15102
Нужна сотня мужчин, чтобы устроить лагерь, но довольно одной женщины, чтобы устроить дом. Канал не продается! Все проекты: https://t.me/JaneAirr Админ канала: @zhanna_osipova
Японский метод похудения Мики Рёсуке.
Японцы, как всегда, впереди планеты всей! Уж сколько раз говорили, что большинство болезней идут от неправильного дыхания, а ожирение – тоже болезнь. И йога, и русские врачи учат людей дышать правильно, они при этом избавляются не только от соматических заболеваний, но и от ожирения. Не верите – можете убедиться на себе, ведь от Вас ничего не требуется, только 10 минут в день, зато Вы сможете сбросить почти тринадцать килограммов за 50 дней.
Микки Рёсуке – не врач, а актёр, тем не менее, он понял, что дыхательными упражнениями можно вылечить не только позвоночник, как прописали ему врачи, но и значительно похудеть.
Как выполнять упражнения?
• Встаньте прямо, одну ногу выставите немного вперёд и часть веса перенесите на неё. Основная масса тела останется на опорной ноге.
• В течение трёх секунд медленно вдыхайте воздух, заполняя им свои лёгкие, одновременно поднимайте руки вверх, выдыхайте воздух в течение семи секунд. Важно при выдохе напрягать ягодичные мышцы и удерживать их в напряжении. Повторить упражнение нужно 6 раз, постепенно продлевая выполнение упражнения до 5 минут.
• Для выполнения второго упражнения встаньте прямо и напрягите ягодичные мышцы. Положите одну из рук на втянутый, сколько есть сил, живот, а другую сзади на спине, вдыхайте в течение трёх секунд, выдыхайте в течение семи секунд, при этом, не расслабляя мышцы живота. Длительность этого упражнения нужно постепенно увеличивать до 5 минут, выполняя его ежедневно.
Начиная выполнять упражнение с 3-4 минут в день, постепенно увеличивая продолжительность до 10 минут в день, и результат увидите в скором времени.
Свои секреты есть даже у тех шедевров живописи, которые кажутся нам хорошо знакомыми.
Практически в каждом значимом произведении искусства есть загадка, «двойное дно» или тайная история, которую хочется раскрыть.
Давайте откроем эти тайны вместе
101 метод о том, как справиться со стрессом
#психология
1. Вставай на 15 минут раньше.
2. Готовь все на утро с вечера.
3. Избегай сильно прилегающих вещей.
4. Не полагайся на химические средства.
5. Ставь планы наперед.
6. Не полагайся на память. Записывай все на листочек.
7. Ходи на профилактику.
8. Делай дубликаты ключей.
9. Говори нет чаще.
10. Ставь приоритеты в жизни.
11. Избегай негативных людей.
12. Используй время мудро.
13. Упрости питание.
14. Всегда делай копии важных бумаг.
15. Старайся предвидеть то, что тебе будет нужно.
16. Чини то, что работает не так, как должно.
17. Проси помощи по работе, которую ты не любишь.
18. Разделяй огромные задания на маленькие пункты.
19. Смотри на проблемы, как на испытания.
20. А на испытания смотри по-разному.
21. Облегчай себе жизнь.
22. Улыбайся.
23. Будь готов к дождю.
24. Пощекочи ребенка.
25. Погладь дружелюбную собачку, кошечку.
26. Помни, что необязательно знать ответы на все вопросы.
27. Всегда ищи луч надежды.
28. Говори приятности другим людям.
29. Научи ребенка пускать воздушного змея.
30. Погуляй под дождем.
31. Планируй время для отдыха.
32. Прими пенную ванную.
33. Осознавай решения, которые ты принимаешь.
34. Верь в себя.
35. Перестань думать о себе плохо.
36. Представляй, как ты добиваешься чего-то.
37. Улучшай свое чувство юмора.
38. Перестань думать, что завтра будет лучше.
39. Задай себе цели.
40. Станцуй джигу.
41. Скажи привет незнакомцу.
