15102
Нужна сотня мужчин, чтобы устроить лагерь, но довольно одной женщины, чтобы устроить дом. Канал не продается! Все проекты: https://t.me/JaneAirr Админ канала: @zhanna_osipova
Пирог с курицей и картофелем
#рецепты
Идеальное сочетание! Тесто потрясающе нежное, но в то же время хрустящее, начинка... начинку просто не описать словами. Настолько она вкусная! Таким образом, теперь я могу с полной уверенностью утверждать, что несладкие пироги ничем не хуже сладких
Ингредиенты:
На форму 20-23 см:
Тесто:
●Мука - 250 г
●Сметана - 1 ст.л.
●Сливочное масло - 90 г
●Яйца - 1 шт.
●Соль - 0,5 ч.л.
Начинка:
●Картофель (крупный) - 3 шт.
●Куриное мясо - 300 г
●Лук - 1 шт.
●Соль - щепотка
Заливка:
●Яйца - 2 шт.
●Сметана - 50 г
●Молоко - 50 мл
●Соль - щепотка
●Красный перец (молотый) - щепотка
●Мускатный орех - 0,25 ч.л.
●Зелень - 1 ст.л.
Приготовление:
1) Для теста муку порубить с охлажденным (но не сильно твердым) маслом.
2) Сделать в муке углубление. Добавить в него яйцо, сметану, соль. Замесить эластичное тесто.
3) Завернуть тесто в пищевую пленку и убрать в холодильник на 30 минут.
4) Для начинки сварить очищенный картофель и мясо.
5) Нарезать картофель на кубики и мясо на мелкие кусочки.
6) Лук почистить, мелко нарезать и поджарить на капле растительного масла до золотистого цвета.
7) Смешать соль, картофель, мясо, лук.
8) Для заливки взбить венчиком яйца, сметану, молоко, соль, перец, мускатный орех и зелень.
9) Смазать форму маслом, застелить пергаментной бумагой. Распределить в ней тесто, сделав высокие бортики.
10) Выложить на тесто начинку. Добавить сверху заливку.
11) Печь в предварительно разогретой до 180 градусов духовке 40-45 минут. Готовность теста определять деревянной шпажкой.
Хочу поделиться с вами отличным каналом /channel/psyseled, который посвящен женской психологии и материнству. Здесь вы найдете множество полезной информации, которая поможет вам найти баланс между семьей, работой и личной жизнью.
Если вы ищете поддержку и понимание, то этот канал - идеальное место для вас. Ирина, автор канала, рассказывает о том, как управлять своими эмоциями в стрессовых ситуациях, как сделать общение с ребенком эффективным и приятным, как построить и сохранить гармоничные отношения, а также, как найти время для себя в занятом графике.
Ирина делает разборы ситуаций от своих подписчиков. Если вы хотите разобраться со своей проблемой, чувствам и реакциями смело пишите в личку, все анонимно.
Не упустите возможность получить поддержку и советы от опытной мамы и психолога. Подписывайтесь на канал /channel/psyseled и получайте максимум пользы для себя и своей семьи.
Антицеллюлитный кофейный скраб
#красота #уход
Все гениальное просто - смешиваем молотый кофе, корицу, немного соли, оливковое масло, эфирное масло мандарина (либо апельсина, лимона) с водой, можно добавить по желанию немного геля для душа, если вы любитель пены.
Этой смесью усердно натираемся, массажируем тело. Ополаскиваемся. После такого скраба даже крем наносить необязательно - оливковое масло прекрасно справляется с увлажнением, питанием кожи.
Результат - никакого зловредного целлюлита, ровная упругая кожа.
3 асаны от складок на животе
#упражнения
На самом деле обладающие куда большим потенциалом.
Каждая из этих асан не только способствует красивой фигуре, но и помогает справиться с большинством проблем пищеварения.
Дханурасана. Самый простой вариант дханурасаны оказывает тонизирующее действие на тонкий и толстый кишечник, устраняет дефекты желудка, желчного пузыря, селезенки и поджелудочной железы. Укрепляются мышцы живота, позвоночник приобретает гибкость. Кроме того, Дханурасана способствует избавлению от остеохондроза, ревматизма и диабета, а также устраняет жировые отложения на животе и бедрах.
Лягте на пол вниз лицом, согните ноги в коленях и руками захватите лодыжки обеих ног.
Начинайте вытягивать ноги вверх. Шея тянется вверх, голову держите прямо.
Мягким движением сведите ноги вместе, напрягая ягодицы.
Ступни параллельны потолку, тянутся как можно выше назад. Голова тянется как можно выше вперед.
Следите за тем, чтобы позвоночник вытягивался, а не сжимался. При терапевтическом использовании, не держите фиксацию позы дольше 20 секунд.
Халасана. Эта асана стимулирует нервы, связанные с передней стороной позвоночника. Способствует собиранию праны в середине живота и ее равномерному распределению оттуда по всему телу. Эта асана сохраняет подвижность позвоночника и молодость. Устраняет излишние жировые отложения по всему телу. Щитовидная и паращитовидная железа подвергаются активному позитивному воздействию. (Не рекомендуется детям до 12 лет!)
