14507
https://telegram.me/TEBBYA •••○|قناة الطب والصيدلة|○••• ■مواضيع طبية ■أدوية ■أحدث الأخبار والدراسات ■تغريدات طبية وصحية ■كتب ومطويات طبية لكل طبيب وصيدلاني يبحث عن التميز 👍 ♡_____________♡
🏜 اقضي عصرية ممتعة في تصفح هذه القنوات موصى به من قبل @Saudi10 ™
▲
30k✎͜ •
@ta6wir كيف تطور نفسك؟
@Eisapieceofcake دورات انجليزي
@Elcukorg الانجليزية كل يوم
▲15k✎͜ •
@Englizy الانجليزية الامريكية
@Expe_acade خبراء وأكاديميون
▲10k✎͜ •
@Cookpad طبخ وحلى
@Edutechn تكنولوجيا التعليم
@Handmade_nooren الأشغال اليدوية
▲07k✎͜ •
@Civil500 مهندسون مدنيون
@Etseng قناة المهندسون
@Mnaber_Alnoor منابر النور
▲05k✎͜ •
@mohammedta2013 طرق التدريس
@Arabengineering هندسة المنشآت
@Wi2Fi همسات ايجابية
@mc4eng المبدعون للهندسة
▲03k✎͜ •
@fanmhsb الاداره والمحاسبة
@Arabictic التمكين الرقمي للمعلم
@Arwa3telawa أروع التلاوات
@Alhekm الحكمة التعليمية
@musammamat فن التصاميم
@mc4eng_2 كهرباء واتصالات
▲02k✎͜ •
@HistoryIslamic تاريخ الأمة الإسلامية
@Aleemaneya نفحات ايمانية
@mengamelAlhalk بدائع المخلوقات
@Shafeeyaa الفقه الشافعي
@Hanafeya الفقه الحنفي
@Almalkyeya الفقه المالكي
@Hanblya الفقه الحنبلي
@Fikr_islame فكر وتنوير
@Jeera2 للقدس حبي
@Drabdulrahman حقك القانوني
@Munwaat0 منوعات من العالم
@coursesworld عالم الدورات
@alttawba طريق التوبة
@ealya7 تاج الورد
@help100 يقظة فكر
@English559 كلمات وجمل انجلش
▲01k✎͜ •
@maqati3e مقاطع اسلامية
@asmaaas عبق الجنة
@Coach_Manall ميلاد جديد
@yarab218 بياض
@AltawkAlmase علم النحو
@Braeem_Aleeman براعم الإيمان
@haltalam0 هل تعلم
@haiatelqloop3 حياة القلوب العلمية
@sabriah2200 صبرية التعليمية
@Mawsoat_Alqran موسوعة القرآن
@Telawat77 تلاوات قرآنية
@Awrrrad أوراد التعليمية
@dawratecom دورات فنية وحرفيه
@TheIDOL دفاتر القمر
@tanmiaabduh تنمية ودورات
@saifftft خبراء الانجليزية
@MEP_Eng الهندسة الميكانيكية
@MEP_Jobs وظائف هندسية
@hhhg5 إيجابيات حياة
@forhappyMT مبتسم وناجح
@Dr_haron الطب الحديث
@deniiat بسمة حياه
@Alhjra المهاجر الى الله
@Alforateya الخط العربي
@Ssabako لن يسبقك إلى الله احد
@a7madeasy أحمد للشروحات
@albaloor قلب من البلور
@aes33445 خواطر مبدعة
@yousefhhyousefaa قصة وعبرة
▲03k✎͜ •
@learnenglishforanylevel انجلش
@tatweer4you التغيير نحو التطوير
@liadabaroayateh تدبر القرآن
@tafserhaiatelqloob تفسير القرآن
@calmactive كن ايجابي
@Ghggfdsg عالم المعرفة والخواطر
@allah_akbr درر العلماء والكتب
@Jamalaleilm جمال العلم
▲05k✎͜ •
@badaialquran بدائع القرآن
@Soyoti لغتي العربية
@qiyas_3 اختبارات قياس
@kingmathe قناة مادة الرياضيات
@uuuut نفحات اسلاميه
@aaamll همسات راقية
@msttrf نثر الدر في الأدب
@K_Yemen قصص تاريخ العظماء
@programs_edditing برامج ومونتاج
@lovoe لنغيّر أنفسنا
▲07k✎͜ •
@Vid15s مقاطع تريح قلبك
@Hawaalive طريقك للرشاقة
▲10k✎͜ •
@Vid15s مقاطع تريح قلبك
@JUGSX أرواح راقية
@phychy فيزياءوكيمياواحياء
@Englishwithme7 تعلم الانجليزية
▲15k✎͜ •
@English1271 حكم وأقوال انجليزية
@English2 تعلم الانجليزية العامية
▲25k✎͜ •
@adb_3rbe الأدب العربي
@TEBBYA الطبية الصيدلانية
───────────────
كل ما تحتاجه لتعلم الانجليزية👇😍
https://telegram.me/joinchat/BnytOTz8Ig4aeMQmW0U96g
⏱ 9 PM
📚📖 كتاب الأسبوع 📖📚
🌼🌼🌼 الحلقة (7) 🌼🌼🌼
بعد أن أتحفتنا بكتابها عن تداخلات الأدوية مع بعضها (الذي سبق في الحلقة الثالثة) .. ها هي الجمعية الصيدلانية الملكية البريطانية (Royal Pharmaceutical Society) تتحفنا بالكتاب الذي نشرته عن :
(تداخلات النباتات الطبية مع الأدوية) 😯🙂🌺
🔹 اسم الكتاب:
((Stockley's Herbal Medicines Interactions))..
🔹 حجمه : 2.6 ميجابايت ..
🔹 عدد صفحاته : 432 صفحة ..
🔹 أحدث طبعة متوفرة : الطبعة الأولى - 2009 م ..
♨️ مميزات الكتاب ♨️
هذا الكتاب نشرته الجمعية الصيدلانية الملكية البريطانية (RPS) عن طريق علامتها التجارية (PhP) .. ليغطي موضوعا من الموضوعات العلمية التي تم إهمالها بشكل كبير .. وهو "تداخلات الأدوية العشبية مع الأدوية الكيميائية" .. حيث يحوي هذا الكتاب:
✅ الأسماء العلمية المتعددة لكل نبتة طبية (Synonyms) ..
✅ المكونات التي تحويها النبتة الطبية (Constituents) ..
✅ الاستخدامات (Uses and Indications) ..
✅ حركية مكونات النبتة داخل الجسم (Pharmacokinetics) ..
✅ تداخلات النبتة مع الأدوية الكيميائية (Interactions) وآلية كل تداخل .. وأهميته العملية .. وإيجاد الحل لهذا التداخل -إن أمكن-
مطالعة ممتعة ❤️😊❤️
كل الشكر ل(برنامج تطوير مهنة الصيدلة) الذي أمدنا بهذا الكتاب الرائع ..
