-
🔵فوتبال ساده بدن عالی 🔵مختص مربیان وبازیکنان فوتبال وفوتسال فوتبال کشور 🔵تکنیک تاکتیک ، بدنسازی 🔵تغذیه ویژه فوتبالیست ها #چابکی #سرعت #جابجایی #توان #پلایومتریک #وزنه ادمین👤 @dmin_persian
آموزش دفاع شخصی ودعوای خیابانی
🏀@selfdefenceiran1
علم ورزش
🏀@SportsScienc
عالیترین برنامهای تناسب اندام ورژیم غذایی
🏀@mjsport
تمرینات بدنسازی وشکم
🏀@fitnessfood1
تمرینات تخصصی فوتبال
🏀@fotball_futsal
فیتنس بانوان
🏀@fitnessclubbb
تناسب اندام
🏀@fittclass
کاریابی ورزشی
🏀@karyabivarzeshii
بوکس,کيک بوکسينگ,موی تای, ووشو
🏀@boxingORGINAL
ماساژ درمانی
🏀@massageclub1
آموزش دفاع شخصی مبتدی تاپیشرفته
🏀@selfdefenceir
اطلاعیه مربیگری ها و داوری ها
🏀@MartialArt
کلیپ ها وموزیک های ورزشی (Zumba)
🏀@ZumbaVideos1
تمرین تغذیه فوتبال
🏀@m_sharaf9
تمرینات مدرن فوتبال و فوتسال
🏀@Footb_sall
با ما فیت شوید...!!
🏀@fittacademy
فیزیولوژی ورزشی
🏀@physiologyclub
بوکس UFC | MMA
🏀@UFCFIGHTir
پروفایل و والپیپر ورزشی
🏀@varzeshguilan1
آناتومی،آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
🏀@s_sportinjury
کانال ورزش و تندرستی
🏀@sportsFitness
با فیت باش بهترین ورژن خودت باش
🏀@Fitbash21
بهترین کانال UFC و بوکس
🏀@UFCHUB_IR
آزمون ارشد و استخدامی تربیت بدنی
🏀@Quis_varzeshi
ســــلــــطــــان ریــــنــــگ
🏀@soltan_ring
حرکت اصلاحی ورزشی
🏀@EslahiClub1
دنیای فنون رزمی
🏀@razmib
کانال رسمی حرکات اصلاحی ورزش
🏀@IranSportsSciences
"تمرین"تمرین" تمرین"تمرین "تمرین"
🏀@tamrinmodern
🗓 1402/12/8
مربی خانم
در رشته های یوگا ، پیلاتس ، ورزش‌های رزمی ، ژیمناستیک ، زومبا ، ایروبیک ، فیتنس، حرکات موزون
همراه با شاگرد
ویا اجاره ی سانس
برای سالن ورزشی ویژه ی بانوان، دارای کف پوش ورزشی و مساحت ۲۰۰ متر مربع در محدوده ی شهرک اکباتان
تماس: 09123441456
یازده راز موفقیت کرنر ها
Читать полностью…
play like barcelona
تمرینات تیم بارسلونا
دنیا به شایستگی هات پاسخ میده
نه به آرزوهات ...
پس تلاش کن و شایسته آرزوهات باش
@fotball_futsal
❇️فواید ورزش درصبح کردن
1⃣خون رسانی بهتر به مغز
2⃣کاهش وزن وتناسب
3⃣افزایش تعادل بدن
4⃣کاهش درد مفاصل
5⃣استخوان و ماهیچه های قوی تر
6⃣اعتماد به نفس بهتر
7⃣کاهش استرس
🆔
🎯اگر بعد از تمرین بدنتان را سرد نکنید چه می‌شود؟
🎯توقف ناگهانی در فعالیت بدنی بدون سرد کردن، باعث می‌شود تا خون در اندام پایین تنه‌ی شما گیر بیفتد، به عضلاتتان شوک وارد شود، فشار خون شما بطور ناگهانی پایین بیاید، و در نتیجه باعث شود احساس سرگیجه کنید
این روش خوبی برای پایان دادن به یک تمرین عالی نیست، پس همیشه وقت بگذارید، و بعد از تمرین بدنتان را سرد کنید
🆔 @fotball_futsal
#کلیپ
🎯تمرین سرعتی
#به_ما_بپیوندید
🆔
#کلیپ
🎯تمرین در زمینهای کوچک
🎯تمرین شاد و مفرح
#با_ما_همراه_باشید
🆔
#کلیپ
🎯تمرین مناسب برای عصب و عضله
#با_ما_همراه_باشید
🆔 @fotball_futsal
🔰راههای کاهش اشتها جهت لاغری🔰
1️⃣خوردن آب همراه با چند قطره ليمو ترش بصورت ناشتا
2️⃣خوردن 2 لیوان آب قبل از غذاس
3️⃣خوردن سالاد قبل از غذا
4️⃣جویدن آدامس نعنا
5️⃣بو کردن نعنا
🆔 @fotball_futsal
#کلیپ
🎯تمرین در زمینهای کوچک،دفاع،انتقال،گلزنی
#با_ما_همراه_باشید
🆔 @fotball_futsal
🎯Your long-term goals will save you from your short-term failures.