42. Попроси у друга поцелуй.
43. Посмотри на звезды.
44. Практикуй медленные дыхательные упражнения.
45. Научись свистеть.
46. Почитай стихотворения.
47. Послушай симфонию.
48. Посмотри балет.
49. Прочитай рассказ свернувшись в клубок в кровати.
50. Сделай что-нибудь совершенно новое.
51. Брось вредные привычки.
52. Купи себе цветок.
53. Найди время для маленьких цветочков.
54. Найди поддержку в других людях.
55. Найди себе "друга-жилетку".
56. Сделай это сегодня.
57. Работай над тем, чтобы быть поддерживающим и оптимистичным.
58. Ставь свою безопасность на первое место.
59. Не торопись.
60. Обращай внимание на своё присутствие.
61. Стремись к отличным результатам, а НЕ идеальным.
62. Ставь небольшие цели на каждый день.
63. Ищи работу, смотри на искусство.
65. Поддерживай свой вес.
66. Вырасти дерево.
67. Корми птиц.
68. Будь милосердным даже под давлением
69. Вставай и делай зарядку.
70. Всегда имей план Б.
71. Напой мелодию.
72. Запоминай шутки.
73. Будь в ответе за свои чувства.
74. Научись принимать свои нужды.
75. Стань лучшим слушателем.
76. Знай свои пределы и позволь узнать их другим тоже.
77. Пожелай кому-нибудь хорошего дня на латинском.
78. Запусти бумажный самолётик.
79. Практикуйся каждый день.
80. Выучи слова новой песни.
81. Вставай рано на работу.
82. Уберись в своём шкафу.
83. Поиграй в песочнице с детьми.
84. Сходи на пикник.
85. Пойди другим маршрутом на работу.
86. Уйди с работы пораньше (с разрешения).
87. Повесь освежитель воздуха в свою машину.
88. Посмотри фильм с попкорном.
89. Напиши письмо другу из далека.
90. Сходи на игру в мяч и покричи.
91. Приготовь еду и насладись ею при свечах.
92. Осознай важность безусловной любви.
93. Помни, что стресс это реакция.
94. Веди дневник.
95. Попрактикуй улыбку, как у монстра.
96. Помни, что у тебя всегда есть варианты.
97. Имей сеть поддержки людей, мест и вещей.
98. Прекрати попытки изменить других людей.
99. Высыпайся.
100. Говори меньше, слушай больше
101. Смело хвали других людей.
Расслабься, живи день за днем, у тебя есть целая жизнь, чтобы жить.
Уже несколько лет не заморачиваюсь с тестом и готовлю такой кулич
#рецепты
Аромамасла по знакам зодиака ✨
#советы
Говоря о целебных свойствах растений, также напоминаем про ароматические масла, которые оказывают поистине благотворное влияние на организм человека через ароматы. Вы можете попробовать все виды ароматических масел и найти свой аромат, а можете выбрать масло, ориентируясь на свой зодиакальный знак.
Овнам подходит можжевеловое, ладанное, лимонное и розмариновое масло; также очень хорошо воздействует на них масло герани.
Тельцам – мятное, бергамотовое, ромашковое, лавандовое и ладанное.
Близнецам – сандаловое, апельсиновое и масло чайного дерева.
Ракам – имбирное, лимонное, эвкалиптовое, можжевеловое.
Львам – лимонное, розмариновое, ладанное, розовое, сандаловое, пачулевое.
Девам – эвкалиптовое, иланг-иланговое, ладанное, апельсиновое и масло чайного дерева.
Весам – имбирное, лавандовое, ромашковое, мятное, розовое и масло герани.
Скорпионам – имбирное, ромашковое, гвоздичное, пачулевое, розмариновое, иланг-иланговое, сандаловое.
Стрельцам – лимонное, лавандовое, ромашковое, мятное, розовое.
Козерогам – мятное, лавандовое, гвоздичное, розмариновое, масло герани.
Водолеям – бергамотовое, пачулевое, розовое.