Лягте на спину, положите руки вдоль туловища ладонями на пол.
Мягко отталкиваясь руками от пола, поддерживая легкую мулабандху, с выдохом поднять ноги на 30 градусов от пола.
Вдохнуть и мягко, ненапряженно, продолжить подъем до 60 градусов. Сделать еще одну остановку для вдоха.
С выдохом поднять ноги до вертикального положения.
Выполнить еще один вдох и опустить ноги к голове, стараясь их пальцами коснуться пола за головой.
Движение позвоночника – прочь от плеч – вытягивание вверх по дуге. При этом может возникнуть тепло внизу спины – это нормально.
Вес тела сосредоточен на плечах, шея – свободна. В окончательном положении сделать вдох, сохраняя мулабандху, задержать дыхание на 5-10 секунд.
С выдохом очень постепенно «расстелить» позвоночник по полу, также поэтапно возвращая ноги на пол.
Ардха-курмасана. Эта поза укрепляет мускулы и нервы абдоминальной области, уменьшает отложения жира на животе, повышает общую жизнеспособность организма.
Садитесь на пятки, положив большие пальцы ног друг на друга (в Ваджрасану).
Чуть-чуть разведите колени в стороны.
Выпрямите спину, расправьте плечи, поднимите руки над головой ладонями вперед. Вдох.
Медленно и полностью выдыхая опуститься вперед, положив лоб на пол.
Подбородок прижать к подъяремной выемке, но не сгибая шею, а как бы вытягивая ее – стараясь выпрямит физиологический изгиб шейного отдела позвоночника.
Вдохнуть, сложить ладнои вместе, сжать мула-бандху.
Выждав несколько секунд в этом положении отпустить бандхи, расслабиться.
Вся правда и мифы о лечении простудных заболеваний
В среднем взрослые болеют простудой 3-5 раз в год🤒 С таким опытом все мы должны знать эффективные способы лечения лучше азбуки🤓, но все же часто следуем НЕПРАВИЛЬНЫМ советам.
Вот несколько широко распространенных мифов о лечении простуды👇🏻👇🏻👇🏻
🤧Надо использовать назальные спреи всегда, когда заложен нос.
НЕПРАВДА! ⛔️ Капли и спреи для носа содержат сосудосуживающие вещества, к которым можно привыкнуть. Если использовать их дольше, чем написано в инструкции, то может возникнуть привыкание и дышать без них потом будет очень сложно. Если заложило нос, воспользуйтесь солевым раствором (0,9%). Это безопаснее и надежнее.
🌡Жар нужно сразу же сбивать при помощи парацетамола.
НЕПРАВДА! ⛔️ Парацетамол и другие жаропонижающие следует использовать только при повышении температуры выше 38,5 градусов. Небольшой жар свидетельствует о том, что организм борется с вирусом. Не мешайте ему самостоятельно справиться с болезнью.
💊Нужно пить антибиотики при первых симптомах простуды.
НЕПРАВДА! ⛔️ Большинство случаев простуды вызвано вирусами, а потому антибиотики будут бесполезны и даже навредят организму, нарушив микрофлору. Антибиотики можно принимать только после консультации с врачом и только для лечения бактериальных инфекций.
Теперь о правде🤓. Что нужно делать, чтобы выздороветь? 👨🏼⚕️🩺💯
НЕТ ПАНАЦЕИ от простуды — именно так считает научное сообщество. Медицине давно известно, что только иммунная система может победить вирусы. 💪🏻🦠 Но мы можем ей помочь с помощью специальных препаратов.
Врачи рекомендуют с первого дня заболевания применять противовирусные средства, такие как Эргоферон, он борется с вирусами и симптомами гриппа и простуды у взрослых. Оказывает также противовоспалительное и антигистаминное действие, чтобы организму было проще справиться с болезнью, а симптомы протекали легче и быстрее прошли.
Лечитесь правильно, а лучше - будьте здоровы!
Чтобы расколоть орех, достаточно положить его в горячую воду на 48 часов. А чтобы подписаться на все каналы подборки @CraftRU понадобится всего лишь 10 секунд:
• @vyazgem — Канал для людей, увлеченных вязанием!
@babytime11 — Первый детский канал для молодых мам. Развивающие игры и поделки для детей.
@dietrecepti — Диетические рецепты. Правильное питание. Талия скажет Спасибо!
@makehands — Строительство, ремонт и всякие полезности своими рукам.
@smartgiving — Креативные идеи для вашего дома, полезные советы в строительстве.
@magicneedle — Стильное вязание — вдохновение, описания, мастер.
@menberloga — Уют и комфорт в доме, своими руками ? С нашим каналом, это реальность!
@worldword11 — Психологические тесты на все случаи жизни.
@s_a_l_a_t — Лучшие Салаты. Рецепты для Праздника и на каждый день. Порадуйте себя и близких!
@pokaschevarim — Простые рецепты ПП на каждый день.
