25487
هدف تهیه وگردآوری مطالب مفید درحوزه سلامت و افزایش اطلاعات عمومی است. تمامی مطالب ازمنابع معتبردریافت میشود با حضور گرم شما بهترینیم سپاس از وفاداری تان🌹🌹
این دختر خیلی قشنگ می‌نویسه:)🖤
@Saba_texts ✨
@saba_texts ✨
~~
•🥐꒷˖پاتوق افراد بی اعصاب
~ @GANG_TEXTS
•🧋꒷˖هزار پند مولانا با معانی اشعار
~ @Ashaarkotaa
•🥐꒷˖اطلاعات عمومی/دانستنی
~ @wikiomooomi
•🧋꒷˖میـم مـثل مــادر
~ @mim_meslemadar
•🥐꒷˖تکست بیو غَمگین
~ @dadgah_delam
•🧋꒷˖حافظ" فروغ" مولانا" خیام
~ @AShaarMandgar
•🥐꒷˖عشوه گری دلبری کردن بلدی
~ @Romantic197
•🧋꒷˖شیطونیای منـو عشــقم
~ @asheghane_2202
•🥐꒷˖دُنیـــــــای پروفایل دخترونه
~ @profail_dokhtarone_s
•🧋꒷˖پروفایل تولد کلیپ تولد
~ @Tavalod_Love20
•🥐꒷˖مـوزیڪای قفلی شاد
~ @Muzichayenab
•🧋꒷˖کلیپ Love
~ @clippkadehh
•🥐꒷˖هنوزم دلتنگشی؟
~ @blawck_lliife
•🧋꒷˖ڪلیپ اینستاگرام
~ @instaaclips
•🥐꒷˖کلیپ ترکی
~ @xmlidaxlar
•🧋꒷˖جملاتی که شما رو میخکوب میکنه!
~ @its_anak
•🥐꒷˖ڪلیپ استـۅرﮰ وإتـسـاپ
~ @porfailraghas
•🧋꒷˖کلبه امید
~ @colbeeh_aramesh
•🥐꒷˖بیو انگلیسی
~ @donyamini
•🧋꒷˖دلشڪسته ها و زخم خورده ها
~ @shooridehal
•🥐꒷˖تولد تولد تولد تولد
~ @tavlod_shad98
•🧋꒷˖ڪلیپ غـمگـیـن برای دلـشکسـته ها
~ @morfinTelll
•🥐꒷˖استوری خاص
~ @story_stolink1
•🧋꒷˖حس خوب آرامش
~ @halleee_khoob
•🥐꒷˖دلنوشتـه های تـنهـایـی
~ @tanhaihae_man
•🧋꒷˖زیباترین اشـ؏ـار و دلنوشته
~ @av_baroon
•🥐꒷˖دو کلام حرف حساب
~ @text_hesab
• 🧋꒷˖پروفایݪ شیک تصاویر زیبا
~ @profaileshiik
•🥐꒷˖فـــااز غمگیــــــــــن عــالیه
🖤🥀~ @heese_royaie_mano_to
چرا چيپس چاق كننده است؟
وقتي شما يك بسته چيپس ميخوريد ١٢٦٠ كيلو كالري انرژی را وارد بدن خود كرده ايد!
براي سوزان اين يك بسته چيپس شما بايد به ميزان ٤ ساعت پياده روي متوسط كنيد!
🆔 @wikiomooomi
فواید کلم برگ سبز برای خانم ها
🔹️جلوگیری‌از سرطان سینه زنان
🔹️آب کلم برای درمان زخم معده
🔹️درمان کم خونی
🔹️درمان یبوست
🔹️افزایش شیر مادر
🆔 @wikiomooomi
مکمل کاکائو، راز جوانی قلب؟
یک مطالعه بالینی گسترده نشان میدهد که مکمل‌های عصاره کاکائو، که سرشار از فلاوانول‌ها هستند، می‌توانند التهاب مرتبط با افزایش سن را کاهش دهند. پژوهشگران دریافتند که سطح پروتئین التهابی hsCRP در افرادی که مکمل کاکائو مصرف کردند کاهش یافته است؛ یافته‌ای که ارتباط احتمالی میان ترکیبات زیست‌فعال کاکائو، سلامت قلب و روند سالمندی را نشان میدهد.