🎯اهداف بلند مدت شما را از شکست های کوتاه مدت نجات می دهد.
🆔 @fotball_futsal
#کلیپ
🎯بدنسازی
#با_ما_همراه_باشید
🆔 @fotball_futsal
#کلیپ
🎯۷ تمرین فوق العاده برای شکم و پهلو
#به_ما_بپیوندید
🆔 @fotball_futsal
#مژده #مژده #مژده #مژده #مژده
بزرگترین مجموعه آموزش انگلیسی در منزل بدون کلاس برای کودک از بدو تولد تا موقعی که انگلیسی صحبت کند و یا هر نوآموزی که بخواهد با شادابی و قدم به قدم زبان انگلیسی را بیاموزد شامل چهارصد و پنجاه ویدیو و هزارو پنجاه فایل صوتی آماده شد.
مژده به پدر و مادر های عزیز ، نوآموزان زبان انگلیسی و همچنین مربیان زبان کودک و نوجوان
این مجموعه همیشه برزو رسانی خواهد شد.
پکیج های عالی 😝
✅#◽️دبستان مکالمه
یادگیری بدون نیاز به کلاس قدم به قدم زبان برای یک کودک از بدو تولد تا روزی که انگلیسی صحبت کند و همچنین برای یک نوآموز و مدرس زبان انگلیسی.
⭐شامل پانصد ویدیو و هزار فایل صوتی در تمام زمینه های مختلف زبان انگلیسی
یادگیری توام با لذت و شادابی.
و
✅#فلشکارتهای_تصویری حدود 1000 عدد فلشکارت تصویری 😍😍🥳🤩
✅ 7عدد کتاب رنگ امیزی حروف اعداد و حیوانات
✅300مجموعه کارتون با زیرنویس انگلیسی
✅فلش64گیگ حاوی اطلاعات دوره و مجموعه کارتون و انیمیشن انگلیسی
✅کلاس آنلاین برای کودکان
✅ مشاوره رایگان
✅ فروش بصورت اقساط
#سفارش_و_خرید_پکیج_عالی_مکالمه🔵
@English_pakage
انگیزشی
@fotball_futsal
آنگاه که خسته شدی ... آنگاه که از پای در آمدی ... مهم نیست
باز مقاومت کن ... باز بجنگ و شکست بخور ...
این بار شکست بهتری خواهی خورد
@fotball_futsal
✍ اگر آنچه می نویسی
با ارزش تر از کاغذ و قلمت نباشد 📝
به تمام درختان عالم خیانت کرده ای!
@fotball_futsal
#کلیپ
🎯بدنسازی بارسلونا
#با_ما_همراه_باشید
🆔 @fotball_futsal
🎯Wake up! nobody's gonna make your dreams come true .
🎯به خودت بیا! هیچ‌کس قرار نیست رویاهاتو واست بسازه .
🆔
#کلیپ
🎯تمرین شاد و مفرح سرعت و چابکی
#با_ما_به_روز_باشید
🆔 @fotball_futsal
🎯A diamond with more cuts shines more in the light ! Do not be afraid of hard times..
🎯الماسی که تعداد برش هاش بیشتره توی نور بیشتر میدرخشه! از روزهای سخت نترس!
🆔
#کلیپ
🎯گرم کردن،تمرین سرعتی
#با_ما_همراه_باشید
🆔 @fotball_futsal
#کلیپ
🎯تمرین یک در برابر یک
#با_ما_همراه_باشید
🆔 @fotball_futsal
🎯To be the best you must go through the worst .
🎯برای بهترین بودن باید از بدترین شرایط بگذری .
🆔 @fotball_futsal
#کلیپ
🎯افزایش هوش و تمرکز،تمرین شاد و مفرح
#با_ما_همراه_باشید
🆔 @fotball_futsal
اگه دنبال تغییر تناسب اندام و معجزه حال خوبی این پیام مال توعه😍!!!
✅️بیا اینجا رایگان مشاوره شو
@FitproDiet
#کلیپ
🎯گرم کردن شاد و مفرح
#با_ما_همراه_باشید
🆔 @fotball_futsal
#کلیپ
🎯تمرین سرعتی شاد و مفرح
#با_ما_همراه_باشید
🆔 @fotball_futsal