تابعونا على تلجرام:
/channel/theactivepharmacists
____
إهداء :
🌹الجمعية الصيدلانية اليمنية (YPA)🌹
@ypayemen
/channel/YPA2016
Ypayemen@gmail.com
هذا هو الكتاب 👇👇👇
🏜 اقضي عصرية ممتعة في تصفح هذه القنوات موصى به من قبل @Saudi10 ™
▲
30k✎͜ •
@ta6wir كيف تطور نفسك؟
@Eisapieceofcake دورات انجليزي
@Elcukorg الانجليزية كل يوم
▲15k✎͜ •
@Englizy الانجليزية الامريكية
@Expe_acade خبراء وأكاديميون
▲10k✎͜ •
@Cookpad طبخ وحلى
@Edutechn تكنولوجيا التعليم
@Handmade_nooren الأشغال اليدوية
▲07k✎͜ •
@Civil500 مهندسون مدنيون
@Etseng قناة المهندسون
@Mnaber_Alnoor منابر النور
▲05k✎͜ •
@mohammedta2013 طرق التدريس
@Arabengineering هندسة المنشآت
@Wi2Fi همسات ايجابية
@mc4eng المبدعون للهندسة
▲03k✎͜ •
@fanmhsb الاداره والمحاسبة
@Arabictic التمكين الرقمي للمعلم
@Arwa3telawa أروع التلاوات
@Alhekm الحكمة التعليمية
@musammamat فن التصاميم
@mc4eng_2 كهرباء واتصالات
▲02k✎͜ •
@HistoryIslamic تاريخ الأمة الإسلامية
@Aleemaneya نفحات ايمانية
@mengamelAlhalk بدائع المخلوقات
@Shafeeyaa الفقه الشافعي
@Hanafeya الفقه الحنفي
@Almalkyeya الفقه المالكي
@Hanblya الفقه الحنبلي
@Fikr_islame فكر وتنوير
@Jeera2 للقدس حبي
@Drabdulrahman حقك القانوني
@Munwaat0 منوعات من العالم
@coursesworld عالم الدورات
@alttawba طريق التوبة
@ealya7 تاج الورد
@help100 يقظة فكر
@English559 كلمات وجمل انجلش
▲01k✎͜ •
@asmaaas عبق الجنة
@Coach_Manall ميلاد جديد
@yarab218 بياض
@AltawkAlmase علم النحو
@Braeem_Aleeman براعم الإيمان
@haltalam0 هل تعلم
@haiatelqloop3 حياة القلوب العلمية
@sabriah2200 صبرية التعليمية
@Mawsoat_Alqran موسوعة القرآن
@Telawat77 تلاوات قرآنية
@Awrrrad أوراد التعليمية
@dawratecom دورات فنية وحرفيه
@TheIDOL دفاتر القمر
@tanmiaabduh تنمية ودورات
@saifftft خبراء الانجليزية
@MEP_Eng الهندسة الميكانيكية
@MEP_Jobs وظائف هندسية
@hhhg5 إيجابيات حياة
@forhappyMT مبتسم وناجح
@Dr_haron الطب الحديث
@deniiat بسمة حياه
@Alhjra المهاجر الى الله
@Alforateya الخط العربي
@Ssabako لن يسبقك إلى الله احد
@a7madeasy أحمد للشروحات
@albaloor قلب من البلور
@aes33445 خواطر مبدعة
@yousefhhyousefaa قصة وعبرة
▲03k✎͜ •
@learnenglishforanylevel انجلش
@tatweer4you التغيير نحو التطوير
@liadabaroayateh تدبر القرآن
@tafserhaiatelqloob تفسير القرآن
@calmactive كن ايجابي
@Ghggfdsg عالم المعرفة والخواطر
@allah_akbr درر العلماء والكتب
@Jamalaleilm جمال العلم
▲05k✎͜ •
@badaialquran بدائع القرآن
@Soyoti لغتي العربية
@qiyas_3 اختبارات قياس
@kingmathe قناة مادة الرياضيات
@uuuut نفحات اسلاميه
@aaamll همسات راقية
@msttrf نثر الدر في الأدب
@K_Yemen قصص تاريخ العظماء
@programs_edditing برامج ومونتاج
@lovoe لنغيّر أنفسنا
▲07k✎͜ •
@Vid15s مقاطع تريح قلبك
@Hawaalive طريقك للرشاقة
▲10k✎͜ •
@Vid15s مقاطع تريح قلبك
@JUGSX أرواح راقية
@phychy فيزياءوكيمياواحياء
@Englishwithme7 تعلم الانجليزية
▲15k✎͜ •
@English1271 حكم وأقوال انجليزية
@English2 تعلم الانجليزية العامية
▲25k✎͜ •
@adb_3rbe الأدب العربي
@TEBBYA الطبية الصيدلانية
───────────────
كل ما تحتاجه لتعلم الانجليزية👇😍
https://telegram.me/joinchat/BnytOTz8Ig4aeMQmW0U96g
⏱ 9 PM
تعلم الطريقة الصحيحة لعمل المساج من خلال هذا المقطع الرائع
Читать полностью…
فقرة #نبذة_دوائية
#مونتيلوكاست
{{التصنيف العلاجي للدواء والجرعة الدوائية}}
• المونتيلوكاست Montelukast هو من مُحَوِّرات اللِّوكوترين leukotriene modifiers، ومن مُضادَّاتِ الالتِهاب anti-inflammatory agents.
يُستخدَم هذا الدَّواءُ في المُعالجة والوقاية من تَحسُّس الصَّدر (الرَّبو).
• يُعطى الدَّواءُ عن طَريق الفَم كما يلي:
- بعمر أقل من سَنتين: لا يُنصَح بإعطائه.
- بعمر 2-5 سَنوات: يُمضَغ قرص واحد عيار 4 ملغ/اليوم، في المساء.
- بعمر 6-14 سَنة: يُمضَغ قرص واحد عيار 5 ملغ/اليوم، في المساء.
- الأطفال بعمر 15 سَنة أو أكثر والبالغون: 10 ملغ/اليوم، في المساء.
#المصدر : #الموسوعة_الصحية
T.me/TEBBYA
🎁
يمكنكم الآن الإعلان
عن منتجاتكم سواءً كانت
أدوية أو مستلزمات طبية أو أدوات تجميل
أو عن الدورات التدريبية
في مجال الطب والصيدلة
في اكبر قناة طبية
أكثر من 18600 مشترك
قناة الطب والصيدلة | @TEBBYA
فقط إرسل إعلانك إلى ↘️
من خارج الجمهورية اليمنية 00967773598136📲
من داخل اليمن 773598136 📲
#الإعلان_بمبلغ_رمزي
#نصائح_صحية:
[[عشرة فوائد صحية للرياضة تستلزم جعلها عادة يومية]]
HealthDay News : 19-Jan-2018
#قناة_الطب_والصيدلة من موقع #الموسوعة_الصحية
http://T.me/TEBBYA
للرياضة فوائد عديدة، لا تقتصر على المساعدة على تقليل الوزن أو تقليل محيط الخصر، وبالتالي ينبغي أن تكون الرياضة عادة يومية.
وفي هذا الصدد، تورد المكتبة الأمريكية للطب بعض أهم فوائد التمارين الرياضية:
1⃣ تساعد على التحكم بوزن الجسم.
2⃣ تقلل من خطر أمراض القلب عن طريق تقوية عضلة القلب وتحسين الدوران الدموي.
3⃣ تساعد على خفض ضغط الدم ومستويات الشحوم الثلاثية.
4⃣ تساعد على ضبط مستويات السكر والإنسولين في الدم، وتقلل من خطر الإصابة بداء السكري من النمط الثاني.
5⃣ تساعد على الإقلاع عن التدخين عن طريق التقليل من التوق للتبغ وتخفف من أعراض سحب النيكوتين.
6⃣ تحسن الصحة النفسية والمزاج.
7⃣ تقوي عضلات وعظام الجسم.
8⃣ تساعد على تحسين جودة النوم.
9⃣ تزيد من المعدل الوسطي للعمر.
🔟 تعزز من الروابط الاجتماعية وتساعد على اكتساب أصدقاء جدد.
#المصدر
هيلث داي نيوز
Copyright © 2018 HealthDay. All rights reserved.URL:http://consumer.healthday.com/Article.asp?AID=729909
What is Life?
فيديو رائع جدا و مميز .. نتعلم منه أمور كثيرة عن الحياة .. و كيف تعيش حياة ايجابية 💪
https://youtu.be/dpuBR9xFt_Y
🏜 اقضي عصرية ممتعة في تصفح هذه القنوات موصى به من قبل @Saudi10 ™
▲
30k✎͜ •
@ta6wir كيف تطور نفسك؟
@Eisapieceofcake دورات انجليزي
@Elcukorg الانجليزية كل يوم
▲15k✎͜ •
@Englizy الانجليزية الامريكية
@Expe_acade خبراء وأكاديميون
▲10k✎͜ •
@Cookpad طبخ وحلى
@Edutechn تكنولوجيا التعليم
@Handmade_nooren الأشغال اليدوية
▲07k✎͜ •
