نشر سایه سخن
26 January 2025 15:41
"معمولاً با گذشتِ چند سال از شروع مشکلات و بدون اقدام مؤثر، ماهیت مسائل پیچیدهتر میشود.
زوجدرمانی همیشه نقش «درمانی» ندارد؛ گاهی میتوان آن را به متوقفکردن طوفانی تشبیه کرد که هنوز آغاز نشده است. 🌪
حفظ و نگهداری رابطه، اگر بیش از ایجاد آن اهمیت نداشته باشد، بدون شک به همان اندازه مهم است. یادگیری مهارتهای نگهداری رابطه به زوجها کمک میکند تا در کنار یکدیگر، با همکاری، موانع را پشت سر بگذارند.
✨ پژوهشها نشان میدهند که پیشگیری، سه برابر مؤثرتر از درمان است.
پس چرا برای سلامت رابطهتان، از همین حالا اقدامی نکنید؟ 💕"
🌐 @
🆔 @
Читать полностью…
نشر سایه سخن
26 January 2025 06:05
❓اول مرغ بوده یا تخممرغ؟
#خودباوری از دل موفقیتها به دست میآید و به شکل گرفتن پيروزیهای بعدی نیز کمک میکند؛ اما ابزار رسیدن به موفقیت نیست، بلکه موفقیتها ابزار دستیابی به خودباوری است. وقتی که خودباوری شکل گرفت و رشد کرد، ما دیگر به دنبال موفقیت بیشتر نخواهیم بود؛ به بیان دیگر، برای دستیابی به لذت و آرامش به موفقیتهایمان وابسته نخواهیم بود، بلکه از آنها به اندازه لازم در جهت ایجاد خودباوری و توسعه آن استفاده خواهیم کرد. اما تا رسیدن به این نقطه راه درازی در پیش است و باید پیروزیهای بسیاری به دست آید تا خودباوری ما به این اندازه رشد کند.
💎💎مطالب بیشتر...
📚کتاب: #
گردونه_خودباوری (مدلی برای توسعۀ سرمایۀ مثبت روانشناختی)
✍️نویسنده: #بصیر_مقدسیان
👩🏻🏫با مقدمه: استاد #مصطفی_ملکیان
#تازههای_نشر
🆔 @
Читать полностью…
نشر سایه سخن
25 January 2025 18:27
«همایشِ صلحِ ایرانی»
#استاد_مصطفی_ملکیان
۲۵ آذر ۱۴۰۳، هرمزگان، روستای گزیر
🌐 @
🆔 @
Читать полностью…
نشر سایه سخن
25 January 2025 06:38
❣️به نام خالق بیهمتا❣️
🌺 امروزتان سرشار از عشق و مهربانی و لبخند باد...
گذشته، بخشی از زندگی ماست که نمیتوان آن را تغییر داد. اما آنچه ما را از حرکت بازمیدارد، بهدوش کشیدن بار سنگین اتفاقاتی است که دیگر نمیتوانیم در آنها موثر باشیم. بازگشت مکرر به بحثهای قدیمی یا زنده نگهداشتن دردهای گذشته، نهتنها ما را از پیشرفت بازمیدارد، بلکه روابطمان را نیز آسیبپذیر میکند.
رها کردن گذشته به معنای انکار آن نیست؛ بلکه به معنای پذیرش آن است. پذیرش اینکه آنچه اتفاق افتاده بخشی از داستان ما بوده و ما را به این نقطه رسانده است. اما داستان زندگی ما به اینجا ختم نمیشود! ما همیشه میتوانیم فصلی جدید و روشن بنویسیم، فصلی که پر از آرامش، درک و همدلی باشد.
هنگامی که در روابطمان به جای یادآوری اشتباهات و دلخوریهای قدیمی، روی زمان حال و بهبود آینده تمرکز کنیم، فضایی برای رشد و بازسازی ایجاد میشود.