🆔 @wikiomooomi
♦️10 جایگزین گوشت در دستور پخت غذاها را بشناسیم:
🔹عدس
🔹قارچ
🔹چغندر
🔹بروکلی
🔹بادمجان
🔹سیتان (پروتئین گندم)
🔹سیب زمینی
🔹لوبیا
🔹تمپه و توفو
🔹هویج
🆔 @wikiomooomi
اندکی کمک، می‌تواند باعث قوی‌تر شدن ما شود. اما کمک بیش‌از‌حد، ما را ضعیف می‌کند...
پائلو کوئلیو
🆔 @wikiomooomi
خواب کمتر از ۷ ساعت؛ تهدیدی برای قلب، هورمون‌ها و افزایش خطر سرطان
خواب کمتر از ۷ ساعت برابر است با:
افزایش التهاب بدن
کاهش ملاتونین (هورمون ضدسرطان)
تضعیف سیستم ایمنی
اختلال در متابولیسم قند
افزایش هورمون استرس (کورتیزول)
نتایج تحقیقات:
۴۱٪ افزایش خطر سرطان با خواب کمتر از ۶ ساعت
فشار خون و بیماری قلبی بیشتر
ریسک سکته و مرگ زودرس بالاتر
راهکارها برای خواب بهتر:
- خواب در محیط تاریک و خنک
- ساعت خواب منظم
- کنار گذاشتن موبایل و کافئین قبل از خواب
🆔 @wikiomooomi
چرا نوک برگها می سوزه و زرد میشه؟
این نشانه معمولا به ما می گوید که گیاه آب کافی دریافت نکرده و می تواند چندین علت داشته باشد:
🔸شما به اندازه کافی گیاه رو آبیاری نمیکنید
🔸خاک خیلی بی کیفیته و به اندازه کافی آب رو نگه نمیداره
🔸ممکنه ریشه آسیب دیده باشه یا اینکه گلدان خیلی کوچک است.
🔹چاره چیست؟
اگر زیاد در خانه نیستید، اما هنوز هم میخواهید گیاهان شما در طول روز آب کافی دریافت کنند، چند ترفند وجود دارد که می تواند به گیاه شما کمک کند
🔸یک اسفنج مرطوب را در زیر گلدان قرار دهید: این باعث میشود آب اضافی جذب شود و در صورت نیاز گیاه به آب از آن رطوبت استفاده کند
🔸یک بطری آب که سوراخ های کمی روی بدنه آن دارد را داخل گلدان بکارید، بطری را با آب پر کنید. این گیاه هر زمان که نیاز داشته باشد از مخزن آب می گیرد
🆔 @wikiomooomi
گاهی اوقات بزرگ‌ترین توانایی، توانایی نه گفتن است...
🆔 @wikiomooomi
🔸۵ ترفند ساده برای از بین بردن رسوب کتری و سماور 👌
🆔 @wikiomooomi
🍎 غذاهایی که اعصاب را آرام می‌کنند
👈گاهی عصبانیت و بی‌حوصلگی فقط از اخلاق نیست، از کمبود بعضی مواد غذایی هم می‌تواند باشد!
👈خبر خوب اینکه بعضی خوراکی‌ها واقعاً آرام‌بخش‌اند:
👈 بادام، گردو و تخمه‌ها → سرشار از منیزیم برای آرامش اعصاب
👈 ماهی و گردو → منبع اُمگا۳ برای خلق‌وخوی بهتر
👈 غلات سبوس‌دار و حبوبات → ویتامین‌های گروه B برای تعادل عصبی
👈 موز، شیر و ماست → پیش‌ساز سروتونین یا همان «هورمون شادی»
👈 دمنوش‌هایی مثل بابونه و گل گاوزبان → بهترین آرام‌کننده‌های طبیعی
🚫 در عوض نوشابه‌های انرژی‌زا، قهوه زیاد، شیرینی‌های صنعتی و فست‌فودها می‌توانند آتش عصبانیت را شعله‌ور کنند!
👈پس بیاییم با انتخاب خوراکی‌های درست، هم اعصابمان را آرام کنیم و هم محیط اطرافمان را سرشار از آرامش بسازیم.
🆔 @wikiomooomi
رنگ بنفش افزایش سیستم ایمنی بدن و در گوارش بهتر به بدن کمک می کنند از رشد تومور جلوگیری کرده و با عفونت مبارزه و ضد سرطان عمل می کنند.
