-
🌟قناة ثقافيه دينية متنوعة🌟 🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🔵فوائد شرب الماء على الريق صباحا 😃🤔⁉️
✅️يُعد شرب الماء على الريق من أبسط العادات الصحية التي يمكن أن تُحدث فرقًا كبيرًا في الصحة العامة. عند شرب الماء فور الاستيقاظ، فإنك تساعد جسمك على:
🔹️1. تنشيط الجهاز الهضمي: شرب الماء على معدة فارغة يساعد في تحفيز الأمعاء وتحسين حركة الهضم، مما يقلل من مشكلات الإمساك.
🔹️2. تنقية الجسم من السموم: خلال فترة النوم، يعمل الجسم على تجديد الخلايا والتخلص من السموم، ويُسهم الماء في طرد هذه السموم عبر الكلى.
🔹️3. تحسين الأيض (التمثيل الغذائي): أظهرت الدراسات أن شرب الماء في الصباح يزيد من معدل الأيض بنسبة تصل إلى 30%، مما يساعد في حرق السعرات الحرارية بشكل أفضل.
🔹️4. ترطيب الجسم: بعد ساعات من النوم دون شرب ماء، يكون الجسم في حالة جفاف نسبي، لذا يُعد شرب الماء أولاً أفضل وسيلة لتعويض هذا النقص.
🔹️5. تعزيز نشاط الدماغ: يحتاج الدماغ إلى الترطيب للعمل بكفاءة، وشرب الماء في الصباح يعزز التركيز والانتباه.
🔹️6. تحسين مظهر البشرة: الترطيب الجيد ينعكس إيجابياً على البشرة، مما يجعلها أكثر نضارة وحيوية.
🔹️7. دعم جهاز المناعة: يُسهم شرب الماء في تقوية جهاز المناعة، لأنه يساعد في التخلص من السموم التي قد تؤثر سلبًا على الصحة.
✅️كيفية شرب الماء على الريق بشكل صحي:😃
▪️يُفضل شرب من 2 إلى 4 أكواب من الماء الفاتر (ليس شديد البرودة).
▪️يمكن إضافة بضع قطرات من عصير الليمون لتعزيز فوائد التطهير والطاقة.
▪️يُنصح بالانتظار 30 دقيقة قبل تناول وجبة الإفطار لضمان استفادة الجسم من الماء بشكل كامل.
▫️حفظكم الله جميعا 🤲🤲
══❮ @mokhtatafat❯══
-
قد لا أكون أمّا صالحة !
لكنّي لن أنزع اللُّقمة من فيهِ ابنتي وأعطيها لأخيها لأنّها أنثى ولأنّه ذكر ..
لن أجعل من الفتى ملكا صغيرا لأنّه رجل ، ولا من الفتاة جارية لأنّها امرأة ..
لن أجبر ابنتي على خدمة أخيها ، بل أجبره على خدمة نفسه .. لأنّه ببساطة لا يملك أيّ أولويّة عن غيره ..
لن أرغم ابني على الزّواج من ابنة خالته مقابل رضاي ، ولن أرغم ابنتي على الزّواج من ابن عمّها خوفا من سخط والدِها ..
لن أكون طاغية في تربيتي ، ولن أعاملهم بجور الحكّام ..
سأعلّمهم كلمة "حرام " قبل كلمة " عيب " وبأنّ عين الله أولى من عين القبيلة ..
سأرقّعهم بقطع منّي دون أن أقارنهم بآخرين ..
جناحاي المبتوران خبّأتهما ليطير بهم أبنائي ، ويبلغوا ما صبوتُ إليه ولم أفلح♥️.
══❮ @mokhtatafat❯══
🟡أشعة الشمس 🌞وفيتامين D: سر الصحة والعافية:
🔶️أهمية أشعة الشمس للحصول على فيتامين D
🔹️تحفيز إنتاج فيتامين D: تساعد الأشعة فوق البنفسجية (UVB) في تحويل الكوليسترول في الجلد إلى فيتامين D، وهو ضروري لصحة الجسم.
🔹️تعزيز صحة العظام: يلعب دورًا مهمًا في امتصاص الكالسيوم والفوسفور، مما يحافظ على قوة العظام ويمنع هشاشتها.
🔹️تقوية المناعة: يعزز قدرة الجسم على محاربة العدوى والالتهابات.
🔹️تحسين المزاج: يحفز إنتاج هرمون السيروتونين، مما يقلل من خطر الاكتئاب الموسمي.
🔶️أضرار نقص فيتامين D
🔸️ضعف العظام وزيادة خطر الكسور (هشاشة العظام عند البالغين والكساح عند الأطفال).
🔸️الإرهاق والتعب المزمن حتى مع النوم الكافي.
🔸️ضعف العضلات وزيادة آلام المفاصل.
🔸️ضعف المناعة وزيادة خطر الإصابة بالأمراض.
🔸️الاكتئاب والتوتر النفسي.
🔵كيف تحصل على فيتامين D بشكل طبيعي؟
✅ التعرض للشمس يوميًا من 10 إلى 30 دقيقة، ويفضل في الصباح أو بعد العصر.
✅ تناول أطعمة غنية بفيتامين D مثل السمك الدهني، البيض، الحليب المدعم، والفطر.
✅ تناول مكملات غذائية عند الحاجة، بعد استشارة الطبيب.
