-
وداعا" للطبيب 👍 مجموعة طبيب تغنيك عن الطبيب معلومات طبية لم تعرفوها كل ما تحتاجه عن الصحية والغذاء تجدها في قناة مجموعة الطبيب 👇هنا مشروع الحارث الدعوي👇 @hareth_Al_shamri
📚 نقتبـسُ لكُـم أجمٓـل الگلمـٓـات وٓأرقـٓىٰ العبٓـارات بفقـرات مُميـزة ومُتنـوعـة
💎⇜ دينيــة ⇜ ثقـافيــة ⇜ تـوعـويــة
⇜ إجتمـاعيـــة💎👇🏻
https://whatsapp.com/channel/0029VaD9p0mATRSw19SRAW0d/18056
●❈━━━━✿ـ🕌ـ✿━━━━❈●
📚للراغبين في حفـــــظ وتعلم القــــــ📖ـــــرآن الكريم وتعلم الأحكـــــــــــام التجويدية خطوة بخطوة🖌- هنا ⬇️⬇️
/channel/addlist/C-Q-jualy2c0ZmI0
●❈━━━━✿ـ🕌ـ✿━━━━❈●
💞🌹نهتم هنـــــــــــااا بجميع شؤون الحيـــاة الزوجيـــــة وكيفية التعـــــــــــامل معها لحياة زوجية سعــــيدة💌👇🏻
/channel/addlist/C-Q-jualy2c0ZmI0
●❈━━━━✿ـ🕌ـ✿━━━━❈●
📚🥀نقطف لكم من عبير كل شاردة فوائد
لنجمع من كل علم زوائد
من الكتاب والسنة وصحيح الأثار والعقائد📝👇
/channel/aitaqWem/59758
●❈━━━━✿ـ🕌ـ✿━━━━❈●
⚡للإشتراك في الدعم↙
@thamar911
💡 جميع التقاويم هنا من أفكارنا وتصاميمنا الخاصة، نضعها بين يديكم لتكون زادًا يوميًا يجمع بين:
• 🌹 السيـــــــــــرة النبوية
• 📖 تفسير القـــــــــــرآن
• ✍🏻 أقوال العلمـــاء وفتاواهم
• 👨👩👧 الحياة الأســـــــــــرية
كل تصميم نضع فيه جهد وفكرة ليصل العلم إليك بطريقة جميلة ومؤثرة😍👇🏻
https://whatsapp.com/channel/0029VaD9p0mATRSw19SRAW0d/17852
➼🪞══════🪞══════ 🪞ೄྀ࿐
💚كلمـــــــــــات دافئة وخــــ📝ـــــــواطر حانية، من وحي القلـــــ💛ــــــوب السَّامية، ننثرها لكم هنا عسىٰ أن تعجب عقولكم الرَّاقية 🤭⬇️⬇️
/channel/addlist/BzGVLZAoeaA3MmZk
➼🪞══════🪞══════ 🪞ೄྀ࿐
📝لمحبـــــــــــي العبــــ✍ـــــــارات القصيرة والخواطر والخلفيــــ🖼ـــــــات المُعبرة والقصص والروايات الشيقة📜✍
/channel/addlist/BzGVLZAoeaA3MmZk
➼🪞══════🪞══════ 🪞ೄྀ࿐
📥المخـــــــرج والنجـــــــاة من الفتـــــــن❗👇🏻
/channel/aitaqWem/59465
➼🪞══════🪞══════ 🪞ೄྀ࿐
⚡للإشتراك في الدعم↙
@thamar911
🚭 التدخين لا يؤذي رئتيك فقط.. بل قد يؤخر التئام الجروح ويزيد خطر المضاعفات بعد العمليات الجراحية. الإقلاع عنه خطوة مهمة لتعافٍ أفضل.
Читать полностью…
💧 ابدأ يومك بالماء.. عادة بسيطة تساعدك على الحفاظ على ترطيب جسمك ودعم وظائفه الحيوية طوال اليوم.
Читать полностью…
🍓🍇🍋🍅 جمال البشرة يبدأ من غذائك.. فاختياراتك الغذائية الصحية تدعم نضارة البشرة وتحافظ على صحتها مع التقدم في العمر.
