اطلب علاجك من طبيبك

18 September 2026 02:15

قياس ضغط الدم للمبتدئين | سلسلة أساسيات التمريض

قياس الضغط مش مجرد إننا نحط الـ Cuff ونقرأ الرقم، في شوية خطوات لازم نعملها عشان القراءة تكون دقيقة.

أولًا: قبل القياس

- خلي المريض يرتاح 5 دقائق.
- ممنوع مجهود أو قهوة أو تدخين قبل القياس بحوالي 30 دقيقة.
- المريض يكون قاعد وظهره مسنود.
- القدمين على الأرض، ومن غير ما يكونوا متقاطعين.

ثانيًا: وضع الـ Cuff

- اختاري مقاس مناسب لذراع المريض.
- يتحط الـ Cuff على الذراع مباشرة، مش فوق الملابس.
- أسفل الـ Cuff يكون أعلى من مفصل الكوع بحوالي 2–3 سم.
- الذراع تكون في مستوى القلب ومسنودة.

ثالثًا: القياس
لو باستخدام الجهاز اليدوي:

- حطي الـ Stethoscope على منطقة الـ Brachial artery.
- انفخي الـ Cuff.
- ابدئي تفريغ الهواء ببطء.
- أول صوت تسمعيه = Systolic BP
- اختفاء الأصوات = Diastolic BP

مثال:
120/80 mmHg
120 = Systolic
80 = Diastolic

مهم جدًا
ما نعتمدش على قراءة واحدة فقط للحكم على ضغط المريض؛ لو القراءة غير طبيعية، نعيد القياس بشكل صحيح ونقيّم الحالة والأعراض.

الخلاصة:
وضع المريض + مقاس الـ Cuff + وضع الذراع + طريقة القياس = قراءة أدق.
#مـعلومات_طبيـة_📚🥼.

#أطلب_علاجك_من_طبيبك

اطلب علاجك من طبيبك

18 September 2026 02:13

🍈 *أوراق الجوافة*
*وفوائده لمرضى السكري*
*
⭐️ورق الجوافة
أحد المكونات الأساسية
لثمرة الجوافة المفيدة لصحة الجسم عامة، وغالبًا ما يتم إستعماله للوقاية من الإصابة ببعض الأمراض،
خاصة التى تتعلق بمشاكل
▪️الجهاز التنفسى
▪️ومرضى السكرى.
وقد يجهل كثيرون من مرضى السكر من النوع الثانى
فوائد تناول ورق الجوافة كمشروب
🔸 لخفض
🔸 وضبط
مستوى السكر بالجسم
⭐️نظرًا لاحتواء هذه الأوراق
على بعض المواد التى تعمل على امتصاص الجلوكوز بالجسم الذى يساهم فى رفع مستوى السكر عن المعدل الطبيعى بالجسم.
ويتم تناول ورق الجوافة من خلال القيام بوضع مقدار من ورق الجوافة يكفى كوب ثم إضافة قدر من المياه المغلية إليه ويوضع عليه غطاء ويترك ليبرد ثم يتم تناوله.

معلومات طبية 🚑
#أطلب_علاجك_من_طبيبك

اطلب علاجك من طبيبك

18 September 2026 02:09

‏المعلومة الصحيحة
#أطلب_علاجك_من_طبيبك

اطلب علاجك من طبيبك

18 September 2026 02:07

هل تشتكين من آلام شديدة أثناء الدورة الشهرية وتتساءلين عن السبب؟
الكثير من النساء يخلطن بين "بطانة الرحم المهاجرة" و"أكياس المبيض"، رغم وجود اختلاف واضح في طبيعتهما.

#أطلب_علاجك_من_طبيبك

اطلب علاجك من طبيبك

18 September 2026 02:06

*الماء الحي....*
أثبتت الدراسات العلمية أن الماء الذي نشربه سواءا كان من الحنفية أو المعبأ في قارورات هو ماء ميت لا يستفيد منه الجسم.
وأن وضع الماء في أواني فخارية يحييه ويعيد له طاقته العجيبة وحيويته بعد تعرضه لضغط الأنابيب التي تحمله الى البيوت لأن الفخار أقرب مادة لجسم الانسان
وقال العلماء إن الماء لما خلق أول مرة كان على صورة صحيحة ثم حدث له عدم انتظام. والعلماء يسمون الماء عديم الانتظام بالماء الميت ، والماء المنتظم الأقطاب بالماء الحي.

`
#أطلب_علاجك_من_طبيبك

اطلب علاجك من طبيبك

18 September 2026 02:04

*[[¤ دهون البطن (الكرش) الاسباب والعلاج* ]]

تعرف من خلال المعلومات التالية على أسباب دهون البطن وكيفية التخلص منها ...


1. *طعام غير صحي*: يمكن للأطعمة السكرية ، مثل الكعك والحلوى والمشروبات ، مثل المشروبات الغازية وعصير الفاكهة: •تسبب زيادة الوزن •يبطئ التمثيل الغذائي للشخص •تقلل من قدرة الشخص على حرق الدهون قد تسبب الأنظمة الغذائية منخفضة البروتين وعالية الكربوهيدرات أيضًا زيادة في الوزن.

الحل: تحسين نظامك الغذائي يمكن لنظام غذائي صحي ومتوازن أن يساعدالشخص على إنقاص الوزن،ومن المحتمل أيضًا أن يكون له تأثير إيجابي على صحته العامة. يجب على الناس أن يأكلوا الكثيرمن الفاكهةوالخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والكربوهيدرات المعقدة،وتجنب السكروالكربوهيدرات المكررة.

2. *عدم ممارسة الرياضة:* إذا كان الشخص يستهلك سعرات حرارية أكثر مما يحرق، فسوف يزداد وزنه. نمط الحياة غير النشط يجعل من الصعب على الشخص التخلص من الدهون الزائدة، خاصة حول البطن.

الحل: يمكن أن يساعد القيام بكل من التمارين الهوائية وتمارين القوة الأشخاص على معالجة دهون البطن. يكون التمرين أكثر فاعلية إذا جمع الأشخاص بين التدريب القلبي الوعائي والتدريبات عالية الكثافة جنبًا إلى جنب مع تمارين الأوزان والمقاومة.

3. *الضغط النفسي:* يساعد هرمون الستيرويد المعروف باسم الكورتيزول الجسم على التحكم والتعامل مع الضغوطات النفسية. غالبًا ما يبحث الناس عن الطعام للراحة عندما يشعرون بالتوتر ، ويؤدي الكورتيزول إلى بقاء السعرات الحرارية الزائدة حول البطن ومناطق أخرى من الجسم لاستخدامها لاحقًا.

الحل: تضمن أساليب تخفيف التوتر والضغط النفسي: اليقظة التأمل التمارين الخفيفة اليوجا

4. *الجينات:* هناك بعض الأدلة على أن جينات الشخص يمكن أن تلعب دورًا في إصابته بالسمنة. يعتقد العلماء أن الجينات يمكن أن تؤثر على السلوك والتمثيل الغذائي وخطر الإصابة بأمراض مرتبطة بالسمنة . وبالمثل، تلعب العوامل البيئية والسلوك أيضًا دورًا في احتمالية إصابة الأشخاص بالسمنة.

