9523
طرح مواضيع في العمق ودفع همة الشباب وتحفيزهم للإنجاز وتقديم النجاح بأرقى الوسائل لِيَكُن شِعارُكَ في مَواقِعِ التَّواصُل الإِجتِماعِي : بَقاءٌ مَعَ فائِدَة، أَو رَحيلٌ بلَا ذَنبٍ ..
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🏥 مستشفى المجد التخصصي إب Ⓜ️
🌐 المستشفى الاول في العظام بالمحافظة🌐
😍 خدمات طبية متكاملة على مدار 24 ساعة في جميع التخصصات والاقسام 🤩
🤩 يعلن عن التخصصات الطبية في العيادات الخارجية صباحاً ومساءً وكذا 24 ساعة 😃
1- العيادة الاستشارية لأمراض القلب الباطنية السكري الضغط الكولسترول الحميات الذبحات الجلطات الاستشاري الشهير _*د *نادر مجاهد المقطري بورد عربي*[١٨ سنة خبرة .
&&&&&&&&&&&&&&&&&&
2- العيادة الاستشارية لأمراض وجراحة العظام والكسور والمفاصل الصناعية وكسور الحوض والتشوهات الخلقية والخلع الولادي والأربطة الصليبية امامي خلفي وسطي جانبي وجراحة مناظير الركبة والكتف والكاحل وجراحة الأطراف وزراعتها وصناعة الأوتار والاربطة الاستشاري السوري كبير مدربي وجراحي طب العظام في سوريا
د معين ابراهيم [[٤٠ سنة خبرة المدرسة السورية والاردنية والفرنسية ]] دقة التشخيص وقوة التركيز في العمليات واستمرارية المتابعة اليومية للمريض وتماثل المريض للشفاء لا قيح ولا مضاعفات ولا إعادة للعمليات عدة مرات بأسعار مناسبة ونتائج باهرة دوام 24 ساعة .[ عمل المفصل الصناعي من ثاني يوم العملية المريض يمشي عليه ] ايضا لكثرة الإقبال على العظام الان ٢٤ ساهة عظام
الدكتور اشرف طه الفرعي أخصائي العظام والكسور والروماتيزم وطب العظام الباطني دوام من ٤عصرا الى ٨ مساء استدعاء خارج الدوام والجمع ٢٤ ساعة
&&&،،،؛&&&&&&&&&&&&
3- العيادة التخصصية لأمراض الباطنية والقلب والحميات والضغط والسكر وحالات الايكو. الدوبلر
د مجدالدين ظافر طبيب باطني مقيم بورد عربي دوام يومي من الساعة 1-ظهرا حتى 8 بعد العشاء.
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
4- العيادة الاستشارية لأمراض الجراحة العامة والمسالك البولية والأورام والغدد والقدم السكري والبواسير والنواسير والفتاق والدوالي وجراحة المناظير للمرارة والزائدة ويخرج المريض بعد 6 ساعات من العملية للبيت لا رقود لا مضاعفات الاستشاري
_د محمد القدسي بورد عربي_
&&&،،&&&&&&&&&&&&&&
5-العيادة التخصصية لأمراض وجراحة النساء والتوليد وعلاج العقم وتنظيم الاسرة والقيصريات والتجميل الاخصائيةد حواء معزب ماجستير نساء وتوليد ._
6- العيادة التخصصية لامراض وجراحة الدماغ والأعصاب والعمود الفقري والشحنات والدسكات والغضاريف والانزلاقات وكسور الجمجمة والنزيف الدماغي وكسور الرقبة والعمود الفقري واختلاج الحبل الشوكي د محمد وهوب بورد عربي
7- العيادة التخصصية للتغذية العلاجية والحميات
الخدمات المقدمة تشمل :
* عمل حميات غذائية لحالات السمنة والنحافة.
* تصميم انظمة غذائية لكلا من
• الامراض المزمنه ( ضغط , سكري , كوليسترول, امراض الكبد والكلى ..الخ
* الامراض المناعيه ( الغدة الدرقية , الروماتويد وغيرها من الامراض المناعية )
* امراض الجهاز الهضمي
* تكيسات المبايض (PCOS) , مقاومة الانسولين , اضطرابات الوزن المرتبطة بالهرمونات
* اعداد انظمة غذائية للحوامل والمرضعات والاطفال
_د . روان المخادري . اخصائية التغذية العلاجية والحميات ._
8- العيادة التخصصية لأمراض الأطفال ورعاية الخدج وتغذية الأطفال والحاضنات والإنعاش الوليدي أخصائي _د أحمد الاعجم طبيب الأطفال الشهير والمتمكن صاحب الخبرة الطويلة من ٩٦ ._
8- عيادة الطوارئ لاستقبال جميع الحالات الطارئة والحوادث والطلق الناري وإجراء جميع الإجراءات الطبية والمعالجات على مدار الساعة
د . الحسن بن علي النهام طب عام وجراحة عامة . الفترة الصباحية
د .جمال جميل الزبيدي طب عام وجراحة عامة الفترة الصباحية
د هادي ابو لحوم
طب عام وجراحة عامة الأيام السبت الأحد الاثنين الثلاثاء ليلاً من 8 مساء إلى 8 صباحا .
كما توجد لدينا عيادة التدليك والمساج الطبيعي والتأهيل بعد العمليات والجلطات فترة صباحية د سميحة الجبري
_الأقسام دوام 24 ساعة ::_
_& قسم الطوارئ_ لاستقبال جميع الحالات الحرجة التنفس الصناعي الانعاش القلبي الذبحات الجلطات الحوادث الطلق الناري النزيف البطني والدماغي الولادات القيصريات
_&المختبر المركزي_ لإجراء جميع الفحوصات الطبية والهرمونات والمزرعة
_& قسم الأشعة_ الديجتال وقسم التخطيط والجهاز الباطني
_& قسم العناية المركزة_ والإنعاش القلبي والتنفس الصناعي . كادر طبي متخصص ومؤهل
_& قسم الحاضنات_ ورعاية الخدج والإنعاش الوليدي والتنفس الصناعي
//////////////////////////////////
عنواننــــا :::
مدينة إب ، خط ميتم ، تقاطع خط بعدان ، جولة مستشفى المجد .
للحجز والإستفسار الاتصال على الأرقام التالية :
775353600 - 715236333 - -04/407845- 04/417275 - 733536134 . 785557100خدمة العملاء
ـــــــــــــــــــــــــــــــ خـــاص ــــــــــــــــــــــــــــــــ
Ⓜ️الــوحــدة الإعــلامــيــة📹
مستشفى المجد التخصصي م/ إب الخضراء
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
تنمويااااااااااااااااااات
إعداد د عبدالغني معزب
&&&&&&&&&&&&&&&&&&
[[التغيير يبدأ بقرار لا تنتظر]]
جوهر التغيير: التغيير لا يحدث فجأة، بل يبدأ بلحظة وعي وقرار.
خطر الانتظار: الحقيقة القاسية هي أن الانتظار لا يصنع تغييرًا والتردد لن ينقذك.
العمل الفوري: إذا شعرت أنك في المكان الخطأ أو أن روتينك يسرق روحك، تحرك الآن.
الوقت المثالي: لا يوجد وقت مثالي للبدء؛ الوقت الوحيد الذي تملكه هو هذه اللحظة.
الفقرة الثانية: كل شيء يعوض إلا نفسك
قابلية التعويض: قد تخسر أموالًا، أو تفقد أشخاصًا ظننتهم أبديين، وقد تفوتك فرص، وكل هذا قابل للتعويض.
خسارة الذات: أن تخسر ذاتك يعني أن تفقد بوصلتك، وتصبح صدى لأصوات الآخرين، وتتنازل عن مبادئك حتى لا يتبقى منك شيء.
إشارات الرحيل: انتبه إذا وجدت نفسك في علاقة أو وظيفة تطفئ نورك الداخلي وتشعرك بالثقل الدائم؛ فهذا إنذار بالرحيل.
التعويض المستحيل: الناس قد يعوضونك عن أي شيء، لكنهم لن يعوضوك عن نفسك.
الفقرة الثالثة: وهم الشغف وسر الاستمرارية
الشغف لا يكفي: الشغف وحده لا يكفي للنجاح لأنه عاطفة متقلبة.
مفتاح النجاح الحقيقي: الناجحون الحقيقيون لا يعتمدون على الشغف، بل على الانضباط والاستمرارية.
طبيعة الإنجاز: النجاح ليس قفزة واحدة، بل هو تراكم خطوات صغيرة يومية، حتى في الأيام التي تنعدم فيها الرغبة في العمل.
بناء النجاح: الإنجاز الحقيقي يُبنى بالصبر والعمل الشاق، وليس بالطرق المختصرة أو "الحلول السحرية" التي يبيعها تجار الوهم.
الفقرة الرابعة: العلاقات جودة لا كثرة
التركيز على الجودة: توقف عن محاولة إرضاء الجميع، وتعلّم الانتقائية في العلاقات.
إدارة الطاقة: طاقتك النفسية مورد محدود؛ فلا تهدرها على أشخاص يستنزفونك أو لا يعرفون ماذا يريدون.
التوازن في العلاقة: العلاقات الصحية تقوم على الأخذ والعطاء، وليس على أن تكون أنت الطرف الذي يمنح دائمًا وينتظر الفتات.
الجوهر يظهر تحت الضغط: لا تنخدع بالبدايات أو الانطباعات الأولى، فالمعادن الحقيقية تظهر في الخلافات وتحت الضغط وفي النهايات.
الفقرة الخامسة: فخ المقارنة والحياة المزيفة
زيف الواقع: نحن نعيش في عصر الاستعراض؛ ما تراه على وسائل التواصل الاجتماعي هو الواجهة وليس الكواليس.
خسارة السعادة: لا تقارن حياتك المليئة بالتفاصيل الواقعية والتعب بلقطة مجتزأة وسعيدة لشخص آخر، فالمقارنة هي مقبرة السعادة.
التوقيت المختلف: ركّز في مسارك الخاص. تذكر أن لكل شخص توقيته، وتأخرك في أمر ما لا يعني فشلك، بل يعني أن توقيتك مختلف، والله يخبئ لك الخير في وقته المناسب.
الفقرة السادسة: حقيقة الزواج والارتباط
ماهية الزواج: الزواج ليس مجرد مشاعر رومانسية مشتعلة طوال الوقت، بل هو شراكة ومسؤولية وبناء مشترك.
أركان الاستمرار: الحب وحده لا يكفي؛ بل يحتاج إلى توافق في المبادئ، واحترام متبادل، وقدرة على إدارة الخلافات.
أولوية الوعي: ابحث عن شريك واعٍ قبل أن تبحث عن شريك مُحِبّ؛ فالحب بلا وعي قد يدمّر، والجمال بلا تفاهم يصبح عبئًا.
الفقرة السابعة: فن التعامل مع المؤذين
من هم المؤذون؟ هم من يبتزونك عاطفياً، من يشعرونك بالذنب، أو من لا يعرفونك إلا وقت المصلحة.
الحاجة إلى الحدود: هؤلاء لا يحتاجون منك تضحية، بل يحتاجون منك وضع حدود.
استراتيجيات الحكمة:
تعلّم أن تقول "لا" دون شعور بالذنب، ولا تبرر نفسك لمن لا يريد أن يفهم.
الانسحاب من النقاشات العقيمة ليس ضعفًا، بل قمة الحكمة.
لا تكن محطة تفريغ لهموم الآخرين السلبية.
ساعد بوعي، ولا تسمح لأحد أن يجعلك خيارًا ثانويًا في حياته.
الفقرة الثامنة: التصالح مع الذات والنضج
علامات النضج: أن تعذر الآخرين ولا تأخذ كل شيء على محمل شخصي.
