5881
ليس كل شيء يحتاج إلى تفسير فبعض الكلام والأفعال قد يفهم دون إكماله، فكن فطن نبيه 😊👌 عند نقل أكتب مقتبس أو منقول من الزوجيـن المبدعين غيرذلك لا أحلل ❤️
حالات نسيان الفاتحة في الصلاة وأحكامها
الحالة الأولى:
نسي قراءة الفاتحة، وقرأ سورة، ثم تذكر وهو ما زال في القيام.
الحكم: يرجع ويقرأ الفاتحة، ثم يكمل صلاته.
لا سجود سهو، ولا يأتي بركعة.
الحالة الثانية:
نسي الفاتحة، ثم ركع ورفع، وفي السجود الأول تذكر.
الحكم: يقطع السجود، ويقوم مباشرة، ويقرأ الفاتحة ثم السورة، ويكمل صلاته.
يسجد للسهو (والأفضل بعد السلام، ولو سجد قبل السلام فلا حرج).
الحالة الثالثة:
نسي الفاتحة في الركعة الأولى، وسجد السجدتين، ثم قام إلى الركعة الثانية، وأثناء القيام وقراءة الفاتحة في الركعة الثانية تذكر أنه لم يقرأ الفاتحة في الركعة الأولى.
الحكم: يرجع إلى الركعة الأولى، ويقرأ الفاتحة، ويكمل صلاته.
يسجد للسهو.
الحالة الرابعة:
نسي الفاتحة في الركعة الأولى، ولم يتذكر إلا بعد أن قرأ الفاتحة والسورة في الركعة الثانية ثم ركع.
الحكم: يكمل صلاته، وتعتبر الركعة الثانية هي الركعة الأولى؛ لأن الركعة الأولى سقطت بترك ركنها (الفاتحة).
يكمل صلاته ويأتي بركعة في النهاية بدل الركعة الساقطة.
يسجد للسهو قبل السلام.
🛢سلة الغذاء العالمي 🌱
تجارب في التجارة الالكترونية
لستة 🐎.فرســ🐎ــان التيلجرام.🐎
✅ اللستة شفافة غير مثبتة ✅
⏱9pm To 9am⏱
🛢سلة الغذاء العالمي 🌱
تجارب في التجارة الالكترونية
لستة 🐎.فرســ🐎ــان التيلجرام.🐎
✅ اللستة شفافة غير مثبتة ✅
⏱9pm To 9am⏱
🛢سلة الغذاء العالمي 🌱
تجارب في التجارة الالكترونية
لستة 🐎.فرســ🐎ــان التيلجرام.🐎
✅ اللستة شفافة غير مثبتة ✅
⏱9pm To 9am⏱
صباح الخير..
استقبل يومك بوعي، مدركاً أن التطوير الحقيقي يبدأ من قرار شجاع بالنظر إلى الذات بصدق، لا لجلدها، بل لفهم مكامن قوتها وتنميتها. الحياة ليست سباقاً نحو كمال مستحيل، بل هي مسيرة واقعية من التراكمات الصغيرة؛ فكل مهارة تكتسبها، وكل عادة إيجابية تتبناها، هي لبنة في بناء شخصيتك المستقرة. لا تستهن بخطواتك الهادئة، فالثبات على المسار خير من الوثبات السريعة المتذبذبة. كن اليوم نسخة أكثر وعياً وتصالحاً مع ذاتك، واجعل من استثمارك في عقلك وقلبك أولوية تسبق كل انشغالاتك، فالبناء الداخلي هو الضمان الوحيد للثبات أمام متغيرات الأيام.
يقول الله تعالى:
{إِنَّ اللَّهَ لَا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّىٰ يُغَيِّرُوا مَا بِأَنفُسِهِمْ} سورة الرعد 11.
🎤
مساء الخير والسعادة..
خلونا نكون واقعيين شوي، الدنيا ما توقف على ورقة اختبار ولا على نتيجـة، والرسوب في مادة أو سنة دراسية مو نهاية العالم، بالعكس هو مجرد محطة تعثر بسيط تقدر تقوم بعدها أقوى من أول.