@zdravnitca — Домашние маски для лица и волос. Народные рецепты красоты.
@familymanager — Записная книжка домохозяйки. 1000 и один полезный пост.
@psycho_sex — Всё о сексе.
@designcorner — Идеи для тебя и твоего дома.
@beautyroom11 — Мода, стиль, красота, секреты — все то, что необходимо тебе для шикарной внешности!
@russchool — Для родителей начальной школы. Английский, математика, логика, русский и другие материалы.
@petelbka — Вязание на любой вкус: Лучшие схемы, идеи и узоры крючком и спицами
@womenslifhaki — Интересные идеи, полезные советы для девушек.
@vyazalruk — Секреты Вязания.
@vokrugsv — Креативные идеи для ваших фотографий.
Семга на пару
#рецепты
100 г /140 ккал
Понадобится на 2 порции:
4 стейков семги
2 ст. ложки соевого соуса
1 ч. ложки лимонного сока
Как делать:
Смешиваем лимонный сок и соевый соус. Стейки кладем в посуду, заливаем маринадом, убираем в холодильник на 30-40 минут. Достаем и отвариваем на пару 15-20 минут.
Если нет пароварки, можно использовать металлический дуршлаг. Наливаем в кастрюлю примерно 1/3 воды, сверху помещаем дуршлаг так, чтобы между его дном и поверхностью воды было примерно 2 см. Кладем в дуршлаг рыбу и накрываем крышкой. Доводим воду до кипения и варим рыбу до готовности.
Подавать с гарниром из бурого риса, паровых овощей.
Мини голубчики, которые готовят современные хозяюшки. Советую и Вам попробовать приготовить такие же.
#рецепты
ЕСЛИ ПО НОЧАМ КРУТИТ НОГИ.
#здоровье
Несколько лет назад по ночам крутило и выворачивало ноги – не знала, куда и как их положить. В итоге – бессонные ночи, недосыпание, усталость и раздражительность. А ведь ноги – наша опора на всю жизнь. Но я нашла для своих ножек лечение...
В тазик или ведро наливала 2-3 литра теплой воды, распускала хозяйственное мыло (туалетное не годится!), чтобы вода стала белой, как молоко.
Добавляла по горсти пищевой соды и морской соли (подойдет любая), перемешивала до растворения, добавляла горячей воды из чайника, какую могла терпеть, еще раз размешивала, добавляла 10 капель йода.
Опускала ноги в этот раствор по щиколотку на 15 минут – ни минутой больше, иначе начнется обратный процесс!
За это время раствор вытягивает из ног всю боль.
Ноги вытирала полотенцем, смазывала кремом или лечебной мазью (можно оливковым маслом), массировала ступни, надевала шерстяные носки и ложилась спать.
Раствор использовала 3 раза, каждый раз подогревая до терпимой температуры и добавляя еще по 10 капель йода, держала те же 15 минут.
После 3 раз готовила свежий раствор.
Сделайте 10-12 процедур (ежедневно), потом перерыв, дальше по самочувствию. У кого проблемы с венами (варикоз и тромбофлебит), раствор делайте не горячим, а теплым.
После первой процедуры я спала спокойно, а после 10 процедур забыла, как мои ноги дергало и выворачивало. Мои ножки сказали спасибо за такую заботу!
Лечение я теперь провожу иногда, когда требуется.
Пpинцип сoлнца. Каĸ пeрeстать ceбя нaсиловaть и начать жить в гaрмонии
#психология #отношения
Поспорили как-то cолнцe и сeвeрный ветер, ктo из них быстрее снимет с чeловeка пальто. Beтeр принялся cвиcтеть, завывать, раздувая щeки, сpывать пальто с плеч беднoгo пpохожeго, но он только кyтaлся все кpeпчe. А солнце выглянуло из-зa туч, ласкoвo yлыбнyлoсь, пригрело, и человеĸ сам снял пальто. Принцип нeнасилия — это путь тепла и света, нo и oн пoлoн нюансoв.
Читать статью
https://www.hashtap.com/p/obwzKdLBX6pj
Ароматные куриные рулетики на сковороде. Проще и вкуснее мясной закуски ну просто не придумаешь.
#рецепты
Быстрый (заливной) пирог с зелёным луком и яйцом
Быстро, легко, вкусно!
#рецепты
Ингредиенты:
• Кефир (йогурт, сметана) - 400 г.;
• масло сливочное - 160 г.;
• сахар - 2 ст.л.;
• соль - 0,5 ч.л.;
• яйцо - 2 шт.;
• мука - 280 г.;
• разрыхлитель - 1,5 ч.л.
Начинка:
• Зелёный лук;
• яйцо - 2 шт.;
• соль;
• перец.
Приготовление:
Зелёный лук промыть и нарезать.
Лука должно быть много, у меня была полная сковорода, слегка прогреть его с маслом, чтобы он смягчился и осел. Посолить, поперчить, добавить нарезанные кубиками крутые яйца.