فهم تصرفات الناس: تصرفات الناس السيئة تكون أحيانًا انعكاسًا لصراعاتهم الداخلية وليست موجهة ضدك.
التوقف عن جلد الذات: توقف عن لوم وجلد الذات على أخطاء الماضي؛ أنت كنت تتعلم.
قيمة الدرس: الندم لن يغير ما حدث، لكن الدرس الذي تعلمته هو المكسب الحقيقي.
القبول الذاتي: تصالح مع طفلك الداخلي، واسمح لنفسك بالضعف أحيانًا، ولا تكن جلادًا لنفسك.
الفقرة التاسعة: قيمتك تنبع من الداخل
مصدر القيمة: وظيفتك ليست هويتك وما تملكه ليس قيمتك؛ أنت من يضيف القيمة للأشياء، وليس العكس.
التوقف عن التسول: لا تنتظر التقدير من أحد لتشعر بأهميتك، ولا تتسول الاهتمام.
الاستحقاق: عندما تدرك قيمتك الحقيقية، ستعرف متى تبقى ومتى ترحل، وستتوقف عن قبول ما هو أقل مما تستحق.
النية لله: اجعل نيتك في الخير لله، وليس لانتظار الشكر من البشر، حتى لا تصاب بالخذلان.
الخاتمة::
الحياة رحلة قصيرة؛ لا تقضها في محاولة إرضاء الجميع أو العيش وفق توقعاتهم. كن أنت بوعيك ونضجك واختياراتك. لا تخف من الفوضى أحيانًا فهي تسبق الترتيب، ولا تخف من الوحدة فهي أفضل من علاقة زائفة.
تنمية ادارية
إعداد د عبدالغني معزب
&&&&&&&&&&&&&&&
يتضح من خلال العناصر السابقة أن إحباط الموظف المتميز لا ينتج بالضرورة عن صعوبة العمل أو كثرة المهام، بل قد يكون ناتجًا عن ممارسات إدارية وتنظيمية تمس العدالة والاحترام والتقدير والثقة. فتعيين مدير غير مؤهل، والاستيلاء على الأفكار، وتحميل الموظف مسؤولية المشكلات بصورة غير عادلة، وحرمانه من الترقيات والحقوق المستحقة، وعدم تقدير جهوده الإضافية، كلها عوامل قد تضعف دافعيته وتحد من إمكاناته.
وتتحمل المؤسسة مسؤولية أساسية في توفير بيئة عمل عادلة تشجع المبادرة والإبداع، وتضمن وضوح المسؤوليات، وشفافية التقييم والترقية، والاعتراف بمساهمات العاملين. كما ينبغي أن يكون المدير قدوة في النزاهة والإنصاف، وأن ينظر إلى تميز الموظف باعتباره فرصة لتطوير المؤسسة، لا تهديدًا لمكانته أو سلطته.
وفي المقابل، يستطيع الموظف المتميز تعزيز مسيرته المهنية من خلال توثيق إنجازاته، وتطوير مهارات التواصل، وطلب التغذية الراجعة، والتعبير عن احتياجاته المهنية بصورة واضحة. ومع ذلك، لا ينبغي تحميل الموظف وحده مسؤولية معالجة بيئة عمل غير عادلة؛ فالتغيير المستدام يحتاج إلى سياسات مؤسسية واضحة وقيادة واعية وممارسات إدارية منصفة.
وفي النهاية، فإن المحافظة على الموظف المتميز لا تتحقق بمجرد مطالبته بالمزيد من الإنجاز، بل بتوفير بيئة تحترم جهوده، وتعترف بأفكاره، وتمنحه فرصًا عادلة للتطور، وتجعله يشعر بأن نجاحه جزء من نجاح المؤسسة بأكملها.
السلام عليكم احبتي الغالييين المخلصييييين الخلوقيييين الوفييين
وأسعد الله صباحكم خيرات ومسرات ورضا من رب الأرض والسموات
جمعتكم مباركة طيبة عليكم وعلى أسركم النقية
المجانسة بالمجالسة والصاحب ساحب قل لي من تجالس اقل لك من انت
جالس الأشخاص الناجحين اصحاب الهمم العالية والإنجازات العظيمة والأخلاق العالية ومع مرور الأيام ستكون واحداً منهم قانون الجذب يعمل معك على مدار الدقيقة فانتبه ان تجالس الفاشلين اخلاقياً علميا عمليا إجتماعيا فسوف تكون منهم لا محالة صاحب الصالح تقع صالح صاحب الناجح تقع ناجح صاحب العظيم تقع عظيم الصحبة معدية لا ترحم فيروس قاتل بصمت .
تنمويااااااات
عداد د عبدالغني معزب
🎯 7 خطوات لتصبح مدربًا محترفًا
1️⃣ حدّد مجالك وتخصصك
اختر المجال الذي تمتلك فيه معرفة وخبرة وشغفًا حقيقيًا.
2️⃣ ابنِ معرفتك وخبرتك
طوّر خبرتك العلمية والعملية، واطّلع باستمرار على أحدث الاتجاهات في تخصصك.
3️⃣ تعلّم مهارات التدريب
أتقن مهارات العرض والإلقاء، التواصل الفعّال، إدارة المجموعات، وتحفيز المتدربين.
4️⃣ احصل على تأهيل أو شهادة تدريبية
التحق ببرامج متخصصة مثل TOT – تدريب المدربين أو البرامج المهنية المعتمدة.
5️⃣ ابدأ بالممارسة العملية
قدّم ورشًا ودورات قصيرة، واطلب التغذية الراجعة لتحسين أدائك وتطوير أسلوبك.
6️⃣ ابنِ حضورك وهويتك المهنية
أنشئ حضورًا مهنيًا على المنصات الرقمية، وشارك محتوى متخصصًا يعرّف الآخرين بخبرتك.
7️⃣ استمر في التعلم والتطوير
تابع الجديد في مجال التدريب، واحضر المؤتمرات والورش، وطوّر أدواتك وأساليبك باستمرار.
### ⭐ مهارات أساسية للمدرب
التواصل الفعّال • الإلقاء • إدارة المجموعات • التفكير النقدي • التخطيط • التفاعل • المرونة • الذكاء العاطفي
الخلاصة:
> المدرب المحترف لا ينقل المعرفة فقط، بل يصنع تجربة تعلّم تُحدث فرقًا حقيقيًا.
معا لصحة امنة للام والطفل ؛؛
فخور جدا ان تكون ابنتي الدكتورة حواء عبدالغني معزب خريجك المجلس اليمني للاختصاصات الطبية مستشفى جبلة التعليمي جراحيتين نساء وولادة حيث العلم والمعرفة والتدريب والمهارة المتفوقة استقبال جميع حالات الولادة المتعسرة وجميع القيصريات من الاولى حتى الخامسة. عالية الخطورة ضغط سكر وتسمم حملي دقة التشخيص وسرعة الأداء وضمان النتايج من ثاني يوم العملية القيصرية المريضة تغادر المستشفى انه المجلس اليمني أنها مستشفى جبلة تعليم عميق وتدريب وثيق وعمل متقن معا لصحة امنة للام والطفل حقيقة معاشة وواقع مجرب
تنمويااااااااااااااااااات::
إعداد د عبدالغني معزب
&&&&&&&&&&&&&
كيفية إبطاء إدراك الوقت: 10 استراتيجيات عملية
الكتاب يقدم خطوات ملموسة تجعلنا نتوقف عن الشعور بأن الحياة تمر بسرعة. من أبرز هذه الخطوات:
1. وضع أهداف ذات معنى: الأهداف التي تحمل قيمة شخصية تجعل حياتنا مليئة بالإنجازات والذكريات. تعلم مهارة جديدة أو تحقيق إنجاز بارز ليس فقط ممتعًا، بل يجعل حياتنا أكثر امتلاءً.
2. إضافة التنوع إلى حياتنا اليومية: التنوع هو العدو الأول للملل والروتين. سواء من خلال زيارة أماكن جديدة، مقابلة أشخاص جدد، أو حتى تجربة نشاط غير مألوف، فإن هذه التغييرات الصغيرة تضيف نكهة مميزة لأيامنا.
3. العيش في اللحظة: عندما نركز على اللحظة الحالية بكل ما فيها من تفاصيل، نشعر بقيمة الزمن بدلاً من الانشغال بالماضي أو القلق بشأن المستقبل.
4. تجنب تعدد المهام: تعدد المهام ليس كما يبدو إنجازًا، بل هو عامل رئيسي يفقدنا التركيز ويجعلنا أقل إنتاجية. التركيز على مهمة واحدة في كل مرة يعزز جودة العمل ويترك ذكريات أوضح.
5. تقليل الالتزامات غير الضرورية: حياتنا ليست سباقًا لتلبية كل التوقعات. تبسيط الجدول الزمني والتركيز على ما يهم حقًا يخفف من الضغط ويمنحنا وقتًا أكثر جودة.
6. دور العادات في إدراك الوقت
العادات تسهل علينا الحياة، لكنها قد تجعلها مملة إن لم نضف إليها بعض التنوع. الروتين اليومي المكرر يجعل الأيام تتشابه وتفقد التميز. هارولد ينصحنا بتغيير بسيط في عاداتنا بين الحين والآخر، حتى لو كان ذلك يعني السير في طريق جديد للعمل أو تخصيص وقت لتجربة هواية جديدة.
7. التوازن بين العمل والحياة: خلق ذكريات تدوم الحياة ليست فقط قائمة مهام يجب إنجازها. تخصيص وقت للعائلة والأصدقاء يخلق ذكريات غنية تترك أثرًا طويل المدى. التركيز على اللحظات التي نشاركها مع من نحب يجعلنا نشعر بأن حياتنا مليئة بالمعنى والرضا.
8. أهمية الصحة الجسدية والنوم في إدارة الوقت
جسمنا وعقلنا مترابطان بشكل وثيق. النوم الجيد ليس فقط ضروريًا للراحة، بل هو الوقت الذي تتحول فيه الذكريات إلى مكونات دائمة في عقولنا. قلة النوم تجعل الأيام تمر دون أثر يذكر، وتؤثر على جودة حياتنا بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك، فإن النشاط البدني يعزز الطاقة والإيجابية، مما يبطئ الشعور بمرور الوقت.
9. التوتر والسيطرة على الزمن
الإجهاد والتوتر يجعلنا نشعر بأننا نفقد السيطرة على الوقت. الكتاب يقدم نصائح فعالة، مثل التخطيط المسبق وتحديد الأولويات، لاستعادة الإحساس بالتحكم في حياتنا. عندما نحدد ما هو الأهم ونتجنب التشتت، يصبح الوقت حليفًا لنا وليس عدوًا.
10. الأهداف المتنوعة: السر لحياة مليئة بالذكريات
يروي الكتاب تجربة جون جودارد، الذي وضع قائمة بأكثر من 100 هدف متنوع لتحقيقها خلال حياته. هذه الأهداف جعلت حياته مليئة بالمعنى، حيث عاش كل لحظة بتركيز وهدف واضح. هذه الفكرة تلهمنا لنضع أهدافًا شخصية تُغني حياتنا.
الأفكار المحورية في الكتاب
العيش بوعي: التركيز على اللحظة الحالية يجعلنا أكثر سعادة وإشباعًا.
الذاكرة والزمن: كلما كانت حياتنا مليئة باللحظات المميزة، كلما شعرنا بأننا عشنا حياة أطول.
التوازن بين العادات والمرونة: العادات توفر الكفاءة، لكن التنوع يضيف العمق والمعنى.
