25487
هدف تهیه وگردآوری مطالب مفید درحوزه سلامت و افزایش اطلاعات عمومی است. تمامی مطالب ازمنابع معتبردریافت میشود با حضور گرم شما بهترینیم سپاس از وفاداری تان🌹🌹
برای اینکه بدون حمام رفتن، خوشبو و تمیز بمانید، از دستمال های مرطوب مخصوص کودک استفاده کنید 👌
دستمال های مرطوب مخصوص نوزادان گزینه ی مناسبی هستند برای اینکه بتوانید تا حدی احساس تمیزی کنید چون این دستمال ها می توانند باکتری هایی که مسبب بوی بد بدن هستند را از بین ببرند.
🆔 @wikiomooomi
♦️حس شوخ طبعی همراه با رعایت ادب معمولا به صورت موروثی در فرد وجود دارد،
اما شوخ طبعی که با بی احترامی و توهین همراه باشد را دانشمندان نتیجه ی آموزش غلط در مدارس وجامعه میدانند.
🆔 @wikiomooomi
چرا قرص آهن اثر نمیکند؟
خیلیها ماهها مکمل آهن مصرف میکنند اما همچنان خسته و بیحالاند. چرا؟
«کمخونی فقط با آزمایش خون تشخیص داده میشود، نه با حدس و توصیه اطرافیان. گاهی مشکل اصلی اصلاً کمبود آهن نیست؛ بلکه اختلال تیروئید، بیماریهای گوارشی یا حتی اضطراب مزمن است.»
چای، قهوه، لبنیات، نان و غلات سبوسدار، حبوبات، اسفناج، چغندر و ریواس میتوانند جذب آهن را کم کنند.
برای جذب بهتر:
آهن را با معده نسبتاً خالی و همراه با ویتامین C (مثلاً آب پرتقال) مصرف کنید.
بین مصرف آهن و چای یا لبنیات حداقل ۲ ساعت فاصله بگذارید.
🆔 @wikiomooomi
قرص فشار را شبها مصرف کنید💊
🔸نتایج یک مطالعه گسترده و جدید نشان داد خطر مرگ ناشی از سکته مغزی و قلبی یا ایست قلبی در بیمارانی که قرص فشار خود را شبها مصرف میکنند نصف بیمارانی است که صبحها اقدام به استفاده از این قرصها میکنند.
🆔 @wikiomooomi
با چای و شکلات 120 ساله شوید !☕️
یک مطالعه تازه نشان داده مصرف نوشیدن چای و شکلات، یا قهوه و شکلات میتواند عمر را طولانیتر کند. البته برای اینکه واقعا عمرتان طولانی شود، باید این خوراکیها را با مکمل روی (زینک) مصرف کنید، به این ترتیب ترکیبی ایجاد میشود که روند پیر شدن را کُند میکند.
🆔 @wikiomooomi
مصرف طولانیمدت ملاتونین خطر نارسایی قلبی را افزایش میدهد
پژوهشی تازه از انجمن قلب آمریکا نشان میدهد استفاده مداوم از مکمل ملاتونین که معمولاً برای درمان بیخوابی به کار میرود ممکن است با افزایش خطر بستری به دلیل نارسایی قلبی مرتبط باشد. هرچند این مطالعه هنوز داوری همتا نشده است، پژوهشگران میگویند یافتهها زنگ خطری برای بررسی دقیقتر ایمنی قلبی این مکمل محبوب است.
🆔 @wikiomooomi
بعضيا روياى موفقيت ميبينن،
بعضيا هم هر روز صبح از خواب
بيدار ميشن كه به واقعيت تبديلش كنن .
🆔 @wikiomooomi
عاشقانه ی خاص دونفره♥️💌
بیا اینجا دلبری یاد بگیر 👇
💍↝ @MyPetiteLuNa
💍↝ @MyPetiteLuNa
آموزِش قُربون صَدقه های با کَلاس🩷🖇
علایم ضعیف شدن لنت ترمز
این علایم را جدی بگیرید و لنت را تعویض کنید تا از وارد آمدن خسارت به دیسک ها و هزینه چند برابری اجتناب کنید..
