25487
هدف تهیه وگردآوری مطالب مفید درحوزه سلامت و افزایش اطلاعات عمومی است. تمامی مطالب ازمنابع معتبردریافت میشود با حضور گرم شما بهترینیم سپاس از وفاداری تان🌹🌹
عشقتو "باوانکم" Save کن به معنی:🐰
@DlRefen
به پارتنرت بگو "گلاره‌ی چاوم" به معنای:💕
@DlRefen
قربون‌صدقه‌های کوردی یاد بگیر:😭
@DlRefen
بچه‌ها بین 7تا14سالگی حداقل روزی 4تا5 ساعت باید بابچه‌های دیگرگفت وگو داشته باشند به تلفن حرف زدن فرزندتان گیرندهید درغیراین صورت در دوران جوانی باید شاهد پرخاشگری ومنزوی شدنش باشید
🆔 @wikiomooomi
به شدت کار کردن عالیست! اما قبل از آن، باید مطمئن شویم که کاری مفید و پربازده انجام می‌دهیم...
🆔 @wikiomooomi
آبی که روی ماست جمع میشود را هم بزنید چون منبع پروتئین خوبی برای مشکلات کلیوی است و سلول های ایمنی بدن را فعال و قوی میکند.
🆔 @wikiomooomi
افرادی که نباید مقدار زیاد لبنیات مصرف کنند:
🔹️افرادی که از درد مفاصل رنج میبرند و یبوست دارند
🔹️افرادی که سنگ کلیه ، مثانه ، کیسه صفرا دارند
🔹️افرادی که نفخ معده و روده دارند
🔹️زنانی که درد قاعدگی و شکم درد دارند
🔹️کودکانی که شب ادراری دارند
🆔 @wikiomooomi
این خوراکیهای خوشمزه شما را از افسردگی نجات خواهند داد 👌
اگه احساس افسردگی میکنید، این خوراکیها رو بیشتر مصرف کنید و تٵثیرش رو ببینید.
🆔 @wikiomooomi
آیا ماست های پروبیوتیک خاصیت درمانی دارند؟
🔹️بله، ماست های پروبیوتیک آثار درمانی فراوانی دارند که از جمله آنها می توان از خصوصیت ضدسرطانی آنها به ویژه سرطان روده، بالا بردن سیستم ایمنی بدن، کاهش کلسترول خون، فعالیت ضد میکروبی در قبال باکتری های بیماری زا، پیشگیری و درمان آسیب های کبدی و اختلالات گوارشی نام برد.
🆔 @wikiomooomi
چهار چیزی که باعث میشه یک زن از لحاظ روحی ارضا بشه :
1- عشق : هر روز بهش بگی دوسش داری !
2- توجه : در شلوغ ترین لحظه ها به یادش باشی
3- محبت : هر وقت نگاش میکنی لبخند بزنی
4- قدردانی : جلوی بقیه ازش تعریف و تشکر کن
🆔 @wikiomooomi
کبد کار مهم پاکسازی بدن را انجام می دهد برای بهبود عملکرد کبد از منابع زیر استفاده کنید
🔹️سیر،چغندر ،هویج،سبزیجات برگ دار سبز،روغن زیتون،آووکادو،لیمو،گردو و زردچوبه.
🆔 @wikiomooomi
🌸🌸مراحل سبزه مرکبات 🌱
هسته هارو یک روز داخل آب بزارید پوستشو جدا کنید و بعد توی گلدون بکارید و یک لایه خیلی نازک خاک یا ماسه بریزید 👌😊
🆔 @wikiomooomi
هرکی بیداره بیاد چت کنیم 😈👇
http://t.me/MeloGapBot?start=x_N5962Qv
http://t.me/MeloGapBot?start=x_N5962Qv
بیا اینجا ناشناس چت کن و رل بزن❤
🔥 یکی از بزرگ‌ترین لذت‌ها در زندگی، انجام کاری است که دیگران می‌گویند "تو نمی‌توانی..."
🆔 @wikiomooomi
والپیپر و بکگراند گوگولی واسه تِلگرامِت🤩🍒♥️
↠ @aks_delbar •
↠ @aks_delbar •
دنیای پروفایل دخترونه رو براتون آوردم🌸💃💄
پروفایلتو شاد و رنگی رنگی کن دخترم 💙💚💛❤
برای درمان ســـــرفه و گلو درد، میخک را بمکید، پس از نرم شدن جویده و یک لیوان آب بخورید !