Читать полностью…
💎🌸تجد هنااا من الحكم والمواعظ
ما يشفي قلبك
ويريحك من همومك وأحزانك
وأن كنت غارق في بحر الهموم والأحزان😇💚👇
https://whatsapp.com/channel/0029VaD9p0mATRSw19SRAW0d/17661
🌼____🌻____🌼🌼____🌻____🌼
✅هل تبحث عن قنـــوات
راقيــــة🌹 و مؤثرة جداً ؟
هنــــ❤️🔥ــــــا حتمــــــــــاً تجد
ما يلامس قلبـــــــــــك 💛👇🏻👇🏻
/channel/addlist/45BmlQRUA1o2Yzc8
🌼____🌻____🌼🌼____🌻____🌼
🍕🍱اكلات سريعة وشهية
وصفات رائعه وطرق سهلة يعشقها الجميع
وأفكار في تزيين الموائد والأطباق🍽👇
/channel/addlist/45BmlQRUA1o2Yzc8
🌼____🌻____🌼🌼____🌻____🌼
🤔🔖إن الله يغـــــــار فكيف تكـــــــون غيرة الله❗👇🏻
/channel/aitaqWem/59197
🌼____🌻____🌼🌼____🌻____🌼
⚡للإشتراك في الدعم↙
@thamar911
يزيد التدخين من خطر الإصابة بسرطان الخلايا الكبدية
Читать полностью…
«لا تكتم عطستك.. فقد تتحول لحظة بسيطة إلى أذى لا تتوقعه، دع العطس يخرج بشكل طبيعي.»
Читать полностью…
✈️ لا تجعل الحذاء الجديد يفسد رحلتك!
ارتداء حذاء جديد أثناء السفر قد يسبب الاحتكاك والفقاعات المؤلمة؛ لذلك جرّبه قبل السفر واختر حذاءً مريحًا ومناسبًا لقدميك. 👟
🫁 سرطان الرئة.. الوقاية تبدأ بقرار
يُعد التدخين من أهم عوامل خطر الإصابة بسرطان الرئة، والابتعاد عنه وعن التدخين السلبي خطوة مهمة لحماية رئتيك وصحتك.
هل تنام سريعًا أم تحتاج وقتًا طويلًا؟
الوقت الذي تستغرقه للدخول في النوم قد يعطي مؤشرًا على جودة نومك.. تعرّف على التفاصيل في الصورة.
احذر الإفراط..
هذه الفيتامينات ليست آمنة بجرعات عالية:
• فيتامين A:
قد يسبب تلف الكبد، والصداع، وتشوهات خلقية أثناء الحمل.
• فيتامين D:
قد يؤدي إلى ارتفاع الكالسيوم في الدم، ومشكلات في الكلى.
• فيتامين E:
قد يزيد خطر النزيف، خاصة مع مميعات الدم.
• فيتامين K:
قد يتداخل مع أدوية تسييل الدم مثل الوارفارين.
• فيتامين B6: الجرعات العالية لفترات طويلة قد تسبب تلفًا في الأعصاب.
• فيتامين C:
الجرعات الكبيرة قد تسبب اضطرابات هضمية وتزيد خطر حصوات الكلى لدى بعض الأشخاص.
• النياسين (فيتامين B3):
الجرعات العلاجية العالية قد تؤثر في الكبد وترفع سكر الدم.
