1472
دانش یوگا به پهناوری آسمان
🙏 #مراقبه_روزانه_10_خرداد_ماه
🙏 يوگا، سرزمين آرامش
🙏 @Yoga_Land
کانالش خیلی خوشگله لامصب🌟
مگهـ داریم دلبرتر از این ؟! 😍😍
https://telegram.me/joinchat/BpwIIzv1-xRerj0n2SxUNw
#ویژه_بهترینا 👌
#شهوت یعنی میل ناهشیار حیوانی.
هر حیوانی آن را دارد.
یک میراث حیوانی است.
انسان پر از شهوت به آسانی در دنیای حیوانات باقی می ماند.
به راستی شما تا از شهوت فراتر نرفته اید، واقعا انسان نخواهید شد.
شما شهوتتان را با عشق اشتباه گرفته اید و واژه ها و شعرهای احساسی برایش ساخته اید.
ولی تمام اینها چرند است.
اگر دقیق بنگرید بیولوژی است.
هورمونی ست، نه چیز دیگر.
اگر نظام هورمونی شما تغییر کند، دیگر به هیچ زن یا مردی علاقه نشان نخواهید داد و تمام اشعار زیبا و احساسات آبکی تان که عشق تصورش می کنید ناپدید خواهد شد...
#اوشو
🙏 يوگا، سرزمين آرامش
🙏 @Yoga_Land
ﺭﻭﺯﻩ ﯼ ﭘﺮﻫﯿﺰ ﺑﮕﯿﺮﯾﻢ !
ﭘﺮﻫﯿﺰ ﺍﺯ ﻗﻀﺎﻭﺕ ،
ﺍﺯ ﺩﺭﻭﻍ ،
ﺍﺯ ﺭﯾﺎ ،
ﺍﺯ ﺗﻬﻤﺖ ،
ﺩﻭﺭﻭﯾﯽ ،
ﺍﺯ ﻧﯿﺮﻧﮓ ،
از کینه ، از کینه ،
و از کینه...
@Yoga_Land
ﻭﮔﺮﻧﻪ ﺗﺎ ﺑﻮﺩﻩ
ﺍﻧﺴﺎﻧﻬﺎﯾﯽ ﺑﻮﺩﻩ ﺍﻧﺪ ﮐﻪ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﮔﺮﺳﻨﮕﯽ ﮐﺸﯿﺪﻩ ﺍﻧﺪ،
ﻭﻟﯽ ﻫﺮﮔﺰ #ﺭﻭﺯﻩ ﻧﺒﻮﺩﻩ ﺍﻧﺪ .
.
🙏 يوگا، سرزمين آرامش
🙏 @Yoga_Land
🙏 #مراقبه_روزانه_08_خرداد_ماه
🙏 يوگا، سرزمين آرامش
🙏 @Yoga_Land
☯️ #هر_روز_برای_همان_روز
🙏 #نوشته_روزانه_2_خرداد_ماه
🕉 عنوان :کندن از وابستگی
✏️ #مسعود_مهدوی_پور
🙏 يوگا، سرزمين آرامش
🙏 @Yoga_Land
🙏 #مراقبه_شبانه_05_بهمن 🙏
🙏 يوگا، سرزمين آرامش
🙏 @Yoga_Land
🙏 #چرا_در_تمرینات_یوگا_استفاده_از_توپ_توصیه_میشود؟
اساسی‌ترین فایده در تمرین‌های ورزشی با توپ انعطاف‌پذیری و تعادل می‌باشد. بدین معنی که قرار گرفتن بر روی توپ بجای قرار داشتن دریک سطح صاف و محکم باعث میشود که بدن قدرت مانور و کشش و چرخش بیشتری به طرفین داشته باشد؛ از طرف دیگر ازآنجایی‌که قرار گرفتن روی توپ نیاز به کنترل و حفظ تعادل بیشتری دارد، خود باعث استحکام ماهیچه‌ها مخصوصاً ماهیچه‌های شکمی و کمری و عضلات چهار سر ران میشود و با ادامۀ تمرینات، تغییرات تأثیرات بیشتر و عمیق‌تر خود را نشان می‌دهند.
