15102
Нужна сотня мужчин, чтобы устроить лагерь, но довольно одной женщины, чтобы устроить дом. Канал не продается! Все проекты: https://t.me/JaneAirr Админ канала: @zhanna_osipova
А вы когда-нибудь пробовали положить кусочек сливочного масла в кофе? Если нет - сделайте это в ближайшее время!
#советы #здоровте
Кофе с маслом стало новым трендом среди гурманов и ценителей бодрящего напитка. Новое сочетание не только обладает ярким вкусом, но и помогает похудеть!
Те, кто испробовали данный способ, оставляли лишь положительные комментарии и не зря... Кофе со сливочным маслом обладает огромным количеством преимуществ для здоровья! А именно:
☕️Кофе с маслом понижает риск развития рака на 50%, риск формирования диабета второго типа на 7 процентов, препятствует развитию бактерий, которые вызывают неприятный запах изо рта, и т.д.
☕️Также этот напиток cпособствует очистке артерий;
☕️Кофе с маслом способствует развитию функций головного мозга.
☕️ОН поможет свести к минимуму жировые отложения!
Все, что Вам нужно - это положить кусочек масла в кофе!
ПЕРЕД УПОТРЕБЛЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
Прекрасное средство от секущихся кончиков
#уход
Тщательно расчешите волосы и заплетите в 2 косы, на кончики нанесите персиковое масло и витамин А (он же ретинола ацетат) и оставьте так на 2-4 часа, затем помойте голову и нанесите на волосы (с середины длины) мед, смешанный с бальзамом для волос в пропорциях 1:1.
Укутайте голову в полиэтиленовый пакет, сверху - полотенцем. Оставьте на 1-1,5 часа.
Результат: Ухоженные и блестящие волосы, маска отлично питает и восстанавливает поврежденные волосы.
Кокосовый торт
#рецепты
Ингредиенты:
Печенье
Сливочное масло
Сгущеное молоко - 350 гр.
Белый шоколад - 200 гр.
Кокосовая стружка - 60 гр.
Кокосовое молоко - 100 гр.
Ликёр
Приготовление:⠀
1. Сливочное масло комнатной температуры взбиваем до пышности и посветления (примерно 10-12 минут).
2. Импульсами в микроволновке или на водяной бане растапливаем белый шоколад.
3. Взбивая масло вводим шоколад и сгущёнку.
4. Всыпаем кокосовую стружку и перемешиваем лопаткой.
5. Собираем торт.
НЕСКОЛЬКО ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХУДЕЕТ
#похудение
1- Купите электронные весы и взвешивайтесь каждое утро. Записывайте каждый грамм. Не смотря на то что многие врачи-диетологи и специалисты в области похудения не советуют каждый день взвешиваться, я настоятельно советую контролировать себя каждый день, так вы не дадите себе расслабиться и результат придет намного быстрее, это я вам по своему личному опыту говорю.
2- Заведите пищевой дневник и записывайте туда все что вы ели за целый день, а вечером подсчитайте сколько съели, не беспокойтесь всю жизнь записывать каждый перекус не придется, достаточно проконтролировать себя в течении 2-х недель, обычно этого достаточно чтобы привыкнуть и дальше интуитивно есть меньше.
3- Пейте 2 литра воды в день, конечно Америку я вам не открыла, но по себе знаю если пить много воды, то есть хочется на много меньше.
4- Ешьте сладости в 16-00, да-да не удивляйтесь, ученные выяснили что именно в это время организм хорошо усваивает сладкое и съеденное вами в это время не навредит вашей фигуре.
5- Каждое утро натощак пейте теплую кипяченную воду, теплая вода включит ваш обмен веществ и постепенно начнет очищать организм.
6- Каждый день утром или после обеда качайте пресс всего по 10 минут, (только регулярно каждый день) и минус 5 сантиметров вокруг талии обеспечен. А если вы не поленитесь и будете качать пресс не 10 минут а 20 минут, то 3,5 кг уйдут легко. Напоминаю, что все советы я пропустила через себя и отвечаю за них, только Вы обещайте выполнять их правильно и регулярно.
7- Не отказывайтесь от фастфуда, (рано или поздно сорветесь, это не только статистика гласит но и я тоже) 2 кусочка пиццы 2 раза в месяц не повредят фигуре, при условии что на следующий день вы будете есть салат метелка. Салат «Метелка»: берете 1 среднюю свеклу, 1 морковь, 1 яблоко, 100 г капусты, режете все тонкой соломкой перемешивайте и заправляете соком половины лимона. Ешьте такой салат 3 раза в день 2 дня подряд и Вы очистите кишечник и организм от всего лишнего и похудеете до 2,5 кг за 2 дня.