الكتاب يختم برسالة ملهمة: حياتك ليست مجرد قائمة من المهام التي عليك إنجازها. إنها مجموعة من اللحظات التي تستحق أن تُعاش بوعي وتركيز. عندما نتوقف عن الجري وراء الزمن ونبدأ في عيشه بشكل أكثر إدراكًا، تصبح كل لحظة فرصة لصنع ذكريات تستحق أن تُتذكر.
هذا الكتاب ليس مجرد دليل لإدارة الوقت، بل هو دليل لحياة أكثر ثراءً وامتلاءً.
في الواقع والصميم والمواقف توضح لك معادن الناس والحقيقة معاشة
صباحكم سعيد والسعادة لقلوبكم وجمعتكم مباركة للوفيين. فقط وما عداهم لا اسف عليهم
توعيييييية صحييييييية إعداد د عبدالغني معزب
&&&&&&&&&&&&&&&&
[[*¤ السكر الابيض يكبح عمل مناعة الجسم ويتسبب بامراض مزمنه*]]
الانسان بحاجة إلى زيادة مناعته وكذلك مناعة أفراد أسرته خاصة هذه الأيام حتى بقاوم فيروس الزكام، وفيروسات أخرى.
يؤكد الدكتور الأمريكي رايموند فرانسيس - مؤلف عدة كتب لعلاج العديد من الأمراض - أن السكر مهلك أكثر من التدخين والمخدرات؛ لأنه يكبح عمل المناعة، بالإضافة للتشويش الذي تحدثه على كل خلايا الجسم بفعل عدم توازنه بالعناصر الغذائية الضرورية لعملية الهضم و التمثيل الغذائي.
و يقول العالم أيضٱ: إذا أردت أن لا تصاب بالزكام مجددٱ (هذا المقال قديم، ولو كان حديثا لذكر كورونا)؛ إمتنع عن السكر فهو المعطل لمناعتك و منه يزدهر أي مرض في جسمك .
اما بديل السكر فهو السكر الطبيعي الموجود في الفواكه وكذلك العسل.
ويُعتقد أن السكر الابيض المُضاف في المشروبات المحلاة (مثل المشروبات الغازية والعصائر والشاي الحلو) هو أحد الأسباب الرئيسية لتركيز نسبته في الجسم، لأنها مليئةٌ بالفركتوز.
د. رايموند فرانسيس؛ هو باحث كيميائي يقول إنه أصيب بأمراض خطيرة منذ اكثر من 30 سنة ويضيف أن الأطباء اعتبروا حالته ميؤسا منها فقرر البحث بنفسه عن علاج. وطور نظرية تدعي إنه لا يوجد عدة أمراض ولكن يوجد مرض واحد وهو خلل وظيفي للخلية وتختلف أعراض هذا المرض حسب كلامه.
نظريته تدعي أن السكر هو السبب الرئيسي لهذا الخلل و يقول إن معلقة سكر على الشاي تضعف المناعة ٥٠٪، كما يؤكد إن السكر هو غذاء الخلايا السرطانية وبالتالي التوقف عنه فيه علاج من السرطان ، فالسكر نفسه او السكر في الحلويات او في اي كربوهيدرات تتحول الى سكر مثل الخبز الابيض والمواد المعلبة بشكل عام والمياة الغازية وحتى بعض عصائر الفاكهة الطازجة مثل العنب والمانجو كلها ضارة ولا تجعل الخلية تعمل بكفاءة وبالتالي تضعف المناعة ويكون الجسم غير مستعد للدفاع عن نفسه من هجمات الأمراض .
و يقول أيضا إنه مُحارَبْ من لوبيات الشركات الغذائية الكبرى ومن شركات الأدوية لأنه يدعو إلى العودة للطبيعة والعادات الغذائية القديمة التي تمنح الصحة وتقي من الأمراض وبالتالي تقلل الحاجة للأدوية .
يقول كذلك: إن علاج السكري لا يستغرق أكثر من اسبوعين بهذا النظام " التوقف عن السكر نهائيا "
ويؤكد د. رايموند أن معدل عمر الإنسان ممكن أن يرتفع بسهولة وبصحة جيدة لو تم التخلص من كثير من العادات الغذائية المستحدثة والتي يعد السكر أبرز ما يمثلها.
وهناك كثير من الأمراض كان السكر الأبيض سبب فيها مثل:
*- الإصابة بأمراض القلب:*
لأن الوجبات الغذائية التي تحتوي على نسبةٍ عاليّةٍ من السكر الابيض يمكن أن تؤدي إلى السمنة والالتهاب وارتفاع مستويات الدهون الثلاثية والسكر في الدم ومستويات ضغط الدم مما يسبب أمراض القلب، بالإضافة إلى ذلك يسبب استهلاك الكثير من السكر الإصابه بتصلب الشرايين وكذلك الإصابة بمرض السكري ، لأن هناك رابطٌ واضحٌ بين الاستهلاك الزائد للسكر والإصابة بمرض السكري كونه يسبب السمنة التي تعتبر عاملًا أساسيًّا في ظهور مرض السكري، كما يسبب إفراز هرمون مقاوم للأنسولين (هرمون ينتجه البنكرياس لتنظيم مستويات السكر في الدم)، مما يسبب ارتفاع نسبة مستويات السكر في الدم وظهور مرض السكري.
*- كذلك الإصابة بالسرطان:*
فتناول كمياتٍ زائدةٍ من السكر الابيض قد يزيد من خطر الإصابة بسرطانٍ معيّنٍ، كون الأنظمة الغذائية الغنية بالسكر تسبب السمنة والالتهابات في الجسم.
*- السكر و الاكتئاب:*
فقد يساعد اتباع نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ في تحسين الحالة المزاجية، إلا أن اتباع نظامٍ غذائيٍّ غنيٍّ بالسكر المضاف والأطعمة المصنعة قد يزيد من فرص الإصابة بالاكتئاب بسبب تقلبات السكر في الدم وعدم انتظام الناقل العصبي والالتهابات.
وأيضا تسريع شيخوخة الجلد
لأن تناول نظامٍ غذائيٍّ غنيٍّ بالكربوهيدرات المكررة والسكر يؤدي إلى تقدم البشرة قبل الأوان وتفاقم التجاعيد وتسريع عملية شيخوخة الجلد، لأن الأطعمة السكرية تساعد في تلف بروتينات الكولاجين والإيلاستين التي تساعد على امتداد الجلد والحفاظ على مظهره الشاب، عند تلف هذه البروتينات يفقد الجلد ثباته ويبدأ في الترهل.
*- انخفاض طاقة الجسم:*
لأن الأطعمة التي تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من السكر الابيض تزيد بسرعةٍ مستويات السكر في الدم والأنسولين مما يؤدي إلى زيادة الطاقة لكن لفترةٍ وجيزةٍ يتبعها بعد ذلك انخفاضٌ حادٌ في نسبة السكر مما يستنزف طاقة الجسم.
*- الإصابة بالكبد الدهني:*
ففي الكبد يتم تحويل الفركتوز المستخلص من الأطعمة السكرية إلى طاقةٍ أو تخزينه كجليكوجين، لكن لا يمكن للكبد تخزين الكثير من الجليكوجين، فيتم تحويل الكميات الزائدة إلى دهون، مما يسبب زيادة خطر تراكم الدهون في الكبد والإصابة بالكبد الدهني.
الاختصارت الدواءية _في_الوصفهة الطبية :
إعداد د عبدالغني معزب
- الأقراص : tab
- الكبسولات : cap
- الشراب : syp
- الشراب المعلق : susp
- الأمبولات : amp
- الفيال (حقن بداخلها بودرة ) : vial
-نقط الأذن : ear.dp
- نقط العين : eye.dp
- نقط الأنف : n.dp
- نقط الفم : oral.dp
- بخاخ للأنف : n.spray
- المراهم : oint
- الكريمات : cream
- لوشن : lotion
- بودرة :pd
- مضمضة : m.w
- معجون أسنان : dental paste
- بخاخ : spray
- فوار : eff
- أكياس : sach
- حقنة شرجية : Enema
- مرهم عين : eye.oint
- دش مهبلى : douc
🤎- R.l يقصد بها رنكر لاكتيت
- N/Sننورمل سلاين
- O.R.S محلول الارواء
6- بعض الدكاتره يستخدمو الاختصارات اللاتينيه مثل :
1- ac..... Take medication before meals
2- bid ...Take medication twice a day
3- hs ...Take medication at bedtime
4- od ... Use medication in right eye
5- os ...Use medication in left eye.
6- po ... Take medication by mouth.
7- pc ...Take medication after meals.
8- prn ... Take medication as needed.
9- q3h ...Take medication every three hours.
10- qd... Take medication every day.
11- qid ... Take medication four times a day.
12- tid ...Take medication three times a day
🤎.جرعه الدواء الموصى بها قد تحدد هويه الدواء نفسه فهناك اختصارات مستخدمة فى كتابة الروشتات لتحديد الجرعة ( أمثلة للتوضيح فى حالة العلاج عبارة عن أقراص مثلا ) :
- Augmentin tab ...... 1 X 3 X 5
1️⃣ من اليسار هو عدد الاقراص اللازم تناولها ...
2️⃣ هو عدد مرات تناول القرص ...
3️⃣ فهو المده التي يجب اخذ العلاج فيها 💊💊💊
شكراً لك على هذا المقال الرائع والشامل حول تطوير الذات. لقد قدمت وصفاً دقيقاً ومتكاملاً لهذه العملية المستمرة، ووضعت يدك على أهم الركائز التي يحتاجها أي شخص يسعى للارتقاء بحياته.
إليك تعقيباً وتلخيصاً للنقاط الجوهرية التي ذكرتها، مع بعض الإضافات البسيطة التي قد تثري الموضوع:
جوهر تطوير الذات
كما ذكرت، تطوير الذات ليس ترفاً، بل هو ضرورة حتمية لمواكبة متغيرات الحياة وتحقيق التوازن والنجاح. هو رحلة تبدأ بـ "الوعي بالذات" (معرفة نقاط القوة والضعف) وتنتهي بتحقيق "أفضل نسخة من النفس".
تعقيب على العناصر الستة التي ذكرتها:
لقد أصبت كبد الحقيقة في اختيارك لهذه العناصر، وفيما يلي إضاءات سريعة عليها:
وضوح الأهداف: من غير هدف، يصبح الجهد مبعثراً. الأهداف هي البوصلة التي توجه السفينة وسط أمواج الحياة.
التعلم المستمر: في عصرنا الحالي، المهارات تتقادم بسرعة مذهلة. "الذهنية المنفتحة على التعلم" (Growth Mindset) هي أهم مهارة للبقاء والنمو.
إدارة الوقت: الوقت هو العملة الوحيدة التي لا يمكن استعادتها. إدارته لا تعني الانشغال الدائم، بل تعني الاستثمار الذكي في الأنشطة التي تحقق أعلى عائد (مبدأ باريتو 80/20).
تطوير المهارات: المعرفة قوة كأمنة، والمهارة هي التي تحولها إلى قوة فاعلة ومؤثرة على أرض الواقع.
الثقة بالنفس: هي الوقود الذي يدفعك لتجاوز منطقة الراحة (Comfort Zone) ومواجهة التحديات دون خوف من الفشل.
الاهتمام بالصحة: الجسم والعقل هما الآلة التي تحقق لك أحلامك. إهمالهما يعني توقف الآلة عن العمل قبل الوصول للهدف.
إضافات لتعزيز رحلة تطوير الذات
لجعل هذه الرحلة أكثر فاعلية، يمكن إضافة بعض النقاط التكميلية:
أولاً: إدارة الانفعالات والذكاء العاطفي:
تطوير الذات لا يقتصر على المهارات الصلبة (Hard Skills) والمعرفة، بل يشمل أيضاً فهم مشاعرنا ومشاعر الآخرين، وكيفية التعامل مع التوتر والإحباط بشكل صحي.