تذكروا دايماً أن العظماء مثل "أديسون" ما وصلوا للي وصلوا له إلا بعد مئات المحاولات اللي اعتبرها الناس وقتها فشل، لكنه كان يشوفها دروس تعلم منها كيف ينجح. العيب مو في إنك تطيح، العيب إنك تجلس مكانك وتستسلم لليأس.
أوجه كلامي لكل طالب وطالبة حسوا بضيق بعد نتيجتهم: ترى قيمتك أكبر بكثير من مجرد درجات وأرقام، ومعدلك ما يحدد ذكاءك ولا يحدد مستقبلك، كفوا عن لوم أنفسكم، وراجعوا أخطاءكم ببساطة، وابدؤوا صفحة جديدة بنفس طموحة.
أما الأهل والمجتمع، تكفون يا جماعة، ارحموا عيالكم، هذي الأيام اللي يعيشونها الضغط النفسي فيها كافي عليهم، لا تزيدون الهم همّ بكلمة جارحة أو مقارنة فاشلة، الكلام السلبي والع~نف اللفظي ممكن يكسر ثقتهم بنفسهم ويسبب لهم اكتئاب هم في غنى عنه. *الطالب اللي رسب* محتاج منكم الحضن الدافي، والكلمة المشجعة، والدعم اللي يخليه يقوم يكمل، مو محتاج عتاب ولا نظرات خذلان. خلونا نكون سند لبعض، ونبني جيل واثق بنفسه حتى لو تعثر، لأن النجاح الحقيقي هو اللي يجي بعد محاولات وصبر، وما فيه أحد ينجح من غير ما يمر بتجارب صعبة.
ارفعوا رؤوسكم، لسه الفرص قدامكم كثيرة، والنجاح ينتظر اللي يثابر ولا ييأس.
اختكم/ســــــــمـــــــاح 🎙️
رسالة لك
تذكّر دائماً أن داخلك يكمن عالمٌ لم يُكتشف بعد، وقوةٌ لا تنتظر سوى إذنك لتنطلق. لا تُقسُ على نفسك في رحلة النمو؛ فالعظمة لا تُولد دفعة واحدة، بل تُبنى من خطوات صغيرة، من محاولات قد تتعثر، ومن إصرارٍ يجعل من كل سقوط درساً لا هزيمة. أنت لست مشروعاً مؤجلاً، أنت رحلة مستمرة في صنع أجمل نسخك. ثق بالتوقيت الذي تعيشه، وامنح قلبك فرصة ليؤمن بأنك تستحق الوصول إلى القمة التي تليق بطموحك. ابدأ اليوم، كن رحيماً بذاتك، واجعل من إيمانك بنفسك النور الذي يضيء عتمة الطرقات أمامك.
💡
رسالة لك
خلف تلك الجدران التي شيدها خوفك، يختبئ أجمل ما فيك. الخوف ليس عدواً كما تظن، بل هو مجرد بوصلة تخبرك أنك تقف على أعتاب شيء عظيم يستحق الاكتشاف. لا تطلب من الطريق أن يكون آمناً، بل اطلب من قلبك أن يكون أوسع من كل احتمال. عندما تقرر المضي قدماً رغم ارتعاش الخطوات، فأنت لا تقضي على الخوف، بل تبني فوقه جسراً نحو ذاتك الحقيقية. واجه ما يرهبك، ليس لأنك تفتقد الشعور بالخطر، بل لأنك تدرك أن نموك يبدأ في اللحظة التي تختار فيها ألا تتراجع. حياتك تنتظر شجاعتك لتتفتح.
💡
🛢سلة الغذاء العالمي 🌱
تجارب في التجارة الالكترونية
لستة 🐎.فرســ🐎ــان التيلجرام.🐎
✅ اللستة شفافة غير مثبتة ✅
⏱9pm To 9am⏱
🛢سلة الغذاء العالمي 🌱
تجارب في التجارة الالكترونية
لستة 🐎.فرســ🐎ــان التيلجرام.🐎
✅ اللستة شفافة غير مثبتة ✅
⏱9pm To 9am⏱
كيف تميّز الشخص غير السام؟
مو بالكلام… بالسلوك المتكرر.