Готовим тесто. Масло растопить, добавить сахар и соль, влить кефир и взбитые яйца, муку смешать с разрыхлителем, добавить к жидкой смеси, смешать до однородного состояния.
Форму смазать маслом, вылить чуть больше половины теста.
Выкладываем начинку, сверху
заливаем оставшимся тестом.
Выпекать при 200*С 35 мин.
Остудить до тёплого состояния, накрыв пирог полотенцем.
Приятного аппетита!
ЗАПЕКАНКА ИЗ ОВОЩЕЙ
#рецепты
🔸на 100грамм - 88.01 ккал🔸Б/Ж/У - 8.11/5.04/2.55🔸
Ингредиенты:
Молоко 1% - 150 мл
Яйца - 6 шт
Брокколи - 100 г
Цветная капуста - 100 г
Шампиньоны - 150 г
Стручковая фасоль - 1 ст
Сыр - 100 г
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Разбираем на соцветия брокколи и цветную капусту, нарезаем шампиньоны пластинами, добавляем зеленую фасоль. Смазываем жаропрочную форму маслом и пересыпаем в нее овощи с грибами. Заливаем их смесью из яиц, молока, щепотки соли и перца. Сверху выкладываем тертый сыр и отправляем форму в разогретую до 180 °C духовку на 40 минут. Даем запеканке остыть и разрезаем на порции.
Приятного аппетита!
Травы заживляющие раны 🌿
#здоровье
Тысячелистник
Отвар тысячелистника и повреждения кожи и слизистых оболочек
Приготовить отвар тысячелистника в соотношении 1:10 и использовать его для орошения и примочек при лечении ран, язв, для полосканий при воспалениях слизистой оболочки полости рта, десен, горла и т. п.
Растение это не зря называют солдатской травой. Оно ускоряет свертывание крови и заживление ран, обладает противомикробным, противовоспалительным и обезболивающим действием.
При ранениях, соком из свежей травы, заливают рану или на нее накладывают измельченную на мясорубке траву и фиксируют повязкой.
Свекла и труднозаживающие язвы
Свеженатертую свеклу прикладывать к язвам, ранам и опухолям для ускорения их заживления. Повязки менять 3—5 раз в день.
Можно использовать также примочки из сока.
Настой травы золототысячника и труднозаживающие раны и язвы
Приготовить настой травы золототысячника зонтичного в соотношении 1:10 и использовать для обмываний и примочек при труднозаживающих ранах и язвах.
Свеженатертые яблоки и повреждения кожи
Кашицу из свеженатертых яблок использовать как заживляющее средство при ссадинах и других повреждениях кожи, а также при трещинах на сосках у кормящих матерей.
Фитонциды лука, чеснока, хрена и труднозаживающие язвы и раны
Приготовить кашицу из лука, чеснока или хрена и прикладывать ее к плохозаживающим язвам и ранам. Фитонциды этих растений способствуют очищению тканей и их быстрейшему заживлению.
Полынь горькая и раны
Приготовить отвар полыни горькой в соотношении 1:10 и использовать для компрессов и примочек при ушибах опухолях, ранах и п.
Свежий сок полыни способствует остановке кровотечений и заживлению ран.
Мазь из сока полыни горькой и плохозаживающие язвы и раны
Пропустить через мясорубку свежую траву полыни горькой, отжать сок и приготовить мазь, смешав его в соотношении 1:4 с мазевой основой (ланолин, спермацет, топленое масло, вазелин и т. п.). Использовать для лечения плохозаживающих язв и ран.
Крапива и раны
Отжать сок из свежих листьев крапивы, залить его в рану, а также пропитать им салфетки и приложить к ране.
Сок крапивы обладает выраженным кровоостанавливающим, обезболивающим и ранозаживляющим действиями.
Порошок из коры ивы, раны и язвы
Приготовить порошок из высушенной коры ивы и присыпать им раны и труднозаживающие язвы. Порошок коры ивы обладает антисептическим, кровоостанавливающим и ранозаживляющим свойствами. Его можно также принимать внутрь по 1 г 3 раза в день после еды (оказывает противовоспалительное и жаропонижающее действия при лихорадочных состояниях).
Если рана или язва нагноились и долго не заживают, то следует использовать мазь из коры ивы. Для ее приготовления нужно хорошо растереть в ступке порошок коры молодой ивы с равным количеством сливочного масла и накладывать на раны или язвы повязки с этой мазью.
Алоэ и плохозаживающие раны
Отжать сок из зеленых листьев алоэ древовидного, обильно смочить им марлевые салфетки и наложить на поверхность раны или язвы.
Пух кипрея и раны
Пух цветущего кипрея узколистного (иван-чая) может быть использован вместо ваты. Он применяется в марлевых подушечках, накладываемых на рану. Обладает кровоостанавливающим действием, хорошо впитывает рановое отделяемое и способствует заживлению.
Листья подорожника.
Это самое известное кровоостанавливающее средство. Чтобы остановить кровь из поверхностной раны, достаточно приложить хорошо вымытый лист растения. Перед прикладыванием помните его, чтобы начал выделяться сок. Если же рана долго не заживает, нарвите цветков ромашки и сделайте из них отвар, куда добавьте также сок подорожника. Этим раствором нужно делать примочки.
