1005
انوا؏ غذاهاے ایرانـے و فرنگـے 🍛 انوا؏ دسرها و نوشیدنـے ها 🍮 انوا؏ ڪیـڪ و شیرینـے 🍰 انوا؏ فست فود ها 🍕
وقتی زنها عاشق میشوند...
هـَر زَنـی شعـری دارد !!
بخــوان مـَرا 🌱♥️👇🏻
بَرایِ حألِ دِلَمْ کَمْی غَزَلْ لٌطفاََ،،،
@Eshghghazall
@Eshghghazall
کانال شعر و غزل، شناخته‌شده با این بیت: ☝️🏻🌸🍃
بندری مرغ سالم و خوشمزه 🌯
بندریِ مرغ
موادلازم:
سینه مرغ :یک عدد
پیاز:۳ عدد
فلفل دلمه:یک عدد
سیر:دوحبه
رب:دو قاشق
روغن:۴ قاشق
ادویه:نمک،فلفل سیاه،آویشن،پاپریکا،پودرسیر،پودر تخم گشنیز
نکات:
پیاز رو خلالی ریز کنید و با آب و یکم نمک بزارید نرم بشه
تو این فاصله فلفل دلمه و سینه مرغ رو نواری برش بزنید
پیاز که نرم شد فلفل دلمه،مرغ،سیر و روغن اضافه کنید و با در بسته بزارید مرغ کامل بپزه
مرغ که پخت بهش ادویه و رب بزنید و بزارید همه مواد خوب سرخ بشن
مواد که از دما افتاد با نون دلخواه و مخلفات نوش جان کنید
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲
@Foodbankn
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲
#سالاد_پاییزی
مواد لازم:
گل کلم (فقط گل ها شو جدا کنید )دو پیمانه
کلم برگ سفید و قرمز قشنگ با رنده آلمانی چیپسی خورد کنید دو پیمانه
انار دون شده دو پیمانه
هویج رنده شده یک پیمانه
کشمش پلویی یک پیمانه
گردو خورد شده یک پیمانه
سس:
شوید خورد شده ،ماست یونانی ،سس مایونز ،آب لیموترش تازه،نمک و فلفل سیاه
استراحت داخل یخچال :دو ساعت
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲
@Foodbankn
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲
کروسان مرغ خونگی🥐
مواد خمیر کروسان :
شکر ۳ ق غ
کره حدود ۵۰ گرم
آرد حدوداً ۳ پیمانه
شیر ولرم یا آب ۱ پیمانه
خمیر مایه ریز ۱ ق
تخم مرغ ۱ عدد
روغن ۶ ق غ
نمک ۱ ق چ
مواد مرغ و قارچ :
سینه مرغ ۱ عدد
پیاز متوسط ۲ عدد
فلفل رنگی به میزان لازم
پنیر پارمزان به اندازه دلخواه
نمک، فلفل سیاه، زردچوبه
پودر سیر نصف ق چ
قارچ ۳۵۰ گرم
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲
@Foodbankn
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲
بدون فر و همزن تو ده دقیقه اینهمه کوکی شکلاتی درست کن😍
یه دونه تخم مرغ و هفت تا قاشق شکر و کنی وانیل با همزن دستی زدم تا کرم رنگ و کشدار بشه بعد یه قاشق ابجوش و یک و نیم قاشق پودر کاکائو و نصف لیوان روغن یا کره آب شده اضافه کردم و اخرش هم یک و نیم لیوان آرد و یه قاشق چایخوری بکینگ پودر تو دو مرحله اضافه کردم و تو تابه که کاغذ روغنی گذاشتم چیدم👌
تو سرخکن هم با دمای ۱۶۰ درجه و زمان ده دقیقه میتونید آماده کنید👌
🥰
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲
@Foodbankn
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲
🩺 خواص گیاهان دارویی و طب سنتی
💚 سلامت، تندرستی و سبک زندگی سالم
🌿 آشنایی با رازهای طبیعت
? 𓏲ּ 🍃تلگرام : /channel/giyah_online
? 𓏲ּ 📲بله : https://ble.ir/giyah_online
پیده گوشت😋
مواد خمیر :
شکر ۲ ق غ
مخمر ۱ ق غ
شیر گرم ۱ لیوان
آب گرم ۱ لیوان
آرد ۱ کیلوگرم
روغن ۳ ق غ
نمک ½ ق غ
مواد میانی :
گوجه فرنگی
پیاز، فلفل دلمه
رب گوجه فرنگی
گوشت چرخ کرده
پاپریکا و پولبیبر
نمک، فلفل سیاه
پنیر پیتزا
آویشن
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲
@Foodbankn