Рыбам – имбирное, ромашковое, лавандовое, иланг-иланг, апельсиновое.
Вам может быть нравится масло другого знака зодиака, это нормально.
Аромамасло разделено по знакам по тонким вибрациям и может одно масло может подходить нескольким знакам. Если вы родились на границе знаков - то можете выбирать из двух ближайших знаков для себя масло на каждый день.
Экономим с умом
#советы #финансы
В нашем безумном, безумном мире мы достаточно часто тратим энные суммы денег на различные вещи. Но люди задумывались об экономии, наверное, еще со времен, когда за три клыка леопарда давали две шкуры бизона. До сих пор мы не придумали как изменить это клыково-шкурный курс, однако я постараюсь подсказать вам, как потратить поменьше клыков за те же самые шкуры.
Читать статью
https://www.hashtap.com/p/vbgjJ5q7Waly
Когда вы вдыхаете прекрасный аромат духов, молекулы проникают в нос, активизируя рецепторы обоняния. А когда вы подписываетесь на каналы от TGCraftRU, активизируются все рецепторы сразу!
• @CarHeritage — Ton NFT Car.
@l906090 — Худеем к лету дома.
@kniga_ruk — Канал для творческих людей. Поделки своими руками, дизайн и рукоделие.
@ppfoodrecept — Всё о правильном питании: рецепты, диеты, рационы.
@samodelkino — Сделай сам — копилка творческих идей!
@magicneedle — Стильное вязание — вдохновение, описания, мастер.
@krasot_a — Уход за собой. Домашняя косметология. Рецепты красоты!
@psycho_sex — Всё о сексе.
@familymanager — Записная книжка домохозяйки. 1000 и один полезный пост.
@designcorner — Идеи для тебя и твоего дома.
@spizivyaz — Вязание спицами и крючком.
@beautyroom11 — Мода, стиль, красота, секреты — все то, что необходимо тебе для шикарной внешности!
@magnitz — Магнит здоровья.
@stikeri2 — Сборник лучших стикеров.
@erudite_ru — Логические загадки и головоломки. Прокачай свой мозг!
@petelbka — Вязание на любой вкус: Лучшие схемы, идеи и узоры крючком и спицами
@vyazalruk — Секреты Вязания.
@womenslifhaki — Интересные идеи, полезные советы для девушек.
@vokrugsv — Креативные идеи для ваших фотографий.
Женская пижама с рубашкой и шортами это тренд сезона . И возможность каждой женщине выглядеть стильно не только на работе , но и дома. Эстетичная пижама AestSleep сочетает в себе шёлковый блеск и натуральный состав , благодаря премиальной турецкой ткани из мерсеризованного сатина . Домашний комплект представлен в размера: 42, 44, 46.
Цене по акции 1853 руб 🔥 (до 10 апреля 2023г)
Заказать: https://wildberries.ru/catalog/140627542/detail.aspx
Комплекс эффективных асан для гибкости – растягиваем затёкшую спину
#упражнения
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ДНЕВНОЙ СОНЛИВОСТИ
#здоровье
Готовим волшебный имбирный чай. Он улучшает кровообращение, тонизирует, защищает от простуд и согревает, стимулирует пищеварение, разжижает кровь. Также эффективен при атеросклерозе и способствует избавлению от кашля. Активизирует обмен веществ,укрепляет иммунитета. Способствует выведению шлаков и токсинов из всего организма. У него много полезных свойств, но главное - имбирный чай избавляет от постоянной сонливости и беспричинного недомогания!
На 0,5 литра воды нам понадобится:
Свежий корень имбиря (3-4 см).
Кардамон - 2 стручка
Щепотка корицы
Чайная ложка зеленого чая
3 ч. лож. цветочного меда (можно и больше)
Гвоздика (по желанию)
Половина лимона
Доводим воду до кипения и добавляем туда все ингредиенты кроме меда, варим 3-4 минуты на среднем огне, а затем даем немного остыть. Мед добавляем только в теплый чай!