🆔 @wikiomooomi
✔️ده ويروس كلامي كه موجب تخريب رابطه مي شود!
🆔 @wikiomooomi
⭕️صبح ها خرما بخورید!
〽️کسی که با معده خالی خرما می خورد، کمتر دچار کمخونی می شود و بدنی مقاوم در برابر بیماریها خواهد داشت، خرما با افزایش سوخت و ساز بدن باعث لاغری نیز می شود.
🆔 @wikiomooomi
مواد غذایی ایجاد کننده نفخ و ضد نفخ ها را بشناسید 👌
اگر معمولا زیاد دچار نفخ میشوید بهترست به مواد غذایی که مصرف میکنید بیشتر دقت کنید و برای رفع نفخ از این خوراکیهای ضد نفخ استفاده کنید (☝️)
🆔 @wikiomooomi
✔️وقتی استرس دارید آب بنوشید
پزشکان توصیه میکنند وقتی استرس دارید هرگز نخورید، اما بیاشامید ، یک لیوان آب خنک، فشار روانی را از شما دور خواهد کرد
🆔 @wikiomooomi
🍵اگه میخوای رو نواحی حساس بدنت مو رشد نکنه چای نعناع بخور!
👈برخی مطالعات نشان میدهند که نوشیدن چای نعناع، سطح آندروژن را در بدن کاهش داده و همین موضوع از رشد بیشازحد موهای زائد بدن جلوگیری میکند
👈مقداری چای نعناع یا برگهای نعناع تازه را خریداری کرده و آنها را در 1 فنجان آب داغ به مدت 3 الی 5 دقیقه دم کنید.
👈در نهایت برگها را صاف کرده و چای را میل کنید.
🆔 @wikiomooomi
✔️خوراکی هایی برای تسکین بیماری ها
🐟سرتان درد میکند : ماهی بخورید
🍚 تب دارید : ماست بخورید
🍯بیخوابی دارید : عسل بخورید
🌰آسم دارید : پیاز بخورید
🐠ورم مفاصل دارید : ماهی بخورید
🍍مشکلات استخوانی دارید : آناناس بخورید
🆔 @wikiomooomi
8 ترفند خانگی برای از بین بردن جوشهای سرسیاه 👌
1️⃣ جوش شیرین و آب : یک قاشق مرباخوری جوش شیرین را در ۱۰۰ سیسی آب حل کنید سپس به کمک پنبه، آن را به مناطقی که جوش سرسیاه دارند بمالید. بعد از ۱۰ دقیقه آبکشی نمایید.
2️⃣ شکر قهوهای : یک قاشق مرباخوری شکر قهوهای، عسل و نیمی از لیمو تازه را با هم ترکیب کرده و روی جوشهای سر سیاه قرار دهید. ۵ دقیقه قبل از آبکشی، این ترکیب را بر روی پوست ماساژ دهید. بعد از ۲۰ دقیقه آبکشی نمایید.
3️⃣ روغن درخت چای : کارشناسان عقیده دارند روغن چای، مادهای است که اثری مستقیم بر درمان جوشهای سر سیاه دارد.
4️⃣ زرد چوبه : یک قاشق چایخوری را در کمی روغن نارگیل یا آب حل کنید و به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه روی صورت بگذارید.
5️⃣ روغن نارگیل و شکر : مخلوط روغن نارگیل و شکر نوعی اسکراب (لایه بردار) پوست است
6️⃣ شیر و عسل : یک قاشق غذاخوری عسل را با یک قاشق چایخوری شیر ترکیب کرده و به مدت ۱۵ دقیقه بر روی پوست بگذارید.