5. *قلة النوم:* ربطت دراسة في مجلة Journal of Clinical Sleep Medicine زيادة الوزن بقصر مدة النوم، مما قد يؤدي إلى زيادة دهون البطن. قد يؤدي عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم إلى سلوكيات أكل غير صحية ، مثل الأكل العاطفي.

الحل: تحسين نمط نومك الغرض الأساسي من النوم هو السماح للجسم بالراحة والشفاء والتعافي ، ولكن يمكن أن يكون له أيضًا تأثير على وزن الشخص. الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد ضروري عندما يحاول الشخص التخلص من٤ الوزن، بما في ذلك دهون البطن.

6. *التدخين:* قد لا يعتبر الباحثون أن التدخين سبب مباشر لدهون البطن، لكنهم يعتقدون أنه عامل خطر. أظهرت دراسة نشرت عام 2012 في مجلة PloS one أنه على الرغم من أن السمنة كانت هي نفسها بين المدخنين وغير المدخنين، إلا أن المدخنين لديهم دهون في البطن أكثر من غير المدخنين.

الحل: الإقلاع عن التدخين بمساعدة علاجات تعويض النيكوتين مثل اللاصقات والعلك والبخاخ...

         #أطلب_علاجك_من_طبيبك

اطلب علاجك من طبيبك

18 September 2026 02:02

‏مشكلتي مع اللقمة الأخيرة :

المعدة تصرخ لا مكان
والعقل يقول : وقفت على هالصغيرة ؟
والقلب يهمس حرام ترمي النعمة
وضميري يقول : انت دافع فلوس

- صراع الجبابرة💔😂😂.
*¹²²*
#أطلب_علاجك_من_طبيبك

اطلب علاجك من طبيبك

18 September 2026 02:01

يتسبب الاستمرار في مضغ القات في ظهور آثاره السلبية على الظروف الاجتماعية والاقتصادية والعديد من المشاكل النفسية وخاصة الاكتئاب، حيث أوضحت بعض الدراسات أن خطر الإصابة بالاكتئاب أعلى بنحو 25 مرة بين الذين يمضغون القات مُقارنةً بمن لا يمضغونه وبالمثل، كان خطر الإصابة باضطرابات القلق بين الذين يمضغون القات أعلى بحوالي 5 مرات مُقارنةً بمن لا يمضغون القات.

*▪︎الخلاصه:*

يتضح لنا من خلال الشرح الوافي لأضرار القات أنه يجب التوقف عن استخدام القات نهائياً ، وخاصة أن منظمة الصحة العالمية قد وضعت القات ضمن قائمة المواد التي تسبب الادمان، وتجعل للشخص الذي يتعاطاها الرغبة الدائمة في تناولها، والحصول عليها. لذلك، بالنسبة للأشخاص الذين أصبحوا مدمنين على القات، من المهم التغلب على هذا الإدمان من خلال التوقف عن استخدامه، واللجوء إلى أحد مراكز علاج الإدمان مثل مستشفى دار الهضبة. ونحن في مستشفي دار الهضبة نوفر برنامج إعادة التأهيل الشامل والدعم العلاجي والرعاية اللازمة لمُعالجة تعاطي مختلف أنواع المخدرات والإدمان مثل القات، حيث تعد مستشفي دار الهضبة من أفضل الأماكن لعلاج الادمان في مصر والتي توفر مجموعة من أكفأ الأطباء والأخصائيين النفسيين للعلاج وضمان عدم الانتكاسة مرة أخرى... استوعبوا✋🙂
*💉💉دمـــــــتم بخـــــــــــير 💉💉*

#أطلب_علاجك_من_طبيبك

اطلب علاجك من طبيبك

18 September 2026 02:01

هل موانع الحمل تؤدي إلى العقم 🤔⁉️

الحقيقة أن معظم ادوية موانع الحمل لاتسبب العقم وبمجرد التوقف عن إستخدام موانع الحمل فإن الخصوبة تعود الى وضعها الطبيعي ويحدث حمل.
🔴لكن هناك دواء من مشتقات البروجستيرون وهو الMedroxyprogesterone الذي يستخدم كل ثلاثة أشهر كمانع حمل
✅ بعض المراجع البريطانية والامريكية تقول ان دواء الMedroxyprogesterone الذي يعتبر من مشتقات البروجستيرون قد يؤخر من عوده الخصوبة بعد التوقف من إستخدامه وبالتالي يتأخر حدوث الحمل.
⬅️بمعنى المرأة التي توقفت عن إستخدام هذا الدواء بغرض الإنجاب
هنا قد يتأخر حدوث الحمل.
✅لكن كما ذكرت مسبقًا أن موانع الحمل لاتسبب العقم.

أتمنى لكم الصحة والعافية ♥️


_____

#أطلب_علاجك_من_طبيبك

اطلب علاجك من طبيبك

18 September 2026 02:00

أغلب زجاجات الأدوية تكون بنية اللون أو غامق اللون، لأن بعض مركبات الدواء قد تتفكك عند سقوط ضوء الشمس عليها.
الضوء له مفعول تخريبي على المركبات الكيميائية، لذا فأغلب الأدوية يكتب عليها تحفظ في مكان بارد وجاف بعيد عن الضوء والحرارة.

معلومات طبية 🚑 صحية 💊

#أطلب_علاجك_من_طبيبك

اطلب علاجك من طبيبك

18 September 2026 01:59

📵 احمِ طفلك... من الاستخدام المفرط للهواتف 📱

✅ حدد وقتًا يوميًا لاستخدام الأجهزة.
✅ شجع طفلك على ممارسة الرياضة واللعب.
✅ خصص وقتًا للحوار والأنشطة الأسرية بعيدًا عن الشاشات.
✅ راقب المحتوى الذي يشاهده الطفل.

🌿 صحتهم أمانة... فلنساعدهم على بناء عادات رقمية صحية اليوم، ليعيشوا مستقبلًا أكثر صحة وسعادة.

*معلومات طبية صحية يومية 🚑 ⚕️*

#أطلب_علاجك_من_طبيبك

اطلب علاجك من طبيبك

18 September 2026 01:58

🧠إذا كنت قد نسيت اسم شخص تعرفه، أو مكان وضع هاتفك، أو سبب دخولك إلى غرفة ما، فليس بالضرورة أن تكون هذه علامة على وجود مشكلة خطيرة في الذاكرة.

فالحقيقة أن النسيان بدرجات معينة يُعد جزءًا طبيعيًا من التجربة الإنسانية، ويصبح أكثر شيوعًا مع التقدم في العمر.

🔹 النسيان لا يقتصر على كبار السن

الجميع ينسى من وقت لآخر، بغض النظر عن العمر. فقد ننسى اسمًا أو موعدًا أو بعض التفاصيل اليومية، وهذا لا يعني بالضرورة وجود مرض.

لكن مع التقدم في العمر قد تصبح عملية استرجاع المعلومات أبطأ قليلًا مقارنة بسنوات الشباب، وهو ما يلاحظه كثير من الناس بشكل طبيعي.

🔹 ماذا يحدث للدماغ مع التقدم في العمر؟

مع مرور السنوات تحدث تغيرات طبيعية في الدماغ والأوعية الدموية المغذية له، وقد تؤثر هذه التغيرات على سرعة معالجة المعلومات واسترجاع الذكريات.