مهم‌ترین فایدۀ دیگر استفاده از توپ در تمرینات ورزشی درگیری ماهیچه‌های جدید، بدون فشار به ماهیچه‌های دیگر و یا مفاصل و یا احتمال آسیب به آن‌هاست؛ برای مثال برای باز کردن قفسۀ سینه در تمرینات ورزشی می‌توان با قرار گرفتن بر روی توپ به پشت از فشار بر روی زانوها بکاهیم و در ضمن انعطاف قابل‌توجهی هم برای باز کردن قفسۀ سینه داشته باشیم. تجربه نشان داده است که کار بر روی سطح ناپایداری همچون توپ به دلیل درگیری بیشتر بدن برای حفظ تعادل عملکرد ماهیچه‌ها و کشش ماهیچه‌ها را نسبت به کار بر روی سطح صاف بیشتر می‌کند؛ مخصوصاً این عملکرد در ماهیچه‌های شکمی و کمری و عضلات چهار سر ران بیشتر دیده میشود.
🙏 يوگا، سرزمين آرامش
🙏 @Yoga_Land
برای یک روز هم که شده؛
دنبال چیزهایی که نداری نرو!
از چیزهایی که داری لذت ببر ...
#چارلی_چاپلین
#عکس_نوشته
🍀 @Behland
🙏 #مراقبه_روزانه_05_بهمن
انسان خشنود و خرسند سراسر عشق است. حتي عاشق هم نيست، بلكه فقط عشق است و بس.از بهر خود عشق، عشق مي ورزد، زيرا اين كار، يگانه راه قدرداني از هستي است.
@Yoga_Land
عشق، شكرگزاري و عبادت اوست. بنابراين او همواره به همه كس و همه چيز عشق مي ورزد، بدون اينكه در عوض چيزي بطلبد.فقط از خود مي بخشد، زيرا خدا آنقدر به ما داده است كه بايد مقدار اندكي ازآنرا به ديگران ببخشيم.
@Yoga_Land
و معجزه اينجاست كه ما هر قدر بيشتر ببخشيم، بيشتر دريافت مي داريم. چون با رازو هنر بخشيدن آشنا شوي، ممكن نيست دراين باره خست به خرج دهي. تا حد امكان خواهي بخشيد، زيرا هر قدر بيشتر ببخشي، بيشتر دريافت مي داري.
@Yoga_Land
شادماني خود را بخش. عشق و مهرباني خود را ببخش. هر چه را كه داري ببخش- تمام ثروتهاي دروني ات را.اينگونه بخشيدن، منظور من آن است كه « انسان خرسند: سراسر عشق است.»
پس ذهنت را از ناخرسندي به خرسندي دگرگون كن تا معجزه را ببيني.
@Yoga_Land
تا عشق: درهزاران جهت، درهزاران بعد و هزاران راه از تو جاري شود.
تا زندگي چنان شكوهمند شود كه عقل ازدرك آن عاجز: و ذهن از هضم آن ناتوان باشد. راز بزرگ هستي و اوج سرمستي.
🙏 يوگا، سرزمين آرامش
🙏 @Yoga_Land
سرطان، اولین عامل مرگ در دهه‌های آینده
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت:
🔹️سرطان بعد از بیماری‌های قلبی- عروقی به عنوان مهم ترین عامل مرگ و میر در کشورهای دنیا و از جمله کشور ما مطرح است و طی دهه‌های آینده اولین عامل مرگ و میر به ویژه در کشورهای در حال توسعه خواهد بود.
