foydalaning – “Pomodoro” kabi usullarni qo‘llang: 25 daqiqa davomida ishga kirishing va keyin 5 daqiqa tanaffus qiling.

✅ Mukammallikka intilishdan voz keching – Har bir kichik muvaffaqiyatni qadrlang. Ishni "ideal" qilishga intilish ko‘pincha boshlashdan ham qo‘rqishga olib keladi.

🔄 Muhimi, hozirdan boshlash! Prokrastinatsiyani yengishga urinib ko‘ring va kichik yutuqlaringizni nishonlang. Har bir qadam — g‘alaba! 💪

Sizda ham shunday odatlar bormi? Fikrlaringizni qoldiring! ✍️

👉 @NorbekovMarkazi

NORBEKOV MARKAZI

04 Oct 2024 09:14

Ishlarni keyinga surish: dangasalikmi yoki ruhiy muammo?

"Keyin qilaman", "Vaqti kelganda boshlayman", "Bugun biroz dam olay" — tanish gaplarmi? 🤔

Ishlarni oxirgi daqiqaga qoldirish deyarli hammamizda uchraydigan holat. Lekin bu shunchaki dangasalikmi yoki aslida chuqurroq muammolar bormi? 🧐

🔎 Prokrastinatsiya — ya'ni muhim ishlarni kechiktirish — bu dangasalikdan farqli ravishda, insonning maqsadsiz va zararli odatga berilib ketishi bilan bog‘liq. Ko‘p holatlarda biz ishni keyinga surib, muhim vazifalardan qochishga harakat qilamiz.

Lekin bu odat ko‘p vaqt va imkoniyatlarni yo‘qotishiga olib keladi. Agar o‘zingizda ham tez-tez shunday holat kuzatsangiz, ushbu maqolaning keyingi qismida sabablarini va undan qanday qutulishni o‘rganamiz. 🔜

Davomi bor... 😉

👉 @NorbekovMarkazi

NORBEKOV MARKAZI

03 Oct 2024 19:01

Mening qadrdon hamrohim, agar qancha ko‘p nodon, ochko‘z, johil odamlarning orasida bo‘lsangiz, tez orada o‘zingiz ham xuddi shunday bo‘la boshlaysiz.

Bu — energiya almashinuv qonuni!

M.S. Norbekov
"Tentakning tajribasi 3" kitobidan

@NorbekovMarkazi

NORBEKOV MARKAZI

03 Oct 2024 13:02

Intuitsiya nima uchun kerak?

🔍 To‘g‘ri qarorlar qabul qilish — vaziyatni chuqur anglab, tez va ishonchli yechim topish.

🧠 Yaratuvchanlikni oshirish — yangiliklarni kashf etishda, muammolarni noodatiy yondashuvlar bilan hal qilishda yordam beradi.

💡 Stress va xavotirni kamaytirish — kelajakni oldindan his qilganingizda, tinchlik va xotirjamlik sezib yashaysiz.

💪 O‘ziga ishonchni mustahkamlash — ichki sezgilar kuchayganda, har qanday vaziyatda o‘z ishonchingizga tayana olasiz!

Norbekov markazi sizga Intuitsiya intensiv kursini taklif etadi:

🎙 Spiker: Zokirjon Tojiboyev
📅 Kurs muddati: 5-6 oktyabr
💰 Narxi: 850 ming so'm

✨ Intuitsiyangizni uyg‘oting, ichki kuchingizni kashf eting va hayotingizni yangi bosqichga olib chiqing!

👉 Ro‘yxatdan o‘tish

Markaz administratsiyasi raqami:
☎️ 954767677

NORBEKOV MARKAZI

03 Oct 2024 06:01

Uzoq kutilgan kun keldi 🥳

⌛️ Bugun Nurjahon Mahamadiyorova bilan Oilaviy munosabatlarga bag'ishlangan bepul vebinar bo'lib o'tadi

🎙️ Ushbu darsda ayollar uchun eng dolzarb mavzularda gaplashamiz:

➖ Juftingiz bilan munosabatlar
➖ Ayollardagi xastaliklar
➖ Ayollar jozibasi siri
➖ Farzandingiz bilan munosabatlar
➖ Oilada sog'lom muhitni shakllantirish

⏰ Bugun soat 20:00 da sizni ushbu kanalda kutamiz:
/channel/norbekov_ayollar_klubi

🤫 Vebinar linki faqat shu kanalda beriladi

NORBEKOV MARKAZI

02 Oct 2024 18:40

Ko‘z nuri tiklanadimi?

Bu savol ko‘pchilikning qiziqtirishi aniq! Javobimiz: HA! 💯

💡 Oxirgi o‘tgan kursimiz davomida 50 ga yaqin ishtirokchilar ko‘z nurini tikladi!