▪️اجعل الشمس حليفك لصحة أقوى! ☀️💪
══❮ @mokhtatafat❯══
النفس لاتمتلك ميزانا دقيقا سواء كان ذلك عن طريق للخير أو طريق الشر
{ _ربما تمنى الإنسان شيئا فيه حتفه_ }
قال الله تعالى على لسان أصحاب قارون :
{ يا ليت لنا مثل ما أوتي قارون }
ثم عندما نزل به الخسف قالوا
( _لولا أن من الله علينا لخسف بنا_ )
_ اللهم إنا نسألك من الخير كله ما علمنا منه و ما لم نعلم _ ونعوذبك من الشر ماعلمنا منه وما لم نعلم
══❮ @mokhtatafat❯══
🌸🏷️ إذا تثاقلت عن قراءة اذكارك ف لا تترك هذة 🌸🏷️
*〖آية الكرسي🤎🌸〗*
*☽بِسـمِ اللهِ الذي لا يَضُـرُّ مَعَ اسمِـهِ شَيءٌ في الأرْضِ وَلا في السّمـاءِ وَهـوَ السّمـيعُ العَلـيم.☾*
*٣مرات 🌸🏷️*
*〖أَعـوذُ بِكَلِمـاتِ اللّهِ التّـامّـاتِ مِنْ شَـرِّ ما خَلَـق🤎🌸〗*
*٣مرات 🌸🏷️*
☽رَضيـتُ بِاللهِ رَبَّـاً وَبِالإسْلامِ ديـناً وَبِمُحَـمَّدٍ صلى الله عليه وسلم نَبِيّـاً ورسولا.☾*
*٣مرات 🌸🏷️*
══❮ @mokhtatafat❯══
الزوجة الصالحة:
هي التي تكرم زوجها وتبجله أمام أولادها، فتزرع في قلوب الأبناء قيمة الأب ومكانته في البيت؛ فينمو حبهم واحترامهم له، ويزداد برهم له مع مرور الزمن.
هذه الجملة على بساطتها، إلا أنها تسلط الضوء على دور الزوجة المهم جداً في تعزيز مكانة الزوج داخل الأسرة.
انتبهي ست البنات
الزوجة الصالحة تظهر احترامها وتقديرها لزوجها بشكل علني، خاصة أمام أولادها. هذا التصرف ليس فقط تعبيرًا عن الحب والاحترام، ولكنه أيضًا يعكس القيم الأخلاقية التي تزرعها في أبنائها.
عندما يرى الأطفال أمهم تحترم والدهم وتقدره، يتعلمون من خلال القدوة العملية أهمية مكانة الأب في العائلة، فتكون النتيجة يتعزز فيهم الشعور بأهمية دور الأب واحترامهم له.
تبجيل الزوج أمام الأبناء يجعل الأب يبدو أكبر وأهم في أعينهم. يصبح الأب قدوة يحتذى بها وشخصًا يستحق الاحترام والتقدير.
باختصار، الزوجة التي تكرم زوجها أمام أولادها، ستسهم في تربية جيل يحترم الوالدين ويعترف بفضلهم، مما يؤدي إلى أسرة أكثر تماسكًا وتناغمًا.
اللهم اصلح ذات بيننا واحوالنا
🎯منقول لزيادة الوعي الإيجابي لدى الرجال و النساء
══❮ @mokhtatafat❯══
حتى لاتزور طبيباً نفسياً :
لاتركز علي القيل والقال .. فلان قال عليكِ ..
فلان اتهمتني بشيء ليس فيّ ..
فلان تجاهلت رسالتي ..
صديقي لم تعد تحبني ..
تجاهل تلك التفاهات ولاتركز عليها
لايكن شغلك الشاغل اين ذهب فلان ؟! ..
لماذا هو صامت ؟! ..
هل مازال يحبني ؟!
اسئلة وهواجس لاتجلب لكِ سوى المشاكل والامراض والاحتراق النفسي ..
*لا تفكر في الماضي ..
كيف ظلموكِ ..
كيف اساؤوا اليكِ ..
وكيف انكِ لم تأخذ حقك كاملا ؟!
توقف .. توقف ..
فالماضي يثير بداخلك الغضب والاحساس بالعجز ..
*لا تركز على ماينقصك فقط ..
احتاج مبلغا ضخما من المال ولا املكه .. احتاج سيارة .. ليتني لم أِصب بهذا المرض .. ليتني امتلك منزلاً اوسع من ذلك ..
تأكد انك مهما حصلتِ على ماتريد سيظل ينقصك شيء .. لان قناعتك ستظل ينقصها شيء مهما اكتفيتِ
لاتقارن حياتك بأحد .. فعندك مزايا ليست عند احد .. وعندهم نواقص ليست عندك .. فا الله عادل ..
لاتقول فلان أفضل مني .. ابنائي ليسوا كأبناء فلان .. فلان سعيد وأنا تعيس
توقف عن المقارنة لان نظرتك محدودة و قاصرة 👀
*لاتفكر في الانتقام من احد مهما اساء اليكِ . لان الانتقام سيعطل حياتك ويورثك الكره والحقد واذا فشلتِ في انتقامك سيصيبك الاكتئاب ..
الحياة اكبر بكثير من تلك الامور ياصديقي .. لاتشغل نفسك بمايرهقك ويتعب اعصابك ويستنزف طاقتك ويمرض نفسيتك .. فالحياة كبييرة وستلاقي العديد من الفرص ..
انظر حولك ستجد من هم اشد شقاءاً وبؤساً واعظم مصاباً ..
هناك أناس يموتون جوعا. وبلادهم في حروب مستمرة
لو زرت احد مستشفيات الامراض النفسية والعقلية لحمدت الله كثيرا على سويعات حزنك ومرحلة اكتئابك
التي لا تمثل شيئا امام مصائب الاخرين …
ثم_بعد...
اشرب الماء العذب وتمتع ب ايامك
══❮ @mokhtatafat❯══
علامات ارتفاع الوعي عند الأشخاص:
1- قلة التحدث وقلة الرغبة في الشرح و كثرة الإستماع
2- الحمد والشكر بغض النظر عن الظروف .
3- سرعة إيصال المعلومة ببساطة .
4- زيادة الترتيب في حياته .
5- كثير التأمل مع نفسه
6- يتجاهل معظم الأشياء ولا يغذي أي دراما
7- بسيط وطاقته في ما يفعل باللحظة فقط .
8- يتحكم بمشاعره .
9- يحب جانبيه المظلم والمشرق ويتقبلهما تماماً .
10- لا ينتظر شيئاً من أحد .
11- يسقط ، يتعثر ، ويتعلم ، ثم يأخذ نفساً ويواصل .
12- قريب من الله .
13- بغض النظر عما يحدث داخله هو مطمئن وهادئ .
14- يستثمر معظم طاقته فيما يحب .
15- يتصف بحبه وانجذابه للطبيعة والجمال .
16- محب للعطاء بدون شروط .
17- تزيد لديه البصيرة والحدس .
18- يحب مبدأ; ما قل ودل .
19- ليس لديه رغبة في إثبات شيء أو الإصرار على شيء.