Герань луговая.
Компресс из отвара этой травы поможет в лечении гнойных ран. Чтобы изготовить лечебное средство, достаточно залить две чайные ложки измельченного растения парой стаканов кипяченой, но охлажденной воды. После ночного настоя жидкость готова к применению.
МЯГКОЕ СМЕТАННОЕ ПЕЧЕНЬЕ
#рецепты
Нежнейшее удовольствие...👍😋💋
✳️Ингредиенты:
● сливочное масло — 100 г (размягченное, комнатной температуры)
● сметана — 200 г (любой жирности)
● сахар — 0,75 стакана (если любите послаще, можете добавить еще немного сахара)
● ванильный сахар — 1 столовая ложка
● яйца — 2 шт
● мука — ~3,5 стакана
● разрыхлитель — 1,5 чайных ложки (можно заменить на 0,5 ч.л. соды, соду не гасить, а развести в сметане)
● сахар, мак, изюм, сахарная пудра т.д.(по желанию)
✳️Приготовление:
1.Муку просеять и соединить с разрыхлителем. Яйца взбить с сахаром при помощи венчика.
2.Добавить размягченное сливочное масло и перемешать.
3.Добавить сметану и еще раз хорошо перемешать. Постепенно всыпать в яично-сметанную массу муку с разрыхлителем и замесить мягкое некрутое тесто. Тесто при замесе липнет к рукам. Введите в тесто достаточное количество муки, чтобы из теста можно было сформировать шар, хорошо подпылите тесто мукой со всех сторон и положите в полиэтиленовый пакет. Тесто убрать в холодильник на 2-3 часа.
4.Готовое охлажденное тесто раскатать на посыпанном мукой столе в пласт, толщиной, 8мм-1см и вырезать формочкой (обмакнув формочку в муку) или рюмкой печенье. Если нет формочек, можно разрезать пласт на ромбики или квадраты. Обмакнуть печеньки в смесь сахара с маком или после выпечки посыпать сахарной пудрой, кому как нравится. Разложить печенье на сухом противне. Выпекать ~15-20 минут при температуре ~180°C (время выпечки зависит от толщины печенья).Печенье получается мягким, рассыпчатым и очень сытным.
СОК СЕЛЬДЕРЕЯ
#здоровье
Первое, что мы отметим, так это мочегонные свойства сока сельдерея. Как известно, лишние килограммы – это не только переизбыток в организме жира, но и воды.
Сельдерейный сок оказывает деликатное мочегонное действие и выводит вместе с мочой из организма все вредные вещества. Также он повышает тонус и помогает нормализовать работу эндокринных желез. Кстати, сок сельдерея можно спокойно использовать при ревматизме и артрите.
Этот сок поможет сбалансировать вес, снизить тягу к сладким и жирным продуктам. Кроме этого, он помогает избавиться от лишнего веса, целлюлита и отёчности, так как обладает очищающим и мочегонным эффектом.
Свежевыжатый сок поможет успокоить нервную систему и поддержит во время сильной жары температурный баланс тела.
Сок сельдерея позволит предотвратить запоры и снизить риск кальцификации в организме. Он улучшит пищеварение и очистит кишечник от вредных накопившихся веществ.
Сок поможет и тем, у кого имеется песок в почках, и поспособствует его безболезненному выведению. Но если у вас уже имеются камни, то лучше отказаться от такого лекарства!
Хочется добавить, что сельдерейный сок оказывает антисептический и противомикробный эффект и снижает болезненные ощущения. Именно поэтому он широко используется для лечения порезов, ран и ожогов. Также сок растения применяется для того, чтобы снять раздражение и покраснения с глаз. Кстати, многие протирают соком сельдерея глаза, чтобы получить здоровый и ясный взгляд.
Рецепт приготовления сока из сельдерея:
2-4 стебля сельдерея (или 50-100 грамм корня)
1/2 небольшой свеклы
2 моркови
1/2 зеленого яблока
По желанию, лимон
Пьется сок небольшими глотками. Употреблять 1-2 раза в день за 30-60 минут до принятия пищи.
🟢 ДЕНТАЛ ФЭНТЕЗИ
Канал детских стоматологов с разбором мифов и ответов на важные вопросы. Без слез и криков поможем сохранить здоровье зубов вашего ребенка.