ثانياً: بناء العادات الإيجابية:
الاعتماد على قوة الإرادة وحدها قد لا يكفي، لأنها تضعف مع الوقت. السر يكمن في تحويل التصرفات المطلوبة إلى عادات يومية تلقائية لا تتطلب جهداً ذهنياً كبيراً (مثل عادة القراءة أو الرياضة).
ثالثاً: مراجعة النفس وتقبل التغذية الراجعة:
من المهم جداً تخصيص وقت للتأمل ومراجعة ما تم إنجازه، وتقبل الملاحظات البناءة من الآخرين بصدر رحب، فهي تكشف لنا زوايا قد لا نراها في أنفسنا (الزوايا العمياء).
الخلاصة
تطوير الذات هو استثمار طويل الأمد، وعائده هو جودة الحياة. وكما ختمت مقالك، لا تتردد في البدء الآن، فالألف ميل تبدأ بخطوة، وأهم خطوة هي تلك التي تتخذها اليوم.
الإدارة الرشيدة
تُعد الإدارة الرشيدة من المداخل الإدارية الحديثة التي تهدف إلى توجيه المؤسسات نحو تحقيق أهدافها بكفاءة وفاعلية، من خلال وضوح الرؤية، وحسن التخطيط، والعدالة، والشفافية، والمساءلة، والمشاركة، وحسن استخدام الموارد. وتقوم الإدارة الرشيدة على تنظيم عملية صنع القرار وتحديد المسؤوليات والصلاحيات بما يعزز الثقة والمصداقية داخل المؤسسة.
1. الرؤية الواضحة
تمثل الرؤية الواضحة نقطة الانطلاق في الإدارة الرشيدة، إذ تحدد الاتجاه المستقبلي للمؤسسة وتوضح ما تسعى إلى تحقيقه. وتساعد الرؤية المشتركة على توحيد جهود العاملين وربط الأنشطة اليومية بالأهداف الاستراتيجية.
2. التخطيط الاستراتيجي
يساعد التخطيط الاستراتيجي الإدارة على تحليل البيئة الداخلية والخارجية وتحديد الأولويات والموارد المطلوبة لتحقيق الأهداف. كما يحد من القرارات العشوائية ويجعل العمل أكثر تنظيمًا وقدرة على التعامل مع المتغيرات.
3. العدالة والمساواة
تتطلب الإدارة الرشيدة تطبيق معايير عادلة على العاملين وأصحاب المصلحة، بما يضمن تكافؤ الفرص وعدم التمييز. وتؤدي العدالة التنظيمية إلى تعزيز الثقة والرضا والانتماء، وتدعم بيئة عمل أكثر استقرارًا.
4. المشاركة الفعالة
تسهم مشاركة العاملين وأصحاب المصلحة في تحسين جودة القرارات، لأنها تتيح الاستفادة من الخبرات والآراء المتنوعة. كما تعزز المشاركة الشعور بالمسؤولية والانتماء، وتدعم التعاون والعمل الجماعي. وتُعد المشاركة من المبادئ الأساسية للحوكمة الرشيدة.
5. الكفاءة والفاعلية
تعني الكفاءة استخدام الموارد البشرية والمالية والمادية بصورة مثلى، بينما ترتبط الفاعلية بمدى تحقيق النتائج والأهداف المطلوبة. وتجمع الإدارة الرشيدة بين الأمرين لضمان الحصول على أفضل النتائج بأقل قدر ممكن من الهدر.
6. الشفافية والنزاهة
تقوم الشفافية على إتاحة المعلومات ذات الصلة بالقرارات والإجراءات بصورة واضحة، بينما تعني النزاهة الالتزام بالقيم المهنية والأخلاقية وتجنب استغلال السلطة. ويسهم تكاملهما في الحد من الفساد وتعزيز الثقة والمصداقية المؤسسية.
7. التعلم والتطوير
تحتاج الإدارة الرشيدة إلى مؤسسات قادرة على التعلم والتكيف مع المتغيرات. ولذلك فإن تطوير مهارات العاملين، وتشجيع الابتكار، وتبادل المعرفة، ومراجعة الممارسات بصورة مستمرة، كلها عوامل تساعد على تحسين الأداء وتحقيق التطوير المؤسسي.
8. الاستدامة
لا تركز الإدارة الرشيدة على النتائج قصيرة المدى فقط، بل تسعى إلى تحقيق استدامة اقتصادية واجتماعية وبيئية. ويتطلب ذلك إدارة الموارد بمسؤولية واتخاذ قرارات تراعي احتياجات الحاضر والمستقبل. وتشير الأدبيات إلى ارتباط مبادئ الحوكمة الرشيدة بتحقيق التنمية المستدامة.
9. المساءلة والمحاسبة
تعني المساءلة تحمل المسؤولية عن القرارات والنتائج، مع وجود آليات واضحة للمتابعة والتقييم والمراجعة. وتساعد المحاسبة العادلة على اكتشاف الأخطاء ومعالجة أوجه القصور والحد من إساءة استخدام الصلاحيات.
10. القيادة الرشيدة
تحتاج الإدارة الرشيدة إلى قيادة تمتلك القدرة على اتخاذ القرارات السليمة، وتوجيه العاملين، وتحقيق التوازن بين مصالح الأطراف المختلفة. كما تتصف القيادة الرشيدة بالنزاهة والقدرة على بناء الثقة وتحفيز الفريق ودعم الإبداع وتحمل المسؤولية.
أهمية الإدارة الرشيدة
تسهم الإدارة الرشيدة في رفع كفاءة المؤسسات وتحسين جودة القرارات والخدمات، وتعزيز الثقة بين الإدارة والعاملين وأصحاب المصلحة. كما تساعد على الاستخدام الأمثل للموارد، وتحسين الأداء المؤسسي، والحد من الفساد والهدر، ودعم الاستدامة. وقد أظهرت دراسات تطبيقية في اليمن وجود دور لمبادئ الشفافية والمساءلة والكفاءة والفاعلية في دعم التنمية المستدامة.
خاتمة
الإدارة الرشيدة ليست مجموعة من الإجراءات الإدارية فحسب، بل هي منظومة متكاملة تقوم على الرؤية والتخطيط والعدالة والمشاركة والكفاءة والشفافية والنزاهة والاستدامة والمساءلة والقيادة الفاعلة. وكلما نجحت المؤسسة في تحويل هذه المبادئ إلى ممارسات يومية، أصبحت أكثر قدرة على تحقيق أهدافها وتعزيز ثقة العاملين وأصحاب المصلحة وتحقيق أداء مؤسسي مستدام.
إعداد: الدكتور مطهر يحيى أبو شيحة
::::::::::» 💢ليس كل من آذاك سيعترف بأنه أخطأ…
من أصعب الأمور في العلاقات المؤذية أنك لا تتعامل فقط مع شخص تسبب لك بالألم، بل قد تتعامل مع شخص يرفض الاعتراف أصلًا بأنك تألمت بسببه.
فأنت ترى ما حدث بوضوح…
تتذكر الكلمات التي جرحتك، والمواقف التي أهانتك، والوعود التي خُذلت بسببها، واللحظات التي حاولت فيها أن تشرح مشاعرك وتطلب منه أن يتوقف…
لكنه يرى القصة بطريقة مختلفة تمامًا.
يعيد تفسير أفعاله، ويبحث عن الأعذار، ويقنع نفسه بأن ما فعله كان طبيعيًا، أو أنك أنت من دفعته إلى ذلك، أو أنك حساس أكثر من اللازم، أو أنك أسأت فهمه.
ومع مرور الوقت، قد يصدق تلك التبريرات فعلًا.
فيصبح الأذى في نظره مجرد رد فعل، ويصبح غضبك مبالغة، ويصبح حزنك حساسية زائدة، ويصبح دفاعك عن نفسك قسوة.
وهنا يحدث الأمر المؤلم…
بدلًا من أن يسأل نفسه:
لماذا تألم هذا الإنسان بسببي؟
يسأل:
لماذا تغيّر هذا الإنسان معي؟
لا يهتم بالسبب الذي جعلك تتغير، لكنه يلومك على التغيير نفسه.
فإذا كنت صبورًا ثم وضعت حدودًا، قال: لقد أصبحت صعبًا.
وإذا كنت صامتًا ثم بدأت تتحدث، قال: أنت تفتعل المشاكل.
وإذا كنت قريبًا ثم ابتعدت لتحمي نفسك، قال: أصبحت قاسيًا.
وإذا توقفت عن التسامح بعد كثرة الأذى، قال: أنت لا تنسى ولا تسامح.
وكأن المطلوب منك أن تبقى متألمًا بصمت، حتى لا يشعر هو بأنه أخطأ.
وهذا ما يجعل العلاقة المؤذية مرهقة نفسيًا…
فأنت لا تحاول فقط تجاوز الألم، بل تجد نفسك مضطرًا في كل مرة إلى إثبات أن ألمك حقيقي.
تشرح ما حدث، فينكر.
تتحدث عن مشاعرك، فيسخر.
تضع الحدود، فيتهمك بالقسوة.
تبتعد، فيصوّر نفسه ضحية.
ومع تكرار هذا الأسلوب، قد تبدأ أنت في الشك بنفسك.
تسأل:
هل أنا فعلًا أبالغ؟
هل كنت حساسًا أكثر من اللازم؟
هل أنا المخطئ؟
هل كان يجب أن أتحمل أكثر؟
وهنا يجب أن تتذكر شيئًا مهمًا:
كون شخصٍ ما لا يعترف بألمك، لا يعني أن ألمك غير حقيقي.
وكونه يبرر أفعاله، لا يعني أنه كان على حق.
وكونك تغيّرت بعد كثرة الأذى، لا يعني أنك أصبحت سيئًا…
أحيانًا لا يتغير الإنسان لأن قلبه أصبح قاسيًا، بل لأنه تعب من إعطاء فرصٍ لشخصٍ لم يتعلم منها شيئًا.
فلا تسمح لأحد أن يقلب الحقائق حتى يجعلك تشعر بالذنب لأنك تألمت.
ولا تعتذر عن حدودك لمجرد أن الآخرين اعتادوا على تجاوزها.
أنت لا تُحاسَب على الطريقة التي تفاعل بها المؤذي مع حدودك، لكنك مسؤول عن حماية نفسك عندما يصبح الصبر استنزافًا.
وتذكّر دائمًا:
ليس كل من اتهمك بالمبالغة كان بريئًا… فقد تكون مبالغتك الوحيدة أنك منحت شخصًا مؤذيًا فرصًا أكثر مما يستحق.
مشكلته هو ان رجوع المرض امر وارد جدا لأن اي "قطعة/منطقة" بسيطة يتركها الجراح دون ازالتها (عادة كي بالليزر) تعود ببطء عبر السنين مع كل دورة شهرية.
*# الخيار الدوائي:*
الاساس مع او دون الجراحة
الافضل عادة هو استشاري تخصص دقيق تأخر الانجاب والغدد التناسلية (مع التأكد من مؤهلات الطبي
الهدف؟ جودة حياة عالية (دون الم) قدر الامكان والاهم من ذلك الحفاظ على مخزون المبيضين .
ننصح بزيارة أخصائية التساء،والولادة وعلاج العقم بالمستشفى د حواء عبدالغني معزب ٧٧٥٥٧٩٧١٨
التشخيص الدقيق والرعاية الكاملة للأم.
توعيييييية صحييييييية :"
&&&&&&&&&&&&
مختارة من قسم التساء،والتوليد بمستشفى العظام مستشفى المجد التخصصي إب خ ع س ٧٧٥٣٥٣٦٠٠&٧١٥٢٣٦٣٣٣&٤١٧٢٧٥
&&&&&&&&&؛&&&&&&&&&&
[[[ بطانة الرحم المهاجرة:*]]
اضرار البطانة المهاجرة كبيرة جدا على جودة حياة المرأة وعلى خصوبتها.