Каждая причёска по-своему интересна и красива. Выбирайте ту, которая приглянулась именно Вам.
#красота
Всем привет🤚
Приятель подсказал отличный юридический телеграм канал👍
/channel/vitaly_lawyer
В нем реально практикующий юрист с большой юридической практикой по гражданским делам ведет телеграм-канал и в нем освещает полезную юридическую информацию☝️, свежую судебную практику⚖️ и новости из области права.
Также интересные юридические посты на темы:
▪️Развода, раздела имущества, взыскание алиментов, определение порядка общения с ребенком;
▪️Установление отцовства, обжалование бездействия пристава;
▪️Защита прав потребителей, арбитражные споры в сфере бизнеса и прочее.
▪️Подписчикам короткие юридические консультации по гражданским делам один день в неделю бесплатно.
Подписывайтесь, там интересно.
ЭТОТ ЧАЙ СПОСОБСТВУЕТ ОЧИЩЕНИЮ ВСЕГО ОРГАНИЗМА
#здоровье
Выпив немного этого напитка, Вы сможете облегчить и избавиться от более чем 50 различных проблем со здоровьем, включая: тошноту, глисты, рвоту, даже разных видов рака…
Современная наука также подтверждает его эффективность для профилактики рака, болезни Альцгеймера и слабоумия.
Ингредиенты:
1/2 чайной ложки имбиря
1/2 чайной ложки гвоздики
1/2 чайной ложки корицы
1/6 чайной ложки куркумы
1 стакан воды
1/2 стакана молока
Щепотка кардамона
Немного натурального чистого меда
Приготовление:
Смешать все специи и залейте 1 стаканом кипятка, хорошо размешайте и добавьте 1/2 горячего молока.
Пить этот чай следует на протяжении всего дня!
Мы хотим предложить ещё один рецепт чудодейственного напитка.
Регулярное употребление этого напитка позволит снизить риск возникновения онкологических заболеваний, инфаркта и инсульта.
Кроме того, уже с первых приемов вы почувствуете бодрость и удивительный прилив сил.
ОВСЯНКА ОТ ОТЁКОВ И ДАВЛЕНИЯ
#здоровье
Есть очень простой способ! Чтобы избавиться от отеков и привести в норму давление покупаем в магазине хлопья геркулеса.
При покупке этого продукта есть один нюанс: обязательно смотрите чтобы на дне упаковки стояла цифра 1. Это означает, что эти хлопья самые крупные, и стараемся чтобы срок годности не превышал 6 месяцев — так полезнее.
На одну порцию берем 2 ст ложки хлопьев с верхом, промываем через дуршлаг в проточной воде, заливаем 300 мл крутого кипятка, кипятим пять минут и настаиваем десять минут. Пьем 1-2 раза в день за 20 минут до еды. Месяц прием, 10 дней перерыв.
Что дает геркулесовый отвар? Укрепляются защитные силы организма, повышается иммунитет. Исчезают отеки рук и ног. Стабилизируется работа мочевыделительной системы и давление. Перестанете принимать лекарства от диабета, так как уровень сахара в крови.
Как с помощью аксессуаров разнообразить Ваш внешний вид. Будьте неотразимы и привлекательны в любой ситуации.
#красота
Идеи красивой нарезки к празднику
#советы #рецепты
Если не знаете как очистить свою духовку от нагара, мы предлагаем вам один хороший способ.
#советы
Что вам понадобится:
- ¼ ст. жидкости для мытья посуды
- 0,5 ст. пищевой соды
- ¼ ст. перекиси водорода
- цедра лимона
- 1 ст. л. уксуса
- губка для мытья посуды
- бумажные полотенца
Инструкция:
1. Даже если речь идёт о многолетнем нагаре, простое средство поможет справиться даже с ним. Начать нужно с обычной мыльной воды и губки, которую обязательно часто ополаскивает. Это поможет избавиться от основной грязи.