20- ليس لديه اهتمام بما يقوله الناس عنه.
21- الشعور بالسعادة النابعة من الذات وليس من شعور خارجي
22- ألإحساس بالطاقات السلبية أو الإيجابية سواء من أشخاص أو ألأماكن.
23- تقبل كل الثقافات و الأراء و الأشخاص.
24- الإهتمام باللياقة البدنية و الإتجاه للأكل الصحي.
25- معرفة نوايا الأشخاص بالبصيرة.
26- كلما إرتفع وعيك كلما زادت حكمتك أكثر
══❮ @mokhtatafat❯══
كرر هذا الدعاء وراح تشوف أثره بإذن الله
اللهم بقوة تدبيرك وعظيم عفوك وسعة حلمك وفيض كرمك؛اسألك أن تدبرني بأحسن التدابير وتلطف بي وتنجيني مما يخيفني ويهمني
اللهم لا أُضام وأنت حسبي، ولا أفتقر وأنت ربي،فأصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين .. ولا حول ولا قوة إلا بالله
من قرأها يضع قلب ويتابعنا جزاكم الله خيرا .🤲🐝🦋💙
══❮ @mokhtatafat❯══
كان هناك غلام من اليهود يخدم الرسول ﷺ ثم أتى إليه اليهود و طلبوا منه بقايا شعر رسول الله التي تكون في المشط الذي يستخدمه النبيﷺ، وعدد من أسنان المشط ورفضوا أن يتركوا هذا الغلام إلا أن يأتى لهم بالاشياء وبالفعل أعطى لهم ما طلبوا منه.
أخذوا تلك الأشياء لعمل سحر للرسول ﷺ
الغلام اسمه " لبيد بن الأعصم ". وهو الذي خبّئها في بئر تابع لبني زريق والبئر اسمه "ذروان” و بعد ذلك مرض رسول اللهﷺ ثم تساقط شعره وبدأ ينزل وظل على ذلك الحال لمدة ستة أشهر وفي يوم أتى إليه ملكين و هو نائم وجلس أحدهما عند رأسه والآخر عند قدمه وسأل الملك الذي عند رأسه:
قال : ما بال النبي؟.
قال: مطبوب (أي مسحور)
قال : ومن سحره؟.
قال : لبيد بن الأعصم اليهودي.
قال : وبم سحره؟.
قال : بمشط و مشاطة.
قال : وأين هو؟
قال : في قشر الطلع (الجف) تحت حجر
أسفل البئر.
سمع رسول اللّه ﷺ كلام الملكين وأرسل
علي بن أبي طالب و الزبير وعمار بن ياسر
رضي الله عنهم ليخرجون المياه من البئر
ووصف (كأنه نقاعة حناء).
ثم رفعوا الصخرة وأخرجو الجف ووجدوا
فيه مشاطة من ر أس النبي وأسنان من مشطه ووجدو فيه وتر معقود فيها إحدى عشر عقدة مغروسة بالإبر فأنزل الله المعوذتين (الفلق و الناس).
وكان الرسول كلما قرأ منها آية انحلت عقدة وجبريل عليه السلام كان يرقيه ويقول له :
بسم اللّه أرقيك من كل شيء يؤذيك
ومن حاسد و عين الله يشفيك.
المصدر :
حديث صحيح, وقد رواه البخاري
ومسلم وغيرهما من أئمة الحديث,
وتلقاه أهل السنة بالقبول والرضا.
══❮ @mokhtatafat❯══
- سماع الموسيقىٰ معصية.
- والمجاهرة في سماعها معصية ثانية.
- الدعوة لسماعها معصية ثالثة.
- إباحتها معصية رابعة.
الإستهزاء بمن يحرّمها معصية خامسة.
﴿وليحْمِلُنَّ أَثْقَالَهُمْ وَأَثْقَالًا مَّعَ أَثْقَالِهِم وَلَيُسْأَلُنَّ يومَ الْقِيَامَةِ عَمَّا كَانُوا يَفْتَرُون﴾.
══❮ @mokhtatafat❯══
إنتهت الحرب، في ذلك اليوم رقص
الملايين من الناس في شتى بقاع
الأرض و غنوا و سكروا و عربدوا،
إلا الذين تذوقوا طعم الحرب أولئك
ظلوا صامتين
ميخائيل نعيمة
══❮ @mokhtatafat❯══
⚠️ دورات مجانية لتعلم اللغة الإنجليزية
بالإضافة لمسابقات كثيره على قناة الاستاذة..
رابطها👈 @EnglishLearning
....
45k @heeeekm مقولات خلدها التاريخ ️
22k @Syria_a9 سراب
21k @alsaoe2 إختلاف
-
16k @Imru_AlQais1 امرؤ القيس 🔥
15k @HFC25 بريـد الضوء
10k @ahmed2_Android بنك التطبيقات 📱
-
09k @Arabic_PDF ڪتب مميزة 📚
09k @me_694 للجنة راغبون.💭💙
05k @ereading_kingdom 🔏مملكة القراءة 📖
-
05k @justgiving اضاءات تربوية 👥
04k @flowers00 أبيات غزلية 💘
03k @lllii74 سيدّة الأيجابِية
-
03k @mdrroid محترفي البرامج
03k @iiiiii922 الصورة تقول 📸
03k @kebar للمتزوجين فقط 💞
-
02k @iassao شَـغٓـف لدورات
02k @AmazingArabic موسوعة العلم 🔅
02k @Aldraa فديوهات اسلاميه 📽
-
02k @nabdalklb وشَاءَ الهَوى
02k @dentist1stage طب الاسنان💉
01k @MRE_Curiosity الميكاترونكس والروبوتا
-
01k @designe_18 تصاميم ❤️
01k @kaizns إستشارات نفسية
01k @Al_manara21 منارة العِلــــم 🌿
-
01k @WhatsTrend ترند الواتس 📊
10h @kwzmatuk_alanaqa كوزمتك الاناقة
0.0h @AA56V لـ روحك 🤍
-
0.1h @storing قصة وعبرة 📝
0.1h @iidooh - أدعية و أجر ️
0.3h @al_doorr_90 أشياء لاتشترى 💜
-
07h @Gema7_22 اقباسات راقية
07h @Quotes9090 الأدب العالمي📜
09h @al3mla8z حروف جريئة 🥀❤️
-
01k @smotaere ضد الاباحيه ☑️
01k @Saaid_AlKhawater صيد الخواطر
01k @hafedaatt أمهات المؤمنين 💬
-
01k @aaammll كـن مـع الـلّـه 💙
02k @sha3r_96 فيلسوف الكلمات 📖
02k @gathered حب الله 🤍
-
02k @ssstttaaa قصص الاستغفار 💞
02k @mokhtatafat 🥀 مـقتـطـفــات 🫀
02k @EnglishLearn تعلم الإنجليزية 🇺🇸
-
02k @Telecom_Engineering اتصالات شبكات 📡
03k @bawhalqulub بوح القلوب ❤️
03k @Medical_channel_222 معلومات طبية ❤️🩹
-
03k @learnenglish_british109 تعلم الانكليزية
03k @Astgfara قصص الاستغفار 🖤
03k @life_go0d ناشيونال جيوغرافيك 🌏
-
04k @Book_cr2 مكتبة الإبداع ✨
05k @love_allah111 أحتاجك ياالله 🫧
05k @B_a_Qa بقاء🚶♀️📖❤
-
05k @m4Ruqia الرقية الشرعية
06k @mashahedemaney “ أبـرار "شريعة
12k @humandev كن إيجابيا
-
12k @android_ar تطبيقات أندرويد
20k @mon_199 غيمة مطر
~
06k @DateC التاريخ اليومي 📅
15k @English2top قناة الكتب 📚
41k @English2top اسئلة واختبارات 📝
~
100k @lastat اضف قناتك ⚠️
.