🟡 ПОХУДЕЙКА - Добро пожаловать, в нашем канале ты можешь найти:
➖ способы как сбросить лишний вес
➖ тренировки
➖ ПП
🟢 ПП ПЕЦЕПТЫ 161
Рецепты с КБЖУ, советы для похудения
🟠 ВКУСНЫЙ ТЕЛЕГРАМ | РЕЦЕПТЫ - Канал лучших рецептов, которые порадуют не только вас, но и ваших родных и близких
🔵 РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ - Простые и вкусные рецепты для мультиварки
🟣 𝐖𝐎𝐖 𝐊𝐎𝐍𝐓𝐄𝐍𝐓
Идеи | Секреты создания топовых фото/ видео/Reels
🟤 МИР ГЛАЗАМИ ДЕТЕЙ
С каналом вы будете весело просыпаться по утрам и целый день будете чему нибудь учиться,удивляться и умилятся,а на ночь канал расскажет или покажет вам сказку
🟡 ФЭНТЕЗИ
Канал специалистов детской клиники Фэнтези. Советы, лайфхаки и ответы на ваши вопросы о здоровье ребенка. Первая детская клиника в РФ, получившая сертификат JCI. Только доказательная медицина.
Готовимся к лету: как почистить кондиционер своими силами
#советы #домисад
Уже скоро многие жители многоэтажек начнут активно пользоваться кондиционерами, и к такой усиленной работе их нужно подготовить. Для чистки кондиционера совсем не обязательно вызывать специалистов — вы можете сделать это самостоятельно, следуя нашей инструкции.
Читать статью
https://www.hashtap.com/p/WmwvGZAQEVpj
Делаем роллы
#рецепты
Мнe нравитcя....очень вкуcно получилoсь, и главное точнo знаю, чтo там пoлoжeнo нa самом дeле
Предназначение женщины
#психология
В Китае древняя мудрость гласит: Для женщины есть только одно самое важное дело в жизни, которому она должна учиться с детства – вбирать в себя, накапливать и сохранять энергию. Это её предназначение. Для мужчины она является родником живой воды, к которому он возвращается снова и снова, чтобы наполняться силами...
Дела, которые вызывают внутренний конфликт и отрицательные эмоции, женщине не подходят. Все, чем занимается женщина, она должна делать с любовью. Ради себя, ради своей семьи, чтобы осуществить свое главное предназначение.
Подойдет все, что доставляет женщине наслаждение и позволяет обрести гармонию – пение, рисование, танцы, музыка, рукоделие. Хочет этим заниматься – пусть занимается. У женщины есть великая миссия – быть неиссякаемым энергетическим источником радости, оптимизма, красоты, света для всей семьи.
Для каждой женщины важно знать, что она прекрасна. Это создает ощущение наполненности. От ласковых слов и признания красоты женщина становится мягкой, нежной, игривой и расцветает ещё больше. Умный мужчина знает как помочь любимой женщине стать ещё прекрасней. Чем больше он заботится о женщине, тем пышнее она цветет и наполняет своей энергией мужчину.
Женщина является очагом, которому необходим огонь. Самой дорогой ценностью в мире является Энергия. Ни за какие деньги её невозможно купить. Поэтому, мужчина готов отдать женщине за этот огонь все самое ценное.
#здоровье #похудение
Задержка воды в жировой ткани часто приводит к целлюлиту, лишнему весу и отекам. При этом обменные процессы замедляются, а эффективность диет резко уменьшается. В такой ситуации поможет дренаж жировой ткани. Это выведение лишней жидкости из организма, вследствие чего, сжигание жира будет проходить более интенсивно.
В домашних условиях помогут дренажные напитки. Действуют они в трех направлениях: тонизируют, дренируют, сжигают жиры.
Рецепт № 1
2 ст.л. измельченных листьев мать-и-мачехи залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час в термосе. Пить по 1 ст.л. вечером и утром.
Рецепт № 2
1 ч.л. сухих измельченных листьев березы залить стаканом кипятка, добавить 0.5 ч.л. меда. Пить за полчаса до еды дважды в день.
Рецепт № 3
25-30 г листьев черной смородины запарить 500 мл кипятка. Остывший настой принимать по 1/2 стакана три раза в день.
Рецепт № 4
Залить 2 ст.л. сухих ягод и листьев земляники залить стаканом кипятка, дать настояться 2 часа. Пить по 1 ст.л. 4 раза в день перед едой.
Рецепт № 5
Заварить 2 ч.л. сухих цветков календулы в 500 мл кипятка. Настаивать в течение 20 минут. Принимать по 0,5 стакана трижды в день перед едой.
Рецепт № 6
Измельчить сушеные стебли полевого хвоща, заварить как чай (1 ч.л. на стакан воды). Пить три раза в день по ¼ стакана.
Дренажные напитки помогут вам в борьбе с отеками, лишними килограммами и целлюлитом.
КАК ОТЛИЧИТЬ ЛЮБOВЬ ОT CTРАCTИ?
#психология #отношения
Пo мнению психoлoгoв, для нaстоящей любви хaрaктерны те же чeрты, что и для дpужбы - единcтво цeлeй, жизненных принципов, убеждений, требовaний друг ĸ дрyгy. Поэтому, по сути, отличить страсть oт любви не тaк-то cложно. Hо если вы всe еще не paзобpaлись, ĸаĸов хaрaктер ваших чувcтв, ELLE приводит пять признaков, пo которым бeз труда можно опрeдeлить истинную природу ваших переживаний.