الشخص غير السام:
يحترم حدودك (ما يضغطك ولا يستنزفك)
يسمع لك بدون تقليل أو سخرية
يقدّر تعبك حتى لو ما يقدر يساعد
ما يخليك تشعر بالذنب لأنك تعتني بنفسك
وجوده يخفف الضغط… مو يزيده
الشخص السام:
يقلل منك أو يجرحك بالكلام
يتوقع منك العطاء بدون مقابل
يتجاهل احتياجاتك
يخليك دائمًا “غلطان”
يستهلكك نفسيًا
لا تواجه الهجوم، بل استثمره.
الخطوات الثلاث:
1- الاستيعاب: امتص الصدمة بدل الرد الفوري، لا تدافع، ولا تبرر.
2- المرونة: تجنب الصدام المباشر. لا تحاول إثبات أن الطرف الآخر مخطئ.
3- التوجيه: حوّل مسار الحديث بذكاء نحو الفهم، وليس الجدال.
القاعدة الذهبية: بدل أن تدافع، قل: "أنا أتفهم…"، ثم اسأل سؤال مفتوح.
مثال:
❌ العميل: "منتجك غالي جدًا"
❌ رد تقليدي: "لا، سعره مناسب مقارنة بالسوق"
✅ الرد الذكي: "أنا أتفهم أن السعر عامل مهم بالنسبة لك، ما هي المعايير الأخرى التي تعتمد عليها في قرارك؟"
الغريزة إما أن تفرغها في الهواء، أو تحولها لوقود يصنع أمجادك
#النجاح #التسامي #السيادة_على_النفس
🛢سلة الغذاء العالمي 🌱
تجارب في التجارة الالكترونية
لستة 🐎.فرســ🐎ــان التيلجرام.🐎
✅ اللستة شفافة غير مثبتة ✅
⏱9pm To 9am⏱
🛢سلة الغذاء العالمي 🌱
تجارب في التجارة الالكترونية
لستة 🐎.فرســ🐎ــان التيلجرام.🐎
✅ اللستة شفافة غير مثبتة ✅
⏱9pm To 9am⏱
🛢سلة الغذاء العالمي 🌱
تجارب في التجارة الالكترونية
لستة 🐎.فرســ🐎ــان التيلجرام.🐎
✅ اللستة شفافة غير مثبتة ✅
⏱9pm To 9am⏱
🛢سلة الغذاء العالمي 🌱
تجارب في التجارة الالكترونية
لستة 🐎.فرســ🐎ــان التيلجرام.🐎
✅ اللستة شفافة غير مثبتة ✅
⏱9pm To 9am⏱
🛢سلة الغذاء العالمي 🌱
تجارب في التجارة الالكترونية
لستة 🐎.فرســ🐎ــان التيلجرام.🐎
✅ اللستة شفافة غير مثبتة ✅
⏱9pm To 9am⏱
صباح الخير يا رفاق.. إن مسيرتكم نحو النسخة الأفضل من ذواتكم ليست سباقاً مع الآخرين، بل هي رحلة اكتشافٍ مستمرة لكل ما تملكونه من طاقات كامنة. في كل صباح، امنحوا أنفسكم الإذن للنمو، ولا تخشوا من الخطوات الصغيرة، فالبدايات الهادئة هي التي تصنع المسارات الراسخة. إن الوعي بتفاصيل يومكم وقدرتكم على تحويل التحديات إلى فرص للتعلم هو ما يميز العقول الطموحة. تذكروا أن النجاح الحقيقي يكمن في استمراريتكم، وفي شجاعتكم على تجاوز التردد نحو العمل. استقبلوا اليوم بفضولٍ معرفي، وثقوا بأن كل مجهود تبذلونه لتهذيب أفكاركم وتطوير مهاراتكم سيزهر في حياتكم ثماراً من الإنجاز والرضا الداخلي الذي تطمحون إليه.
💡
رسالةٌ لك..