لذلك قد يحتاج الشخص الأكبر سنًا إلى وقت أطول لتذكر معلومة أو اسم معين، لكن هذا يختلف عن فقدان الذاكرة المرضي.

🔹 ما دور صحة الأوعية الدموية؟

صحة الدماغ ترتبط ارتباطًا وثيقًا بصحة الأوعية الدموية.

ومع التقدم في العمر قد تزداد بعض التغيرات الوعائية، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من:

✅ ارتفاع ضغط الدم
✅ السكري
✅ ارتفاع الكوليسترول
✅ التدخين
✅ قلة النشاط البدني

ولهذا فإن العناية بصحة القلب والأوعية الدموية تُعد جزءًا مهمًا من الحفاظ على صحة الدماغ والذاكرة.

🔹 هل كل نسيان يعني الإصابة بالخرف؟

الإجابة: لا.

وهنا يكمن الفرق المهم الذي يجهله كثير من الناس.

🟢 في النسيان الطبيعي، تكون المعلومة موجودة لكن استرجاعها يحتاج إلى بعض الوقت.

🔴 أما في حالات الخرف، فقد ينسى الشخص المعلومة بالكامل أو يواجه صعوبة متزايدة في أداء المهام اليومية التي كان يقوم بها بسهولة من قبل.

على سبيل المثال:

🟢 أن تنسى اسم شخص ثم تتذكره بعد دقائق أو ساعات.

🔴 أن تنسى أشخاصًا مقربين أو أماكن مألوفة بشكل متكرر، أو تواجه صعوبة في إنجاز مهامك المعتادة.

🔹 متى يكون النسيان طبيعيًا؟

غالبًا يكون النسيان ضمن الحدود الطبيعية عندما:

✔️ تتذكر المعلومة لاحقًا
✔️ لا يؤثر على أنشطتك اليومية
✔️ لا يسبب صعوبة في إدارة شؤون حياتك المعتادة
✔️ لا يزداد بشكل واضح مع مرور الوقت

🔹 متى يستدعي الأمر استشارة الطبيب؟

قد يكون من المهم طلب التقييم الطبي إذا كان النسيان:

⚠️ يتفاقم تدريجيًا وبشكل ملحوظ
⚠️ يؤثر على العمل أو الحياة اليومية
⚠️ يتسبب في الضياع داخل أماكن مألوفة
⚠️ يصاحبه تكرار الأسئلة نفسها بشكل مستمر
⚠️ يرتبط بتغيرات في السلوك أو الشخصية

فهنا قد تكون هناك حاجة إلى تقييم طبي للبحث عن الأسباب المحتملة.

🔹 هل يمكن الحفاظ على الذاكرة مع التقدم في العمر؟

تشير الأبحاث إلى أن الدماغ يحتفظ بقدرته على التكيف والتعلم حتى في مراحل متقدمة من العمر.

لذلك فإن بعض العادات الصحية قد تساعد في دعم الوظائف الذهنية، مثل:

📚 القراءة والتعلم المستمر
🏃‍♂️ ممارسة النشاط البدني بانتظام
😴 الحصول على نوم كافٍ وجيد
👥 الحفاظ على التفاعل الاجتماعي
🥗 اتباع نمط غذائي متوازن

📌 تذكّر

التقدم في العمر قد يجعل استرجاع المعلومات أبطأ قليلًا، لكنه لا يعني بالضرورة الإصابة بالخرف أو فقدان الذاكرة. والأهم من النسيان نفسه هو مدى تأثيره على القدرة على ممارسة الحياة اليومية بشكل طبيعي.

📝 الخلاصة

النسيان البسيط من حين لآخر يُعد أمرًا شائعًا وطبيعيًا لدى معظم الناس، ويزداد ظهوره مع التقدم في العمر نتيجة تغيرات طبيعية في الدماغ والجسم. أما النسيان الذي يؤثر على الاستقلالية أو يتطور بشكل ملحوظ مع الوقت فيستحق التقييم الطبي.

💡 نصيحة عملية: إذا كنت ترغب في دعم صحة دماغك على المدى الطويل، فابدأ بالاهتمام بعوامل قد تبدو بسيطة مثل الحركة اليومية، والنوم الجيد، وضبط ضغط الدم والسكر والكوليسترول، فهذه الخطوات قد تكون من أهم الاستثمارات لصحة الدماغ مع التقدم في العمر.

*•معلومات طبية ونصائح يومية 🩺•*

#أطلب_علاجك_من_طبيبك

اطلب علاجك من طبيبك

18 September 2026 01:57

🪱 الدودة الشريطية (Tapeworm).."دودة البطن" المنتشرة!
كتير مننا بيسمع بالدودة الشريطية، وفي ناس بتسميها "الدودة الوحيدة" أو دودة اللحم. لكن في معلومات ومفاهيم مغلوطة كتيرة منتشرة عنها. تعالوا نفهم الحكاية دي علمياً وبساطة:

🔹 شنو هي الدودة الشريطية؟
هي نوع من الطفيليات المعوية (Intestinal parasites)، شكلها بكون مسطح وشبيه بالشريط (ومن هنا جاء اسمها). الدودة دي بتتميز بإنها مقسمة لقطع أو أجزاء (Segments)، وعندها رأس صغير جداً فيه ممصات أو خطاطيف (Scolices)(زي ما موضح في الصورة👇) بتثبت بيها نفسها في جدار الأمعاء.
أشهر نوعين بيصيبوا الإنسان هم:
-دودة لحم البقر الشريطية (Taenia saginata)
-دودة لحم الخنزير الشريطية (Taenia solium)

⚙️ ميكانيكية الانتقال والعدوى (Mechanism of Infection)
كيف الدودة دي بتدخل جسمنا؟ الموضوع بيبدأ بـ دورة حياة (Life cycle) معقدة بين الإنسان والحيوان:
✅ خروج البيض: الإنسان المصاب بتطلع مع فضلاته (Stool) أجزاء من الدودة مليانة بيض (Eggs).
✅ تلوث البيئة: إذا مافي شبكة صرف صحي كويسة، البيض ده بيلوث العشب أو الموية.
✅ الوسيط (Intermediate host): البقرة أو الحيوان بياكل العشب الملوث بالبيض. جوة أمعاء الحيوان، البيض ده بيفقس وتطلع منه يرقات (Larvae) تخترق جدار الأمعاء وتمشي عبر الدم وتستقر في عضلات الحيوان (اللحمة)، وبتتحول لحويصلات (Cysts).
✅ عدوى الإنسان: لما الإنسان يأكل اللحمة دي وهي نيّة أو ما مستوية كويس (Undercooked meat)، الحويصلات دي بتدخل معدته. العصارة الهضمية بتذوب الغلاف الخارجي للحويصلة، وبيتحرر رأس الدودة (Scolex).
✅ الاستقرار: الرأس ده بيمسك في جدار الأمعاء الدقيقة للإنسان ويبدأ يتغذى وينمو بإنتاج قطع جديدة ورا قطع، لحد ما تبقى دودة كاملة طولها ممكن يصل لأمتار!