*🔅اولا: الاعراض:*
الاعراض الاساسية هي الالم المبرح الشديد كامل ايام الدورة (طول الوقت دون رحمة ودون توقف وليس فقط اول يوم او يومين) والذي يوقف كل نشاطات الحياة ويجعل السيدة لا تستطيع ان تمارس اي نشاط (عمل دراسة بيت الخ).
عادة ما تحتاج الى اخذ ابر مسكنة كل يوم او حتى مرتين في اليوم - وذلك بحد ذاته يضر الكلى كثيرا
حسب مرحلة المرض (يقسم لأربعة مراحل)
الاعراض قد يكون منها ايضا:
- دم مع البول اثناء الدورة
- دم مع البراز - كرمتم - اثناء الدورة
- الم شديد مع العلاقة الزوجية (دون وجود التهابات اوفطريات او جفاف مهبلي - يعني حتى مع استخدام مزلق) والالم مرتبط بالحركة
قد تكون بطانة الرحم المهاجرة دون اعراض (صامتة)
*🔅ثانيا - التشخيص:*
- الاعراض اساس التشخيص في العادة:
- وجود اكياس بطانة الرحم المهاجرة (اكياس الشوكولاته) على المبيضين وتكون واضحة جدا في التصوير التلفزيوني (المهبلي بالذات) ولكن ذلك يحتاج الى استشاري تخصص دقيق (اشعة او تأخر انجاب) بتدريب متخصص في ذلك والى جهاز ممتاز.
الاكياس ايضا واضحة في الرنين المغناطيسي
- الرنين المغناطيسي يبين الالتصاقات الى حد ما في تجويف البطن ويساعد كثيرا في التشخيص
- الوسيلة الذهبية (تشخيص 100%) هي جراحيا المنظار البطني و رؤية المرض بالعين المجردة مع اخذ عينات لتحليلها
يمكن ايضا جراحيا ازالة البطانة المهاجرة الى حد ما - اكمل الموضوع في جزئية العلاج.
في الغالب لا نلجأ للجراحة سوى للعلاج (الاعراض والرنين والتصوير التلفزيوني يكفون عادة)
*🔅ثالثا: سبب التسمية وشرح فكرة المرض:*
- بطانة الرحم مكانها الاساسي ببساطة تجويف الرحم
- البطانة هي مكان غرس الجنين عند تخصيب البويضة
- الجنين - مثله مثل العروس - يحتاج الى "بيت" او "سرير" جديد ليغرس ولا يمكن انغراسه في سرير (بطانة الرحم) القديمة
- لذلك في حال عدم حدوث حمل يتم التخلص من السرير (البطانة القديمة) و تنزل على شكل الدورة الشهرية (ليست دما منحبسا ولا فاسدا) ليتم تكوين بطانة رحم جديدة لاستقبال الجنين الجديد
- يوجد غشاء بين الجزء السفلي (الملاصق لعضله جسم الرحم) والرحم ليحمي الرحم من ان تنمو البطانة وتتغلغل في الرحم ذاته (عندما يحصل ذلك يسمى التغدد الرحمي).
- عندما تتواجد البطانة في اي مكان اخر في تجويف البطن تسمى البطانة المهاجرة
- تنمو كل شهر وعندما تأتي الدورة(تتكسر البطانة في تجويف الرحم وتنزل من المهبل) تتكسر ايضا البطانة التي خارج الرحم - ولا تنزل فتسبب مشاكل واضرار كثير حسب المكان.
*🔅رابعا: امثلة عن اماكن تواجد بطانة الرحم المهاجرة واضرارها:*
*1. على المبيضين:*
- تكون اكياس تنمو فيها البطانة كل شهر وعندما تنزل الدورة طبعا يظل الدم اللزج الغني بالغدد وانسجة البطانة في الكيس - يتم امتصاص السوائل(الماء) ويبقى السائل ثقيلا لزجا بني اللون يشبه الشوكولاته السائلة عند ازالته جراحيا
- تتراكم السوائل اللزجة (ويأكل الكيس اجزاء اكثر من جسم المبيض) مع كل دورة شهرية فيزيد حجمه كثيرا ويصل الى مقاسات كبيرة جدا
- عادة كل ما زادت احجام اكياس البطانة كلما زادت الاعراض سوءا وكلما نقص المخزون.
الضرر الاكبر في تلك الاكياس هي انها كلما تنمو البطانة فهي "تأكل" (تدمر) جزأ بسيطا من قشرة المبيض والتي تحتوي على البويضات.
تدمير البويضات يقلل المخزون وبالتالي الخصوبة تقل مع الوقت
ذلك يؤدي الى فشل المبايض المبكر وما قد نسميه "العقم" او "سن اليأس من المحيض" المبكر (انقطاع الدورة)" عندما ينتهي المخزون
حينها تنتهي الام المرض ولكن بعد فوات الاوان حيث انتهت الخصوبة
*2. في غشاء تجويف البطن:*
يؤدي الى التصاقات في تجويف البطن وتتسبب في الام الحوض ومشاكل في الامعاء
الالتصاقات الشديدة تثبت الرحم والمهبل في اماكنها (تسمى الحوض المتجمد) مما يجعل العلاقة الزوجية جدا مؤلمة
3. وجود البطانة المهاجرة في القولون او المثانة يجعل النزيف مع البول او البراز - كرمتم - يصاحب الدورة الشهرية.
*🔅 خامسا - العلاج:*
الخيار الجراحي: ممتاز في يد جراح متخصص بارع (تخصص دقيق اورام نسائية او جراحة نسائية تداخلية)
مشكلته هو ان رجوع المرض امر وارد جدا لأن اي "قطعة/منطقة" بسيطة يتركها الجراح دون ازالتها (عادة كي بالليزر) تعود ببطء عبر السنين مع كل دورة شهرية.
https://youtu.be/iAEFuQe-Jm0?si=GH93oTGOx1pvimrU
Читать полностью…
زيارة واحدة تجعلك تتعلق به الدهر كله جرب وشف علم معرفة مهارة تسحيصىدقيق تعامل إنساني راقي وخدمة مميزة ومتميزة ٧٧١٥٢٤٧٢٤
Читать полностью…
توعيييييييية صحيييييية
اعداد د عبدالغني معزب
&&&&&&&&&&&&&&
.[[[[[[ أضرار الإفراط في تناول المسكنات ]]
🌡تعتبر المسكنات الوسيلة السريعة لتخفيف الآلام دون أستشارة الطبيب وبالرغم أنها توفر بعض الراحة إلى أنها تسبب آثار جانبية علي المدي القريب والبعيد وكذلك مشاكل صحية كثيرة للجسم.
أوضح أخصائي الباطنه والسكر والكبد والجهاز الهضمي ، أن من أضرار الإفراط في تناول المسكنات على الجسم هي:
-التهاب المعدة والأمعاء نتيجة تناول المسكنات ومن الممكن تؤدى إلى قرحة في المعدة ونزيف الأمعاء وهذا أحد الأسباب الشائعة للقرحه والنزيف من الجهاز الهضمي.
-فشل كلوي حاد وارتفاع في وظائف الكلي الي حد يستدعي الغسيل الكلوي.
-فشل حاد في الكبد وإرتفاع إنزيمات الكبد لحدوث الالتهابات الكبديه الدوائيه.
-ضيق التنفس لمن لديهم أستعداد للحساسيه الشعبيه وضرر للرئتين.
-مشاكل عديدة ف القلب والأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم والسكتات الدماغية من كثرة تناول المسكنات.
-زيادة نسبة السيولة والطفح الجلدي.
-ضعف عام في عضلات الجسم والعظام.
-زيادة تناول المسكنات تؤدي إلي الأمعاء المخدرة وسوء الهضم.
-مشاكل جنسية وضعف الانتصاب في الرجال.
-تزيد المسكنات من إحتمالية الإجهاض في المرأة الحامل.
وأشار د. محمد الصعيدي إلى بعض الحلول عند التفكير في تناول المسكنات وهي:
🔅-معرفة سبب تلك الألام وطريقة علاجها.
🔅-أستخدام المسكنات الأقل ضرراً علي الجسم مثل الباراسيتامول أو البنادول وغيرها بجرعات سليمه مع أستشارة الطبيب المختص.
🔅-أستخدام الأعشاب الطبيعية بديلة المسكنات التى قد يكون لها تأثير مسكن للألم مثل: الزنجبيل الذي يساعد على علاج الالتهابات والآلام وبيقلل الصداع، كما أن النعناع يحتوى على مواد مهدئه يعمل على ارتخاء الأعصاب، والشاى الأخضر يحمى من الأمراض السرطانية والالتهابات والألم، والشمر يعتبر من أفضل الأعشاب للتخلص من الالتهابات والألم، و الينسون يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات ويساعد على تخفيف الالم.....
تنمويااااااات؛؛
إعداد د عبدالغني معزب ؛؛
$$$$$$$$$$$$$$$$&&&
عناصر وركائز أخلاقيات العمل؛؛
أخلاقيات العمل هي مجموعة المبادئ والقيم التي تحكم سلوك الموظف داخل بيئة العمل، وتساعد على بناء الثقة والاحترام وتحقيق أهداف المؤسسة.
أهم أخلاقيات العمل
🤝 الاحترام — احترام الزملاء والعملاء والإدارة.
🎯 الأمانة — الصدق وعدم استغلال العمل لتحقيق مصالح شخصية.
⚖️ العدل — التعامل مع الجميع دون تمييز أو تحيز.
🔐 السرية — الحفاظ على معلومات الشركة والعملاء.
⏰ الالتزام — احترام مواعيد العمل والمهام والمسؤوليات.
💼 المهنية — أداء العمل بكفاءة ومسؤولية.
🗣️ التواصل الجيد — الحوار الواضح والاستماع للآخرين.
🌱 تحمل المسؤولية — الاعتراف بالأخطاء والعمل على تصحيحها.
🚫 رفض الفساد والمحسوبية — عدم قبول الرشوة أو استغلال المنصب.
⭐ العمل بروح الفريق — التعاون ومساعدة الزملاء لتحقيق الهدف المشترك.
التسلسل المبسط:
أخلاقيات العمل → الثقة والاحترام → بيئة عمل إيجابية → تعاون أفضل → أداء أعلى → نجاح المؤسسة.
• الأمانة والصدق: تعني نقل المعلومات بشكل صحيح وعدم خداع الزملاء أو العملاء أو الشركة.
• الالتزام بالوقت: يعني الحضور في المواعيد المحددة وتسليم المهام في وقتها واحترام أوقات الآخرين.
• الاحترام المتبادل: يعني التعامل بأدب ولطف مع الزملاء بغض النظر عن المناصب أو الاختلافات.
• النزاهة والعدالة: تعني اتخاذ قرارات متوازنة وعادلة وعدم استغلال سلطة العمل لتحقيق مصالح شخصية.
• إتقان العمل: يعني بذل أقصى جهد ممكن لتقديم خدمة أو منتج بجودة عالية وعدم التهاون في تفاصيل المهام.
• الحفاظ على السرية: يعني عدم إفشاء أسرار الشركة أو البيانات الخاصة بالعملاء لأشخاص غير محققة الاستفادة منهم.
أهمية الالتزام بأخلاقيات العمل
• بناء سمعة قوية للمؤسسة وزيادة ثقة العملاء والجمهور بها.
• تقليل الخلافات والمشكلات بين الموظفين وخلق جو تعاوني مريح.
