Telegram-канал sayehsokhan - نشر سایه سخن: Unsorted

نشر سایه سخن

30 Apr 2025 14:14

چرا رابطه سالم، حوصله آدم ناسالم رو سر می‌بره؟

چون آدم ناسالم (منظورمون کسیه که هنوز زخماشو نشناخته، با خودش درگیره و در حال فراره) عادت داره به رابطه‌هایی که درام دارن، پرفراز و نشیبن.

🟥 آدمی که زخمیه، ممکنه عشق رو با:

• وابستگی اشتباه بگیره
• تعلیق و بالا و پایین دیدن
• حس تعقیب و گریز
• نیاز به اثبات مدام دوست‌داشتنی‌بودن
• یا حتی با طرد شدن، یکی بدونه

🟪 حالا تصور کن این آدم وارد یه رابطه سالم بشه:

🟣 طرف مقابل باهاش با احترام برخورد می‌کنه، نه کنترل
🟣 عشق می‌ده، بدون قهر و تهدید به رفتن
🟣 خبری از بازی‌های روانی نیست
🟣 رابطه امنه، پیش‌بینی‌پذیره، آرومه

🟧 اینجا چی می‌شه؟

برای آدمی که به «آشوب» عادت کرده، آرامش خسته‌کننده می‌شه. چون ذهنش شرطی شده به این‌که «عشق = بی‌ثباتی»، و حالا که ثبات می‌بینه، می‌گه:
" نه، این که عشق نیست، یه چیزی کمه، یه حسی نمیاد ..."

🔻 در واقع، سیستم عصبی‌ش دنبال بقا توی محیط پرتنش طراحی شده، نه زندگی توی محیط سالم. برای همین، ممکنه:

•   حوصله‌ش سر بره
•   شروع کنه به خراب کردن رابطه
•   دنبال بهونه بگرده برای قهر
•   یا جذب آدمی بشه که اون هیجان سمی قدیمی رو دوباره زنده کنه

🟢 روان‌شناسی پشت ماجرا:

1. دلبستگی نا ایمن
وقتی سبک دلبستگی یه فرد ناایمنه (مثلاً اضطرابی یا اجتنابی)، ثبات براش حس خطر ایجاد می‌کنه. چون از کودکی عشق رو با بی‌ثباتی تجربه کرده. بنابراین، وقتی رابطه سالم میاد، مغزش می‌گه:
" این‌جا خبری نیست، فرار کن "

2. طرح‌واره محرومیت هیجانی یا رهاشدگی
آدم‌هایی که همیشه فکر می‌کنن آخرش رها می‌شن، وقتی یکی واقعاً کنارشون می‌مونه، سردرگم می‌شن. چون باور عمیقشون چیز دیگه‌ایه.

3. اعتیاد به درام
بعضی ذهن‌ها به ترشح هورمون‌های اضطراب، استرس، و هیجان شرطی شدن. مثل اعتیاد. وقتی این مواد شیمیایی نمیاد، احساس «خالی بودن» یا«بی‌هیجانی» می‌کنن.

🟡 پس چی کار باید کرد؟

اگه حس کردی رابطه‌ای زیادی " آرومه" و داری خسته می‌شی، اول از همه بپرس:

•   آیا این واقعاً بی‌هیجانه یا من به رابطه ناسالم عادت دارم؟
•   آیا این حس کسالت، یه زخم قدیمیه که داره تقلا می‌کنه؟
•   من چقدر با رابطه‌ای که توش دعوا و دلهره هست، راحت‌ترم؟

اگه این سؤالا رو با صداقت جواب بدی، شاید بفهمی که مشکل از اون آدم نیست که «زیادی خوبه»، بلکه از ذهنیته که به زخم‌هاش خو کرده.

🟩 جمع‌بندی:
رابطه سالم، حوصله آدم ناسالم رو سر می‌بره،
چون اون آدم هنوز یاد نگرفته که " آرامش"، خودش یه جور عشق عمیقه، نه یه چیز خسته‌کننده.

@Philip_Kotler
🆔 @Sayehsokhan