🔹️اوژنول موجود در میخک، ضد درد و باکتری است و جویدن میخک باعث آزادسازی آن و بی حسی میشود
🆔 @wikiomooomi
اگر زیر چشمانتان سیاه است، شب‌ها سر خود را بالاتر از دیگر قسمت‌های بدن قرار دهید !
بالا بودن سر درهنگام خواب از تجمع مایع بافتی زیرچشم، پف کردن و ایجاد حلقه تیره زیر آن جلوگیری میکند 👌
🆔 @wikiomooomi
•🌵•معدن بیو انگلیسی تیکه دار...
@Heroin_Bioo
•🍪•منبع رمان های ممنوعه
@lromanzarzaril
•🍪•هزار پند مولانا با معانی اشعار
@Ashaarkotaa
•🧋•پروفایل و تولد لاکچری
@tavalodmibarak2
•🍪•اطلاعات عمومی/دانستنی جدید
@wikiomooomi
•🧋•استوری غمگین برای دلشکسته ها
@stori_ghamgin
•🧋•افکارت رو رنگی کن
@berkeh27
•🍪•تکست بیو غَمگین
@dadgah_delam
•🧋•حافظ" فروغ" مولانا" خیام
@AShaarMandgar
شیطونیای منـو عشــقم
•🍪• @asheghane_2202
گیف گیف گیف عاشقانه
•🧋• @storii_lovee
با عکس پروفایلت جذاب باش
•🍪• @profail_dokhtarone_s
گیـGifـف ڪــده love
•🧋• @Gif_kkade_love
بیو درونگراهای عاشق
•🍪• @p0rof_dep
عشوه گری دلبری کردن بلدی
•🧋• @Romantic197
کلیپ Love
•🍪• @clippkadehh
تولدم مبارک پروفایل تولد اسفند ماهی
•🧋• @Tavalod_Love20
•🍪•مـوزیڪای قفلی شاد
@Muzichayenab
•🧋•هنوزم دلتنگشی؟
@blawck_lliife
•🍪•استوری بهاری مخصوص عید
@storiam_official
•🧋•ڪلیپ اینستا گرام
@instaaclips
•🍪•شعر و دلتنگی
@sher_O_deltangee
•🍪•زندگی پاک
@matn_nab20
ڪلیپ اینستــا
•🧋• @cilp_insta
اسـتوری فیک دخترونه
•🍪• @Insta_clipee
آهنگای قفلی شاد 2025
•🧋• @cafe_muosic
استـــورے اَنگیزشی
•🍪• @Taranom_eshghh
تکست دلتنـگی غمگـین
•🍪• @Txt_jodaii
قلـــم عشـــق
•🧋• @Galameeshgh
ڪلیپ استـۅرﮰ وإتـسـاپ
•🍪• @porfailraghas
بیو انگلیسی
•🧋• @donyamini
عکس انرژی مثبت دخترونه
•🍪• @aks_delbar
دپ دپ موزیـڪ
•🧋• @Dep_musich
تڪست سنگیـن سنگیـن
•🍪• @text_sanginh
•🧋•دلشڪسته ها وزخم خورده ها
@shooridehal
•🍪•حرف قلبتو با عکس پروفایلت بزن
@profilshiky
•🧋•ڪلیپ غـمگـیـن برای دلـشکسـته ها
@morfinTelll
•🍪•دلنوشتـه های تـنهـایـی
@tanhaihae_man
•🧋•تولد تولد تولد تولد
@tavlod_shad98
•🍪•مـتـنـهای دلـشکـسـته و غَـمـگیــن
@heese_royaie_mano_to
•🧋•زیباترین کلیپهای پدر و مادر آسمانی
@madardostatdaramj
•🍪•حس خوب آرامش
@halleee_khoob
•🍪•تڪست تلــخ تلــخ
@textttalkh
متن هایی که روح‌تو را آرام‌میکنه
•🍪• @bitohargezjjj
دو کلام حرف حساب
•🧋• @text_hesab
پروفایݪ شیک تصاویر زیبا
•🍪• @profaileshiik
استـــورے فیــڪ و زیبـــا
•🧋• @sttory_fake
آهنگهای شاد جدید
•🍪• @Sahahrtaraneh
بجای دورت بگردم بهش بگو:
•🧋• @LLOoVE_yOoOU
تکسـت های +18ممنوعه
•🍪• @GANG_TEXTS
تڪست کلیپ ؏ـشـ𝒍𝒐𝒗𝒆 ـقانه
•❤️• @Txext_love
مسواک نزدن دندان‌ها در شب خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد!🪥
◽️مسواک زدن قبل از خواب، با از بین بردن باکتری‌ها و ذرات غذا، به کاهش التهاب لثه و بهبود سلامت عمومی کمک میکند. این فرآیند همچنین از افزایش التهاب سیستمیک که عامل بیماری‌های قلبی است، جلوگیری میکند.
+برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی و حفظ سلامت دهان، هیچ وقت اهمیت مسواک زدن شبانه را دست کم نگیرید!
🆔 @wikiomooomi
روغن جامد مصرف نکنید !
🔹️روغن‌های نیمه‌جامد و چربی‌های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس هستند که سلامت را تهدید میکند.
🔹️نتایج تحقیقات نشان داده است که مصرف چربی‌هایی که میزان اسید چرب ترانس آنها بالا است باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ـ عروقی می‌شوند.
🆔 @wikiomooomi
تو بازی زندگی
هیچوقت یه تماشاچی نباش!
بلندشو و بجنگ
و سهمتو از زندگی بگیر 💪
🆔 @wikiomooomi
شام های رژیمی به کاهش استرس در خانم ها کمک میکند
مصرف غذای سبک هنگام شب باعث آرامش در بدن خانم ها شده و به کاهش استرس کمک میکند.
🆔 @wikiomooomi
🔸 انسان‌ها معمولا قدر لحظه‌های خوب‌شان را نمی‌دانند، تا زمانی که آن لحظه‌ها تبدیل به خاطره شوند...
🆔 @wikiomooomi
8 ماده غذایی بسیار سالم که 'ضریب هوشی' را افزایش می‌دهند👌
🆔 @wikiomooomi
🔴 اینکه بخواهید شاد باشید جرم نیست، اما بسیاری از افراد با آن اینگونه برخورد می‌کنند! پس مواظب چنین افرادی در اطرافتان باشید...
🆔 @wikiomooomi
صورت شما هر شب به مدت ۸ ساعت با روکش بالش در تماس است بنابراین هر هفته شستن و یا تعویض روکش بالش برای جلوگیری از تماس پوست با کثیفی،چربی ترشح شده ازموها و لوازم آرایشی لازم است!
🆔 @wikiomooomi
8 ماده غذایی که باید خام بخورید
🔺برخی مواد غذایی ویتامین‌ها و املاح خود را طی فرایند پخت از دست می‌دهند، بنابراین بهتر است آنها را به صورت خام بخورید.
مانند:
کلم بروکلی
پیاز
سیر
بلوبری
فلفل دلمه‌ای قرمز
کلم‌پیچ
چغندر
آناناس
🆔 @wikiomooomi
• پروفایلتو شاد و رنگی رنگی کن دخترم 💙💚💛
🍒♥• @aks_delbar
•☘•منبع رمان های ممنوعه
@lromanzarzaril
•🪲•معدن بیو انگلیسی تیکه دار...
@Heroin_Bioo
•☘•هزار پند مولانا با معانی اشعار
@Ashaarkotaa
•🪲•پروفایل و تولد لاکچری
@tavalodmibarak2
•☘•اطلاعات عمومی/دانستنی جدید
@wikiomooomi
•🪲•استوری غمگین برای دلشکسته ها
@stori_ghamgin
•☘•میـم مـثل مــادر
@mim_meslemadar
•🪲•افکارت رو رنگی کن
@berkeh27
•☘•تکست بیو غَمگین
@dadgah_delam
•🪲•حافظ" فروغ" مولانا" خیام
@AShaarMandgar
شیطونیای منـو عشــقم
•☘• @asheghane_2202
گیف گیف گیف عاشقانه
•🪲• @storii_lovee
با عکس پروفایلت جذاب باش
•☘• @profail_dokhtarone_s
گیـGifـف ڪــده love
•🪲• @Gif_kkade_love
بیو درونگراهای عاشق
•☘• @p0rof_dep
عشوه گری دلبری کردن بلدی
•🪲• @Romantic197
کلیپ Love
•☘• @clippkadehh
تولدم مبارک پروفایل تولد اسفند ماهی
•🪲• @Tavalod_Love20
•☘•مـوزیڪای قفلی شاد
@Muzichayenab
•🪲•هنوزم دلتنگشی؟
@blawck_lliife
•☘•استوری بهاری مخصوص عید
@storiam_official
•🪲•ڪلیپ اینستا گرام
@instaaclips
•☘•زندگی پاک
@matn_nab20
ڪلیپ اینستــا
•🪲• @cilp_insta
اسـتوری فیک دخترونه
•☘• @Insta_clipee
آهنگای قفلی شاد 2025
•🪲• @cafe_muosic
استـــورے اَنگیزشی
•☘• @Taranom_eshghh
تکست دلتنـگی غمگـین
•🪲• @Txt_jodaii
ڪوتاه ولی بشدّت مفهومی!