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲
بروسکتا ایتالیایی 🍅🌱🍞
چیزایی که لازم داریم:
🍅گوجه گیلاسی
🍞نون تست
🧄سیر
🧀پنیر خامه ای
🌱ریحون
🛢️روغن زیتون
🫒زیتون ( اختیاری)
(نمک ، فلفل)🧂
🔴نکات:
🔺گوجه هارو ۱۵ ۲۰ دقیقه تو دمای ۱۸۰ بذارید تو فر (چک کنید که نسوزه)
🔺میتونید از پنیر موزارلا استفاده کنید
🔺اگر از پنیر خامه ای استفاده میکنید بهتره ویلی باشه
🔺میتونید از نون باگت برش زده یا هر نون این شکلی دیگه ای استفاده کنید
🔺اگه گوجه گیلاسی نداشتید گوجه معمولی رو خورد کنید بذارید تو‌فر
🔺 سیر و ریحون و اصلا حذف نکنید
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲
@Foodbankn
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲
شیرینی رژیمی😍😋
مواد لازم:
۱ لیوان مغز تخمه آفتابگردون🌻
۱ لیوان کنجد🌾
نصف‌فنجون کوچیک شیره🍇
۳ ق غ ارده🥣
درصورت دلخواه نصف قاشق غذاخوری عسل🍯
مغز تخمه افتابگردون و کنجد رو پنج دقیقه روی حرارت خیلی کم تفت بدین خامیش که گرفته شد ارده و شیره و عسل اضافه کنید بعد بریزین تو ظرفی که نایلون انداختین حسابی فشردش کنیدو بزارین تو یخچال یکی دوساعت بعدم برش بزنیدو نوشجونتون باشه
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲
@Foodbankn
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲
🔹غذای نونی خوشمزه🥟🥟
🩷آرد نول قوی ۲۵۰ گرم
🎀نمک ۵ گرم.شکر۴گرم
🩷خمیر مایه خشک فوری ۴ گرم
🎀آب ۱۵۰ گرم، شیر ۴۰ گرم
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲
@Foodbankn
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲
نون کوهی آملی🍞
مواد لازم :📍💸
•شکر
•روغن
•آب ولرم
•خمیر مایع فوری
•شیر ولرم
•تخم مرغ
•آرد
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲
@Foodbankn
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲
کیک سه شیر شکلاتی خوشمزه 🍮🍫
کیک سه شیر شکلاتی
۴ تا تخم مرغ
یک پیمانه شکر
۱/۲ پیمانه شیر
۱/۲ قاشق چای خوری وانیل
۱ و ۱/۴ پیمانه آرد
۱/۴ پیمانه پودر کاکائو
۱ قاشق چای خوری بکینگ پودر
شیر تبخیر شده/شیر پرچرب/شیر عسلی از هر کدوم یک پیمانه
۳۰۰ گرم خامه قنادی
من از قالب سایز ۲۰ استفاده کردم و داخل فر از پیش گرم شده با دمای ۱۷۰ درجه به مدت ۴۰ تا ۵۰ دقیقه گذاشتم بپزه.
برای شیر تبخیر شده ۳ پیمانه شیر رو میزاریم روی حرارت تا تبخیر بشه و در نهایت اندازه یک پیمانه ازش باقی بمونه.
سس رو بزارین کامل خنک شه بعد بریزین روی کیک.در نهایت چند ساعت بزارین داخل یخچال و روشو با ترکیب خامه قنادی فرم گرفته و پودر کاکائو تزیین کنین.
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲
@Foodbankn
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲
#نان_خامه ای
۲۳۰ گرم کره نرم
۵۰۰ گرم آب
۲ قاشق شکر
۱/۴ قاشق چایخوری نمک
۲۶۰ گرم آرد سفید
۸ عدد تخم مرغ
نصف قاشق چایخوری وانیل خالص
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲
@Foodbankn
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲
🔹۴ مدل صبحونه با زعتر 🍃
زعتر در واقع یک ادویه‌ای است مخلوط در خاورمیانه و شمال افریقا که از زعتر به عنوان چاشنی استفاده کرده و مستقیماً روی غذا می‌پاشند و یا زعتر را با روغن زیتون ترکیب کرده، روی نان می‌مالند و از آن به عنوان پیش‌غذا استفاده می‌کنند.