@Civil500 مهندسون مدنيون
@Eng112 الهندسة المدنية
@Etseng قناة المهندسون
@Mnaber_Alnoor منابر النور
▲05k✎͜ •
@mohammedta2013 طرق التدريس
@Arabengineering هندسة المنشآت
@Wi2Fi همسات ايجابية
@mc4eng المبدعون للهندسة
▲03k✎͜ •
@fanmhsb الاداره والمحاسبة
@Arabictic التمكين الرقمي للمعلم
@Arwa3telawa أروع التلاوات
@Alhekm الحكمة التعليمية
@musammamat فن التصاميم
@mc4eng_2 كهرباء واتصالات
▲02k✎͜ •
@HistoryIslamic تاريخ الأمة الإسلامية
@Aleemaneya نفحات ايمانية
@mengamelAlhalk بدائع المخلوقات
@Shafeeyaa الفقه الشافعي
@Hanafeya الفقه الحنفي
@Almalkyeya الفقه المالكي
@Hanblya الفقه الحنبلي
@Fikr_islame فكر وتنوير
@Jeera2 للقدس حبي
@Drabdulrahman حقك القانوني
@Munwaat0 منوعات من العالم
@coursesworld عالم الدورات
@alttawba طريق التوبة
@ealya7 تاج الورد
@help100 يقظة فكر
@English559 كلمات وجمل انجلش
▲01k✎͜ •
@asmaaas عبق الجنة
@Coach_Manall ميلاد جديد
@yarab218 بياض
@AltawkAlmase علم النحو
@Braeem_Aleeman براعم الإيمان
@haltalam0 هل تعلم
@haiatelqloop3 حياة القلوب العلمية
@sabriah2200 صبرية التعليمية
@Mawsoat_Alqran موسوعة القرآن
@Telawat77 تلاوات قرآنية
@Awrrrad أوراد التعليمية
@dawratecom دورات فنية وحرفيه
@TheIDOL دفاتر القمر
@tanmiaabduh تنمية ودورات
@saifftft خبراء الانجليزية
@MEP_Eng الهندسة الميكانيكية
@MEP_Jobs وظائف هندسية
@hhhg5 إيجابيات حياة
@forhappyMT مبتسم وناجح
@Dr_haron الطب الحديث
@deniiat بسمة حياه
@Alhjra المهاجر الى الله
@Alforateya الخط العربي
@Ssabako لن يسبقك إلى الله احد
@a7madeasy أحمد للشروحات
@ailoveyoua عالم الإيجابية
@albaloor قلب من البلور
@aes33445 خواطر مبدعة
@yousefhhyousefaa قصة وعبرة
▲03k✎͜ •
@learnenglishforanylevel انجلش
@abrash9 مها الداعي
@tatweer4you التغيير نحو التطوير
@liadabaroayateh تدبر القرآن
@tafserhaiatelqloob تفسير القرآن
@calmactive كن ايجابي
@Ghggfdsg عالم المعرفة والخواطر
@allah_akbr درر العلماء والكتب
@Jamalaleilm جمال العلم
▲05k✎͜ •
@badaialquran بدائع القرآن
@Soyoti لغتي العربية
@qiyas_3 اختبارات قياس
@kingmathe قناة مادة الرياضيات
@uuuut نفحات اسلاميه
@aaamll همسات راقية
@msttrf نثر الدر في الأدب
@K_Yemen قصص تاريخ العظماء
@programs_edditing برامج ومونتاج
@lovoe لنغيّر أنفسنا
▲07k✎͜ •
@Vid15s مقاطع تريح قلبك
@Hawaalive طريقك للرشاقة
▲10k✎͜ •
@Vid15s مقاطع تريح قلبك
@JUGSX أرواح راقية
@phychy فيزياءوكيمياواحياء
@Englishwithme7 تعلم الانجليزية
▲15k✎͜ •
@English1271 حكم وأقوال انجليزية
@English2 تعلم الانجليزية العامية
▲25k✎͜ •
@adb_3rbe الأدب العربي
@TEBBYA الطبية الصيدلانية
───────────────
كل ما تحتاجه لتعلم الانجليزية👇😍
https://telegram.me/joinchat/BnytOTz8Ig4aeMQmW0U96g
⏱ 9 PM
👀 ابدء صباحك الجميل بتصفح هذه القنوات المميزة موصى به من قبل @Saudi10 ™
🍰 20k|الانجليزية قطعة كيك
⑉ @Eisapieceofcake
🎩 15k|حكم وأقوال انجليزية
⑉ @English1271
👨🏻🌾 15k|الانجليزية الامريكية
⑉ @Englizy
🎓 12k| كـــن نــاجــحــاً
⑉ @ConNajeh
────────────────
👗 11k|الأشغال اليدوية
⑉ @handmade_nooren
💜 07k|بدائع القرآن
⑉ @badaialquran
💰 06k|الادارة والمحاسبة
⑉ @fanmhsb
💼 04k|الاستشارات القانونية
⑉ @drabdulrahman
────────────────
🕋 03k|نفحات اسلاميه
⑉ @uuuut
🌴 03k|تربية خاصة & تخاطب
⑉ @help22
📋03k|إيجابيات حياة
⑉ @hhhg5
🌾 03k|طريق التوبة
⑉ @alttawba
💪 02k|خبراء تعلم الانجليزية
⑉ @saifftft
🌸 02k|الإعجاز فالقرآن والسنة
⑉ @Alejaz1
────────────────
👑 02k|تاج الورد
⑉ @ealya7
📜 01k|قصص وعبرة
⑉ @yousefhhyousefaa
📺 01k|برامج منوعه ترفيهية
⑉ @C3pro
🖊 01k| من الذاكرة نكتب
⑉ @Ra7el
🌒 01k|دفاتر القمر
⑉ @TheIDOL
────────────────
😍 01k|عالم الايجابية
⑉ @ailoveyoua
📗 01k|تعليمي مستمر
⑉ @othran
🕊 01k|المهاجر الى الله
⑉ @Alhjra
🦄 01k|لن يسبقك أحد الى الله
⑉ @Ssabako
🙌 01k|رضا الله غايتي
⑉ @hyoom05
💖 01k|قلب من بلور
⑉ @albaloor
────────────────
🌟 01k|نجوم سماء الاسلام
⑉ @star_sky_islam
😊 01k|مبتسم وناجح
⑉ @forhappyMT
🕋 01k|القرآن الكريم MP3
⑉ @TLAWAT10
🎐 01k|خواطر مبدعة
⑉ @aes33445
🍂 01k|وقفات اسلامية
⑉ @mo3az21
👝 01k|درر الكنوز
⑉ @doraribrahim
🌾 01k|رياض الجنان
⑉ @Riaydd
🔥 01k|مكتبة الاسرار
⑉ @Asrar_mu_55
🇺🇸 02k|اقتباسات مترجمة
⑉ @abrash9
🌸 02k|بسمة حياه
⑉ @deniiat
────────────────
🚑 02k|الصيدلية الأولى
⑉ @pharmaone1
🌻 02k|من كل بستان زهرة
⑉ @sudimarkt
🌺 03k|همسات راقية
⑉ @aaamll
🐝 03k|درر العلماء والكتب
⑉ @allah_akbr
📸 04k|فن التصاميم
⑉ @musammamat
🌻 04k|رحماك بأبي
⑉ @homidooooo
────────────────
📚 04k|عالم الدورات
⑉ @coursesworld
🌴 05k|قصص العظماء
⑉ @K_Yemen
💖 05k|نبض قلبي ملك ربي
⑉ @Pulse_of_my_heart
👩🏻 05k|مرشدة نفسية
⑉ @DohaAhmed96
🐬 05k|نثر الدر في الأدب
⑉ @msttrf
────────────────
📚 06k|كتب نافعة ومفيدة
⑉ @zouherdz
❤️ 08k|أرواح راقية
⑉ @JUGSX
👷🏽 08k|مهندسون مدنيون
⑉ @civil500
🌍 11k|قصص وثقافات عالمية
⑉ @tatpt
👱🏻 16k|تعلم الانجليزية العامية
⑉ @English2
────────────────
📜 17k|روائع الأدب العربي
⑉ @adb_3rbe
📆 19k|الانجليزية كل يوم
⑉ @Elcukorg
💊 19k|قناة الطب والصيدلية
⑉ @TEBBYA
🛶 23k|متعة تعلم الانجليزية
⑉ @Abueng
────────────────
☀️ تكلّم الإنجليزية بطلاقة وثقة 👨💻
https://telegram.me/joinchat/BnytOTz8Ig4aeMQmW0U96g
⏱ 3 PM
👀 ابدء صباحك الجميل بتصفح هذه القنوات المميزة موصى به من قبل @Saudi10 ™
🍰 20k|الانجليزية قطعة كيك
⑉ @Eisapieceofcake
🎩 15k|حكم وأقوال انجليزية
⑉ @English1271
👨🏻🌾 15k|الانجليزية الامريكية
⑉ @Englizy
🎓 12k| كـــن نــاجــحــاً
⑉ @ConNajeh
────────────────
👗 11k|الأشغال اليدوية
⑉ @handmade_nooren
💜 07k|بدائع القرآن
⑉ @badaialquran
💰 06k|الادارة والمحاسبة
⑉ @fanmhsb
💼 04k|الاستشارات القانونية
⑉ @drabdulrahman
────────────────
🕋 03k|نفحات اسلاميه
⑉ @uuuut
🌴 03k|تربية خاصة & تخاطب
⑉ @help22
📋03k|إيجابيات حياة
⑉ @hhhg5
🌾 03k|طريق التوبة
⑉ @alttawba
💪 02k|خبراء تعلم الانجليزية
⑉ @saifftft
🌸 02k|الإعجاز فالقرآن والسنة