(المعاهد الوطنية للصحة الأمريكية)
📚 نقتبـسُ لكُـم أجمٓـل الگلمـٓـات وٓأرقـٓىٰ العبٓـارات بفقـرات مُميـزة ومُتنـوعـة
💎⇜ دينيــة ⇜ ثقـافيــة ⇜ تـوعـويــة
⇜ إجتمـاعيـــة💎👇🏻
https://whatsapp.com/channel/0029VaD9p0mATRSw19SRAW0d/18056
📩══════ ❁✿❁ ══════📩
📲🌸قنوات جميـــــــــــلة خاصة بالنساء لتعلم الطبخ الاحترافي🥗والخلطـــــــــــات الطبيعية للجسم🌿👇🏻
/channel/addlist/BzGVLZAoeaA3MmZk
📩══════ ❁✿❁ ══════📩
🌸✨ ↓أجمل وأحدث الرسائل والخلفيات وحالات الواتس آب 🖼 .. والأناشيد الهادفة لـ أشهر المنشدين 🔉 مقتبسات وروايات 📜 كل هذا وأكثر تجدوه هنا 😍👇🏼
/channel/addlist/BzGVLZAoeaA3MmZk
📩══════ ❁✿❁ ══════📩
📚🥀نقطف لكم من عبير كل شاردة فوائد
لنجمع من كل علم زوائد
من الكتاب والسنة وصحيح الأثار والعقائد📝👇
/channel/aitaqWem/59758
📩══════ ❁✿❁ ══════📩
⚡للإشتراك في الدعم↙
@thamar911
💡 جميع التقاويم هنا من أفكارنا وتصاميمنا الخاصة، نضعها بين يديكم لتكون زادًا يوميًا يجمع بين:
• 🌹 السيـــــــــــرة النبوية
• 📖 تفسير القـــــــــــرآن
• ✍🏻 أقوال العلمـــاء وفتاواهم
• 👨👩👧 الحياة الأســـــــــــرية
كل تصميم نضع فيه جهد وفكرة ليصل العلم إليك بطريقة جميلة ومؤثرة😍👇🏻
https://whatsapp.com/channel/0029VaD9p0mATRSw19SRAW0d/17852
💡𖤐ـــــــــــ𖤐💡𖤐ــــــــــ𖤐💡𖤐ــــــــــ𖤐💡
💌للسعادة أســرار،💞 وللمُحبين قصص وأخبـار،
اخترنا لكم: نصائـــــح وأســـــــــــرار 🎁
👌🏻تقضي على الملل و الفتـور بين الزوجين،
وتزيد من حرارة الحب وشـــوق اللقاء 👇🏻
/channel/addlist/tHAuER3L8zIwMmY0
💡𖤐ـــــــــــ𖤐💡𖤐ــــــــــ𖤐💡𖤐ــــــــــ𖤐💡
👨🏼⚕|| أسبـــــــــــاب ضعـــــــــــف الذاكـــــــــــرة عند الأطفال🧠👇
/channel/addlist/tHAuER3L8zIwMmY0
💡𖤐ـــــــــــ𖤐💡𖤐ــــــــــ𖤐💡𖤐ــــــــــ𖤐💡
📥المخـــــــرج والنجـــــــاة من الفتـــــــن❗👇🏻
/channel/aitaqWem/59465
💡𖤐ـــــــــــ𖤐💡𖤐ــــــــــ𖤐💡𖤐ــــــــــ𖤐💡
⚡للإشتراك في الدعم↙
@thamar911
🍟🌽 ليست كل السعرات متساوية في قيمتها الغذائية.. اختر طعامك بوعي، فالأفضل ما يمنح جسمك الشبع والعناصر الغذائية مع توازن الكمية.
Читать полностью…
🚭 لا تجعل اختلاف الشكل يوهمك بالأمان.. السجائر الإلكترونية ليست خيارًا آمنًا، والابتعاد عن جميع أشكال التدخين هو الأفضل لصحتك.
Читать полностью…
🫒 أصوات البطن قد تكون مزعجة.. ويُذكر أن زيت الزيتون قد يساعد على تهدئة الجهاز الهضمي، لكن استمرار الأصوات مع الألم أو أعراض أخرى يستدعي معرفة السبب.
