1625
~انجامش بده برای آینده خودت 🔥 ~الان سختمونه ولی میرسیم به جایی که حقمونه 💪🏻😎
تکخطی غَمگین 🥀
با یک جمله مفهومی دیوونش کن ⌇🖤👇🏻
@rasmesh_nabood @rasmesh_nabood
هیچکس به مشکلات شما اهمیتی نمیده!
باشگاه برید
غذای سالم بخورید
از ادمای سمی و عوضی دوری کنید
مدیتیشن کنید
خودتونو دوست داشته باشین
برای خودتون خرج کنید
و از زندگی لذت ببرید.
.
همه آهنگایی که دنبالشونی
ولی پیداشون نمیکنی💃🎈
/channel/CoCaein_musiic
/channel/CoCaein_musiic
آهنگهایی که یه ملت دنبالشن!😍❤️👆
༫༫༫༫༫༫༫ ༫༫༫༫༫༫༫༫ ༫༫༫༫༫༫༫༫༫
اگر اضافه وزن دارید و تصمیم گرفتید که چربیهای بدنتون رو حذف کنید، رقص رو جدی بگیرید!
یک بررسی گسترده روی ۶۵۰ پژوهش انجام شده و به این نتیجه رسیدن که رقصیدن در چربی سوزی بسیار موثره.
رقصیدن دوتا مزیت مهم نسبت به بقیهی فعالیتهای بدنی داره
یکی اینکه رقص کل بدنو درگیر میکنه درحالیکه که خیلی از ورزشها فقط چند ناحیه از بدن رو درگیر میکنن
دو اینکه رقص میتونه مدت زمان بیشتری نسبت به بقیه حرکات ورزشی ادامه پیدا کنه و کمتر خستگی میاره
مقاومت در مقابل رقصیدن هم کمتر از ورزش کردنه
نتایج میگه بطور کلی رقص توانایی حذف تودههای چربی بدن و چربی دور شکم رو داره.
خلاصه اگر ورزش نمیکنید لااقل تو خونه قر بدید ضرر نمیکنید
پ.ن: رقص لزوما جمعی یا دو نفره نیست. تنهایی برقصید.
Join us🤍
➕ Full Andrew
ببینید عزیزان یه پسر هیچوقت اون رفتاری که با مامانش داره رو قرار نیست با شما هم داشته باشه، اون قراره رفتاری که باباش با مامانش داشته رو با شما داشته باشه…
Join us🤍
➕ Full Andrew
راه اگر سخت، اگر تلخ ولی میدانم آخرش لذت نابیست اگر صبر کنم؛
Читать полностью…
جام جهانی که برای ما تموم شد
دیگه کم کم بریم به جنگ جهانیمون برسیم
که خیلی عقبیم...
جورجینا(زن رونالدو): پول زندگی را آسان تر میکند، اما هیچ ثروتی با سلامتی و عشق برابری نمیکند.
او گفت: پول میتواند خیلی چیزها را آسانتر ،کند اما برای من هیچ وقت مهمتر از سلامتی یا عشق نخواهد بود.Читать полностью…
جورجینا رودریگس که سالهاست در کنار رونالدو زندگی میکند بارها در مصاحبههای مختلف بر اهمیت خانواده و حفظ تعادل میان موفقیت شهرت و زندگی شخصی تأکید کرده است.
حذف حیاط بدترین انتخاب ما بود برای ادامه حیات...
Читать полностью…
🔮دیسیپلین
👤رابرت گرین
👨🎓پارهای از توضیحات🔷
قدرت دیسیپلین
❤️🔥اینجا پر از ناب ترین و مفیدترین
چنلاے تلگرامہ ڪہ باهاشون میتونے بہ هرچے ڪہ آرزوشو دارے برسی🎈✌️
💕با این چنلها ارتعاش و فرڪانس زندگیت رو تغییر بده🍀🦋
••جوین شو تا لیستمون پاڪ نشده••👇🏽
معرفی ⁷ پادکست خفن که گوش دادنش
برای هر کسی که عاشق پیشرفته؛ ضروریه!
Join us🤍
➕ Full Andrew
این قوانین موفقیت مالی را به خاطر بسپارید !👌
✨ Join us🤍
➕ Full Andrew
کجا دیدی یه نویسنده با چاپ اولین کتابش تو کوتاه ترین زمان، فاخرترین هنرمند جهان شه؟
کجا دیدی یه ورزشکار تو اولین مسابقهش، مدال قهرمانیِ جهانی رو صاحب بشه؟
کجا دیدی یه خواننده کنسرت اولین موزیکش باشه و ملت سرِ صفِ بلیطش به جون هم بیفتن؟
کجا دیدی یه عکاس با اولین اثرش، شهرهترین فَرتورِنگار دنیا باشه؟
هیچ کجای تاریخ هیچ فرد نامداری، با اولین قدماش به عالیترین نسخه نرسیده!