لا تظن أن انغلاق الأبواب يعني نهاية الطريق، فربما أراد الله أن يصرف عنك سوءاً لا تراه، ليرشدك إلى خيرٍ لم تكن تتوقعه. إن لحظات الضعف التي تمر بها ليست دليلاً على هزيمتك، بل هي فترات "ترميم" لروحك لتستقبل بها نجاحاً أكبر. استمر في السعي، فالقوة الحقيقية ليست في عدم السقوط، بل في الإيمان بأن خلف كل عتمة فجراً يترقب شروقك. اطمئن، فكل أمرٍ يمر بك هو جزء من ترتيب إلهي دقيق، ولن يضيع صبرك سدى؛ فالله ألطف بك من أن يترك قلبك معلقاً في حيرة." وكما قال الله تعالى في كتابه الكريم:
﴿لَا تَدْرِي لَعَلَّ اللَّهَ يُحْدِثُ بَعْدَ ذَٰلِكَ أَمْرًا﴾ (سورة الطلاق: 1).
🎤
رسالة لك
خلف كل نجاح باهر تراه، حكايات من الصبر الذي لا يلين، وساعاتٍ طويلة من العطاء في صمت. إن الحياة لا تهدي أسرارها إلا لمن أقبل عليها بقلبٍ مخلص وعزيمةٍ لا تعرف الالتفات. تذكر أن ما تزرعه اليوم من تعبٍ وإصرار، هو نفسه ما ستحصده غداً من ثمار الفخر والتميز. لا تنظر إلى طول الطريق، بل ركز على أثر خطوتك؛ فكل مجهود تبذله، مهما بدا صغيراً، هو بذور تنمو في تربة الفرص لتصبح غداً حصاداً يغير ملامح حياتك. ثق بأن الله لا يضيع سعي المجتهدين، وأن لكل زرعٍ أواناً.. فازرع بقلبٍ صادق، تحصد بإذن الله ما تستحقه.
💡
رسالة لقلبك
اطمئن؛ فكل وجعٍ ألمَّ بك، وكل دمعةٍ سقطت ظلماً، لم تكن ضائعة، بل كانت رسائل مسجلة عند من لا يغفل ولا ينام. لا تلتفت لمن أساء إليك، فالحياة دائرة لا تتوقف، وما زرعه الآخرون في روحك من غصة، سيعود إليهم يوماً بشتى الطرق؛ فالعدالة الإلهية أسرع مما تتخيل، وأدق مما تظن. لا تحزن على طيبة قلبك التي لم تجد التقدير، فجزاؤك لا يأتي من الناس، بل من رب الناس الذي يرى جبرك ويجبر خاطرك. اترك الأمر لصاحب العدل، وكن على يقين أن من سقاك مرارة، سيُسقى من نفس الكأس ولو بعد حين.
🌷
🛢سلة الغذاء العالمي 🌱
تجارب في التجارة الالكترونية
لستة 🐎.فرســ🐎ــان التيلجرام.🐎
✅ اللستة شفافة غير مثبتة ✅
⏱9pm To 9am⏱
🛢سلة الغذاء العالمي 🌱
تجارب في التجارة الالكترونية
لستة 🐎.فرســ🐎ــان التيلجرام.🐎
✅ اللستة شفافة غير مثبتة ✅
⏱9pm To 9am⏱
ليس كل اكتئاب اكتئابا: اكتشف شغفك وعش حياتك الحقيقية
الفكرة الأساسية
مو كل شعور بالاكتئاب يكون اكتئاب حقيقي.
أحيانًا المشكلة إنك تعيش حياة ما تمثّلك… حياة مفروضة عليك من المجتمع، مو نابعة منك.
الشعور اللي نحاول نفهمه
ممكن يكون عندك:
وظيفة كويسة
علاقات مستقرة
دخل مادي جيد
لكن رغم كذا:
تحسين بفراغ داخلي
فقدان طاقة
إحساس إن في شيء غلط
والناس يقولوا: "احمدي ربك"
لكن الإحساس الداخلي مختلف تمامًا.
التفسير (الحياة الغلط)
الفكرة:
ممكن تكوني تعيشين حياة مبنية على:
توقعات المجتمع
اختيارات غيرك
“المفروض” بدل “أنا أبغى”
من الطفولة:
نمشي مع القالب
نختار تخصصات “مقبولة”
نعيش نمط حياة متوقع
النتيجة:
حياة شكلها ناجح من برا
لكنها فاضية من جوّا
كيف يظهر هذا الشعور؟
ما تبغي تقومي من السرير
تكرهين الدوام
تنتظرين الويك إند فقط
تشعرين إن حياتك “واجب” مو اختيار
تحاولين تعويض الفراغ بـ:
تسوق
سوشيال ميديا
طلعات مستمرة
المشكلة الحقيقية
مو فقدان شغف…
بل إن حياتك نفسها ما فيها شيء يشعل الشغف.