🔹 شنو أعراض الإصابة؟
الغريب في الدودة الشريطية إنها في كتير من الأحيان ما بتعمل أعراض واضحة (Asymptomatic). لكن لو ظهرت أعراض، بتكون:
-إحساس بالغثيان (Nausea) والضعف العام.
-آلام ومغص في البطن (Abdominal pain).
-إسهال أو اضطرابات هضمية.
-فقدان الشهية أو أحياناً جوع شديد مع نزول في الوزن (Weight loss) بدون سبب واضح.
⛔ العلامة الأوضح: إن الشخص يلاحظ خروج قطع بيضاء صغيرة بتتحرك في الملابس الداخلية أو مع البراز.

🔹 هل ممكن تعيش في الجسم لسنين؟
نعم، وبكل سهولة! الدودة الشريطية ممكن تعيش في أمعاء الإنسان من 10 إلى 20 سنة إذا ما اتعالجت. السبب في ده إنها بتمتص الغذاء المهضوم الجاهز عبر جلدها مباشرة بدون ما تسبب انسداد كامل في الأمعاء أو تدمير سريع للجسم، فبتقعد "مستثمرة" في أمعاء الشخص لفترة طويلة جداً.

🔹 التشخيص والعلاج (Diagnosis and Treatment)
التشخيص: بسيط جداً، بطلب من الطبيب لـ "فحص براز" (Stool analysis) لرؤية البيض أو أجزاء الدودة تحت المجهر.
العلاج: فعال وقصير جداً. الطبيب بيوصف حبوب طاردة للديدان (Anthelmintic medications) أشهرها دواء اسمه (Praziquantel). الميكانيكية بتاعت الدواء ده إنه بيشل حركة الدودة ويخليها تفك من جدار الأمعاء، وبالتالي الجسم بيطردها برة مع الفضلات.

🛡️ كيف نقدر نمنع الإصابة بيها؟ (Prevention)
الوقاية منها ساهلة وممكنة باتباع الآتي:
-الطبخ الجيد: أهم خطوة هي طبخ اللحوم (وخاصة لحم البقر) لدرجات حرارة عالية تضمن موت أي حويصلات جوة اللحمة. بلاش أكل اللحوم النية أو "المشوية نص استواء".
-التجميد الشديد: تجميد اللحوم في الفريزر لدرجة حرارة (-10 مئوية) لمدة أيام بيقضي على الحويصلات.
-النظافة الشخصية: غسيل اليدين بالموية والصابون كويس بعد الحمام وقبل الأكل.
-الرقابة الصحية: التأكد من شراء اللحوم من مسالخ معتمدة بتخضع لرقابة طبية وبيطرية (Meat inspection) عشان نضمن إن اللحمة خالية من الحويصلات.

📌 لو البوست عجبك ما تنسانا.. شارك المنشور عشان توعي غيرك! 🌸

ملاحظة: إذا حسيت بأي أعراض، استشير الطبيب طوالي وما تاخد أي دواء من نفسك.
#معلومات #معلومات طبيبة يومية

#أطلب_علاجك_من_طبيبك

اطلب علاجك من طبيبك

18 September 2026 01:55

معلومة مهمه


حقيقة طبية:
الجلطة القلبية لا تبدأ في لحظة وقوعها
بل تبدأ غالباً قبلها بـ 20–30 سنة من تراكم الكوليسترول داخل جدار الشريان التاجي.
لذلك الوقاية المبكرة أهم بكثير من العلاج المتأخر.

صحتك تهمنا

#أطلب_علاجك_من_طبيبك

اطلب علاجك من طبيبك

18 September 2026 01:52

‏🥕شرب كوب عصير جزر طبيعي يؤمن كامل الإحتياجات اليومية من فيتامين A ..

‏• فيتامين A يعزز المناعة ومفيد لصحة العينين والجلد والشَعر.

معلومات طبية صحية

#أطلب_علاجك_من_طبيبك

اطلب علاجك من طبيبك

18 September 2026 02:14

قطعة العود هذي تبين كيف الإنسان جالس يدمر نفسه بيده!
وفعلًا صدق الله العظيم لما قال عن الإنسان:
(إِنَّهُ كَانَ ظَلُومًا جَهُولًا)
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏

اطلب علاجك من طبيبك

18 September 2026 02:13

هل وضعية نومك ممكن تزيد ألم الظهر؟ 😴
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏
النوم على البطن قد يبدو مريحًا لبعض الأشخاص، لكنه قد يزيد الضغط على أسفل الظهر والرقبة، خصوصًا عند الاستمرار عليه لفترات طويلة

كما أن النوم بهذه الوضعية قد يجبر الرقبة على البقاء ملتوية إلى أحد الجانبين، ما قد يسبب تيبسًا أو ألمًا عند الاستيقاظ

إذا كنت تعاني أصلًا من آلام الظهر أو الرقبة، فقد يكون من الأفضل تجربة:
🔹 النوم على الجانب مع وضع وسادة بين الركبتين

🔹 أو النوم على الظهر مع وضع وسادة صغيرة تحت الركبتين

المهم ليس فقط وضعية النوم، بل أن تكون مريحة لجسمك ولا تزيد الألم
ـــــــــــــــــــــــــــــــ
✨ إن وجدت المعلومة مفيدة ضع❤.

#أطلب_علاجك_من_طبيبك

اطلب علاجك من طبيبك

18 September 2026 02:08

هل تشتكين من آلام شديدة أثناء الدورة الشهرية وتتساءلين عن السبب؟
الكثير من النساء يخلطن بين "بطانة الرحم المهاجرة" و"أكياس المبيض"، رغم وجود اختلاف واضح في طبيعتهما.

📌 كما توضح الصورة المرفقة، تتمثل بطانة الرحم المهاجرة في نمو نسيج شبيه ببطانة الرحم خارجه (كالمبيضين أو الأمعاء)، بينما أكياس المبيض هي تجمعات سائلة تتكون على المبيض أو داخله.

إليكِ أبرز الحقائق العلمية للتفرقة والتتعامل الصحيح:
🔹 تظهر الأعراض غالبًا على هيئة ألم مزمن في الحوض، اضطراب الدورة، أو صعوبة في الحمل.
🔹 يعتمد التشخيص على الفحص السريري، الموجات فوق الصوتية (السونار)، والتحاليل الهرمونية.
🔹 تتنوع خيارات العلاج بين الأدوية الهرمونية ومسكنات الألم، والتعديل في نمط الحياة، أو التدخل الجراحي حسب الحالة.

💡 نصيحة عملية: تبني نمط حياة صحي يشمل نظامًا غذائيًا غنيًا بمضادات الأكسدة، وشرب كميات كافية من الماء، وممارسة الرياضة بانتظام يساهم بشكل كبير في تخفيف شدة الأعراض.

#أطلب_علاجك_من_طبيبك

اطلب علاجك من طبيبك

18 September 2026 02:07

*الماء الحي....*
أثبتت الدراسات العلمية أن الماء الذي نشربه سواءا كان من الحنفية أو المعبأ في قارورات هو ماء ميت لا يستفيد منه الجسم.
وأن وضع الماء في أواني فخارية يحييه ويعيد له طاقته العجيبة وحيويته بعد تعرضه لضغط الأنابيب التي تحمله الى البيوت لأن الفخار أقرب مادة لجسم الانسان
وقال العلماء إن الماء لما خلق أول مرة كان على صورة صحيحة ثم حدث له عدم انتظام. والعلماء يسمون الماء عديم الانتظام بالماء الميت ، والماء المنتظم الأقطاب بالماء الحي.