Читать полностью…
🎀 للمهتمات بالأنــاقة، والباحثات عن الرشـاقة،
أســرار الأنــوثة، والجمال ،
☔️ عالم مليئ بالمفاجأت السعيدة 😍👇🏻
/channel/addlist/2iPzCToPjQwyZTRk
📚📚•┈┈• ❀ 🌼🌼 ❀ •┈┈•📚📚
🤔🔖إن الله يغـــــــار فكيف تكـــــــون غيرة الله❗👇🏻
/channel/aitaqWem/59197
🦜𓂃البيوت السعيدة
🌷97k @thamar58500
🦜𓂃التقويم
🌷94k @aItaqWem
🦜𓂃احفظ القرآن
🌷85k @hifzqurani
🦜𓂃 ️الإعجاز القرآني بالصوَر
🌷68k @ijazQurany
🦜𓂃 دُرَرَ مِنْ أقوال السَلَف
🌷64k @SaidDorar
🦜𓂃نصائح لتربية الابناء
🌷55k @Thamar18
🦜𓂃صور احترافية
🌷54k @sewr7
🦜𓂃الاناقة
🌷51k @gmalll
🦜𓂃 رياضُ الصَّالحِين |||
🌷51k @hadith_nabawi1
🦜𓂃كلمات إنجليزية مترجمة
🌷51k @English259
🦜𓂃كتب الكترونية
🌷50k @PDFnew
🦜𓂃روعة الصور
🌷47k @PhOtHD
🦜𓂃الطفل المسلم
🌷46k @zaaad4
🦜𓂃دُرُوبُ الــخَـــيْــرِ
🌷45k @cfjfjkodod
🦜𓂃بّـــرالوالدين
🌷44k @ptuj55
🦜𓂃وصفات وطبخات
🌷43k @Chef_domooo3q8
🦜𓂃الى الفردوس
🌷41k @qurraan
🦜𓂃فهم ايات قرانية
🌷40k @Efham_Aya
🦜𓂃رحماك بأبي وأمي
🌷39k @homidooooo
🦜𓂃لقلب رقيق
🌷39k @lamst_ghala
🦜𓂃سين وجيم
🌷38k @Thamar19
🦜𓂃 قناة الطِفل المُسلِم
🌷37k @Muslimchild1
🦜𓂃القران الكريم
🌷36k @Algrenilkrem
🦜𓂃كيف نتغلب على عثرات الحياة
🌷33k @t58500
🦜𓂃اروع الصور
🌷32k @pho_too
🦜𓂃السعادة الحقيقية
🌷30k @BSA3ADH
🦜𓂃أسئلة اختبارات تجويد القرآن
🌷29k @TajweedQuran7
🦜𓂃تغريدات
🌷28k @vv5vvv
🦜𓂃تفائل
🌷27k @BABATFAwI
🦜𓂃همسات
🌷26k @wwaaff
🦜𓂃فروا الى الله
🌷25k @faferoelaallah
🦜𓂃مكة المكرمة
🌷25k @masko
🦜𓂃أَمــوَاج هَـادِئـہ
🌷23k @amwaj_hadah
🦜𓂃 سكينة وإنشراح
🌷21k @Hazme2020
🦜𓂃يوميات متنوعة
🌷20k @islamgacom
🦜𓂃الصِّيَامُ سُؤَال وجَوَاب
🌷20k @Thamar144
🦜𓂃منوعات القصص والروايات
🌷19k @k_iss
🦜𓂃 رَفِيْقُ اَلْدَرْبِ
🌷17k @toheaven21
🦜𓂃تلاوة في ٣٠ ثانية
🌷14k @thamar585
🦜𓂃مجموعة طبيب
🌷11k @hareth_AI_shamri15
🦜𓂃آية وترجمته بالانجليزي
🌷11k @hareth_Al_shamri2
🦜𓂃بطاقات تربوية
🌷11k @thamar8
🦜𓂃موطن السعادة
🌷09k @hareth_AI_shamri13
🦜𓂃الحميري محمد
🌷07k @alhemyarix
🦜𓂃بطاقة السعادة
🌷08k @hareth_AI_shamri16
🦜𓂃سؤال وجواب
🌷09k @hareth_Al_shamri11
🦜𓂃 مكتبة المسلم الصوتية
🌷10k @Muslimlibrary1
🦜𓂃الملتقى الدعوي للصم
🌷11k @hareth_Al_shamri6
🦜𓂃 نبع الصور
🌷13k @speelta
🦜𓂃السيرة النبوية
🌷13k @hareth_Al_shamri1
🦜𓂃معلومات وفوائد
🌷17k @Information89
🦜𓂃منوعات نسوية بالصوت
🌷23k @faferoaudiolessons