الحل: اكتشاف الشغف
التمرين الأول: "أنا إيش أبغى؟"
اكتبي في دفتر:
1. لو الفلوس ما تهم:
إيش تشتغلي؟
2. لو ما في أحد يحكم عليك:
إيش تسوي في حياتك؟
3. لو بكرة آخر يوم في حياتك:
إيش حتندمي إنك ما سويتيه؟
التمرين الثاني: طاقتك الجسدية
راقبي نفسك:
متى طاقتك عالية؟
مع أطفال؟
تطوع؟
فن؟
عزلة؟
متى طاقتك تنخفض؟
تجمعات؟
ضوضاء؟
عمل معين؟
👉 هذا يساعدك تكتشفي اتجاه شغفك.
التمرين الثالث: الغيرة (مفتاح مهم)
اسألي نفسك:
أنا أغار من مين؟
ليش؟
إيش الشيء الحقيقي اللي أبغاه من حياتهم؟
مثال:
مو غيرة من “كوكيز”
الغيرة من:
الحرية
الاستقلال
التحكم بالحياة
👉 الغيرة = خريطة لرغباتك.
دور الروتين
الروتين:
مفيد لتنظيم الحياة
لكن إذا صار:
مكرر
بدون معنى
مبني على أشياء ما تحبيها
👉 يتحول لاستنزاف وطاقة سلبية
الحل مع الروتين
خليه فيه أشياء تحبيها
حتى لو بسيطة
حتى لو كهواية بالبداية
النتيجة لما تعيشي حياتك الحقيقية
ترجع طاقتك
يقل الشعور بالثقل
يختفي جزء كبير من "الاكتئاب"
تحسين إنك عايشة بصدق
الخلاصة
مو كل اكتئاب سببه كيمياء
أحيانًا هو رسالة:
"هذه مو حياتك"
الشغف ما ينخلق فجأة
يُكتشف بالصدق مع نفسك.
ماجدة الأحمد👌🏾
اضطراب الوسواس القهري Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) هو اضطراب نفسي يتكوّن من:
وساوس (Obsessions): أفكار أو صور مزعجة ومتكررة (مثل الخوف من التلوث، الشك، الأفكار العدوانية).
أفعال قهرية (Compulsions): سلوكيات أو طقوس يقوم بها الشخص لتخفيف القلق (غسل متكرر، فحص، عدّ).
🔹 الفكرة الأساسية
المشكلة ليست في الفكرة نفسها، بل في:
تفسيرها بشكل مبالغ فيه (تهديد/ذنب)
ثم محاولة التخلص من القلق عبر الطقوس
→ هذا يعزز الوسواس ويخليه يستمر (دائرة مغلقة).
أن السعادة والصحة النفسية تنبع أساسًا من الدوافع الداخلية والمستقلة، وليس من الدوافع الخارجية.
الدافع الداخلي يعتمد على الشغف والمتعة،
والدافع المستقل يقوم على الاختيار الحر والإيمان بقيمة العمل،
بينما الدافع الخارجي يرتبط بالمكافآت أو تجنب العقاب.
تحقيق السعادة يتطلب:
إشباع الحاجات النفسية الأساسية: الاستقلالية، الكفاءة، الارتباط
وجود بيئة اجتماعية داعمة تعزز الثقة والدعم غير المشروط
تحديد أهداف داخلية ذات معنى
كما يؤكد الدرس أن التفاؤل عنصر مهم، وهو طريقة تفكير إيجابية تساعد على تفسير الأحداث بشكل بنّاء.
الخلاصة:
السعادة الحقيقية المستدامة تتحقق عندما يعمل الإنسان بدوافع نابعة من داخله، في بيئة داعمة، مع إشباع حاجاته النفسية وتبني نظرة متفائلة للحياة.