══❮ @mokhtatafat❯══
إذا أردت طفلا ذكيا اقرأ له قصة
النملة و الصرصور
كَان يا ما كَان، في قديم الزَّمان، و سالف العصر و الأوان، كانت هُناك نملةٌ تعيش في غابة بعيدة، و كانت مِثالاً للاجتهاد في العمل، و الكدِّ و التَّعب، كانت تعمل طوال فصل الصَّيف، و تَجمعُ الطَّعام و تُخَزِّنهُ لِتأكُل مِنه في الشِّتاء، حيثُ البردُ وَ الأمْطَارُ.
و كان يَعيشُ معها في الغابة نَفسها صُرْصُورٌ مُسْتَهترٌ مُهْمِلٌ، يَقضي أوقاتَهُ في الغِناءِ و اللًّعِب.
ذات ليلة باردة في فصلِ الشِّتاء كانت النَّملَةُ تَجلِسُ قُرْب المِدفأَةِ، وَ إِذا بالبَابِ يُقرَعُ، فقَالتِ النَّملةُ: مَن؟ قال الصَّرصورُ: أنا الصَّرْصورُ يا جَارتي العَزيزةُ، قالتِ النَّملةُ: مَالكَ؟ قال الصَّرْصورُ: يَا جَارَتي، و صَدِيقتي الوَفيَة، يا مِثال النَّشاطِ و العُنْفُوان و الهِمَّةِ.
يا صديقتي أنا جائعٌ الآن، و ليس عندي طعامٌ كما تعلمين، و لم أدَّخر طعاماً في الصَّيف، و مَضى الصَّيْف و جاء الشِّتاء، و ليس في بَيْتي كسرةُ خُبزٍ تَقيني ألَمَ الجوعِ، و تَعلمين أنَّ العمل في الشِّتاء و البرد أمرٌ صَعبٌ جِدًّا، فهل تُسدين لي خدمة و تُعطيني قليلاً من القمح أَسُدُّ به رمقي؟ و أعِدك أن أُعيد لك هذا الدَّينُ في فصل الصَّيف.
قالت النَّملةُ: إنَّك تعلم أنَّ العمل في الشِّتاء أمرٌ صعبٌ جدًّا و شاقٌّ، و تعلمُ أيضاً أنَّ العمل في الصَّيْف هو العمل الحقيقيُّ، و تعلمُ أنَّني قد جَمعتُ ما جَمعتُ من طعام و مَؤُونَةٍ في فصل الصَّيف، و الآن أنا مُتفَرِّغةٌ للقِراءة و المُطالعةِ.
أتَذكر حين رأيْتُك و قلت لك: يا صُرصور، اذهب و اعمل، و لا تُؤَجِّل عمل اليوم إلى غدٍ، و لم تأخذ بِنَصيحتي، و أجَبْتني هازئاً: لا تُؤجِّل عمل اليوم إلى غدٍ! فانظُر إلى نفسِكَ الآن كيف تَقِفُ أمامي بِمنظرٍ يُرْثَى له، و انظر إلى سُخريَتِك إلى أين أوصلتك!
لنْ أُعطيك شيئاً، بل اذهب و اعمل طِيلة فصل الشِّتاء لِتُؤمِّن قوت يومك، و انظُر إلى ضِفَّةِ النَّهر هُناك، ثَمَّة قَصَبُ سُكَّر لذيذٍ، اذهب و تناول منه ما يكفيك، ثمَّ عُد في كل يوم في البرد و المطر لِتأكل مِنه، لعَلَّ ذلك يكون لك درساً لِئلاَّ تُؤجِّل عمل الصَّيْف إلى الشِّتاء. قال الصَّرصور: و لكن يا نملة الجوُّ باردٌ جدًّا، قالت: هذه مُشكلتك و ليست مشكلتي.
ذهب الصرصور حزيناً في البرد و الأمطار، و قرَّرَ مُنذُ ذلك اليوم ألاَّ يُؤَجِّل عمل اليوم.