⑉ @Alejaz1
────────────────
👑 02k|تاج الورد
⑉ @ealya7
📜 01k|قصص وعبرة
⑉ @yousefhhyousefaa
📺 01k|برامج منوعه ترفيهية
⑉ @C3pro
🖊 01k| من الذاكرة نكتب
⑉ @Ra7el
🌒 01k|دفاتر القمر
⑉ @TheIDOL
────────────────
😍 01k|عالم الايجابية
⑉ @ailoveyoua
📗 01k|تعليمي مستمر
⑉ @othran
🕊 01k|المهاجر الى الله
⑉ @Alhjra
🦄 01k|لن يسبقك أحد الى الله
⑉ @Ssabako
🙌 01k|رضا الله غايتي
⑉ @hyoom05
💖 01k|قلب من بلور
⑉ @albaloor
────────────────
🌟 01k|نجوم سماء الاسلام
⑉ @star_sky_islam
😊 01k|مبتسم وناجح
⑉ @forhappyMT
🕋 01k|القرآن الكريم MP3
⑉ @TLAWAT10
🎐 01k|خواطر مبدعة
⑉ @aes33445
🍂 01k|وقفات اسلامية
⑉ @mo3az21
🌾 01k|رياض الجنان
⑉ @Riaydd
🔥 01k|مكتبة الاسرار
⑉ @Asrar_mu_55
🇺🇸 02k|اقتباسات مترجمة
⑉ @abrash9
🌸 02k|بسمة حياه
⑉ @deniiat
────────────────
🚑 02k|الصيدلية الأولى
⑉ @pharmaone1
🌻 02k|من كل بستان زهرة
⑉ @sudimarkt
🌺 03k|همسات راقية
⑉ @aaamll
🐝 03k|درر العلماء والكتب
⑉ @allah_akbr
📸 04k|فن التصاميم
⑉ @musammamat
🌻 04k|رحماك بأبي
⑉ @homidooooo
────────────────
📚 04k|عالم الدورات
⑉ @coursesworld
🌴 05k|قصص العظماء
⑉ @K_Yemen
💖 05k|نبض قلبي ملك ربي
⑉ @Pulse_of_my_heart
👩🏻 05k|مرشدة نفسية
⑉ @DohaAhmed96
🐬 05k|نثر الدر في الأدب
⑉ @msttrf
────────────────
📚 06k|كتب نافعة ومفيدة
⑉ @zouherdz
❤️ 08k|أرواح راقية
⑉ @JUGSX
👷🏽 08k|مهندسون مدنيون
⑉ @civil500
🌍 11k|قصص وثقافات عالمية
⑉ @tatpt
👱🏻 16k|تعلم الانجليزية العامية
⑉ @English2
────────────────
📜 17k|روائع الأدب العربي
⑉ @adb_3rbe
📆 19k|الانجليزية كل يوم
⑉ @Elcukorg
💊 19k|قناة الطب والصيدلية
⑉ @TEBBYA
🛶 23k|متعة تعلم الانجليزية
⑉ @Abueng
────────────────
☀️ تكلّم الإنجليزية بطلاقة وثقة 👨💻
https://telegram.me/joinchat/BnytOTz8Ig4aeMQmW0U96g
⏱ 3 PM
🏜 اقضي عصرية ممتعة في تصفح هذه القنوات موصى به من قبل @Saudi10 ™
▲
30k✎͜ •
@ta6wir كيف تطور نفسك؟
@Eisapieceofcake دورات انجليزي
@Elcukorg الانجليزية كل يوم
▲15k✎͜ •
@Englizy الانجليزية الامريكية
@Expe_acade خبراء وأكاديميون
▲10k✎͜ •
@Cookpad طبخ وحلى
@Edutechn تكنولوجيا التعليم
@Handmade_nooren الأشغال اليدوية
▲07k✎͜ •
@Civil500 مهندسون مدنيون
@Eng112 الهندسة المدنية
@Etseng قناة المهندسون
@Mnaber_Alnoor منابر النور
▲05k✎͜ •
@mohammedta2013 طرق التدريس
@Arabengineering هندسة المنشآت
@Wi2Fi همسات ايجابية
@mc4eng المبدعون للهندسة
▲03k✎͜ •
@fanmhsb الاداره والمحاسبة
@Arabictic التمكين الرقمي للمعلم
@Arwa3telawa أروع التلاوات
@Alhekm الحكمة التعليمية
@musammamat فن التصاميم
@mc4eng_2 كهرباء واتصالات
▲02k✎͜ •
@HistoryIslamic تاريخ الأمة الإسلامية
@Aleemaneya نفحات ايمانية
@mengamelAlhalk بدائع المخلوقات
@Shafeeyaa الفقه الشافعي
@Hanafeya الفقه الحنفي
@Almalkyeya الفقه المالكي
@Hanblya الفقه الحنبلي
@Fikr_islame فكر وتنوير
@Jeera2 للقدس حبي
@Drabdulrahman حقك القانوني
@Munwaat0 منوعات من العالم
@coursesworld عالم الدورات
@alttawba طريق التوبة
@ealya7 تاج الورد
@help100 يقظة فكر
@English559 كلمات وجمل انجلش
▲01k✎͜ •
@asmaaas عبق الجنة
@Coach_Manall ميلاد جديد
@yarab218 بياض
@AltawkAlmase علم النحو
@Braeem_Aleeman براعم الإيمان
@haltalam0 هل تعلم
@haiatelqloop3 حياة القلوب العلمية
@sabriah2200 صبرية التعليمية
@Mawsoat_Alqran موسوعة القرآن
@Telawat77 تلاوات قرآنية
@Awrrrad أوراد التعليمية
@dawratecom دورات فنية وحرفيه
@TheIDOL دفاتر القمر
@tanmiaabduh تنمية ودورات
@saifftft خبراء الانجليزية
@MEP_Eng الهندسة الميكانيكية
@MEP_Jobs وظائف هندسية
@hhhg5 إيجابيات حياة
@forhappyMT مبتسم وناجح
@Dr_haron الطب الحديث
@deniiat بسمة حياه
@Alhjra المهاجر الى الله
@Ssabako لن يسبقك إلى الله احد
@a7madeasy أحمد للشروحات
@ailoveyoua عالم الإيجابية
@albaloor قلب من البلور
@aes33445 خواطر مبدعة
@yousefhhyousefaa قصة وعبرة
▲03k✎͜ •
@learnenglishforanylevel انجلش
@abrash9 اقتباسات مترجمة
@tatweer4you التغيير نحو التطوير
@liadabaroayateh تدبر القرآن
@tafserhaiatelqloob تفسير القرآن
@calmactive كن ايجابي
@Ghggfdsg عالم المعرفة والخواطر
@allah_akbr درر العلماء والكتب
@Jamalaleilm جمال العلم
▲05k✎͜ •
@badaialquran بدائع القرآن
@Soyoti لغتي العربية
@qiyas_3 اختبارات قياس
@kingmathe قناة مادة الرياضيات
@uuuut نفحات اسلاميه
@aaamll همسات راقية
@msttrf نثر الدر في الأدب
@K_Yemen قصص تاريخ العظماء
@programs_edditing برامج ومونتاج
@lovoe لنغيّر أنفسنا
▲07k✎͜ •
@Vid15s مقاطع تريح قلبك
@Hawaalive طريقك للرشاقة
▲10k✎͜ •
@Vid15s مقاطع تريح قلبك
@JUGSX أرواح راقية
@phychy فيزياءوكيمياواحياء
@Englishwithme7 تعلم الانجليزية
▲15k✎͜ •
@English1271 حكم وأقوال انجليزية
@English2 تعلم الانجليزية العامية
▲25k✎͜ •
@adb_3rbe الأدب العربي
@TEBBYA الطبية الصيدلانية
───────────────
كل ما تحتاجه لتعلم الانجليزية👇😍
https://telegram.me/joinchat/BnytOTz8Ig4aeMQmW0U96g
⏱ 9 PM
#نصائح_صحية
[[لتجنب الإصابة بالأمراض الكلوية]]
HealthDay News : 05-Jan-2018
#قناة_الطب_والصيدلة من موقع #الموسوعة_الصحية
http://T.me/TEBBYA
ترتبط صحة الكلى بشكل مباشر بصحة القلب، والعكس بالعكس.
ففي حين يضخ القلب الدم إلى أنحاء الجسم، تقوم الكلى بتنقية الدم من الفضلات وتساعد على الحفاظ على ضغط الدم، والتأكد من أن الدم يحتوي على المستويات المناسبة من العناصر الغذائية الهامة.
يعني مرض الكلى بأن الكلى قد أصيبت بضرر ما. وتصيب هذه الحالة الخطيرة شخصاً بالغاً من أصل كل 7 بالغين في الولايات المتحدة الأمريكية، بحسب إحصائيات المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها.
ويكون الأشخاص الذين يعانون من السكري وارتفاع ضغط الدم في خطر أكبر للإصابة بمرض الكلى.
وفي هذا الصدد، تقترح المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها النصائح التالية للحد من خطر مرض الكلى:
⛔️مراقبة ضغط الدم والحفاظ عليه ضمن المستويات الطبيعية.
⛔️اتباع نظام غذائي صحي، يقوم على تناول وفرة من الخضار والفواكه والحبب الكاملة وتجنب الدهون المشبعة والملح والسكر.
⛔️تجنب التدخين.