🦜𓂃اسرار المطبخ
🌷25k @sky7la
🦜𓂃شرح احاديث لابن عثيمين
🌷26k @binothaymen
🦜𓂃مصلحون
🌷26k @mosiehoon
🦜𓂃ادبيات
🌷26k @phiIosop7
🦜𓂃كتابة في صورة
🌷28k @lSLAMlC_PlC
🦜𓂃 مكتبة الطفل المسلم
🌷29k @maktph
🦜𓂃قصص و روايات
🌷29k @Qasas2
🦜𓂃يوميات قرآنية ~
🌷30k @QuranicDays7
🦜𓂃شعر وبلاغة
🌷30k @F_15FF
🦜𓂃القــران أگســجين الروح ️
🌷35k @Heart_oxyge_nn
🦜𓂃معرفة دينية
🌷39k @zaaad2
🦜𓂃يوميات انثى
🌷41k @ppawp
🦜𓂃قلب مطمئن
🌷43k @hearts2021
🦜𓂃منوعات الفيديو
🌷44k @thamar15
🦜𓂃سنابل الخير
🌷44k @sanabill
🦜𓂃اقوال ودرر
🌷44k @thamar21
🦜𓂃فلاسفة
🌷44k @aaaqa3
🦜𓂃من اجل حياة زوجية سعيدة
🌷45k @FOREVVER1
🦜𓂃 الطريق إلى الجنّـــة
🌷47k @jannah2015
🦜𓂃تفسير القرآن للسعيدي
🌷47k @Tafseer2alSadi
🦜𓂃مُحبي رسول الله ﷺ
🌷50k @Talam_Hadith
🦜𓂃فن التعامل
🌷51k @faferodaeiat
🦜𓂃أفضل الطرق لتعلم الإنجليزية
🌷51k @Learn3English
🦜𓂃كن طموحـــًا
🌷52k @jadadtmwhk
🦜𓂃كوني زوجة صالحة
🌷54k @aaii5599
🦜𓂃لا للحزن
🌷56k @F15FF
🦜𓂃مواعظ ابن القيم
🌷58k @thamar4
🦜𓂃 ️ طريق حفظ القُرآن ️
🌷58k @Tadabarwahfaz
🦜𓂃 عالم الطبخ
🌷64k @thamar5850
🦜𓂃تدبر القرآن الكريم
🌷73k @Albayanquran
🦜𓂃أسرار قرانية
🌷83k @Asrarquran
💎🌸تجد هنااا من الحكم والمواعظ
ما يشفي قلبك
ويريحك من همومك وأحزانك
وأن كنت غارق في بحر الهموم والأحزان😇💚👇
https://whatsapp.com/channel/0029VaD9p0mATRSw19SRAW0d/17661
📚📚•┈┈• ❀ 🌼🌼 ❀ •┈┈•📚📚
⚡للإشتراك في الدعم↙
@thamar911
💧 لا تنتظر العطش.. انتبه لإشارات جسمك واشرب الماء بانتظام.
Читать полностью…
⚠️ لا تتجاهل آلام المفاصل المتكررة.. فقد تكون رسالة من جسمك تستحق الانتباه والفحص.
Читать полностью…
🥣 الشوفان.. وجبة بسيطة بفوائد غذائية متعددة 🌾
اجعله خيارًا صحيًا ضمن نظامك الغذائي اليومي.
⚠️ جسدك قد يخبرك أنك تحت ضغط شديد!
تعرّف على ٧ مؤشرات قد ترتبط بالتوتر والقلق، ولا تتجاهل الإشارات المستمرة.
🫁 سرطان الرئة لا يقتصر خطره على الرجال
من أخطر السرطانات التي تهدد صحة النساء أيضًا، والوقاية تبدأ بالابتعاد عن التدخين والتدخين السلبي وتقليل عوامل الخطر. وعيُك اليوم قد يحمي صحتك غدًا.
😴 هل تحصل على كفايتك من النوم؟
احتياج الجسم للنوم يختلف باختلاف العمر، والنوم الكافي أساس للنشاط والتركيز وصحة أفضل.
تعرّف في الصورة على عدد ساعات النوم المناسبة لعمرك.
المشي من 20 إلى 30 دقيقة في مكان طبيعي مرتبط بخفض هرمون التوتر.
(مجلة فرونتيرز في علم النفس)