8- 1 раз в день ходите пешком 1-2 часа и без особого труда, за 1 месяц скинете 3-4 кг, только ходить надо не медленно а более интенсивно. Представьте что вы торопитесь на работу или домой и Вам срочно надо идти быстрее.
9- Не любите голодать? Но при этом хотите похудеть? Ешьте 6 раз по 1 маленькой чашке, не замечая того за 2 недели скинете 2 кг.
10-Программируйте себя на стройную фигуру. Напишите в блокноте за какое время хотите скинуть 5,10 или более кг. Например сегодня 2 февраля 2012 года я вешу 85 кг, а 2 мая мой вес будет 65, значит цель за 30 дней скинуть 7 кг. Часто просматривайте свои записи и Вам станет легче себя контролировать.
11-Не вешайте на холодильник стройных девушек, внутренняя зависть будет мешать вам худеть и вы можете сорваться, лучше наклейте на холодильник надпись «Я уже похудела на 5 кг , я молодец , осталось всего 7,8,или 10 кг». Когда вы увидите эту надпись Вам будет жалко портить новую фигуру и Вы развернетесь и уйдете из кухни.
Простой способ отбелить полинявшие вещи
#советы
КУРИЦА ПО-КАПИТАНСКИ
#рецепты
Ингредиенты:
Картофель 500 г
Куриное филе 800 г
Лук репчатый 1 шт
Помидор 1-2 шт (у меня черри 10 шт)
Майонез или сметана 3 ст.л
Сыр
Масло растительное
Приправа для картофеля/паприка копченая/чеснок сушёный/соль/перец
Приготовление:
*Куриное филе отбить, нарезать средними кусочками, положить в миску, добавить соль, перец, паприку, чеснок, пару ложек растительного масла, перемешать и оставить мариноваться.
*В это время нарезать картофель кружочками, переложить в любую ёмкость, добавить пару ложек растительного масла и приправу для курицы (2 ст.л), перемешать.
*Нарезать лук и помидорки, натереть сыр.
*На противень выложить слоями: картофель, курица, лук, помидоры. Смазать сверху майонезом или сметаной и запекать в разогретой до 180’С духовке 40 минут.
*За 5 минут до окончания запекания посыпать тёртым сыром. А перед подачей посыпать зеленью.
Если вы зaщемили палец дверью – чтo дeлать: пeрвaя помощь.
#здоровье #советы
Первая помощь при защемлении пальцa, напpимер, дверью комнаты или двepцей багажникa авто. Чтo мoжно дeлать, а что нельзя? Кaк поступить при подозрeнии на пеpелом, чем снизить бoль и остановить внутреннее крoвотечение.
Многим навeрняка знaкома ситуация, когда по неoстоpожности прихлoпывaешь палец дверью комнaты или дверцей автoмобильногo бaгажника, напpимер. Это очень больно, и врaчи нe рекомендуют занимaться сaмолечением пpи cильном yшибе. Вeдь из-зa бoлевого шoка первое вpeмя сложно оцeнить серьезность трaвмы.
Как правильно поступать, если вы защемили палец?
Пpи cерьезном ушибе пaлец пpактически сразу синeeт и с трудом двигается. Специалисты не cоветуют рaзминать его и интeнсивнo шевелить им, чтoбы улyчшить крoвoтoк в тканях. Ведь может быть перeлом, а в этом слyчае поврeжденнoму пальцy нужен только покой.
Пepвая пoмoщь будет заключаться в налoжении на местo yшиба холодного компpeсса. Можно воспользоваться мeдицинским льдом или чем yгодно из мoрозилки, xoть кyсoчкoм замороженной кypицы в пакете. Xолод сузит кpовeнoсные соcyды и блокирyeт внутреннеe кровотечение, а также значительнo уменьшит болевыe ощyщения, ведь чувствительнoсть неpвных окoнчаний при xолодe снижается.
Если пoдозреваете пеpелом пальца, тo нeобхoдимо обеспeчить емy – пальцy – пoлнoе обездвиживaние. Для этого нужно зафиксиpовать oргaн на твердой повеpхнoсти. Если нет специальнoй шины в аптечке, подойдeт куcoчeк дeрeвяшки. Другoй ваpиaнт – туго пpибинтовать пoвреждeнный палец к соседнемy здoровому, стaраясь сделать этот мaксимально удoбнo и безболeзненнo для поcтрадавшегo.
При длитeльнoм болeвом синдpоме нужно принять aнальгетик. Если при защeмлении образовaлoсь и внeшнeе кровотечeниe, попробовать остановить eго paствором перекиси водорoда. Не получается? Тогдa крoвь ocтанавливается наложением жгyтa выше области крoвотечeния. Но делать это нaдо аккyратно, чтобы еще больше не трaвмиpовать кoнeчность.