🔹️30 تا 40 درصد سرطان ها با حفظ وزن مطلوب، تغذیه صحیح و بهبود شیوه زندگی قابل پیشگیری است. / ایسنا
☣ @Foodirect
🙏 #مراقبه_شبانه_04_بهمن🙏
🙏 يوگا، سرزمين آرامش
🙏 @Yoga_Land
🙏 #تماس_با_بی_شکل_درون
هنگامی که در آینه نگاه می کنید این شما نیستید که در آینه منعکس شده اید ؛ شما کسی هستید که در حال مشاهده ی این انعکاس هستید . آنچه در آینه منعکس می شود تنها سطح وجود شماست . مرکز وجودتان به هیچ وجه در آینه منعکس نمی شود . لازم است به درون خود بروید و تمامی این آینه ها را دور بریزید . آینه هایی که در آنها شما فردی صمیمی یا حیوانی به نظر می رسید ، چاق یا لاغر ، مهربان یا تند خو ... و تمامی خصایص دیگر . وقتی تمامی اینها دور ریخته شوند شما با مشاهده کننده ی درونی خویش ملاقات می کنید ، در این حالت است که متوجه خواهید شد هر آنچه تا کنون در مورد خود می دانستید پوچ و بی معنی بوده . برای شناخت کامل خود نیاز دارید که بی واسطه و مستقیم با خویش مواجه شوید . دیدار با بخش بی شکل و بی فرم درونتان که توسط دیگران قابل مشاهده نیست .
#اﺷﻮ
🙏 يوگا، سرزمين آرامش
🙏 @Yoga_Land
📝
عشق درخشان ترين ستاره آسمان درون وجود توست. ستارگان آسمان بيرون بسيار زيبا هستند اما هيچ چيزي با ستارگان درون قابل مقايسه نيست و در دنياي درون، عشق درخشانترين ستاره يا همان خورشيد است!
عشق، جان دنياي درون، سرچشمه حيات آن است. به درون برو و عشق را پيدا كن. وقتي كه پيدايش كردي، نثارش كن. ضيافتي برپا كن!
#اشو
🙏 يوگا، سرزمين آرامش
🙏 @Yoga_Land
🙏 #مراقبه_شبانه_8خرداد🙏
🙏 يوگا، سرزمين آرامش
🙏 @Yoga_Land
☯️ #هر_روز_برای_همان_روز
🙏 #نوشته_روزانه_8_خرداد_ماه
🕉 عنوان : آخر خط
✏️ #مسعود_مهدوی_پور
🙏 يوگا، سرزمين آرامش
🙏 @Yoga_Land
صدور هیچ گذرنامه و
ویزایی لازم نیست
وقتی به خدا
"پناهنده" می شوید!
#عکس_نوشته
#خدا
🍀 @Behland
🙏 #مراقبه_شبانه_2_خرداد🙏
🙏 يوگا، سرزمين آرامش
🙏 @Yoga_Land
« هر روز چهار لغت تافل یاد بگیریم »
( با تلفظ و تصویر )
@words_4000
انگلیسی مثل زبان مادری در66روز
@ENGLISH4PEOPLE
چطور با حرف مخ بزنیم؟جانم!!!《فن بیان100 %》
@EBAYAN_org
با پایه صفر بیا و انگلیسی حرف بزن
@vocabulary_01
مکالمه سریع انگلیسی با نصرت و کدینگ لغات504
@facilenglish
فیلم فیلم ( 2018 )بدون سانسور
@filmoffice
بانک کتاب های صوتی
@soutidastan
99999999هزار متن و آهنگ جذاب
@ganjinebartar
برگزاری کلاس های تلگرامی هوش مالی(خیلی عالیه)
@pedarepuldar
حکایات عرفای جهان
@erfan_nab
خودآموز انگليسي با متدهای خاص
@englishdooni
«»تکنیکهای موفقعیت درآواز خواندن«»
@arefahsan
هزاران 1000ترفند طب سنتی آنچه باید بدانید
@Ettelaate_omoomi
جذب جنس مخالف با تحلیل رفتار مقابلT.A
@Ravanbinesh
بخوانید تا بیشعور نمانید!
@NochaT_RomancE
عرفان و متافیزیک
@erfanvametafizik
با پستات همه رو شیفته خودت کن
@ghasreeshgh
عاشقانه ها همسرداری روان شناسی
@Do_Fereshte
فَقَط "ذِهن های باز"دِلهای عاشِق لُطفَا...!!
@faz_e_eshgh
از 0 تا 100 نـقاشـی حرفه ای
@LovelyPaintings
مزاج‌خود را بشناسید، بیمار نشوید!!!