وعلى هذا فالماء الحي هو الماء الذي تم إعادة ضبط انتظام ذراته بتسليط طاقة مغناطيسية محددة القوة عليه. وقد وجد العلماء أن الماء الحي له تأثيرات طيبة وتأثيرات في زيادة النمو وزيادة الإزهار في النبات وذلك لأن:

1️⃣ شحنة الفخّار شحنة سالبة مثل شحنة الأرض والشحنة هذه قادرة على قتل الأجسام الدقيقة الضارة التي في الماء ، يعني أن الفخّار ينقي الماء من الشوائب البيولوجية لأن معظم الكائنات الدقيقة السيئة شحنتها موجبة.

2️⃣ عند وضع الماء في جرة الفخّار تصبح قلوية يعني ال ph 7.5 فما فوق ويصل حتى لل 8 , 9 عند التأخر في ترك الماء في الجرة.

3️⃣ عندما تشرب ماء من جرة الفخّار فأنت تشرب في ماء قلوي و هذا يعني أن ph دمك قلوي ، وهذا شيء ممتاز لمنع نمو السرطان لأن الخلايا السرطانية لا تنقسم في وسط قلوي ، بالاضافة لأن كل الالتهابات تختفي داخل الجسم لأن الوسط القلوي يمنع الالتهابات والأمراض .

4️⃣ الماء من جرة الفخّار يصبح قلوي وهذا معناه أنه فيه كمية أكسجين أكبر ب 200 مرة من الماء الذي في البلاستيك , عندما تشرب الماء من الفخار سيصل الأكسجين لكل جسمك ويقتل كل الخلايا اللاهوائية كالخلايا السرطانية والالتهابات وكل الأجسام المسببة للمرض لأنها لاتحب الأكسجين .

5️⃣ نسبة الأملاح في ماء جرة الفخّار دائما أقل من نسبة الأملاح في المياه العادية .

ملاحظة:

جرة الفخّار يجب أن تكون (مندية ) يعني ترشح وتحتوي على ثغور ولا يجب أن تكون مطلية ، ولا يدخل في صناعتها مواد كيماوية ، يعني يجب طين طبيعي فقط.

الله عز وجل خلق الإنسان من طين ، والطين افضل مادة لحفظ الحياة والطاقة ، وأجدادنا كانوا يحفظون الماء والزيت والقدّيد في خابيات الفخّار وكانت عندهم فطرة سليمة ، اليوم تغير حالنا وأصبحنا نحفظ كل شيء في بلاستيك....

#أطلب_علاجك_من_طبيبك

اطلب علاجك من طبيبك

18 September 2026 02:04

من الخيانة أن ي~ب~ي~ع الطبيب مريضه لشر~كات الأد~وية التى تمنحه:
(مالاً.. هدايا.. حضور مؤتمرات علمية. رحلات ترفيهي.. إلخ)
مقابل أن يكتب الدواء الذي تنتجه ،
مع وجود مثيل له في السوق بنفس الفاعلية وأقل سعرا .
● من الخيانة أيضا أن يبيع الطبيب مريضه لمعامل التحاليل والأشعة الأغلى تكلفة بزعم انه لا يثق إلا بها ،
وحقيقة الأمر أنه متعاقد معهم على نسبة مقابل إرسال المرضى لهم ويزداد الأمر بشاعة حين يكتب له أشعة وتحاليل لا يحتاج إليها في الحقيقة لمجرد أن يحصل على نسبته منها %
● من الخيانة أيضا يجري الطبيب أو الطبيبة عملية قيصرية بلا داع من أجل المال .
● من الخيانة أن يوقف الطبيب إجراء عمليات جراحية بالمستشفى العام لينفرد بإجرائها في المستشفيات الخاصة
ويضع تسعيرات ما أنزل الله بها من سلطان .
● ومن الخيانة أن يطلب الطبيب وضع المولود في حضانة بدون داع من أجل المال .
👈🏻 *هل ندرس الطب لنرتقي به أو لنمتطي به ظهور البشر ..!!؟*
*تحية وتقدير للأطباء الشرفاء*✋
#أطلب_علاجك_من_طبيبك

اطلب علاجك من طبيبك

18 September 2026 02:03

➖➖أسباب الحموضه➖➖

1- الجلوس في أوضاع غير صحيحة
2- التدخين من الأسباب القوية التي تتسبب في حدوث الحموضة
3- تناول وجبة طعام دسمة ثم الذهاب إلى النوم مباشرة
4- تناول الأطعمة الدسمة
5- تناول الأطعمة الغنية بالتوابل والشطة بڪثرة
6- تناول بعض الأطعمة مثل : البرتقال والليمون والطماطم وڪذالك البصل والثوم
7- بعض الأدوية قد تسبب الحموضة لذالك لابد من قراءة النشرة الداخلية للدواء أو استشارة الطبيب
8- عدم ممارسة الرياضة
9- السمنة ومرض السڪري
10- الإفراط في شرب المشروبات الغنية بالڪافيين ڪالشاي والقهوة و المشروبات الغازية

#أطلب_علاجك_من_طبيبك

اطلب علاجك من طبيبك

18 September 2026 02:02

*:::::::::::::الالتهاب_الرئوي:::::::::::::::::::::::*

#نصيحة :لا تستخف بالالتهاب الرئوي، خاصة إذا كنت من الفئات المعرضة له.

هل تشعر بالسعال الشديد والحمى وضيق التنفس ؟
هذه قد تكون أعراضًا للالتهاب الرئوي! لا تتجاهلها واستشر طبيبك فورًا.

*#أعراض_الالتهاب_الرئوي :*
• السعال : قد يكون جافًا أو مصحوبًا ببلغم، أحيانًا مخلوطًا بالدم.
• الحمى: ارتفاع في درجة حرارة الجسم.
• صعوبة في التنفس: الشعور بضيق في التنفس أو ضيق في الصدر.
• ألم في الصدر: خاصة عند السعال أو التنفس بعمق.
• التعب والإرهاق: الشعور بالتعب الشديد وضعف عام.
• فقدان الشهية الطعام: عدم الرغبة في تناول الطعام.
• القشعريرة: الشعور بالبرد الشديد رغم ارتفاع درجة الحرارة.
• التعرق الليلي: التعرق بشكل مفرط أثناء النوم.
• تغير لون البشرة: قد يصبح لون البشرة شاحبًا أو مزرقًا.
• تسارع ضربات القلب ❤️: زيادة في معدل ضربات القلب.
هذه الأعراض قد تختلف من شخص لآخر وقد لا تظهر جميعها في كل حالة. إذا كنت تشك في إصابتك بالتهاب رئوي، يجب عليك استشارة الطبيب فورًا.

*#نصائح_هامة:*
• لا تتجاهل أي أعراض: استشر الطبيب لتشخيص الحالة بدقة.
• خذ العلاج الموصوف: لا تتوقف عن العلاج قبل الانتهاء من الجرعة الكاملة.
• احصل على قسط كافٍ من الراحة: للتعافي بشكل أسرع.
• اشرب الكثير من السوائل: للمساعدة في تخفيف الأعراض.