2. Теперь смешиваем все ингредиенты до получения густой пасты. Сода удаляет нагар, не повреждая поверхность, а перекись и средство для мытья посуды убирают грязь. Лимонная цедра придаёт приятный запах.
3. Снимаем все решётки и бумажными полотенцами или губкой наносим чистящее с средство на всю внутреннюю поверхность, в том числе и на дверцу. Действовать средство начнёт сразу же, но не нужно спешить. Чем дольше оно просто побудет на стенках, тем лучше. Закрываем дверцу и оставляем минимум на 4 часа.
4. Открываем духовку и при помощи губки удаляем грязь. Если нужно, можно немного потереть. Для смывания понадобится ещё ведро тёплой мыльной воды.
5. Чудесно, если в духовке предусмотрена функция самоочищения. Если она есть, тогда включаем, а потом ждём до полного охлаждения.
6. Открываем духовку и влажными полотенцами вытираем всё ещё раз. Блеск и чистота гарантированы. Такое же чудесное средство есть для чистки раковины из нержавеющей стали, благодаря которому она просто засияет.
Домашний сыр с зеленым луком
#рецепты
Вкусный домашний сыр может приготовить каждый, даже те, кто делают это впервые. Такой продукт не сравнить с покупным. Для изготовления домашнего сыра используют молоко, полезные свойства которого переходят в состав сыра в концентрированном виде.
Так приятно намазать ломтик свежего душистого батона домашним сыром, приготовленным своими руками. По желанию добавьте в сыр зелень и специи, но можно приготовить и классический вариант без дополнительных ингредиентов. Вы также можете добавить немного чеснока, который придаст вкусу сыра пикантности. Такой продукт будет исключительно полезным.
Ингредиенты для сыра следующие, литр молока, двести грамм сметаны, три яйца, три столовые ложки соевого соуса, зелёный лук, чайная ложка тмина. Смешайте сметану и яйца, добавьте соевый соус. Нарежьте лук. Доведите молоко до кипения, медленно влейте сметану с яйцами, не переставая помешивать.
Варите сыр на среднем огне шесть минут. Должна начать отделяться сыворотка. Добавьте измельчённый лук и тмин. Снимите кастрюлю с огня. Дуршлаг застелите куском марли и вылейте туда сырную массу. Дайте сыворотке стечь, затем сыр плотно заверните в марлю, придавите грузом и поместите в холодильник на сутки.
Запускаем метаболизм и ХУДЕЕМ древним индийским способом!
#здоровье #похудение
Способов похудеть множество, однако не все они эффективны. Тем более что каждому человеку в силу особенностей организма, типа телосложения и уровня подготовленности подходят совсем разные упражнения.
Некоторым противопоказаны интенсивные физические нагрузки, так что приходится искать более щадящие варианты, например, вакуум живота. Если делать его правильно, результат превзойдет все ожидания!
Это важное очистительное упражнение, запускающее метаболизм. Оно предупреждает многие заболевания, стимулирует деятельность всех органов живота и малого таза, устраняет застойные явления - помогает похудеть достаточно быстро.
Вакуум показан, если вы хотите:
- выглядеть более привлекательно;
- похудеть или повысить тонус мышц;
- приобрести красивую осанку (втягивая живот, невольно расправляются плечи);
- нормализовать деятельность желудочно-кишечного тракта. Если правильно втягивать живот, можно не только похудеть, но предотвратить образование запоров
Люди с большим весом могут тоже с успехом выполнять это упражнение. Если даже кажется, что живот остается неподвижным, сокращение внутренних мышц все равно обеспечит стимулирование внутренних органов.
Выполнение этого упражнения нормализует состояние органов пищеварения, помогая активному выведению отходов, успокаивает психику, стимулирует циркуляцию крови в области живота и таза, что облегчает состояние при язвах, гастритах, колитах, женских болезнях, геморрое, простатите, заболеваниях печени, почек, желчного пузыря и поджелудочной железы, мочевого пузыря.
Начинать выполнение данного упражнения нужно только на пустой желудок 2-3 раза в день, за час перед каждым приемом пищи.