• رفع مستوى الإنتاجية وجودة الأداء الوظيفي بشكل ملحوظ.
• تع شعور الانتماء والولاء للشركة لدى العاملين فيها
تنمويااااااات؛)
إعداد د عبدالغني معزب
&&&&&&&&&&&&&&
عناصر وركائز أخلاقيات العمل
أخلاقيات العمل هي مجموعة المبادئ والقيم التي تحكم سلوك الموظف داخل بيئة العمل، وتساعد على بناء الثقة والاحترام وتحقيق أهداف المؤسسة.
أهم أخلاقيات العمل
🤝 الاحترام — احترام الزملاء والعملاء والإدارة.
🎯 الأمانة — الصدق وعدم استغلال العمل لتحقيق مصالح شخصية.
⚖️ العدل — التعامل مع الجميع دون تمييز أو تحيز.
🔐 السرية — الحفاظ على معلومات الشركة والعملاء.
⏰ الالتزام — احترام مواعيد العمل والمهام والمسؤوليات.
💼 المهنية — أداء العمل بكفاءة ومسؤولية.
🗣️ التواصل الجيد — الحوار الواضح والاستماع للآخرين.
🌱 تحمل المسؤولية — الاعتراف بالأخطاء والعمل على تصحيحها.
🚫 رفض الفساد والمحسوبية — عدم قبول الرشوة أو استغلال المنصب.
⭐ العمل بروح الفريق — التعاون ومساعدة الزملاء لتحقيق الهدف المشترك.
التسلسل المبسط:
أخلاقيات العمل → الثقة والاحترام → بيئة عمل إيجابية → تعاون أفضل → أداء أعلى → نجاح المؤسسة.
• الأمانة والصدق: تعني نقل المعلومات بشكل صحيح وعدم خداع الزملاء أو العملاء أو الشركة.
• الالتزام بالوقت: يعني الحضور في المواعيد المحددة وتسليم المهام في وقتها واحترام أوقات الآخرين.
• الاحترام المتبادل: يعني التعامل بأدب ولطف مع الزملاء بغض النظر عن المناصب أو الاختلافات.
• النزاهة والعدالة: تعني اتخاذ قرارات متوازنة وعادلة وعدم استغلال سلطة العمل لتحقيق مصالح شخصية.
• إتقان العمل: يعني بذل أقصى جهد ممكن لتقديم خدمة أو منتج بجودة عالية وعدم التهاون في تفاصيل المهام.
• الحفاظ على السرية: يعني عدم إفشاء أسرار الشركة أو البيانات الخاصة بالعملاء لأشخاص غير محققة الاستفادة منهم.
أهمية الالتزام بأخلاقيات العمل
• بناء سمعة قوية للمؤسسة وزيادة ثقة العملاء والجمهور بها.
• تقليل الخلافات والمشكلات بين الموظفين وخلق جو تعاوني مريح.
• رفع مستوى الإنتاجية وجودة الأداء الوظيفي بشكل ملحوظ.
• تع شعور الانتماء والولاء للشركة لدى العاملين فيها
تنمويااااااااااااات:
إعداد:د عبدالغني معزب
&&&&&&&&&&&&&&&&&
🔢. مفهوم الكاريزما:
في كتاب "مدرسة الكاريزما"، يقدم مايكل راشد مفهوم الكاريزما كمهارة يمكن اكتسابها، وليست ميزة حصرية لبعض الأشخاص. تتجلى الكاريزما في القدرة على التأثير والإقناع بطريقة طبيعية وجذابة، مما يجعل الآخرين يشعرون بالراحة والإعجاب.
إليك النقاط الرئيسية التي يطرحها الكاتب:
1. تعريف الكاريزما:
الكاريزما هي مزيج من الثقة بالنفس، التواصل الفعّال، والقدرة على بناء روابط عاطفية مع الآخرين.
هي فن جذب انتباه الآخرين وإقناعهم دون اللجوء إلى القوة أو التسلط.
2. صفات الشخصية الكاريزمية:
الثقة بالنفس: أساس الكاريزما، حيث يعكس الشخص صورة إيجابية ومتماسكة عن نفسه.
الإيجابية: الشخص الكاريزمي يتمتع بطاقة إيجابية تُلهم الآخرين وتشجعهم.
التواصل الجيد: القدرة على التعبير والاستماع بفعالية، مع استخدام لغة جسد جذابة.
3. الكاريزما فطرية ومكتسبة:
بينما قد يولد البعض بميل طبيعي للكاريزما، يمكن لأي شخص أن يطورها من خلال التعلم والممارسة.
تعتمد على تطوير مهارات محددة مثل الثقة بالنفس، القدرة على التعبير، وفهم مشاعر الآخرين.
4. أهمية الكاريزما:
تساعد في بناء العلاقات الاجتماعية والمهنية.
تعزز القدرة على القيادة والتأثير الإيجابي.
تزيد من فرص النجاح في مختلف جوانب الحياة.
الرسالة الأساسية:
الكاريزما ليست هبة نادرة بل هي مهارة عملية يمكن تطويرها. من خلال الثقة بالنفس، التواصل الفعّال، والتحلي بالإيجابية، يمكن لأي شخص أن يصبح كاريزمياً ويؤثر في محيطه بشكل إيجابي.
مع الخبرة والإتقان … يصبح التميز عادة والنجاح عنوان .
في جراحة العظام والمفاصل… المجد اسمٌ تصنعه النتائج
#مستشفى_المجد_التخصصي_إب ✨️
ومن المخاطر الصحية الأخرى
يمكن أن يضر السكر الابيض الجسم بالعديد من الأعراض الأخرى التي لا حصر لها منها:
*- زيادة خطر الإصابة بأمراض الكلى:* إن ارتفاع مستويات السكر في الدم باستمرارٍ يمكن أن يتسبب في تلف الأوعية الدموية الحساسة في الكليتين مما يسبب الإصابة بأمراض الكلى.
*- التأثير على صحة الأسنان:* فالكثير من السكر يمكن أن يسبب تسوس الأسنان حيث تتغذى البكتيريا الموجودة في الفم على السكر وتفرز منتجات تسبب إزالة المعادن من الأسنان.
*- زيادة خطر الإصابة بضعف الذاكره:*
فالوجبات الغذائية عالية السكر يمكن أن تؤدي إلى ضعف الذاكرة وزيادة خطر الإصابة بالخرف.
يقول د. رايموند فرانسيس:" عمري الان 82 سنة ولا أعاني أي أمراض، ولا أمرض، ولدي شرايين قلب لشخص عمره 22 سنة ، لكن معظم أطفال اليوم يملكون شرايين سن 22 وعمره 10 سنوات! فكم سيكون عمر شرايينه عندما يصبح عمره 35 سنة ؟ "
من اهم كتبه:
Never fear cancer again ''
لا تخف من السرطان مرة أخرى "
Never feel Old again "
لا تشعر أنك عجوز مرة اخرى "
Never be sick again "
لا تمرض مرة أخرى "
Never be fat again "
لا تكن سمينا مرة أخرى السمنة طريق الأمراض المزمنة ومقربة الاجال.
📢 إعلان فتح باب التنسيق والقبول لبرامج الدراسات العليا (الماجستير).
جامعة جبلة للعلوم الطبية والصحية
نيابة الشؤون الأكاديمية والدراسات العليا..
بناءً على قرار وزير التربية والتعليم والبحث العلمي رقم (2199) بتاريخ 1/8/1448هـ الموافق 12/9/2026م،
تعلن جامعة جبلة للعلوم الطبية والصحية عن فتح باب التنسيق والقبول لبرامج الماجستير للعام الجامعي 1448هـ / 2026م.
البرامج المتاحة:-
🔹 ماجستير علم الدم ونقل الدم
كلية الطب المخبري.
🔹 ماجستير الكيمياء الحيوية السريرية
كلية الطب المخبري.
🔹 ماجستير تمريض الحالات الحرجة
كلية التمريض.
🔹 ماجستير الصحة الإنجابية
كلية القبالة.
ضوابط ومعايير القبول
يخضع القبول للشروط والمعايير الواردة في اللائحة التنفيذية لقانون الجامعات اليمنية ولوائح الدراسات العليا، ويمكن الاطلاع عليها عبر الكليات المعنية ونيابة الشؤون الأكاديمية والدراسات العليا.
الوثائق المطلوبة للتنسيق
📌 أصل شهادة البكالوريوس معمدة من الجهات المختصة + صورتان طبق الأصل.
📌 أصل بيان الدرجات (معمد من الجهات المختصة) + صورتان طبق الأصل.
📌 صورة البطاقة الشخصية أو جواز السفر (ساري المفعول).
📌 عدد (6) صور شخصية حديثة بخلفية بيضاء.
📌 للحاصلين على درجة البكالوريوس من خارج الوطن:
أصل المعادلة + صورتان معمدتان منها.
أصل شهادة البكالوريوس وبيان الدرجات معمدان من الخارجية والسفارة.
📌 استيفاء رسوم التنسيق المقررة وقدرها 20,000 ريال.
ملاحظة: في حال القبول، سيُطلب استكمال عدد من الوثائق الأخرى.
مكان ومواعيد التسجيل
📍 المكان:
جامعة جبلة للعلوم الطبية والصحية
نيابة رئاسة الجامعة للشؤون الأكاديمية والدراسات العليا والبحث العلمي.
📅 فترة التنسيق:
يبدأ استقبال ملفات المتقدمين خلال الدوام الرسمي اعتبارًا من:
4 ربيع الثاني 1448هـ
الموافق 15 / 9 / 2026م
وينتهي في:
18 ربيع الثاني 1448هـ
الموافق 29 / 9 / 2026م.
للاستفسار والتواصل
📞 هاتف / واتساب:
784445334
تنمويااااااات!!!
&&&&&&&&&
🖋️🖊️📝حين تنتهي المصلحة… تتغير النفوس!
من أكثر الأشياء التي تؤلم الإنسان أن يكتشف أن بعض العلاقات التي ظنها قائمة على المحبة، كانت في الحقيقة قائمة على الحاجة والمصلحة.
تجد شخصًا يقترب منك كثيرًا عندما يحتاج إليك، يسأل عنك باستمرار، يهتم بتفاصيل حياتك، يمدحك، ويجعلك تشعر أنك شخص مهم جدًا بالنسبة إليه.
ثم ما إن تنتهي حاجته… حتى يتغير كل شيء.
تقل الرسائل، تختفي الأسئلة، يصبح وجودك عاديًا، وربما يتحول اهتمامه إلى تجاهل، ومودته إلى برود، وقربه إلى مسافة لا تعرف سببها.
وهنا يبدأ الإنسان في سؤال نفسه:
ماذا فعلت؟ لماذا تغيّر؟ هل أخطأت في حقه؟
لكن أحيانًا لا تكون المشكلة فيك أصلًا.
أحيانًا أنت لم تتغير، وإنما انتهت المصلحة التي كانت تجمعك بهذا الشخص.
وهذا لا يعني أن كل من ابتعد عنك شخص انتهازي؛ فالحياة تتغير، والظروف تتبدل، والناس تنشغل، وبعض العلاقات تنتهي بصورة طبيعية.
لكن هناك فرق كبير بين شخص ابتعد لأن ظروفه تغيرت، وشخص تغيّر احترامه لك بمجرد أن توقفت عن تلبية احتياجاته.
وهنا تظهر حقيقة مهمة:
المواقف لا تغيّر الناس دائمًا… لكنها تكشف ما كان مخفيًا في نفوسهم.
فقد تكتشف أن بعض الأشخاص لم يكونوا يحبونك بقدر ما كانوا يحبون ما يحصلون عليه منك.
كانوا يحبون مساعدتك، علاقاتك، أموالك، نفوذك، اهتمامك، وقتك، أو حتى قدرتك على حل مشكلاتهم.