*#ملاحظة:* هذه المعلومات تهدف إلى التوعية، ولا تغني عن استشارة الطبيب

#أطلب_علاجك_من_طبيبك

اطلب علاجك من طبيبك

18 September 2026 02:01

*•┈┈••✦الصحة والحياة✦••┈*

➖➖➖➖
*¤ ماذا يفعل القات في الجسم؟ إليك أضرار القات الجسدية والنفسية:*

زادت أضرار القات بزيادة الاستهلاك خلال العقود الماضية في شرق إفريقيا وأصبح ظاهرة عالمية تنتشر في المُجتمعات العرقية في بقية دول العالم، مثل هولندا والمملكة المتحدة وكندا وأمريكا بغض النظر عن أضراره والعلاقة بين استخدامه وتدهور الحالة النفسية والعقلية ووظائف الجسم. لذلك من خلال المقال، سوف نقوم بتوضيح مايفعله القات فعلياً في الجسم، والأضرار الناتجة عن استخدامه على أجهزة الجسم المختلفة بالإضافة إلى الأضرار النفسية التي يسببها.

*▪︎ماذا يفعل القات بالجسم؟*

يحتوي القات على مواد منبهة شبيهة بـ الأمفيتامينات. لذلك فهو يستخدم كمنشط لاحتوائه على الكاثينون القلوي والذي يزيد من سرعة انتقال الرسائل بين الدماغ والجسم، ويعطي تأثيرات منشطة وزيادة الشعور بالنشوة والبهجة والاسترخاء للجسم.
عندما يتم مضغ أوراق القات، يؤدي ذلك إلى إطلاق مادتي الكاثين والكاثينون وامتصاصها من خلال الأغشية المخاطية للفم و بطانة المعدة، وتأثيرهما على امتصاص الأدرينالين والنورادرينالين، وبالتالي تتسبب في إعادة الجسم تدوير هذه الناقلات العصبية بشكل أبطأ، كما أنهما يعملان على المستقبلات الأدرينالية مما يؤدي إلى إفراز الأدرينالين والنورادرينالين، معطياً شعور اليقظة والأرق المرتبط بمضغ القات.
وكذلك الشعور بالنشوة المرتبط بزيادة إفراز السيروتونين، حيث تظهر مستقبلات السيروتونين تقاربًا كبيرًا للكاثينون وتعطي شعورا أكبر بالنشوة. ولكن مع استمرار مضغ القات لفترة طويلة والوصول إلى درجة الإدمان ، يتسبب ذلك في العديد من الأضرار بأعضاء الجسم المختلفة.

*▪︎أضرار مضغ القات الجسدية:*


تظهر تلك الأضرار مع استمرار تناول القات لفترات طويلة، وتشمل العديد من أعضاء الجسم المختلفة بالشكل التالي:

*▪︎أضرار القات على القلب:*

أظهرت العديد من الدراسات أن مضغ القات له تأثيرات غير مواتية على القلب والأوعية الدموية، حيث قد يتسبب في:

اعتلال عضلة القلب.

زيادة معدل ضربات القلب.

ارتفاع ضغط الدم.
ا
الجلطة القلبية والذبحة الصدرية.

ضيق الأوعية التاجية.

تشنج الشريان التاجي.
ة
زيادة فرص الإصابة باحتشاء عضلة القلب الحاد.

التهاب الأوعية الدموية.

كما أوضحت الدراسة أن مستخدمي القات لديهم مخاطر أعلى للوفاة، بسبب نقص تروية عضلة القلب المتكررة، و الصدمة القلبية، وعدم انتظام ضربات القلب البطيني، والسكتة القلبية.

*▪︎أضرار القات على الكبد:*

يتسبب مضغ القات في ارتفاع إنزيمات الكبد، وفي الحالات الحادة، يُمكن أن ترتفع مُستويات ناقلة أمين الاسبارتات بشكل ملحوظ، وغالباً ما يشبه المرض التهاب الكبد المناعي الذاتي مع تليف مُزمن ومع ذلك، فإن الاستجابات للعلاج بالكورتيكوستيرويد عادة ما تكون جزئية فقط، إذا استمر استخدام القات.
وقد ثبت تورط القات في حالات إصابة الكبد الحادة ، مما يؤدي في بعض الأحيان إلى الإصابة بفشل الكبد.

*أضرار القات على الكلى:*

أوضحت الدراسات أن استخدام القات يزيد بشكل كبير من مستويات مصل الكرياتينين، ونيتروجين اليوريا في الدم، وحمض البوليك، وبالتالي يؤثر ذلك الارتفاع على وظائف الكلى كما يتسبب الاستمرار في تناول القات في التسمم الكلوي.

*▪︎أضرار القات علي العقل والذاكرة:*

تُشير النتائج الحالية إلى أن استخدام القات يضعِف المرونة المعرفية، مما يتسبب في حدوث تداعيات سلبية على أنشطة الحياة اليومية، وتشمل أضرار القات علي العقل:

ضعف الأداء الإدراكي.

الأرق.

اليقظة.

القلق. 

الإصابة بالذهان.

خلل في عمل مُستقبلات الدوبامين.

تغيرات في التنظيم العصبي.

عجز الأداء السلوكي.

زيادة السلوك الاندفاعي.

التأثير على المُستوي الوظيفي.

التأثير على السلوك اليومي مثل قيادة السيارة.

*▪︎أضرار القات على المعدة:*

يتسبب مضغ القات في المعاناة من اضطرابات الجهاز الهضمي. كما ارتبط مضغ القات بالعديد من مشاكل المعدة مثل الإصابة بجرثومة المعدة H.Pylori ، بالإضافة إلى الإصابة بالتهابات في المعدة، والتهاب الفم واللثة، وقرحة المعدة. كما يضر القات بالقولون أيضا ويتسبب في الإصابة الدائمة بالإمساك ، وهي الشكوى الأكثر شيوعًا مع مستخدمي القات.
كما لوحظ بعض حالات سرطان المريء والمعدة في مستخدمي القات في كل من الرجال والنساء في اليمن.
هذا بالإضافة إلى وجود العديد من الدلائل الطبية التي تربط بين مضغ القات والضرر الجيني الذي يصيب الغشاء المخاطي للفم والإصابة بالسرطان
كانت هذه مجموعة من أضرار القات الجسدية على بعض أعضاء الجسم، ولكن لايقف الضرر عند ذلك الحد ولكن يمتد لإصابة مستخدمه بالعديد من المشاكل النفسية والمجتمعية، وهذا ماسنوضحه من خلال الفقرات التالية.