زعتر معمولا ترکیبی از سبزیجات خشک همانند آویشن وحشی و کنجد بوداده است
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲
@Foodbankn
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲
ماکارونی نوستالژی با تهدیگ سیب زمینی😍
مواد لازم :
پیاز بزرگ ۱ عدد
رب گوجه فرنگی ۲ ق
سیب زمینی بزرگ ۱ عدد
هالاپینو (اختیاری) ۱ عدد
زردچوبه ۱ و ½ ق چ
گوشت چرخ کرده
اسپاگتی ۱ بسته
فلفل سیاه
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲
@Foodbankn
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲
ترفندهای آشپزی
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲
@Foodbankn
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲
دنده کباب کرمانشاه
❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅
مواد لازم:
دنده گوسفندی🍖
گوشت لخم گوسفندی🥩+چربی خود گوشت🧈
۱ دونه پیاز🧅
نمک 🧂و فلفل سیاه🌶
واسه سس:
۵۰ گرم دنبه🧈+۱ ق.غ رب گوجه🥫+نمک🧂 و فلفل🌶+۱ق.چ سماق🥄+فلفل سبز یا قرمز تند🌶+آب نصف لیمو🍋،زعفران💛 و ۱/۴ لیوان آب💧
💯این کباب رو بدون سیخ وروی توری هم خیلی راحت میتونید درست کنید
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲
@Foodbankn
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲
#بیسکوئیت_شکری
#تغذیه_مدرسه_ای
تخم مرغ ۱ عدد کوچک
ارد حدود ۲۵۰ گرم
پودر قند ۷۵ گرم
روغن صاف قنادی ۱۵۰ گرم
خامه‌فرم گرفته یا بستنی وانیلی۱ق غ
اسانس موز یا پرتقال۳ قطره( دلخواه)
وائیل نوک ق چ
مواد رومال: سفیده تخم مرغ، شکر
میتونید بجای روغن صاف ،کره هم بزنید ولی
حتما خمیر رو ۲۰ دقیقه در یخچال استراحت بدین و بعد بازکنید و برش بزنید.
در فر از قبل گرم شده با دمای ۱۹۰ درجه به مدت حدودی ۱۰ تا ۱۵ دقیقه.
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲
@Foodbankn
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲
•
من یکی که دیگه خسته شدم
هر روز برنج خوردم😭 اینجا رو پیدا کردم هر روز کلی غذای خوشمزه سه سوته میذاره👇
@Sofreh_Khune @Sofreh_Khune
╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼
✦🐻لحظه‌های شاد و خنده
@dafashakhaa
✦🍯رمان عمارت ارباب
@roman_aisan
✦🐻پروفایل حسِ رویایی
@profayl_hese_royaie
✦🍯یـک فنجان حـالخوب
@coffee_time_evening
✦🐻طعم‌های نابِ آشپزی
@Foodbankn
✦🍯جـایـی بـرای عـاشـقـی
@Euphoria_NJ
✦🐻شعرهای لطیفِ زنانه
@shakhbeyt
✦🍯کتابهای صوتی الکترونیکی
@Ketabkhooneydenj
✦🐻قدرت ناخودآگاه ذهن
@OntheWaveofHope
✦🍯کتابهای صوتی دلنشین
@ketabkhonesotiman
✦🐻کتاب، قهوه، آرامش
@book_study121
✦🍯تنهاییِ من بعدِ تو
@maneebadaztoo
✦🐻جذب ثروت و آرامش
@fullandrewP4K
✦🍯حسِ شیرینِ عشق
@Love_eshqh
✦🐻سابلیمینال های فارسی
@sub_moonbrilliant
✦🍯تکستای حال دلم
@TextM0od
✦🐻قصه‌های شعر و سخن
@Shar_O_Sokhan
✦🍯یک شاعر جوان
@isiamakeshghali
✦🐻کلام عشق را
@Kalameshg402
✦🍯قابِ نابِ عکاسی
@zibapureframes
✦🐻حسِ تلخِ عشق
@eshgh_talkhh0
✦🍯عکسای پینترستی من
@Bavan_chnl
✦🐻اشعار آهنگ ترکی
@Sonsuzsevgi_az
✦🍯انرژی مثبت زندگی
@Anaa_chnl
✦🐻بیو خاصتو بردار
@i_ELARA
✦🍯کوچه های تنهایی
@ciikmazsokak
✦🐻تکست سنگین مودد
@TXST_MOoD
✦🍯دست نویس شاعر
@SepehreSher