باید قدمای فرداتو محکم تر از قدم امروزت برداری و لجبازترین فرد تو راهِ رسیدن به اهدافت باشی!
از هرشکست یه درسی بگیری و در آخر، بشی قهرمانِ موفقِ داستانِ زندگیت!
Join us🤍
➕ Full Andrew
🔥وقتی این ۵ قانون رو فهمیدم، فهمیدم چرا ۹۹٪ مردم موفق نمیشن!
Join us🤍
➕ Full Andrew
کلیپهایی که هر دختری باید ببینه:🐈⬛️🌱
↳ @AnneJudy
↳ @AnneJudy
وسط این روزهای سخت و نا امیدی اینو بگم که جنگل های حرا هم به طور شگفت انگیزی دارن احیا میشن.
Join us🤍
➕ Full Andrew
✨ امروز، ۱۰ تیر؛ آغاز جشن کهن تیرگان ✨
در ایران باستان، این روزها دههی شادی و نیایش بود؛ چرا که جشن «تیرگان» آغاز میشد. ایرانیان باستان از ۱۰ تا ۱۵ تیر، به پاس نزول بارانِ حیاتبخش و ستایش ایزد «تیشتر» (ستارهی بارانآور)، جشن میگرفتند.
در این روز، تیرِ کمانِ آرش، مرزهای ایران را مشخص کرد و بارانِ رحمت، زمین را تازهکرد. مردم با آبپاشی، شادی و خواندن شعر، این ایام را گرامی میداشتند.
پس امروز، یادآور روزهای پرشور و امیدِ نیاکان ماست؛ روزی برای تازگی، برکت و پیوند با آسمان. ☔️🌿
Join us🤍
➕ Full Andrew
یک مادربزرگ ۷۴ ساله از شانگهای چین ثابت کرده که سن فقط یک عدد است.
«یینگزی» که در شبکههای اجتماعی با لقب «مادربزرگ دخترگونه» شناخته میشود، بیش از ۲ میلیون دنبالکننده دارد و بعضی از ویدیوهای او بیش از ۱۰۰ میلیون بار دیده شدهاند.
موهای سفید درخشان، لباسهای رنگارنگ، کفشهای پاشنهبلند و اعتمادبهنفس بالای او باعث شده بسیاری از مردم وقتی متوجه میشوند او حتی در سن مادربزرگِ مادربزرگ شدن قرار دارد، شوکه شوند.
یینگزی میگوید راز جوانیاش نه جراحیهای گرانقیمت، بلکه نظم و سبک زندگی سالم است. او هر روز صبح یک ساعت یوگا انجام میدهد، بعد از ساعت ۵ عصر غذا نمیخورد، قبل از سیر شدن کامل دست از غذا میکشد و وعدههای غذایی خود را با سوپ، سبزیجات، پروتئین و در آخر کربوهیدرات مصرف میکند.
او در سال ۲۰۲۴ دچار شکستگی استخوان شد، اما بهجای استفاده از واکر، هر شب یک ساعت پیادهروی کرد تا دوباره توان جسمی خود را به دست بیاورد؛ اقدامی که حتی پزشکان را هم تحت تأثیر قرار داد.
Join us🤍
➕ Full Andrew
از مقبره كوروش كبير می توان فهمید که حقیقت ها نیازی به طلا کاری و تبلیغ ندارند دراوج سادگی پر طرفدارند.