@tosesalamatiranian
متافیزیک و علوم روحی
@se7en_Chakras
هوش تجاری، MBAو DBA
@Andish_System
دنیای گیتار و گیتاریست،"گیتار سرا"
@guitarsara
مولانا/مولانا/مولانا
@molaviname
کانال تخفیف شهر قم
@Off2Qom
تــرکی استانبــــــــولی
@Turkish_Baz
ایده های نو و خلاقانه
@zehnkhalagh
حل تمرینات ریاضی از پایه تا دکتری
@golchinvafa_zhenous
آرشیو کتابهای نایاب
@international_library
تست های موفقیت آمیز
@zehne_servatsaz
"ذهن آرام"
@lifesecret
انرژی درمانی ریکی_مراقبه و مدیتیشن
@Reikitebemokamel
هر کتابی در هر زمینه ای بخوای داریم صوتیpdf
@mybook_ir
اطاعات عمومی و دانستنیها
@aya_midanidw
بازار کار مهندسی صنایع و مدیریت
@ietraining
پروفایل شیک و محشر رسید جوین شو
@profailziba2
ترانه های قدیمی و تصاویر هنرمندان قبل انقلاب
@zirkhaky50
کلبه بارانی منو و عشقم
@kolbeybarani
مکالمه و لغت برق آسا با مریم بهشتی
@vocab_zone
زندگی به شرط خنده خنده درمانی
@Mr_Binn
دعاطلسم سحروجادو فال وپیشگویی دقیق حل مشکلات بادعا
@asrar_doa
اولین دیکشنری تصویری با توضیحات فاطمه عباسی
@eng_in_use
اموزش چاکرا،مدیتیشن
@meditaiti
صفر تا 100 کارآفرینی و استارتاپینگ
@Startup_Fa
عاشقانه ترین جملات وموسیقی تقدیم عشقم
@raze_aramesh1
پایگاه اطلاع رسانی رویداد ها
@TeamEvent
پروژه ها و پایان نامه های مهندسی صنایع و مدیریت
@ieManager
فقط ِلذت ببرید HD+
@HPMPlus
رهایی از افکار منفی و نگرانی با""مراقبه و یوگا""
@YOGA_LAND
چگونہ دیگران را شیفتہ خود ڪنیم؟؟؟
@zehnearam
قشنگترین جملات عاشقانه وموسیقی احساسی زمستانی
@Jame_eshgh
۱۰۰۰ جلد کتاب صوتی گلچین شده و ممنوعه
@BooksCase
موزیک های اسپانیایی، فرانسوی و ...
@LovelySongs
کتابخانه ((نایـاب و مـمنوعه))
@ketabmamnoe
اسرار و رمز دنیای کیهانی زیر نظراستاد بزرگ از هندوستان
@milioner_club
کتابهای نایاب با pdf
@kettab1
پروفایلهای بی نظیر و زیبا ویژه 2018
@prr0fil
❖》یک زندگیِ خیلی بهتر《❖
@positive_energy1
آموزش زبان استانبولی
@hamadanazerbaycanturk
وکیل آنلاین
@Rayanlawfirm
{پـاورپـویـنـت} دانلود رایگان و مستقیم همه رشته ها
@PptBank
درمان تخصصی مسائل زناشویی(دکتر نقاشیان)
@drnaghashian
با فتوشاپ میلیونر شوید
@graphicc
جـذب جنس"مخــالف" در ۳۰ ثانیـه
@Fara_Energy
❖جملات آرام بخش❖
@jomalatearambakhsh
کتابخانه《 ممنوعه》
@book_Man
رمان های [[ ممنوعه ]]
@cafferoman
آموزش جذاب انگلیسی با تکنیک(بدون فراموشی)
@unitedworld1
حفظ برق آسای انگلیسی لغات انگلیسی از پایه تا آیلتس
@Engquote
استاد فروش شوید!
@Sales_master
زن جذاب و قوی !!!!