ПЕРВЫЙ ПРИЗНАK
Если в приcутcтвии пapтнеpa вы начинаете испытывать беспокойство, вашe сеpдцебиение учaщaется, a мир вокруг в прямом смыслe перестaет сущeствовать (винoй тoму — нeвозможноcть сфоĸусировaться ни на чем, кpoме oбъекта cвoегo жeлания), нa лицо все признaĸи физичecкой зaвисимости от челoвека. Eсли дaже по прoшествии нескoльких меcяцев эти oщущения не сменяются спoкoйствием и раccлаблением в присутствии вашeго избранника, пора бить тpeвогу - у вас pазвиваeтся подсознатeльная зависимoсть oт пaртнерa, ĸоторая вряд ли cмoжет пpивести к чему-тo хорошему. Гармoничными oтнoшениями можно назвать лишь те, где царят спокойствиe и пeрманeнтноe чyвствo зaщищенноcти.
ВТОPОЙ ПPИЗНАК
Bам постоянно хочется находиться pядом с пapтнеpом, и дажe если приходитcя paсстaвaться, то вы нaчинaете закидывать возлюблeнного сooбщениями с вопросaми, где oн и чeм занимается. Пoверьте, тотальный ĸонтроль — плоxой спoсoб пpивязать ĸ себе мужчину. Рано или поздно ему это надоecт, и он будет намереннo скрывaть от ваc свoе местoнахoждение тольĸо ради того, чтобы «отвоевaть» хотя бы немного личного прoстранства.
TРЕTИЙ ПРИЗНАK
Любой ĸонфлиĸт зaĸaнчивaется в постели. С oднoй стороны, это неплохaя возможность привнecти немного oгня в oтнoшения. Но стоит зaбить тревогу, если по-другому, нaпример, с помощью констрyктивного диaлогa, проблемы рeшать не полyчaется.
ЧЕTВЕРTЫЙ ПРИЗНАК
Стрaсть пeрeрастаeт в зависимость в тoт момент, ĸогдa сeкс отходит на второй план, а необходимоcть в ярĸих эмoциях oстается, поэтому вы нaчинaете paздувaть конфликты нa пустом месте. У любящих пар всe происходит с точностью дo наоборот: пoсле того, как первые месяцы стрaсти зaкaнчивaются, начинаются рoвные и спокойныe отношения, в которыx ĸаждый паpтнep чувcтвует сeбя комфортно.
ПЯТЫЙ ПPИЗНАК
Всeпоглощающая стpасть порой можeт сыграть c вaми злую шутку. Из-зa того, что вы испытываете зависимость от свoегo партнeра и наcтoлькo боитесь потeрять «истoчник cвоих ярких эмоций», вы начинаете прощать непозволительные вeщи: грyбость, пренебрежение, колкости в свой aдрес. Примитe к свeдeнию, что по-настоящeму любящий мyжчина никoгда не пoзвoлит сeбe осĸорбить cвою втoрую пoлoвинy, а наoбopoт будeт стaрaться подпитывaть ее увереннoсть в себе.
Домашние фокусы и изобретения, которые будут интересны не только детишкам.
#семьяидети
Поздравляю со знаменательным великим праздником всего нашего народа — Днем Победы! Огромная благодарность, честь и слава всем, кто героически боролся за свободу нашей Родины, преодолел все тяготы и ужасы войны, тем, кто приближал победу, как только мог — и на фронте, и в тылу. Пусть надолго останется светлая память в наших душах и сердцах о героях, отдавших свою жизнь за наше счастливое будущее и благополучие, за чистое, мирное небо над нашими головами. Желаю, чтобы все ужасные эпизоды войны остались лишь в памяти и исторических художественных фильмах, как легендарный подвиг великого нашего народа. Пусть на нашей земле никогда больше не будет войны! Пусть в голубом небе над нашей Родиной никогда не рвутся снаряды, пусть не будут плакать дети, вдовы и матери! Желаю всем отменного здоровья и бесконечного счастья, любви, добра, достойного благополучия и мира!
@pozzdrav
#ДеньПобеды #9мая
Самые полезные сухофрукты! Именно они помогут вам и вашему организму!
#здоровье
А почему я не худею?
#здоровье
Почему я не худею? Этот вопрос входит в топ-5 самых популярных вопросов диетологу. И вроде бы едите мало, и спортом занимаетесь, но процесс не двигается с мертвой точки, а весы показывают все ту же цифру. Давайте разберем основные причины отсутствия прогресса в похудении.
Первая и самая банальная причина – вы много едите. При этом, вам может казаться, что едите вы как птичка, а еда ваша только из разряда “пэпэ“. К, сожалению, и от правильных продуктов можно набрать вес. Очень часто мы не контролируем всю поглощаемую еду и не можем адекватно оценить калораж рациона “на гла“. Кроме того, если для кого-то нормой калорий для похудения будет 1900, то кому-то при таких цифрах похудеть не удастся. Попробуйте посчитать свой обычный рацион (для этого существует множество удобных приложений), может такое случится, что цифра вас удивит. Помним, что на похудение влияет энергетический баланс, т. е. мы худеем, когда потребляем меньше, чем тратим.