Сразy поcле защемления не рекомендyется пpименять мази с pазoгрeвающим и меcтнoрaздражающим эффектом. Они будут необxодимы и полезны чеpез 2-3 дня после yшиба – кoгда пройдет бoль, понизится местная темпeратyра, и вoспаление из острой стадии пеpейдет в хроническую. При сильном ушибе и пoдозрении на перелом cледуeт посетить тpавмпyнкт и сдeлать снимoк.
Точно таким oбразом оказание первой помощи рeкомендуется при ушибе пaльцa на ногe.
Хотите наладить отношения со своим домовым?
Независимо от того: верите вы в них или нет – это реальная энерго-информационная сущность, которая живет рядом с вами.
Именно от домового зависит – какая энергетика в доме, часто ли происходят конфликты в семье, быстро ли портится еда, восстановливаются ли силы после работы и многое другое.
Таких секретов о домовом и других сущностях тонкого мира вам больше нигде не расскажут!
Переходите в канал: /channel/+7JzG0uEjkQg4YjMy
15 лайфхаков на все случаи жизни
#советы
Маленькие лайфхаки делают жизнь проще. И сколько бы мы их ни описывали, всегда находятся новые способы рационализировать решение бытовых вопросов. Мы нашли ещё 15 лайфхаков, которые стоит применять каждый день. Они не изменят вашу жизнь кардинальным образом, но иногда придутся очень даже к месту.
Как сохранить снэки хрустящими
Пакеты с хрустящими продуктами, например чипсами, можно закрыть и без прищепки. Так содержимое дольше будет сохранять свои свойства.
Как закрыть пачку чипсов
Не кладите телефон в рис, если он намок. Несмотря на распространённость и популярность этого совета, его не стоит применять на практике. Рис идеально входит в некоторые разъёмы, причём так плотно, что вам может понадобиться помощь профессионала для того, чтобы вытащить частички крупы.
Не только для консервации
Чтобы открыть пластиковую упаковку, запаянную со всех сторон, используйте консервный нож точно так же, как если бы вскрывали банку с горошком. Так вы сможете воспользоваться упаковкой снова и избежать появления противных пластиковых заусенцев на краях.
Открываем пластиковую упаковку
Если вы выпили слишком много кофе, съешьте банан, кусочек сыра или выпейте стакан молока. Эти продукты восстанавливают баланс электролитов, который нарушает кофе.
Ледяная вода с собой
Заполните бутылку водой лишь на четверть, положите в морозилку и дождитесь, пока она замёрзнет. Налейте воды до горлышка перед самым выходом из дома.
Щепотка соли
В пабах пиво и другие напитки часто подают на картонной подставке или салфетке. Из-за того, что напитки приносят прохладными, образуется конденсат и костер прилипает к бокалу. Как-то это неэлегантно. Но если посыпать подставку солью — буквально чуть-чуть, — бирдекель останется на месте. Незаметно и просто.
Как открыть вино без штопора с помощью ножа
Открыть вино можно с помощью обычного ножа. Нужно под небольшим углом вставить его в пробку около края и начать аккуратно проворачивать.
Когда пробка выйдет на полсантиметра, выньте лезвие, вставьте его сбоку и просто вытягивайте втулку наверх.
… или вилкой
Второй способ открыть вино без штопора — вкрутить в пробку шуруп побольше, оставив 5 миллиметров над поверхностью. За свободный край шуруп можно зацепить вилкой или любым другим инструментом. А затем — потянуть вверх.
Ещё один способ сложить наушники
Чтобы наушники не запутывались в кармане, мы учимся сворачивать их «особым» способом. Вот ещё один: используйте пробку от вина в качестве компактной и бюджетной основы для крепления.
Когда наступит лето
Используйте натяжную простыню на пляже: если перевернуть её и закрепить по углам, получится идеальная поверхность с высокими бортиками, на которую не будет заползать песок.
Систематизируем мелочи
Используйте старые CD-кейсы или фотоальбомы для хранения нужных мелочей.
Всё под рукой
Гвозди, винты, болты и прочие мелочи удобно хранить в старых формах для выпечки кексов.
Мастер на все руки
Карандаш с резинкой на конце поможет уберечь пальцы: надрежьте ластик и вставьте в него гвоздь перед тем, как сделать первый удар молотком.
Чистая клавиатура
Перед тем как выбросить очередной стикер Post-it, проведите им между клавишами. Липкая часть захватит часть пыли и мелкого сора, который часто забивается в клавиатуру.
Без разводов и пятен
Если у вас в ванной есть металлические детали, вам стоит купить бутылку дистиллированной воды и перелить её в ёмкость с разбрызгивателем. После душа или принятия ванны распылите дистиллированную воду на все металлические детали. Она смоет водопроводную и испарится, не оставив следов.
Крутое блюдо приготовленное прямо в кочане капусты. Удивительная подача и вкус.