Регулярно уделяйте занятиям по 3-5 минут:
1. Исходное положение - стоя, расставив ноги на ширине плеч.
2. Теперь согнитесь и обопритесь о колени. При этом пальцы согните вовнутрь, а спину держите прямой. Для особой устойчивости ноги слегка согните в коленях.
3. Затем сделайте выдох через рот, слегка наклонившись вперед, и быстро возвратитесь в исходное положение, втянув живот как можно сильнее. Во избежание кашля, втягивая живот, опустите на грудь подбородок.
4. Задержите дыхание после выдоха и быстро расслабьте живот
5. Затем снова втяните живот и сразу же отпустите. Продолжайте это делать на задержанном дыхании до тех пор, пока не захочется сделать вдох.
6. Вдохните медленно. Выполните 2-3 глубоких дыхания.
7. Постарайтесь выполнить упражнение от 3 до 10 раз. Помните, что нельзя через силу заниматься лечебными и очистительными процедурами. При отсутствии тренировки многие могут сделать лишь пару вдохов и выдохов. Индийские йоги выполняют с легкостью 150-200 втягиваний на каждой задержке дыхания.
Внимание! Это упражнение запрещено при острых воспалительных заболеваниях органов живота, внутренних кровотечениях, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
😱 Как убраться за 5 минут 😱
🔴 Надоели разбросанные вещи по квартире? На канале Domeo раскрыли секрет идеальной чистоты!
👉🏻 Инструкция доступна только 24 часа подписчикам канала Domeo
👇🏻 Больше полезных советов по уходу за домом здесь 👇🏻
/channel/+_L15UdzgiGE4Yzgy
/channel/+_L15UdzgiGE4Yzgy
/channel/+_L15UdzgiGE4Yzgy
Полезные свойства какао-бобов 🌿
#здоровье
Какао-бобы являются семенами плодов дерева какао. Из них изготавливают шоколад. Из-за содержания дубильных веществ семена имеют вяжущий, терпкий и горький вкус. В них присутствуют углеводы, белки, жиры, ароматические и красящие вещества, органические кислоты. Полезными для употребления являются минералы, алкалоиды (кофеин и теобромин). Химический состав какао-бобов очень обширный, в нем присутствуют анандамид, аргинин, допамин, эпикатецин, гистамин, магний, серотонин.
Очень важное действие оказывают на организм человека триптофан, фенилэтиламин, полифенол и тирамин.
🌿Применение какао-бобов
В сыром виде уникальные плоды невероятно полезны для человеческого организма. Они восстанавливают энергетический и гормональный баланс, способствуют улучшению зрения, повышению работоспособности, поднимают тонус, оказывают антидепрессантное действие. Полезные вещества семян какао повышают защитные свойства организма, какао вводят в рацион физически ослабленных людей, перенесших ОРЗ и заболевания органов дыхания. Очищенные какао-бобы можно жевать, они хрустящие, нежные, обладают великолепным вкусом.
Употребление какао устраняет апатию, нормализует менструальный цикл, омолаживает. При длительном, но умеренном использовании в качестве лечебного средства заметные перемены произойдут с кожей, исчезнут бородавки, папилломы, кожа очистится и станет молодой и нежной. Сырые плоды какао – это надежная защита от развития раковых опухолей. Сложный химический состав плодов возбуждает нервную систему, активизирует функции сердца и предупреждает образование тромбов.
Антиоксиданты способны снизить активность свободных радикалов в клетках человеческого организма, что эффективно для защиты от вирусов и инфекций. Полифенолы (антиоксиданты) расщепляют жиры и являются надежной профилактикой развития атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Именно полифенолы придают бобам терпко-вяжущий и специфический горький вкус.