✦🐻شعرِ شیرینِ عشق
@mahortarane
✦🍯تکست بیو انگیزشی
@vibeo_chnl
✦🐻دنیای رمان خواندنی
@novel_varesh7
✦🍯عکس پینترستی مآه
@I_khalvat
✦🐻متنهای خاصِ احساسی
@ASMAN
✦🍯ژِست‌ِ ترند دخترانه
@photograaphy_time
✦🐻یک بیت برای دلبر
@paieznsher
✦🍯منبع پروفایل تلگرام
@I_NAGHME
✦🐻رمان پرکششِ ممنوعه
@shaadizendgi
✦🍯سحرِ چشمانِ تو
@Chavk_aM
✦🐻ماریا پروانۀ آبی
@Marii_1l
✦🍯شعرِ کوتاهِ ماندگار
@dobetitala
✦🐻چایِ تلخِ غزل
@Eshghghazall
✦🍯زیبایی کوچکِ زندگی
@Roozhayezendegi2026
✦🐻بیو پروفایل ناب
@ghasdakchnl
✦🍯امیدوار باش دختر
@hop_chnl
✦🐻کتابخانه‌ی جامع تلگرامی
@ketab_pdfs
✦🍯دلاویزترین اشعار شاعران
@Mahfelshaeraneh
✦🐻عاشقانه منو عشقم
@fazzz12
✦🍯کتابفروشی آنلاین شهر
@shahrre_ketab
✦🐻مسیرِ پولسازیِ هوشمندانه
@maya_mind
✦🍯اطلاعات پزشکی سلامت
@Drsalam2025
✦🐻شعر و دوبیتی ناب
@deel_dadegan
✦🍯رویای یخی من
@rooyayeyakhii
✦🐻آموزش های کانال
@kelasiktab
╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼
شرکت‌درلیست‌کلیک‌کنید↪️
دومدل پیش غذای متفاوت
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲
@Foodbankn
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲
• بندری گوشت 🥩 😍😋
~ مواد لازم :
گوشت چرخ شده
پیاز
نمک،فلفل
پولبیبر،کاری
اویشن،پودرسیر
سماق
پیاز برای سس
رب گوجه
اب
نان باگت
خیارشور
کاهو
جعفری
سس
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲
@Foodbankn
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲
همین الان این ساندویچوذخیره کن چون مطمئنم فقط یه بار درست نمیکنی🤩🌯
بادمجون دوعدد
سیب زمینی دوعدد
سینه مرغ یک عدد
نمک زردچوبه فلفل سیاه
پیاز یک عدد
جعفری چندشاخه
خیارشور ۳عدد
ماست سه قاشق غ
مایونز دوقاشق غ
پنیرخامه ای یک قاشق غ(قابل حذف)
گردو یک مشت
نون باگت
بادمجون هارو پوست بگیرید برش بزنید ونیم ساعت توی اب نمک بذارید تلخیش گرفته بشه خشک کنید وتوی روغن داغ سرخ کنید وروی دستمال بذارید روغن اضافیش گرفته بشه
سیب زمینی هارو با رنده یا رشته کن بصورت رشته دربیارید نیم ساعت بذارید توی اب ویخ بعد روی پارچه پهن کنید وخشکش کنید
وتوی روغن داغ سرخش کنید
سینه مرغ رو نگینی خورد کنید وبا یه دونه پیاز نگینی تفت بدید وبهش ادوبه اضافه کنید ودوباره تفت بدید واز حرارت بردارید
توی یه کاسه ماست ومایونز وپنیرخامه ای وجعفری خیارشور گردو وبادمجون خوردشده ومرغ رو باهم مخلوط کنید
بانون باگت وهمراه سیب زمینی چیپسی فراوون سروش کنید بشدتتت خوشمزس تضمینی درست کنید عشق کنید😋
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲
@Foodbankn
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲
اگر کسی بهت نگفته رازهای قرمه سبزی خوش عطر و جا افتاده چیه،این پست برای توئه.
واسه قرمه سبزی نیاز دارین به :
گوشت خورشتی ۳۰۰ گرم
سبزی قرمه ( تره، جعفری،گشنیز، شنبلیله…) ۴۰۰ گرم بسیار ریز خرد شده
لوبیا قرمز یا چیتی ۱۵۰ گرم
لیمو عمانی ۴ عدد
زردچوبه نمک و فلفل و پودرسیر و ادویه مخصوص قرمه سبزی
آب ۴ لیوان
روغن حیوانی یک قاشق
رب گوجه یک قاشق
اول سبزی های قرمه رو که حسااااابی ریز شده توی روغن تفت دادم تا تیره بشه ،مراقب باشین سبزی نسوزه چون باعث تلخی خورشت میشه.