✅ رها کردن گذشته، هدیهای است که به خود و عزیزانمان میدهیم. با این انتخاب، به خود اجازه میدهیم سبکتر زندگی کنیم و به دیگران فرصت میدهیم که نسخه بهتری از خود باشند. در نهایت، این ما هستیم که از این رهایی و آرامش لذت خواهیم برد.
✍محمدحسین فرقانی
🆔 @
Читать полностью…
نشر سایه سخن
24 January 2025 19:20
شیلی | آخر دنیا
پادکست کشورگرافی
🌐 @
🆔 @
Читать полностью…
نشر سایه سخن
24 January 2025 12:16
✔️قدر ضرورت در زندگی
✍️ مصطفی ملکیان
🔹 وقتی لباس فاخر میخرید، خانهی تجملی میخرید، ماشین و... بهتری میخرید، اینها به چه قیمتی حاصل شده؟ اگر اینها را با صرف وقت کمتر و نیروی کمتری بخواهید، باید به هزار آلودگی(ربا، ریا، کمفروشی، گرانفروشی و...) تن دردهید و بدانید که« نمیارزد جهانی در اختیار شما باشد، اما روح خود را ازدست بدهید!»
(توصیه میکنم نمایشنامه «فاوست»اثر گوته راببینید. در آنجا خوب تصویر شده است که چگونه گاه انسان روح خود را می فروشد تا در ازایش دنیا را به دست آورد.)
و این غبن بزرگی است که روح خود را در ازای دنیا به شیطان بفروشیم.
🔹اما اگر این ثروت بیشتر را بخواهیم با وقت و نیروی عادی کسب کنیم، آیا حیف نیست که عمر را بدهیم و در ازایش جنس بگیریم؟ در هر خرید نباید پرسید چند خریدی، باید پرسید به چند ساعت خریدی. هر جنسی تبلور ساعاتی از عمر ماست. آیا به اینجا آمدهایم که جنس بگیریم؟ ما در تمام حلالخواریهای خود - و نه در حرامخواری- دائما داریم وقت و عمر خود را میدهیم!
کسائی مَروزی(شاعر و عارف ق ۵و۶) میگفت من حتی از گلفروشان تعجب میکنم:
" ای گلفروش، گل چه فروشی برای سیم
وز گل عزیزتر، چه ستانی به سیمِ گل؟"
آیا میارزد گلی بدهیم و به جایش سیم بگیریم؟ کسانی که بر بام عالم اشراف پیدا کردهاند، خوب فهمیدهاند که نمیارزد که عمر را بدهیم و به جایش جنس بگیریم!
🔹 پس راه چیست؟ گفتهاند: الضرورة تقدر باقدارها؛ اگر میخواهی زندگی به ضرورت کنی، خوب ضرورت قدر دارد به همان میزان، ضرورت را بگیر، نه بیش از اندازه. به قول حضرت علی علیهالسلام در جایی دیگر، "عمر را فقط در قبال آنچه گرانقیمتتر از عمر است بدهید!" عمر را بدهید و به جایش معنویت بگیرید، این معاملهی خوبی است.
میگویند فارابی در بازارهای بغداد( که در آن زمان« مادرشهر » و عروس شهرهای جهان بوده) قدم میزده و میگفته: چقدر در اینجا اجناسی هست که من به اینها نیازی ندارم! خوب فارابی میدانسته آنها که این جنسها را دارند، از او خوشتر زندگی میکنند. اما خوشتر زندگی کردن به معنای خوبتر زندگی کردن نیست. خوشی تا آنجا که با خوبی منافات نداشته باشد، ایراد ندارد. اما غالب خوشیها با خوبیها در تضاد است.