⛔️ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
#المصدر
هيلث داي نيوز
Copyright © 2018 HealthDay. All rights reserved.URL:http://consumer.healthday.com/Article.asp?AID=729632
👀 ابدء صباحك الجميل بتصفح هذه القنوات المميزة موصى به من قبل @Saudi10 ™
🍰 20k|الانجليزية قطعة كيك
⑉ @Eisapieceofcake
🎩 15k|حكم وأقوال انجليزية
⑉ @English1271
👨🏻🌾 15k|الانجليزية الامريكية
⑉ @Englizy
🎓 12k| كـــن نــاجــحــاً
⑉ @ConNajeh
────────────────
👗 11k|الأشغال اليدوية
⑉ @handmade_nooren
💜 07k|بدائع القرآن
⑉ @badaialquran
💰 06k|الادارة والمحاسبة
⑉ @fanmhsb
💼 04k|الاستشارات القانونية
⑉ @drabdulrahman
────────────────
🕋 03k|نفحات اسلاميه
⑉ @uuuut
🌴 03k|تربية خاصة & تخاطب
⑉ @help22
📋03k|إيجابيات حياة
⑉ @hhhg5
🌾 03k|طريق التوبة
⑉ @alttawba
💪 02k|خبراء تعلم الانجليزية
⑉ @saifftft
🌸 02k|الإعجاز فالقرآن والسنة
⑉ @Alejaz1
────────────────
👑 02k|تاج الورد
⑉ @ealya7
📜 01k|قصص وعبرة
⑉ @yousefhhyousefaa
📺 01k|برامج منوعه ترفيهية
⑉ @C3pro
🖊 01k| من الذاكرة نكتب
⑉ @Ra7el
🌒 01k|دفاتر القمر
⑉ @TheIDOL
────────────────
😍 01k|عالم الايجابية
⑉ @ailoveyoua
📗 01k|تعليمي مستمر
⑉ @othran
🕊 01k|المهاجر الى الله
⑉ @Alhjra
🦄 01k|لن يسبقك أحد الى الله
⑉ @Ssabako
🙌 01k|رضا الله غايتي
⑉ @hyoom05
💖 01k|قلب من بلور
⑉ @albaloor
────────────────
🌟 01k|نجوم سماء الاسلام
⑉ @star_sky_islam
😊 01k|مبتسم وناجح
⑉ @forhappyMT
🕋 01k|القرآن الكريم MP3
⑉ @TLAWAT10
🎐 01k|خواطر مبدعة
⑉ @aes33445
🇺🇸 02k|اقتباسات مترجمة
⑉ @abrash9
🌸 02k|بسمة حياه
⑉ @deniiat
────────────────
🚑 02k|الصيدلية الأولى
⑉ @pharmaone1
🌻 02k|من كل بستان زهرة
⑉ @sudimarkt
🌺 03k|همسات راقية
⑉ @aaamll
🐝 03k|درر العلماء والكتب
⑉ @allah_akbr
📸 04k|فن التصاميم
⑉ @musammamat
🌻 04k|رحماك بأبي
⑉ @homidooooo
────────────────
📚 04k|عالم الدورات
⑉ @coursesworld
🌴 05k|قصص العظماء
⑉ @K_Yemen
💖 05k|نبض قلبي ملك ربي
⑉ @Pulse_of_my_heart
👩🏻 05k|مرشدة نفسية
⑉ @DohaAhmed96
🐬 05k|نثر الدر في الأدب
⑉ @msttrf
────────────────
❤️ 08k|أرواح راقية
⑉ @JUGSX
👷🏽 08k|مهندسون مدنيون
⑉ @civil500
🌍 11k|قصص وثقافات عالمية
⑉ @tatpt
👱🏻 16k|تعلم الانجليزية العامية
⑉ @English2
────────────────
📜 17k|روائع الأدب العربي
⑉ @adb_3rbe
📆 19k|الانجليزية كل يوم
⑉ @Elcukorg
💊 19k|قناة الطب والصيدلية
⑉ @TEBBYA
🛶 23k|متعة تعلم الانجليزية
⑉ @Abueng
────────────────
☀️ تكلّم الإنجليزية بطلاقة وثقة 👨💻
https://telegram.me/joinchat/BnytOTz8Ig4aeMQmW0U96g
⏱ 3 PM
👀 ابدء صباحك الجميل بتصفح هذه القنوات المميزة موصى به من قبل @Saudi10 ™
🍰 20k|الانجليزية قطعة كيك
⑉ @Eisapieceofcake
🎩 15k|حكم وأقوال انجليزية
⑉ @English1271
👨🏻🌾 15k|الانجليزية الامريكية
⑉ @Englizy
🎓 12k| كـــن نــاجــحــاً
⑉ @ConNajeh
────────────────
👗 11k|الأشغال اليدوية
⑉ @handmade_nooren
💜 07k|بدائع القرآن
⑉ @badaialquran
💰 06k|الادارة والمحاسبة
⑉ @fanmhsb
💼 04k|الاستشارات القانونية
⑉ @drabdulrahman
────────────────
🕋 03k|نفحات اسلاميه
⑉ @uuuut
🌴 03k|تربية خاصة & تخاطب
⑉ @help22
📋03k|إيجابيات حياة
⑉ @hhhg5
🌾 03k|طريق التوبة
⑉ @alttawba
💪 02k|خبراء تعلم الانجليزية
⑉ @saifftft
🌸 02k|الإعجاز فالقرآن والسنة
⑉ @Alejaz1
────────────────
👑 02k|تاج الورد
⑉ @ealya7
📜 01k|قصص وعبرة
⑉ @yousefhhyousefaa
📺 01k|برامج منوعه ترفيهية
⑉ @C3pro
🖊 01k| من الذاكرة نكتب
⑉ @Ra7el
🌒 01k|دفاتر القمر
⑉ @TheIDOL
────────────────
😍 01k|عالم الايجابية
⑉ @ailoveyoua
📗 01k|تعليمي مستمر
⑉ @othran
🕊 01k|المهاجر الى الله
⑉ @Alhjra
🦄 01k|لن يسبقك أحد الى الله
⑉ @Ssabako
🙌 01k|رضا الله غايتي
⑉ @hyoom05
💖 01k|قلب من بلور
⑉ @albaloor
────────────────
🌟 01k|نجوم سماء الاسلام
⑉ @star_sky_islam
😊 01k|مبتسم وناجح
⑉ @forhappyMT
🕋 01k|القرآن الكريم MP3
⑉ @TLAWAT10
🎐 01k|خواطر مبدعة
⑉ @aes33445
🇺🇸 02k|اقتباسات مترجمة
⑉ @abrash9
🌸 02k|بسمة حياه
⑉ @deniiat
────────────────
🚑 02k|الصيدلية الأولى
⑉ @pharmaone1
🌻 02k|من كل بستان زهرة
⑉ @sudimarkt
🌺 03k|همسات راقية
⑉ @aaamll
🐝 03k|درر العلماء والكتب
⑉ @allah_akbr
📸 04k|فن التصاميم
⑉ @musammamat
🌻 04k|رحماك بأبي
⑉ @homidooooo
────────────────
📚 04k|عالم الدورات
⑉ @coursesworld
🌴 05k|قصص العظماء
⑉ @K_Yemen
💖 05k|نبض قلبي ملك ربي
⑉ @Pulse_of_my_heart
👩🏻 05k|مرشدة نفسية
⑉ @DohaAhmed96
🐬 05k|نثر الدر في الأدب
⑉ @msttrf
────────────────
❤️ 08k|أرواح راقية
⑉ @JUGSX
👷🏽 08k|مهندسون مدنيون
⑉ @civil500
🌍 11k|قصص وثقافات عالمية
⑉ @tatpt
👱🏻 16k|تعلم الانجليزية العامية
⑉ @English2
────────────────
📜 17k|روائع الأدب العربي
⑉ @adb_3rbe
📆 19k|الانجليزية كل يوم
⑉ @Elcukorg
💊 19k|قناة الطب والصيدلية
⑉ @TEBBYA
🛶 23k|متعة تعلم الانجليزية
⑉ @Abueng
────────────────
☀️ تكلّم الإنجليزية بطلاقة وثقة 👨💻
https://telegram.me/joinchat/BnytOTz8Ig4aeMQmW0U96g
⏱ 3 PM
👀 ابدء صباحك الجميل بتصفح هذه القنوات المميزة موصى به من قبل @Saudi10 ™
🍰 20k|الانجليزية قطعة كيك
⑉ @Eisapieceofcake
🎩 15k|حكم وأقوال انجليزية
⑉ @English1271
👨🏻🌾 15k|الانجليزية الامريكية
⑉ @Englizy
🎓 12k| كـــن نــاجــحــاً
⑉ @ConNajeh
────────────────
👗 11k|الأشغال اليدوية
⑉ @handmade_nooren
💜 07k|بدائع القرآن
⑉ @badaialquran
💰 06k|الادارة والمحاسبة
⑉ @fanmhsb
💼 04k|الاستشارات القانونية
⑉ @drabdulrahman
────────────────
🕋 03k|نفحات اسلاميه
⑉ @uuuut
🌴 03k|تربية خاصة & تخاطب
⑉ @help22
📋03k|إيجابيات حياة
⑉ @hhhg5
🇺🇸 03k|اقتباسات مترجمة
⑉ @abrash9
🌾 03k|طريق التوبة
⑉ @alttawba
💪 02k|خبراء تعلم الانجليزية
⑉ @saifftft
🌸 02k|الإعجاز فالقرآن والسنة
⑉ @Alejaz1
────────────────
👑 02k|تاج الورد
⑉ @ealya7
📜 01k|قصص وعبرة
⑉ @yousefhhyousefaa
📺 01k|برامج منوعه ترفيهية
⑉ @C3pro
🖊 01k| من الذاكرة نكتب
⑉ @Ra7el
🌒 01k|دفاتر القمر
⑉ @TheIDOL
────────────────
😍 01k|عالم الايجابية
⑉ @ailoveyoua
📗 01k|تعليمي مستمر
⑉ @othran
🕊 01k|المهاجر الى الله
⑉ @Alhjra
🦄 01k|لن يسبقك أحد الى الله
⑉ @Ssabako
🙌 01k|رضا الله غايتي
⑉ @hyoom05
💖 01k|قلب من بلور
⑉ @albaloor
────────────────
🌟 01k|نجوم سماء الاسلام
⑉ @star_sky_islam
😊 01k|مبتسم وناجح
⑉ @forhappyMT
🕋 01k|القرآن الكريم MP3
⑉ @TLAWAT10
🎐 01k|خواطر مبدعة
⑉ @aes33445
🍂 01k|وقفات اسلامية
⑉ @mo3az21
👝 01k|درر الكنوز
⑉ @doraribrahim
🌾 01k|رياض الجنان
⑉ @Riaydd
🔥 01k|مكتبة الاسرار
⑉ @Asrar_mu_55
🌸 02k|بسمة حياه
⑉ @deniiat
────────────────
🚑 02k|الصيدلية الأولى
⑉ @pharmaone1
🌻 02k|من كل بستان زهرة
⑉ @sudimarkt
🌺 03k|همسات راقية
⑉ @aaamll
🐝 03k|درر العلماء والكتب
⑉ @allah_akbr
📸 04k|فن التصاميم
⑉ @musammamat
🌻 04k|رحماك بأبي
⑉ @homidooooo
────────────────
📚 04k|عالم الدورات
⑉ @coursesworld
🌴 05k|قصص العظماء
⑉ @K_Yemen
💖 05k|نبض قلبي ملك ربي
⑉ @Pulse_of_my_heart
👩🏻 05k|مرشدة نفسية
⑉ @DohaAhmed96
🐬 05k|نثر الدر في الأدب
⑉ @msttrf
────────────────
📚 06k|كتب نافعة ومفيدة
⑉ @zouherdz
❤️ 08k|أرواح راقية
⑉ @JUGSX
👷🏽 08k|مهندسون مدنيون
⑉ @civil500
🌍 11k|قصص وثقافات عالمية
⑉ @tatpt
👱🏻 16k|تعلم الانجليزية العامية
⑉ @English2
────────────────
📜 17k|روائع الأدب العربي
⑉ @adb_3rbe
📆 19k|الانجليزية كل يوم
⑉ @Elcukorg
💊 19k|قناة الطب والصيدلية
⑉ @TEBBYA
🛶 23k|متعة تعلم الانجليزية
⑉ @Abueng
────────────────
☀️ تكلّم الإنجليزية بطلاقة وثقة 👨💻
https://telegram.me/joinchat/BnytOTz8Ig4aeMQmW0U96g
⏱ 3 PM
فقرة #نبذة_دوائية
[كاربينوكسامين و سودوإيفيدرين و ديكستروميثورفان]
غالباً تجد هذا المركب في أشربة السعال مثال في اليمن ديكسومين شراب بالعسل ...