یدونه پیاز بزرگ رو نگینی خرد کردم و توی روغن تفت دادم و همین که سبک شد گوشت ها رو اضافه کردم و گوشت ها که رنگشون عوض شد ادویه ها رو زدم.سبزی قرمه رو اضافه کردم و در ادامه لوبیا قرمز که از شب قبل خیس کرده بودم اضافه کردم. یک دقیقه که مواد با هم تفت خورد،آب رو اضافه کردم و بعنوان چاشنی یک قاشق رب زدم .دقت کنید آب رو زیادتر از این مقدار اضافه نکنید چون قرمه جا نمیافته. اجازه دارم با شعله خیلیییییییی ملایم قل بزنه
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲
@Foodbankn
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲
•لازانیا🤩•
~🩷مواد لازم :
لازانيا ۴۰۰ گرم
قارچ خرد شده ۲ پيمانه
گوشت يا مرغ چرخكرده ۴۰۰ گرم
فلفل دلمه رنگى ½ پيمانه
پنير پيتزا حدود ۴۰۰ گرم
نمک و فلفل سیاه
پياز بزرگ ۱ عدد
~🩷مواد سس سفيد :
آرد سفيد ۲ ق غ
پودر پياز ۱ ق م
شير ۲ پيمانه
كره ۵۰ گرم
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲
@Foodbankn
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲
پیراشکی ۱۰ دقیقه ای😋
مواد لازم :
شکر ۴ ق غ
روغن ¼ لیوان
تخم مرغ یک عدد
ماست ۱ لیوان سر خالی
بیکینگ پودر ۱ ق غ
وانیل نوک ق چ
آرد ۳۸۰ گرم
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲
@Foodbankn
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲
خوشمزه ترین ومقوی ترین شیر دنیا
یه ترکیب جادویی بادام و آب سرد
شیر بادام یکی از بهترین نوشیدنی ها برای تقویت کودکان وبزرگسالان هست . که نقش مهمی در سلامت روانی نوجوانان وآرامش سالمندان داره .
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲
@Foodbankn
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲
نوشیدنی جذاب پاییزی
✺✺✺✺✺✺✺✺✺✺✺✺✺✺✺✺
مواد لازم:
انار❤️
پرتقال 🍊
لیموترش🍋
زنجبیل 🫚
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲
@Foodbankn
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲
#کیک_زبرا
مواد لازم :
آرد ۲.۵ لیوان
روغن مایع ۱ لیوان
بیکینگ پودر ۲ ق چ
شکر دونه ریز ۱ و ¼ لیوان
تخم مرغ درشت ۵ عدد
شیر ولرم نصف لیوان
پودر کاکائو ۳ ق غ
آرد ۳ ق غ
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲
@Foodbankn
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲
آسون ترین و سالم ترین سمبوسه ای که میتونی تو خونه درست کنی رو بهت یاد دادم🥙
مواد لازم برای حدود ۱۰ عدد سمبوسه:
• ۱ عدد سینه مرغ آب‌پز، ریش‌ریش شده (~200 گرم)
• ۲ عدد سیب‌زمینی متوسط پخته و رنده شده
• ۱-۲ عدد فلفل دلمه‌ای خرد شده
• ۱ لیوان جعفری خرد شده
• ادویه: پاپریکا، نمک، فلفل سیاه، پودر سیر
• نان لواش نازک
• روغن زیتون (برای برس کشیدن)
📝 طرز تهیه:
1. همه مواد (مرغ، سیب‌زمینی، فلفل دلمه، جعفری و ادویه‌ها) رو داخل یک کاسه خوب با هم مخلوط کن.
2. مواد رو داخل نان لواش بریز و به شکل سمبوسه بپیچ.
3. کمی روغن زیتون با برس روی سمبوسه‌ها بزن.
4. داخل فر با دمای ۱۸۰ درجه سانتی‌گراد، به مدت ۲۵ تا ۳۰ دقیقه بپز تا طلایی بشن.
یا میتونی داخل تابه با مقدار خیلی کم روغن و حرارت ملایم سرخشون کنی (در این حالت بهتره فلفل دلمه‌ای رو کمی قبلش تفت بدی).
کالری هر کدوم از سمبوسه ها تقریبا بین ۱۰۰ تا ۱۵۰ کالری میشه ، نوش جونتون❤️
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲
@Foodbankn
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲
با یه سینه مرغ ۶ تا ساندویچ درست کن به
صرفه و اقتصادی و خوشمزه و جذاب🥪
مواد لازم :رب گوجه ۱ ق غ،سینه مرغ یک عدد،پیاز متوسط یک عدد،نمک، فلفل سیاه، زردچوبه،پودر آویشن و پودر سیر،پنیر گودا یا پنیر پیتزا،نون ساندویچی
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲
@Foodbankn
✲꘏ ꘏👩🍳🍕꘏ ꘏✲