══❮ @mokhtatafat❯══
إحذر يا رجل
♦️ إحذر من الصديق الذي يراود منزلك كثيرًا وراقبهُ بشدة فأغلب الخيانات العاطفية جاءت من هذا الباب
♦️ إحذر من صحبة الصديق الذي صادقك فجأة دون سوابق للصداقة ، فاعلم أن خلفه مصلحة شخصية سيئة
♦️ إحذر من صحبة الصديق الذي سمعة أهله سيئة ، حتى وإن كان هو جيد بنظر الجميع ، فإن العامل الوراثي أحيانًا لهُ دور كبير وخصوصًا الغدر ،
♦️ إياك وصحبة الصديق الذي يسيئ لصديق آخر بوجودك ، وإعلم أنه يسيئ لك بغيابك أيضًا
♦️ إياك وصحبة الصديق الذي يتمازح بعرضه ، فإنه سيسئ لسمعتَك وإن كنت لا تفعل مثله
♦️ إياك وصحبة الصديق الجاهل ، فإنهُ يدفعك لمصيبة ويخرجُ منها
♦️ إياك وصحبة الصديق المتكبر فإنهُ يذلك ويعتبرك مشروع وقت لهُ
♦️ إياك وصحبة الصديق الغني فإنهُ يجبرك أن تتعايش ظرفه فتصرف ما تملك ثم يهجرك
♦️ إياك وصحبة الصديق الذي يشكي كثيرًا فإنه سلبي ينقل لك الأمراض والفقر
♦️ لا تترك أمانة لصديقك مع عائلتك لأي سبب كان، ومهما كانت درجة الثقة المفرطة
.♦️ لا تترك صديقك يعرف أسرارك مهما كانت متانة وقوة الصداقة فلا تعلم متى يستخدم تلك الأسرار ضدك
أيها الاب ، أيتها الأم ، أيها الشاب الأنيق ، أيتها الشابة الجميلة ، يقول الإمام علي عليه السلام ( صديق السوء كشجرة النار بعضها يحرق البعض الاخر )
أنا هنا أكتب ولا أقصد بكتاباتي دفعك ضد أصدقائك ، لكن بحسب خبرتي وتجربتي في الحياة أعلم أن نسبة 99% من الصداقات هي صداقات فاشلة قائمة على مبدأ إما الفساد أو المصلحة أو الأمور السلبية من شرب الخمر والممنوعات ،
أنا أكتب ما ينفعك وليس شرطًا أن تطبق ما أكتبهُ لك ، لكن اجعل كتاباتي في حساباتك وفكر بها جيدًا ، فإن الصديق الناجح يدفعك للنجاح والصديق الفاشل يدفعك للفشل ، والصديق مرآة صديقة ، فلا تصاحب صديق السوء
══❮ @mokhtatafat❯══
يقول أحد العلماء:
صليت في أحد المساجد، فالتفت إليَّ رجلٌ كبيرُ السّنّ عقبَ الصلاة وهمس في أذني قائلا: انظر الى الصفوف الأولى في المسجد وتفحّص وجوه المصلّين ففعلت ثم التفتُ إليه وقلت له: ما قصدك؟
- قال: هل ترى فيها أحداً من أهل الثراء والجاه والمناصب ؟
- قلت له: إنّ أهل الجاه والمنصب والثراء قليلون جدّاً .
- قال: كلُّهم أو أغلبهم من العمال، إمّا سائق أو عامل أو موظّف صغير .... !
- قلت له : نعم.
- قال : فكذلك_منازلنا_عند_الله
- وأضاف : انظر إلى موقعي الآن وموقعك في الصف الرّابع أو الخامس .
وكذلك ستكون يوم القيامة
- ثم قال : لله درُّ المساجد فضحتنا وكشفت منازلنا عند الله .
يقول_العالم_معلّقاً_على_ما_سبق:
أدهشني حديثه وحيّرني رأيه، وكانت صفعة قوية على وجهي، وتذكرت قول الله تعالى (والسَّابقون السَّابقون أُولئك المقرّبون )،وتذكّرت قول الحبيب محمد - صلّى الله عليه وسلّم -
(لو يعلمون مافي النّداء والصّف الأوّل لأتوهما ولو حبوًا ) .
*هذا كلامك ياوالدي عن المتأخّرين في الصّفوف فماذا عن الذين لا يصلّون أبدًا أو لا يصلّون إلا الجمعة؟
أين ستكون منازلهم في الجنّة؟
____
*اللهم ارحم ضعفنا وتقصيرنا في عبادتك
إذا أتممت القراءة صل علي اشرف المرسلين صل الله عليه وسلم
لمزيد من القصص الإسلاميه انضم معنا في اجمل قصص الانبياء
══❮ @mokhtatafat❯══
آمِن روعاتنا
وخفف أوجاعنا
ونجّنا مما نخاف يا خفيُّ الألطاف.
══❮ @mokhtatafat❯══
عادل إمام في مسرحية "شاهد ماشفش حاجة" قال للقاضي: "عارف آخر نفق العباسية؟"، والقاضي يرد: "أيوة، عارفه".
عادل إمام يقول: "فيه محل قصب!"
القاضي: "ماله؟"
عادل إمام: "وحِش، متبقاش تشرب منه".
المقطع عادي جدًا،
ولكن الغريب أنه كان هناك بالفعل في آخر نفق العباسية في مصر محل قصب سكر يقدم عصيرًا سيئًا جدًا.
وعندما انتشر المقطع واشتهرت المسرحية، أخذ الفضول كل الناس في مصر لزيارة المحل الذي تحدث عنه عادل إمام لتجربة عصيره السيء والتأكد من أنه فعلاً سيء.
صاحب المحل في البداية انزعج وتضايق جدًا وكان يريد رفع قضية على عادل إمام،
لكنه تفاجأ بتوافد آلاف الزبائن.
وبالرغم من أن الدعاية كانت سلبية، إلا أنها كانت سببًا في شهرة محله.
حيث أصبح صاحب المحل يمتلك فروعًا في مصر كلها رغم أنه يقدم نفس العصير السيء،
لأنه كان من الأساس يشتري قصبًا سيئًا ولم يحاول أن يطور من نفسه.
الخدمة التي قدمها عادل إمام لصاحب المحل هي نفسها الخدمة التي نقدمها اليوم في السوشل ميديا للأشخاص الذين يمتلكون محتوى سيئًا وفاسدًا. نحن من يرفعهم ويجعل لهم قيمة في المجتمع
══❮ @mokhtatafat❯══
ماذا فعل الفيسبوك بالمرأة ؟
صنع لها عالم وهمي ..
فسمت نفسها الملكة و الأميرة و السلطانة و الجميلة و الزهرة و الوردة .
وصدقت ذلك ...
أعطاها الكثير من الأصدقاء المعجبين و المحبين و العشاق فصار لها الكثير من الخيارات ...