*أهم أضرار القات النفسية والإجتماعية:*

اطلب علاجك من طبيبك

18 September 2026 02:00

🌕- ‏علامات تدل على العقل السليم :

1- قادر على قبول الأختلافات بين الناس
2- تتعافى بسرعه من ألم الماضي
3- تنظر لنفسك بإحترام
4- تستطيع أن تجرب أشياء جديدة
5- قادر على إلقاء النكت
6- قادر على الأبداع
-------------------------------------- *¹²²*

#أطلب_علاجك_من_طبيبك

اطلب علاجك من طبيبك

18 September 2026 02:00

اسعد الله صباحكم ، لو بنغير عادة غذائية هذا الأسبوع، تختارين:

1. *تقليل السكر* 🍽️

2. *زيادة شرب الماء* 💦🥤

3. *المشي 15 دقيقة يومياً*🚶


‏النفايات الفكريّه..
هي أشد خطراً على المجتمع ،
من النفايات الموجوده في الشوارع..! *¹²²*

#أطلب_علاجك_من_طبيبك

اطلب علاجك من طبيبك

18 September 2026 01:59

:
🥗🍃( نصـائـح ومعـلومااات طبيـه )🍃🥗

🥗 ‏يساعد تناول الخضراوات والفواكه
الطازجة في تخليص الجسم من السموم
وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من
الألياف

🍥 فوائد التين 🍥
1-لمرضى الضغط فهو غنى بالبوتاسيوم.
2-لمرضى الإمساك فهو غنى بالألياف.
3-لمرضى الأنيميا فهو غنى بالحديد.

🍊🥑 ‏أغذية تساعد على الاسترخاء
تقليل التوتر: البرتقال، السبانخ، السمك،
الفستق، الافوكادو، اللوز، الخضار، الحليب
الدافئ، وجبة خفيفة قبل النوم

💦💧 ‏يُسبب عدم شرب كمية كافية من
السوائل خفض مستوى ضغط الدم مما
قد يؤدي إلى الشعور بالدوخة والغياب
عن الوعي.

#أطلب_علاجك_من_طبيبك

اطلب علاجك من طبيبك

18 September 2026 01:58

💥في عالم مليء بالسهر، والعمل الليلي، والدراسة المتأخرة، يظن الكثيرون أن «عدد ساعات النوم» هو العامل الوحيد للصحة… لكن العلم الحديث في طب النوم يكشف أن الأمر أعمق من ذلك بكثير، وأن توقيت النوم والاستيقاظ قد يكون له تأثير لا يقل أهمية عن عدد الساعات نفسها 🌙

🌅 أولاً: الساعة البيولوجية ليست رفاهية… بل نظام تحكم حيوي

الجسم يعمل وفق نظام دقيق يُعرف بـ «الإيقاع اليومي Circadian Rhythm»، وهو مسؤول عن تنظيم النوم، اليقظة، الهرمونات، وحتى المزاج.

أحد أهم هذه الهرمونات هو الكورتيزول 🧬
وهو ليس هرموناً «ضاراً» كما يُشاع، بل هرمون أساسي للحياة، يساعد على:

✔ تنشيط الجسم صباحاً
✔ رفع مستوى التركيز والطاقة
✔ تنظيم ضغط الدم واستجابة الجسم للجهد

ويرتفع بشكل طبيعي مع ضوء الصباح، ثم يبدأ في الانخفاض تدريجياً حتى يصل لأدنى مستوياته ليلاً، مما يسمح للجسم بالدخول في حالة الاسترخاء والنوم 😴

🌞 ثانياً: الضوء هو المحرك الأساسي للنوم وليس الوقت فقط

الساعة البيولوجية لا تعتمد على «الساعة» بل على الضوء بشكل رئيسي.

📱 التعرض للشاشات والإضاءة القوية ليلاً
⬇ يقلل إفراز هرمون الميلاتونين المسؤول عن النعاس
⬇ ويؤخر دخول الجسم في مرحلة النوم الطبيعي

وهذا يفسر لماذا يشعر البعض بالأرق رغم الإرهاق الشديد.

📚 ثالثاً: لماذا يصبح التركيز ضعيفاً عند السهر؟

الدراسة أو العمل في ساعات متأخرة من الليل يعني العمل ضد الإيقاع الطبيعي للجسم.

في هذه الفترة:
✔ يقل النشاط الذهني الطبيعي
✔ يكون الجسم مهيأ للراحة لا للجهد
✔ تنخفض كفاءة الانتباه والتذكر تدريجياً

لذلك قد يبدو الجهد أكبر والنتائج أقل، حتى لو زاد عدد ساعات المذاكرة أو العمل.

⏰ رابعاً: هل عدد ساعات النوم هو كل شيء؟

الأبحاث الحديثة تشير إلى أن:

✔ انتظام مواعيد النوم أهم من الرقم نفسه
✔ جودة النوم قد تتفوق على مدته
✔ النوم المتقطع أو المتأخر يقلل الاستفادة حتى لو كان طويلاً

بمعنى آخر: ليس المهم فقط «كم تنام» بل «متى وكيف تنام» 💤

🔄 خامساً: النوم التعويضي… هل يكفي؟

النوم في العطلات لتعويض السهر خلال الأسبوع قد يساعد جزئياً، لكنه لا يعيد ضبط الساعة البيولوجية بالكامل إذا كان الاضطراب مستمراً.

الجسم يحتاج إلى:
✔ انتظام يومي
✔ ثبات في مواعيد النوم والاستيقاظ
✔ تقليل التغيرات العشوائية في الروتين

🌤️ سادساً: روتين الإيقاظ الطبيعي الذي يصنع الفرق

بدلاً من الاعتماد على المنبه فقط، يمكن للجسم أن يستيقظ بشكل أفضل عبر:

✔ التعرض لضوء الصباح المبكر
✔ حركة خفيفة بعد الاستيقاظ
✔ شرب الماء
✔ تجنب العودة للنوم بعد الاستيقاظ

هذه العادات البسيطة تعزز نشاط الدماغ بشكل طبيعي وتضبط الساعة البيولوجية تدريجياً.

💡 الخلاصة

الجسم البشري مصمم ليعمل بانسجام مع دورة الليل والنهار، وليس ضدها.
أفضل استثمار لصحتك، تركيزك، ومزاجك هو:

✔ نوم منتظم
✔ توقيت ثابت للاستيقاظ
✔ تقليل السهر غير الضروري
✔ تحسين جودة النوم وليس فقط مدته

النوم ليس وقتاً ضائعاً… بل هو «إعادة ضبط» حقيقية للجسم والعقل 🌙

*معلومات طبية ونصائح يومية 🩺*

#أطلب_علاجك_من_طبيبك

اطلب علاجك من طبيبك

18 September 2026 01:55

معلومة مهمه

‏تجاوزت الأربعين و زاد وزنك بضع كيلوات
لرفع الحرق إليك هذه الخطوات👇

1️⃣ابدأ يومك بكوب من القهوة أو الشاي من دون سكر
2️⃣أضف البروتين عالي الجوده الي غذائك(الاسماك)
3️⃣أدخل الصويا الي وجباتك
4️⃣مارس رياضة المشي
5️⃣تناول روب منزوع الدسم قبل النوم
6️⃣إنعم بنوم جيد
7️⃣إشرب كثيراً من الماء


صحتك تهمنا

#أطلب_علاجك_من_طبيبك

اطلب علاجك من طبيبك

18 September 2026 01:54

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

السؤال الأول: التعامل مع الحروق البسيطة

الموقف: تعرضت لحرق سطحي بسيط (من الدرجة الأولى)، ما هو التصرف الصحيح فوراً؟

1️⃣ وضع المنطقة تحت ماء فاتر جاري لمدة 10-15 دقيقة
2️⃣ وضع معجون أسنان أو دقيق لتبريد المنطقة
3️⃣ وضع ثلج مباشر على الحرق لتسكين الألم
4️⃣ لا أعرف