{التصنيف العلاجي للدواء والجرعة الدوائية}
#الكاربينوكسامين Carbinoxamine هو من مُضادَّات الهيستامين من الجيل الأوَّل First Generation Antihistamines.
#السُّودوإفيدرين Pseudoephedrine فهو من منبِّهات المستقبلات ألفا وبيتا الأَدريناليَّة المفعول a-and β-adrenergic agonists، يفيد كمُضادُّ احتِقان.
#الدِّيكستروميثورفان Dextromethorphan هو من مُضادَّات السُّعال Antitussives.
يُعطى الدَّواء كما يلي:
الرضَّع: قطرات.
بعمر 1-3 أشهر: 1/4 مل أربع مرَّات باليوم.
بعمر 3-6 أشهر: 1/2 مل أربع مرَّات باليوم.
بعمر 6-9 أشهر: 3/4 مل أربع مرَّات باليوم.
بعمر 9-18 شهراً: 1 مل أربع مرَّات باليوم.
الأطفال بعمر 2-6 سنوات: 2,5 مل (شراب) أربع مرَّات باليوم.
الأطفال بعمر أكثر من 6 سنوات والبالغون: 5 مل (شراب) أربع مرَّات باليوم.
يُستَعمَل هذا الدَّواءُ لتَخفيف شدَّة أعراض التحسُّس والاحتِقان.
#المصدر : #الموسوعة_الصحية
T.me/TEBBYA
سيتم اعتمادها بشكل شبه يومي شكرا لجميع الإخوة المشاركين في الاستفتاء *
Читать полностью…
[[ما هي الأطعمة التي تزيد من خطر سرطان القولون؟]]
HealthDay News : 18-Jan-2018
#قناة_الطب_والصيدلة
T.me/TEBBYA
من موقع #الموسوعة_الصحية
توصلت دراسة حديثة إلى أن تناول اللحوم الحمراء والخبز الأبيض والمشروبات السكرية قد تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون على المدى البعيد.
وبحسب نتائج الدراسة، فإن هذه الأطعمة تزيد من مستوى الالتهاب في الجسم، وإن هذا الالتهاب يرتبط بزيادة خطر سرطان القولون.
يقول المعد الرئيسي للدراسة الدكتور إدوارد جيوفانوتشي، أستاذ التغذية ووبائيات الصحة بكلية الصحة العامة بجامعة هارفارد الأمريكية: "يبدو بأن الطعام الصحي يقلل من خطر سرطان القولون."
ويُضيف: "لقد أظهرت دراسات سابقة وجود علاقة بين تناول بعض الأطعمة وزيادة خطر سرطان القولون، إلا أنها لم توفر تفسيراً واضحاً لتلك العلاقة."
وقد اشتبه جيوفانوتشي وزملاؤه بأن الالتهاب الناجم عن طبيعة النظام الغذائي قد يكون أحد عوامل الخطورة للإصابة بالسرطان.
ولتحري هذه الفرضية، قام الباحثون بمراجعة بيانات أكثر من 121 ألف شخص كانوا قد شاركوا في دراستين سابقتين، وجرت متابعتهم لمدة 25 عاماً تقريباً لتحري التأثيرات الكامنة على صحتهم.
قام المشاركون بالإجابة عن استبيانات كل أربع سنوات، وقد ساعدت هذه الاستبيانات الباحثين على تحديد نقاط للنظام الغذائي المسبب للالتهاب عند كل شخص.
وجد الباحثون بأن الأشخاص الذين كانوا يتبعون نظاماً غذائياً مسبباً للالتهاب كانوا أكثر عرضة للإصابة بسرطان القولون بنسبة 37 في المائة، وأكثر عرضة للإصابة بسرطان المستقيم بنسبة 70 في المائة، وذلك بالمقارنة مع الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً أقل تسبباً بالالتهاب.
وبحسب الباحثين، فإن اللحوم المعالجة، واللحوم الحمراء، ولحوم الأعضاء، والدقيق المحسن، والمشروبات السكرية جميعها أغذية ترتبط مع زيادة مستويات الالتهاب في الجسم.
وفي المقابل، فإن الخضراوات الورقية، والحبوب الكاملة والقهوة وعصائر الفاكهة الطبيعية تُقلل من مستويات الالتهاب في الجسم.
جرى نشر نتائج الدراسة في الثامن عشر من شهر يناير الحالي في مجلة علوم الأورام التي تصدرها الجمعية الأمريكية للطب JAMA Oncology.
#المصدر
هيلث داي نيوز، دينيس ثومبسون
SOURCES: Edward Giovannucci, M.D., Sc.D., professor, nutrition and epidemiology, Harvard T.H. Chan School of Public Health, Boston; Nancy Baxter, M.D., Ph.D., professor, surgery, University of Toronto; Wafik El-Deiry, M.D., Ph.D., deputy director, Fox Chase Cancer Center, Philadelphia; Marjorie Lynn McCullough, Sc.D., R.D., strategic director, nutritional epidemiology, American Cancer Society; Jan. 18, 2018, JAMA Oncology, online
Copyright © 2018 HealthDay. All rights reserved.URL:http://consumer.healthday.com/Article.asp?AID=730270
By Dennis Thompson
HealthDay Reporter
🏜 اقضي عصرية ممتعة في تصفح هذه القنوات موصى به من قبل @Saudi10 ™
▲
30k✎͜ •
@ta6wir كيف تطور نفسك؟
@Eisapieceofcake دورات انجليزي
@Elcukorg الانجليزية كل يوم
▲15k✎͜ •
@Englizy الانجليزية الامريكية
@Expe_acade خبراء وأكاديميون
▲10k✎͜ •
@Cookpad طبخ وحلى
@Edutechn تكنولوجيا التعليم
@Handmade_nooren الأشغال اليدوية
▲07k✎͜ •
@Civil500 مهندسون مدنيون
@Etseng قناة المهندسون
@Mnaber_Alnoor منابر النور
▲05k✎͜ •
@mohammedta2013 طرق التدريس
@Arabengineering هندسة المنشآت
@Wi2Fi همسات ايجابية
@mc4eng المبدعون للهندسة
▲03k✎͜ •
@fanmhsb الاداره والمحاسبة
@Arabictic التمكين الرقمي للمعلم
@Arwa3telawa أروع التلاوات
@Alhekm الحكمة التعليمية
@musammamat فن التصاميم
@mc4eng_2 كهرباء واتصالات
▲02k✎͜ •
@HistoryIslamic تاريخ الأمة الإسلامية
@Aleemaneya نفحات ايمانية
@mengamelAlhalk بدائع المخلوقات
@Shafeeyaa الفقه الشافعي
@Hanafeya الفقه الحنفي
@Almalkyeya الفقه المالكي
@Hanblya الفقه الحنبلي
@Fikr_islame فكر وتنوير
@Jeera2 للقدس حبي
@Drabdulrahman حقك القانوني
@Munwaat0 منوعات من العالم
@coursesworld عالم الدورات
@alttawba طريق التوبة
@ealya7 تاج الورد
@help100 يقظة فكر
@English559 كلمات وجمل انجلش
▲01k✎͜ •
@asmaaas عبق الجنة
@Coach_Manall ميلاد جديد
@yarab218 بياض
@AltawkAlmase علم النحو
@Braeem_Aleeman براعم الإيمان
@haltalam0 هل تعلم
@haiatelqloop3 حياة القلوب العلمية
@sabriah2200 صبرية التعليمية
@Mawsoat_Alqran موسوعة القرآن
@Telawat77 تلاوات قرآنية
@Awrrrad أوراد التعليمية
@dawratecom دورات فنية وحرفيه
@TheIDOL دفاتر القمر
@tanmiaabduh تنمية ودورات
@saifftft خبراء الانجليزية
@MEP_Eng الهندسة الميكانيكية
@MEP_Jobs وظائف هندسية
@hhhg5 إيجابيات حياة
@forhappyMT مبتسم وناجح
@Dr_haron الطب الحديث
@deniiat بسمة حياه
@Alhjra المهاجر الى الله
@Alforateya الخط العربي
@Ssabako لن يسبقك إلى الله احد
@a7madeasy أحمد للشروحات
@albaloor قلب من البلور
@aes33445 خواطر مبدعة
@yousefhhyousefaa قصة وعبرة
▲03k✎͜ •
@learnenglishforanylevel انجلش
@abrash9 مها الداعي
@tatweer4you التغيير نحو التطوير