🆔 @wikiomooomi
گلودرد را با گلابی درمان کنید !
🔹️خواص ضدالتهابی گلابی به پاکسازی ریه‌ها و درمان گلودرد کمک می کند. ۲ عدد گلابی را بپزید و با عسل طبیعی ترکیب کنید و به مدت ۲ روز گرم بخورید تا گلودرد شما درمان شود
🆔 @wikiomooomi
یکی از اشتباهات اصلی برخی از افراد این است که بیش از حد برای برخی از اطرافیان خود و سخنان منفی بی‌دلیل آنها ارزش قائل می‌شوند...
🆔 @wikiomooomi
نمیدونم کی هستی که انقدر با ادبی و خوب مینویسی؛ولی کاش زودتر پیدات میکردم
🙂🩵
❥ ᯓ @jan_dard_dowchar
❥ ᯓ @jan_dard_dowchar
#آقایون_بخوانند
زن آینه و کانون خانواده است، رفتارش انعکاسِ برخورد و رفتار اعضای خانواده، به ویژه مرد است!
پس فراموش نکنید که هر چه به همسرتان برسید؛ چندین برابر برایتان می‌رسد!
🆔 @wikiomooomi
7 آنتی هیستامین طبیعی برای کاهش آلرژی ها
🔹️چای سبز
🔹️چای ریبوس
🔹️سرکه سیب
🔹️ماست طبیعی
🔹️دم کرده یونجه
🔹️جوشانده گزنه
🔹️جوشانده جینکوبیلوبا
🆔 @wikiomooomi
🔴 لسیتین موجود در زرده تخم مرغ مانع از جذب کلسترول آن در سیستم گوارش میشود.
کلسترول در بدن یک ترکیب سنتری میباشد و حدود70 درصد کلسترول بدن در خود بدن ساخته میشود و فقط 30درصد آن از طریق دریافت غذایی وارد بدن میشود و به همین خاطر هست که ، هستند افرادی لاغر اندام با کلسترول بالا ، که نتوانستند کلسترول سنتزی را کنترل کنند ،
✅ لذا ترس از خوردن یک عدد تخم مرغ در دروز و بالارفتن کلسترول خون یک باور غلط است.
🆔 @wikiomooomi
🔴کمبود منیزیم موجب بیخوابی میشود
اغلب مردم دچار فقر منیزیم هستند
گرچه منیزیم در موادی چون بادام، موز و سبزیجات وجود دارد اما بسیاری از افراد به اندازه ی کافی از این مواد مصرف نمیکنند.
🆔 @wikiomooomi
روی شکم نخوابید چون با بی تحرک ماندن بدن باعث فشار به عملکرد قلب، تضعیف عضلات، قوز کمر و آسیب به گردن و ستون فقرات می شود بهترین حالت خوابیدن به سمت راست است.
🆔 @wikiomooomi
🔴وابسته کردن مرد به خود
🔹ساده بودن
🔸شاید به نظر برسد که مردان از زنان آرایش کرده خوششان بیاید اما حقیقت این است که آنها زیبایی که در عین سادگی باشد را بیشتر دوست دارند. آرایش های روزمره خود را ساده انتخاب کنید به طوری که فقط آراسته و مرتب به نظر بیایید.
🔸آرایش های ویژه خود را برای روزهای خاص بگذارید تا همسرتان را با زیبایی خود غافلگیر کنید. می‌توانید یک عطر خوشبو برای خود انتخاب کنید و از این طریق مرد مورد علاقه‌تان را به خود جذب کنید
🆔 @wikiomooomi
وحشتناکترین بیماری قرن یعنی " آلزایمر " که با حواس پرتی های کوچک شروع میشود، بر اثر مصرف شکر بوجود می آید !
بعضی از محققان معتقدند ؛ تا ۲۵ سال دیگر نیمی از جمعیت میانسال کره زمین آلزایمر خواهند داشت و مرگ زجرآوری در انتظارشان است !