مفهوم في علم النفس يتعلق بـ التوافق والتكامل بين الوظائف النفسية، وغالبًا ما يُعرض ضمن “مخطط” يوضح كيف تعمل مكونات النفس معًا بشكل منسجم.
ما المقصود بالوظائف النفسية؟
الوظائف النفسية هي العمليات الأساسية التي يقوم بها العقل، مثل:
الإدراك (فهم ما حولنا)
الانتباه (التركيز)
الذاكرة (تخزين واسترجاع المعلومات)
التفكير (التحليل وحل المشكلات)
الانفعال (المشاعر)
الدافعية (الدوافع والرغبات)
معنى “التوافق التام والتكامل”
هذا التعبير يعني أن هذه الوظائف لا تعمل بشكل منفصل، بل:
تتعاون مع بعضها
تدعم بعضها البعض
تعمل بتناغم لتحقيق سلوك متوازن
مثلاً: عندما تواجه موقفًا معينًا:
الإدراك يفسر الموقف
التفكير يحلله
الانفعال يعطيه طابعًا عاطفيًا
الدافعية تدفعك للتصرف
الذاكرة تربط الموقف بخبرات سابقة
إذا كانت هذه الوظائف متكاملة ومتوافقة → يكون سلوكك متزنًا وسليمًا.
أما إذا حدث خلل أو تعارض بينها → قد يظهر اضطراب أو سلوك غير مناسب.
ماذا يقصد بـ “المخطط”؟
المخطط عادة يكون رسمًا يوضح:
أن الوظائف المعرفية (إدراك، ذاكرة، تفكير)
والوظائف الانفعالية (مشاعر)
والوظائف الدافعية (حاجات ورغبات)
كلها مرتبطة بأسهم أو دوائر تبين أنها تؤثر في بعضها البعض بشكل مستمر.
خلاصة الفكرة
“التوافق والتكامل” يعني:
> أن العقل يعمل كوحدة واحدة متناسقة، وليس كأجزاء منفصلة.
*الكرامة*
الكرامة الإنسانية هي أساس قيمة الإنسان، وهي الشعور الداخلي بالاحترام والاعتزاز بالنفس، وعدم السماح للآخرين بالتقليل من شأنه أو انتهاك حقوقه. الإنسان الذي يعيش بكرامة يكون قادرًا على اتخاذ قراراته بثقة، ويحافظ على مبادئه حتى في أصعب الظروف.
الطفل الذي لا يتربّى على الكرامة لا يعرف معناها حين يكبر. فإذا نشأ في بيئة تُهين مشاعره أو تُقلل من قيمته، فإنه قد يعتاد على التنازل عن حقوقه، أو يقبل بالإساءة من الآخرين، لأنه لم يتعلّم أن له قيمة يجب أن تُحترم. لذلك، من المهم أن نزرع في الأطفال منذ الصغر الثقة بالنفس، وتعليمهم قول "لا" عند الخطأ، واحترام أنفسهم والآخرين.
الكرامة كنز حقيقي للإنسان، لأنها تحميه من الذل والتبعية، وتجعله يعيش حياة متوازنة قائمة على الاحترام المتبادل. فهي ليست غرورًا أو تكبّرًا، بل هي إدراك لقيمة النفس دون التقليل من قيمة الآخرين.
مثال توضيحي: مدير تنفيذي يمتلك منصبًا عاليًا، لكنه ضعيف الشخصية، لا يضع حدودًا واضحة لموظفيه، ولا يدافع عن قراراته. أحد الموظفين الأقل منه رتبةً وعلمًا يبدأ في استغلال هذا الضعف، فيتجاوز التعليمات، ويتحدث بأسلوب غير لائق، بل وقد يفرض رأيه على المدير. مع مرور الوقت، يفقد المدير هيبته أمام الفريق، ويصبح المنصب شكليًا فقط، لأن غياب الكرامة والثقة بالنفس جعله غير قادر على حماية مكانته.
العبرة: الكرامة لا ترتبط بالمنصب أو المال، بل بقوة الشخصية واحترام الذات. من يملك الكرامة يفرض احترامه على الآخرين، حتى لو كان في موقع بسيط، ومن يفتقدها قد يُهان حتى لو كان في أعلى المناصب.
بقلمي: تطوير الذات والتوازن الداخلي ✍🏼