🔥 Ustoz Shuhrat Suyundiqov bugungi kunga qadar 40 mingdan ortiq insonlarning sog‘ligini tiklashga hissa qo‘shgan bo‘lsa, ulardan 1000 dan ortig‘i aynan ko‘rish bilan bog‘liq muammolarga ega edi.

⚠️ Siz ham ko‘zoynaksiz va dori-darmonlarsiz ko‘z nurini qaytarishni istaysizmi?

🤓 Unda, 11-oktyabrdan boshlanadigan “Ko‘zoynaksiz hayot” kursiga qo‘shiling va dunyoni o‘z ko‘zlaringiz bilan bor ranglarida ko'ring👇
🔗 Ro‘yxatdan o‘tish

Markaz administratsiyasi raqami:
☎️ 954767677

NORBEKOV MARKAZI

02 Oct 2024 09:51

Xotirani kuchaytirishning siz bilmagan usullari!

🧠 Xotirangizni mustahkamlash uchun faqat ko‘p ma'lumot yodlash shart emas! Aslida, oddiy va qiziqarli usullar orqali ham xotirani rivojlantirish mumkin. Bugun siz bilan xotirani kuchaytirishning 7 ta g‘aroyib usuli bilan tanishtiramiz! 😍👇

1. Xushbo‘y hidlardan foydalaning 🌸
Ma’lumot o‘rganayotganda sevimli atiringizni hidlang. Keyin o‘sha ma'lumotni eslab qolmoqchi bo‘lsangiz, yana shu hidni hidlab ko‘ring. Hidlar miya uchun kuchli signal bo‘lib, eslashni osonlashtiradi!

2. Kulgili laqablar qo‘ying 😄
Raqam yoki murakkab so‘zlarni eslab qolish qiyinmi? Ularni kulgili ismlar bilan nomlang: masalan, “777” raqamini “baxtli sevens” deb atang. Qiziqarli laqablar xotirada uzoq saqlanadi!

3. Qo‘shiq qilib kuylang 🎵
Ma’lumotni qo‘shiq qilish orqali eslashga harakat qiling. Sevimli musiqangizga ma'lumotlarni qo‘shib kuylash — miyaning tez eslash qobiliyatini oshiradi.

4. Rangli qalamlardan foydalaning 🎨
Qiyin ma'lumotlarni qizil bilan, oddiylarini esa yashil bilan yozing. Ranglar xotirani faollashtiradi va eslab qolish osonlashadi!

5. Uyqudan oldin takrorlang 💤
Uyqudan oldin 5 daqiqa davomida yangi ma'lumotlarni takrorlang. Tadqiqotlarga ko‘ra, uyqu vaqtida miya o‘rgangan ma'lumotlarni chuqurroq eslab qoladi.

6. Teskari hikoya qiling 🤯
O‘rgangan narsangizni boshqalarga tushuntiring, lekin teskari tartibda! Oxiridan boshlab, boshiga qarab hikoya qiling. Bu usul miya uchun qiyin bo‘lsa-da, ma'lumotni mustahkam eslashga yordam beradi.

7. Qo‘llaringizni ishlating! 👐
Yangi so‘zlarni o‘rganayotganda qo‘llaringiz bilan tasvirlang yoki kichik ishoralar yarating. Jismoniy harakatlar bilan birga o‘rganish 30% ga samaraliroq ekan! 🔥

Esda tuting: Xotira ham mushak kabi — qancha mashq qilsangiz, shuncha kuchli bo‘ladi! 😎💪

👉 @Norbekovmarkazi

NORBEKOV MARKAZI

02 Oct 2024 03:00

Ustozlar kunida ustozlarimiz bir yerga jam bo'ldilar

Samimiy chehralar, mazmunli suhbat va diydor😍 bayramlarni bundan boshqacha o'tkazishning iloji yo'q

Ustozlarimiz siz uchun mehnat qilishdan aslo charchashmaydi! Sizning mehringiz, ijobiy fikringiz va energiyangiz ularga yanada ishonch va g'ayrat bag'ishlaydi✨

Yana bir karra bayramizning muborak aziz ustozlar!🎉

NORBEKOV MARKAZI

01 Oct 2024 13:01

Bilamiz, intuitsiya mavzusi ko'pchilikka qiziq

5-oktyabrda boshlanadigan Intuitiv intellekt kursiga deyarli 1 hafta bor. Ungacha mana bu kichkina qo'llanmadan foydalanib, intuitsiyangizni rivojlantirishga nima deysiz?

📌 To'g'ri, baribir ustozdan yuzma-yuz o'rgangan yaxshi. Agar sizda ham Intuitiv intellekt kursida ishtirok etish niyati bo'lsa, hoziroq o'z joyjngizni band qiling:

👉 Ro'yxatdan o'tish

Qo'llanmani o'qing, tavsiyalariga amal qiling va yaqinlarga ulashishni unutmang ✔️

@Norbekovmarkazi                                                       
Markaz administratsiyasi raqami:
☎️ 954767677