8️⃣ سفیده تخم مرغ : سفیده تخم مرغ را روی پوست خود پخش کنید و سپس با دستمال کاغذی روی آن را بپوشانید. بعد از ۲۰ دقیقه آبکشی نمایید.
🆔 @wikiomooomi
❌در موارد زیر آب مصرف نکنید
📍بعد از مصرف شیر
📍در زمان افت فشارخون
📍بعد از دویدن بسیار شدید
📍بعد از مصرف یک وعده غذایی سنگین
📍در حین غذا خوردن
🆔 @wikiomooomi
بیو خاص بزار تو کفت بمونن :)
🤌♥ @Heroin_Bioo
•🩻꒷˖پاتوق افراد بی اعصاب
~ @GANG_TEXTS
•🩺꒷˖اطلاعات عمومی/دانستنی
~ @wikiomooomi
•🩻꒷˖هزار پند مولانا با معانی اشعار
~ @Ashaarkotaa
•🩺꒷˖میـم مـثل مــادر
~ @mim_meslemadar
•🩻꒷˖تکست بیو غَمگین
~ @dadgah_delam
•🩺꒷˖حافظ" فروغ" مولانا" خیام
~ @AShaarMandgar
•🩻꒷˖شیطونیای منـو عشــقم
~ @asheghane_2202
•🩺꒷˖دُنیـــــــای پروفایل دخترونه
~ @profail_dokhtarone_s
•🩻꒷˖پروفایل تولد کلیپ تولد
~ @Tavalod_Love20
•🩺꒷˖هنوزم دلتنگشی؟
~ @blawck_lliife
•🩻꒷˖غزل" غزل " غزل " غزل "غزل"
~ @ghaz2020
•🩺꒷˖کلیپ ترکی
~ @xmlidaxlar
•🩻꒷˖کلبه امید
~ @colbeeh_aramesh
•🩺꒷˖بیو انگلیسی
~ @donyamini
•🩻꒷˖فـــااز غمگیــــــــــن عــالیه
~ @heese_royaie_mano_to
•🩺꒷˖دلشڪسته ها و زخم خورده ها
~ @shooridehal
•🩻꒷˖تولد تولد تولد تولد
~ @tavlod_shad98
•🩺꒷˖حس شیرین آرامش
~ @halleee_khoob
•🩻꒷˖دلنوشتـه های تـنهـایـی
~ @tanhaihae_man
•🩺꒷˖مـوزیڪای قفلی شاد
~ @Muzichayenab
•🩻꒷˖توآن شعرے ڪه بے واژه سرودم
~ @hharfe_del
• 🩺꒷˖پروفایݪ شیک تصاویر زیبا
~ @profaileshiik
•🩻꒷˖عشوه گری دلبری کردن بلدی
~ @Romantic197
~~
شرکت در لیست✍🏻🔒
در زمان رژیم چربیها را کاملا قطع نکنید:
چربیها نه تنها باعث سلامت قلب و بهبود عملکرد مغز میشوند بلکه باعث ایجاد سیری در شما نیز میشوند
اضافه کردن مقداری چربی سالم به رژیم عذایی مخصوصا اگر میزان دریافت کربوهیدرات نیز کم باشد بسیار مفید میباشد و باعث سوخت رسانی طولانی مدتی به بدن میشود.
یکی دیگر از مزایای چربیها در رژیمهای غذایی کم کالری تنظیم هورمونهای حیاتی برای کارکرد صحیح متابولیسم، چربی سوزی و بهبود عملکرد میباشد.
سطح تستوسترون و هورمون رشد در طول رژیم چربی سوزی به شدت کاهش مییابد و مصرف چربیهای سالم باعث تنظیم سطح این هورمونها خواهد شد.
منابع عالی برای این چربیها آووکادو، تخم مرغ، کره بادام زمینی ، روغن زیتون، روغن آفتابگردان، بادام، گردو و ماهیهای چرب میباشد.