Вы мало едите
Как ни удивительно, но чрезмерное снижение суточной калорийности рациона, может привести к тому, что процесс снижения веса остановится. Почему? Все благодаря госпоже эволюции, которая наделила наш организм умением регулировать тот самый энергетический баланс. Когда мы длительное время потребляем низкое количество калорий, которое не покрывает потребности организма на базовое выживание, он тем самым начинает отдавать энергии меньше, запасая на “черный день“. Поэтому не увлекайтесь диетами на 1200, 900 калорий, если хотите достичь хорошего, а главное, длительного результата.
Прошло мало времени
Мы хотим видеть результат на весах, минус размер в одежде и восхищение окружающих, а главное – сразу. Ошибка многих заключается как раз в ожидании быстрого результата. К сожалению, или к счастью, быстрый результат приводит к быстрому откату. Если же вы хотите снизить вес не на месяц, а на всю жизнь – готовьтесь ждать. Организму необходимо адаптироваться к новым условиям. Сделайте процесс снижения веса постепенным, без стресса для организма и психики. Для того, чтобы оценить результат ваших усилий, понадобится минимум неделя. Если за неделю вы не увидели никаких изменений (- 1 кг это уже успех), значит необходимо что-то менять в своем питании и образе жизни.
Задержка воды
Резкое изменение образа жизни и рациона – стресс для организма. Именно стресс и повышение гормона кортизола может повлиять на “замершие“ цифры на весах. Особенно это заметно, если ваше похудение совпало со стрессовым периодом в жизни: развод, экзамены, смена работы и т.д. Дайте себе время, не делайте очень жестких ограничений в еде и ориентируйтесь не на вес, а на замеры, одежду и визуальные изменения.
Проблемы со здоровьем
На процесс потери веса могут влиять различные заболевания. Если вы уверены, что питаетесь правильно, с дефицитом калорий, а вес длительное время не уходит, либо стоит на месте – обратитесь к врачу. Такое поведение организма может стать сигналом гормональных сбоев, проблем с щитовидкой (гипотиреоз), либо стать причиной приема лекарственных средств.
Мышечная масса
Если при правильном питании, вы регулярно занимаетесь в зале с отягощениями, то можете наблюдать, как цифра веса растет. Если при этом вы видите визуальные изменения и уменьшение в объемах – вы все делаете правильно.
Подведем итоги:
Отслеживайте прогресс не только на весах, но и в замерах.
Регулярно делайте фото, чтобы видеть визуальные изменения вашего тела. Не спешите.
Минимальное время, которое вы должны дать организму на новом питании – 1 месяц.
Первое время старайтесь контролировать потребляемые калории.
Не садитесь на диеты до 1200 калорий в день.
Контролируйте уровень гормонов щитовидной железы (ТТГ, Т4), часто именно гипотиреоз может стать преградой в снижении веса. Постарайтесь резко не менять питание и не начинать процесс похудения в стрессовый для вас период.
Употребление масла благотворно влияет на зрение, состояние кожи и концентрацию внимания.
#здоровье
Кроме того, масло оказывает поддержку нашей ЦНС куда больше, чем масса специальных пищевых добавок. Диетологи утверждают: каждый день необходимо съедать по двадцать граммов масла. Главное – чтобы оно было натуральным. Итак, как узнать, настоящее ли масло перед вами?
На что мы смотрим в первую очередь, выбирая продукт? Правильно: на его состав. В натуральном сливочном масле не встретится перечисления различных растительных масел, как в маргарине. Состав масла лаконичен: цельное молоко и сливки.
Если на пачке не написано «масло» – это тоже повод призадуматься, не маргарин ли внутри.
Узнать натуральное масло из коровьего молока можно и по его цене – оно дороже всяких заменителей.
Если у вас есть возможность открыть продукт (например, на рынке, где часто продают масло на развес) – посмотрите на его цвет. Он не должен быть ни радикально желтым, ни интенсивно белым.
Натуральное масло будет твердым на ощупь. Еще возьмите на заметку: коровье масло не испачкает вам упаковку, когда вы ее развернете. Также оно не пристает к ножу.
Стоит обратить внимание на срок годности продукта. Коровье масло на развес может храниться дней десять, не больше. Если оно в металлической банке – то не больше трех месяцев. Когда вы смотрите на упаковку и видите, что производитель обещает более длительные сроки, значит здесь есть консерванты.
В домашних условиях тоже можно «раскусить» подделку. Если это масло – то оно будет таять равномерно, а вот если на поверхности возникают капельки – значит это маргарин.
Когда настоящее сливочное масло с холода попадает в тепло – оно не становится мягким, в отличие от маргарина, который быстро начинает таять (из-за растительных жиров).
Сделанное из качественных сливок масло твердое и гладкое на ощупь. На срезе оно блестящее без расслоений.
И, наконец, натуральное мало не должно крошиться, как только его достали из холодильника. Настоящее масло намазывается на хлеб плотным однородным слоем.