لكن للأسف خيارات وهمية
و لربما تركت خيار واقعي حقيقي لتتمسك بالوهمية ...
فصارت مثل مدمن الخمر الذي كلما صحى من سكرة زاد احباطه وكرهه لنفسه لأنها للأسف تهرب من الواقع الحقيقي إلى الوهم فضاع واقعها في وهمها الذي كان يعطيها ذلك الغرور الزائد فوجدت نفسها فارغة من داخلها حتى اولئك المعجبون غادروا ليتركوا لها واقعاً محطماً
- إلا ما رحم ربي -
استيقظي ....
أغلبهم كاذبون يا صديقــتي .. افرحي ...
و أغضبي .. امزحي .. و ابكي ... و اضحكي ... لكن إياكي أن تتمسكــي بأوهام لتخرجي من ضيق أنت فيه ....
اسعد الله ايامكم 🌹🌹
══❮ @mokhtatafat❯══
عجائب الأم السبع :🌼
1-الجلوس بقرب أمك نصف ساعة يعادل 6 جلسات عند طبيب نفسي متمكن .
2-علمياً الأم تصدر موجات حميمة عند احتضانها تجعلك أكثر تفكراً وأستقراراً وأكثر اندماجاً مع من هم حولك .
3-الأم هي الكائن الوحيد الذي يحتوي على جهاز استشعاري تنبؤي في حالات سوء القدر فلا تتعجب إذا منعتك من الذهاب أو الخروج حتى وإن كان للتنزه .
4-علمياً" عندما تضع الأم يدها على موضع الألم في جسدك فإنه يتماثل فوراً بالشفاء ولو نفسياً .
5-الأم وحدها القادرة على افتدائك بنفسها وإن لم يستدع الأمر .
6-الأم قادرة بدعائها أن تغير مسار القدر إليك .
7-الأم هي الكائن الوحيد الذي لا تستطيع أن تزيّف شعورك أمامه حتى باستخدام الخدع والحيل .
حفظ الله جميع الأمهات 💌
ورحم الأموات منهن 💔
══❮ @mokhtatafat❯══
نصائح ام لبنتها 🤲
♦️ لا تفتحي الهاتف في حضور زوجِك إلا للضرورة
♦️ عندما يتكلم انصتي له ولا تقاطعينه حتى يكمل
♦️ لا ترفعي صوتِك فوق صوته ،
♦️ لا تندمجي بحديث اخر مع ابنك او اي من كان موجودًا عندما هو يتحدث
♦️ لا تنشغلي عنه مع اهلِك وصديقاتِك عندما يدخل المنزل
♦️ بادليه الحديث ولو مجاملةً
♦️ علمي اطفالِك ان ينصتوا عندما يتحدث والدهم
♦️ علمي اطفالِك ان يجلسوا بأحترام عندما يدخل والدهم
♦️ علمي اطفالِك ان لا يسئوا لعمامهم ولا لعماتهم
♦️ عندما ييشرح لكِ همومه فأنتِ تكونين لهُ كل شيئ فأسمعي لهُ حتى اخر حرفًا من كلامه
♦️ لا ترفعي صوتِك بحضوره ولو كان ذلك على الأطفال
♦️ استقبليه بأبتسامه وكأس من الماء
♦️ لا تشكي همِك عند دخوله مباشرةً ، انتظري حتى يرتاح ،
♦️ لا تقارني حياتِك بحياة غيرِك امامه
♦️ لا تمدحي رجلاً امامه حتى لو بقصد حسن نيه
♦️ لا تسيئ لأهله وخصوصًا امه
♦️ لا تضحكي بصوت عالي ،
♦️ لا تمسكي الهاتف كثيرًا بعد نومه ( الشيطان شاطر ) وحاولي ان تنامي وقت نومه
♦️ قدمي الذ الطعام لأهله عندما يقدمون اليكِ
♦️ لا ترفعي صوتِك عندما يقدم اصدقائه ،
♦️ استقبلي اقاربه بشكل جميل وضحكة جميلة .
♦️ رتبي مكان الخطار ونظفيه جيدًا سواءً كانوا الخطار اصدقائه او غيرهم عندما يقدمون اليه ،
♦️ لا تفرضي رأيك حتى لو كان صحيحًا بل قدمي النصيحة بصوت منخفض ، لأن الرجل لا يتقبل ان تفرض عليه امرأة امرًا ، بل توددي في طرحه من اجل انوثتِك 🌸
قد يتوقع البعض ان ماكتبته غير حقيقي ولايمس الواقع بصلة وخصوصًا بعض المنظمات النسوية التي تريد افشال الأسرة ، ولكن انا كـ باحث في علم النفس لخصت اهم ما يكره الرجل وما يحبه بالمرأة من صفات ، اما مدى تقبِلك لما كتبت فهذا الأمر لا اجبره على احد وانتِ حرة بالتصرف ، لكن انا كتبت ما ينفعِك من اجل حياة زوجية سعيدة 🌸
رسالتنا لكِ : كوني ذكية.. واحفظي بيتِك! 🏡
رسالة لكل زوجة.. اياكِ ومقارنة زوجِك بغيره!
❌ المقارنة بين زوجك وزوج أختك أو صاحبتِك أو حتى قريبك ليس مجرد كلام عادي، هذا تصرف ممكن يهدم بيتِك دون ان تشعري.
✅ لماذا المقارنة غلط؟
كل شخص لهُ ظروفه المختلفة، لا احد يعرف تفاصيل حياة الثاني.
المقارنة تزرع شعور بالنقص أو الغضب عند الطرف الآخر.
وتفتح باب الزعل ، حتى لو كنتِ تتمازحي.
🔑 كيف تحافظي على بيتِك بعيداً عن المقارنات؟
♦️ ركزي على إيجابيات
══❮ @mokhtatafat❯══
🔴تأثير المشي السريع على صحتك :
🔴1- بعد 3 دقائق من المشي يبدأ ضغط الدم بالإنخفاض.
🔴2- بعد 5 دقائق من المشي يستقيم المزاج و تشعر بالرضا.
🔴3-بعد 5 إلى 10 دقائق يبدأ الدماغ بالتفكير السليم و الإبداع.
🔴4-بعد 15 دقيقة من المشي بعد الأكل ينخفض مستوى السكر بالدم.