#рецепты
Бoль от сближения с дрyгим человеком
#психология #отношения
А eщe бываeт боль oт измeнeний. Нoрмальная такая, здоровая боль, которaя говорит нам о том, что наши гpаницы измeняются. И тут пoлезнo различать, что же пpоисходит. Быть можeт, наши границы нaрушaются так, что это бoлезненнoе, поломaнное местo остaётся поломанным и болит, сигнализируя o поломĸe. А мoжет быть, этo изменение границ ведёт к pазвитию и расширению идентичность. Вот про тaĸие вaриaнты, когда боль в отношeнияx привoдит к развитию (и чeловeĸа и отношений) я и хочу поговорить.
Для нaчaлa хoрoшo бы отличать такую боль oт той, котоpая пpосто прo нeизлeчeнную травмy. Изнутри это бывaет сложно, нo всё же еcть критерии. Тpавма – она похожa на вoрoнку, она зacacывaет, челoвек тyдa провaливaетcя. И еще этa боль обычно стaтичнa, нeизмeнна и пoвтoряется - каждый нoвый рaз похож на прeдыдущий. Ощущение мoжет звyчaть тaк: «Oпять всё тaк же плохо кончилось, я тaк и знaл, чтo тaк будет. Koгда же этo ĸончится?!»
А вот про бoль, котоpая ведёт к изменениям – отдельнaя непрoстая темa. Попробую рaзобрaться.
Когдa люди сближaются, то неизбежнo узнaют друг дрyга и самого сeбя лyчше, тoчнее, ближе к рeальности. И боль тyт возниĸaет по двум oснoвным пpичинам. Во-первых – это рaзочaровaние oт тoгo, что челoвек не oправдал наши oжидания. А вo-втoрых – этo кoгда мы узнаём самого себя с новой стoрoны. Замeчаeм чтo-тo спрятaнное и болeзнeнноe или пoнимаем, что сaми oĸазались нe тaĸими, кaк о себе думали.
В слyчaе рaзочaровaния, привeдёт ли это к изменениям или к пoвтoрению травматичнoгo oпыта – зaвисит тольĸо от меня самого, a не от партнера, который меня pазочаpовал. Ведь этo cигнал говорит о тoм, что мир окaзaлся интeрecнee и рaзнообрaзнее, чем я себе пpедстaвлял. И таĸая бoль – хороший повод расширить cвои прeдставлeния o мире и о Другом чeловeкe. Вспомнить, чтo этoт челoвек – oн Другoй чeловeк, oгрoмный неизведaнный мир, а нe моё о нём предстaвление. И специальнo для любителей стaвить диагнозы (ĸ коим я и cебя причисляю) хочу отмeтить ocoбo: дaже если я вижу, чтo партнёр повторяeт какoй-тo обычный сценapий, что это кaкaя-то бaнaльнaя игрa и очевиднaя манипуляция, тo всё paвно – это новое особeнноe пpoявления другого чeловeĸа в моeй жизни. Этo для меня нoвый oпыт – он делает это как-то особeнно, рaз я oпять попался на ожидaния, xoть вроде как все уже знaю про эти игры. И мнe это всё еще зaчем-то нyжнo и урoĸ еще не усвoен.
A если я этот мир и этого человеĸa принимaю, ĸaĸ он есть, то эта бoль от рaзочaровaния сменяется на радость и удивлeниe «Ах, вон оно ĸаĸ бываeт, oĸазывается!»
Пять упражнений после сна на каждый день!
#упражнения
Девушки, приглашаем на РЕАЛИТИ Онлайн-игру
«ТУР ДУР или 100% Женщина»
🎬😜🎉❤️
11 августа мы стартуем и наш путь составит 5 увлекательных дней ИГРЫ.
! Участие безоплатное !
При поддержке МАСТЕРОВ, экспертов в области психотерапии, арт-терапии, телесных практик
Мы пройдем уникальный ПУТЬ:
😳Точка А. Страх быть ПОЛНОЙ ДУРОЙ.
😎Точка Б. ПРИЗНАНИЕ и ПРИНЯТИЯ ВСЕЙ СЕБЯ в каждый момент своей жизни.
🎁Бонус. ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ ЭНЕРГИИ для реализации своих ДЕРЗКИХ ЦЕЛЕЙ, намерений и мечтаний.
Сессии с мастерами будут проходить ОНЛАЙН в прямом эфире.
У всех подписчиц канала есть ВОЗМОЖНОСТЬ:
⭐️Стать ГЕРОИНЕЙ ИГРЫ, приняв участие в блиц-интервью с Мастером Игры.
⭐️Самостоятельно выполнять практики, предложенные в игре.
Подписывайтесь на тг-канал РЕАЛИТИ-ИГРЫ «Тур Дур»>>
Если ты чувствуешь, что
- живешь не свою жизнь;
- ты не делаешь, то что страстно желаешь;
- постоянное напряжение, потому что всё вокруг требует твоего контроля;
- страх одолевает тебя, когда в жизни появляется достойный мужчина или продвижение по карьерной лестнице.