❇️ رویکرد وجودی(اگزیستانسیالیستی) به نهج البلاغه
🌐 @
🆔 @
Читать полностью…
نشر سایه سخن
24 January 2025 06:09
🪷🪷 #سلام_صبحتون_بخیر
🆔 @
Читать полностью…
نشر سایه سخن
23 January 2025 16:03
🔴 شما همیشه باید ذخیرهای از لذّات داشته باشید؛ یعنی وقتی لذّتبخشی لذّات گذشته ته کشید و شما را به ملال کشاند، بروید سراغ یک افق جدید
✍️مصطفی ملکیان
🔹 بسیارند لذاتی که ما از آنها ملول میشویم و کماند لذائذی که آدم را ملول نمیکنند. بنابراین باید همیشه گونهای انطباق را در زندگی بپذیریم. همانطور که میدانید شوپنهاور از بزرگترین حکمای تاریخ است. او میگفت زندگی انسان بین «درد و رنج» و «ملال» در نوسان است. به این دلیل که تا وقتی چیزی را میخواهیم و نداریم، درد و رنج داریم. وقتی به دست میاوریم، ملالت برایمان ایجاد میشود. من اگر سخن او را که "همهٔ لذتها بالاخره ملالانگیزند" نپذیرم، ولی میتوانم بپذیرم که اکثریت قریببهاتفاق لذّتها ملال آورند. مخصوصا اگر انسان، تندعاطفه باشد (در تشبیه با تندذهن و کندذهن) خیلی زود به این میرسد که این لذت هم آن چیزی نیست که میخواست و خیلی زود این ملالها برایش حاصل میشود. ما باید یک مقدار انطباق پیدا کنیم. به این معنا که شما همیشه باید ذخیرهای از لذّات داشته باشید. یعنی وقتی لذّتبخشی این لذّات ته کشید و شما را به ملال کشاند، بروید سراغ یک افق جدید و یک امر لذّتبخش نو. مگر اینکه لذّاتی باشند که واقعاً ملالآور نباشند و آدم بتواند همیشه از آنها لذّت ببرد که البته من بعید نمیدانم چنین لذّاتی وجود داشته باشند. در مورد خودم و با سنخ روانی خودم به یکی دو لذت با این ویژگی رسیدهام.(1) ولی برای بقیه لذّات باید جایگزینهایی پیشبینی کنیم تا لااقل به یک خلا مضاعف در زندگیمان نرسیم.
———————
🔹1. من راجع به خودم به این دو لذّت رسیدهام: یکی کاستن از درد و رنج دیگران. این عمل لذّتی به من میدهد که هیچوقت از آن ملول نمیشوم. البته عرض کنم که همیشه به آنی که «میتوانم» کمک میکنم و نه بیش از آن.
و دیگری حقیقتطلبی در دو حوزه همیشه برای من لذّتبخش است: یکی حوزهٔ روانشناسی و یکی حوزهٔ اخلاق. خیلی علاقه دارم بدانم این روانشناس جدید چه چیز میگوید و آن عالم اخلاق جدید چه گفته است. البته این حقیقتطلبیام در بقیهٔ حوزهها اینطور نیست. این دو حوزه دارند نوبهنو به من طراوت و تازگی میدهند و خسته و ملولم نمیکنند.
➖گفتوگوی محمود مقدسی با مصطفی ملکیان با عنوان زندگی من
🌐 @
🆔 @
Читать полностью…
نشر سایه سخن
23 January 2025 06:15
✴️ آغاز ثبتنام کارگاه آنلاین "هشتقرارعاشقانه"
سرفصلهای دورهی "هشت قرار عاشقانه":
✔️ مهارتهای اساسی برای گفتوگوی مؤثر
✔️اعتماد و تعهد
✔️ پرداختن به تعارضها
✔️ روابط جنسی
✔️خانواده
✔️ پول
✔️معنا
✔️ تحققبخشیدن به رویای یکدیگر
✴️ همگام با کتاب "هشتقرارعاشقانه" اثر #جان_گاتمن و ترجمهٔ #سحر_محمدی- از انتشارات #سایه_سخن
👤 تسهیلگر و مدرس دوره: سحر محمدی از آلمان (کوچ، زوجدرمانگر و مترجم| دانشآموختهی رسمی و مورد تأییداز موسسهی گاتمن- آمریکا)
✅ این دوره ۷ جلسهی یکساعتونیمه است
✅ اولین جلسه: ۸ بهمن
✅ برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبتنام به دایرکت اینستاگرام یا آیدی @ در تلگرام پیام بدید.