🔴5. بعد 30 دقيقة من المشي السريع بعد الأكل يبدا الجسم بالتخلص من الوزن الزائد.
🔴6-بعد 40 دقيقة من المشي يساعد الشخص على مقاومة أمراض القلب و يخفض من نسبة الإصابة بالذبحات الصدرية عند الكبار في السن.
🔴7-بعد 90 دقيقة من المشي يخفف من حالات الاكتئاب و الاضطرابات النفسية .
🔴 متابعة ليصلك كل جديد ومفيد
══❮ @mokhtatafat❯══
🔴 التربية السليمة للأطفال .
✅1️⃣ : الغضب على الطفل أثناء المذاكرة يؤخر فهمه ويصيبه بالتوتر فيظهر أقل من مستواه الطبيعي .
🚩 نصيحة:
إذا بدأت بالغضب فتوقف ، فأنت تعمل لأجله لاضده.
✅2️⃣ : لماذا نفقد أعصابنا بسرعة مع أولادنا :
♦️لنتذكر أن استيعابهم أقل من الكبار ويحتاجون الصبر وتكرار المحاولة
♦️ لنتذكر أن صراخنا يضرهم ويبعدهم عنا .
✅3️⃣ : الحديث مع الطفل قبل النوم له أثر جميل :
سؤال عن أحداث يومه، الثناء على صفاته ، إظهار المحبة ، قصة قصيرة ...الخ .
✅4️⃣ : عود طفلك على أدب الحديث والإستماع وإحترام آراء الآخرين وذلك لن يحدث إلا إذا تكلمت معه بهدوء وسمعت آراءه وتعويده أن يسمع أكثر مما يتكلم ، فالسمع يدل على رقي المتحدث واحترامه آراء الأخرين .
✅5️⃣ : لا تضرب 🤚إبنك على وجهه ، لا تضربه بعد وعدك بعدم الضرب ، حتى لا يفقد ثقته فيك .
✅6️⃣ : ( أنت لا تصلح لشيء ) :
هذه العبارة خطيرة جداً وستجعل الطفل يفقد ثقته بنفسه ، وستشعره بأنه لا يستطيع فعل شيء .
✅7️⃣ : في كثير من الأحيان نغضب على أبنائنا لأمر لا يستحق الغضب ويكون سبب غضبنا كثرة ضغوط الحياة علينا وينبغي أن نفرق بين ضغط الحياة علينا وضغطنا على أبنائنا فلا يكون أبناؤنا متنفسا لنا من ضغط الحياة .
✅8️⃣ : تمتع بأبنائك وهم صغار فسوف تمر الأيام بسرعة ولن يبقى لك من براءتهم وطفولتهم إلا مجرد ذكريات لاعبهم اضحك معهم مازحهم أخرج معهم ، كن كطفل بينهم واجعل التعليم والأدب مع اللهو واللعب .
✅9️⃣ : إنشغالك عن إبنك في صغره ، سيجعله يتجه إلى من يستمع إليه خارج أسوار الأسرة ، وغالبا ما يكونون وبالا عليه سادتي الكرام 🌹
══❮ @mokhtatafat❯══
امضغ حبتين قرنفل صباحاً واجعلهما في فمك طويلا ومص مائهما على مهلك…
ستشعر بشي عجيب مع الوقت…
1-ذاكرة قوية فتاكة
2-قلب حديد
3-صدرك نظيف لا سعال ولا كحة ولا بلغم
4-مفاصلك ممتازة وحركة روووعة
5-تنظيف للبطن والمعدة من الجراثيم والبكتيريا
6-فمك نظيف ورائحة جميلة
7-مافي مشاكل في الكبد والطحال والكليتين
8-مقوي للنظر ويذهب غواش العين
9-يعالج التهاب الحنجرة واللوزتين
10-يخفض نسبة السكر والضغط العالي .
11 _ يعالج الم المفاصل
منقولً
══❮ @mokhtatafat❯══
"وأفرغ علينا صبرًا في تلك الأوقات التي نمر بها بأمورٍ ترهقنا وتثقل الأيام على قلوبنا ولا ندري حينها كيف نصبر، وامنحنا القدرة على رؤية الرحمة المبطنة في كل ما قسمته لنا،
والقدرة على اكتشاف اللطف الخفي في أقدارك الذي حكمت،
واجعل قلوبنا مُمتنة شاكرة زاهدة في القنوط كما علمتها دائمًا أن تفعل."
══❮ @mokhtatafat❯══
حياتنا نعمة
بيوتنا نعمة، حبايبنا نعمة، يومنا العادي اللي يعدي بسلام نعمة، شعورنا بالأمان نعمة، تركيزنا على أهدافنا نعمة، وتركيزنا على حياتنا بعيداً عن حياة الناس نعمة، امتلاكنا لحاجاتنا الأساسية في الحياة نعمة…
الحمد لله دائماً وأبداً♥️!
══❮ @mokhtatafat❯══
- دائمًا تذكر، لا شيء يبقى إلى الأبد، ولا حتى مشاكلك.
══❮ @mokhtatafat❯══
#استخدامات_الملح_في_المطبخ 🧂
1. لإزالة الرائحة من يَـديك بعد تقطيع البصل أو الدجاج أو السمك فقط اغسل يديك بالملح والميه ثم لن يكون لديك رائحة بعد الآن ..
2. لتجنب الشعور بسخونة الفـلفل على يديك بعد تقطيعه بيديك ،، افركهم بالملح والزيت النـباتي أو الزيت الأحمر واغسلهم ..
3. عندما يدخل الفلفل إلى عينك بالغلط ضع قرصة ملح في فمك وستختفي حرارة الفلفل وسترى السحر ..
4. عند تـخزين حاويات أو زجاجة فارغة ،، ارمي القليل من الملح لمساعدتهم على عدم الحصول على رائحة كريهة ..
5. رش بعض الـملح على الفلفل الطازج أثناء قصفه ،، يساعد على جعله يدق بسرعة ..
6. نقع الأوراق الـمرة في الميه الملح والساخن ،، يساعد على إزالة المرارة الزائدة قبل الطهي بها ..