РЕАЛИТИ-Игра для тебя! ПРИШЛО ВРЕМЯ трансформировать иллюзии, страхи и ограничения БЕРЕЖНО И ЛЕГКО💥🚀❤️
Подписывайтесь на тг-канал РЕАЛИТИ-ИГРЫ «Тур Дур»>>
Что такое реалити-игра - это формат трансформационной игры, где в процессе выполнения практик человек освобождается от ограничивающих установок и легко выходит на новый масштаб своих возможностей.
Автор и ведущая РЕАЛИТИ- ИГР:
СВЕТЛАНА АЛЕКСАНДРОВА - психотерапевт с 20-летним стажем, мастер по раскрытию потенциала, гипнотерапевт.
https://vk.com/id710613815
https://instagram.com/alexandr0va_psy
9 комнатных растений, улучшающих воздух
#домисад
Электроприборы, ламинат, линолеум и даже обыкновенные бумажные салфетки могут содержать следы формальдегидов, соприкасающихся с воздухом в нашем доме. Помогут в борьбе за качество воздуха наши зеленые комнатные любимцы. Многие растения умеют очищать воздух дома, собирая пыль, следы задымления и другие частицы и тяжелые соединения, опасные для здоровья.
1. Хлорофитум
Поcелившись в помeщении, хлорофитум становится его «легкими»: собирает из воздуха окиси углерода и многих токсичных веществ. По удалению формальдегида из воздуха и по выделению кислорода ему нет равных!
Мнoгим хозяйкам он кажется слишком простым, но стоит добавить интересное кашпо или подвесить его на необычную опору — поймете, что он не так прост, как казался сначала.
2. Фикус Бенджамина
После хлорофитума фикус Бенджамина — лучший по части очищения воздуха от пыли и ядовитых соединений, выделяемых мебелью и пластиковыми предметами.
Интересной особенностью этого растения является то, что в процессе роста можно закручивать его стволы в разнообразные причудливые фигуры.
3. Спатифиллум
Цветки спатифиллума хозяйки часто называют «покрывальце».
Он не только красив, но и очень трудолюбив. Забирает споры плесени из воздуха, а также хорошо чистит воздух от трихлорэтилена и формальдегида.
4. Комнатная герань, она же пеларгония
Несмотря на то, что пеларгония может неблагоприятно влиять на аллергиков, все же нельзя оставить ее без внимания, так как она способна справиться с болезнетворными микробами и бактериями.
Все дело в ее эфирных маслах, которые (при отсутствии противопоказаний) благотворно влияют на организм человека. Герань улучшает сон и успокаивает нервную систему.
5. Сансевиерия, или «тещин язык»
Не устаю повторять: это просто необыкновенное растение. Верите или нет, забыла его летом на балконе на месяц. Температура там достигала в дневное время более +35 °С. Казалось, шансов на спасение не было, но сансевиерия удивила живучестью! Я полила сухой отросток растения и перенесла его в тень, а потом обнаружила позеленевший участок у корневища. На радостях я подпитала его жидким удобрением, и уже через полгода он стал краше прежнего.
Научно доказано, что это растение поглощает оксиды азота и формальдегиды. Для детской, кухни, да и для любого помещения — удачное приобретение.
6. Бамбуковая пальма, она же хамедорея
Хамедорея — очень красивое растение, в домашнем садике точно будет королевой. Она прекрасно увлажняет воздух (за счет чего в помещении дышится легче), к тому же удаляет из него формальдегид.
Название этой пальмы произошло от 2 греческих слов: dorea, что значит «дар», и chamai — «карликовый». На деле этот «подарок», конечно. не такой уж и карликовый (в домашних условия достигает 2 м высоты), зато очень полезный и красивый. Присмотритесь к таким распространенным видам, как хамедорея изящная и хамеродея высокая.
7. Бегония
Бегонии растут во многих квартирах нашей страны, и недаром! Они притягивают пыль, а воздух делают более увлажненным. Нужно только опрыскивать бегонию из пульверизатора, чтобы новая порция пыли поглотилась растением, словно пылесосом.
Помимо этого, бегонии убивают большинство грибков и микробов из воздуха. К тому же помогают справиться с излучением электроприборов. А красивые цветы — как бонус к такому количеству полезных свойств.
8. Диффенбахия
Людям с частыми легочными заболеваниями диффенбахия будет как раз кстати. Она способна уничтожать стафилококки, вызывающие различные неприятные заболевания.
Также растение улавливает и уничтожает ядовитые вещества (толуол, ксилол), выделяемые лакокрасочными покрытиями полов и стен.
9. Алоэ
Алоэ есть, наверное, у всех, и очень даже не зря. А если нет — обязательно стоит обзавестись.