@AMBook
☆روشهاي جلب مشتري به زبان ساده♡
@jazbemoshtari
بیشتر بدانیم
@afzooneh
رازهای طلایی ثروتسازی و موفقیت
@AndakiTafakor
صفر تا 100 درآمد زایی
@Startupnet
کتاب های درخواستی ممنوعه وعلوم غریبهPDF
@ketabazad
نقاشی،طراحی ازابتدا بیاموز بدون کلاس رفتن
@tarhorangg
زیباترین ژست های عکاسی
@positionn
عاشقانه های کوتاه و جذااااب
@eshghnilofary
دانلوود20/000کتاب صوتی وpdf ممنووعه روانشناسی، زناشویی
@salamatravan2015
كلاسهای روانشناسی دانشگاه تهران
@cbt_RavanNews
چطور"انگلیسی"حرف بزنیم؟(عالیه)
@longliveiran
فقط شبی ۱۵ دقیقه با هم کتاب بخوانیم
@kettab
تقویت مکالمه انگلیسی فقط "روزی5دقیقه"
@ENGLISHCOURSE
33 روزه انگلیسی رو فووول شو
@IELTsjournalchannel
« شعرهای عاشقانه مولانا و شمس تبریزی »
( با تصنیف و تصاویر عرفانی )
@mevlana_shams
🔽 @pishreft_farhange🌹
🙏 #چطور_از_تمام_حواس_خود_بهره_ببریم؟
چشمانتان را با نگاه کردن به تصاویر خوب شارژ کنید
مثلا به عکس یا گل و یا آکواریوم ماهی و....
با لمس کردن برگ گل یا نوازش طفلی یا نوازش یک پرنده و....
حس لامسه رو شارژ کنید
با بوییدن گل و یا استشمام بوی گلاب و یا عود و...
حس بویایی را شارژ کنید
با گوش دادن به صوتی دلنشین مثل اذان.... قرآن...ویا یک موزیک مهیج
شنوایی خود را شارژ کنید
با خوردن یک عدد شکلات و یا یک حبه قند و یا هر خوراکی شیرین
@Yoga_Land
حس چشایی تان را شارژ کنید
سپس به خودتان نشاطی اضافه کنید
چطور؟
@Yoga_Land
با چند حرکت ورزشی به خودت نشاطی بزرگ برسون
ورزش یعنی اثبات قدرت و نشاط به کائنات
به همراه هر حرکت ورزشی شکرگزاری کن
که سلامت هستی و میتونی حرکت کنی
و با خودت عبارات تاکیدی مثبت بگو
مثلا موفقیت از آن من است
امروز برایم روزی پر از خیر و برکت است
@Yoga_Land
ضدعفونی خانه یادت نره
چطور؟
@Yoga_Land
هر روز با سوزاندن دانه های اسپند
اطرافت را ضدعفونی کن
و امواج منفی را دور کن
در هنگام سوزاندن به این فکر کن که تمام امواج مزاحم را مسموم کرده ای
سپس در و پنجره ها رو یک لحظه باز کن
حتی اگر هوا برفی باشد
اجازه بده دود اسپندها تمام میکروب و امواج منفی را خارج کنند
و هوای پاک و تمیز وارد خانه و مشام شما شود
@Yoga_Land
و از ورود امواج منفی به داخل خانه جلوگیری کن
@Yoga_Land
چطور؟
هر روز صبح جلوی در خانه و جلوی در اتاق خود چند دانه نمک بپاشید
نمک باعث دفع امواج منفی میشود
و مواردی که لازم است رعایت کنید
با صدای بلند صحبت نکنید
همیشه منزلتان را خوشبو نگهدارید
سطل آشغال رو هر شب خالی کنید تا صبح آشغال نداشته باشید
عبارات تاکیدی مدام تکرار کنید
به هرکار مشغول هستی حواست به کارت باشد.
🙏 يوگا، سرزمين آرامش
🙏 @Yoga_Land
🙏 #چرا_در_تمرینات_یوگا_استفاده_از_توپ_توصیه_میشود؟
🙏 يوگا، سرزمين آرامش
🙏 @Yoga_Land
🙏 #فضانورد_فضای_درون_شدن
بسیاری اوقات در مراقبه عمیق ناگهان حس می کنی جاذبه ناپدید شده است.