7. إذا كان الحليب السـاائل يفسد دائمًا قبل الانتهاء منه ،، يمكنك إضافة قرصة من الملح عند فتحه لأول مرة ،، سيساعد الحليب على البقاء طازجًا لفترة أطول ..
8. يمكن أن تساعدك خليط الملح والمنظفات على قتل النمل والصراصير التي تزعجك في المطبخ ..
9. سيساعد وضع الطماطم الناضجة في ميه بارد ة ومالح طوال الليل في جعلها طازجة وثابتة ..
10. لو قطعت ليمون وما تريدي تستخدميه خالص رش عليه ملح هيفضل فريش ٣ ايام تأكد من شطفه قبل استخدامه مرة أخرى ..
11. يمكن استخدام الملح كطريقة حافظة لحفظ اللحوم والسمك والخضروات يساعد على منع نمو البكتيريا ..
12. يمكن إخماد حرائق الشحوم أو نار صغيرة باستخدام الملح ..
13. لتخزين حبوب الجراد المخمرية (وجيري أو أيرو أو دواداوة) اخلطها مع الملح وضعها في حاوية ستظل حبوب الجراد المخمرية طازجة لسنوات دون أن تفسد ..
14. عند سلق البيض ،، أضف ربع ملعقه من الملح للحفاظ على القشور من التشقق وتقشير البيض سيكون سهلًا أيضًا د.
15. إذا كنت لا تريد أن تتجمع المكرونة معًا أثناء الطهي ،، أضف نقطة من الخل في الماء الـمغلي مالح وستخرج بشكل منفصل ..
16. نقع الأرز بالماء الساخن والملح قبل طهيه ،، سيساعد على إزالة النشا الزائدة ..
17. يمكنك استخدام الملح لغلي الأرز الخاص بك لإزالة النشا من الأرز بسرعة ..
18. تساعد إضافة الملح على الكوكويام عند بدء الغليان على جعله ينعم بسرعة ..
19. يستخدم الملح لتعقيم إسفنجات مطبخك يستخدم لقتل البكتيريا والجراثيم الموجودة بها نقع الإسفنجة في ماء مالح ساخن ..
20. يحسن الملح من نسيج اللحوم حيث أنه يساعد على تكسير البروتينات القاسية ،، وبالتالي يطري اللحوم ..
21. عند تقطيع الخضروات ،، رش القليل من الملح على لوح التقطيع سيمنع الخضروات من التحرك أو التحليق أثناء التقطيع ..
══❮ @mokhtatafat❯══
⭕️ علموا بناتكن ⭕️
١- لا تصعدي السلم ومن خلفك رجل بل قفي على زاوية واصعدي بعده .
_______
٢- لا تركبي في المصعد مع رجل غريب انتظري خروجه، ثم اصعدي بعدها .
____
٣- لا تصافحي بيدك ابن عمك _ابن عمتك _ ابن خالك _ ابن خالتك .
______
٤- اجعلي دائمًا مسافة كافيه بينك وبين أي شخص
تتحدثين معه .
______
٥- دائمًا اجعلي هناك حدود في التعامل مع أي شخص
مهما كانت قرابته، واحفظي وقارك .
_____
٦- لا تمزحي مع صديقاتك في الشارع واحفظي أدب الطريق .
_____
٧- انتبهي عند دخول الناس على مكان وجودك، و قفي احترامًا للكبير، و أجلسي على كرسيك المتعب وكبير السن .
________
٨-الرجال في الشارع غرباء من غير الأب فلا يجب التحدث لأحد فهناك مرضى نفسيا بالتحرش حتى لو كانوا أقرباء.
____
٩-عندما تنزلي لتحملي شيئا من الأرض أو أن تشاهدي شيئا ما في محل او السوق أو مكان عام..تجنبي وضعية الركوع..ومن الأفضل أن تنزلي جلوسا..ثم تقفي..حتى لاتظهري في وضعية محرجة ولاينكشف جسمك من الخلف.
___
١٠-لاتسردي كل حياتك في الحافلة أو سيارة الأجرة.. ولا ترفعي صوتك...
______
🛑 قد يرى البعض أن هذه السلوكيات اندثرت وانتهت،
لكن دورنا أن نعيدها فهي جزء أصيل من ديننا العظيم
ودمتم في رعاية الله..
══❮ @mokhtatafat❯══
فضل الجوع 👉
حين يجوع جسد الإنسان
يأكل نفسه
أو يقوم بعملية تنظيف لنفسه
بإزالة كل الخلايا السرطانية
وخلايا الشيخوخة والزهايمر
ويحافظ على شبابه ويحارب أمراض السكر
والضغط والقلب
عن طريق تكوين بروتينات خاصة
لا تتكون إلا تحت ظروف معينة
وعندما يصنعها الجسمتتجمع بشكل انتقائي
حول الخلايا الميتة
والسرطانية والمريضة
وتحللها وتعيدها إلى صورة
يستفيد منها الجسم
هذا ما يشبه تدوير المخلفات
وصل العلماء عبر دراسات
طويلة ومتخصصة
إلى أن عملية "autophagy"
تحتاج إلى ظروف غير تقليدية
تجبر الجسم على تلك العملية
وتتمثل هذه الظروففي امتناع الإنسان
عن الطعام والشراب
لمدة لا تقل عن ٨ ساعات
ولا تزيد عن ١٦ ساعة
وأن يتحرك الإنسان في تلك الفترة
ويمارس حياته الطبيعية
وأن تتكرر هذه العملية
لفترة من الزمن للوصول بالجسم
لأقصى استفادة
وحتى لا تعطي فرصة
لتلك الخلايا السرطانية
أن تنشط من جديدأثناء هذا الحرمان
الكامل والمتكرر يوميآ
لاحظوا نشاط جسيمات بروتينية
غريبة أسموها "autophagisomes"
تتكاثر في كل من أنسجة المخ
والقلب والجسد
وتكون أشبه بمكانس عملاقة
تتغذى على أية خلية
غير طبيعية تقابلها
ونصحت الدراسة
بممارسة الجوع والعطش
يومين أو ثلاثة أسبوعيآمن ٨ إلى ١٦ ساعة
وكان نبينا الكريم
يصوم الاثنين والخميس
من كل أسبوع
وقال فى الحديث الشريف :
👐 صوموا تصحوا 👐
══❮ @mokhtatafat❯══