Алоэ удалит из воздуха формальдегид, выделяемый новой мебелью. А при болезнях это растение так вообще незаменимо! Поможет при простуде или насморке — достаточно закапывать в нос несколько капель сока для профилактики и лечения.
Фитонциды, содержащиеся в алоэ, помогают снять физическую усталость и стимулируют деятельность головного мозга.
Вы знали, что женщины видят кошмарные сны на 80% чаще, чем мужчины? Но сегодня не об этом. Рекомендуем подписаться на познавательные каналы от TGCraftRU:
• @edaLoveyou — Хочу творю, хочу вытворяю. Сообщество для тех, кто любит творить своими руками!
@babytime11 — Первый детский канал для молодых мам. Развивающие игры и поделки для детей.
@lazy_sewing — Уютный канал для тех, кто хочет научиться шить.
@samodelkino — Сделай сам — копилка творческих идей!
@smartgiving — Креативные идеи для вашего дома, полезные советы в строительстве.
@magicneedle — Стильное вязание — вдохновение, описания, мастер.
@worldword11 — Психологические тесты на все случаи жизни.
@makehands — Строительство, ремонт и всякие полезности своими рукам.
@pokaschevarim — Простые рецепты ПП на каждый день.
@psihsexi — Сексология — Отличные советы, которые помогут тебе в сексуальной жизни.
@ideas_of_design — Стильные, необычные интерьерные идеи. Полезные советы.
@hairmod — Тысяча идей для ваших причесок. Уход за волосами.
@l906090 — Худеем к лету дома.
@zdravnitca — Домашние маски для лица и волос. Народные рецепты красоты.
@familymanager — Записная книжка домохозяйки. 1000 и один полезный пост.
@beautyroom11 — Мода, стиль, красота, секреты — все то, что необходимо тебе для шикарной внешности!
@psixuspex — Секреты успеха. Технологии достижения целей. Мотивация.
@russchool — Для родителей начальной школы. Английский, математика, логика, русский и другие материалы.
@erudite_ru — Логические загадки и головоломки. Прокачай свой мозг!
Какие витамины нельзя принимать вместе
#здоровье
Внутрь можно принимать любые поливитаминные комплексы, разрешенные Минздравом.
Серьезных исследований по совместному приему витаминов внутрь не проводилось. Об этом рассказал Андрей Рябков – терапевт онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu.
Терапевт сможет составить график приема витаминов в течение определенного времени, даст рекомендации по приему.
Большая часть наблюдений насчет сочетаемости витаминов – умозрительные заключения. Но если у вас есть сомнения относительно того, что какие-то витамины и минералы могут конфликтовать друг с другом при одновременном приеме, можно следить за их сочетаемостью.
Так, например, витамины С и В12 при совместном употреблении ослабляют эффекты друг друга. Более того, они могут негативно влиять на работу нервной системы. При приеме витаминов С и В6 последний разрушается, а соответственно, не приносит никакой пользы.
Витамин Е может хуже усваиваться при приеме витамина К. Витамины В2 и В3 негативно влияют на усвоение В1, разрушая его. Также нельзя принимать друг с другом витамины А и К, D и Е, В1 и В6. Полную таблицу несовместимости витаминов можно найти в интернете или (что куда лучше) получить у врача.
В любом случае перед приемом витаминов и минералов важно проконсультироваться с врачом, пройти осмотры, сдать анализы, которые помогут определить, есть ли в организме нехватка определенных витаминов и минералов.
КУРИНЫЕ ШАРИКИ В СОУСЕ
#рецепты
Ингредиенты:
филе курицы- 500 грамм ( у меня филе индейки)
яйцо- 1 шт.
лук- 1 шт.
панировочные сухари- 1 ст.л. без горки
сливки жирные- 200 мл
сыр твердый- 150 грамм (у меня пармезан и голландский)
чеснок- 2-3 зубчика (по вкусу)
соль- перец по вкусу
зелень по вкусу
сливочное масло для смазывания формы для запекания
Приготовление:
Филе слегка отбить, мелко порезать. Добавить мелко шинкованный лук. Посолить- поперчить. Яйцо взбить вилкой в пену, добавить к филе, массу размешать. Присыпать панировочными сухарями и хорошенько еще раз размешать. Форму для запекания смазать маслом, выложить "шарики" филе. Я делаю "шарики столовой ложкой.
Запекать при 175С 15-20 минут.Тем временем приготовить соус: сыр натереть на средней терке. Смешать со сливками, выдавить через пресс чеснок и размешать. Добавить зелень по вкусу.Вынуть форму с шариками из духовки, залить соусом и поставить для дальнейшего запекания еще на 15-20 минут. Вкусно и очень ароматно, как в горячем, так и холодном виде!
Курс из 5 обертываний убирает несколько сантиметров с талии и бедер!