🌐 @
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🆔 @
Читать полностью…
نشر سایه سخن
16 January 2025 19:28
🔴سخنرانی نقد و بررسی کتاب جرمی بنتام| نوشته پیرس نوریس|سخنران: مصطفی ملکیان| با ترجمه امید یعقوب زاده
🌐 @phy
@
🆔 @
Читать полностью…
نشر سایه سخن
16 January 2025 10:08
*قانون ۵ به ۵*
اگر موضوعى در ۵ سال آينده برايتان اهميتى نخواهد داشت، بيشتر از ۵ دقيقه برايش ناراحت نباشید!
🆔 @
Читать полностью…
نشر سایه سخن
16 January 2025 04:50
🪷🪷 #سلام_صبحتون_بخیر
🆔 @
Читать полностью…
نشر سایه سخن
15 January 2025 18:03
اِی یوسفِ خوشنام ما، خوش میروی بر بامِ ما
ای دَرشکسته جامِ ما، ای بردَریده دامِ ما،
ای نورِ ما، ای سورِ ما، ای دولتِ منصورِ ما،
جوشی بِنِه در شورِ ما؛ تا مِی شَوَد انگورِ ما
ای دلبر و مقصودِ ما، ای قبله و معبودِ ما،
آتش زدی در عودِ ما؛ نَظّاره کُن در دودِ ما
ای یارِ ما، عیّارِ ما، دامِ دلِ خمّارِ ما،
پا وامَکش از کارِ ما؛ بِستان گِرو دَستارِ ما
در گِل بِمانده پایِ دل؛ جان میدهم چه جایِ دل؛
وَز آتشِ سودایِ دل، ای وایِ دل، ای وایِ ما
#مولانا
🆔 @
Читать полностью…
نشر سایه سخن
15 January 2025 06:44
تا امروز که موفق شدم نُه دوره کارگاه شکافاعتمادبهنفس رو برگزار کنم، در هیچ دورهای از این کارگاه نبوده که با دغدغهی عزتنفس از سمت شرکتکنندگان روبهرو نشم.
همیشه در مورد معنا و نحوهی پرورشِ عزتنفس و همچنین موضِع اکت در مقابل این موضوعِ محبوب از من سئوال شده و در مورد آن بحث کردیم.
هیچ مفهومی روانشناسی رو نمیشه پیدا کرد که به اندازهی عزتنفس بین عموم مردم محبوب باشه. خوشحالم که این کتاب این فرصت رو فراهم میکنه که تمام افرادی که دغدغهی موضوع عزتنفس و پرورش ارزشمندی در خودشون رو دارن به پاسخ پرسشهاشون برسن.
در این کتاب به تعریف مفهوم عزتنفس پرداخته میشه. این کتاب به مخاطبینش کمک میکنه که عزتنفس رو بشناسن و ابعاد مختلف اون رو درک کنن.
ضمن اینکه مفهوم پذیرشخود که راهکاری برخاسته از رویکرد اکت است بهصورت کاملاً عملی و کاربردی بررسی میشه و اینکه چطور میتونیم با گامهای محکم به سمت پذیرشخود حرکت کنیم.
این کتاب پر از تمرینهای علمی، جذاب و کاملاً کاربردی که خیلی راحت میتونید همزمان با مطالعهی آن در زندگیتون بهکار بگیرید. امیدوارم مطالعهی اون براتون راهگشا و سودمند باشه
📚📚سفارش کتاب 👉👉
#سحر_محمدی
#ذهنآگاهی_و_پذیرش_برای_عزت_نفس
🌐 @
🆔 @
Читать полностью…
نشر سایه سخن
14 January 2025 18:42
@
مستند
#مردان_خدا
زندگی نامه استاد جلال الدین همایی قسمت دوم
🥀پژوهشهایاصفهانشناسی
Читать полностью…
9611