چیزی تو را به سمت پایین نمی کشد ، اکنون تصمیم با توست که پرواز کنی یا نکنی . اگر بخواهی می توانی به سادگی در آسمان پرواز کنی ،
کل اسمان از آن توست ، می توانی هر کجا که می خواهی بروی .
اما وقتی چشم باز کنی می بینی که بدن آنجاست ، جاذبه آنجاست ، زمین آنجاست .
وقتی مراقبه می کردی بدنت آنجا نبود به بُعد دیگری رفته بودی . به بُعد زیبایی و وقار .
از آن لذت ببر و به آن اجازه بده ...
یکبار که آن را توهم یا دیوانگی بنامی متوقفش می کنی و این توقف مراقبه ات را خراب خواهد کرد.
از آن لذت ببر ، گویی که در رویا پرواز می کنی و به هر جا که دلت می خواهد برو . پرواز کن ...
به زودی چیزهای خیلی بیشتری در دسترست خواهد بود
نترس !
فضا نورد درون شدن بزرگترین ماجراست.
#کتاب_نارنجی
#اشو
🙏 يوگا، سرزمين آرامش
🙏 @Yoga_Land
با مشاهده ی رفتار یک فرد با حیوانات،
می توانید درباره ی شخصیتش قضاوت کنید.
ظلم، ظلم است انسان و حیوان ندارد،
با حیوانات مهربان تر باشیم.
#مهربان_باشیم
🍀 @Behland
🙏 #مراقبه_روزانه_05_بهمن
🙏 يوگا، سرزمين آرامش
🙏 @Yoga_Land
با حیوانات مهربان باشیم
تا خداونده زمین لطفش
را شامل حال ما کند ...
#مهربان_باشیم
🍀 @Behland
💤کم خوابی شما را نسبت به درد حساس تر می کند
🔰در مطالعه ای که دراپریل 2009 صورت گرفت و در مجله خواب به چاپ رسید نشان داده شد که افراد سالم و طبیعی وقتی استراحت کمی دارند نسبت به درد حساس ترند. دلایل این مساله هنوز به طور قطع مشخص نشده است. در برخی مطالعات نشان داده شد که کم خوابی باعث افزایش تولید مواد شیمیایی التهابی در بدن می شود که به آنها سیتوکینین می گویند.
🍏 @FoodZempire
🙏#مدیتیشن_لبخند
☯ #لبخند_درونی
☯زمان انجام این مراقبه : هروقت نشستید و کاری ندارید
@Yoga_Land
☯دستور :
🕉مرحله اول : از دهان تنفس کنید
خود را ریلکس کرده و بگذارید تا قدری دهانتان باز باشد. شروع به تنفس از راه دهان کنید ولی نه خیلی عمیق. فقط بگذارید تا با نفس کشیدن، در بدنتان احساس سبکی کنید. این کار را برای مدتی انجام دهید. تا وقتی احساس کنید نفستان سبک شده است و فک پایینی کاملا شل و ریلکس است.
@Yoga_Land
🕉مرحله دوم : لبخند را حس کنید
در این موقع، یک لبخند را در درون خود احساس کنید. نه روی صورت بلکه در تمام وجودتان. حتماً هم می توانید این کار را انجام دهید. این لبخند قرار نیست روی صورت شما قرار بگیرد. این لبخند یک لبخند درونی است که در تمام وجودتان رخنه می کند. نمی توان خیلی آن را توضیح داد، باید سعی کنید تا بتوانید آن را حس کنید. مثل این است که شکمتان در حال لبخند زدن است. این لبخند خیلی نرم و لطیف است. مثل اینکه یک گل رز در درون شکمتان در حال باز شدن است و رایحه خودش را در تمام بدن پخش می کند.
@Yoga_Land
اگر بتوانید این تمرین را مرتب انجام دهید و آن را کاملاً حس کنید در تمام شبانه روز خوشحال خواهید بود. هروقت هم احساس کردید که آن شادی را گم کردید، چشمانتان را ببندید و دوباره همان لبخند را در درونتان پیدا کنید. هروقت که بخواهید می توانید.
🙏 يوگا، سرزمين آرامش
🙏 @Yoga_Land