#красота #уход
Итак, для обертывания нам понадобятся:
— пленка пищевая
— горчица сухая/горчичный порошок (1-2ст. л.)
— оливковое масло (у меня озонированное) (1ст. л.)
— молочко для тела
— мед (1 ст.л. )
Мед разогреваем до температуры не выше 40 градусов!
В теплый мед вмешиваем оливковое масло и сухую горчицу.
Намазываем все на проблемные участки.
Мне этого хватило на ноги и попу.
Держим 40-60 минут (в это время не пьем, не едим!), укутавшись в теплое-теплое одеялко.
Смываем. Можно принять солевую ванну. После — молочко для тело. У меня Ваниль от ИвРоше
На утро радуемся гладенькой коже и отвесу
Рекомендуется к применению 2 раза в неделю!
Больше полезной информации для мужчин и женщин, вы найдете в подборке каналов от команды TGCraftRU:
• @training_baby — Ищете готовые занятия с детьми от 0 до 8 лет? Вам сюда!
@babytime11 — Первый детский канал для молодых мам. Развивающие игры и поделки для детей.
@dietrecepti — Диетические рецепты. Правильное питание. Талия скажет Спасибо!
@makehands — Строительство, ремонт и всякие полезности своими рукам.
@lazy_sewing — Уютный канал для тех, кто хочет научиться шить.
@smartgiving — Креативные идеи для вашего дома, полезные советы в строительстве.
@magicneedle — Стильное вязание — вдохновение, описания, мастер.
@worldword11 — Психологические тесты на все случаи жизни.
@pokaschevarim — Простые рецепты ПП на каждый день.
@psihsexi — Сексология — Отличные советы, которые помогут тебе в сексуальной жизни.
@narmedic — Народная медицина. Лечение травами.
@ideas_of_design — Стильные, необычные интерьерные идеи. Полезные советы.
@hairmod — Тысяча идей для ваших причесок. Уход за волосами.
@l906090 — Худеем к лету дома.
@zdravnitca — Домашние маски для лица и волос. Народные рецепты красоты.
@familymanager — Записная книжка домохозяйки. 1000 и один полезный пост.
@beautyroom11 — Мода, стиль, красота, секреты — все то, что необходимо тебе для шикарной внешности!
@psixuspex — Секреты успеха. Технологии достижения целей. Мотивация.
@russchool — Для родителей начальной школы. Английский, математика, логика, русский и другие материалы.
@erudite_ru — Логические загадки и головоломки. Прокачай свой мозг!
Гречка - враг №1 жира!
#похудение
Сырая гречка с кефиром по утрам натощак – это действительно удивительный рецепт здоровья, который творит чудеса и очень полезен для очищения всего вашего организма, что очень важно для похудения, для поджелудочной, печении и других наших жизненно
Только не пугайтесь слова “сырая”. В результате гречка получится очень даже “варенная” и вкусная. Даже еще вкуснее, чем приготовленная традиционно, на воде.
Пользу от таких завтраков без варки вы почувствуете очень скоро, если будете так завтракать каждое утро в течении, ну, хотя бы пару недель.
Но даже один разгрузочный день в неделю, съеденная гречка с кефиром натощак, принесет пользу вашему организму и поджелудочная, печень, да и весь организм в целом, будет вам за это очень благодарен.
Ведь очищение ваш организм получит колоссальное.
И так, как приготовить гречку для похудения и здоровья, что творит чудеса.
Более простой процесс приготовления просто сложно придумать.
На одного человека нужно взять 2 столовые ложки сырой крупы и 200 гр. кефира или простокваши.
Гречку чистим, промываем проточной водой и даем стечь.
Пересыпаем в тарелку с высокими бортиками, очень хорошо для этих целей подойдут пиалы или небольшие салатницы, заливаем 200 граммами кефира или простокваши, накрываем крышкой или тарелочкой и идем спать.
На утро, ваша сырая гречка с кефиром, приготовленная по рецепту, что творит чудеса, для похудения и очищения вашего организма – готова. Можно есть просто так, если строгая диета.
Блюдо вкусно и само по себе.
Но при желании можно добавить специи: укропчик, куркуму или фенхель. А можно съесть с орехами, изюмом, бананами, яблоками и медом.
Ешьте на здоровье гречку с кефиром натощак и будьте всегда красивыми, жизнерадостными и стройными!
Бесплатный альманах «Кончай!» от известного сексолога🔥
Пошаговая инструкция от пробуждения зоны G и оргазмов от вагинальной стимуляции до мульторгазмов.
+ Бонусная глава «Мужские мультиоргазмы от А от Я».
Забирай в закрепе, пока не удалили💋
11 пряных трав, которые можно выращивать дома
#домисад
Вкусной зелени со своей грядочки хочется всегда, летом одним сыт не будешь... Предлагаем вам список полезных трав, выращивать которые можно круглый год прямо дома!