السؤال الرابع: التعامل مع جروح القطع

الموقف: تعرضت لجرح قطعي بسيط، كيف تتعامل معه قبل الذهاب للطبيب؟

1️⃣ وضع صبغة اليود أو الك~ح~ول بتركيز عالٍ داخل الجرح
2️⃣ غسله بالماء والصابون ثم الضغط المباشر لإيقاف النزيف
3️⃣ تغطية الجرح بقطن طبي مباشرة
4️⃣ لا أعرف


السؤال الخامس: ضربة الشمس

الموقف:شخص ظهرت عليه أعراض ضربة شمس، ما هو الإجراء الأول والضروري؟

1️⃣ إعطاؤه مشروبات تحتوي على الكافيين
2️⃣ إجباره على المشي لاستعادة توازنه
3️⃣ لا أعرف
4️⃣ نقله لمكان بارد ومظلل وتبريد جسمه بماء فاتر

#أطلب_علاجك_من_طبيبك

اطلب علاجك من طبيبك

18 September 2026 01:52

قصه حلو مميزه عن فحص CBC😊✍🏻👇🏻
اليوم لكم قصه عن فحص RBC 🙂

من شان تفهموا هذا الفحص اقرئوا القصه 😂

في بلدة صغيرة، عاشت فتاة تدعى ليلى. كانت ليلى فضولية ومحبة للمعرفة. في يوم من الأيام، أخبرتها أمها عن فحص المختبر الجديد الذي يمكن أن يساعد الأطباء في فهم حالة الدم.
أصبحت ليلى فضولية لمعرفة المزيد عن هذا الفحص المهم.

ذهبت ليلى إلى المختبر المحلي وطلبت من العالم الدكتور علاء أن يشرح لها ما هو عدد خلايا الدم الحمراء المعروفة أيضًا بـ RBC.

قال الدكتور علاء لليلى: "الدم هو السائل الذي يجري في أعماق أجسامنا، ويحمل الأكسجين والمواد الغذائية إلى جميع أجزاء الجسم ويزيل الفضلات والسموم أيضًا. وعدد خلايا الدم الحمراء هو عنصر مهم من عناصر الدم، فهو يحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم".

صاحت ليلى: "إذًا كيف تعمل هذه الخلايا؟ وكم تكون القيمة الطبيعية لعددها؟"

أجاب الدكتور علاء: "خلايا الدم الحمراء مهمتها نقل الأكسجين من الرئتين إلى جميع أنحاء الجسم. القيمة الطبيعية لـ RBC تكون ما بين 4.5 و 5.5 ملايين خلية في الميكروليتر من الدم. عندما تكون قيمة RBC في هذا النطاق، فإن دمك صحي ويعمل بشكل جيد".

سألت ليلى: "إذا كانت قيمة RBC تقل عن 4.5 ملايين، فماذا يعني ذلك؟"

أجاب الدكتور علاء: "عندما تنخفض قيمة RBC، فإن ذلك يعني أنك ربما تعاني من نقص في خلايا الدم الحمراء، وهذا يعتبر حالة مرضية تعرف بفقر الدم. يمكن أن يحدث فقر الدم نتيجة لنقص الحديد أو نقص فيتامين ب12 أو اضطرابات أخرى مثل فقر الدم الوراثي".

راحت ليلى تفكر، ثم قالت: "أخبرني عن الارتفاع في قيمة RBC، يعني ماذا يحدث؟"

أجاب الدكتور علاء: "إذا كانت قيمة RBC تزيد عن 5.5 مليون، فقد تعاني من زيادة في عدد خلايا الدم الحمراء. قد يحدث ذلك نتيجة لتعرضك للارتفاعات العالية أو بسبب أمراض الدم المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم، أو نقص الأكسجين في الجسم".

فهمت ليلى الآن مدى أهمية فحص RBC. بفضل هذا الفحص، يمكن للأطباء تقييم صحة الدم واكتشاف أي مشاكل صحية محتملة. تذهب ليلى إلى المنزل مبتهجة بالمعرفة الجديدة التي اكتسبتها وتتطلع لمشاركتها مع أصدقائها في المدرسة.


في بلدة صغيرة، عاشت فتاة تدعى ليلى. كانت ليلى فضولية ومحبة للمعرفة. في يوم من الأيام، أخبرتها أمها عن فحص المختبر الجديد الذي يمكن أن يساعد الأطباء في فهم حالة الدم. أصبحت ليلى فضولية لمعرفة المزيد عن هذا الفحص المهم.

ذهبت ليلى إلى المختبر المحلي وطلبت من العالم الدكتور علاء أن يشرح لها ما هو عدد خلايا الدم الحمراء المعروفة أيضًا بـ RBC.

قال الدكتور علاء لليلى: "الدم هو السائل الذي يجري في أعماق أجسامنا، ويحمل الأكسجين والمواد الغذائية إلى جميع أجزاء الجسم ويزيل الفضلات والسموم أيضًا. وعدد خلايا الدم الحمراء هو عنصر مهم من عناصر الدم، فهو يحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم".

صاحت ليلى: "إذًا كيف تعمل هذه الخلايا؟ وكم تكون القيمة الطبيعية لعددها؟"

أجاب الدكتور علاء: "خلايا الدم الحمراء مهمتها نقل الأكسجين من الرئتين إلى جميع أنحاء الجسم. القيمة الطبيعية لـ RBC تكون ما بين 4.5 و 5.5 ملايين خلية في الميكروليتر من الدم. عندما تكون قيمة RBC في هذا النطاق، فإن دمك صحي ويعمل بشكل جيد".

سألت ليلى: "إذا كانت قيمة RBC تقل عن 4.5 ملايين، فماذا يعني ذلك؟"

أجاب الدكتور علاء: "عندما تنخفض قيمة RBC، فإن ذلك يعني أنك ربما تعاني من نقص في خلايا الدم الحمراء، وهذا يعتبر حالة مرضية تعرف بفقر الدم. يمكن أن يحدث فقر الدم نتيجة لنقص الحديد أو نقص فيتامين ب12 أو اضطرابات أخرى مثل فقر الدم الوراثي".

راحت ليلى تفكر، ثم قالت: "أخبرني عن الارتفاع في قيمة RBC، يعني ماذا يحدث؟"

أجاب الدكتور علاء: "إذا كانت قيمة RBC تزيد عن 5.5 مليون، فقد تعاني من زيادة في عدد خلايا الدم الحمراء. قد يحدث ذلك نتيجة لتعرضك للارتفاعات العالية أو بسبب أمراض الدم المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم، أو نقص الأكسجين في الجسم".

فهمت ليلى الآن مدى أهمية فحص RBC. بفضل هذا الفحص، يمكن للأطباء تقييم صحة الدم واكتشاف أي مشاكل صحية محتملة. تذهب ليلى إلى المنزل مبتهجة بالمعرفة الجديدة التي اكتسبتها وتتطلع لمشاركتها مع أصدقائها في المدرسة.
💉💉دمـــــــتم بحفظ الله ورعايته 💉💉
#أطلب_علاجك_من_طبيبك