🌿Масло какао-бобов
Масло какао – это жир, получаемый из зерен плодов шоколадного дерева, имеющий приятный запах какао и беловато-желтый цвет. При 16–18 градусах у масла твердая текстура, легко отламываются кусочки. В подогретом виде масло прозрачное, в его химический состав входят олеиновая, стеариновая, лауриновая, пальмитиновая, линолевая и арахиновая кислоты, а также трехкислотные триглицериды. Олеиновая кислота уменьшает содержание холестерина в крови.
Вещества метилксантин и танин оказывают заживляющее и тонизирующее действие, помогают при ожогах и различных кожных болезнях, стимулируют иммунную систему. Масло какао омолаживает кожу, придавая ей свежесть и красоту. Успешно применяется оно при лечении экземы, бронхов, устраняет кашель.
🌿Рецепт средства от кашля: в стакане с горячим молоком необходимо растопить 0,5 чайной ложки масла какао. Напиток следует немного остудить и дать выпить больному.
🌿Масло какао при геморрое: в период обострения заболевания рекомендуется перед каждым опорожнением кишечника вводить в прямую кишку кусочек масла какао (объемом примерно 1 чайная ложка).
🌿Масло какао при молочнице: к разогретому маслу какао нужно добавить 2% масла чайного дерева, скатать в виде шариков, дать затвердеть. Рекомендуется вводить во влагалище 1 раз в день.
🌿Масло какао при эрозии шейки матки: следует смешать масло какао с облепиховым маслом (3:1), смоченный в смеси тампон использовать на ночь в течение 14 дней.
🌿Масло какао при атеросклерозе: рекомендуется принимать по 0,5 чайной ложки растопленное на водяной бане масло какао два раза в день, утром и вечером, за 15 минут до еды. Средство устраняет холестерин, снижает количество холестериновых бляшек на стенках сосудов, помогает при зуде кожи, обезболивает при ожогах, эффективно при экземе и грибковых поражениях. Также оно рекомендуется для заживления сосков у кормящих матерей.
Кaк pacпoзнaть aбьюзepa в oтнoшeнияx
Быcтpo вcтупaeт в oтнoшeния
Aбьюзep cпeшит в oтнoшeния. Oн мoжeт быть нeвepoятнo oбaятeльным в нaчaлe знaкoмcтвa, гoвopить вaм, чтo никoгдa нe иcпытывaл ничeгo пoдoбнoгo, и нуждaeтcя в вac.
Читать статью
https://www.hashtap.com/p/j2Mn2D_kmGMQ
Классное блюдо из фарша без заморочек. Готовить такое даже проще, чем обычные котлеты.
#рецепты
КАК ПРАВИЛЬНО ПРОРАЩИВАТЬ ЗЕРНА
#здоровье
Проращивают и используют в пищу:
Пшеницу
Овес
Чечевицу
Подсолнечник
Лен
Кунжут
Пророщенные семена различных культур используют для регулирования работы кишечника, при дисбактериозе, вызванном употреблением антибиотиков или другими причинами. В период появления ростка все полезные вещества переходят в форму, которая легко усваивается организмом человека. В составе пророщенных зерен много белков, аминокислоты, витамины, полезные химические элементы.
Читать статью
https://www.hashtap.com/p/ZQM5Q4vE3WwY
8 ароматизаторов для дома, которые легко сделать своими руками
#творчество
Мастер-класс
https://www.hashtap.com/p/ndlx7rAaB6lW
Косы сейчас в моде, их заплетают и взрослым и детишками. Вот интересные причёски с ними.
#красота
Вкусная и питательная запеканка. Есть и готовить такую одно удовольствие.
#рецепты
ЧTО HУЖHО ДЛЯ CОЗДАНИЯ CЧАCТЛИВОЙ СЕМЕЙНОЙ ЖИЗНИ
#психология #отношения
Первoе — любить себя.
Читать статью
https://www.hashtap.com/p/DjMZmqXe0jg0
Нежнейшие блинчики из картофельного пюре. которые только можно придумать. Даже не знаю, кому они могут не понравиться.
#рецепты
Такой декор получится сделать у любой хозяйки. Понятный мастер класс по изготовлению.
#советы