@liadabaroayateh تدبر القرآن
@tafserhaiatelqloob تفسير القرآن
@calmactive كن ايجابي
@Ghggfdsg عالم المعرفة والخواطر
@allah_akbr درر العلماء والكتب
@Jamalaleilm جمال العلم
▲05k✎͜ •
@badaialquran بدائع القرآن
@Soyoti لغتي العربية
@qiyas_3 اختبارات قياس
@kingmathe قناة مادة الرياضيات
@uuuut نفحات اسلاميه
@aaamll همسات راقية
@msttrf نثر الدر في الأدب
@K_Yemen قصص تاريخ العظماء
@programs_edditing برامج ومونتاج
@lovoe لنغيّر أنفسنا
▲07k✎͜ •
@Vid15s مقاطع تريح قلبك
@Hawaalive طريقك للرشاقة
▲10k✎͜ •
@Vid15s مقاطع تريح قلبك
@JUGSX أرواح راقية
@phychy فيزياءوكيمياواحياء
@Englishwithme7 تعلم الانجليزية
▲15k✎͜ •
@English1271 حكم وأقوال انجليزية
@English2 تعلم الانجليزية العامية
▲25k✎͜ •
@adb_3rbe الأدب العربي
@TEBBYA الطبية الصيدلانية
───────────────
كل ما تحتاجه لتعلم الانجليزية👇😍
https://telegram.me/joinchat/BnytOTz8Ig4aeMQmW0U96g
⏱ 9 PM
👀 ابدء صباحك الجميل بتصفح هذه القنوات المميزة موصى به من قبل @Saudi10 ™
🍰 20k|الانجليزية قطعة كيك
⑉ @Eisapieceofcake
🎩 15k|حكم وأقوال انجليزية
⑉ @English1271
👨🏻🌾 15k|الانجليزية الامريكية
⑉ @Englizy
🎓 12k| كـــن نــاجــحــاً
⑉ @ConNajeh
────────────────
👗 11k|الأشغال اليدوية
⑉ @handmade_nooren
💜 07k|بدائع القرآن
⑉ @badaialquran
💰 06k|الادارة والمحاسبة
⑉ @fanmhsb
💼 04k|الاستشارات القانونية
⑉ @drabdulrahman
────────────────
🕋 03k|نفحات اسلاميه
⑉ @uuuut
🌴 03k|تربية خاصة & تخاطب
⑉ @help22
📋03k|إيجابيات حياة
⑉ @hhhg5
🇺🇸 03k|اقتباسات مترجمة
⑉ @abrash9
🌾 03k|طريق التوبة
⑉ @alttawba
💪 02k|خبراء تعلم الانجليزية
⑉ @saifftft
🌸 02k|الإعجاز فالقرآن والسنة
⑉ @Alejaz1
────────────────
👑 02k|تاج الورد
⑉ @ealya7
📜 01k|قصص وعبرة
⑉ @yousefhhyousefaa
📺 01k|برامج منوعه ترفيهية
⑉ @C3pro
🖊 01k| من الذاكرة نكتب
⑉ @Ra7el
🌒 01k|دفاتر القمر
⑉ @TheIDOL
────────────────
😍 01k|عالم الايجابية
⑉ @ailoveyoua
📗 01k|تعليمي مستمر
⑉ @othran
🕊 01k|المهاجر الى الله
⑉ @Alhjra
🦄 01k|لن يسبقك أحد الى الله
⑉ @Ssabako
🙌 01k|رضا الله غايتي
⑉ @hyoom05
💖 01k|قلب من بلور
⑉ @albaloor
────────────────
🌟 01k|نجوم سماء الاسلام
⑉ @star_sky_islam
😊 01k|مبتسم وناجح
⑉ @forhappyMT
🕋 01k|القرآن الكريم MP3
⑉ @TLAWAT10
🎐 01k|خواطر مبدعة
⑉ @aes33445
🍂 01k|وقفات اسلامية
⑉ @mo3az21
👝 01k|درر الكنوز
⑉ @doraribrahim
🌾 01k|رياض الجنان
⑉ @Riaydd
🔥 01k|مكتبة الاسرار
⑉ @Asrar_mu_55
🌸 02k|بسمة حياه
⑉ @deniiat
────────────────
🚑 02k|الصيدلية الأولى
⑉ @pharmaone1
🌻 02k|من كل بستان زهرة
⑉ @sudimarkt
🌺 03k|همسات راقية
⑉ @aaamll
🐝 03k|درر العلماء والكتب
⑉ @allah_akbr
📸 04k|فن التصاميم
⑉ @musammamat
🌻 04k|رحماك بأبي
⑉ @homidooooo
────────────────
📚 04k|عالم الدورات
⑉ @coursesworld
🌴 05k|قصص العظماء
⑉ @K_Yemen
💖 05k|نبض قلبي ملك ربي
⑉ @Pulse_of_my_heart
👩🏻 05k|مرشدة نفسية
⑉ @DohaAhmed96
🐬 05k|نثر الدر في الأدب
⑉ @msttrf
────────────────
📚 06k|كتب نافعة ومفيدة
⑉ @zouherdz
❤️ 08k|أرواح راقية
⑉ @JUGSX
👷🏽 08k|مهندسون مدنيون
⑉ @civil500
🌍 11k|قصص وثقافات عالمية
⑉ @tatpt
👱🏻 16k|تعلم الانجليزية العامية
⑉ @English2
────────────────
📜 17k|روائع الأدب العربي
⑉ @adb_3rbe
📆 19k|الانجليزية كل يوم
⑉ @Elcukorg
💊 19k|قناة الطب والصيدلية
⑉ @TEBBYA
🛶 23k|متعة تعلم الانجليزية
⑉ @Abueng
────────────────
☀️ تكلّم الإنجليزية بطلاقة وثقة 👨💻
https://telegram.me/joinchat/BnytOTz8Ig4aeMQmW0U96g
⏱ 3 PM
[[ علاجُ السُّكَّري بالميتفورمين قد يُسبِّبُ عَوَز فيتامين B12 ]]
#الطب >>>> #معلومة_سريعة
يؤدّي الفيتامين B12 "أو الكوبالامين Cobalamin" دوراً مهمّاً جدّاً في أجسامِنا، فهو يساعدُ في تركيب الـDNA الخاصِّ بالكريّاتِ الحُمْرِ على سبيل المثال، ولأنَّ أجسامَنا تُخزّنُهُ بكمياتٍ محدودةٍ؛ فمنِ المُهمِّ الحصولُ عليه بانتظامٍ من المواردِ الغذائيّةِ الحيوانيّةِ كالبَيضِ والسَّمكِ واللحومِ الحمراءِ والدَّواجن، أو مِن المتمِّمات الغذائية؛ إذ يؤدّي عَوَزُ هذا الفيتامين إلى فقرِ الدم من النمط كبيرِ الخلايا، بالإضافة إلى بعض الاضطرابات العصبيّة.
ولكن هل ثمّةَ رابطٌ بين عَوَزه ومعالجةِ الداءِ السُّكَّري بدواءِ الميتفورمين؟!
ربطت العديدُ من الدراساتِ بين العلاج بالميتفورمين وتطوُّرِ عوز B12 مُستقبَلاً، ومنها دراسةٌ أُجرِيَت على 3200 بالغٍ ذوي خطورةٍ عاليةٍ للإصابةِ بالسُّكَّري، وتلقَّوا ثلاثةَ أنماطٍ من الوقاية:
أحدُهم دوائيٌّ بالميتفورمين، والثاني دوائيٌّ بالبلاسيبو (دواءٌ وهمّيٌّ يُشابِهُ الدواءَ الحقيقيَّ في خواصِّه الفيزيائية دون أن يكون لهُ تأثيرٍ دوائيِّ؛ ويُسمَّى بالغُفلِ أيضاً)، وأمَّا نمطُ العلاجِ الثالث فتمثَّلَ في التغييرِ الجذريّ لنمطِ الحياة وتحسينِ المستوى الصحي في سيرِ الحياةِ اليوميةِ، وطبعاً دونَ استخدام أيِّ دواءٍ.
وقد استمرَّتْ هذه الدراسةُ مدَّة ثلاثِ سنواتٍ، وبعدَ انتهائِها دُعِيَ المشاركونَ إلى المتابعةِ في دراسةٍ أخرى للمراقبةِ مدَّةَ خمسِ سنوات أُخَر، وبعد مِضيِّ السنوات الخمس؛ كانت نسبة شيوع عَوَز B12 أعلى لدى المُعالَجين بالميتفورمين مقارنةً بمجموعةِ البلاسيبو على نحوٍ ملحوظٍ ومهمٍّ.
ومع أنَّه لم يُلحَظْ تغيُّرٌ في حجمِ الكريات الحُمْر الوسطيّ MCV أو أيِّ تَظاهراتٍ عصبيّةٍ، فقد تنبَّه الباحثون إلى ارتفاعِ مستوياتِ "الهيموسيستئين" التي يَقترنُ ارتفاعُها عادةً بِعَوَزِ فيتامين B12.
#المصادر:
1 )
https://www.jwatch.org/na41093/2016/04/21/another-look-metformin-and-vitamin-b12-deficiency
2)
https://www.webmd.com/diet/vitamin-b12-deficiency-symptoms-causes#1
__________________📌
T.me/TEBBYA
#نصائح_صحية
[[للوالدين للتعامل مع الأطفال في سن المراهقة]]
HealthDay News : 08-Jan-2018
#قناة_الطب_والصيدلة من موقع #الموسوعة_الصحية
http://T.me/TEBBYA
تُعد سنوات المراهقة من السنوات الحاسمة في حياة الطفل، سواءً من الناحية الجسدية أو النفسية، إذ تحدث فيها تقلبات هرمونية بالغة، وقد يواجه المراهق قلقاً فيما يخص صورة جسده، وكيفية نظرة الناس له.