وعندما تتوقف عن العطاء المستمر، يظهر السؤال الحقيقي:
هل كانوا يحبونني… أم كانوا يحبون ما أقدمه لهم؟
ولهذا لا تجعل طيبتك سببًا في استنزافك.
ساعد الناس، نعم.
كن كريمًا، نعم.
قف بجانب من يحتاج إليك، نعم.
لكن لا تجعل قيمتك مرتبطة بمدى فائدتك للآخرين.
لأنك إذا اعتدت أن تكون دائمًا الشخص الذي ينقذ، ويدفع، ويساعد، ويتنازل، ويحل المشكلات، فقد يعتاد بعض الناس على عطائك بدل أن يقدّروا وجودك.
وعندما تقول يومًا: «لا أستطيع»… قد تشعر وكأنك أصبحت شخصًا سيئًا في نظرهم.
وهنا يجب أن تفهم:
من يحبك حقًا لن يجعل قيمتك مرتبطة بقدرتك على خدمته.
سيحترمك وأنت قادر، وسيحترمك وأنت عاجز، وسيقدّر وجودك حتى عندما لا تستطيع أن تقدم له شيئًا.
أما من لا يتذكرك إلا وقت الحاجة، فلا تنخدع بكثرة حضوره عندما تكون مصلحته قائمة.
راقب الإنسان عندما لا يحتاج إليك.
هناك تعرف حقيقة العلاقة.
راقب أسلوبه عندما ترفض طلبًا.
راقب احترامه عندما تضع حدودًا.
راقب قربه عندما تمر أنت بضيق ولا تستطيع أن تقدم شيئًا.
راقب اهتمامه عندما لا يكون لديه شيء يأخذه منك.
فهذه المواقف أصدق من آلاف الكلمات.
والأهم من ذلك كله:
لا تنتقم ممن اكتشفت أن علاقته بك كانت قائمة على المصلحة.
لا تفضحه، ولا تحاول أن تؤذيه، ولا تدخل في معركة لإثبات أنك كنت مهمًا.
فأحيانًا أفضل رد على من استغل طيبتك هو أن تتعلم، وتضع حدودك، وتمضي بهدوء.
واعلم أن فقدان علاقة قائمة على المصلحة ليس خسارة حقيقية.
الخسارة الحقيقية أن تعرف الحقيقة ثم تستمر في تقديم نفسك لمن لا يراك إلا عندما يحتاج إليك.
احتفظ بقلبك طيبًا، لكن اجعل طيبتك واعية.
كن كريمًا، لكن لا تسمح لأحد باستغلالك.
سامح، لكن لا تعُد إلى المكان نفسه دون تغيير.
وأعطِ، لكن لا تجعل العطاء ثمنًا للحصول على المحبة.
فالمحبة الصادقة لا تحتاج إلى مصلحة كي تستمر.
ومن أحبك لذاتك، سيبقى قريبًا منك حتى عندما لا يملك منك شيئًا.
أما من أحب ما عندك أكثر مما أحبك أنت…
فانتهاء المصلحة لم يغيّره؛ بل كشفه.
حقوق الموظف
تُعد حقوق الموظف من الركائز الأساسية لبيئة العمل العادلة والمنتجة، إذ لا تقتصر العلاقة الوظيفية على أداء المهام والالتزام بالواجبات، بل تقوم كذلك على مجموعة من الحقوق التي تضمن للموظف الكرامة المهنية والأمان والاستقرار والتحفيز. ويسهم احترام هذه الحقوق في رفع الرضا الوظيفي، وتحسين الأداء، وتعزيز الانتماء المؤسسي، وبناء بيئة عمل قائمة على العدالة والشفافية.
1. الحق في التوازن بين العمل والحياة الأسرية
يُعد تحقيق التوازن بين المسؤوليات المهنية والحياة الأسرية من الحقوق المهمة للموظف، لأن الاستغراق المستمر في العمل قد يؤدي إلى الإرهاق وانخفاض الدافعية والإنتاجية. ولذلك ينبغي للمؤسسات تنظيم العمل بصورة تسمح للموظف بأداء مسؤولياته المهنية مع المحافظة على حياته الأسرية والاجتماعية.
2. الحق في أجر عادل ومناسب
يستحق الموظف أجرًا يتناسب مع طبيعة عمله ومؤهلاته وخبراته ومسؤولياته. ويُعد الأجر العادل أحد أهم عناصر الاستقرار الوظيفي والتحفيز، كما يسهم وضوح نظام الأجور والمكافآت في تعزيز شعور الموظف بالإنصاف والعدالة داخل المؤسسة.
3. الحق في بيئة عمل آمنة وصحية
من أهم حقوق الموظف العمل في بيئة تتوافر فيها معايير السلامة والصحة المهنية، وتخلو من المخاطر غير الضرورية والتمييز والإساءة. وتتحمل المؤسسة مسؤولية توفير الإجراءات الوقائية والتوعية بمخاطر العمل والاستجابة الفعالة للحوادث والمشكلات المهنية.
4. الحق في التدريب والتطوير
يمثل التدريب والتطوير المهني استثمارًا في الموظف وفي المؤسسة في الوقت نفسه. فمن خلال برامج التدريب يستطيع الموظف تطوير معارفه ومهاراته ومواكبة التغيرات في مجال تخصصه، مما يرفع كفاءته ويساعد المؤسسة على تحسين جودة الأداء وتحقيق أهدافها.
5. الحق في ساعات عمل مناسبة وفترات راحة منظمة
ينبغي تنظيم ساعات العمل بصورة تراعي طبيعة الوظيفة وقدرة الموظف على الاستمرار في الأداء بكفاءة. كما أن توفير فترات الراحة المناسبة يساعد على تقليل الإجهاد وتحسين التركيز، ويحد من الآثار السلبية الناتجة عن ضغط العمل المستمر.
6. الحق في الخصوصية وحماية المعلومات الشخصية
يجب احترام خصوصية الموظف وحماية بياناته ومعلوماته الشخصية والوظيفية من الاستخدام غير المصرح به. وتزداد أهمية هذا الحق في ظل التحول الرقمي واعتماد المؤسسات على الأنظمة الإلكترونية التي تجمع كميات كبيرة من البيانات المتعلقة بالموظفين.
7. الحق في الحصول على معلومات واضحة عن المهام والحقوق والواجبات
من حق الموظف أن يحصل على معلومات واضحة ودقيقة حول طبيعة عمله ومسؤولياته وحقوقه وواجباته ومعايير تقييم أدائه. فوضوح المعلومات يقلل سوء الفهم، ويعزز الشفافية، ويساعد الموظف على أداء مهامه وفق التوقعات المؤسسية.
8. الحق في فرص الترقية والتقدم الوظيفي
يجب أن تقوم فرص الترقية والتقدم الوظيفي على معايير موضوعية مثل الكفاءة والخبرة والأداء والإنجاز، بعيدًا عن المحاباة والتمييز. وتوفر العدالة في الترقيات حافزًا للموظفين على تطوير قدراتهم وتحسين أدائهم وتحقيق نتائج أفضل.
9. الحق في العدالة والمساواة داخل بيئة العمل
تتطلب بيئة العمل العادلة معاملة الموظفين وفق معايير مهنية موحدة، وإتاحة الفرص بصورة متكافئة، وعدم التمييز في الأجور أو التقييم أو التدريب أو الترقية. وتُعد العدالة التنظيمية عاملًا مهمًا في بناء الثقة بين الموظف والإدارة.
10. الحق في التوازن بين العمل والحياة
لا ينبغي أن تتحول متطلبات العمل إلى عبء دائم يؤثر في حياة الموظف واستقراره. ولذلك فإن المؤسسات الناجحة تراعي تنظيم المسؤوليات، وإدارة ضغط العمل، ومنح الموظف قدرًا مناسبًا من المرونة، بما يساعده على المحافظة على صحته النفسية والاجتماعية واستمرارية عطائه المهني.
أهمية احترام حقوق الموظف
احترام حقوق الموظفين ينعكس بصورة مباشرة على جودة الأداء المؤسسي، لأنه يعزز الشعور بالعدالة والانتماء والثقة. كما يساعد على تقليل النزاعات ودوران الموظفين، ويرفع مستوى الرضا الوظيفي، ويهيئ بيئة أكثر قدرة على الإبداع والتعاون وتحقيق الأهداف.
خاتمة
إن حقوق الموظف تمثل أساسًا للعلاقة المهنية المتوازنة بين الفرد والمؤسسة، وهي ليست امتيازات منفصلة عن المسؤوليات، بل إطار يساعد على تحقيق العدالة والاستقرار والإنتاجية. وكلما التزمت المؤسسات بحماية حقوق موظفيها وتوفير بيئة آمنة وعادلة ومحفزة، زادت قدرتها على بناء رأس مال بشري قادر على تحقيق التنمية والتميز المؤسسي.
إعداد: الدكتور مطهر يحيى أبو شيحة
✍️الطيب لا يؤذي أحدًا… لكنه أكثر من يتأذى.
☘️بعض القلوب خُلقت لتسامح… لكنها تتعب كثيرًا
🌱أكثر الناس طيبة… أكثرهم كتمانًا للألم
الإنسان الطيب لا يتألم لأنه ضعيف، بل لأنه ينظر إلى الآخرين بقلبه الذي يعرفه هو، ويظن أن النوايا تشبه نواياه، وأن المشاعر التي يقدمها ستعود إليه يومًا ما.
هو لا يعرف كيف يتعمد كسر أحد، ولا كيف ينام مرتاحًا بعدما يؤذي إنسانًا وثق به. وإذا أخطأ شخص في حقه، يبدأ بالبحث عن الأعذار قبل أن يفكر في لومه، ويقول في نفسه: ربما لم يقصد… ربما كان غاضبًا… ربما لديه ظروف لا أعرفها.
وهنا يبدأ تعبه…
لأن الطيب يمنح الفرصة مرة بعد مرة، ويغفر الخطأ بعد الخطأ، ويتحمل ما لا يجب أن يتحمله، ليس لأنه لا يرى ما يحدث، بل لأنه لا يريد أن يصدق أن الشخص الذي أحسن إليه قد يكون سببًا في ألمه.
والطيب قد يصمت كثيرًا، لا لأنه لا يستطيع الرد، بل لأنه يخشى أن تتحول لحظة الغضب إلى كلمات يندم عليها. وقد يبتعد بصمت، لا لأنه جبان، بل لأنه أدرك أن بعض المعارك لا تستحق أن يخسر فيها راحة قلبه.
ومع ذلك، هناك من يستغل هذه الطيبة…
يرى الصمت ضعفًا، والتسامح خوفًا، والهدوء عجزًا، والاحترام قلة حيلة. فيتمادى، ويكرر الأذى، ويختبر صبر الطيب، ثم يتفاجأ يومًا بأن هذا الإنسان لم يعد كما كان.
فالإنسان الطيب ليس بلا حدود.
هو فقط يتأخر في وضعها، لأنه لا يحب أن يؤمن بأن هناك أشخاصًا لا يفهمون قيمة المعروف، ولا يتوقفون عن الأذى إلا عندما يشعرون بأنهم فقدوا القدرة على الوصول إليك.
لذلك، لا تجعل طيبتك سببًا في ضياع كرامتك، ولا تجعل قلبك مفتوحًا لكل من يريد الدخول إليه. سامح إن استطعت، وأحسن ما استطعت، وكن رحيمًا كما تحب أن تكون الرحمة حولك…
لكن تذكّر دائمًا:
الطيبة لا تعني أن تقبل الإهانة،
والتسامح لا يعني أن تسمح بتكرار الأذى،
والقلب النقي لا يعني أن يعيش بلا حدود.