🆔 @wikiomooomi
شربت آبليموی خنک را جايگزين نوشابه و دلستر در سفره هاى خود كنيم
🔹️با از بين بردن سموم بدن به بهبود عملكرد آنزيم ها و تحريك كبد كمك مى كند، مقاومت بدن را زياد و از عفونت جلوگيرى مى كند
🆔 @wikiomooomi
اگر دیسک کمر یا گردن دارید دیگه نگرانش نباش و بجای عمل برای درمانش👇
🔹خرما 4 عدد
🔹زنجبیل1 ق مربا خوری
🔹آردگندم20 گرم
🔹زردچوبه 2 ق مرباخوری
🔹دنبه گوسفندی 10گرم
🔹مخلوط بالا را به پارچهای آغشته و بر روی کمر شب تا صبح ببندید « 2 بار در هفته » تا درمان شوید
🆔 @wikiomooomi
3 نکته برای افزایش سلامت کلیهها:
🔹️کاهش مصرف نمک و چربی
🔹️مصرف آب و آبمیوه های طبیعی
🔹️افزایش مصرف سبزیجات تازه به علت آب فراون
🆔 @wikiomooomi
اگر آهن و کلسیم میخورید، این خطا را مرتکب نشوید!
مصرف همزمان مکملهای آهن و کلسیم میتواند باعث کاهش جذب آهن در بدن شود. اگر باید هر دو را مصرف کنید، بهتر است میان وعدههای مصرفی خود فاصله دو ساعته ایجاد کنید تا بدن بتواند هر دو ماده معدنی را بهدرستی جذب کند.
بهطور کلی، آهن را با معده خالی (یا همراه با ویتامین C) و کلسیم را همراه وعده غذایی مصرف کنید. در صورت بارداری، شیردهی، یا رژیم گیاهخواری باید به این تداخل توجه ویژه داشته باشید.
🆔 @wikiomooomi
اگه موقع پخت مرغ، چند تا دونه فلفل بهار بریزین توش،
عطر و طعمش محشر میشه 😋
اصلاً تند نیست، فقط خوشعطر و خوشمزهست...
🆔 @wikiomooomi
چطور بفهمیم روغن کیفیت دارد یا نه؟ 🤔
راه اول : موقع سرخ کردن سبزی یک حبه سیر درون روغن بیندازید !
اگر روغن به رنگ قرمز درآمد میزان مسمومیت آن بسیار بالاست و اگر روغن سفید ماند مرغوب است !
راه دوم: روغن خوراکی را برای دو ساعت توی فریزر قرار بدید. اگر حباب هایی سفید رنگ یا کف مشاهده کردید، شک نکنید که این روغن از مواد زاید روغن های بازیافتی تهیه شده است و بیماری زاست !
🆔 @wikiomooomi
سگی که راحت نفس میکشد
پیرمردی که بدون فشارجمعیت وارد اتوبوس می شود
مردانی باشرافت در اتوبوس مختلط
و زنانی که میتوانند به مردان اعتماد کنند
همه مدیون کتابیست که در دست آن جوان است.
🆔 @wikiomooomi
زیبایی حتی در خانه💕
جدیدترین لباسهای خانگی زنانه💛
همین حالا آنلاین سفارش بده🕊
/channel/+BSx32BgAf5JmZjY0
فقط با 300 تومن لباس خونگی بگیر🫢
خانم ها بدانند ...
خجالت و حیا زن در رابطه جنسی چیزی جز سرد شدن همسر را به دنبال ندارد.
یک مرد وقتی خوب ارضا می شود که قدرت جنسی خود را ببیند و صدای آه و ناله جنسی همسر خود را بشنود
🆔 @wikiomooomi
شما ثروتمند نیستید
تا زمانی که چیزی را داشته باشید
که با پول نشه خرید!
🆔 @wikiomooomi
ترفند جلوگیری از عفونت
سیر را خرد کرده در آبغوره بریزید و هر روز 1 ق.م از آن بخورید
این معجون برای عفونت معجزه میکند.
🆔 @wikiomooomi