Читать полностью…
حضرت ابراهیم وقتی دید یوسف رو با زلیخا امتحان کردن ولی اونو با آتیش:
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
بیو برای ادمای درونگرا🥀
• @Heroin_Bioo
╮﮼🧘🏻♀حس آرامش
╯⋆๋﮼ @halleee_khoob
╮﮼🪷پروفایل پروفایل
╯⋆๋﮼ @shahreeaks
╮﮼🧘🏻♀تڪست تلــخ
╯⋆๋﮼ @Dep_FSangin
╮﮼🪷متنهای انگیزشی
╯⋆๋﮼ @khalse_daroon
╮﮼🧘🏻♀جانانم تو
╯⋆๋﮼ @asman_del
╮﮼🪷تولد تیرماهی
╯⋆๋﮼ @tavlod_shad98
╮﮼🧘🏻♀عاشقانه رمانتیک
╯⋆๋﮼ @romantic313
╮﮼🪷توییت فان
╯⋆๋﮼ @Porteghaaleh_man
╮﮼🧘🏻♀آقاییــم خانومـم
╯⋆๋﮼ @rain_lovee
╮﮼🪷کتاب صوتی
╯⋆๋﮼ @PARSHANGBOOK
╮﮼🧘🏻♀گردشگری ایران
╯⋆๋﮼ @igardeshgari
╮﮼🪷خنده بازار
╯⋆๋﮼ @Begooo_siib
╮﮼🧘🏻♀مولانای جان
╯⋆๋﮼ @molanay_gan
╮﮼🪷آرامش ذهن
╯⋆๋﮼ @Ravanshenasilifestyle
╮﮼🧘🏻♀بـرکـات صلـوات
╯⋆๋﮼ @MofatihQuran
╮﮼🪷نجوای شعر
╯⋆๋﮼ @arghavan_takbeyti
╮﮼🧘🏻♀پروفایل رویایی
╯⋆๋﮼ @profail_torii
╮﮼🪷دلنوشتہ اسـتورے
╯⋆๋﮼ @Baran_StoryHaam
╮﮼🧘🏻♀درخواستی کتاب
╯⋆๋﮼ @darkhaste_ketab
╮﮼🪷شوخی و خنده
╯⋆๋﮼ @dafashakhaa
╮﮼🧘🏻♀جانــَم بـاش
╯⋆๋﮼ @delbarrr_jan
╮﮼🪷عڪسنوشتہ عاشقانہ
╯⋆๋﮼ @golesorrkh
╮﮼🧘🏻♀پروفایل دخترونه
╯⋆๋﮼ @profayl_hese_royaie
╮﮼🪷قلقهای لوندی
╯⋆๋﮼ @hamsardarry
╮﮼🧘🏻♀روانشناسی حالخوب
╯⋆๋﮼ @ravankhob
╮﮼🪷انگیزشی دخترونه
╯⋆๋﮼ @fullandrewP4K
╮﮼🧘🏻♀دوره پولسازی
╯⋆๋﮼ @maya_mind
╮﮼🪷طنــز اینسـتاگرام
╯⋆๋﮼ @baraniti
╮﮼🧘🏻♀کتابخانهی صوتی
╯⋆๋﮼ @omidearasbaran1
╮﮼🪷تربیت کودکان
╯⋆๋﮼ @kodaknojavan
╮﮼🧘🏻♀ادیت ، فونت
╯⋆๋﮼ @editbe
╮﮼🪷ترفند روانشناسی
╯⋆๋﮼ @aramesh_roh_ravan
╮﮼🧘🏻♀کتاب | 𝐏𝐃𝐅
╯⋆๋﮼ @PARSHANGBOOK_PDF
╮﮼🪷بیو انگیزشی
╯⋆๋﮼ @annnnnngize
╮﮼🧘🏻♀استوری اینستاگرام
╯⋆๋﮼ @muzic_romantic97
╮﮼🪷برشی از کتاب
╯⋆๋﮼ @yetikeazketab
╮﮼🧘🏻♀کلیپ تولدت
╯⋆๋﮼ @tvlodat_mobark
╮﮼🪷پاتوق شـاعـران
╯⋆๋﮼ @Bi_Molaahezeh
╮﮼🧘🏻♀فنّ ِبیان+گویندگی
╯⋆๋﮼ @amoozeshegooyandegi
╮﮼🪷شعر مولانا
╯⋆๋﮼ @Tak_beytiiiiiii
╮﮼🧘🏻♀آهنگای قفلیــم
╯⋆๋﮼ @CoCaein_musiic
╮﮼🪷کارگاه نویسندگی
╯⋆๋﮼ @anahelanjoman
╮﮼🧘🏻♀بوقت خندیدن
╯⋆๋﮼ @fun_land12
╮﮼🪷کلبه امید
╯⋆๋﮼ @colbeeh_aramesh
╮﮼🧘🏻♀زیباترین اشعار
╯⋆๋﮼ @av_baroon
╮﮼🪷تولد تولد
╯⋆๋﮼ @tavalod_love20
╮﮼🧘🏻♀پروفایل شیڪ
╯⋆๋﮼ @photoniceee
╮﮼🪷ریمیکس کوردی
╯⋆๋﮼ @KING_gham122
╮﮼🧘🏻♀ایران گردی
╯⋆๋﮼ @IiRan_Gardii
؛───────────
شرکتدرلیستکلیککنید✅
خطرناکترین جاده ایران، جاده روستای ناندل، آمل، تو این عکس از جاده هراز تا اون بالا ۵ کیلومتر مسیره که ۶۰۰ متر ارتفاع میره بالا یعنی اندازه دو تا برج میلاد بالا میره!
Читать полностью…
میدونید چرا تو روابطتتون شکست میخورید؟
چون سوشال مدیا و جامعه توهم زیاد بودن
انسان های جایگزین و دسترسی آسان بهتون داده...
بفرست براش
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
چطور مسیر اصلی زندگیمان را پیدا کنیم و استاد آن شویم؟
آیدی یوتیوب : KhashayarTalks
✨ Join us🤍
➕ Full Andrew