كن طيبًا… ولكن كن واعيًا.
وكن كريمًا… ولكن لا تُهدر نفسك.
وكن متسامحًا… ولكن لا تمنح الجميع فرصة جديدة على حساب قلبك.
لأن أجمل ما في الإنسان أن يكون طيبًا،
وأصعب ما يتعلمه الإنسان الطيب أن يحمي هذه الطيبة من الذين لا يقدّرونها.
السلام عليكم أحبتي الغالين الحالمين الطموحين الشغوفين المثابرين المتميزين المبدعين المتفوقين صناع المجد ورواده وقادته وسادته وبناته واسعد الله مساكم بكل ايمان وأمل وتفاؤل ووفاء وعمل وإنتاج وانجاز واستمرار ووصول للقمة وتحقيق الأهداف وإيجاد المستحيل وتحقيق الأحلام.
جمعتكم مباركة طيبة عليكم وعلى اسركم الكريمة.
-أحيانًا لا تكون الكلمة مؤلمة في ذاتها… بل يكون المؤلم هو الشخص الذي قالها.
☘️أشد الكلمات ألمًا تأتي من أقرب الناس
🌱ليس كل من جرحك عدوًّا
🌳الكلمة تؤلم بقدر مكانة صاحبها
🌲لماذا نغفر للناس لكن لا ننسى كلامهم؟
🌴بعض الجروح تبدأ بكلمة واحدة
فالكلمة القاسية قد تسمعها من شخص غريب، فتغضب قليلًا ثم تنساها، لكن عندما تأتي الكلمة نفسها من شخص قريب، أو من إنسان تحبه، أو تثق به، فإنها قد تبقى في قلبك أيامًا طويلة.
وهنا يبدأ الإنسان في سؤال نفسه:
لماذا قال لي هذا؟ وكيف استطاع أن يجرحني وهو يعرفني جيدًا؟
والحقيقة أن الكلام يؤلمنا أحيانًا بسبب المكانة التي يحتلها قائله في قلوبنا.
فنحن لا نمنح الجميع القدرة على التأثير فينا. هناك أشخاص لا يعني لنا رأيهم شيئًا، مهما قالوا ومهما انتقدوا، لأنهم ببساطة بعيدون عن قلوبنا. لكن هناك أشخاصًا ننتظر منهم كلمة طيبة، ونثق في مشاعرهم، ونعتقد أنهم يفهموننا أكثر من غيرهم.
ولهذا، عندما يخرج الجرح من شخص قريب، فإننا لا نتألم من الكلمة وحدها، بل نتألم من انكسار التوقعات.
كنا نظن أنه سيحتوينا، فإذا به يؤذينا.
كنا ننتظر منه التفهم، فإذا به يحكم علينا.
كنا نعتقد أنه يعرف مواضع ضعفنا ليحميها، فإذا به يضغط عليها بكلمة.
فأشد الجروح ليست دائمًا تلك التي تأتي من الأعداء، بل التي تأتي من أشخاص لم نتوقع أن نحتاج إلى الحذر منهم.
ومع ذلك، يجب أن نفهم أن بعض الناس يجرحون غيرهم دون أن يدركوا حجم ما يقولون. قد يتحدث الإنسان وهو غاضب، أو يستخدم كلمات قاسية ثم يندم عليها، أو يظن أن ما قاله أمر بسيط، بينما يبقى أثره في قلب الطرف الآخر طويلًا.
لكن هناك حقيقة يجب ألا ننساها:
ليس كل كلام قيل عنك يصف حقيقتك، وليس كل جرح سببه أنك تستحق الجرح.
فلا تجعل كلمة قالها شخص في لحظة غضب تهدم سنوات من ثقتك بنفسك. ولا تسمح لرأي إنسان، مهما كانت مكانته عندك، أن يجعلك تشك في قيمتك.
ومن الطبيعي أن تتألم، لأن القلب ليس حجرًا، لكن لا تجعل الألم يتحول إلى كراهية، ولا تجعل جرحًا واحدًا يمحو كل ما تعرفه عن نفسك.
تحدث عندما تحتاج إلى الحديث، وابتعد عندما يصبح البقاء مؤذيًا، وامنح الناس فرصة للاعتذار إذا كانوا يستحقونها، لكن لا تتجاهل مشاعرك فقط لأن من جرحك شخص تحبه.
فالحب لا يعني أن نقبل كل الأذى، والقرب لا يمنح أحدًا الحق في كسرنا.
وفي النهاية…
أحيانًا لا تؤلمنا الكلمات لأننا ضعفاء، بل لأن قائلها كان قريبًا بما يكفي ليصل إلى المكان الذي لا يستطيع الغرباء الوصول إليه.
*# الخيار الدوائي:*
الاساس مع او دون الجراحة
الافضل عادة هو استشاري تخصص دقيق دحتأخر الانجاب والغدد التناسلية (مع التأكد من مؤهلات الطبيب)
الهدف؟ جودة حياة عالية (دون الم) قدر الامكان والاهم من ذلك الحفاظ على مخزون المبيضين
*هل يوجد علاج نهائي كامل؟:*
*:فري_بوست | موضوعات طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| موضوع اليــــوم 15-10-2024*
〰〰〰〰〰
💢 *¤ بطانة الرحم المهاجرة:*
اضرار البطانة المهاجرة كبيرة جدا على جودة حياة المرأة وعلى خصوبتها.
*🔅اولا: الاعراض:*
الاعراض الاساسية هي الالم المبرح الشديد كامل ايام الدورة (طول الوقت دون رحمة ودون توقف وليس فقط اول يوم او يومين) والذي يوقف كل نشاطات الحياة ويجعل السيدة لا تستطيع ان تمارس اي نشاط (عمل دراسة بيت الخ).
عادة ما تحتاج الى اخذ ابر مسكنة كل يوم او حتى مرتين في اليوم - وذلك بحد ذاته يضر الكلى كثيرا
حسب مرحلة المرض (يقسم لأربعة مراحل)
الاعراض قد يكون منها ايضا:
- دم مع البول اثناء الدورة
- دم مع البراز - كرمتم - اثناء الدورة
- الم شديد مع العلاقة الزوجية (دون وجود التهابات اوفطريات او جفاف مهبلي - يعني حتى مع استخدام مزلق) والالم مرتبط بالحركة
قد تكون بطانة الرحم المهاجرة دون اعراض (صامتة)
*🔅ثانيا - التشخيص:*
- الاعراض اساس التشخيص في العادة:
- وجود اكياس بطانة الرحم المهاجرة (اكياس الشوكولاته) على المبيضين وتكون واضحة جدا في التصوير التلفزيوني (المهبلي بالذات) ولكن ذلك يحتاج الى استشاري تخصص دقيق (اشعة او تأخر انجاب) بتدريب متخصص في ذلك والى جهاز ممتاز.
الاكياس ايضا واضحة في الرنين المغناطيسي
- الرنين المغناطيسي يبين الالتصاقات الى حد ما في تجويف البطن ويساعد كثيرا في التشخيص
- الوسيلة الذهبية (تشخيص 100%) هي جراحيا المنظار البطني و رؤية المرض بالعين المجردة مع اخذ عينات لتحليلها
يمكن ايضا جراحيا ازالة البطانة المهاجرة الى حد ما - اكمل الموضوع في جزئية العلاج.
في الغالب لا نلجأ للجراحة سوى للعلاج (الاعراض والرنين والتصوير التلفزيوني يكفون عادة)
*🔅ثالثا: سبب التسمية وشرح فكرة المرض:*
- بطانة الرحم مكانها الاساسي ببساطة تجويف الرحم
- البطانة هي مكان غرس الجنين عند تخصيب البويضة
- الجنين - مثله مثل العروس - يحتاج الى "بيت" او "سرير" جديد ليغرس ولا يمكن انغراسه في سرير (بطانة الرحم) القديمة
- لذلك في حال عدم حدوث حمل يتم التخلص من السرير (البطانة القديمة) و تنزل على شكل الدورة الشهرية (ليست دما منحبسا ولا فاسدا) ليتم تكوين بطانة رحم جديدة لاستقبال الجنين الجديد
- يوجد غشاء بين الجزء السفلي (الملاصق لعضله جسم الرحم) والرحم ليحمي الرحم من ان تنمو البطانة وتتغلغل في الرحم ذاته (عندما يحصل ذلك يسمى التغدد الرحمي).
- عندما تتواجد البطانة في اي مكان اخر في تجويف البطن تسمى البطانة المهاجرة
- تنمو كل شهر وعندما تأتي الدورة(تتكسر البطانة في تجويف الرحم وتنزل من المهبل) تتكسر ايضا البطانة التي خارج الرحم - ولا تنزل فتسبب مشاكل واضرار كثير حسب المكان.
*🔅رابعا: امثلة عن اماكن تواجد بطانة الرحم المهاجرة واضرارها:*
*1. على المبيضين:*
- تكون اكياس تنمو فيها البطانة كل شهر وعندما تنزل الدورة طبعا يظل الدم اللزج الغني بالغدد وانسجة البطانة في الكيس - يتم امتصاص السوائل(الماء) ويبقى السائل ثقيلا لزجا بني اللون يشبه الشوكولاته السائلة عند ازالته جراحيا
- تتراكم السوائل اللزجة (ويأكل الكيس اجزاء اكثر من جسم المبيض) مع كل دورة شهرية فيزيد حجمه كثيرا ويصل الى مقاسات كبيرة جدا
- عادة كل ما زادت احجام اكياس البطانة كلما زادت الاعراض سوءا وكلما نقص المخزون.
الضرر الاكبر في تلك الاكياس هي انها كلما تنمو البطانة فهي "تأكل" (تدمر) جزأ بسيطا من قشرة المبيض والتي تحتوي على البويضات.
تدمير البويضات يقلل المخزون وبالتالي الخصوبة تقل مع الوقت
ذلك يؤدي الى فشل المبايض المبكر وما قد نسميه "العقم" او "سن اليأس من المحيض" المبكر (انقطاع الدورة)" عندما ينتهي المخزون
حينها تنتهي الام المرض ولكن بعد فوات الاوان حيث انتهت الخصوبة
*2. في غشاء تجويف البطن:*
يؤدي الى التصاقات في تجويف البطن وتتسبب في الام الحوض ومشاكل في الامعاء
الالتصاقات الشديدة تثبت الرحم والمهبل في اماكنها (تسمى الحوض المتجمد) مما يجعل العلاقة الزوجية جدا مؤلمة
3. وجود البطانة المهاجرة في القولون او المثانة يجعل النزيف مع البول او البراز - كرمتم - يصاحب الدورة الشهرية.
*🔅 خامسا - العلاج:*
الخيار الجراحي: ممتاز في يد جراح متخصص بارع (تخصص دقيق اورام نسائية او جراحة نسائية تداخلية)
الان وجهتك الطبية في مستشفى العظام مستشفى المجد التخصصي اب المستشفى العريق في طب وجراحة العظام والمفاصل الصناعية ومناظير الركبة والكتف وكسور الحوض والتشوهات الخلقية والخلع الولادي وتطويل العظام والزراعة العظمية بكوادر طبية متخصصة وعالية التاهيل وذات خبرات طويلة خبرات سورية ماهرة تجمع العلم والمعرفة والخبرة والمهارة عمليات المفاصل الصناعية أسعار مناسبة ومن ثاني يوم المريض يمشي على المفصل الصناعي دقة متناهية ومتابعة حثيثة وتواصل فعال زورنا ولا داعي للسفر للخارج خبرات العالم بين ايديكم من المدرسة السورية العريقة في طب الجراحة العظمية والمفاصل الصناعية وجراحة المناظير والأطراف والجراحة التنظيرية .
Читать полностью…