وفي هذا الصدد، تقدم المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها النصائح التالية للأبوين حول رعاية المراهق في هذه المرحلة الحساسة:
⛔️ينبغي الحديث بصدق وصراحة مع المراهق فيما يخص المواضيع الحساسة، مثل الجنس والإدمان على التبغ أو غيره.
⛔️من الضروري معرفة أصدقاء ولدهما المراهق.
⛔️إيلاء الاهتمام بحياة المراهق المدرسية.
⛔️ينبغي على الوالدين مساعدة ولدهما المراهق على اتباع عادات غذائية صحية.
⛔️من الضروري احترام رأي المراهق والإصغاء لحديثه وشعوره بالاهتمام بما يقول.
⛔️ينبغي تحديد الأهداف المرسومة للمراهق والتوقعات المأمولة منه، والسماح له بتحديد طريقة بلوغ تلك الأهداف.
#المصدر
هيلث داي نيوز
Copyright © 2017 HealthDay. All rights reserved.URL:http://consumer.healthday.com/Article.asp?AID=729743
🚀 حتى لا تتعرض للإصابة بالقدم السكري:
1-احرص على الفحص اليومي للقدم واستعن بمرآة صغيرة لرؤية باطن القدم والتأكد من عدم وجود جروح او شقوق أو تقرحات حتى لو كانت صغيرة.
2-ارتد حذاءا مناسبا ومريحا وافحص داخل الحذاء قبل ارتدائه للتأكد من عدم وجود جسم صلب.
3-احذر المشي حافي القدمين , او ارتداء الأحذية المفتوحة.و ارتد جوارب نظيفة يوميا من القطن او الصوف.
4-احرص دائما على ان تكون قدمك نظيفة وجافة خاصة بين الأصابع.
5-قص اظافر القدم بشكل صحيح حتى لا تسبب جرح للاصابع
6-ابعد القدمين عن مصادر الحرارة مثل النار ,المدفأه الارض او الرمال الساخنة
الدورة المنتظرة 😊
أفتخر بوجودي إلى جانب البروف الكبير .. ملهم نهضتنا الصيدلانية د.طارق المقطري (حفظه الله) ..
نلتقي في 3 فبراير إن شاء الله ..
وهي اللتي باتت تأرق أجفني
من بعدما تركت حياتي علقما
احببتها حقا فسالت أدمعي
من بعد ذكرى عيشنا المنعما
🌼 المضادات الحيوية "Antibiotics" .. والطعام 🌼
(الحلقة الثانية)
تناولنا في الحلقة الأولى دواء الـ (Azithromycin) .. واليوم نتناول أخاه وصديقه :
🌹Erythromycin🌹
والذي يوجد على شكل (Base) وأيضاً على شكل عدة أملاح (Salts) .. تختلف في علاقتها بالطعام .. كما يلي :
1) القسم الأول: أنواع يفضّل تناولها على معدة فارغة (قبل الطعام بساعة أو بعده بساعتين) :
● Erythromycin base (non-enteric coated).
● Erythromycin stearate.
2) القسم الثاني: أنواع يمكن تناولها قبل الطعام أو معه أو بعده :
● Erythromycin base (enteric coated).
● Erythromycin estolate.
3) القسم الثالث: أنواع يفضّل تناولها مع الطعام أو بعده مباشرة (لأن امتصاصها يزداد بالطعام) :
● Erythromycin ethyl-succinate.
طبعاً يظهر في الصورة مثالان على نوعين من الـ (Erythromycin salts) هما الأكثر تداولاً في الواقع ..
__________________________
**ملاحظة: إذا حصل للمريض (GIT upset) من استخدام الدواء .. فيمكننا تقليل ذلك من خلال التحكم بعلاقة الدواء والطعام كما يلي :
🔹القسم الأول: لا يتناول المريض الدواء مع الطعام .. بل يتناوله مع كمية كبيرة من الماء ..
🔹القسم الثاني: يصبح من الأفضل أن يتناول المريض الدواء مع الطعام أو بعده مباشرة.
🔹القسم الثالث: أصلاً المريض يتناوله مع الطعام أو بعده مباشرة (يعني لازم نشوف حل أخر)..
_______________________________
المصادر :
1) The Pharmacological bases of therapeutics (Goodman and Gilman), 12th edition.
2) Lippincott's Illustrated Pharmacology, 6th edition.
3) WebMD.com
4) Drugs.com
#الصيدلي_هو_الخبير_الأول_بالدواء
#Ph_Waleed_Al_Sibakhi
تابعونا على تلجرام:
/channel/theactivepharmacists
الصورة 👇👇👇
#الكيمياء_والصيدلة > # صيدلة
الأسبرين وكثير من الأدوية الأخرى قد تحرّض نوبات الربو لديك!
#قناة_الطب_والصيدلة
http://T.me/TEBBYA
يعاني كثير من المصابين بالربو حساسيةً لبعض الأدوية التي قد تحرّض لديهم نوبة ربو.
إذا كنت من هؤلاء الأشخاص، فلا بدّ أن تكون معرفة الأدوية التي تحرّض النوبة لديك أمرًا مهمًا.
وليس عليك تجنّبها إلا عندما تتأكد من أنها سبب لتحريض النوبات.
وحتى إن لم تحرّض هذه الأدوية نوبة ربو، لا بدّ من ضرورة أخذ الحذر عند تناولها لأنها من الممكن أن تسبب ردات فعل في أي وقت.
سنورد قائمة بالأدوية الأكثر شيوعًا بوصفها محرّضات لنوبات الربو، وإذا كنت تتناول أيًا منها بحسب وصفة الطبيب، وتظن أنها تسبب لك مشكلات متعلقة بالربو، فيجب أن تناقش هذه الحالة مع طبيبك.
1- الأسبرين ومسكنات الألم الأخرى
نحو 10إلى20 في المئة من البالغين المصابين بالربو يعانون حساسية تجاه الأسبرين أو بصورة أشمل تجاه مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية عمومًا. كالإيبوبروفين والنابروكسين وغالبًا ما يجري استخدامها بوصفها مسكّنات ألم وخافضات حرارة.
إن هجمات الربو المحرضة بهذه الأدوية تتراوح بين الشديدة إلى القاتلة، ومن ثَمَّ هذه الأدوية يجب أن يجري تجنبّها تمامًا لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية أسبرين مؤكّدة.
2- الأدوية الحاوية على أسيتامينوفين (باراسيتامول)
تعدّ هذه الأدوية بدائل أكثر أمانًا لدى أولئك الذين يعانون حساسية تجاه الأسبرين، ولكن مع ذلك فهناك بعض الدراسات التي تربط حدوث الربو باستخدام الباراسيتامول لدى بعض الأشخاص.
من المهم أن يقرأ مريض الربو الذي يعاني حساسية للأسبرين نشرات الأدوية المسكنة للألم (الخافضة للحرارة) جميعها، التي تستخدم لعلاج نزلات البرد والرشح وتؤخذ من دون وصفة طبيب.
ويجب عليك إعلام طبيبك بإصابتك بالربو وبالأدوية التي تتحسس منها لكي يتجنّب وصفها.
بعض المصابين بالربو الذين لا يستطيعون تناول الأسبرين أو أي من مضادات الالتهاب اللاستيروئيدية بسبب ما يدّعى بثالوث سامتر Samter’s triad- وهو مزيج من الربو المترافق بحساسية للأسبرين وبوليب أنفي "تكاثر حميد لبعض الخلايا في الأغشية المخاطية ضمن جوف الأنف"
تحصل حساسية الأسبرين لدى 30 إلى40 في المئة من أولئك الذين يعانون الربو والبوليب الأنفي. وكثير من الحالات السابقة تترافق مع احمرار في الأنف وسيلان واحتقان، بالتزامن مع أعراض الربو كالوزيز والسعال وضيق التنفس.
4- حاصرات بيتا: هي أدوية توصف بصورة شائعة لعلاج كثير من الحالات، كأمراض القلب، ارتفاع ضغط الدم، صداع الشقيقة، والقطرات العينية لعلاج الغلكوما.
سيحدّد المُشرف على حالتك الصحيّة مقدار حاجتك إلى تناول هذه الأدوية، ومن الممكن أن يعطي بعض جرعات تجريبية ليرى مدى تأثيرها في الربو لديك.
من الضروري إعلام أطبائك بإصابتك بالربو، حتى طبيب العيون.
5- حاجبات الخميرة المحوّلة للإنجيوتنسن ACEI: وهي أنواع مختلفة من الأدوية الموصوفة لعلاج أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم. هذه الزمرة الدوائية تسبّب سعالًا جافًا لنحو 10 في المئة من مستخدميها.
هذا السعال ليس ضروريًا أن يرتبط بالربو. ولكن يمكن الخلط بينه وبين الربو في الحالات التي يعاني فيها المريض مشكلات في الطرق التنفسيّة، وقد تحرّض هذه الأدوية نوبة ربو. فإذا كنت تستخدم دواء من هذا الزمرة وأصبت بالسعال، استشر طبيبك.
#الباحثون_السوريون
المقال من إعداد 👇:
Lojain Tassabehji Sulaf Alloush Susan Deeb Mohamad Youssef Kinat Samar Al-Nukkari Ruba Khalaf
تاريخ النشر: 2017-09-21 15:56:08