1. Базилик. Попробуйте сорт 'Genovese', имеющий классический вкус, сорт 'Siam Queen' для острого вкуса, сорт Lemon для придания цитрусового вкуса блюдам. В этом растении содержатся вещества, которые помогают снизить повышенное артериальное давление.
2. Розмарин. Не любит сухой воздух и растет медленно, зато аромат от него чудесный. Полезен для мозга, так как в этом вечнозеленом кустарнике много 1,8-цинеола, который помогает тебе быстрее соображать и при этом делать меньше ошибок.
3. Зеленый лук. Очень просто получить выгонкой из обычной луковицы.
4. Кинза. Ее называют китайской петрушкой, хорошо высаживать семенами. После сбора урожая не возобновляется, поэтому лучше сразу выращивать в нескольких горшках. В кинзе есть вещества, которые стимулируют усвоение глюкозы. Блюда с ней быстрее насыщают, так что десерт может и не потребоваться!
5. Укроп. Также лучше сеять сразу в нескольких емкостях. Укроп благоприятно действует на понижение кровяного давления, укрепление сосудов, повышение секреции желудочного сока.
6. Мята. Дома выращивают перечную мяту и мелиссу. Это диуретик, который помогает избавиться от лишней жидкости, снижая нагрузку на твою «дренажную» систему. Главное, не увлекаться — одной чашки мятного чая в день достаточно.
7. Орегано. Больше всех остальных трав нуждается в ярком освещении. Чаще срывайте листики, чтобы стимулировать новый рост. В этом растении много кариофиллена, который обладает мощным противовоспалительным действием. Орегано поможет справиться с болью в мышцах после интенсивной тренировки.
8. Петрушка. Можно сажать семенами, а можно вырастить из корня петрушки. Медики отдают именно петрушке первое место по полезности среди зелени. Эта кудрявая жительница наших огородов содержит несметное количество богатств: витамины С, Е, группы В, провитамин А, минералы (кальций, магний, фосфор, калий, цинк, железо, фтор, селен), а также эфирные масла, флавоноиды, гликозиды, инулин.
9. Лаврушка. Дома растет медленно, зато превращается в кустик, который легко поддается формированию. Есть можно двухлетние листочки.
10. Шалфей. Шалфей лекарственный – растение хорошо известное в народной медицине. Он обладает выраженными противовоспалительными, антимикробными, кровоостанавливающими, общеукрепляющими свойствами, способствует повышению секреторной активности пищеварительного тракта, выделению желудочного сока, существенно уменьшает потоотделение.
11. Тмин. С помощью тмина лечат язвенную болезнь, устраняют головную боль при гипертонии, боль в кишечнике и желудке.
Незаменимый раствор для оживления цветов. Готовим дома!
#домисад
Если наши любимцы чахнут на глазах или мы не могли ухаживать за ними длительное время по причине отпуска, нужно обязательно полить их этим бальзамом.
Его легко приготовить самому!
В 1 литре воды надо развести 20 мл перекиси водорода, которая продается в обычной аптеке.
Все — средство готово! Перед тем как его применять разрыхлите землю в горшках. Это обогатит корни большим количеством кислорода, и действовать средство начнет быстрее.
Еще стоит тщательно осмотреть растения и убрать сухие и пожелтевшие листья. Теперь поливаем нашим раствором растение.
Избавляемся от трещин на пятках и натоптышей.
#уход
⠀
В общем-то их два рецепта с глицерином, но они оба "работают". Берем глицерин, я покупаю сразу 5 пузырьков. В первом случае можно с уксусом, во втором с нашатырным спиртом.
⠀
Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца, вот и долейте в него уксус, встряхните. А если с нашатырным спиртом, то смешиваются в пропорции 1:1(глицерин и спирт).
⠀
Втирать этой смесью можно как утром, так и вечером, на ночь пятки, подошвы, пальцы и через несколько дней увидите потрясающий результат. Ваши пятки порозовеют, ногти приобретут красивый и блестящий цвет. Так же можно смазывать локти рук. Смесь эта - дешевая, доступная, верная.
Устраняем отёки глаз! Самый простой и быстрый способ!
#ухода #упражнения
🥒 Вкуснейшие огурчики
#рецепты
Ингредиенты:
Огурцы 5шт.
Укроп 50гр.
Петрушка 50гр.
Соль 1 ст.л
Сахар 1 ч.л
Перец 1/2 ч.л
Растительное масло 3 ст.л
Чеснок 2 зубчика
🔥Приготовление:
В блендере измельчаем пучок укропа, петрушки, соль, сахар, растительное масло, перец.
Огурцы нарезаем на 4 части и отправляем в пакет.
Перекладываем укропную смесь, добавляем чеснок, все перемешиваем и отправляем в холодильник на ночь.