•☘• @its_anak
قلـــم عشـــق
•🪲• @Galameeshgh
ڪلیپ استـۅرﮰ وإتـسـاپ
•☘• @porfailraghas
بیو انگلیسی
•🪲• @donyamini
دپ دپ موزیـڪ
•🪲• @Dep_musich
تڪست سنگیـن سنگیـن
•☘• @text_sanginh
•🪲•دلشڪسته ها وزخم خورده ها
@shooridehal
•☘•حرف قلبتو با عکس پروفایلت بزن
@profilshiky
•🪲•ڪلیپ غـمگـیـن برای دلـشکسـته ها
@morfinTelll
•☘•دلنوشتـه های تـنهـایـی
@tanhaihae_man
•🪲•زیباترین اشـ؏ـار و دلنوشته
@av_baroon
•☘•تولد تولد تولد تولد
@tavlod_shad98
•🪲•مـتـنـهای دلـشکـسـته و غَـمـگیــن
@heese_royaie_mano_to
•☘•حس خوب آرامش
@halleee_khoob
•🪲•تڪست تلــخ تلــخ
@textttalkh
تڪست کلیپ ؏ـشـ𝒍𝒐𝒗𝒆 ـقانه
•☘• @Txext_love
متن هایی که روح‌تو را آرام‌میکنه
•🪲• @bitohargezjjj
دو کلام حرف حساب
•☘• @text_hesab
پروفایݪ شیک تصاویر زیبا
•🪲• @profaileshiik
استـــورے فیــڪ و زیبـــا
•☘• @sttory_fake
آهنگهای شاد جدید
•🪲• @Sahahrtaraneh
نگو صبح بخیر عشقم باکلاس بگو ؛
•☘• @LLOoVE_yOoOU
تکسـت های +18ممنوعه
•🪲• @GANG_TEXTS
•👨👩👦•زیباترین کلیپهای پدر و مادر آسمانی
@madardostatdaramj
چطوری سرفه های شدید زمستونی رو از بین ببریم؟ 🤔
🔸دو عدد موز را له کرده و به ۴۰۰ میلی لیتر (یا ۱ + ۲/۳ فنجان) آب جوش اضافه کنید و بگذارید نیم ساعت این دو با هم خیس بخورند! و زمانیکه مخلوط خنک شد عسل را اضافه کنید.
🔸عسل را به آب جوش اضافه نکنید چرا که مواد مغذی عسل در آب داغ از بین می روند!
🆔 @wikiomooomi
نقاشی کنید تا جوان بمانید 👌
تحقیقات نشان داده است که نقــاشی کردن تعامل میان نواحی مختلف مغز را زیاد کرده و در عین حال از سرعت پیـــــر شدن مغز به شدت کم میکند !
دانشمندان تأثیر هنر را بر روی افراد ۶۲ تا ۷۰ ساله مورد بررسی قرار دادند. نیمی از این افراد در کلاس های تاریخ هنر و نیمی دیگر از آن ها در کلاس های نقاشی شرکت کردند.
کلاس های نقاشی در مقایسه با کلاس های تاریخ هنر، تأثیربسیار بیشتری داشتند.
🆔 @wikiomooomi
براي ايجاد هر تغييري كه نتيجه مثبت داشته باشد ...
صدمه می بینيد
گاهی اوقات سخت است
اما در نهایت همه چیز برای بهتر شدن و پيشرفت است
پس تحمل تلخي هر سختي لذتي شيرين را به دنبال دارد!
🆔 @wikiomooomi