🆔 @wikiomooomi
شایعترین مکانیسم آسیب مچ پا قرار گرفتن ناگهانی مچ در وضعیت سوپینیشن است
در آسیب درجه ۳ لیگامانهای خارجی مچ پا بیش از ۵۰ درصد دچار پارگی می شوند که منجر به خونمردگی در محل می شود
🆔 @wikiomooomi
آدم با کسی که دوسش داره اینطوری باید حرف بزنه:
@𝗗𝘂𝘀𝘁-𝗗𝗿𝗺 🥺♥️
دختری که تو رابطه اینجوری بغلت میکنه:
@𝗗𝘂𝘀𝘁-𝗗𝗿𝗺🫂🩷
ولی من قشنگترین نوشتہ ها رو اینجا خوندم:
@𝗗𝘂𝘀𝘁-𝗗𝗿𝗺💍🩵
راز طول عمر مردان، خوردن لوبیا سفید! 👌
محققان دانشگاه کییل آلمان دریافتند که وجود پرونتین موجود در لوبیا سفید موجب افزایش طول عمر مردان میشود، میزان تناسب اندام را افزایش میدهد و تعادل گلوکز آنها را بهبود می بخشد.
(این تاثیر در زنان یافت نشده)
پرونتین یک ترکیب گیاهی متعلق به گروه ایزوفلاوون هاست.
آنیکا واگنریکی از محققان این پژوهش، در اینباره میگوید: مطالعه ما دیدگاه جدیدی را در مورد گیاهان بیواکتیو ارائه می کند و بیانگر مقابله با روند پیری با استفاده از مواد گیاهیست
🆔 @wikiomooomi
~بیو خاص بزار تو کفت بمونن :)
🤌♥ @Heroin_Bioo
•⭐️꒷˖پاتوق افراد بی اعصاب
~ @GANG_TEXTS
•🌙꒷˖هزار پند مولانا با معانی اشعار
~ @Ashaarkotaa
•⭐️꒷˖اطلاعات عمومی/دانستنی
~ @wikiomooomi
•🌙꒷˖میـم مـثل مــادر
~ @mim_meslemadar
•⭐️꒷˖تکست بیو غَمگین
~ @dadgah_delam
•🌙꒷˖حافظ" فروغ" مولانا" خیام
~ @AShaarMandgar
•⭐️꒷˖عشوه گری دلبری کردن بلدی
~ @Romantic197
•🌙꒷˖شیطونیای منـو عشــقم
~ @asheghane_2202
•⭐️꒷˖دُنیـــــــای پروفایل دخترونه
~ @profail_dokhtarone_s
•🌙꒷˖پروفایل تولد کلیپ تولد
~ @Tavalod_Love20
•⭐️꒷˖مـوزیڪای قفلی شاد
~ @Muzichayenab
•🌙꒷˖کلیپ Love
~ @clippkadehh
•⭐️꒷˖هنوزم دلتنگشی؟
~ @blawck_lliife
•🌙꒷˖ڪلیپ اینستاگرام
~ @instaaclips
•⭐️꒷˖کلیپ ترکی
~ @xmlidaxlar
•🌙꒷˖بیو انگلیسی
~ @donyamini
•⭐️꒷˖دلشڪسته ها و زخم خورده ها
~ @shooridehal
•🌙꒷˖تولد تولد تولد تولد
~ @tavlod_shad98
•⭐️꒷˖ڪلیپ غـمگـیـن برای دلـشکسـته ها
~ @morfinTelll
•🌙꒷˖فـــااز غمگیــــــــــن عــالیه
~ @heese_royaie_mano_to
•⭐️꒷˖استوری خاص
~ @story_stolink1
•🌙꒷˖حس خوب آرامش
~ @halleee_khoob
•⭐️꒷˖دلنوشتـه های تـنهـایـی
~ @tanhaihae_man
•🌙꒷˖زیباترین اشـ؏ـار و دلنوشته
~ @av_baroon
•⭐️꒷˖دو کلام حرف حساب
~ @text_hesab
• 🌙꒷˖پروفایݪ شیک تصاویر زیبا
~ @profaileshiik
•⭐️꒷˖ڪلیپ استـۅرﮰ وإتـسـاپ
🕴~ @porfailraghas💁
اضافه کردن ۱ دانه هل به چای به کاهش تجمع چربی‌ها کمک می‌کند !
پوست شما را جلا میدهد، سردرد را تسکین، حالت تهوع را رفع و نفخ و سوء هاضمه را نیز درمان می‌کند
🆔 @wikiomooomi